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MESES
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MESES

Dos 6 aos 9 meses

ALIMENTAO: Dos 6 aos 9 meses

6
MESES
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MESES

Grupo Nmero Tamanho

Alimentos
de Alimentos de pores dirias das pores

Sempre que
Leite Materno
o beb desejar
LEITE
E LACTICNIOS
Frmula 2 a 5* 150 ml a 210 ml

FRUTAS Pur de frutas 1a2 30 ml a 60 ml

HORTCOLAS Pur de legumes 1a2 45 ml a 180 ml

Papa de cereais
CEREAIS com glten
1 45 ml a 180 ml

1 - Frango, Peru, Coelho

2 - Borrego, Vaca, Vitela
CARNE E PEIXE 1a2 10g
Pescada, Solha, Linguado
e Faneca

Notas:

Se vai iniciar a diversificao alimentar do seu beb
aos 6 meses, comece com pequenas quantidades
de alimentos, 2 ou 3 colheres de sopa, e aumente
medida que o beb aceitar.
As primeiras papas e purs devem ter uma
consistncia cremosa, aveludada e sem grumos.
Entre os 6 e os 7 meses, podem passar a ter uma
consistncia mais grossa, com pequenos grumos.
Entre os 8 e os 9 meses o beb j consegue comer
os alimentos bem cozidos e amassados ou
em pedaos bem pequeninos.
Guie-se pelas quantidades sugeridas tendo
em conta a idade em meses, o tamanho
e o apetite do beb.

(continua)

15 ml = 1 COLHER DE SOPA

ATENO! Este folheto serve somente como um guia e no deve substituir os conselhos dos profissionais de sade que acompanham o seu beb.
Cada beb um beb e as necessidades alimentares do seu podem ser diferentes das sugestes aqui apresentadas.
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 Procure reconhecer e respeitar os sinais de fome
do seu beb e os sinais de que j est satisfeito ou
de que necessita de uma pausa durante as refeies.
Se o beb demonstrar que no quer mais, no insista.
No exagere na quantidade de alimentos
que oferece ao seu beb. Se o beb demonstrar
fome aps a refeio, pode oferecer um pouco mais.
Os novos alimentos devem ser oferecidos
colher e no pelo bibero.
D um alimento novo a cada 4 ou 5 dias.
*Quanto mais refeies e maior a quantidade
de outros alimentos que o beb come,
menos refeies de leite deve fazer.
Comece a habituar o seu beb a uma rotina
de 5 a 6 refeies por dia.
Por volta dos 8 ou 9 meses, comece a incentivar
o seu beb a comer sozinho, com as mos ou
com uma colher. Proteja a roupa e o cho para no
se importar com a sujidade. Para alm dos alimentos
cortados em pedaos bem pequeninos, oferea
alimentos que o beb possa agarrar com a mo e
levar boca. Estes alimentos devem ser muito macios,
para que o beb possa desfaz-los com as gengivas,
ou devem dissolver na boca: tiras de legumes
bem cozidos; rvores de brcolos; tiras de frutas
bem macias ou cozidas; bolacha tipo Maria
ou para bebs.

Aps serem introduzidas as 3 refeies colher, Nunca deixe o beb sozinho enquanto come!
continue a oferecer o peito sempre que o beb Para que o seu beb absorva melhor o ferro
desejar. Se no estiver a amamentar, assegure presente nos vegetais, oferea fruta ao final
que o seu beb consome de 500 a 600 ml de leite do almoo e do jantar.
por dia (1 iogurte = 150 ml de leite).
Oferea gua ao seu beb num copo de transio.
Lembre-se de que as refeies devem ser momentos
S h motivos para preocupaes se o seu beb
agradveis e desejados. Sente-se com o seu beb,
no estiver a ganhar peso ou estiver
converse com ele e tenha ateno aos seus sinais,
a ganhar peso a mais. Esta avaliao ser feita
num ambiente tranquilo, sem distraes como
nas consultas regulares.
brinquedos, o telefone e a televiso. Respeite o seu
ritmo e espere at que esteja pronto para a prxima
colherada. Deixe-o tocar nos alimentos.
As presses e os raspanetes para que coma so
totalmente desaconselhados.

15 ml = 1 COLHER DE SOPA

ATENO! Este folheto serve somente como um guia e no deve substituir os conselhos dos profissionais de sade que acompanham o seu beb.
Cada beb um beb e as necessidades alimentares do seu podem ser diferentes das sugestes aqui apresentadas.
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