05/02/2021 Detalhe da UFCD

10382 - Laboratório de competências pessoais

(*) Em Vigor

Designação da UFCD: Laboratório de competências pessoais

Código: 10382

Carga Horária: 50 horas

Pontos de crédito: 4,50

Objetivos

Identificar as competências pessoais do/a Técnico/a de Apoio Psicossocial.

Promover o autoconhecimento pessoal.

Desenvolver mecanismos de gestão emocional.

Desenvolver mecanismos de identificação de potenciais causas de stress.

Recursos Didáticos

Conteúdos

Autoconhecimento
Definição
Importância
Dimensões
Técnicas de dinâmicas de grupo

Autoestima e eficácia pessoal

Técnicas de dinâmicas de grupo

Comunicação
A importância da comunicação
Comunicação verbal e não-verbal
Tipos de comunicação (passivo, assertivo e agressivo)
Técnicas de dinâmicas de grupo

Literacia emocional
Definição
Identificar sentimentos em si próprio
Sentimentos positivos e sentimentos negativos
Técnicas de dinâmicas de grupo

Resolução de problemas
Metodologias de resolução de problemas
Técnicas de dinâmicas de grupo

Rede social e conhecimento pessoal

Rede social
www.catalogo.anqep.gov.pt/Ufcd/Detalhe/13184 1/2
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Rede social como suporte
Trabalho em equipa multidisciplinar
Técnicas de dinâmicas de grupo

Gestão de emoções
Componentes da gestão emocional
Quadro de competência emocional
Técnicas de dinâmicas de grupo

Gestão de stress
Stress – conceito e modelo explicativo
Causas e fatores primários de stress no trabalho
Sintomas de stress
Avaliação individual do grau de stress
Fases do stress
Formas individuais de lidar com o stress

www.catalogo.anqep.gov.pt/Ufcd/Detalhe/13184 2/2