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MESES
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Dos 0 aos 6 meses

Papa Bem dos 0 aos 6 meses

ALIMENTAO

Aleitamento materno
Amamente o seu beb em exclusividade at aos 6 meses de vida.
O leite materno o alimento ideal para o beb e o nico de que ele
necessita desde o nascimento at aos 6 meses de vida. Dica
D de mamar sempre que o seu beb demonstrar fome, de dia e de noite.
1- Para que o beb consiga mamar
No oferea chupetas ou biberes ao beb at que o aleitamento materno bem, a sua boca e lngua devem
esteja bem estabelecido, o que pode levar cerca de 20 dias. estar bem adaptadas mama
Se tiver dvidas ou dificuldades com o aleitamento materno, pea ajuda da me. Chama-se a isso
uma boa pega.
a profissionais de sade ou a pessoas experientes que tiveram sucesso
com a amamentao. So sinais de uma boa pega:

Aleitamento articial (com leite de frmula) Boca bem aberta, a cobrir

grande parte da arola
A deciso sobre oferecer o leite de frmula ao beb deve ser tomada (parte mais escura do peito).
juntamente com o mdico e o mdico quem vai decidir qual o leite Lbio inferior voltado para fora.
mais adequado para o seu beb e dar orientaes acerca das quantidades.
Queixo a tocar ou quase
Guie-se pelas quantidades de leite sugeridas. Mas lembre-se que ningum tocar o peito.
melhor do que o seu beb para decidir quando mamar e de quanto leite
necessita em cada refeio. 2- O choro um sinal habitual
Prepare o leite de acordo com as instrues da embalagem. de fome, mas tambm de outras
No utilize nem mais nem menos p para a quantidade de gua. necessidades, como sono e ateno.
Para reconhecer o choro da fome,
repare no choro do seu beb
Recomendaes gerais quando acorda depois de dormir
Aprenda a reconhecer e respeite os sinais de fome do seu beb e os sinais um perodo mais longo. Alm
disso, importante reconhecer
de que j est satisfeito ou necessita de uma pausa enquanto mama.
outros sinais.
Se o beb no quiser mais, no insista.
No d ao beb nenhum outro alimento ou bebida alm do leite materno Nesta etapa, quando esto
ou de frmula, exceto se houver indicao mdica. com fome, os bebs tambm
costumam: ficar irrequietos; abrir
Amamentar ou dar o bibero so oportunidades nicas para a boca e virar a cara quando se
se conhecerem e fortalecerem a vossa relao. Sente-se num local tranquilo, aproximam do peito ou
relaxe e desfrutem do momento. do bibero; olhar xamente para
Ateno aos cuidados de higiene. Lave as mos antes de amamentar ou a me; sorrir enquanto mamam.
de preparar e oferecer o bibero ao seu beb. Mantenha todos os utenslios,
como biberes, tetinas e escovilhes de limpeza, devidamente limpos.
S h razes para preocupao se o seu beb no estiver a ganhar peso ou estiver a ganhar peso a mais.
Esta avaliao ser feita nas consultas regulares.
Procure iniciar a diversificao alimentar do seu beb, ou seja, a oferta de outros alimentos que no o leite
materno ou de frmula, o mais prximo possvel dos 6 meses e nunca antes dos 4 meses.

NOTA: Estas recomendaes so baseadas na mais recente evidncia cientfica.

No entanto, no devem substituir as orientaes individualizadas dos profissionais de sade que acompanham a sua criana. 1/3
 ATIVIDADE FSICA

Brincadeiras Ativas

Durante as poucas horas em que est acordado nesta fase, o beb est
a descobrir o que o seu corpo capaz de fazer e como funciona o mundo
sua volta. Brinque com o seu beb e ajude-o nesta descoberta, Dica
respeitando sempre o seu ritmo. Assim, estaro tambm a conhecer
melhor um ao outro e a fortalecer no s os msculos, Nos primeiros meses de vida os
mas tambm a vossa ligao. bebs cansam-se facilmente e
aguentam poucos minutos de
estmulo de cada vez.
Como que o beb se movimenta?
Se o beb est alerta, os olhos
Entre o primeiro e o segundo ms, o beb comea a levantar a cabea brilham e os seus movimentos
quando est de barriga para baixo e aos poucos comea a sustent-la. so suaves, provvel que esteja
Pelos 4 meses, j consegue sustentar a cabea. disposto para brincadeiras
e conversas.
Por volta dos 2 meses, comea a movimentar de forma
mais controlada os braos e as pernas. J pode tambm Se vira a cara, no demonstra
agarrar alguns objetos com as mos. interesse pela brincadeira,
parece irritado ou chora, sinal
Por volta dos 3 meses, tentar alcanar a face das pessoas de que precisa de uma pausa.
e os objetos que esto prximos.
Comece desde cedo a reconhecer e
Entre os 3 e os 4 meses, o beb pode rolar quando est de lado
respeitar os ritmos e os sinais do seu
para ficar de barriga para cima. Depois, comea a balanar o corpo
beb. Com o tempo ver o quanto
quando est de barriga para cima e aos poucos consegue isso importante para organizar
virar-se de barriga para baixo. o vosso dia-a-dia e para fortalecer
Entre os 4 e os 6 meses o beb comea a: agarrar os objetos cada vez mais a vossa relao.
e a conseguir mud-los de uma mo para a outra;
Com as necessidades atendidas, o
movimentar o corpo, firmando os ps na superfcie onde est deitado;
beb sentir-se- amado e seguro e
ganhar maior controlo sobre a cabea. isso muito importante para o seu
Pelos 6 meses, consegue ficar sentado com apoio. desenvolvimento e aprendizagem.

Sugestes de brincadeiras
Coloque o beb de barriga para cima num tapete ou manta no cho
e deixe-o movimentar-se livremente. Assim, ele descobrir os encantos
das suas mos, braos, ps e pernas. Por volta dos 4 meses, comece
a incentiv-lo a balanar o corpo e a tentar rebolar, ajudando-o e
colocando brinquedos em posies diferentes para que os tente alcanar.

!
Coloque o beb de barriga para baixo alguns minutos todos os dias.
Entre os 4 e os 6 meses, quando j tiver maior controlo sobre a cabea,
comece a incentiv-lo a movimentar-se para frente, chamando por ele
ou fazendo rebolar brinquedos, como bolas.
Disponibilize brinquedos adequados idade do beb. Devem ter
diferentes texturas, cores e fazer diferentes sons, para que o beb sinta ATENO
na pele, veja e oua. Mas no devem ser excessivamente estimulantes, Crianas at
com luzes e sons fortes. aos 2 anos de idade
no devem ver televiso
Faa expresses faciais, movimentos suaves com as mos, cante e fale
com o beb nas diversas oportunidades que tem durante o dia. O beb
tentar imit-lo (a), segui-lo (a) com olhar e, dentro em breve, alcan-lo (a).
Por volta dos 6 meses, sente o beb apoiado em almofadas, brinquem,
conversem ou cante canes fazendo gestos suaves com as mos
para que o beb acompanhe.

NOTA: Estas recomendaes so baseadas na mais recente evidncia cientfica.

No entanto, no devem substituir as orientaes individualizadas dos profissionais de sade que acompanham a sua criana. 2/3
 SONO

Dos 0 aos 3 meses os bebs devem dormir de 10,5 a 18 horas por dia.
Nesta etapa, o padro de sono do beb ainda muito irregular
e o beb dorme tanto durante o dia, quanto durante a noite.
Dos 3 aos 6 meses os bebs devem dormir 12 ou mais horas por dia,
divididas em 9 a 12 horas de sono durante a noite e 1 a 4 sestas

!
de 30 minutos a 2 horas durante o dia.
Aprenda a reconhecer os sinais de cansao e sono do seu beb
para garantir que se acalma e dorme quando precisa.
Habitue o seu beb a adormecer sozinho. Os bebs pequeninos
podem precisar de ajuda para sossegar. Pode embrulh-lo, embal-lo ATENO
e cantar baixinho, dar um banho ou fazer uma massagem, Os bebs
at que se acalme e comece a ceder ao sono. Mas deve coloc-lo devem dormir
na cama antes de adormecer por completo. deitados de costas.
Mantenha um ambiente calmo durante a noite. Por exemplo,
se o beb acorda para mamar ou se preciso mudar a fralda,
essas atividades devem ser feitas sem grande agitao e barulho
e com luz suave. Resista aos desafios do beb para brincar
durante a noite!

NOTA: Estas recomendaes so baseadas na mais recente evidncia cientfica.

No entanto, no devem substituir as orientaes individualizadas dos profissionais de sade que acompanham a sua criana.
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