AFIRMAÇÕES

POSITIVAS
PODEROSAS

Usando o poder das afirmações

para mudar o seu mindset

Nesita Carvalho
 A EXPOSIÇÃO À NEGATIVIDADE

Dia após dia, não importa sua classe social, onde vive ou onde
trabalha, você está conectado a um emaranhado de redes de
comunicação e  exposto a todos os tipos de mensagens
negativas.
Também não importa quem você é ou onde mora, essa
enxurrada de negatividade sempre vai lhe alcançar porque está
em nosso entorno, ela nos chega através de múltiplas fontes,
através das mídias, ou por interações sociais de qualquer canal
de comunicação.
Nem nos damos conta da sua origem e/ou do quanto isso é
prejudicial para nossas mentes a longo prazo.

AS CONSEQUÊNCIAS 

Mensagens negativas nos contaminam poderosamente e nos

impede de manifestar nossa verdadeira essência, porque
elas passam a compor o  nosso estoque das  crenças limitantes,
minam nossas forças,  nos afastam de nossos objetivos,
esperanças, sonhos, nos impede de experimentar a verdadeira
liberdade emocional e podem contaminar negativamente
nossos relacionamentos.
Eles são responsáveis ainda pelos picos de  estresse, ansiedade
ou alterações no humor.
Resumindo: a negatividade está intimamente ligada as nossas
crenças e comprometem assustadoramente nossa
performance.
 O QUE FAZER?
Estar no controle de nossa consciência é a chave para nos manter
imune a negatividade a que nos expomos diariamente.
E sabe por que?
Porque o que você atrai para a sua vida depende muito do que
você pensa e fala na maior parte do tempo, bem como que tipo de
crenças você alimenta na sua própria mente.
A positividade atrai resultados e mais experiências  positivas,
enquanto que a negatividade atrai mais disso para sua vida.
Todo pensamento que você alimenta e toda palavra que você
diz é uma afirmação.
Seus pensamentos e palavras são declarações de quem você
pensa que é, e como você percebe o mundo ao seu redor.
Então, toda vez que você pensa negativo ou faz um comentário
depreciativo, você está realmente afirmando isso como sua
verdade pessoal.
Isso ocorre porque a mente subconsciente não sabe discernir 
entre o que você pensa ou diz, do que é real. Ela aceita  seus
comandos como realidade.
Por exemplo, se você diz a si mesmo: “Fiz uma péssima
apresentação, ninguém gostou".
Sua mente subconsciente aceita isso como verdade, ainda que
você não tenha recebido qualquer feedback negativo que valide a
sua auto afirmação negativa.
Felizmente isso também vale para pensamentos e declarações
positivas.
Quando você faz repetidamente afirmações/declarações positivas,
você entra numa frequência positiva e coloca seus objetivos em
movimento.
Afinal todo pensamento, gera um sentimento que gera um
comportamento permeado de emoções e que reforçam suas
crenças de forma positiva ou negativa.
É disso que trata esse guia
 FREQUENCIA VIBRACIONAL
Certamente você já viu ou leu, em algum lugar, 
sobre a lei da atração.
De acordo com essa lei atraímos para nossas vidas
acontecimentos/circunstancias que estão em sintonia
com o nosso modo de pensar, sentir, falar, agir.
Quer você acredite ou não, é assim que funciona.
Isso é tão poderoso, e revelador que se você fizer uma
pausa agora e olhar pra sua vida e para a qualidade
daquilo que você tem comunicado vai perceber
claramente a ligação entre suas principais afirmações e
os seus resultados atuais.

O uso de fortes afirmações positivas são meios poderosos

de autotransformação e um elemento chave na criação da
vida que você deseja.
Elas trabalham substituindo gradativamente seu diálogo
interno negativo, até então apoiado em suas crenças
limitantes,.
Desenvolver o hábito de praticar as afirmações positivas 
é também uma forma de expandir sua zona de conforto
mental, bombardeando sua mente subconsciente com
novos pensamentos e imagens - criando um cenário
"como se já fosse real", a vida dos sonhos, o resultado
desejado- com todos os seus objetivos já realizados.
A força sutil de sugestões repetidas supera nossa razão e
nos ajuda mudar nossas crenças.
 CRIANDO SUAS AFIRMAÇÕES DE PODER
6 DICAS EFICAZES

DICA 1 - Comece com as palavras "EU SOU".

A expressão "eu sou" é muito poderosa, evoca a sua essência,
O subconsciente "entende" qualquer expressão que comece com o
"EU SOU"  como um comando direto para fazer isso acontecer.

DICA 2 - Use o tempo presente.

Fale o que você deseja como se já o tivesse, como se já fosse real.
Exemplo errado: Vou comprar uma casa com 3 quartos.
Exemplo certo: Eu sou feliz, morando na minha casa nova de 3
quartos.

DICA 3 - Faça suas afirmações de forma positiva -

Diga o que você quer e não o que você não quer.
Declare suas afirmações no positivo. O inconsciente não ouve a 
palavra "não" , ou seja, quando você diz : "Eu não quero ficar
doente"ou "Eu não quero ser infeliz",  o comando é : "ficar doente",
"ser infeliz" e será isso que de alguma forma se manifestará.
O inconsciente trabalha com imagens, e as expressões "ficar
doente,ser infeliz" evocam imagens desse estado mental.
Exemplo Errado: Eu não quero ficar doente, eu não quero ser
infeliz.
Exemplo Certo: Eu sou saudável, eu sou feliz.

DICA 3 - Faça afirmações bem especificas

Afirmações vagas produzem resultados vagos.
Exemplo errado: Estou morando numa casa nova
Exemplo Certo: Estou morando numa casa nova, com tres quartos,
(cite o bairro, rua,cidade e acrescente mais detalhes de forma que
você se veja em movimento nesta casa)
DICA 4 - Abuse de  expressões curtas no decorrer do dia

Durante o dia faça uso de afirmações curtas, essa prática

mantém sua mente focada em positividade.
Experimente fazer uso de pequenas frases como: Eu sou
próspero..  Eu sou abundancia... Eu sou capaz... Eu consigo
realizar qualquer coisa..
Crie as suas afirmações curtas e de poder e não economize na
repetição.

DICA 5 - Faça afirmações para si mesmo, não para os outros.

Quando você estiver construindo suas afirmações, faça-as
descrevendo seu comportamento, não o comportamento dos
outros.
Exemplo errado: estou vendo meu companheiro me tratar
melhor.
Exemplo certo: estou efetivamente comunicando amor e
despertando no meu companheiro a seu melhor.

DICA 6 - Acrescente a sua afirmação: "ou algo melhor".

Sempre que fizer afirmações para obter uma situação específica
(emprego, oportunidade, férias), objeto material (casa, carro,
barco) ou relacionamento (marido, esposa, filho), adicione as
palavras “Ou algo (alguém) melhor.”
Às vezes, nossos critérios para o que queremos vem do nosso
ego ou da nossa experiência limitada. Portanto, sempre que
achar apropriado acrescente a expressão sugerida, pois assim
você estará dando um comando para que seu subconsciente
trabalhe em possibilidades que não estão ao alcance de sua visão
física.
 SUGESTÕES DE AFIRMAÇÕES
As exemplos abaixo são meramente sugestivos, você deve parar um
tempo e criar as suas próprias afirmações positivas

Eu estou 100% comprometido com minhas rotinas diárias de

sucesso, sem exceção.
 Quanto mais amplio meus conhecimento mas aumento meu
potencial de produzir resultados melhores.
 Sigo meu coração e me sinto feliz  porque estou fazendo o que
nasci para fazer.
 Eu estou focado no meu objetivo principal e a cada dia me
aproximo mais dele.
 Estou muito entusiasmado ao acompanhar todo o meu
progresso, meu comportamento positivo, ganho financeiro e
tudo o que quero mais.
 Eu pratico a persistência, pois acredito que 'nunca desistir' é a
mais comum qualidade dos grandes empreendedores.
 Todos os dias olho para o meu objetivo inovador e depois faço
cinco coisas específicas que leva em direção a sua conclusão.
Ouço novas idéias compartilhadas por pessoas com
pensamento positivo e as implemento com total confiança e
otimismo.
Eu me orgulho de mim mesmo  sempre que consigo um
progresso e  assim atraio cada vez mais sucesso na minha vida.
Agora, tenho o hábito de visualizar os eventos do meu dia ideal
na noite anterior.
Estou limpando continuamente o antigo para criar o espaço
necessário para o novo na minha vida.
 MAIS EXEMPLOS DE AFIRMAÇÕES PODEROSAS
Use-as como inspiração para criar as suas
Estou agindo alinhado com o meu verdadeiro propósito de
vida, e todas as minhas ações são produtivas.
Eu estou consciente da jornada da minha vida, sei onde estou
e onde quero estar.
Espero o melhor e sempre obtenho o que espero.
Acredito em mim com confiança, mesmo que ninguém mais
acredite.
Eu sou sempre um vencedor!
Eu aceito meus medos como natural e avanço corajosamente
para alcançar meus sonhos.
Eu sou confiante, e sempre fico confortável em pedir
orientação e conselhos daqueles que sabem mais que eu.
Estou constantemente ciente de que meu mundo hoje está
cheio de abundância e oportunidade.
Estou calmamente expandindo minha zona de conforto para
incluir tudo o que quero ser,
Estou ativando os poderes criativos do meu subconsciente
visualizando meus sonhos todos os dias.
Estou vivendo com alegria o estilo de vida que quero e
mereço.
Todas as coisas estão se tornando mais claras e fáceis para
mim quando entro em ação.
Eu sou claro e específico quando pergunto e muitas vezes
acabo focando exatamente o que eu quero.
Eu me amo e me aceito como eu sou
Tudo flui de forma harmoniosa na minha vida
Eu sou filha de Deus Criador de todas coisas, fui criada a sua
imagem e semelhança e só coisas extraordinárias me
acontecem. 
 AGORA É A SUA VEZ

Procure um horário ideal e escolha um local tranquilo.

Depois de ter lido esse material você deve já ter em mente as
afirmações positivas que precisa trabalhar na sua vida.
Pegue papel e caneta e "mão na escrita".
Por que escrever?
Porque quando você faz isso você esta trazendo do seu mundo
mental tudo aquilo que precisa vir para o seu mundo físico.
Você está exteriorizando e pondo uma carga emocional muito
poderosa ao alinhar os seus pensamentos com os seus 
sentimentos e seu comportamento(o ato de escrever).

Depois que fizer isso reveja suas afirmações de uma à três vezes
ao dia.
Os melhores horários para isso são no inicio da sua manhã, ao
meio dia e na hora de dormir.
Se apropriado, leia cada afirmação em voz alta.
Repita suas afirmações todas as manhãs e noites por um mês e
elas se tornarão uma parte automática do seu pensamento,
entrelaçada no próprio tecido do seu ser.

Experimente essa pratica por 21 dias seguidos, ininterruptos,

colocando toda a sua concentração e sinceridade neste exercício
diário,e você verá resultados impressionantes, a começar pela
sua forma de enxergar seus "supostos problemas".
Esse exercício pode parecer bobo mas eu insisto:
Faça e ficará espantado com os resultados.

Um forte abraço
 QUEM SOU EU
Eu sou Nesita Carvalho,  Master Coach,
Palestrante e Mentora,  com experiência de
mais de 20 anos em Gestão e
Desenvolvimento Pessoal.

Idealizadora dos Programas: 

PROSPERECOM  - ATIVE SEU SUCESSO
(Cursos on-line e Coaching Individual e em
Grupo)
e  PROSPERE MULHER(Programa de Coaching
em Grupo e Online para Mulheres)
*Formação GOLDEN BELT pela FEBRACIS,
 *Ministrante Oficial dos cursos "O Poder da
Ação" , "Poder da Autorresponsabilidade" e
"Poder a Alta Performance" -(FEBRACIS),
baseados nos livros best-seller do Master
Coach e PhD Paulo Vieira. 

MINHA MISSÃO: Impactar vidas e conduzir

pessoas a alta performance na vida e nos
negócios.
"Você tem sob seu controle três coisas em sua vida: os seus
pensamentos, seus sentimentos e as suas ações. 
A forma como você usa esses poderes determina os seus
resultados." - Nesita Carvalho

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@nesitacarvalho