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Automonitoramento de Sintomas PDF
Automonitoramento de Sintomas PDF
(assinale, em cada um dos três turnos de cada dia, a intensidade média da emoção monitorada, e anote abaixo acontecimentos / pensamentos relevantes para disparar a emoção)
Sofrimento
9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7
forte
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
Moderada
4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
Desconforto
3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
Leve
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Acontecimentos
Relevantes
Pensamentos
Relevantes
*Exemplos de emoções: ansiedade, arrependimento, ciúme, culpa, depressão, frustração, indignação, inveja, mágoa, medo, preguiça, preocupação,raiva, solidão, vergonha
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