Ansiedade, ela é uma emoção.

E as emoções são reações fisiológicas do organismo diante a

uma situação.

Contar a metáfora Leão:

Situação pensamento comportamento Sentimento Consequência

Pensando na “Será que vou Faz coco Ansiedade Fica
morte da mãe morrer igual a apavorada
aos 40 anos. minha mãe”
Começa a
pensar que
vai morrer
mesmo.
Situação=> Pensamentos => Emoções => Comportamentos

Crença de desvalor: “Não merece as coisas boas” Traço da Auto

referência
Autopunição pelos resultados positivos que obteve.
Pensamentos não são verdades. Pensamentos muitas vezes nos enganam.

Situação pensamento comportamento Sentimento Consequência

Pensando na “Será que vou Faz coco Ansiedade Fica
morte da mãe morrer igual a apavorada
aos 40 anos. minha mãe”
Começa a
pensar que
vai morrer
mesmo.
Situação pensamento comportamento Sentimento Consequência
Conseguiu uma “Será que vou Vomita, fica Ansiedade
casa própria conseguir pagar o acordada o dia
para morar. financiamento da toda.
Agora terá que casa?”
mudar para
nova casa.
Histórico: Mãe não dava atenção, pai morreu.
Aplicar a escala desesperança do BecK BHS.
Escala de Ideação Suicida Beck.

Pré-tratamento: Plano de segurança

1. O plano de segurança, vc pode construir em uma folha A4, no computador ou fazer um
cartão, que envolve vários tópicos, que geralmente utilizamos uma folha inteira.

2. O primeiro tópico que devemos discutir com o paciente são os que desrespeitam os sinais
de alerta. Então vc vai listar ali os pensamentos, as imagens mentais, os sentimentos, uma
situação, os gatilhos que sinalizam que uma crise pode estar sendo iniciada. Você pode
colocar de 3 a 5 gatilhos que sinalizam claramente que uma crise pode ter iniciado.

3. O segundo parâmetro você lista estratégias internas para lidar com aquela crise disparada.
Coisas, pensamentos ou reflexões ou técnicas de regulação emocional para o paciente
lidar internamente com essas ativações, mentalidades, técnicas de relaxamento ou de
distração, alguma coisa que faça sentido que tenha haver com as ativações do cliente e os
gatilhos da crise do paciente.

4. Terceiro parâmetro: Listar pessoas ou lugares que sinalizam confortam, que distraiam, que
tranquilize o paciente. Então, o psicólogo irá colocar o nome dessas pessoas e o contato, o
telefone, anotar ali na lista as pessoas que são importantes que sinalizam suporte.

5. Quarto parâmetro: Listar profissionais ou agências que podem oferecer um suporte

especializado. Coloca já no plano segundo plano o contato do terapeuta, até porque o
plano de segurança não é só para o paciente, mas a família também pode saber da
existência desse plano e pode ligar também. Pode também colocar o nome de um outro
psicólogo, pode colocar o nome de pronto socorro foco próximo a casa do paciente, pode
colocar também o contato do CVV que é o centro de valorização a gente consegue acessar
ligando para o número 188.

6. E aí o último parâmetro do plano de segurança você vai listar intervenções para tornar o
ambiente mais seguro, como por exemplo, que cuidados o paciente vai ter com janelas,
facas, vai tirar facas do ambiente, colocar uma tela na janela. Que mudanças vai acontecer
no ambiente do paciente para se tornar um lugar seguro para que no momento de
 desregulação emocional ele não arrisque tomar alguma atitude precipitada contra a si
mesmo.

Situação pensamento comportamento Sentimento Consequência

Olha as coisas “Não mereço” Fica na cama Tristeza
boas que
conquistou na
vida.

Fazer uma lista de atividades que ela gostava de fazer.