AULA ATIVIDADE ALUNO Educação Física

AULA
ATIVIDADE
ALUNO

Curso:
Educação Física
AULA ATIVIDADE ALUNO Educação Física

Curso: Educação Física

Professor(a): Alessandra Beggiato Porto
Semestre: 6/7
Disciplina: Atividades Físicas e Envelhecimento
Unidade de Ensino: 1
Competência(s): Conhecer os fatores sociais e econômicos que influenciaram o
aumento da população idosa
Conteúdos: conhecer aspectos demográficos do envelhecimento; conhecer como é a
qualidade de vida do idoso, levando em consideração a sua condição de saúde e
conhecer quais são as recomendações de exercícios para essa população.
Tele-aula: 1 Data:

Título: Aspectos demográficos e efeito da atividade física e do exercício na saúde do indivíduo idoso

Prezado (a) aluno (a),

A aula atividade tem a finalidade de promover o auto estudo das competências e conteúdos
relacionados à Unidade de Ensino: Aspectos demográficos e efeito da atividade física e do exercício
na saúde do indivíduo idoso.
Em alguns momentos da aula atividade você fará a leitura individual dos textos. Para responder aos
questionamentos, você pode discutir com os seus colegas da classe.
Siga todas as orientações indicadas e conte sempre com a mediação do seu tutor.
Estarei no Chat Atividade aguardando ansiosamente suas respostas e suas dúvidas!!

Bons estudos!
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1) Na primeira unidade da disciplina de Atividades Físicas e Envelhecimento abordamos sobre a

demografia do envelhecimento. Vimos que está ocorrendo uma transição demográfica,
devido a diminuição dos níveis de mortalidade e a diminuição da fecundidade da população.
Isso significa que, devido ao avanço da área médica, melhoria dos programas de saúde pública
e nas condições alimentares, aumento da renda e conscientização sobre as doenças crônico-
degenerativas e sua prevenção, a população está tendo uma maior expectativa de vida e, por
outra perspectiva, a mulheres estão tendo menos filhos. No entanto, alguns aspectos do
processo de envelhecimento sofrem problemas em relação a suas definições, como é o caso
do ponto de corte etário, ou seja, a partir de qual idade uma pessoa é considerada idosa? O
texto abaixo tenta definir o ponto de corte etário. Assim, leia o texto atentamente e responda
as perguntas abaixo:
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Texto extraído do livro: FARINATTI, P. T. V. Envelhecimento, promoção da saúde e exercício: bases

teóricas e metodológicas. São Paulo: Manole, 2008, p.15-16. Disponível na biblioteca digital.

a) O processo de envelhecimento não depende somente dos fatores biológicos e cronológicos

do indivíduo, ou seja, das mudanças fisiológicas e da idade cronológica. De acordo com o
texto, quais os outros aspectos devem ser levados em consideração?
b) Por que o envelhecimento é considerado como uma experiência diferente para cada país, ou
até mesmo cidade?
c) Entendendo que cada indivíduo é único no seu processo de envelhecimento, a maneira mais
simples de estabelecer um ponto de corte etário seria pela idade cronológica. Na sua opinião,
como podemos lidar com essas diferenças sociais e biológica quando adotamos a idade como
uma forma de categorização dessa população?

2) Vimos que o exercício físico interfere consideravelmente na aptidão física da população idosa.
O texto abaixo nos traz informações a respeito do exercício físico na função muscular. Leia o
texto atentamente e responda as questões abaixo:
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Texto extraído do livro: FARINATTI, P. T. V. Envelhecimento, promoção da saúde e exercício: bases

teóricas e metodológicas. São Paulo: Manole, 2008, p. 131-132. Disponível na biblioteca digital.

a) De acordo com o texto, quais os efeitos do treinamento da função muscular na população

idosa?
b) Qual a capacidade mais beneficiada com o treinamento da função muscular? E por que a
melhoria dessa capacidade é importante para essa população?
c) Como você prescreveria um programa de treinamento de força para a população idosa? Qual
seria a frequência de treino semanal, número de séries e repetições e grupos musculares?

Preparando-se Para a Próxima Teleaula

Prepare-se melhor para o nosso próximo encontro organizando o autoestudo da seguinte forma:
1. Planeje seu tempo de estudo prevendo a realização de atividades diárias.
2. Estude previamente as webaulas e a Unidade de Ensino antes da teleaula.
3. Produza esquemas de conteúdos para que sua aprendizagem e participação na teleaula seja
proveitosa.
4. Utilize o fórum para registro das atividades e atendimento às dúvidas e/ou dificuldades.

Bons Estudos!
Prof. Alessandra Beggiato Porto
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