D A N I C A R V A L H O

T U D O S O B R E

Óleos Essenciais
Olá, me chamo Dani Carvalho,
sou graduada em Estética &
Cosmética, iniciei minha carreira
há mais de 15 anos, sempre
atuando na área de gestão e
produção de materiais para
cursos e vendas.
 Olá! Bem vinda(o) a esse
e-book modelo com conteúdo reduzido,
somente para amostra de material.

"Tudo sobre Óleos Essenciais"

Entendo que devemos ser avaliados e
tratados de forma integral buscando
um equilíbrio entre Biológico-Físico com
os Sentimentos-Emoções, e como minha
missão é ajudar você a melhorar a
saúde e aumentar a qualidade de
vida através dos óleos essenciais.

Meu verdadeiro desejo com esse ebook

é de fato levar a maior quantidade de
pessoas desse Brasil a serem
terapeutas do seu lar, cuidando de si e
dos seus da forma mais natural
possível, e que vocês conheçam o poder
da natureza através dessa farmácia do
criador que são os óleos essenciais.
De gota em gota, teremos um mundo
melhor e mais sadio!

Todos os direitos reservados à Dani Carvalho

É proibida cópia parcial ou total desse material.

Direitos autorais protegidos pela
Lei nº 9.610 de 19 de Fevereiro de 1998.

Capa e projeto gráfico: Dani Carvalho

Editora: Primeiro Passo Brasil
1ª Edição - Novembro de 2020
Brasil
 ÍNDICE
Tudo sobre óleos essenciais | 1ª Edição | 2020

1 2
CONHECENDO OS ÓLEOS ESSENCIAIS ÓLEOS ESSENCIAIS NA HISTÓRIA

Página Página

Tirando as dúvidas sobre o O início do uso dos óleos

óleo essencial. essenciais, desde A.C

3 4
POR QUE USAR ÓLEOS ESSENCIAIS COMO SÃO ABSORVIDOS ÓLEOS ESSENCIAIS

Página Página

OE e aromaterapia Por via inalação e via absorção

cutânea

ateria l
ra de m
Amost 5 6
BENEFÍCIOS COMPROVADO DOS ÓLEOS FORMAS DE UTILIZAÇÃO DOS ÓLEOS

ESSENCIAIS ESSENCIAIS

Página Página

OE e seus benefícios Como usar os OE

7 8
LISTA E PROPRIEDADES DOS ÓLEOS REFERÊNCIAS

ESSENCIAIS Página

Página
Referências utilizadas para
esse e-book.
Lista dos OE mais
utilizados e suas
propriedades

CONTATOS

Página
 C O N H E C E N D O O S
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1
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Óleos Essenciais

5
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Óleos Essenciais
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1. Conhecendo os Óleos Essenciais

Imagine uma erva ou uma flor. Ela é composta por

diferentes partes, certo?
Cada uma delas cumpre uma função. Temos raiz, caule,
folhas, flores e até frutos, em alguns casos.

O óleo essencial é o extrato concentrado de uma ou

mais partes da planta, a depender do tipo de que
estamos falando. Pode ser um concentrado das flores,
das raízes ou das folhas, por exemplo.

O que o óleo essencial faz, como o próprio nome

l
sugere, é capturar os componentes aromáticos voláteis

ateria
das plantas, o que explica o fato de alguns óleos terem

ra de m
t
um perfume tão intenso.

Amos
Mas o que é um componente aromático volátil?
Bem, são pequenas moléculas orgânicas que, estando
no estado líquido ou sólido, rapidamente evaporam
quando submetidas à temperatura ambiente.

É por isso que, ao abrir um frasco de óleo essencial,

você já sente o seu perfume, mesmo que à distância.
E vale lembrar que estes componentes aromáticos não
existem à toa: eles ajudam a proteger as plantas de
condições ambientais hostis e têm até um papel
importante no processo de polinização, atraindo
abelhas e outros insetos com o seu perfume.
6
 Óleos Essenciais
2
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Amostr
N A H I S T Ó R I A

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Óleos Essenciais
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2. Óleos Essenciais na história

Talvez você tenha começado a ouvir sobre os óleos

essenciais recentemente, mas eu te garanto que é algo
muito mais antigo. Eles já eram muito utilizados pelos
nossos ancestrais em cerimônias religiosas, sessões de
aromaterapia, tratamentos médicos e até como
cosméticos.

Segundo um estudo publicado no Asian Pacific Journal

of Tropical Biomedicine, civilizações antigas do Egito,
China e Índia usavam os óleos essenciais
terapeuticamente por pelo menos 6.000 A.C.

al
Na Índia, por exemplo, os óleos essenciais tinham um

materi
papel de destaque na medicina ayurvédica, que

tra de
aproveita os elementos naturais como forma de

s
Amo
reequilibrar e recuperar a saúde do organismo.

No caso dos egípcios, os óleos eram considerados

ingredientes sagrados MESMO. Tanto que alguns
pesquisadores, ao estudarem a composição das múmias,
descobriram elementos dos óleos essenciais de
cedro, cânfora e mirra, o que prova
que eles eram utilizados em rituais
funerários.
Na Grécia, por volta de 2.000 A.C., também existia um
grande interesse por perfumaria e tratamentos
fitoterápicos.

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 P O R Q U E U S A R
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Óleos Essenciais

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3. Por que usar Óleos Essenciais

Como expliquei anteriormente, a sabedoria dos óleos

essenciais não é moda passageira nem “recente”.
Se nossos ancestrais já reconheciam a importância
desses extratos naturais, hoje a ciência é capaz de
comprovar seus benefícios, além de ter aperfeiçoado os
métodos de extração, de modo a garantir óleos mais
puros, seguros e verdadeiramente eficazes.
Por isso, podemos aplicar os óleos essenciais de
diferentes formas no dia a dia, a fim de atingir os mais
variados benefícios. Basta pesquisar as propriedades de
cada planta e escolher aquela que melhor se aplica
à sua necessidade.

aterial
m
De modo geral, os óleos essenciais podem ser úteis

tra de
para: estimular o sistema imunológico; criar uma

s
Amo
atmosfera relaxante na hora de dormir; potencializar
cuidados estéticos com pele e cabelos; e, em alguns
casos, até estimular a libido.
Mas é em relação às emoções que alguns tipos de óleos
essenciais ganham verdadeiro destaque, como vou te
explicar agora.

Bom, para começar, não é nenhum exagero dizer que o

Brasil é o país mais ansioso do mundo. Segundo dados
da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 18
milhões de brasileiros convivem com o transtorno.
O estresse também não fica atrás. O problema é que,
sob os efeitos constantes do estresse e da ansiedade,
nosso corpo começa a adoecer fisicamente.
12
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Óleos Essenciais
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3. Por que usar Óleos Essenciais

Estes são alguns exemplos das propriedades químicas

de alguns tipos de óleos essenciais e seus efeitos para a
saúde:

R E S T A U R A D O R E S

Óleos para suporte físico e emocional,

que ajudam a recuperar, fortalecer e
até rejuvenescer o organismo.

al
R E V I G O R A N T E S

materi
Óleos cujo objetivo é trazer alegria e

stra de inspiração para o dia. Encorajam

Amo emoções leves, contentes e cheias de

vida.

E N E R G I Z A N T E S

Óleos com propriedades que inspiram

motivação, determinação e energia.
Eles costumam ter um aroma mais
potente, justamente para “acordar” o
sistema.

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 C O M O S Ã O A B S O R V I D O S O S

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e material
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4. Como são absorvidos os Óleos Essenciais

V I A I N A L A Ç Ã O

Os óleos essenciais se dispersam no ar e são absorvidos por

receptores especializados, encontrados nos cílios olfatórios.
Através de sinalização eletroquímica via bulbo olfatório, serão
produzidas respostas neurológicas e emocionais como atenção,
relaxamento, bem estar e alegria, bem como respostas
endócrinas através de produção hormonal que afetará todo o
organismo.
1. As moléculas aromáticas se desprendem e penetram no nariz;
2. Essas moléculas aderem às ramificações dos neurônios
olfatórios, receptores olfatórios, que forram o fundo da cavidade
nasal;
3. Cada neurônio envia uma projeção para o bulbo olfatório. A

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informação sai do bulbo através de sinalização eletroquímica,

ateria
atingindo o sistema límbico que irá interpretar o cheiro e

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transmitir a especificidade molecular aromática para todo o

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sistema glandular.

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Pituitária
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Óleos Essenciais
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5. Benefícios comprovados dos Óleos Essenciais

S O N O T R A N Q U I L O

Estamos descobrindo e comprovando, cada vez mais,

os benefícios de alguns tipos de óleos essenciais. A
lavanda, por exemplo, é campeã no quesito
relaxamento.
Um estudo publicado no Natural Medicine Journal
afirmou que o aroma da lavanda realmente afeta o
sistema límbico. Lá, ele tem uma espécie de efeito
calmante, diminuindo sintomas de ansiedade e
agitação.
E o mais interessante é que esses efeitos são
praticamente imediatos.

aterial
Um estudo concluiu que a inalação do óleo essencial

e m
de lavanda por três minutos já é sufi ciente para nos

stra d
deixar mais relaxados, de bom-humor e com menos
o
Am
sintomas de ansiedade.
Outro estudo, dessa vez publicado no Progress in
Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry,
mostrou que o tratamento da depressão moderada
com imipramina tende a ser mais eficaz quando a
lavanda é utilizada como terapia adjunta.
E o transtorno de ansiedade, que muitas vezes
acompanha a depressão, também pode ser beneficiado
pela aromaterapia. Uma suplementação com 80 mg de
óleo PURO de lavanda, como demonstrado em uma
revisão sistemática também do Natural Medicine
Journal, tem efeito ansiolítico tão ou mais eficaz que os
benzodiazepínicos.
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 F O R M A S D E U T I L I Z A Ç Ã O D O S ial

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mostra de
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Óleos Essenciais

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Óleos Essenciais
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6. Formas de utilização dos Óleos Essenciais

Agora que você já aprendeu um tanto sobre os principais óleos

essenciais, é hora de colocar o aprendizado em prática. Lembre-
se que ninguém precisa ser uma autoridade no assunto para
poder começar a usar os óleos; basta ter algumas noções
básicas e se certificar de que os óleos escolhidos são de boa
qualidade para aproveitar os benefícios.

I N A L A Ç Ã O

Ideal para aproveitar um óleo essencial de

forma rápida e concentrada. Pingue uma
ou duas gotas do seu óleo preferido na
palma da mão, esfregue e aproxime as

rial
palmas do rosto, em formato de concha,

ate
e m
para inalar todas as substâncias presentes

stra d
naquele óleo essencial.

o
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D I F U S Ã O

Esse método é mais indicado para quem

deseja criar uma verdadeira atmosfera
aromática no ambiente. Nesse caso, vale a
pena investir em um bom difusor,
específico para este fim. O bom desse tipo
de aparelho é que ele costuma combinar
outras funções, como umidificador de ar, o
que ajuda a aliviar algumas condições
respiratórias.

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 L I S T A E P R O P R I E D A D E S D O S

7 e material
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7. Lista e propriedades dos Óleos Essenciais

Óleo Essencial
A L E C R I M

Para que serve

Estimulante, promove maior foco, concentração e atenção.

Ideal para esquecimentos e cansaço.

Como utilizar

Aplicar e duas a três gotas na palma da mão e inalar.

Cuidados

l
Evitar contato com áreas sensíveis.

ateria
Uso externo.

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Amost Óleo Essencial
B E R G A M O T A

Para que serve

Atenua tensões, inquietações, tristeza e estresse.

Como utilizar

Aplique de duas a três gotas direto na palma da mão

ou 15 gotas no difusor.

Cuidados

Evitar contato com áreas sensíveis e

exposição solar após aplicação.
Uso externo.
30
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Óleos Essenciais
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8. Referências de pesquisa

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39
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Óleos Essenciais
D A N I C A R V A L H O

Chegamos ao fim desse e-book

preparado com muito carinho e
embasamento científico, para você
se aprofundar cada vez mais nesse
universo maravilhoso e altamente
funcional dos óleos essenciais
Muito Obrigada por
chegar até aqui!
Um grande abraço e

aterial
até o próximo e-book.

ra de m
Dani Carvalho
Amost

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 CONTATOS

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