Questionário de autoavaliação para traço de ansiedade

Por favor, leia cada um dos itens abaixo e assinale o número que melhor indica como
você geralmente se sente. Não gaste muito tempo em um único item.

Quase nunca – 1
Às vezes – 2
Frequentemente – 3
Quase sempre – 4

Descritores 1 2 3 4
1. Sinto-me bem ..................................................................................................... (_) (_) (_) (_)
2. Canso-me com facilidade ................................................................................... (_) (_) (_) (_)
3. Tenho vontade de chorar .................................................................................. (_) (_) (_) (_)
4. Gostaria de ser tão feliz como os outros parecem ser ...................................... (_) (_) (_) (_)
5. Perco oportunidades porque não consigo tomar decisões rapidamente ......... (_) (_) (_) (_)
6. Sinto-me descansada ......................................................................................... (_) (_) (_) (_)
7. Sou calma, ponderada e senhora de mim mesma ............................................. (_) (_) (_) (_)
8. Sinto que as dificuldades estão se acumulando de tal forma que ..................... (_) (_) (_) (_)
não consigo resolvê-las ........................................................................................... (_) (_) (_) (_)
9. Preocupo-me demais com coisas sem importância ............................................ (_) (_) (_) (_)
10. Sou feliz ............................................................................................................. (_) (_) (_) (_)
11. Deixo-me afetar muito pelas coisas .................................................................. (_) (_) (_) (_)
12. Não tenho confiança em mim mesma .............................................................. (_) (_) (_) (_)
13. Sinto-me segura ................................................................................................ (_) (_) (_) (_)
14. Evito ter que enfrentar crises ou problemas .................................................... (_) (_) (_) (_)
15. Sinto-me deprimida .......................................................................................... (_) (_) (_) (_)
16. Estou satisfeita .................................................................................................. (_) (_) (_) (_)
17. Ideias sem importância me entram na cabeça e ficam me pressionando ........ (_) (_) (_) (_)
18. Levo os desapontamentos tão a sério que não consigo tirá-los da cabeça ...... (_) (_) (_) (_)
19. Sou uma pessoa estável .................................................................................... (_) (_) (_) (_)
20. Fico tensa e perturbada quando penso em meus problemas do momento .... (_) (_) (_) (_)
 Questionário de autoavaliação para estado de ansiedade

Por favor, leia cada um dos itens abaixo e assinale o número que melhor indica como
você geralmente se sente. Não gaste muito tempo em um único item.

Absolutamente não – 1
Um pouco – 2
Bastante – 3
Muitíssimo – 4

Descritores 1 2 3 4
1. Sinto-me calma (_) (_) (_) (_)
2. Sinto-me seguro (_) (_) (_) (_)
3. Estou tensa (_) (_) (_) (_)
4. Estou arrependida (_) (_) (_) (_)
5. Sinto-me à vontade (_) (_) (_) (_)
6. Sinto-me perturbada (_) (_) (_) (_)
7. Estou preocupada com possíveis infortúnios (_) (_) (_) (_)
8. Sinto-me descansada (_) (_) (_) (_)
9. Sinto-me ansiosa (_) (_) (_) (_)
10. Sinto-me “em casa” (_) (_) (_) (_)
11. Sinto-me confiante (_) (_) (_) (_)
12. Sinto-me nervosa (_) (_) (_) (_)
13. Estou agitada (_) (_) (_) (_)
14. Sinto-me “uma pilha de nervos” (_) (_) (_) (_)
15. Estou descontraída (_) (_) (_) (_)
16. Sinto-me satisfeita (_) (_) (_) (_)
17. Estou preocupada (_) (_) (_) (_)
18. Sinto-me superexcitada e confusa (_) (_) (_) (_)
19. Sinto-me alegre (_) (_) (_) (_)
20. Sinto-me bem (_) (_) (_) (_)