Cardápio Pré Escolar 2-3 anos 1300 Kcal

QUANTIDADE POR
ALIMENTO GRUPO KCAL CHO PTN LIP Vit. A Ferro Cálcio VIT. C
PORÇÃO
Café c/ Leite 200ml Leite e Derivados  122,80 62mg 1,88 238mg 62mg 0,1mg 238mg -
Pão francês ½ Pão francês  67,25g 14.35g 2.32g 0,05mg - 0,3mg 5,5mg -
margarina 5g Leite Derivados  34.24g 0.03g 0.02g 3.78g - - - -
mamão 140g Frutas 50.4g 11.62g 11.62g 1.54g 64.4mg 0,56mg 28mg 3.808mg
maçã frutas frutas  48.1g 0.22g 11.24g 0,22g - 0,26 4.4mg 4.4mg
Tomate 15g Legumes e Verduras 7,20g 1,38g 0,24g 0,09g 18,00mg 0,18mg 2,10mg 6,90mg
Arroz branco cozido 2 colheres de sopa 40 g Pães e cereais  65,60g 12,92g 0,92g 1,16g - 0,32 - -
Cenoura cozida 1 colher de sopa verduras e legumes  
Creme de milho 1 colher de sopa verduras e legumes  6,99g 0,95g 0,22g 0,012mg 2,9mg - 4,7mg 0,306mg
Bifé bovino 35 gramas carne e ovos  145g - 17,88g 8,2g 3.32mg 0,02mg -
Feijão cozido 80g Legumes e cereias  8,87g 1,57g 0,60g 0,02g - 0,23mg 5,62mg -
Suco de laranja 150ml Frutas  87g 19.65 0.9g 0,6g 27mg 0,52mg 0,27mg 71.25mg
Bolo de Laranja 1 fatia bolo simples 30g Pães e cereias 39.51g 0,74g 5,00 1.83g 25,2mg 0,12 11.47 0,01
Frutas e Leite e
Vitamina de Abacate 1 copo 170ml Derivados 274g 25g 0,08g 14,8g 76.02mg 0,59mg 248,8mg 8,70mg
Macarrão ao 2 colheres de sopa pães e cereais  
Abobrinha cozido ao 0,16g 0,88g 0,032g 0,8mg 0,096mg 3,24mg 3,04mg
vapor 1 colher de sopa verduras e legumes  4,48g
Sopa de legumes 130g verduras e legumes  14,35g 0,66g 1,2g 0,76g 16,14mg 0,2mg 1,74mg 0,94mg
suco de melância 75ml Frutas  24,75 1,21g 20,04 1,5g 3,45mg 0,03mg 1,2mg 0,75mg
 Alface  10g  verduras  2,4g 0,37g 0,16g 0,026g 11,31mg 0,169mg 5.59mg 11,31mg