06/09/2017 8 tcnicas pra memorizar as coisas que voc aprende - Galileu | Life Hacks

C omo anda sua memria? De acordo com estudo cientficos, sua resposta s honesta se voc
disser: mal, bem mal. que pesquisas mostram que nos lembramos apenas de 10% daquilo que
aprendemos. Os outros 90% so esquecidos rapidamente, logo depois que a gente aprende.

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Infelizmente, no d pra escrever esse argumento no vestibular e passar na faculdade, ou ento dizer pro
professor e esperar aprovao na prova. Especialmente no ensino tradicional, que quase sempre avalia a
capacidade de reproduzir contedo, a memria fundamental. Por isso, se voc conhecer algumas
tcnicas que te ajudem a memorizar as coisas que voc aprende, pode sair na frente. Confira:

1. Ler e ouvir no bastam

A melhor maneira de aprender discutindo em grupo ou ensinando o que se est tentando aprender.
que se concentrar muito mais fcil (mandatrio, at) quando voc est conversando com algum sobre
um tema ou explicando aquilo. Ler ou ouvir algum falando muito mais suscetvel a distraes e
interrupes no seu processo de concentrao.

2. Ache um enfoque do assunto que lhe interesse

mais fcil lembrar de algo do seu interesse do que de algo que no lhe interessa - bvio. por isso que,
se voc gosta de uma matria, provavelmente tem muito mais facilidade em aprend-la. Tente achar um
enfoque dentro de um assunto que no te interesse tanto, um recorte ou uma abordagem que tenha mais
apelo pro seu gosto pessoal. Depois, na vida adulta, se possvel, estude s o que voc gosta. A vida vai ser
mais fcil.

3. Concentre-se
Deixe de lado as notificaes do celular e foque no que est estudando. Se voc estiver cansado ou
distrado, muito mais difcil para o crebro fixar o contedo com o qual voc est tomando contato.

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4. Lembretes na hora certa

H horas melhores e piores para se lembrar de algo que voc aprendeu (e o resgate desse contedo ajuda
voc a fixar as coisas na memria). Se voc precisa fixar algum contedo, a dica : estude, estude de novo
dali uma hora e depois de 24 horas. Ou use o SuperMemo, um site que calcula o tempo exato em que
voc vai se esquecer de algo e te ajuda a lembrar imediatamente antes de esquecer.

5. Descanse
Faa pausas entre os estudos. No d pra saber exatamente quanto e como voc deve parar porque isso
varia de indivduo para indivduo, mas uma boa tcnica estudar por 45 minutos, que o tempo mximo
que algum consegue se focar em uma tarefa, na mdia, e dar uma pausa de 15 a 20 minutos antes de
recomear. De novo, isso pode variar, ento fique atento aos sinais da sua mente.

6. Antes de dormir, logo que levantar

Estudar nessas horas uma boa maneira de fixar contedo, por causa das substncias qumicas liberadas
pelo crebro nesses horrios.

7. Faa conexes entre o que voc aprende e o que voc j sabe

Aprender um processo conectado, e no individual. Uma maneira excelente de fixar algo novo
conectando isso com algo que voc j saiba ou conhea. Por exemplo: ao aprender uma palavra nova em
outra lngua, voc pode tentar conect-la com um som com que ela se parea em uma lngua que voc j
conhea, por exemplo.

8. Reflita sobre o que voc aprendeu

Reserve 15 a 20 minutos entre cada sesso de estudo pra refletir sobre o que voc acaba de aprender. Essa
reflexo sobre o contedo, que provavelmente vai fazer voc questionar e correlacionar o aprendizado
com coisas que j sabe, tambm ajuda a fixar coisas na memria

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