planner 2021

2021 é o meu ano

2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
2021 é o meu ano
 esse planner cheio de
sonhos e metas pertece a

meu
oscar 2o20
hora da retrospectiva!

melhores filmes e séries que assisti

PESSOAS QUE ME SURPREENDERAM

pra melhor pra pior

coisas QUE APRENDI SOBRE MIM

MELHOR COMPANHIA DO ANO
COMIDA FAVORITA DO ANO

RESUMA O ANO EM UM MEME

metas para 2021
 tudo o que mais quero esse ano...

vida pessoal e
coisas avulsas

trabalho e estudos
 como montar
seu cronograma
organização semanal é tu-do!

1- marque seus compromissos fixos: aula, trabalho,

coisas que você não pode mudar!

2- separe também tempo para suas atividades

básicas: refeições, banho, transporte, dormir, etc

3- marque os horários em que irá estudar! e

semanalmente defina o que vai estudar de acordo
com as demandas e prioridades

4- deixe pelo menos meia hora por dia para revisar o

que estudou no dia ou estudar matéria acumulada
de outros dias (atrasos acontecem!)

5- deixe também um tempo para lazer!

cronograma semanal
horário segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
 checklist de
autocuidado
faça toda semana!

meditar (mesmo que seja só ficar olhando pela

janela e pensando na vida!)
fazer um alongamento ou caminhada/exercício
físico
passar um tempo com a família
mandar um "oi sumida" pra amiga que você
ficou um tempo distante e sentiu saudade!
fazer skincare ou pelo menos passar um
hidratante no cotovelo rachado
se permitir uma vaidade (fazer unha, hidratar
cabelo, algo que te faça sentir bem!) tirar um
cochilo sem culpa
assistir um filme/episódio de série/vídeo para
se divertir
 fazer alguma atividade fora de casa ou tomar
um banho de sol vamos pra terapia?
meu mês de
segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
domingo sábado sexta quinta quarta terça segunda

manhã
tarde
noite
minha semana
listinha de metas pra sair dando check!
to do list