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Dez virtudes
extremamente importantes
para artistas que buscam
alcançar seus sonhos.
Um livreto alegremente
apresentado por
Diagramação
Isabella Lião
Auto Conhecimento 7
Propósito 13
Foco 18
Auto Disciplina 22
Bons Hábitos 26
Coragem 31
Resiliência 35
Paciência 39
Humildade 42
Companheiros de Viagem 47
Terra à Vista! 50
Nós, seres humanos (caso você também seja um), somos criaturas
formidavelmente complexas - mais complexas até do que tentar
entender o que raios se passa na cabeça de um bardo que se apresenta
exclusivamente para uma platéia de lhamas surdas.
Henrique Lira
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“Eis que são muitas as virtudes do herói,
Falar sobre todas elas exige tempo e dói.
Aqui está um livreto que há de tudo resumir,
Se não estiver interessado, sugiro que vá dormir.”
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Para todos os marujos e marujas
que querem fazer do mundo
um lugar melhor e mais sorridente.
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Epicurus, um grande filósofo grego, dizia que para ser feliz você
precisa de três coisas: liberdade, amigos e auto-análise.
Ele inclusive se mudou para uma pequena fazenda com seus amigos
e aboliu totalmente o uso de roupas de baixo. (A primeira parte é
verdade. A segunda sempre será pauta em congressos internacionais
sobre Grécia Antiga.)
Quando você passa a entender o que você é e o que você não é, você
deixa de sofrer um bocado. Palavra de escoteiro.
Você não ignora seus amigos e sua família (espero), então por que
ignorar a si mesmo?
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Ignorar seus chamados internos é como pedir um sorvete de
amendoim sabendo que você tem uma forte alergia aos maledetos:
por mais que seja mais fácil e gostoso ignorar a realidade evitando
atritos internos, eventualmente a vida vai te lembrar que você deve
algumas explicações e, vendo que você não tem boas justificativas,
lhe dará uma bela bofetada na cara.1
Ouch.
Não é fácil fazer e ser aquilo que queremos, mas a verdade é que é
mais difícil ainda não fazer e sermos quem queremos.
1 O ICONIC recomenda fortemente que você não consuma amendoins, caso de fato
tenha alergia.
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enquanto cuida do seu castelo cheio de ovelhas?
O que você fez hoje para chegar que seja um milímetro mais próximo
desses seus sonhos e objetivos?
Cada vez que você se ignora, uma pequena luz se apaga em você. Pode
chegar um dia que de tanto negar seus próprios desejos já não existirá
mais nenhuma luz acesa dentro de você, e o que vai ficar é um dia-a-
dia automático e entediante em que seu maior desafio é abrir um pote
de azeitonas.
Não tem nada mais triste do que vagar pelo mundo sem procurar
entender verdadeiramente o que nos traz felicidade.
Mudar não é fácil, mas com certeza fica mais difícil se você nem sabe
o que precisa ser mudado.
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organizar visualmente as suas ideias. Através dele você pode explorar
e organizar todas as possibilidades imagináveis que venham a sua
cabeça e ter uma visão mais clara das coisas.
Você pode fazer seu mapa mental com um papel e um lápis ou utilizar
softwares como o MindMeister, que é bem interessante!
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EXERCÍCIO
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Propósito é o que nos move mais do que qualquer outra coisa.
É o grande motivo pelo qual fazemos o que fazemos.
É o motivo pelo qual você decide seguir em frente e investir seu tempo
em algo, mesmo passando por dificuldades e frustrações.
Seu propósito não precisa ser algo imutável, que uma vez decidido
deve ser levado com você até o fim da vida.
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Ainda utilizando a metáfora do restaurante (porque estou com fome):
o mais importante é sair para comer, mesmo que no meio do caminho
você mude de ideia sobre qual restaurante ir.
Se você não tem certeza sobre o que quer para sua vida, está tudo bem -
pedimos que não saia correndo em círculos aos prantos amaldiçoando
os céus por gostar de tantas coisas diferentes. Isso pode incomodar
os vizinhos.
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Se imagine fazendo aquilo que você ama, no lugar que você ama, com
quem você ama. Visualize isso.
Agora nos diga uma coisa: você está disposto a lutar para chegar aí?
É difícil tomar decisões e, pra ajudar, nós humanos somos seres natos
na arte de adiá-las.
DICA ICONIC
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Leve seus propósitos a sério, leve seus sonhos a sério. Não se torne
espectador de sua própria vida.
Então já que seu tempo é finito, por que perder tempo fazendo coisas
que não estão alinhadas com o que você quer e realmente acredita?
Que cada passo que você dê seja em prol de seus propósitos e seus
sonhos. Quando você trilhar o caminho do seu propósito, meu
camarada, a única coisa que irá te parar é a linha de chegada. :-)
EXERCÍCIO
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Um belo dia o grande pugilista Apollo disse para Rocky: “Você tem que
ter os olhos de tigre, cara!”. Além de um belo blackpower, Apollo tinha
belas palavras.
Sei que já citei gente demais, mas como ensinou o grande animador
Richard Williams: “Unplug”.
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A verdade é que o ser humano não é tão multi-tarefas quanto ele acha
que é.
Nós somos muito bons em fazer uma coisa de cada vez, e uma coisa
apenas.
Mas a verdade é que se você não estivesse fazendo nada disso, você
seria muito, mas muito mais produtivo.
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A técnica do Pomodoro é espetacular para se treinar o foco. Ela
realmente transforma o modo que trabalhamos.
Você já viu nosso vídeo sobre a técnica? Clique aqui para assistir!
EXERCÍCIO
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Acordar, arrumar a cama, estudar, levar o cachorro pra passear, fazer
o almoço, entregar um trabalho, comprar tomates, fazer uma reunião,
enviar um relatório, chorar incessantemente por não conseguir fazer
tudo isso do jeito que planejava, escovar os dentes e ir dormir. Ah,
esqueci do último - chorar mais.
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Mas quem disse que é fácil ter disciplina? Queria eu que fosse possível
comprá-la na loja de conveniência: usaria todos meus valiosos cupons
de desconto nela sem hesitar.
A verdade é que se ter disciplina fosse fácil, todo mundo seria o Bruce
Lee.
Aliás, não importa quanto tempo você dorme por dia. O que importa
mesmo é o que você faz quando está acordado.
(Mas claro que ajuda ter umas horinhas extras de trabalho bem feito
por dia.)
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Não sei quanto a você, mas eu não sou nenhum tipo de super-herói,
por isso não considero saudável tentar agir como um.
Cuidado pra não forçar muito a barra e colocar tarefas em seu dia que
uma equipe de 4 funcionários experientes sofreria para conseguir
terminar, tendo todos inclusive que fazer horas extras acompanhadas
de deliciosas pizzas geladas de mussarela.
EXERCÍCIO
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Costumo chamar os bons hábitos de “Santo Graal da produtividade”
porque com eles conseguimos fazer milagres. É realmente
impressionante o poder que eles têm.
Hábito é tudo aquilo que a gente faz quase que por reflexo, sem pensar.
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O resultado dessa transformação de tarefas em hábitos é que você se
torna mais eficiente, procrastina menos e melhora a sua qualidade de
vida.
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O que você acha que é mais fácil fazer: correr 3km por dia ou comer
um pequeno balde de batatas fritas por dia?
Exemplo:
Eu: Estou estressado (Gatilho que aciona o Hábito)
Então: Vou assistir TV e comer coisas gordurosas (O Hábito)
Logo: Me sinto aliviado e satisfeito (Recompensa da Execução)2
Para dar espaço para novos bons hábitos nascerem você precisa se
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esforçar para eliminar os maus hábitos primeiro - e já adianto que
não é nada fácil.
Remova seus hábitos ruins, adquira hábitos bons, e veja de perto sua
vida mudar para sempre. :-)
EXERCÍCIO
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Não é facil.
(Só não recomendamos que você tente enfrentar um troll que não vê
comida há 3 dias munido apenas de um bastão de plástico e alguns
biscoitos salgados. Ter bom senso é sempre uma postura interessante.)
Tentar correr uma maratona sem antes não conseguir nem correr até
a padaria porque esqueceu o seu cachorro no balcão é ingenuidade.
Um degrau de cada vez.
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Ter coragem é olhar para o seu trabalho, respirar fundo e refazer
aquele nariz que você sabe que poderia ter ficado melhor.
É possível que você perca? Sim, perder faz parte. Mas se você agir
com sabedoria, para cada pequena derrota, virá uma grande vitória.
Fortaleça-se, marujo(a)!
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EXERCÍCIO
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Dói quando a gente cai - mas dói mais ainda quando a gente não se
levanta.
Enfim. É a dor que nos faz mais fortes e capazes de enfrentar desafios
cada vez maiores.
A verdade é que toda vez que nos forçamos a ser melhores, nossos
padrões mudam - e aquilo que parecia uma barreira intransponível se
torna apenas mais um degrau na longa escadaria de nossa jornada.
O dragão que hoje você treme de medo ao ver de perto no futuro irá
encarar nos olhos e ordenar que pule corda assobiando sua música
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favorita - em fá menor.3
Do que você vai se lembrar lá na frente: das horas extras que você teve
que trabalhar em sua obra ou daquele acabamento sensacional que
fez toda diferença na qualidade do seu trabalho?
Para ser resiliente você precisa ter a convicção de que os seus esforços
vão valer a pena - seja pelo resultado ou pelo aprendizado.
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A verdade é que você não fracassa - você desiste.
Então encare suas barreiras nos olhos e diga: “Eu vou te derrubar,
queridinha. E não adianta me olhar com essa cara.”.
EXERCÍCIO
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“Paciência, jovem Padawan” - Já dizia nosso querido, verde e miúdo
Mestre Yoda.
Leva tempo pra se chegar onde quer, e se você focalizar sua energia
no quão difícil seu caminho será pela frente, você só estará o tornando
mais difícil ainda.
Se este fato não te agrada muito sugiro que faça uma projeção astral
e vá reclamar pessoalmente com Cronos.
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nenhum lugar mais.
Será que você quer mesmo ser um museu ambulante? Acho que não.
Você vai chegar lá, mas pra isso é necessário agir. E, bom, acho que
você já sabe qual o momento de agir. :-)
EXERCÍCIO
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Permita-me lhe contar uma história.
Ao longo dos anos Plínio foi cutucando seu nariz e, através de grandes
lições de outros trolls foi melhorando cada vez mais sua arte de coçar.
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Confiante de que era impossível perder seu título para outro troll -
ainda mais o bobalhão do Plínio - Horácio deu sua confiante coçada
para o público, que delirou.
Menos o Horácio.
Moral da história?
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Nunca, mas nunca mesmo julgue que você já sabe tudo sobre um
tema: estamos em constante aprendizado e não há nada mais danoso
do que se acreditar que se chegou ao clímax de suas habilidades.
Observe uma montanha: quando você chega no topo dela, qual o único
possível caminho a se seguir? Exato, pra baixo.
DICA ICONIC
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Manter uma postura de eterno aprendiz é a coisa mais saudável que
você pode fazer para o seu crescimento.
EXERCÍCIO
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“Se você quer ir rápido, vá sozinho. Se quiser ir longe, vá acompanhado.”
Velho ditado africano
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Não quero sugerir aqui que você se livre dos seus amigos de infância
que não têm ideia do que você faz da vida, familiares que querem
te convencer a fazer concursos públicos (nada contra funcionários
públicos) e coisas do tipo: é importante não esquecer suas raízes e de
onde você vem.
Porém sugiro sim que você passe a maior parte do seu tempo ao
redor de pessoas que estejam alinhadas com seus objetivos, que te
engrandeçam e te enriqueçam.
De qualquer forma, conte com a gente sempre que você precisar. <3
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Soltem a âncora, façam as amarras, baixem as velas! Chegamos ao
fim de nossa curta jornada em alto mar, marujo(a)!
Você e mais ninguém é quem deve correr atrás das coisas que te
apetecem na vida.
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Divirta-se com o processo. Divirta-se fazendo sua obra.
E sempre se lembre do motivo pelo qual você faz as coisas que faz.
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