O que o cliente descreve como seu maior problema?

O que o cliente espera da terapia?

Metas emocionais: Que pensamentos, imagens, sentimentos, emoções, sensações memórias, desejos
ele(a) gostaria de ter menos? (Nós buscamos direcionar isso para metas comportamentais com a
intervenção: “Vamos aprender novas habilidades para lidar com esses pensamentos e sentimentos
melhor, para que eles tenham menos impacto e influência sobre você”)

Metas comportamentais: O que o cliente gostaria de começar ou parar de fazer? Fazer mais ou
menos? Como ele(a) gostaria de tratar a si mesmo(a), outros, o mundo, de forma diferente? Que
metas ele(a) gostaria de perseguir? Que atividades/habilidades ele(a) gostaria de começar, retomar
ou desenvolver? Que pessoas, lugares, eventos, atividades, desafios ele(a) gostaria de se aproximar
em vez de evitar? Que relacionamentos ele(a) gostaria de melhorar, e como? Que problemas de vida
ele(a) gostaria de resolver?

OBSTÁCULOS EXTERNOS.
Existem obstáculos externos (em oposição à obstáculos psicológicos) para uma vida significativa e
valorosa (problemas legais, sociais, médicos, financeiros, ocupacionais que requerem treino em
solução de problemas ou de habilidades?)

AÇÕES QUE NÃO FUNCIONAM

O que o cliente está fazendo que piora sua vida, ou o deixa travado, piora os problemas, inibe o
desenvolvimento, impede soluções saudáveis, compromete sua saúde, afeta relacionamentos etc? (O
que ele(a) veria ou ouviria num vídeo sobre si
mesmo(a)?)

Que pessoas, lugares, eventos, atividades, situações, metas, problemas e desafios IMPORTANTES
ou SIGNITIVATIVOS ele(a) está evitando ou fugindo (p.e.: ausentando-se, desistindo,
procrastinando, abandonando ou ficando longe)?

FUSÃO:
(incluir exemplos de pensamentos específicos, assim como processos como “preocupação”, etc.)

PASSADO E FUTURO:
(ruminação, preocupação, fantasias, culpabilização, prever o pior, reabrir velhas feridas, idealizar o
passado ou o futuro, lembranças, “e se...”, “por que isso aconteceu?”, catastrofização,
ressentimento, arrependimentos etc.)
AUTODESCRIÇÕES:
(autojulgamento, ideais limitantes sobre si mesmo(a) “quem eu sou”, “o que posso ou não fazer”,
rótulos) RAZÕES: (razões que a pessoa dá pelas quais ela não pode, não vai ou não deve mudar, ou
porque sua vida não pode melhorar)

REGRAS:
(como eu, os outros ou a vida deveria ser: atenção para palavras como “deveria”, “tenho que”, “tem
que”, “precisa”, “deve”, “certo”, “errado”, “sempre”, “nunca”, “não posso porque”, “não posso
enquanto...”, “não vou a menos que...” etc.)

JULGAMENTOS:
(geralmente negativos, mas às vezes positivos; podem ser sobre qualquer coisa: outras pessoas, si
mesmo(a),
o emprego, o corpo, os próprios pensamentos e sentimentos, o passado, o futuro, ou até a própria
vida)

OUTROS:

ESQUIVA EXPERIENCIAL:
(experiências privadas que a pessoa está tentando evitar, se livrar ou não quer ter)
PENSAMENTOS, IMAGENS, MEMÓRIAS, EMOÇÕES, SENTIMENTOS, SENSAÇÕES,
DESEJOS, FISSURAS, SINTOMAS DE ABSTINÊNCIA:

PERDA DE CONTATO COM O MOMENTO PRESENTE:

Os quatro Ds: Distração, Desengajamento, Desconexão, Dissociação? Déficits na habilidade de
estreitar, alargar, manter ou mudar o foco?

VALORES E AÇÃO COMPROMETIDA

ÁREAS IMPORTANTES DA VIDA:

(com quais áreas e com quais pessoas o cliente se importa? (p.e.: trabalho, estudo, saúde,
maternidade, paternidade, casamento ou outra relação íntima, amigos, família, espiritualidade,
comunidade, ambiente?)

VALORES:
(Quais valores parecem importantes nessas áreas?)

METAS E AÇÕES:
(Quais metas congruentes com os valores e atividades ele(a): a) já persegue; e b) desejaria
perseguir?)

NECESSIDADE DE TREINO DE HABILIDADES:

(Quais habilidades importantes o cliente não tem ou não consegue usar, como solução de
problemas, estabelecimento de metas, autocuidado, assertividade, comunicação, resolução de
conflitos, relaxamento, empatia?)

RECURSOS:
(Que pontos fortes, habilidades e outros recursos pessoas o cliente já tem e que poderiam ser
usados? Que recursos externos podem ser acessados?)

MEUS OBSTÁCULOS PESSOAIS:

(Que pensamentos e sentimentos difíceis surgem para mim, em relação a esse cliente?)

BRAINSTORM:
Quais perguntas, exercícios, atividades, metáforas, ferramentas, técnicas e estratégias eu posso usar
na próxima sessão? Que habilidades podem precisar de treino? A solução de problemas baseada em
valores pode ser necessária para obstáculos externos?