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Orar por alguém que nos faz mal é uma das mais verdadeiras provas de que realmente
nascemos de Deus. – Essa oração vai parar quem lhe faz mal.
23 FORMAS SIMPLES DE
dentro de você.
CONTROLAR O CÉREBRO E
ACALMAR A MENTE!
São 23 truques recomendados pela psicóloga e arteterapeuta russa Victoria
Nazarevich para organizar o cérebro e promover suas habilidades:
1.Combater a raiva: desenhe linhas, muitas linhas
2.Acabar com preocupação : aprenda a fazer origamis
3.Combater o cansaço: desenhe flores
4.Esquecer a decepção: tente fazer uma cópia de uma pintura famosa, reconhecida
5.Conseguir se concentrar: desenhe um alvo (como o de um jogo de tiro ao alvo) 6.Ser
capaz de se conhecer: pinte um autorretrato
7.Esquecer problemas e angústias: crie uma boneca de pano – será divertido! 8.Acabar
com o desespero: desenhe linhas como se fosse um caminho
9.Acabar com o tédio: preencha uma folha de papel com cores diferentes
10.Recordar alguma coisa esquecida: crie labirintos em uma folha de papel
11.Combater a tristeza: pinte um arco-íris
12.Esquecer a dor física: faça uma escultura – pode ser com massa de modelar, argila…
13.Renovar as energias: pinte paisagens
14.Melhorar a concentração: trabalhe com pontilhismo, enchendo uma folha de papel com
desenhos pontilhados
15.Acabar com o medo: costure ou faça bordados
16.Colocar os pensamentos em ordem: desenha quadrados e círculos
17.Acabar com a raiva: picote uma folha de papel com as mãos
18.Eliminar tensão: faça desenhos com diferentes padrões
19.Assimilar algo que você está com dificuldade para entender: pinte mandalas
20.Sentir emoções: pinte muitos pontos coloridos
21.Entender seus desejos: faça uma colagem
22.Criar soluções: desenhe ondas e círculos
As afirmações são
23.Acabar com a sensação de aprisionamento: desenhe espirais.
uma excelente arma para substituir crenças limitantes por
crenças fortalecedoras. Mas como utilizar essa ferramenta tão
simples e poderosa?
Primeiramente precisamos entender que a nossa mente não entende o que é real ou ilusão,
ou seja, se você começar a imaginar uma viagem a Paris e colocar detalhes naquela
imagem e sentimentos de estar lá, em determinado momento a sua mente vai acreditar que
aquilo realmente aconteceu. Em algum determinado momento você vai se confundir se
vivenciou aquele momento ou é somente um sonho. O seu consciente sabe que aquilo não
é uma lembrança, mas o seu subconsciente acredita que seja.
Então a primeira dica é dizer sempre no PRESENTE, porque se você fala eu vou ter, o
cérebro entende que um dia você vai ser ou terá aquilo, e não vai se “esforçar” para que
seu desejo se torne realidade.
Entretanto, se você afirmar que já é ou já tem, o seu subconsciente vai trabalhar junto com
o universo, para aquilo se transformar em realidade.
Outro ponto muito importante é sempre começar a frase com “EU”, pois é você quem está
declarando e tem que deixar isso bem claro para sua mente.
Alguns exemplos de afirmações positivas:
Eu sou muito amada.
Eu tenho abundância sempre disponível para mim.
Eu me amo e aceito quem eu sou.
Eu respeito e honro minha história de vida e experiências.
Eu sou uma alma vitoriosa. Eu tenho muita paz e amor em minha vida.
Tudo de bom vem a mim com leveza, gratidão e amor.
O segundo passo é, depois de afirmar, agradecer por aquilo. Você pode se perguntar: Mas
vou agradecer algo que não tenho? Ainda não tem, mas vai ter. E quando agradecemos a
nossa mente passa a acreditar que você já tem, caso contrário não estaria agradecendo, isso
fortalece a declaração que está fazendo. Lembre-se: afirme e agradeça.
Um ponto muitíssimo importante é você vigiar seus pensamentos e palavras. Imagine só
você acordando e afirmando para sua mente e ao universo que é uma pessoa
muito próspera e tem sempre dinheiro disponível. Aí, durante o dia você pensa: Poxa
vida, eu vivo sem dinheiro ou nunca consigo viajar por falta de dinheiro. Ou em um bate-
papo com amigos, você se queixa: Eu ganho muito mal, não consigo nem pagar as minhas
contas direito ou nunca me sobra dinheiro para nada.
o 4 aros de hula
o Fita
o Basquetebol
Instruções: tenha as crianças se revezando fazendo cestas nas aros do hula começando do mais baixo ao mais alto. Originalmente de
MamaSmiles.com { aqui }.
Concurso Bubble 2.
O que você precisará:
o Solução Bubble
o Ferramentas de sopro de bolhas: palitos de beber, funis, varinha de bolha , alças de fio e assim por diante
Direções: Dê a cada competidor um suprimento de solução de bolha e algumas ferramentas de sopro de bolhas. Molhe a mesa com
solução de bolha e deixe as crianças soprar.
3. Mármores gigantes
Direções: colete tantas bolas esportivas de diferentes tamanhos como você pode encontrar, então faça um círculo no quintal com
corda ou um hula-hoop. Coloque as bolas no círculo e espalhe-as um pouco. A cerca de 10 metros de distância, os jogadores usarão
uma bola como o "atirador" e se revezará para rolar a bola para tentar bater muitas bolas fora do ringue, pois a bola do jogador sai do
ringue. Se um jogador toca bolas fora do ringue, eles conseguem mantê-las e rolar novamente. O jogo termina quando toda a bola foi
eliminada do círculo, e o jogador com mais bolas coletadas ganha. Originalmente de SheSpeaks.com { aqui }.
4. Tag do cotovelo
O que você precisará:
o Apenas as crianças!
Instruções: Divida as crianças em pares, deixando uma criança que é "É" e uma criança que será a primeira a ser perseguida. Peça a
cada grupo de parceiros que ligue os cotovelos - e todos os pares formam um círculo grande, permitindo 10 pés de espaço entre cada
par. "Ele" corre após a outra criança "não juntada pelo cotovelo" dentro do círculo - como em um jogo de etiqueta tradicional. Se a
criança que está sendo perseguida precisa de um intervalo - ele ou ela pode correr para um par de filhos e vincular os cotovelos com
um deles. A criança no par que NÃO estava ligada pela criança perseguida - é agora "É" novo alvo e deve se separar rapidamente para
evitar ser marcado por "It". Originalmente de KidActivities.net { aqui }.
2ª, 3ª e 4ª séries
o Papel grande ( Crayola Giant Marker e Water Color Pad ) e / ou algum cartazleve
o Fita
Direções: Peça às crianças que façam seus aviões em um design tradicional de dardos. Com o tamanho do avião maior, você pode ter
que fazer alguns ajustes e ajustes, como tapar o nariz para que as asas fiquem mais próximas, ou dobrando as asas para que elas se
inclinem para cima. Designe uma linha de partida e, em seguida, uma a uma, cada criança tome uma volta para ver qual plano pode ir
mais longe. Originalmente de AllForTheBoys.com { aqui }.
6. Tubo de água
O que você precisará:
o 2 baldes ou baldes
Instruções: As crianças têm chance de se molhar neste divertido jogo de água ao ar livre. Equipes competem para preencher o seu
balde de água antes que a outra equipa faça! PARA JOGAR: Divida os jogadores em duas equipes e forneça a cada jogador uma taça
de plástico. Em um lado do quintal ou área de jogo, você precisará ter um grande recipiente de água, como uma piscina para crianças
ou um grande refrigerador cheio. Do outro lado do quintal, você precisará configurar dois baldes ou baldes idênticos. As equipes criam
uma linha do grande recipiente de água para o balde. No início de ir, a criança mais próxima do recipiente inicial de água enche suas
xícaras e vá e derrama-a no copo da próxima pessoa o mais rápido possível. Essa pessoa derrama-o no copo da próxima pessoa, e
assim por diante até que a água atinja o último jogador que o derrama no balde das equipes. Originalmente de Queen-of-theme-party-
games.com { aqui }.
7. Angry Birds ao ar livre
o Algo que se assemelhe aos porcos - podem ser tigelas, baldes , bichos de pelúcia ou balões .
Instruções: empilhe as caixas em diferentes formações e coloque os baldes / coisas de animais / balões em diferentes níveis para
representar os porcos. Desenhe uma linha onde o jogador deve representar o tiro da ardósia. Cada jogador toma uma volta jogando
uma bola (pássaro irritado) nas caixas para tentar derrubar os "porcos" (baldes / bichos de pelúcia / balões). Continue reconstruindo e
jogando até que todos tenham tido uma volta. Originalmente, da Al.com { aqui }.
8. Balão Badmitten
O que você precisará:
o Balões
o Pratos de papel
o Palitos artesanais
o Fita
Instruções: Faça pás, simplesmente pegando palitos de artesanato na parte de trás dos pratos de papel. As crianças se juntam e
usam as "pás" da placa de papel para bater um balão de um lado para o outro. Originalmente de KidActivities.net { aqui }.
o Faca artesanal
o Caneta
o 1 pedaço de papel
o tesouras
o 2 frascos ou tigelas
Instruções:
Para a placa: Trace um círculo (tigela de mistura) em uma tampa de uma caixa de pizza ou algum outro pedaço de papelão. Use seu
cortador de faca / caixa para cortar. Lance o círculo para longe - agora você fica com o seu estêncil de círculo. Quando você faz sua
placa, você precisa de 4 colunas. Uma coluna em cada cor. Você precisa ter 6 círculos de cada cor. Usando seu estêncil, pulverize seus
círculos.
Para as fichas de chamada: Faça folhas de papel que digam: Cabeça, Pé direito, mão direita, pé esquerdo, mão esquerda e colocar
em um frasco ou tigela. Faça folhas de cor que digam - Vermelho, Azul, Amarelo e Branco e coloque em uma jarra ou tigela.
Para jogar: a pessoa que se chama puxa um deslizamento de cada jar para dizer aos jogadores onde ir (ou seja, mão esquerda, círculo
vermelho). Qualquer jogador que cai, ou toca o tapete com um cotovelo ou joelho, está imediatamente fora do jogo. O último jogador em
pé ganha. Vá { aqui } para obter as instruções completas do jogo Twister.
Nota: O seu painel Twister crescerá em cerca de 1 a 2 semanas. A tinta NÃO fará mal a grama. Repita - a tinta não vai prejudicar sua
grama. Originalmente de SassyStyleReDesign.com { aqui }.
Cada equipe de dois ou três filhos obtém uma lista de pistas de safari e uma câmera digital. A equipe deve usar a lista de indícios e
fotografar a localização ou item que eles acreditam estar correto dentro de um determinado limite de tempo. Quando todos retornam,
alguém analisa as fotos na câmera de cada equipe para ver quantas pistas eles preencheram. As fotografias dos locais ou itens corretos
serão julgadas por qualidade artística e precisão. Prêmios de prêmios em muitas categorias diferentes: mais artístico, foto mais distante
da lista de indícios, a maioria dos locais corretos, etc. Pais e filhos podem trabalhar juntos para fazer uma apresentação de slides de
suas fotos digitais da aventura, ou as crianças podem fazer um álbum ou livro de recortes das imagens impressas. A festa continua com
o almoço ou o jantar para celebrar a criatividade de todos no safari.
Nota: Certifique-se de que todos os participantes usem um capacete de bicicleta e entenda as regras de segurança da
bicicleta. Originalmente de FamilyEducation.com { aqui }.
Diretrizes: cursos de obstáculos são sempre um grande sucesso. Não é tão complicado construir seu próprio curso de obstáculos no
quintal como muitos imaginam. Um curso de obstáculos é simplesmente uma série de tarefas divertidas, desafios ou mini-jogos que as
crianças tentam se precipitar o mais rápido possível. Eles geralmente são configurados para que, assim que você terminar uma tarefa,
você se move diretamente para o próximo até chegar à linha de chegada. Você precisará encontrar alguns obstáculos criativos para as
crianças, você pode ficar tão simples ou tão complicado quanto você quiser com estas idéias do curso. Você pode usar objetos que
você já tem em sua casa para muitos obstáculos. aqui estão alguns exemplos:
o Configure os pneus velhos do seu lado para que eles possam se arrastar, ou colocá-los no chão para que as crianças
atravessem.
o Pendure um aro de hula de uma árvore e as crianças devem jogar um futebol através dele antes que possam seguir em frente.
o Tenha uma pilha de balões pronta, as crianças devem piscar uma por sentar-se para seguir em frente.
o Configure uma mesa e coloque flâmulas, balões, até macacos de piscina de baixo. As crianças devem se arrastar por baixo
o Coloque uma peça de madeira de 2 × 4 no chão. Faça as crianças atravessar sem tocar o chão, para as crianças mais velhas
o Peça às crianças que saem de um saco de batata de uma seção do percurso para outro.
o Bola
o Espaço aberto
Direções: Divida crianças em duas equipes. Uma equipe está em uma extremidade do tribunal, a outra equipe está no outro lado. O
terço do tribunal é o rio. Uma pessoa da equipe joga a bola e a outra equipe tem que pegá-la. Se o pegar, você continua com o jogo. Se
o deixarem cair, a pessoa que o deixou ou está mais perto da bola está fora. A única maneira pela qual a pessoa pode voltar é se um
dos membros da equipe pegar a bola ou um membro da outra equipe derruba a bola. Se a bola vai no rio você está fora
Seus filhos adoram
brincar com grandes caixas de papelão? Deseja que você tenha mais espaço para armazená-
los? Quer criar um conjunto de jogos que lhes permita construir e reconstruir estruturas de jogo
imaginativas? Então este projeto é para você!
Para criar o seu próprio jogo de construção de cartão, você precisará de uma grande caixa de
papelão. Corte todas as abas superior e inferior, bem como cada lado da caixa para fazer vários
grandes pedaços de papelão.
Em seguida, corte os entalhes em cada extremidade de cada peça. Para construir estruturas, alinhe
os entalhes, como quiser. Tire-os e construa algo novo novamente. Uma vez que o tempo de brincar
acabou, as estruturas de jogo se separam e podem ser instaladas para um fácil armazenamento.
Algumas regras
importantes que você precisa explicar para quem irá participar das atividades (eu recomendo a partir dos 6 anos
e no máximo 10 pessoas por grupo):
1. Não há um vencedor, mas o grupo todo precisa completar o desafio. Se um não completa, os demais também
não.
3. Não há somente uma solução para cada desafio. Então, dê asas à criatividade.
4. Há um tempo para cumprir o desafio (em geral 5 a 10 minutos. Até 20 minutos, se forem mais pessoas)
E agora, outras dicas também para você, que irá apresentar o desafio às crianças:
1. Procure deixar que os participantes encontrem a solução sozinhos. Use sempre palavras de incentivo e
motivação, mas as decisões devem ser tomadas por eles.
2. Aproveite para observar como cada um reage frente ao desafio. Mas nada de julgamentos! “A brincadeira é
uma chave de ouro para conhecer os filhos”, disse a especialista Patricia Garcia.
3. Se estiver com um pessoal mais velho, vale sentar depois da brincadeira (completada ou não) para que eles
possam falar sobre o que sentiram, como pensaram, como viram o amigo, irmão, primo no jogo.
Equilíbrio no pneu
O material necessário é um pneu com câmara cheia (mais fácil) ou sem câmara (mais difícil). Podemos usar
aqueles que já existem em brinquedos de parques ou pedir emprestado do borracheiro.
O objetivo é que todos permaneçam juntos, com alguma parte do corpo encostada, por 10 segundos sobre o
pneu, sem pisar no chão. É proibido usar cintos, roupas, galhos ou qualquer outro acessório, além do próprio
corpo.
Conforme a idade, é possível colocar o pneu mais afastado do chão (até 45 cm). Eu já vi grupos com até 10
crianças e jovens conseguindo completar o desafio.
Equilibrista
O original é feito com dois cabos de aço presos a 3 árvores formando um triângulo, a uma altura de 50 cm do
chão. Mas não precisa tanto. Nosso material é só fita crepe e canetinha hidrocor.
Faça no chão com a fita crepe um triângulo de até 12 metros de comprimento e 3m (a partir de 9 anos) de base.
Ou metade da base (1,50m), conforme o número e a idade das crianças (até 7/8 anos). O comprimento é o menos
importante para o desafio e depende do espaço disponível. Então, mantendo a base, você pode fazer o triângulo
com 2,50 metros, 4 metros e assim por diante.
Marque com canetinha a ponta do triângulo onde todos devem começar. Esta ponta é oposta à base que você
mediu.
O objetivo do desafio é sair, em duplas, da ponta marcada com a canetinha e chegar até a base, sem tirar o pé da
fita crepe e mantendo contato um com o outro durante todo o trajeto. Como a fita não está fora do chão, você
precisa sempre lembrar que as partes do corpo que não estão na fita estão “suspensas no ar”.
Do Avesso
A proposta aqui é que todos fiquem em cima do tapete e depois, sem colocar nenhuma parte do corpo fora dele, é
preciso virar o tapete (ou plástico) do avesso.
A confiança
A primeira etapa é ensinar a todos a posição de quem apoia. Vou usar uma foto que a Patricia Marinho fez com a
Carol em uma outra brincadeira com figuras, mas que é exatamente o que eu estou falando:
Então, nesta posição e com as palmas das mãos para cima, a criança já está preparada para apoiar a outra.
O objetivo é que todos fiquem de costas para aquele escolhido como apoiador, com as pernas fechadas. Cruze os
braços na frente do peito, feche os olhos e tombem para trás, um a um, sem tirar os pés do lugar. O grupo não
pode deixar que o apoiador derrube a pessoa no chão. Todos precisam ser apoiador ao menos uma vez.
É proibido a mais de uma pessoa ser o apoiador ao mesmo tempo, ou o grupo ajudar fisicamente o apoiador
durante o desafio.