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frango e porco
carneiro e bovina, fígado e
Carnes (bacon
cordeiro peru
e presunto)
bacalhau,
salmão defumado,
salmão,
Peixes e anchova, atum, lagosta, camarão,
linguado,
frutos do cação, caranguejo, siri,
badejo,
mar tainha e tilápia truta,
merluza e
polvo e ostra
sardinha
leite, iogurte,
coalhada, creme de leite,
cream cheese e
mussarela, manteiga, ovo,
ovo
Ovos e queijos feta, queijos brie, suíço,
(todos, com
laticínios cottage, de cheddar, parmesão,
exceção
minas, provolone e
do de galinha)
mussarela e requeijão
ricota
cereja, damasco,
abacaxi, abacate, caqui,
goiaba,
ameixa coco,
kiwi, limão, maçã,
Frutas e vermelha, carambola, romã,
figo,
castanhas banana, amendoim,
laranja, manga,
melancia, castanha
linhaça
papaia e uva de caju e pistache
e castanha-do-pará
brócolis,
beterraba,
alcachofra,
berinjela, espinafre, abóbora,
azeitona,
cenoura, cebola,
tomate, milho, soja
salsa, agrião, alface,
Verduras, (leite e
batata-doce, acelga, aipo,
legumes e queijo/tofu),
inhame, batata-inglesa,
feijões grão-de-bico e
couve, vagem,
feijões
repolho e feijão-branco e
preto, fradinho e
feijões ervilha
azuqui
mulatinho e
manteiga
farelo de arroz (branco e
farinha de trigo,
Cereais arroz e de integral),
milho e centeio
aveia quinua e granola
alecrim, alho,
pimenta-do-reino,
coentro, óleo de
gengibre, óleo
linhaça, gelatina,
curry, de coco, canela,
mostarda,
Outros raiz-forte, maisena,
mel, hortelã, café,
salsa, azeite gelatina,
chá preto,
e chá verde refrigerante
cerveja, vinhos
e bebida destilada
branco e tinto
Dieta do tipo sanguíneo B
O grupo sanguíneo tipo B já está ligado a pecuária e, portanto, é o único que lida bem com o leite e seus derivados.
Surgiu de uma mutação proveniente das mudanças climáticas quando esses indivíduos migraram para o norte e se
depararam com um frio muito intenso.
LEGENDA:
TABELA DE CARNES
Alimento A AB B O
bacon, presunto e porco P P P P
carne de boi P P N B
carne de búfalo P P N B
frango R P P N
pato P P P N
ganso P P P P
faisão P R R N
perú R B R N/B
tartaruga P P P N
coelho P B B N
carneiro P B B B
cordeiro P B B B
cabra P P ? N
fígado P R N B
veado P P B B
codorna R P P N
perdiz R P P N
vitela P P N B
TABELA DE BEBIDAS
A AB B O
Alimento
cerveja P N N N
café B B N P
chá verde B B N N
destilados em geral P P P P
refrigerante P P P P
chá P P N P
vinho tinto B N N N
vinho branco N N N N
Alimento A AB B O
broto de alfafa B B N P
aloe vera (suco, chá) B P P P
alcachofra B P P B
aspargo N N N N
beterraba N B B N
brócolis B B B B
repolho P N B P
cenoura B N B N
suco de cenoura B B N N
couve-flor N B B P
aipo N B N N
chicória B N N B
pepino N B N N
nabo N N N N
berinjela P B B P
endívia N N N N
escarola B N N B
alho B B N B
gengibre B N B N
raíz forte B N N B
alface N N N N
alface romana B N N B
cogumelo P N N P
cogumelo shiitake P P B P
azeitona preta P P P P
azeitona verde N N P N
cebola N N N N
cebola roxa B N N B
ervilha N N N N
pimenta jalapeño, pimentão P P B N
pimenta vermelha P P B B
batata doce P B B B
batata P N N P
abóbora B N P B
radicchio N N N N
espinafre B N N B
tomate P N P N
inhame P B B N
abobrinha N N N N
TABELA DE FRUTAS
Alimento A AB B O
maçã N N N N
suco de maçã N N N P
abacate N P P P
banana P P B B
musk melon P N N P
cereja B B N N
côco e leite de côco P P P P
figo B B N B
uva N B B N
grapefruit B B N N
goiaba N P N B
kiwi N B N N
limão, limonada B B N N
manga e suco de manga P P N B
nectarina N N N N
laranja, suco de laranja P P N P
mamão papaya P N B N
pêssego N N N N
pêra N N N N
abacaxi B B B N
ameixa B N N B
uva passa B N N N
carambola N P P N
morango N N N P
framboesa N N N N
tangerina P N N P
melancia N N N N
TABELA DE LATICÍNIOS
Alimento A AB B O
queijo brie P P N P
manteiga P P N R
queijo camembert P P N P
queijo cheddar P N N P
queijo cottage P B B P
cream cheese P N N P
queijo edam P N N P
queijo ementhal P N N P
queijo de cabra N B B P
queijo gouda P N N P
queijo gruyere P N N P
queijo fresco N B B R
sorvete P P P P
leite desnatado R N B P
leite integral R P N P
leite de cabra B B B P
muzzarella de búfala B B B R
queijo parmesão P P N P
queijo provolone P P N P
ricota B B B P
queijo de soja B N N N
leite de soja B N N N
queijo suíço P N N P
iogurte N B B R
ÓLEOS
Alimento A AB B O
óleo de canola N N P N
óleo de côco P P P P
óleo de fígado de bacalhau N N N N
óleo de milho P P P P
óleo de algodão P P P P
óleo de linhaça B N N B
azeite de oliva B B B B
óleo de amendoim P N P P
óleo de gergelim P P P N
óleo de girassol ? P P ?
óleo de nozes B B N N
óleo de gérmen de trigo N ? ? P
Bom, aí está como funciona de um modo geral esta dieta do grupo sanguíneo, coloquei as tabelas para que se
quiser, imprima e memorize para o seu tipo de sangue. Achei bem resumida e interessante esta matéria e pode
ajudar quem pretende seguir a alimentação de acordo com o tipo de sangue.
Posteriormente, estarei postando masi sobre o assunto. Espero que aproveitem.