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Uma bebida de desintoxicação não apenas elimina as toxinas, mas também dá ao seu
corpo a nutrição que precisa. Como desintoxicar o corpo – 49 sucos detox.
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Aqui estão 49 receitas de bebida de desintoxicação (SUCO DETOX) simples e fáceis de
fazer, que ajudarão você a perder peso e brilhar como você merece:
Ingredientes:
Agua
1 bolsa de chá verde
1/4 limão
Como preparar
Benefícios
O chá verde aumenta sua imunidade. É uma boa fonte de catequinas, um tipo de
antioxidantes. Os antioxidantes eliminam os radicais livres, retardando assim o
envelhecimento e impedindo a proliferação de células cancerígenas.
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O limão ajuda a reduzir a gordura corporal extra ajudando a mobilizar a bile do fígado
para o intestino delgado.
49 Opções de suco detox para desintoxicar o corpo – 49 Opções de suco detox para desintoxicar o
corpo – 49 Opções de suco detox para desintoxicar o corpo
Um suco saudável pela manhã, logo após a corrida, fará você se sentir
energizado e reidratado.
1 abacate
1 pepino
Algumas sementes de linhaça
Uma pitada de sal
Como preparar
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Deixe esfriar na geladeira por um tempo. Você também pode adicionar cubos de
gelo a ele.
Benefícios
Os abacates são uma rica fonte de vitaminas, minerais, gorduras saudáveis ??e fibras. Eles
fornecem alfa e beta-carotenos para o corpo.
1 pepino
1/2 limão
Um punhado de uvas verdes
Folhas de menta
Pimenta preta
Como preparar
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Corte o pepino e jogue as fatias de pepino e as uvas no processador de alimentos.
Jogue algumas folhas de hortelã grosseiramente picadas.
Adicione o suco de meio limão, bata no liquidificador.
Adicione pimenta e cubos de gelo antes de beber.
Benefícios
A pimenta melhora a digestão e é uma boa fonte de vitamina E. O pepino emite toxinas e
reidrata suas células.
O limão é muito útil na regulação da digestão. Ele ajuda com gastrite, azia e constipação.
1/2 limão
1 colher de sopa de mel
1/2 polegada gengibre raiz
1 água quente de vidro
Como preparar
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Aqueça um copo de água. Não ferva.
Rale o gengibre
Adicione o suco de limão, o gengibre ralado e o mel ao copo de água morna.
Beba enquanto ainda está quente.
Benefícios
O mel contém uma miríade de vitaminas e minerais, como cálcio, cobre, potássio,
magnésio, manganês e zinco. Isso ajuda a metabolizar o colesterol e os ácidos graxos. O
mel tem um bom índice glicêmico e promove uma melhor digestão.
Como preparar
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Adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã, uma colher de sopa de canela
moída, uma colher de sopa de mel e um litro de água.
Mantenha-o na geladeira durante a noite.
Seu suco está pronto.
Benefícios
O vinagre de cidra de maçã aumenta sua imunidade, reduzindo o colesterol no sangue. Ele
regula a insulina, tem propriedades anti-inflamatórias, controla a flutuação da pressão
arterial e também ajuda a perda de peso.
O mel é rico em vitaminas e minerais, como cálcio, cobre, potássio, magnésio, manganês e
zinco. Ele metaboliza colesterol e ácidos graxos e promove a digestão.
1 limão
2 laranjas
Gengibre um pedaço pequeno
Como preparar
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Adicione a pasta de gengibre aos suco.
Mexa bem antes de beber.
Benefícios
O limão ajuda você a se livrar da gordura corporal extra, uma vez que mobiliza o fluxo de
bile do fígado para o intestino delgado.
As laranjas estão cheias de vitamina C e fibras. Isso os torna uma excelente fonte de
antioxidantes.
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Como preparar
Lance as folhas de couve e romã no processador de alimentos.
Adicione uma pitada de sal e um pouco de pimenta preta e gire-o.
Sirva com gelo.
Benefícios
Couve é rica em fibras, fitoquímicos e proteínas. Isso ajuda a reduzir o colesterol e previne
os cânceres de mama, ovário, cólon, bexiga e próstata.
Também é benéfico para aqueles que sofrem de artrite, pressão sanguínea, doenças da
pele e distúrbios cognitivos.
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Frutas e vegetais são ricos em vitaminas, minerais e fitoquímicos.
Como preparar
Benefícios
Frutas e vegetais são uma boa fonte de vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Eles têm
antioxidantes que protegem nossas células dos radicais prejudiciais de oxigênio.
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O que você precisa
Como preparar
Benefícios
O soro de leite é rico em ácidos graxos de vitamina A, folato, cálcio, magnésio, fósforo,
potássio, sódio e omega-3. Ele ajuda a perda de peso, previne doenças da pele e ajuda a
manter uma boa digestão (contém boas bactérias).
O betacaroteno presente nas cenouras faz deles uma rica fonte de antioxidantes. As
cenouras ajudam na perda de peso, melhoram a visão, aumentam a saúde cardiovascular
e também lutam contra o câncer.
As sementes de cominho têm um elevado teor de ferro, o que é muito importante para
mulheres menstruadas. Eles também ajudam a digestão e ajudam a combater o câncer.
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Detox Mamão papaia com vinagre
Como preparar
Benefícios
A papaia é uma rica fonte de vitaminas, minerais e, mais importante, a papaína, a enzima
digestiva. Isso ajuda a combater a constipação, torna o sistema cardiovascular mais forte e
também combate o câncer de cólon.
A pimenta preta é rica em vitamina E e ajuda a digestão. A hortelã ajuda a resfriar o trato
GI, melhora a digestão, auxilia na perda de peso e cura os problemas da pele.
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11. DETOX DE LIMA
Como preparar
Benefícios
Lima contém uma boa quantidade de vitamina C que aumenta sua imunidade.
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O que você precisa
1 toranja
Casca de canela de um pedaço pequeno
Uma pitada de sal preto
Como preparar
Benefícios
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Detox Melancia com Linhaça
Esta bebida de desintoxicação irá ajudá-lo a obter uma cintura fina, efetivamente
mobilizando gordura e reduzindo todos os problemas relacionados ao intestino.
1 xícara de melancia
1 colher de sopa de pó de linhaça
1/2 colher de chá de pó de semente de erva doce
Uma pitada de sal preto
Como preparar
Benefícios
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14. DETOX DETONA PESO.
Como preparar
Coloque a goiaba no liquidificador e bata.
Despeje o suco de goiaba num copo.
Corte grosseiramente as folhas de hortelã e adicione o suco de goiaba.
Adicione o pó de sementes de erva-doce e mexa bem.
Benefícios
Este é poderoso ajuda a perda de peso, evita problemas intestinais, ajuda a manter a
pressão arterial normal e protege contra a gripe comum.
A hortelã arrefece o trato GI, melhora a digestão, ajuda a perda de peso e cura os
problemas da pele.
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O que você precisa
Como preparar
Benefícios
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O que você precisa
Como preparar
Benefícios
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O que você precisa
Como preparar
Adicione sementes de chia a um copo de água e deixe embeber por 2-3 minutos.
Retire as sementes e corte a maçã e bata no liquidificador, até virar uma pasta.
Coloque a pasta de maçã na água contendo as sementes de chia.
Corte grosseiramente as folhas de hortelã e jogue-as no copo.
Finalmente, adicione uma pitada de sal preto e mexa bem.
Benefícios
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O que você precisa
Como preparar
Benefícios
O kiwi é uma boa fonte de vitamina C. Controla os níveis de açúcar no sangue e reduz o
risco de doenças cardiovasculares.
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O que você precisa
Como preparar
Benefícios
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O que você precisa
Cenoura
Haste de aipo
Cunha de limão
1/2 colher de chá de pimenta recém-molhada
Uma pitada de sal
Como preparar
Benefícios
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O que você precisa
Um pêssego
1 xícara de pepino picado
1/2 colher de chá de cominho assado em cominho
1 colher de chá de mel
Uma cunha de limão
Uma pitada de sal
Um punhado de folhas de hortelã
Como preparar
Benefícios
Esta bebida aromática e calmante tem muitos benefícios. Os pêssegos ajudam na perda de
peso, diminuem o colesterol ruim e previnem doenças neurodegenerativas.
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Folhas de hortelã também ajudam a digestão e perda de peso e atuam como um
analgésico.
Como preparar
Benefícios
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O que você precisa
Como preparar
Benefícios
Melão é uma boa fonte de vitamina e minerais. O limão e a hortelã mantêm seu intestino
saudável. Esta bebida irá manter você se sentindo revigorado com a cada gole.
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O que você precisa
Como preparar
Benefícios
O abacaxi e o suco de limão são excelentes fontes de vitamina C. Eles melhoram a digestão
e aumentam a imunidade. O xarope de bordo e a pimenta de Caiena agradavelmente
equilibram o sabor tangente desta bebida.
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Detox de Agua.
Não há nada melhor que a água. Beba tanta água quanto possível para liberar toxinas do
seu corpo. Quando a água é infundida com a qualidade da melancia ou pepino, limão e
hortelã, é ainda mais enriquecida em vitaminas e minerais.
1 litro de água
Melancia ou pepino
Limão
Folhas de hortelã fresca
Como preparar
Benefícios
O limão é muito útil na regulação da digestão. Isso ajuda com gastrite, azia e constipação.
A hortelã tem um efeito geral de resfriamento. Isso ajuda no fluxo suave da bile do fígado
para o intestino delgado, onde a bile ajuda a quebrar as gorduras.
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26. Beterraba e hortelã
Beterraba
Um punhado de folhas de hortelã
Uma pitada de sal
Como preparar
Benefícios
Além de adicionar sabor, a menta resfria o seu aparelho digestivo. Ele relaxa os músculos
do estômago e facilita a degradação das gorduras, incentivando o fluxo de bile do fígado
para o intestino delgado.
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O que você precisa
Cereja
Limão
Algumas folhas de hortelã picada
Como preparar
Benefícios
O limão é muito útil na regulação da digestão. Isso ajuda com gastrite, azia e constipação.
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O que você precisa
7-8 morangos
1 canela
Folhas de menta
1 litro de água
Como preparar
Benefícios
Ele também controla os níveis de açúcar no sangue, melhora a função cerebral, protege
contra doenças cardíacas e tem um efeito de aquecimento no corpo.
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O que você precisa
Abacaxi
Limão
Canela
Pimenta preta
Folhas de menta
Água
Como preparar
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Adicione água. Deixe a água ficar infundida com toda a bondade dos ingredientes
durante a noite.
Benefícios
O limão ajuda a reduzir a gordura corporal extra ajudando a mobilizar a bile do fígado
para o intestino delgado.
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O que você precisa
Laranjas
Uma cenoura
1 colher de sopa de mel
Folhas de coentro
Agua
Gelo
Como preparar
Benefícios
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Também são ricos em minerais, como cálcio e potássio. Eles tratam uma indigestão,
curam distúrbios da pele, mantêm os níveis de açúcar no sangue e colesterol e melhoram
a visão.
1 limão
1 pepino
Folhas de menta
Uma pitada de sal
Agua
Como preparar
Benefícios
O limão reduz a gordura corporal através da mobilização da bile do fígado para o intestino
delgado. Pepino ajuda a liberar toxinas e reidrata suas células.
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O que você precisa
Melancia
Fatias de pepino
Folhas de coentro
Folhas de menta
Pimenta preta
Como preparar
Benefícios
Menta ajuda o fluxo suave da bile do fígado para o intestino delgado para quebrar as
gorduras. Ele também relaxa os músculos do estômago e adiciona sabor.
Melancia (ou pepino) contém citrulina que ajuda os rins a eliminar a amônia.
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33. Detox de manga
1 manga verde
Mel
Sementes de cominho
Uma pitada de sal
Agua
Como preparar
Grelhe a manga verde até ficar ligeiramente carbonizada e macia e cozida dentro.
Depois de esfriar, remova a pele.
Assar algumas sementes de cominho em uma chapa quente e depois triturar
finamente.
Adicione a polpa da manga ao processador de alimentos.
Adicione um pouco de água, mel, cominho em pó e uma pitada de sal e gire.
Coloque gelo antes de beber.
Benefícios
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As sementes de cominhos são ricas em ferro, o que é muito importante para mulheres
menstruadas. Eles também ajudam a digestão e ajudam a combater o câncer.
O mel contém uma miríade de vitaminas e minerais. Isso ajuda a metabolizar o colesterol
e os ácidos graxos. O mel tem um bom índice glicêmico e promove uma melhor digestão.
Toranja
Limão
Agua
Folhas de menta
Como preparar
Benefícios
O limão é muito útil na regulação da digestão. Isso ajuda com gastrite, azia e constipação.
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Menta ajuda no fluxo suave da bile do fígado para o intestino delgado para quebrar as
gorduras. Também relaxa os músculos do estômago e adiciona sabor.
Gel de Babosa
Suco de limão
Agua
Como preparar
Benefícios
O limão ajuda a reduzir a gordura corporal extra ajudando a mobilizar a bile do fígado
para o intestino delgado.
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O que você precisa
Framboesas
1 Pêra
Pimenta preta
Folhas de menta
Agua
Como preparar
Benefícios
Menta relaxa os músculos do estômago e permite o fluxo suave da bile do fígado para o
intestino delgado, onde quebra as gorduras.
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O que você precisa
Morangos
Algumas fatias de kiwi
Melancia
Folhas de menta
Agua
Como preparar
Benefícios
O kiwi é uma boa fonte de vitamina C. Controla os níveis de açúcar no sangue e reduz o
risco de doenças cardiovasculares.
Citrulina em melancia (ou pepino) ajuda os rins a eliminar a amônia, que é muito tóxica
para o nosso corpo.
O morango é rico em vitamina C, manganês e fibra. Esta fruta vermelha e gostosa tem
propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Também ajuda na regulação dos níveis
de açúcar no sangue.
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38. Suco detox Agua de coco
Àgua de coco
Cubos de melancia
Cubos de abacaxi
Como preparar
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Benefícios
A água de coco suave é composta por uma vasta gama de vitaminas, minerais, eletrólitos,
aminoácidos, citocinas, enzimas, fitohormonas.
Citrulina em melancia (ou pepino) ajuda os rins a eliminar a amônia, que é muito tóxica
para o nosso corpo.
O abacaxi e o suco de limão são ótimas fontes de vitamina C. Eles melhoram a digestão e
aumentam a imunidade.
Tomate picado
Uma aste de alho-porro
Pepino picado
Folhas de menta
Como preparar
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Benefícios
O tomate é uma boa fonte de licopeno, um agente anticancerígeno. Ele também possui
antioxidantes que eliminam os radicais livres em seu corpo. É bom para seu coração,
ossos e pele.
Como preparar
Benefícios
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41. Detox de agrião
Como preparar
Lave as folhas de agrião sob água corrente e transforme em uma pasta fina usando
um liquidificador.
Transfira a pasta para um copo.
Adicione água, mel e uma pitada de sal. Mexa bem.
Benefícios
È um excelente reforço de imunidade e pode ser usado para tratar resfriado comum,
problemas do trato GI, pólipos, etc.
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O que você precisa
2 kiwis
1 colher de chá de sementes de erva-doce
Um punhado de folhas de hortelã
Como preparar
Benefícios
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O que você precisa
1 maracujá
Suco de meio limão
1/2 colher de chá de pimenta recém-moida
Como preparar
Benefícios
Este suco de pimenta é perfeito para limpar seu intestino. Isso ajuda a eliminar as toxinas
no cólon e aumenta sua imunidade.
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O que você precisa
Como preparar
Benefícios
Esta água aromática irá ajudá-lo a combater o câncer e também perder peso, tornando o
seu corpo mais sensível à insulina.
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O que você precisa
Algumas cerejas
1/2 colher de chá de cominho
1 colher de chá de xarope de bordo
Uma pitada de sal
Como preparar
Benefícios
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O que você precisa
1 Carambola
Um punhado de folhas de hortelã
Uma pitada de sal preto
Como preparar
Benefícios
A Carambola é ótima para seu intestino. Ele reduz o colesterol ruim e mantém problemas
de saúde à distância.
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O que você precisa
1 cabaça amarga
1/2 limão
Uma pitada de sal
Como preparar
Benefícios
Embora amargo no sabor, esse suco ajudará a diminuir o risco de diabetes e doenças
cardiovasculares.
Limão contém uma boa quantidade de vitamina C que aumenta sua imunidade.
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O que você precisa
Haste de aipo
1 pepino
1/2 limão
Uma pitada de sal
Um punhado de folhas de hortelã
Como preparar
Benefícios
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O que você precisa
Como preparar
Benefícios
A menta resfria o trato GI, melhora a digestão, ajuda a perda de peso e cura os problemas
da pele.
O xarope de bordo possui propriedades antioxidantes. Também ajuda a manter uma boa
saúde cardíaca, reduz os problemas de pele e aumenta a imunidade.
Certifique-se de beber pelo menos uma dessas bebidas todos os dias para se livrar das
toxinas acumuladas em seu corpo. Beba muita água também.
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