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“Não basta saber é preciso aplicar; não basta querer, é preciso fazer.” Goethe
Orientação Nutricional – Alimentação Saudável
OPÇÃO1
Aipim com ovo de galinha mexido com pouca manteiga ou ovo
cozido + café com leite de preferência sem açúcar
OPÇÃO 2
Cuscuz com ovo de galinha mexido ou ovo cozido + café com leite
de preferência sem açúcar
OPÇÃO 3
Omelete de ovos de galinha + Suco da fruta
OPÇÃO 4
Batata doce + Café com leite de preferência sem açúcar
Almoço12h30
Lanche da tarde15h
Jantar19h
Ceia 21h