Tentando Ancoramento

Tema: Sobre a ancoragem de estados emocionais ou de emoção/sentimento, o uso de mapas

de estado emocional, gatilhos e dicas.

Pássaro da Noite.

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Conceito de ‘estado emocional’ - "É uma maneira de ser em um determinado momento.

Advém de nossa fisiologia, nossa forma de pensar e de nossas emoções e é maior que a soma
de suas partes.

Experienciamos estados por dentro, mas possuem marcadores externos que podem ser
medidos de fora, como uma dada freqüência de ondas cerebrais, velocidade de pulso, etc.
“Mas nenhum deles pode lhe dizer como é sentir-se zangado ou estar apaixonado.”

- Joseph O´Connor - Manual de programação PNL - 1 a. Edição, pag. 83.

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O postulado é que o praticante associa um estado de emoção/sentimento a um gatilho ou

evento que dispare o estado emocional.

Ao disparar o gatilho, em estado de energia emocional intensa, busca-se a associação entre

gatilho e estado emocional.

A repetição pode ser necessária que a associação seja estabelecida, se uma exteriorização do
estado emocional for insuficiente para gravar a sua âncora daquele estado. A praticante testa
seus resultados e se sente satisfeito apenas quanto o uso do gatilho leva ao estado de emoção
desejado.

O que o praticante pode encontrar pela frente são estados de sentimento/emoção que lhe
serão mais fáceis e outros mais difíceis de fazer o corpo produzir. Existem alguns truques que
podem auxiliar no processo e o ponto inicial de trabalho é o mapa de estado de
sentimentos/emoções do indivíduo.

Quais serão as trabalhadas, ou se todos serão trabalhados, portanto, é uma escolha individual,
mas o ponto de partida é o que o indivíduo têm como estado emocional geral, que pode ser
medido por avaliação de respostas às perguntas:

Como o indivíduo experiência a vida? A sua constituição física? A sua energia? O seu raciocínio
mental? (outras mais) que, respondidas, mostram o estado emocional geral base de início para
o trabalho.

Alguns elementos são mais fáceis de usar em qualquer oportunidade do que outros. O cheiro é
um elemento forte em uma âncora, ainda assim, é de sua natureza já estar com o operador
quando ele associar o segundo ou outros elementos associados ao gatilho.
A música também tem esta mesma característica de necessidade de preexistência para ser
utilizada como parte de um gatilho, mas pode ser inserida no contexto por criação de uma
sensação auditiva pela relembrança da música.

Para situações inesperadas, gestos ou posturas corporais, dança e qualquer outra atividade
física que busque o estabelecimento da sensação corporal de alta energia parece ser
apropriada.

Neste sentido, o uso pode aproximar-se do uso corporal de Runas, ou mesmo o desenho de
símbolos no ar, ideogramas e sigilos, associados ou não à determinado som produzido pelo
operador.

Portanto, a escolha de quais elementos usar pode significar a amplitude de utilização da

âncora e a quantidade de exposições não esperadas ao gatilho. Também é importante lembrar
que as âncoras de estados de emoção/sentimento são apenas uma ferramenta
operacionalizada pelo corpo do operador, valendo dizer que o experimentador pode começar
tentando começar a ancorar os estados de sentimento/emoção que lhe sejam mais fáceis de
reproduzir com o corpo.

Uma dica para avaliar suas reações, vem da observação da reação do corpo ao exercício de
fazer um foco em um estado emocional, que pode se mostrar ao praticante como dividido em
formas de reação:

a) o corpo do indivíduo abre o foco emocional escolhido, tornando-o disperso;

b) o corpo do indivíduo fecha o foco emocional escolhido, tornando-se atento;

c) o corpo do indivíduo abre um foco emocional escolhido e fecha um foco em estado

emocional escolhido;

d) o corpo do indivíduo nem abre nem fecha um foco em estado emocional.

Outra dica - É importante ressaltar que o uso de um gatilho simples pode fazer com que o
operador seja exposto ao gatilho de forma, ou em hora-lugar indesejáveis. O uso de elementos
combinados diminui grande parte destes inconvenientes.

A primeira resposta a isto é O uso de um gatilho que seja a combinação de dois ou mais
elementos do mesmo tipo de eventos ou tipos diferentes. Uma música, por exemplo, pode ser
misturado com uma dança, com outra música, com uma fragrância, com um fetiche pessoal,
entre outras idéias que possam ser aplicáveis, um som e um símbolo, o que puder ser
combinado pode ser utilizado.

O uso de incenso pode ser utilizado também se combinando duas fragrâncias ou mais.

Após estabelecer os elementos que irão compor o gatilho e o domínio do corpo em reproduzir
o estado de sentimento emoção, o operador desenvolve seu pequeno ritual cênico de como
será feita a associação ao gatilho. É tido como vital que o praticante consiga um estado
emocional intenso. Neste ponto, a utilização de elementos associados pode ajudar na
formação de um clímax, mas ao atingir este pico, o foco de atenção será a impressão do
gatilho através do uso dos elementos escolhidos.

É interessante lembrar que pode ser útil o domínio de estados de sentimento/emoção

combinados. Muitas vezes é um mix de estados emocionais que são associados a um único
gatilho.

Esta é uma tentativa que pode ser realizada após o domínio de estados emocionais isolados.
Este é o primeiro passo.

Outro truque interessante está em fazer uma pré-divisão de estados, como por exemplo, os
descritos por cores no texto 8 magias do Peter Carroll, que dá naquele texto uma divisão de 8
estados de emoção/sentimento representados por diversos elementos simbólicos. Ou sendo
mais ousado, tentar utilizar um modelo como o proposto por Timothy Leary, de 8 circuitos de
consciência. Faça sua ‘personal kabala’, se preferir, como uma forma de expressar os estados
de sentimento emoção que consigam produzir e domine-os individualmente.

Outro ponto útil de observação é que muitas das vezes, a necessidade de uso de uma âncora
pode sobrevir com um estado emocional ao qual o operador vê-se levado, sendo que a âncora
deve neutralizar ou utilizar positivamente este estado emocional como parte do gatilho, que
leva a outro estado emocional como resultado à exposição do operador ao primeiro. Se uma
mudança é desejada, ela contém um conjunto de ações que podem ser transcritas na forma de
ordem (ns), que, dadas de forma afirmativa e objetiva a si mesmo levem à alteração do estado
emocional.

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PNL - estado emocional - dicas sobre gravação de âncoras

"O mundo é cheio de detalhes que nos passam despercebidos, mas nem por isso ficamos
irritados com nossa falta de atenção. A Grande Obra é realizada fora do mundo das imagens,
símbolos e categorias; ela se faz na liberdade do mundo real."

- Autor desconhecido

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Tentar e falhar é pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do
que poderia ter sido.

(Geraldo Eustáquio)