APRENDER

BRINCANDO
Atividades de educação
alimentar e nutricional!

COMER E APRENDER
 Olá,
Me chamo Camila Azevedo, sou
nutricionista e idealizadora do
Projeto Comer e Aprender.

Desenvolvi esse E-book com

muito carinho, pois acredito
que,através da brincadeira,
conseguimos inserir a
alimentação saudável no
universo infantil.

Aproveitem as atividades e
soltem a imaginação!
Beijos e abraços nutritivos!
 Diversão 1
Você sabia que existem muitos alimentos de cor
vermelha ? Pinte os alimentos com giz de cera ou lápis
vermelho.

Tomate

Maçã

Melancia

Morango
Cereja
 Diversão 2

O prato saudável deve ser bem colorido!

Desenhe seus alimentos favoritos.
 Diversão 3
A chapeuzinho vermelho está montando uma cesta
de alimentos para levar para sua vovózinha. Utilize
livros e revistas antigos e monte uma cesta repleta de
alimentos saudáveis.
 Diversão 4
Faça um círculo nos alimentos que devemos consumir
todos os dias e um X nos alimentos que devemos
evitar comer com muita frequência.

Frutas
Hambúrguer

Legumes e
Refrigerante verduras
 Diversão 5
Desafio dos 5 sentidos!
Escolha um alimento para explorar.

Ele é áspero? Duro? Liso?

Que cor ele tem? Cor clara ou escura?

Ele faz crock-crock?

É cheiroso? O cheiro é forte ou fraco?

É doce? Salgado? Azedo? Amargo?

 Diversão 6
Fazer as refeições em família é muito divertido!
Faça um desenho do seu almoço em família.
 Diversão 7
O abacaxi é um rei, percebeu que ele tem uma coroa?
Cole papel picado no abacaxi para ele ficar ainda mais
bonito.
 Diversão 8
Ligue os nomes aos alimentos e depois circule os que
você mais gosta.

Abacate

Arroz

Cenoura

Feijão

Ovo

Sopa

Queijo

Rabanete
 Diversão 9

Vamos colorir?
 Diversão 10
Adivinhe as charadas e depois faça o desenho do que
você descobriu.

Sou verde mas não sou alface. Tenho cacho mas não
sou banana. Quem sou eu?

Tem escama mas não é peixe. Tem coroa mas não é

rei. Quem sou eu?

Eu sou grande. Verde por fora e vermelhinha por

dentro. Sou cheia de sementinhas pretas. Quem sou
eu?
 Diversão 11
Vamos ligar os pontos?
 Diversão 12
Você sabia que grande parte do nosso corpo é
formado por água? Por isso devemos manter ele
sempre hidratado bebendo bastante água.
Pinte a gotinha de água com tinta azul.

22 de Março - Dia Mundial da Água

 Diversão 12
Você já percebeu que os alimentos são diferentes e
de diversas cores? Pinte os alimentos abaixo e
descubra o arco-íris de cores e sabores que existe.

31 de Março - Dia da Saúde e da Nutrição

 Diversão 13 
Vamos contar uma história?
Pinte os desenhos, recorte os palitoches e solte a
imaginação!
Espero que tenham gostado das
atividades!

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lá vocês irão encontrar dicas,
receitas, brincadeiras e muito
conteúdo relacionado a
alimentação infantil.

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seus amigos e familiares!

Um beijo da Nutri!

@comer.aprender