Carimbo de data/hora Nome completo (este dado não aparecerá na pesquisa) Sexo Qual a sua idade?

11/2/2020 18:52:52 BRUNO RAFAEL DA SILVA LOPES Masculino 26

11/8/2020 11:20:43 Djeany Trindade Fernandes Feminino 29
11/2/2020 23:22:10 Ennara Nascimento Borges Feminino 31
11/2/2020 19:04:48 Hannah Karina Ramos Santos Feminino 30
11/2/2020 19:14:41 Jemima Rosana Fürstenberger Feminino 30
11/8/2020 11:32:37 Marcos Felipe Costa Mauriz Masculino 24
11/2/2020 19:07:31 Mário Koga Júnior Masculino 25
11/2/2020 18:38:13 Naiara Campos Paixão de Castillo Feminino 37
11/2/2020 18:33:50 Oranilde manhone Castro souza Feminino 35
11/2/2020 18:33:56 Raimundo Rodrigues da Costa Junior Masculino 26
11/2/2020 20:02:42 Tássio Luiz da Silva Freitas Masculino 31
11/2/2020 18:37:09 Uriel Davi de Almeida e Silva Masculino 28
11/2/2020 18:46:26 william bryant coelho pinto Masculino 36
Antes do curso você realizava atividades físicas regulares? Com qual frequência?
Sim Três vezes na semana
Sim Três vezes na semana
Sim Quatro ou mais vezes na semana
Não
Sim Três vezes na semana
Sim Três vezes na semana
Sim Três vezes na semana
Sim Três vezes na semana
Sim Quatro ou mais vezes na semana
Não Uma vez na semana
Sim Quatro ou mais vezes na semana
Sim Três vezes na semana
Sim Duas vezes na semana
Qual(is) atividade(s) física(s) costumava realizar? Se considerava sedentário antes de iniciar o curso?
Corrida Não
Crossfit Não
Musculação Não
Sim
Caminhada e musculação Não
Corrida, calistenia e natação Sim
Corrida Não
Musculação Não
Musculação Não
Corrida e musculação Não
Corrida, musculação, futebol. Não
Musculação Não
corrida e musculação Não
A introdução do TFM em sua rotina semanal afetou sua qualidade de vida?
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Sim, teve impacto positivo
Antes de iniciar o curso, qual foi seu índice na corrida durante o TAAF de ingresso na PMAP? (em metros)
2000
1800
1800
1600
2240
1500
1800
1900
1500
2000

1800
1800
Antes de iniciar o curso, qual foi seu índice nas flexões durante o TAAF de ingresso na PMAP?
30
36
35
20
18
20
20
32
18
22
32
29
20
Antes de iniciar o curso, qual foi seu índice nos abdominais durante o TAAF de ingresso na PMAP?
45
39
34
18
30
22
30
30
22
34
50
38
35
Após finalizados os treinamentos de TFM, qual foi seu índice na corrida durante o TAAF de avaliação final? (em metros)
2250
2100
2250
1900
2550
2650
3000
2300
2300
3750
2800
2150
2650
Após finalizados os treinamentos de TFM, qual foi seu índice nas flexões durante o TAAF de avaliação final?
45
49
60
40
40
49
37
39
51
59
47
34
37
Após finalizados os treinamentos de TFM, qual foi seu índice nos abdominais durante o TAAF de avaliação final?
55
42
45
36
55
55
45
49
45
59
57
42
50
Você considera que o TFM afeta a integração e o espírito de corpo entre os militares de uma tropa?
Sim, de forma positiva
Sim, de forma positiva
Sim, de forma positiva
Sim, de forma positiva
Sim, de forma positiva
Não, não afeta em nada
Sim, de forma positiva
Sim, de forma positiva
Sim, de forma positiva
Sim, de forma positiva
Não, não afeta em nada
Sim, de forma positiva
Sim, de forma positiva
Justifique sua resposta à pergunta anterior
União entre militares a favor do exercicio
Promove a união entre os pares
Me saio muito melhor em atividades em grupo, é muito mais estimulante para mim
Uma forma de integrar a equipe e garantir que todos estejam em boas condições físicas para sua atuação.
O TFM é uma das formas que os militares tem de incentivar uns aos outros para superar seus limites e desenvolver suas capacid
Pelo fato dos exercícios serem padronizados e não específicos de acordo com o gosto de aptidão de cada um, os lanços de com
TFM nos leva a superar desafios, sempre que temos um desafio a alcançar e pessoas do nosso lado com o mesmo objetivo, prod
Durante o TFM existem desafios que fazem com que a tropa apoie uns aos outros, estimulando os companheiros a completar a p
Ficamos em forma, temos mais disposição e interação com os colegas.
O treinamento físico, em especial em grupo, trás motivação e incentivo mútuo entre os militares. Fazendo com que no decorrer do
Considero que o vínculo amigável e a integração contribua para que o TFM condicione o melhor desenvolvimento de atividades fí
Geralmente a tropa ajuda, auxilia e incentiva uns aos outros a alcançarem objetivos e aumentarem seus índices.
a atividade em grupo é mais estimulante
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Me deu mais disposiçã
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Discordo Totalmente
Discordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Concordo Parcialmente
Concordo Parcialmente
Concordo Parcialmente
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Foi capaz de promove
Concordo Parcialmente
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Discordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Não concordo e nem discordo
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Me possibilitou atingir
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Discordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Me deixa constanteme
Discordo Parcialmente
Discordo Totalmente
Discordo Totalmente
Discordo Parcialmente
Discordo Parcialmente
Concordo Parcialmente
Discordo Parcialmente
Discordo Parcialmente
Discordo Totalmente
Não concordo e nem discordo
Concordo Parcialmente
Discordo Totalmente
Não concordo e nem discordo
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Não deveria ser obriga
Não concordo e nem discordo
Discordo Totalmente
Discordo Totalmente
Discordo Totalmente
Discordo Parcialmente
Não concordo e nem discordo
Discordo Totalmente
Discordo Totalmente
Discordo Totalmente
Discordo Totalmente
Discordo Totalmente
Discordo Totalmente
Discordo Totalmente
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Me motivou a realizar
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Discordo Totalmente
Discordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Não concordo e nem discordo
Concordo Totalmente
Discordo Parcialmente
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Considero o TFM uma
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Discordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Acredito que a prática
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Discordo Totalmente
Não concordo e nem discordo
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Auxilia no treinamento
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Discordo Totalmente
Não concordo e nem discordo
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Com relação à prática do TFM, considere as afirmações abaixo e marque o quanto concorda ou discorda. [Auxilia no treinamento
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Discordo Totalmente
Discordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Concordo Parcialmente
Concordo Totalmente
Descreva em um curto parágrafo, após a experiência obtida durante o EAS, o que significa o TFM para você e quais as vantagen
Estímulo ao hábito saudável de vida e integração entre trabalho e lazer
Possibilidade de irmos além dos nossos limites, promovendo a união entre os pares, aprendizado de ordem unida e vozes de com
O TFM me proporcionou melhora em meus indicies, superar meus limites, e foi extremamente estimulante para toda minha vida m
Creio que o TFM significa evolução, me trouxe vantagens que eu não consegui atingir sozinha quando se refere à melhoria do co
Para mim o TFM significa superação, se você acredita no seu potencial e se esforça para atingir seus objetivos. Como vantagens
O TFM é importante para manutenção da capacidade física do militar, no entanto comumente se observa que não é individualizad
TFM me permitiu ter mais disciplina, cuidados com minha saúde, desenvolvimento pessoal, motivação para aprendizados diários,
O TFM demonstra a busca de manter a saúde e o preparo físico para aos desafios do dia a dia do militar, onde o mesmo necessi
O TfM e de extrema importância na vida de nós militares, uma vez que estimula a realização diária de exercícios, desenvolviment
O TFM trás vantagens como saúde, disposição, melhor de autoestima e moral. Como desvantagem vejo o risco de lesões e o exa
O TFM significa pra mim testar o aluno do primeiro ao último dia de curso. As vantagens, é que o TFM faz com que o aluno se tor
O TFM é uma forma de promover a saúde e o bem estar do policial. O policial militar deve compreender que saúde não implica so
Com o TFM podemos observar que nossos limites são maiores que imaginávamos promovendo um grande superação do grupo i
sedentarismo anterior. A importância está pautada no estímulo à melhor condição física, integração entre os companheiros e treinamento d
É uma atividade imprescindível para todo militar conforme suae respectivas limitações, melhora substancialmente a qualidade de vida do m
sto de aptidão de cada partícipe com avaliações regulares e progresso do treino. Além das atividades propostas no quartel, boa parte dos

ropa, como transtornos de ansiedade/depressão, HTA e DMII. Como desvantagens existe a exaustão nas instruções teóricas após o exer

Dentre as desvantagens, cito duas principais ao meu ver, que são o excesso de fadiga e o risco de desenvolver lesão por excesso de esfor
rma assistida ou mantendo um objetivo claro, o que predispõe a lesões e a cada vez mais afastamentos de policiais militares por lesões m
 companheiros e treinamento da ordem militar.
mente a qualidade de vida do militar, dentro e fora da corporação.
ostas no quartel, boa parte dos militares fazem exercícios físicos fora, como lutas marciais, ciclismo, natação, onde laços por afinidade são

nstruções teóricas após o exercício físico, o que pode comprometer o rendimento.

ver lesão por excesso de esforço físico. Como citado, a prática de TFM e a introdução da atividade física na vida militar como uma rotina s
policiais militares por lesões musculares ou esqueléticas.
, onde laços por afinidade são fortalecidos.

vida militar como uma rotina se confundem, daí sua devida importância.