O que você encontra neste ebook:

Índice

1. O panorama da doença e o perigo ampliado com os remédios

2. Detenha o diabetes antes que vire Alzheimer

3. Meus primeiros 3 segredos para você começar a vencer a doença

3 segredos para vencer o diabetes

CAPÍTULO 1
O panorama da doença e o perigo
ampliado com os remédios
Capítulo 1
Você deve estar percebendo cada vez mais pessoas
com pré-diabetes ou diabetes, além do aumento
crescente da obesidade, que por si só já pode
causar estes problemas.
Mesmo que você não tenha sintomas, aconselho
que converse com o seu médico para saber qual é
a sua situação, pois hoje em dia, erros alimentares
comuns acabam predispondo a isso.
Se o seu açúcar no sangue em jejum estiver entre
108 e 125, eles dirão que você tem “pré-diabetes”,
mas se estiver acima de 125 mgm/dL você é
considerado diabético.
No caso do pré-diabético, é quando as suas células
começam a ter uma resistência à insulina. Nesse
caso há dificuldade para a célula absorver a glicose.
Ela deveria entrar na célula para gerar energia,
mas acaba se acumulando no seu sangue.
Com o passar dos anos, cerca de 70-75% das
pessoas diagnosticadas com pré-diabetes, irão
evoluir para diabetes.
Caso você seja pré-diabético, a primeira medida
que se o seu médico vai lhe indicar é que comece
a usar uma medicação genericamente conhecida
como Metformina.
Mas, com o tempo…
3 segredos para vencer o diabetes
A Metformina cria mais problemas do que resolve.
No mínimo, causa deficiência de vitamina B12,
que é fundamental para geração de energia.
Com isso, também é mais provável que você vá
desenvolver diabetes!
Como pode uma medicação que é desenvolvida
para evitar a diabetes ser a causadora do problema?
Deixe-me explicar…
A Metformina, como toda a medicação, tem efeitos
colaterais.
Um deles é particularmente preocupante, pois
estudos recentes mostram que a Metformina leva
à redução dos níveis de TSH, que é o hormônio
estimulante da tireoide.
Durante 25 anos os pesquisadores estudaram
dados de mais de 74 mil pessoas tomando
Metformina. Em comparação com outro fármaco
para diabetes, a Metformina foi associada a um
risco 55% maior de redução dos níveis de TSH.
E aqui está a parte mais irônica…
Baixos níveis de TSH aumentam o risco de
diabetes.
Isso é o que um estudo recente mostra.
Pesquisadores na Holanda analisaram 8.452
pessoas sem diabetes. Eles descobriram que
aqueles indivíduos com os baixos níveis de TSH
tinham um risco 20% maior de desenvolver
diabetes do que aqueles com os níveis mais altos.
Porém, para as pessoas com pré-diabetes, o
risco de progredir para a diabetes completa foi
assustadoramente de 40%.
1
Capítulo 1

Então, a Metformina, a mesma droga indicada

para combater o pré-diabetes, reduz os seus níveis
de TSH. E isso AUMENTA o risco de desenvolver
diabetes.

Durante muito tempo, tenho ajudado meus

pacientes não apenas a controlar os sintomas do
diabetes, mas revertê-la.

Entendam que sempre procuro pesar os prós e

contras de qualquer tratamento que possa trazer o
máximo de saúde para o próximo, com o mínimo
possível de efeitos colaterais.
Resumindo, o meu norte é a ciência, a sigo
conforme as comprovações se tornam evidentes.
Dois passos para controle de glicemia e insulina:
b) Sulfato de vanádio
`
Trata-se de um mineral traço, pouco conhecido,
que imita a ação da insulina, levando a glicose do
sangue para as células onde ela pode ser usada
como energia. Promove melhora da sensibilidade
à insulina e hepática em indivíduos com Diabetes
tipo 2.

Em um estudo, o uso de sulfato de vanádio reduziu

a glicemia em 8 pessoas com Diabetes tipo 2.
Já em outra avaliação, as pessoas com diabetes
tomaram suplementos de vanádio diariamente.
Após apenas três semanas, os níveis médios de
açúcar no sangue diminuíram 10%.

E ainda tenho outros 3 segredos para você vencer

o diabetes que vou compartilhar neste e-book nos
próximos capítulos.

a) Gorduras Antes, preciso te trazer um panorama sobre

diabetes e Alzheimer.
Seguir uma dieta rica em gorduras boas e
proteínas em moderação (carne vermelha, leite
cru e derivados de animais criados a pasto,
banha de porco, óleo de coco, óleo de oliva,
amêndoas, além de peixes selvagens de águas
profundas) com bastante vegetais e legumes e
redução virtualmente a zero de açúcar, frutose,
carboidratos refinados e industrializados, grãos,
e óleos vegetais hidrogenados ou parcialmente
hidrogenados.

3 segredos para vencer o diabetes 2

CAPÍTULO 2
Detenha o diabetes antes que
vire Alzheimer
Capítulo 2
Se ter diabetes já era um pânico, imagine agora
que ela se tornou muito mais assustadora…
Até então, nós vivíamos amedrontados por saber
que diabetes tipo 2 aumenta o seu risco de
problemas cardíacos, falência renal, cegueira e
amputações…
Mas a ameaça destes (inteiramente evitáveis)
efeitos colaterais parece não ser o suficiente para
fazer com que as pessoas mudem o seu estilo de
vida necessário para eliminar o seu risco.
Se estes riscos não são suficientemente sérios
para isso, talvez o que eu tenho para lhe dizer
agora será:
A diabetes tipo 2 pode aumentar
significantemente o seu risco para a condição
mais temida de todas: a Doença de Alzheimer.
4 3 segredos para vencer o diabetes
E este risco não é pequeno.
Segundo um estudo publicado no Journal
Neurology, com 700 indivíduos acompanhados
por 11 anos, descobriu-se que as pessoas
com diabetes são 200% mais prováveis de
desenvolver a demência em comparação com as
que apresentavam níveis normais de açúcar no
sangue.
Os resultados foram baseados em exames
mentais que determinavam os sintomas da
demência e em exames de tolerância à glicose
que mediam a diabetes tipo 2.
E qual seria a relação entre as duas doenças?
Capítulo 2

1) Está sendo pesquisado se essas doenças Placas foram encontradas em 72% das pessoas
compartilham um gene que aumenta o risco em com resistência à insulina e em 62% daqueles
ambas. que não apresentavam resistência ao hormônio,
segundo os pesquisadores.
É como se a insulina controlasse um gene que
também controla o acúmulo de placa amiloide
que pode levar à doença de Alzheimer.

2) O que os estudos mais evidenciam é o efeito

que a insulina tem no seu cérebro.

Pessoas com diabetes tipo 2, com resistência à

insulina, estão mais propensas a desenvolver
placas no cérebro que estão associadas à doença
de Alzheimer.

Um estudo observou 135 idosos que foram

monitorados por 10 a 15 anos. Depois de sua
morte, foram feitas autópsias em seus cérebros.
Os resultados apontaram que 16%
desenvolveram o Alzheimer antes de morrer, pois
foram encontradas placas beta-amiloides em seus
cérebros. Porém, observou-se que os indivíduos
que apresentavam hiperglicemia quando vivos
também tinham essas placas.”
A questão que se levanta é: possivelmente, a
resistência à insulina acelera o desenvolvimento
de placas patológicas.
Essa não é a primeira pesquisa que liga o
Alzheimer ao diabetes tipo 2. Tanto é assim
que já tentam classificá-lo como diabetes tipo
3, depois que pesquisadores concluíram que o
nosso pâncreas não é o único órgão que produz
insulina. Nosso cérebro produz o hormônio,
necessário à sobrevivência das células cerebrais.

3 segredos para vencer o diabetes 5

Capítulo 2

Porém, o interessante é que enquanto baixos DIABETES É INTEIRAMENTE EVITÁVEL E

níveis de insulina são associados à boa saúde, o
contrário disso parece ser verdadeiro quando se
fala de cérebro.
Uma queda na produção de insulina no cérebro
contribui para a degeneração das células
cerebrais, e os estudos mostram que pessoas
com baixos níveis de insulina e de receptores de
insulina no cérebro frequentemente têm mal de
Alzheimer. Pesquisa realizada em 2004 também
revela que pessoas com diabetes têm 65% mais
possibilidades de ter a doença de Alzheimer.
E você? Vai continuar uma presa fácil para a
diabetes?
A diabetes não é um vírus assassino e contagioso
que somos incapazes de prevenir. É uma doença No próximo capítulo vou compartilhar 3 segredos
totalmente evitável e que tem sido causada por pra você começar a superar hoje esta doença.
erros alimentares e excesso de poluentes.
COMPLETAMENTE REVERSÍVEL.
Essa dupla, Diabetes e Doença de Alzheimer,
geram a mais trágica de todas as epidemias de
saúde.
Se você tem adiado as mudanças de que precisa
fazer para tratar ou prevenir a diabetes, está na
hora de cair na real.
Uma simples mudança na sua lista de
supermercado poderia ajudá-lo a evitar a
diabetes e todos os seus trágicos efeitos
colaterais… Incluindo a Doença de Alzheimer.
O que você está esperando?

Repetindo…

6 3 segredos para vencer o diabetes

CAPÍTULO 3
Meus primeiros 3 segredos para você
começar a vencer a doença
Capítulo 3
1. GOIABA:
Como sempre comento, a prevenção é a melhor
medicina, e a natureza tem muito do que você
precisa para uma boa saúde. É o caso da diabetes,
por exemplo. Você sabia que a goiaba pode te
ajudar?
Pesquisas já mostraram que alguns remédios
para diabetes, na verdade, pioram o problema,
aumentando seu risco de desenvolver a
doença… Eu sei, é um absurdo!
A Metformina, um remédio geralmente usado
para essa finalidade, pode causar falta de
vitamina B12 no seu organismo, e o seu risco de
diabetes aumenta.
Mas, e a goiaba? Onde entra nisso tudo? Bom,
primeiro é importante deixar claro que estou
falando da planta como um todo: as frutas, folhas
e até as hastes…
Elas têm o interessante efeito de bloquear a
digestão dos hidratos de carbono.
Isso significa que o açúcar no seu sangue será
8 3 segredos para vencer o diabetes
controlado, evitando que se eleve demais.
E como você deve saber, se os seus níveis de
açúcar sanguíneo ficam sob controle, seu corpo
precisa produzir menos insulina. Resumindo:
haverá menos risco de se tornar resistente à
insulina, ou seja, menor risco de ficar diabético.
Mas, veja bem…
Não é o caso de ficar comendo goiaba em
excesso. Lembre-se que ela também tem
frutose, o açúcar das frutas, que quando muito
consumido causa o efeito inverso. E tenho certeza
que não é isso que você quer. Uma boa opção é o
chá, que pode ser feito com as folhas da planta.
O que mais há na goiaba?
Com relação às vitaminas, a goiaba tem uma boa
quantidade de vitamina A. Possui também as
vitaminas, B1, B2, B3, B5, B6, folato e vitamina K.
Mas é com relação à vitamina C que ela se
destaca, tendo maior concentração do que nas
laranjas, por exemplo. Isso garante potencial
proteção contra gripes e resfriados.
Capítulo 3
Dentre os minerais, podemos listar:
• Cálcio
• Ferro
• Magnésio
• Manganês
• Fósforo
• Potássio
• Zinco
Então, se você tem diabetes, dê uma chance aos
benefícios da goiaba – evitando, é claro, na forma
de sucos e doces.
O mesmo vale para você que não tem problemas
com resistência à insulina: se ela for bem usada,
pode trazer ganhos para a saúde e evitar esse
problema no futuro. Aproveite!
SEGREDO 2, O CHOCOLATE:
Aqueles doces de chocolate comerciais que você
encontra nas prateleiras de seus supermercados
com adição de açúcar, gordura e calorias, não são
uma escolha saudável.
Mas há um ingrediente no chocolate escuro que
eu considero ser um superalimento.
3 segredos para vencer o diabetes
Trata-se do cacau – componente rico em
antioxidantes chamados flavonoides, presentes
também em frutas, legumes, chá e vinho.
E esses flavonoides podem reduzir o risco de
uma série de doenças graves, como: doença
cardiovascular, hipertensão, acidente vascular
encefálico, inflamação, demência, depressão e
câncer.
Mas o cacau contém também polifenóis, outro
tipo de antioxidante que pode melhorar a
resistência à insulina, regulando o açúcar no
sangue.
Isso está claro em um grande estudo com
mais de 900 pessoas que mostrou que os que
consumiam chocolate amargo pelo menos uma
vez por semana tinham uma menor prevalência
de diabetes. Além disso, apresentavam uma
menor perspectiva de desenvolver a doença até
cinco anos mais tarde.
E não fica só aí, pois outro estudo publicado no
Journal of American College of Cardiology descobriu
que o cacau melhora significativamente o fluxo
sanguíneo em pessoas que sofrem de diabetes
tipo 2.
Os pesquisadores dividiram os diabéticos em
dois grupos: um que comeu cerca de 1.000 mg
de cacau 3 vezes ao dia durante quatro semanas,
e outro que consumiu baixo teor de cacau, cerca
de 25 mg.
No final do período, a circulação do grupo de
cacau superior melhorou de “severamente
debilitado” para normal, enquanto a do outro
grupo permaneceu inalterada.
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Capítulo 3
O motivo dessa melhora é creditado na
capacidade do cacau em acelerar a produção de
óxido nítrico (NO), fazendo com que os vasos
sanguíneos se relaxem e se abram, melhorando a
circulação.
Com isso, diminui a pressão sanguínea e melhora
o aporte de oxigênio e outros nutrientes à célula.
Dicas para você encontrar o chocolate certo:
• Verifique a porcentagem de cacau. As
empresas de doces estão cientes de que
o chocolate amargo oferece benefícios
para a saúde. Alguns produtos chamados
de “escuro”, na verdade, contêm apenas
30% de cacau. Para obter benefícios de
saúde antioxidante, escolha uma barra que
contenha 70% de cacau ou mais;
• Cuidado com os ingredientes extras. Evite
barras com ingredientes adicionados como
caramelo, licor, e recheios com sabor de frutas
que vão piorar os níveis de açúcar no sangue;
• Evite barras rotuladas sem açúcar. Eles
normalmente contêm adoçantes artificiais
perigosos ou outros aditivos químicos.
SEGREDO 3, A VITAMINA D3:
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Níveis baixos de vitamina D3 estão diretamente
ligados à resistência à insulina, pré-diabetes e
diabetes tipo 2.
Segundo estudo, mesmo uma deficiência de
vitamina D3 pode aumentar o risco de diabetes
em 91%. Você pode obter muita vitamina D a
partir da exposição ao sol, especialmente no
horário entre 10h e 14h.
Mas lembre-se, se exponha sem proteção até ficar
rosado.
Consuma alimentos ricos em vitamina D3 como
salmão, atum, sardinha, ovos de galinha caipira
e carne de gado, fígado e laticínios de animais
criados a pasto.
Mas para diabetes eu recomendo uma
suplementação de 10.000 UI por dia (dosagem
a ser verificada com o seu médico). E não se
esqueça da vitamina K, cálcio e magnésio.
Fico por aqui.
E a partir de agora, eu e você, seguiremos um
caminho juntos para superar o diabetes.
3 segredos para vencer o diabetes