ANÁLISE DOS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA POSTURA CORPORAL DE

MULHERES IDOSAS

Autores
ANDRESA CARLA JUNCAL (1)
DENILSON DE CASTRO TEIXEIRA (7)

Categoria
 Trabalho de TCC

Introdução
 As mulheres, ao longo da vida passam por diversas fases, onde processos como crescimento físico, mental e profissional influenciam na 
sua postura corporal durante o envelhecer. De acordo com Balsamo e Simão (2007) dentre as diversas alterações relacionadas ao processo de 
envelhecimento, há a mudança na anatomia da coluna vertebral, que vêm ocasionar desvios posturais. O estilo de vida se torna relevante 
nesse sentido, e se a mulher foi ou é uma pessoa ativa e adepta da prática de exercícios ela pode vir a sofrer menos os efeitos naturais do 
envelhecimento. Batistini (1998) fala que com o processo de envelhecimento a mulher no seu processo natural está mais suscetível à 
deformidades posturais, isso devido aos fatores hormonais relacionados ao sexo. Cordts (1998) completa que, o exercício físico tem a 
capacidade de tratar diversas patologias com certo grau de sucesso, visto que, pessoas que se exercitam regularmente requerem de um menor 
suporte das instituições de saúde publica.

Objetivo
 Analisar os benefícios que o exercício físico pode trazer a mulheres que apresentam desvios posturais como hipercifose, hiperlordose e 
escoliose.

Metodologia
 Esta é uma pesquisa de caráter bibliográfico realizada por meio de levantamento de materiais como livros e artigos da área da educação 
física, fisioterapia e sociologia que abordassem informações sobre o tema. A pesquisa apresentou assuntos relacionados aos fatores que podem 
influenciar na postura corporal de mulheres idosas, além de informações sobre o papel do exercício físico na prevenção e tratamento dessas 
deformidades posturais.

Resultado
 Os fatores do cotidiano que mais influenciam negativamente na postura corporal de uma pessoa é o estilo de vida e os vícios de postura. 
A maneira positiva de se conquistar ou manter uma boa postura seria através da prática de exercícios. Sobre os efeitos do exercício físico na 
prevenção e tratamento da postura corporal, a literatura relata que, a prática regular de exercícios promove níveis adequados de saúde física e 
mental, além de ajudar na manutenção da postura corporal (DELIBERATTO,2002). A partir disso o profissional, o educador físico, que optar por 
trabalhar com esse público devem buscar através da literatura conhecimento e, assim se sentir preparado para atender á essa população que 
cada vez mais se encontra nesses casos devido ao estilo de vida que levam.

Conclusão
 Concluiu-se através desta análise que o estilo de vida adotado durante a vida influencia na postura, especificamente da coluna vertebral 
de mulheres, e que com o processo de envelhecimento esses fatores se tornam mais relevantes. Observou-se também o papel positivo do 
exercício físico para fortalecer a musculatura que dá sustentação á coluna e desta forma manter em equilíbrio as curvaturas fisiológicas da 
coluna vertebral.

CONGRESSO NACIONAL DE EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA, 3.; ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÍFICAS DA UNOPAR, 12., 2009, LONDRINA.
ANAIS... LONDRINA: UNOPAR, 2009. 1 CD-ROM. ISSN 2176-2147.
Bibliografia
 BATTISTINI, Michelle. Segredos em Geriatria Respostas necessárias ao dia a dia: em rounds, na clínica, em exames orais e 
escritos.FORCILA, Mary Ann. MOUREY, Risa Lvizzo. Segredos em Geriatria. Porto Alegre: Artes Médicas, 1998. cap. 32. pag 191 á 205.

CORDTS, Grace A. Segredos em Geriatria Respostas necessárias ao dia a dia: em rounds, na clínica, em exames orais e escritos.FORCILA, 
Mary Ann. MOUREY, Risa Lvizzo. Segredos em Geriatria. Porto Alegre: Artes Médicas, 1998. cap. 15. pág. 89 á 94. 

DELIBERATTO, Paulo C. Fisioterapia Preventiva. São Paulo.Manole, 2002.

SANDOR, Simão R. Treinamento de força para osteoporose, fibromialgia, diabetes tipo 2, artrite reumatóide e envelhecimento. Phorte, 
2007.

Legenda
(1) Aluno Graduação Unopar
(7) Docente Unopar

CONGRESSO NACIONAL DE EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA, 3.; ENCONTRO DE ATIVIDADES CIENTÍFICAS DA UNOPAR, 12., 2009, LONDRINA.
ANAIS... LONDRINA: UNOPAR, 2009. 1 CD-ROM. ISSN 2176-2147.