FELICIDADE

NO
TRABALHO

POR GLAUCIA DA SILVA

 FELICIDADE NO
TRABALHO

“Escolha um trabalho que você ame e não terás

que trabalhar um único dia em sua vida. ”

Confúcio
 SUMÁRIO
INTRODUÇÃO 4

01 FLOW 6

02 PROPÓSITO 10

03 VALORES 15

04 GESTÃO DE TEMPO 20

05 A TAL RESILIÊNCIA 26

06 TRANSFORMAÇÃO DIGITAL, COMO LIDAR 29

07 STRESS NO TRABALHO, COMO ADMINISTRAR 32

08 NOVOS ARES, AS VEZES É NECESSÁRIO 35

SOBRE A AUTORA 41
 INTRODUÇÃO

MUITAS VEZES NOS SENTIMOS APRISIONADOS EM NOSSA ZONA

DE CONFORTO. NÃO É INCOMUM OUVIRMOS COMENTÁRIOS

COMO: ‘TUDO BEM FICAR MAIS ALGUNS ANOS NA EMPRESA,

AFINAL, O SALÁRIO E OS BENEFÍCIOS SÃO ÓTIMOS’, MAS ATÉ

ONDE ESTES FATORES TE REALIZAM A PONTO DE A SEXTA-FEIRA

NÃO SER O DIA MAIS ESPERADO NA SUA SEMANA?

O FATO É QUE ALGUNS INCÔMODOS PODEM SER MAIORES DO

QUE VOCÊ POSSA IMAGINAR, VOU CITAR DOIS DOS FATORES

MAIS COMUNS CAUSADORES DE DESENGAJAMENTO:

• VALORES INCOMPATÍVEIS

É IMPORTANTE REFLETIR SE OS VALORES DA SUA EMPRESA

SÃO COMPATÍVEIS COM OS SEUS. OS VALORES SÃO O QUE

NORTEIAM A SUA JORNADA, RESUMIDAMENTE É O QUE TEM

VALOR PARA VOCÊ, AQUILO QUE SE VOCÊ FOSSE PARA UM

DESERTO OU PARA O POLO NORTE, VOCÊ COLOCARIA NA

SUA MALA, EXEMPLO: SE UM VALOR IMPORTANTE PARA

VOCÊ É A LIBERDADE, NÃO ADIANTA INSISTIR EM

ENCONTRAR REALIZAÇÃO EM UMA EMPRESA ONDE VOCÊ

NÃO TENHA AUTONOMIA PARA DAR UMA VOLTA QUANDO

SENTIR QUE PRECISA.

4
 INTRODUÇÃO

• FALTA SIGNIFICADO NAS SUAS ATIVIDADES

SIGNIFICADO É ALGO QUE SEJA MAIOR QUE VOCÊ MESMO,

AQUILO QUE TE COMPLETA, NORMALMENTE ENCONTRAMOS

SIGNIFICADO QUANDO UTILIZAMOS NOSSAS HABILIDADES

NO DIA A DIA, EXEMPLO: UTILIZAR EM SEU DIA A DIA AS

SUAS HABILIDADES DE LIDERANÇA PARA TORNAR O SEU

MUNDO E DOS DEMAIS A SUA VOLTA, UM LUGAR MELHOR

PARA SE ESTAR.

MAS VOCÊ SABE IDENTIFICAR SEUS VALORES E ENCONTRAR O

SIGNIFICADO EM SUAS ATIVIDADES?

NESTA JORNADA TRATAREMOS FATORES IMPORTANTES PARA A

SUA REALIZAÇÃO PROFISSIONAL, ENTRE ELES: GESTÃO DO

TEMPO, RESILIÊNCIA, STRESS E FLOW.

5
 CAPÍTULO 1: FLOW

EM ALGUM MOMENTO DA SUA VIDA, VOCÊ PODE TER ACESSADO

O ESTADO DE FLOW, MAS NÃO CONHECIA ESSA DEFINIÇÃO.

TRATA-SE DAQUELE MOMENTO EM QUE VOCÊ SE DISTRAI TANTO

COM ALGO, QUE NÃO PERCEBE O TEMPO PASSAR, ESQUECENDO

INCLUSIVE DAS NECESSIDADES FISIOLÓGICAS, COMO A FOME E A

SEDE.

O ESTADO DE FLOW É UM ESTADO DE EXCELÊNCIA HUMANA, QUE

TEM MOTIVAÇÃO INTRÍNSECA, OU SEJA, ESTÁ DENTRO DE VOCÊ

E ESTÁ LIGADO A ALTA MOTIVAÇÃO, ALTA PERFORMANCE E

PROFUNDA CONCENTRAÇÃO.

VOCÊ ACESSA ESTE ESTADO QUANDO SUAS HABILIDADES SÃO

COMPATÍVEIS COM O DESAFIO ENFRENTADO, SENDO ESSE

DESAFIO ALGO QUE VOCÊ GOSTA MUITO DE FAZER E FAZ MUITO

BEM. EMBORA O FLOW POSSA SER ATINGIDO EM ATIVIDADES

ARTÍSTICAS, ESPORTES E HOBBYS, PESQUISAS REVELAM QUE

SUA FREQUÊNCIA É MAIOR NO TRABALHO PELOS SEGUINTES

FATORES: EXISTÊNCIA DE METAS, DESAFIOS E OBJETIVOS

CLAROS, AMBIENTE PROPÍCIO A CONCENTRAÇÃO, FEEDBACK

CONSTANTE, ENTRE OUTROS.

UM EXEMPLO DE ARTISTA QUE COMUMENTE ENTRAVA EM

ESTADO DE FLOW, ERA O ARTISTA FLORENTINO MICHELANGELO,

6
 CAPÍTULO 1: FLOW

SUA DISCIPLINA E CAPACIDADE DE CONCENTRAÇÃO FIZERAM

COM QUE ELE EM UM CURTO ESPAÇO DE TEMPO ATINGISSE UM

ESTÁGIO MUITO AVANÇADO NAS ARTES. O RESULTADO FICOU

EVIDENTE PELA REPRESENTATIVIDADE DE SUA PINTURA NA

CAPELA SISTINA, ONDE INICIALMENTE SUA TAREFA

COMPREENDIA APENAS DOZE GRANDES FIGURAS, E AO FINAL

MICHELANGELO ENTREGOU 300.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO FLOW:

- ELEVAÇÃO DOS NÍVEIS DE FELICIDADE, BEM-ESTAR E

EMOÇÕES POSITIVAS;

- MAIS MOTIVAÇÃO NO AMBIENTE DE TRABALHO;

- SENTIMENTO DE AUTO REALIZAÇÃO;

- DESENVOLVIMENTO DE HABILIDADES E COMPETÊNCIAS;

AGORA QUE VOCÊ JÁ SABE O QUE É FLOW E SEUS BENEFÍCIOS,

QUE TAL CONHECER UMA FORMA BÁSICA DE ACESSAR ESTE

ESTADO EM SEU TRABALHO? ENTÃO VAMOS LÁ:

7
 CAPÍTULO 1: FLOW

• HABILIDADES

O SÁBIO GREGO TALES DE MILETO JÁ DIZIA “CONHECE-TE A TI

MESMO”, ENTÃO O PRIMEIRO PASSO É JUSTAMENTE ESSE,

CONHEÇA AS SUAS HABILIDADES.

ELENQUE QUAIS HABILIDADES VOCÊ UTILIZA ENQUANTO FAZ O

QUE GOSTA.

* HABILIDADES PODEM SER ALGO COMO: LIDERANÇA,

CRIATIVIDADE, INOVAÇÃO, ORGANIZAÇÃO, PODER

INVESTIGATIVO, ENTRE OUTRAS;

• IDENTIFICANDO O DESAFIO CHAVE

IDENTIFIQUE DENTRO DA SUA FUNÇÃO, QUAL DESAFIO É

COMPATÍVEL COM AS HABILIDADES QUE VOCÊ UTILIZA QUANDO

FAZ O QUE GOSTA. POSSIVELMENTE SERÁ ALGO ENERGIZADOR E

RECOMPENSADOR.

• POR FIM, CASO NO ITEM ANTERIOR VOCÊ TENHA

IDENTIFICADO SOMENTE UM DESAFIO QUE NÃO EXIGE O MÁXIMO

DAS SUAS HABILIDADES, PENSE EM UMA FORMA DE AUMENTAR A

8
 FLOW

COMPLEXIDADE DESTE DESAFIO PARA QUE ELE SE TORNE

COMPATÍVEIS COM O SEU POTENCIAL, DE MODO QUE SE TORNE

DESAFIADOR O SUFICIENTE PARA A SUA EVOLUÇÃO.

PRONTO, AGORA QUE VOCÊ JÁ SABE COMO ACESSAR O ESTADO

DE FLOW, BUSQUE-O EM SEU DIA A DIA PARA SENTIR-SE EM

CONSTANTE REALIZAÇÃO. ;)

“
“Utilize suas habilidades na potencialidade máxima e
experimente o Flow (o estado de excelência humana)”

9
 CAPÍTULO 2: PROPÓSITO

PROPÓSITO É AQUILO QUE TE TIRA DA CAMA FELIZ NUMA

SEGUNDA-FEIRA, COMUMENTE ESTÁ LIGADO AO QUE VOCÊ

GOSTA DE FAZER E FAZ BEM, TRATA-SE DA SUA MISSÃO NESTE

MUNDO E A MARCA QUE VOCÊ QUER DEIXAR NELE. EM RESUMO

PROPÓSITO É O QUE DÁ SIGNIFICADO A SUA VIDA.

A BUSCA PELO PROPÓSITO, VEM SE TORNANDO BASTANTE

COMUM, PARA NÃO SE DIZER MODA, MAS O QUE ESTARIA POR

TRÁS DISSO?

QUANDO VOCÊ ERA CRIANÇA, CERTAMENTE SABIA O QUE QUERIA

SER QUANDO CRESCESSE, O FATO É QUE COM O SEU

AMADURECIMENTO, SUAS ATITUDES E VISÃO DE MUNDO FORAM

MOLDADOS PELAS CRENÇAS E VALORES DOS SEUS PAIS E PELO

SENSO COMUM DA SOCIEDADE, E COM O PASSAR DOS ANOS,

ACABAMOS SENTINDO AQUELE VAZIO INTERNO, O QUE NOS LEVA

AUTOMATICAMENTE A BUSCARMOS A SATISFAÇÃO NO EXTERIOR

DO NOSSO SER.

TODOS NÓS SABEMOS QUAL É A NOSSA MISSÃO DE VIDA, O QUE

VIEMOS FAZER NESTE MUNDO E PARA O QUE FOMOS

PROGRAMADOS, PORÉM, COMO PASSAMOS A ENXERGAR O

MUNDO PELAS LENTES DA NOSSA CULTURA E CRIAÇÃO,

ACABAMOS PERDENDO O FOCO DO QUE DE FATO VIEMOS FAZER

AQUI.

10
 CAPÍTULO 2: PROPÓSITO

AO CONTRÁRIO DO QUE SE PENSA, O PROPÓSITO NÃO ESTÁ

LIGADO AO QUE VOCÊ TEM, E SIM NO QUE VOCÊ É, E NA

DIFERENÇA QUE FAZ PARA O MUNDO, OU SEJA, NÃO ESTÁ À

VENDA, NÃO ESTÁ EM UM CARRO NOVO, NO IXYZ DE ÚLTIMA

GERAÇÃO, NÃO ESTÁ NO LADO EXTERNO DO NOSSO SER, E SIM,

DENTRO DE CADA UM DE NÓS.

ALGUNS EXEMPLOS DE PROPÓSITO NA VISÃO EMPRESA, O QUE É

MAIS COMUMENTE ENCONTRADO:

GOOGLE: “ORGANIZAR AS INFORMAÇÕES DO MUNDO”;

SINGULARITY UNIVERSITY: “IMPACTAR POSITIVAMENTE UM

BILHÃO DE PESSOAS”;

TED: “CRIAR IDEIAS QUE MERECEM SER ESPALHADAS”;

QUE TAL FAZERMOS JUNTOS A CONSTRUÇÃO DO SEU

PROPÓSITO? VAMOS LÁ!

1) DENTRE OS VERBOS ABAIXO, ELEJA AO MENOS DOIS QUE

REPRESENTEM A AÇÃO DE MUDANÇA QUE VOCÊ QUER

PROMOVER:

11
 CAPÍTULO 2: PROPÓSITO

ACONSELHAR DESEMPENHAR EXPLORAR INTEGRAR

AFETAR DISSEMINAR EXPRESSAR LIDERAR

APOIAR EDUCAR EXTRAIR MANIFESTAR

APRESENTAR ELEGER FACILITAR MEDIAR

APRIMORAR ENGAJAR FAZER PROMOVER

CAUSAR ENTUSIASMAR FOMENTAR SATISFAZER

COMUNICAR ENVOLVER FORNECER SERVIR

CONCEDER ESCOLHER GARANTIR VALORIZAR

COMPARTILHAR ESCREVER GERAR

CONECTAR ESTENDER IMPLEMENTAR

CONSTRUIR ESTIMULAR INCREMENTAR

CRIAR EXPANDIR INSPIRAR

12
 CAPÍTULO 2: PROPÓSITO

2) ELEJA SEU PÚBLICO ALVO. A QUEM VOCÊ QUER ATINGIR, E

FAZER A DIFERENÇA? DÊ NOME A ISSO.

EXEMPLO: PESSOAS, ESTUDANTES, COACHEES, EM RESUMO,

ELENQUE NESTE ITEM, QUEM SERIA O SEU PÚBLICO ALVO.

3) ESCREVA QUAL IMPACTO VOCÊ QUER CAUSAR NO MUNDO,

AQUILO QUE VOCÊ GOSTARIA QUE ESCREVESSEM NO SEU

TÚMULO.

EXEMPLO: FULANO DE TAL ATUOU NA REDUÇÃO DA FOME

MUNDIAL, ETC.

4) QUAL O SEU NÚMERO? QUAL A ESCALA?

ELENQUE A SUA MÉTRICA, EXEMPLO IMPACTAR 10 MIL

PESSOAS. (NÚMERO QUE QUANDO VOCÊ ATINGIR, VAI

ENTENDER QUE CUMPRIU A SUA MISSÃO). CALMA, VOCÊ PODE

ALTERÁ-LO APÓS ATINGI-LO.

5) CONSOLIDE OS RESULTADOS DOS TÓPICOS ANTERIORES.

PROVAVELMENTE VOCÊ CHEGARÁ EM ALGUMA FRASE

COMPLETA, EXEMPLO:

13
 CAPÍTULO 2: PROPÓSITO

“DISSEMINAR O CONHECIMENTO DE INTELIGÊNCIA

EMOCIONAL, ESTIMULANDO O PODER TRANSFORMADOR DE AO

MENOS 10 MIL PESSOAS ATÉ 2021“

TEVE DIFICULDADE PARA ENCONTRAR O SEU PROPÓSITO

NESTA PRATICA? ZERO PROBLEMAS, NÃO DESISTA, POIS, A

BUSCA PELO PROPÓSITO É UMA JORNADA, E NADA IMPEDE

QUE SEJA EVOLUÍDA OU ALTERADA NO FUTURO. ;)

“
“o propósito não está ligado ao que você tem, e sim no
que você é, e na diferença que faz para o mundo”

14
 CAPÍTULO 3: VALORES

EM ALGUM MOMENTO DA SUA VIDA, VOCÊ PODE TER SE

DEPARADO COM UM VALOR IMPORTANTE PARA VOCÊ, TALVEZ

INCONSCIENTEMENTE.

VOU CITAR ABAIXO ALGUNS EXEMPLOS:

• SEU CHEFE PEDIU PARA QUE VOCÊ ENTREGUE ALGO MAL

FEITO MESMO, SÓ PARA ENTREGAR, MAS SE ISSO TE

INCOMODOU PROFUNDAMENTE, TALVEZ UM VALOR

IMPORTANTE PARA VOCÊ É A ÉTICA;

• SE VOCÊ SE SENTIU MUITO, MAS MUITO INCOMODADA

QUANDO AQUELA SUA AMIGA DISSE QUE ESTAVA PENSANDO

EM TRAIR O MARIDO, PORQUE CERTAMENTE FAMÍLIA, É UM

VALOR MUITO IMPORTANTE PARA VOCÊ.

MAS PORQUE É IMPORTANTE CONHECER SEUS VALORES?

VALORES, É TUDO AQUILO QUE NORTEIA SUAS DECISÕES E

ATITUDES, PORTANTO, CONHECE-LOS É IMPORTANTE PARA

QUE POSSA EVITAR EMOÇÕES NEGATIVAS, VOU EXPLICAR

MELHOR...

15
 CAPÍTULO 3: VALORES

SE VOCÊ SABE QUE ÉTICA É UM VALOR IMPORTANTE PARA

VOCÊ, QUE TAL COMEÇAR A QUESTIONAR DE FORMA INDIRETA

OS VALORES ÉTICOS DA EMPRESA ANTES DE ACEITAR O

EMPREGO?

SE PARA VOCÊ LIBERDADE NO TRABALHO É IMPORTANTE, A

LONGO PRAZO SERÁ FRUSTRANTE BATER O PONTO E TER QUE

FICAR AS 8 HORAS PRESA (O) NO ESCRITÓRIO.

SE A HUMILDADE É IMPORTANTE PARA VOCÊ, VAI POR MIM,

SERÁ TERRÍVEL SE RELACIONAR COM UMA PESSOA

ARROGANTE E NARCISISTA.

SE A ESTABILIDADE FINANCEIRA É O QUE TE MOVE, ACEITAR

UMA OPORTUNIDADE NA MODALIDADE PJ PODE TE DEIXAR

BASTANTE DESCONFORTÁVEL COM O PASSAR DO TEMPO.

AGORA QUE VOCÊ JÁ SABE A IMPORTÂNCIA DE CONHECER OS

SEUS VALORES, VOU TE CONDUZIR NESTA DESCOBERTA COM

A PRÁTICA A SEGUIR:

1. DENTRO DA LISTA A SEGUIR, SELECIONE 10 DOS VALORES

QUE SÃO MAIS IMPORTANTES PARA VOCÊ:

16
 CAPÍTULO 3: VALORES

ADAPTABILIDADE COMPROMETIMENTO

AMBIÇÃO CONFIABILIDADE

AMIZADE CONFIANÇA

APRENDIZAGEM CONTÍNUA CONFORTO COM INCERTEZAS

ASSUMIR RISCOS CONSCIÊNCIA SOCIAL

ATINGIR OBJETIVOS CORAGEM

AUTODISCIPLINA CRESCIMENTO PROFISSIONAL

BEM-ESTAR (FÍSICO, CRESCIMENTO PESSOAL

EMOCIONAL, MENTAL E

ESPIRITUAL) CRIATIVIDADE

CLAREZA CUIDAR/IMPORTAR-SE

COMPAIXÃO DIÁLOGO

COMPETÊNCIA

17
 CAPÍTULO 3: VALORES

EFICIÊNCIA FAZER A DIFERENÇA

EMPATIA GENEROSIDADE

EMPREENDEDORISMO HUMILDADE

ENTUSIASMO HUMOR/ALEGRIA

ATITUDE POSITIVA IMPARCIALIDADE

EQUIDADE INDEPENDÊNCIA

EQUILÍBRIO INICIATIVA

(TRABALHO/LAZER)

INOVAÇÃO

ESCUTAR

INTEGRIDADE

ESTABILIDADE FINANCEIRA

JUSTIÇA

ÉTICA

LIDERANÇA

EXCELÊNCIA

FAMÍLIA

18
 CAPÍTULO 3: VALORES

LIBERDADE RESPEITO

PERDÃO RIQUEZA SABEDORIA

PERSEVERANÇA SAÚDE

PROPRIEDADE (DONO) SEGURANÇA

REALIZAÇÃO PESSOAL TRABALHO EM EQUIPE

RECONHECIMENTO VISÃO

2. MUNIDO DA LISTA DE 10 VALORES QUE SÃO IMPORTANTES

PARA VOCÊ, PRIORIZE-OS POR GRAU DE IMPORTÂNCIA, SENDO

O PRIMEIRO O MAIS IMPORTANTE, E O DÉCIMO, O MENOS

IMPORTANTE.

3. AGORA QUE VOCÊ JÁ TEM A LISTA PRIORIZADA E CONHECE

OS SEUS 5 VALORES MAIS IMPORTANTES, BUSQUE RECORDAR-

SE DELES NO SEU DIA A DIA E COLHER SEUS BENEFÍCIOS. ;)

19
 CAPÍTULO 4: GESTÃO DE TEMPO

A ÚNICA COISA QUE PODEMOS ADMINISTRAR RELACIONADA AO

TEMPO, SÃO AS NOSSAS AÇÕES E A PRIORIZAÇÃO DE CADA

UMA DELAS. MAS SERÁ QUE VOCÊ TEM UTILIZADO O TEMPO EM

FAVOR DOS SEUS OBJETIVOS?

SABER GERENCIAR O SEU TEMPO, É IMPORTANTE PARA QUE

VOCÊ CONSIGA AMPLIAR O SEU PODER DE REALIZAÇÃO.

CADA MINUTO QUE VOCÊ GASTA PLANEJANDO, FAZ COM QUE

VOCÊ ECONOMIZE 10 MINUTOS DE EXECUÇÃO, EM RESUMO

ISSO LHE DÁ 1000% DE RETORNO DE ENERGIA. (BRIAN TRACY)

VOU APRESENTAR ABAIXO ALGUMAS SUGESTÕES PARA

ORGANIZAR A SUA AGENDA, PRIORIZAR SEUS OBJETIVOS E

GANHAR EFICIÊNCIA.

1) IDENTIFIQUE AÇÕES NECESSÁRIAS PARA A REALIZAÇÃO DOS

SEUS OBJETIVOS.

JÁ PENSOU SOBRE QUAIS AÇÕES SERÃO NECESSÁRIAS PARA

TRANSFORMAR SEUS DESEJOS EM REALIDADE? O QUE SÓ

VOCÊ PODE FAZER QUE SE FOR BEM-FEITO, FARÁ UMA GRANDE

20
 CAPÍTULO 4: GESTÃO DE TEMPO

DIFERENÇA NA REALIZAÇÃO DO SEU OBJETIVO? TRACE A SUA

ROTA!

2) PLANEJE A SUA SEMANA

UMA COISA É FATO, PESSOAS BEM-SUCEDIDAS, PLANEJAM AS

ATIVIDADES DA SEMANA.

APROVEITE O DESCANSO DO FINAL DE SEMANA, PARA

REFLETIR E ESCREVER SOBRE AS AÇÕES E ATIVIDADES

IMPORTANTES QUE DESEJA REALIZAR NO DECORRER DA

SEMANA. A PRÁTICA DE ANOTAR, É IMPORTANTE PARA QUE AS

ATIVIDADES NÃO SEJAM ESQUECIDAS DURANTE A CORRERIA

DO DIA A DIA.

3) PLANEJE O SEU DIA

LEMBRA AS ATIVIDADES QUE VOCÊ PLANEJOU PARA A

SEMANA? QUE TAL TRANSFORMÁ-LAS EM PEQUENAS AÇÕES?

DIARIAMENTE DEFINA PARA CADA ATIVIDADE QUAIS AS AÇÕES

VOCÊ VAI TOMAR PARA REALIZÁ-LAS. ANOTE EM

‘PAPEIZINHOS’ E COLOQUE EM UM LOCAL VISÍVEL, E AS TENHA

COMO META PARA O DIA.

21
 CAPÍTULO 4: GESTÃO DE TEMPO

4) PRIORIZE SUAS REALIZAÇÕES

DE TODAS AS ATIVIDADES QUE ELENCOU ATÉ ESTE MOMENTO,

REFLITA SOBRE A PRIORIDADE DE CADA UMA DELAS.

ORDENE-AS DA MAIS PRIORITÁRIA PARA A MENOS

PRIORITÁRIA.

DESTA FORMA, VOCÊ PODERÁ TER A VISÃO DO QUE

PORVENTURA PODERÁ ‘ESCORREGAR’ PARA O PRÓXIMO DIA,

OU PRÓXIMA SEMANA.

5) CONHEÇA SEUS MOTIVADORES

OS MOTIVADORES SÃO OS MOTIVOS QUE TE MOVEM EM

DIREÇÃO A UM DETERMINADO OBJETIVO.

SÃO EXEMPLOS DE MOTIVADORES:

A. MAIS SAÚDE E BEM-ESTAR SERIA O MOTIVADOR PARA UM

PROCESSO DE EMAGRECIMENTO;

B. VER MEUS FILHOS CRESCEREM SERIA O MOTIVADOR PARA

PARAR DE FUMAR;

22
 CAPÍTULO 4: GESTÃO DE TEMPO

C. PARA CADA ATIVIDADE, ELENQUE AO MENOS UM

MOTIVADOR.

6) PRATIQUE A AUTOGESTÃO

IMAGINO QUE AS ATIVIDADES ELENCADAS ATÉ AQUI, SEJAM

IMPORTANTES PARA VOCÊ, PORTANTO, TENHA EM MENTE OS

MOTIVADORES PARA CADA UMA DELAS E REVISITE ESSES

MOTIVADORES SEMPRE QUE PRECISAR ELEVAR O SEU NÍVEL

DE ENGAJAMENTO. A DISCIPLINA AQUI É A CHAVE PARA O

SUCESSO!

“DICAS EXTRAS: ORGANIZAÇÕES QUE FACILITAM A VIDA: ”

A CORRERIA DO DIA A DIA, PRINCIPALMENTE NAS GRANDES

CIDADES, É ALUCINANTE, MAS NÃO PRECISA SE DESCABELAR,

EXISTEM ESTRATÉGIAS QUE QUANDO ADOTADAS PODEM

EVITAR O DESGASTE DIÁRIO, VOU CITAR ALGUMAS DELAS:

1) PLANEJE O SEU GUARDA-ROUPAS DA SEMANA. VOCÊ

TRABALHA LONGE, OU É REFÉM DO TRÂNSITO DAS GRANDES

CIDADES E PRECISA MADRUGAR TODOS OS DIAS? QUE TAL

GARANTIR ALGUNS MINUTINHOS A MAIS DE SONO

PLANEJANDO O SEU GUARDA-ROUPAS DA SEMANA COM

23
 CAPÍTULO 4: GESTÃO DE TEMPO

ANTECEDÊNCIA? MAS COMO ISSO? COLOQUE UMA

COMPOSIÇÃO DE ROUPA EM CADA CABIDE, ASSIM, A CADA

MANHÃ, BASTA SACAR UM CABIDE E ECONOMIZARÁ O TEMPO

DE PENSAR EM QUAL ROUPA USAR (DILEMA COMUM ENTRE AS

MULHERES ;) )

2) QUE TAL APROVEITAR O FINAL DE SEMANA PARA

ORGANIZAR O SEU CARDÁPIO DA SEMANA? ALÉM DE

ECONOMIZAR, VOCÊ GARANTE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL.

EXISTEM VÁRIAS RECEITAS QUE FACILITAM A VIDA NOS

‘YOUTUBES’ DA VIDA, BASTA PESQUISAR O QUE AGRADA O SEU

PALADAR E QUE DE ALGUMA FORMA POSSA SER CONSERVADO

NO DECORRER DA SEMANA.

3) DELEGUE A LIMPEZA PESADA A UMA DIARISTA. RESUMA A

SUA DUPLA JORNADA EM APENAS MANTER O TRABALHO

EXECUTADO.

24
CAPÍTULO 4: GESTÃO DE TEMPO

25
 CAPÍTULO 5: A TAL RESILIÊNCIA

RESILIÊNCIA, É UM TERMO ORIUNDO DO LATIM RESILIEN,

COMUMENTE DEFINIDO COMO A CAPACIDADE HUMANA DE

VOLTAR AO ESTADO NORMAL, APÓS PASSAR POR NÍVEIS

ELEVADOS DE STRESS E PRESSÃO. VOCÊ JÁ DEVE TER

ESCUTADO QUE O ELÁSTICO É UM EXEMPLO DE RESILIÊNCIA,

POR TRATA-SE DE UM MATERIAL QUE APÓS SER ESTICADO,

VOLTA AO SEU ESTADO INICIAL.

ACHO MEIO BALELA ESSE NEGÓCIO DE VOLTAR AO ESTADO

NORMAL, EM MINHA HUMILDE OPINIÃO, DE NADA ADIANTA

VOCÊ SOFRER PRESSÃO E NÃO APRENDER NADA COM ISSO, OU

SEJA, O IDEAL É QUE VOCÊ RETORNE A UM ESTADO MAIS

FORTE COMPARADO AO INICIAL, OU SEJA, QUE A CADA

SITUAÇÃO DE STRESS OU PRESSÃO, VOCÊ ADQUIRA A

MUSCULATURA PARA SE FORTALECER E AO MESMO TEMPO A

HABILIDADE PARA VOLTAR CADA VEZ MAIS RÁPIDO AO ESTADO

‘INICIAL’.

MAS COMO ADQUIRIR ESSA MUSCULATURA E HABILIDADE?

VAMOS REFLETIR?

1. ATUE NA CAUSA DOS PROBLEMAS E APRENDA COM ISSO,

NÃO PERCA O SEU TEMPO ENXUGANDO O GELO A CADA

SITUAÇÃO;

26
 CAPÍTULO 5: A TAL RESILIÊNCIA

2. ADMINISTRE OS SEUS GATILHOS. SE VOCÊ SABE QUE O

FULANO TE ESTRESSA QUANDO COMEÇA A FALAR DE ALGO

ESPECÍFICO, NESTE MOMENTO, PEÇA LICENÇA E SAIA PARA

TOMAR UM CAFÉ. NO CAFÉ, PROCURE PRESTAR ATENÇÃO EM

SUA RESPIRAÇÃO E EM COMO O SEU CORPO SE SENTE NESTA

SITUAÇÃO, APROVEITE E FAÇA TAMBÉM OS PASSOS A

SEGUIR...

3. RECONHEÇA O SEU PROPÓSITO E PROCURE SEMPRE

PENSAR: SERÁ QUE ESSA SITUAÇÃO NÃO É IRRELEVANTE OU

PEQUENA, FRENTE AO SEU OBJETIVO PRINCIPAL DE VIDA?

4. PROCURE PERCEBER O GANHO EM DESENVOLVIMENTO QUE

ESSA SITUAÇÃO ESTÁ TE OFERECENDO;

5. ATITUDES POSITIVAS CONTRIBUEM EXPONENCIALMENTE

PARA A RÁPIDA RECUPERAÇÃO, ENTÃO BUSQUE REFLETIR

SOBRE O QUE É GRATO, RELEMBRE SITUAÇÕES DAS QUAIS

VOCÊ SE SENTIU MUITO FELIZ, ETC.

OS BENEFÍCIOS DAS PRÁTICAS ACIMA SÃO: MENOR INCIDÊNCIA

DE STRESS, DEPRESSÃO E ANSIEDADE.

27
 CAPÍTULO 5: A TAL RESILIÊNCIA

UMA ÚLTIMA DICA, PORÉM, NÃO MENOS IMPORTANTE, O

STRESS E A PRESSÃO NÃO SÃO A RAIZ DO PROBLEMA, A RAIZ

DO PROBLEMA É A FALTA DE DESCANSO. VOU EXPLICAR

MELHOR...

O QUE ACONTECE QUANDO VOCÊ VAI A ACADEMIA TODOS OS

DIAS E PEGA PESADO? SEUS MÚSCULOS CANSAM. O QUE O

MÉDICO RECOMENDA? REPOUSO.

EM RESUMO, BUSQUE REPOUSAR ENTRE UMA SITUAÇÃO DE

STRESS E OUTRA, DESTA FORMA, COMO NA MUSCULAÇÃO,

VOCÊ PODERÁ RECOMPOR O SEU CORPO E A SUA MENTE.

MAS COMO, SE O CHEFE NÃO DEIXA? É COMPROVADO

CIENTIFICAMENTE QUE 15 MINUTOS É O MÍNIMO NECESSÁRIO

PARA A RECOMPOSIÇÃO. ENTÃO, ADOTE EM SEU DIA, AGUAS,

CAFÉS, BATE PAPO COM OS AMIGOS E LEMBRE-SE O STRESS É

INEVITÁVEL, MAS O DESCANSO É NECESSÁRIO!

“
“Resiliência é a capacidade de sobreviver a pressão sem
quebrar”

28
 CAPÍTULO 6: TRANSFORMAÇÃO DIGITAL,
COMO LIDAR

A TRANSFORMAÇÃO DIGITAL É O ASSUNTO DO MOMENTO, AO

CONTRÁRIO DO QUE SE IMAGINA, NÃO ESTÁ RELACIONADA

APENAS COM A TECNOLOGIA, MAS TAMBÉM COM AS PESSOAS

E OS PROCESSOS. TRATA-SE DA ADOÇÃO DE NOVAS FORMAS

DE PESSOAS E NEGÓCIOS SE RELACIONAREM INTERNAMENTE

E COM O MERCADO, NORTEADOS POR UM MINDSET ÁGIL E

INOVADOR (LEIA-SE FAZER DIFERENTE SOB A LUZ DOS

AVANÇOS TECNOLÓGICOS).

A VERDADE É QUE COM O ADVENTO DA TECNOLOGIA, A

GLOBALIZAÇÃO E A VOLATILIDADE DO MERCADO, A

TRANSFORMAÇÃO DIGITAL TORNOU-SE INDISPENSÁVEL PARA

AS EMPRESAS QUE DESEJAM MANTER-SE EM PATAMAR

COMPETITIVO, E ESTE MOVIMENTO ESTÁ ACONTECENDO

EXATAMENTE AGORA EM DIVERSAS CORPORAÇÕES NO BRASIL.

POR MEIO DA CONSOLIDAÇÃO DE DOIS MUNDOS, O DIGITAL E O

REAL, A TRANSFORMAÇÃO DIGITAL TEM COMO PRINCIPAIS

OBJETIVOS FACILITAR A TOMADA DE DECISÃO (AUTOGESTÃO)

E FLEXIBILIZAR A EXPERIMENTAÇÃO DE NOVOS PRODUTOS

E/OU SERVIÇOS DE MANEIRA ÁGIL.

29
 CAPÍTULO 6: TRANSFORMAÇÃO DIGITAL,
COMO LIDAR

MUITO ALÉM DE PAREDES COLORIDAS E FOLHAS DE PAPEL

ADESIVO, A TRANSFORMAÇÃO DIGITAL PREVÊ O FUTURO SEM

A EXISTÊNCIA DA FIGURA DE CHEFE. JÁ EXISTEM EMPRESAS

QUE TRABALHAM NESTE MODELO, COMO POR EXEMPLO, A

MORNINGSTAR, A MAIOR EXTRATORA DE TOMATES DOS EUA.

ESTA TENDÊNCIA ESTÁ RELACIONADA A NECESSIDADE DE

DESBUROCRATIZAÇÃO DOS PROCESSOS QUE HOJE IMPACTAM

DIRETAMENTE NA VELOCIDADE EM QUE AS COISAS

ACONTECEM DENTRO DE UMA EMPRESA. COM ESSE MODELO,

OS TIMES AUTO GERENCIÁVEIS ELEGEM POR CONSENSO A

LIDERANÇA, QUE PODE SER ALTERADA A CADA DESAFIO, E AS

DECISÕES SÃO TOMADAS PELO TIME DE MANEIRA AUTÔNOMA.

MAS COMO LIDAR COM ESSA ONDA, SE ELA ESTÁ

ACONTECENDO EM SUA EMPRESA?

• BUSQUE ADQUIRIR HABILIDADES COMPLEMENTARES;

• CONHEÇA BEM AS SUAS COMPETÊNCIAS;

• DESENVOLVA O SENSO DE TRABALHO EM EQUIPE;

30
 CAPÍTULO 6: TRANSFORMAÇÃO DIGITAL,
COMO LIDAR

• PROCURE OBSERVAR OS GANHOS E ONDE SUA EMPRESA

QUER CHEGAR;

• APRENDA A GERENCIAR SUAS PRÓPRIAS ATIVIDADES;

• ASSUMA A AUTO RESPONSABILIDADE, SEM VITIMISMO, SEJA

O ARQUITETO DO SEU PRÓPRIO DESTINO;

• NÃO TENHA MEDO DE EXPERIMENTAR, SEJA UM PRODUTO,

SERVIÇO, OU ATÉ MESMO UMA ÁREA NOVA;

• A CADA ERRO, ENCONTRE NOVAS SOLUÇÕES;

• SEJA RESILIENTE;

• SE FOR O RESPONSÁVEL PELA CONTRATAÇÃO DE ALGUÉM,

SELECIONE UMA PESSOA QUE:

O QUEIRA TRABALHAR COM VOCÊ E NÃO PARA VOCÊ;

O NÃO CONTRATE SOMENTE PELO HISTÓRICO, CONTRATE

SONHOS E DESAFIOS;

DADO QUE A MUDANÇA É INEVITÁVEL, ABRACE O FUTURO E

ENFRENTE SEUS MEDOS, VOCÊ SÓ TEM A GANHAR!

31
 CAPÍTULO 7: STRESS NO TRABALHO, COMO
ADMINISTRAR

A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE ALERTA QUE UMA EM

CADA QUATRO PESSOAS SOFRERÁ COM UM TRANSTORNO DA

MENTE AO LONGO DA VIDA, E O STRESS É UM DOS MAIORES

PROPULSORES DESTA PROJEÇÃO.

A VERDADE, É QUE A VELOCIDADE DO MUNDO MUDOU, O

EXCESSO DE INFORMAÇÕES E CONECTIVIDADE, FAZ COM QUE

TENHAMOS O SENTIMENTO DE INSUFICIÊNCIA, POIS A TODO

MOMENTO RECEBEMOS COBRANÇAS POR TODOS OS LADOS AO

PASSO QUE ESTES FATORES CONTRIBUEM PARA UMA CARGA

MENTAL EXCESSIVA, AQUÉM DA CAPACIDADE HUMANA, E O

RESULTADO DISSO, É O STRESS.

O STRESS É O RESPONSÁVEL PELAS MAIS DIVERSAS DOENÇAS

OCUPACIONAIS, COMO:

HIPERTENSÃO, DEPRESSÃO, ANSIEDADE, INSÔNIA, PERDA DE

MEMÓRIA, GASTRITE, INCAPACIDADE PRODUTIVA E TENSÃO

MUSCULAR.

MAS COMO LIDAR COM ISSO?

32
 CAPÍTULO 7: STRESS NO TRABALHO, COMO
ADMINISTRAR

NOS CAPÍTULOS ANTERIORES, DEMONSTREI ALGUMAS

FORMAS DE LIDAR COM O STRESS, COMO RECONHECER SEUS

VALORES, SEU PROPÓSITO, ADEQUAÇÃO DE HABILIDADES A

DESAFIOS, ENTRE OUTROS.

SEPAREI NESTE CAPÍTULO, MAIS ALGUMAS DICAS VÁLIDAS

PARA LIDAR MELHOR COM ESSE TIPO DE SITUAÇÃO:

1. NÃO PERMITA QUE AS EMOÇÕES DITEM SEU

COMPORTAMENTO;

2. É SUA RESPONSABILIDADE ESCOLHER COMO IRÁ AGIR A

CADA SITUAÇÃO;

3. NÃO DIGA QUE FOI POR CONTA DO CHEFE, DA PRESSÃO, OU

DA CARGA DE TRABALHO QUE VOCÊ AGIU DESSA OU DAQUELA

MANEIRA. ENTENDA E ACEITE A REALIDADE, PARA ASSIM

DESENVOLVER UMA BASE SÓLIDA PARA MUDA-LA, ACREDITE

EM SEU PODER DE TRANSFORMAÇÃO. A PRESSÃO SERÁ

INEVITÁVEL, MAS A FORMA COMO VOCÊ REAGE A ELA SÓ

DEPENDE DE VOCÊ;

4. ACREDITE NO SENTIDO DA VIDA MESMO FRENTE AS

DIFICULDADES;

33
 CAPÍTULO 7: STRESS NO TRABALHO, COMO
ADMINISTRAR

5. IMPROVISE QUANDO NECESSÁRIO E BUSQUE SOLUÇÕES

AINDA QUE NENHUMA DELAS SEJA APARENTEMENTE A IDEAL;

6. DOMINE OS SEUS GATILHOS;

7. ESTUDE E PRATIQUE O MINDFULNESS (ATENÇÃO VOLTADA

PARA O MOMENTO PRESENTE)

8. PRATIQUE O CAFÉ PRODUTIVO NO SEU AMBIENTE DE

TRABALHO, É COMPROVADO CIENTIFICAMENTE, QUE PESSOAS

QUE POSSUEM UM BFF (MELHOR AMIGO) NO AMBIENTE DE

TRABALHO, TEM UM AUMENTO DE 7 VEZES NO NÍVEL DE

FELICIDADE NO TRABALHO, ENTÃO, PAUSA PARA O CAFÉ

SEMPRE QUE NECESSÁRIO;

9. DESCONECTE-SE! LEMBRA NO CAPÍTULO ANTERIOR, QUANDO

FALAMOS DO DESCANSO? POIS BEM, O DESCANSO TAMBÉM

CONTEMPLA A DESCONEXÃO DE TODAS AS FORMAS DE

COMUNICAÇÃO, DE MODO A FAVORECER A INTROSPECÇÃO, O

RELAXAMENTO E A DESCOMPRESSÃO, PORTANTO PRATIQUE!

EM RESUMO, O STRESS NO TRABALHO SEMPRE VAI EXISTIR, O

NOME JÁ DIZ, TRABALHO E NÃO LAZER, PORTANTO, A

MELHORA SAÍDA É APRENDER A LIDAR COM ELE!

34
 CAPÍTULO 8: NOVOS ARES, AS VEZES É
NECESSÁRIO

ERA UMA VEZ UMA MOÇA CHAMADA ANA. ANA ERA UMA

PROFISSIONAL COMPETENTE E COM UMA VASTA EXPERIÊNCIA

DE MERCADO, QUE UM BELO DIA CONSEGUIU O EMPREGO DOS

SEUS SONHOS.

NO PRIMEIRO DIA DE EMPRESA ENTROU PELA PORTA COM O

SENTIMENTO DE QUE IA SE APOSENTAR LÁ E QUE FINALMENTE

TERMINARA A SUA BUSCA PELA EMPRESA IDEAL.

JÁ NO SEGUNDO DIA, PERCEBEU QUE FORA CONTRATADA POR

UMA HABILIDADE, MAS QUE SUA ATUAÇÃO SERIA COM

HABILIDADES QUE DESCONHECIA, MAS ISSO NÃO A ABALARIA,

AFINAL, ERA O SONHO DA SUA VIDA FAZER PARTE DO QUADRO

DE FUNCIONÁRIOS DAQUELA EMPRESA, SE ORGULHAVA DISSO!

NO SEGUNDO MÊS PASSOU PELA PRIMEIRA GRANDE

DESILUSÃO, QUANDO SUA CHEFE A CONVIDOU PARA UM TIPO

DE “ALINHAMENTO”, ONDE FOI ACUSADA INJUSTAMENTE DE

ESTAR FAZENDO ‘MOTIN’ COM DEMAIS FUNCIONÁRIOS DA

EMPRESA. A PARTIR DAÍ AS COISAS SÓ PIORARIAM...

ANA COMEÇOU A SER ACUSADA POR TUDO DE RUIM QUE

ACONTECERA NA EQUIPE, O CLIMA DA EQUIPE JÁ ERA

CAÓTICO QUANDO ANA CHEGOU, MAS ELA SE TORNARA A

JUSTIFICATIVA QUE PRECISAVAM.

35
 CAPÍTULO 8: NOVOS ARES, AS VEZES É
NECESSÁRIO

CANSADA DE TENTAR SE ENQUADRAR EM UM FORMATO QUE

NADA TINHA A VER COM ELA, ANA BATALHOU ATÉ QUE

CONSEGUISSE MUDAR DE ÁREA, DESSA VEZ ENCONTROU UMA

ÁREA BACANA, QUE TAMBÉM EXIGIA HABILIDADES QUE NÃO

POSSUÍA, MAS QUE ESTAVAM RELACIONADAS INDIRETAMENTE

COM AS DEMAIS HABILIDADES DE ANA.

COM O PASSAR DO TEMPO, ANA SE DESTACAVA CADA VEZ

MAIS, PORÉM, NUNCA O SUFICIENTE PARA QUE RECEBESSE UM

RECONHECIMENTO FINANCEIRO, QUANDO EM UM BELO DIA, A

ÁREA FOI DESCONTINUADA E ANA FOI DEVOLVIDA PARA A

ÁREA ANTERIOR, FOI QUANDO O DIAGNÓSTICO DE DEPRESSÃO

FOI PERCEBIDO.

SE SENTIA INCAPAZ DE EXECUTAR ATIVIDADES QUE ANTES

ERAM FÁCEIS, NÃO SENTIA PRAZER AO ACORDAR PELA MANHÃ

E BATER O PONTO, O AFASTAMENTO FOI INEVITÁVEL.

ALGUNS MESES DEPOIS QUANDO RETORNOU AO TRABALHO,

UMA REESTRUTURAÇÃO ENCHEU ANA DE ESPERANÇAS, ELA

INTEGRARIA UMA NOVA ÁREA QUE EXIGIA HABILIDADES QUE

ELA DOMINAVA, E FOI ASSIM QUE ACONTECEU.

36
 CAPÍTULO 8: NOVOS ARES, AS VEZES É
NECESSÁRIO

MESMO COM UM CARGO INFERIORMENTE COMPATÍVEL COM

SUAS HABILIDADES, ANA DAVA O SEU MELHOR A CADA DIA, E

COM O PASSAR DOS ANOS ASSUMIA MAIS E MAIS

RESPONSABILIDADES, COM DESAFIOS CADA VEZ MAIS

COMPLEXOS.

ANA COMEÇOU A PERCEBER OS MOVIMENTOS DA EMPRESA,

EXCESSO DE JOGOS POLÍTICOS, FALTA DE PREOCUPAÇÃO COM

A QUALIDADE, ETC.

ANA JÁ NÃO ERA MAIS TÃO NOVINHA E A EMPRESA VINHA NO

MOVIMENTO DE PROMOVER SOMENTE OS MAIS NOVOS DE

IDADE, AFINAL, ANA PODERIA ASSUMIR TAMBÉM O TRABALHO

DOS MAIS NOVOS ENQUANTO ELES VIRARIAM CHEFES.

A CADA DIA ANA SE SENTIA MENOS VALORIZADA, E

DESCRENTE DO SEU POTENCIAL, A CADA AVALIAÇÃO ‘N’

DESCULPAS ERAM DADAS PARA QUE ANA FOSSE INSUFICIENTE

PARA O PRÓXIMO CARGO.

FOI QUANDO ANA COMEÇOU A REFLETIR SOBRE OS GANHOS E

AS PERDAS DE SE MANTER NA EMPRESA, AFINAL, 8 ANOS NÃO

SÃO 8 DIAS, OS BENEFÍCIOS ERAM ASTRONÔMICOS, ALÉM DO

STATUS DE TRABALHAR EM UMA CORPORAÇÃO DE GRANDE

37
 CAPÍTULO 8: NOVOS ARES, AS VEZES É
NECESSÁRIO

RECONHECIMENTO NO BRASIL E NO MUNDO, MAS ANA

CONCLUIU QUE PRECISAVA MUDAR, PRECISAVA SE SENTIR

APAIXONADA NOVAMENTE PELO QUE FAZIA, SENTIU NA PELE

QUE O SONHO DE TODOS PODERIA NÃO SER O DELA E

FINALMENTE DECIDIU MEDIR O SEU VALOR NO MERCADO DE

TRABALHO.

E ADIVINHA O QUE A ANA DESCOBRIU? QUE O MERCADO ESTÁ

AÍ PRONTO PARA RECONHECER BONS PROFISSIONAIS E EM

MENOS DE UM MÊS ANA JÁ ESTAVA INTEGRANDO UMA NOVA

EMPRESA, E O MELHOR, COM A MERECIDA PROMOÇÃO QUE

NUNCA TEVE NA EMPRESA ANTERIOR.

MAS O QUE PODEMOS APRENDER COM A HISTÓRIA DE ANA?

AÍ VÃO ALGUMAS LIÇÕES:

• A CADA FEEDBACK DEIXE CLARAS AS SUAS EXPECTATIVAS,

QUESTIONE O QUE FALTA PARA ATINGIR O QUE DESEJA, SAIA

COM UM PLANO DE AÇÃO ALINHADO COM SEU SUPERIOR;

• 90 % DOS PEDIDOS DE DEMISSÃO, NÃO ESTÃO VINCULADOS

A EMPRESA, MAS SIM AO CHEFE, OU SEJA, ANTES DE PEDIR

DEMISSÃO, EXPERIMENTE MUDAR DE CHEFE;

38
 CAPÍTULO 8: NOVOS ARES, AS VEZES É
NECESSÁRIO

• SE O AMBIENTE DE TRABALHO NÃO ESTÁ BOM, REFLITA

QUAL O MÁXIMO DE TEMPO QUE VOCÊ TOLERA ESPERAR PARA

QUE MELHORE, E ENQUANTO ESPERA, BUSQUE OBSERVAR

CRITERIOSAMENTE OS MOVIMENTOS DA EMPRESA;

• SE OS VALORES DA EMPRESA SÃO INCOMPATÍVEIS COM OS

SEUS, NÃO INSISTA POR MUITOS ANOS, E SIM O SUFICIENTE

ATÉ QUE ENCONTRE O QUE BUSCA;

• ENTREVISTA É TREINO, USUFRUA DESTE TREINO SEMPRE

QUE PRECISAR RELEMBRAR O SEU VALOR NO MERCADO;

• ACREDITE EM VOCÊ, E NÃO NO QUE A EMPRESA QUER QUE

VOCÊ ACREDITE!

• NÃO SE COBRE POR SE ENCAIXAR EM ALGO QUE NÃO TEM A

VER COM A SUA ESSÊNCIA;

39
 CAPÍTULO 8: NOVOS ARES, AS VEZES É
NECESSÁRIO

“Busque seu lugar ao sol, e trabalhe duro onde é fácil de

se trabalhar ;) ”

40
 SOBRE A AUTORA

GLÁUCIA SILVA É BACHAREL EM SISTEMAS DE INFORMAÇÕES,

MBA EM GESTÃO DE PROJETOS PELA UNIVERSIDADE DE MOGI

DAS CRUZES, MBA EM LIDERANÇA, INOVAÇÃO E GESTÃO 3.0

PELA PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA, PERSONAL &

PROFESSIONAL COACH, WELLNESS COACHING, POSITIVE

PSYCHOLOGY COACHING, PRACTITIONER IN APPLIED POSITIVE

PSYCHOLOGY E MEMBRO DA SOCIEDADE BRASILEIRA DE

COACHING.

DESDE A FACULDADE, JÁ DESEJAVA TRANSFORMAR A VIDA

DAS PESSOAS, E AO LONGO DESSES 14 ANOS NO MERCADO

CORPORATIVO COM PROJETOS DE TECNOLOGIA, PERCEBEU O

QUANTO AS PESSOAS DEIXAM DE ATINGIR GRANDES

CONQUISTAS POR NÃO CONFIAREM EM SEU VERDADEIRO

POTENCIAL. SEU TRABALHO É FAZER COM QUE PESSOAS

AMPLIEM SUA CONSCIÊNCIA, PARA QUE DESCUBRAM QUE SÃO

CAPAZES DE DAR GRANDES PASSOS RUMO A UMA VIDA MAIS

PLENA.

VIVENCIOU ATIVAMENTE A TRANSFORMAÇÃO DIGITAL NA

FUNÇÃO DE GERENTE DE PROJETOS EM UMA DAS MAIORES

INSTITUIÇÕES FINANCEIRAS DO PAÍS, LIDERANDO TIMES

MULTIDISCIPLINARES DE ALTA PERFORMANCE, FAZENDO USO

DE TÉCNICAS DE COACHING COMO, ENGAJAMENTO POR

MISSÃO E PROPÓSITO, ADMINISTRAÇÃO DO TEMPO,

41
 SOBRE A AUTORA

MAPEAMENTO DE COMPETÊNCIAS E HABILIDADES,

RECONHECIMENTO DE VALORES, ENSAIO MENTAL,

PLANEJAMENTO DETALHADO DE METAS E MENTORIA DE

CARREIRA.

ALÉM DE ESCRITORA DE ARTIGOS SOBRE GESTÃO DE

PROJETOS E ASSUNTOS RELACIONADOS À FELICIDADE E

COACHING, ELA É APAIXONADA POR CACHORROS, PEIXES,

BONSAIS E TUDO QUE ENVOLVE A NATUREZA. TAMBÉM É

FASCINADA POR ASSUNTOS RELACIONADOS AO

COMPORTAMENTO HUMANO NAS ORGANIZAÇÕES E NOS

RELACIONAMENTOS.

TEM COMO MISSÃO DIVULGAR A IMPORTÂNCIA DA

PRESERVAÇÃO DO CAPITAL PSICOLÓGICO COMO UM CAMINHO

PARA A ALTA PERFORMANCE.

E-MAIL: GALPOSITIVECOACH@GMAIL.COM

BLOG: HTTPS://GALPOSITIVECOACH.WORDPRESS.COM

LINKEDIN: HTTPS://WWW.LINKEDIN.COM/IN/GL%C3%A1UCIA-DA-SILVA-888908100

INSTAGRAM: HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/GALCOACH_/

FACEBOOK: HTTPS://M.FACEBOOK.COM/GAL-COACH-242185156478625/

42