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Se estiver em um grupo e precisar falar, tente sempre ser o primeiro – isso não te dará tempo
Não se cobre a perfeição, faça o melhor que puder, lembre-se sempre que um “engasgo”, um
“tropeço” em alguma palavra, se confundir em alguma ideia, pronunciar palavras erradas é mais
que normal e não invalida tudo de bom que você fez. A vida não funciona em termos de TUDO
ou Nada!
Treine antes o que irá falar para preparar o cérebro. Todos os grandes palestrantes treinam
artistas treinam, treinam muito. Se for algo um evento que não dá tempo para o treino, pense
que você tem a informação que solicitaram por isso foi chamado.
Treine em voz alta, se puder, treine diante de alguém que te ama, te respeita e te motiva.
Não tenha medo de dizer que ainda não tem a informação completa que precisa se atualizar ou
buscar alguns dados. A firmeza que você diz, vai dar credibilidade nas informações. A pessoa
que solicitou irá confiar no que você disser que não tem a informação AINDA, ou que passará
depois, pois saberá que você não dá informações erradas por impulso ou medo, mas que busca
1. Pense que sua fala ou apresentação irá ajudar de alguma maneira as pessoas que
2. Que se você foi escolhido ou aceito para falar ou apresentar é porque você tem
conhecimento ou informações que o público precisa ou não sabe, isso é ótimo, ali você
é o Senhor do conhecimento.
Consultórios:
Alameda Joaquim Eugênio de Lima, 187 Rua Manuel da Nóbrega, 354
Bela Vista - São Paulo / CEP - 01403-001 Paraiso – São Paulo/ CEP - 04001-000
Psicoterapia Cognitivo Comportamental, Treinamento de Pais e Coaching
Celma Maciel - Psicologia e Coaching E-mail: psicologa@celmamaciel.com
3. Pense que você sabe o motivo de estar fazendo a apresentação ou da sua fala.
Não pense em erros que possivelmente nem acontecerão e, se acontecerem, lembre-se que
você é humano e que todos nós erramos. Considere-os os como degrau para seu crescimento,
Não olhe para as pessoas, olhe por cima das pessoas. Ou imagine que elas são animais que
você acha engraçado (galinhas, porcos – isso libera serotonina, não adrenalina).
Não tire conclusões precipitadas através do que você vê das reações do público. Você não lê
pensamento, nem comportamentos! Você pode errar! Nem sempre o que enxergamos é
Quando vir o pensamento negativo, faça a técnica Stop, quando não for possível preste atenção
Tenha um script, uma apresentação em Power Point, uma cola, um roteiro com os principais
Não se preocupe com sua aparência, defeitos, o que você precisa é da sua voz para passar
Não tenha pressa para começar a falar, isso não é ruim. Respire devagar e profundamente. Se
Comece a falar mais lentamente e com volume de voz mais baixo. Assim, não demonstrará a
Antes da apresentação não fale com pessoas que te aborrecem, pessoas negativas ou que te
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