CRESCIMENTO FÍSICO &

MATURAÇÃO BIOLÓGICA

2017/2
 OBJETIVOS

• DISCUTIR OS ASPECTOS DO CRESCIMENTO E

MATURAÇÃO BIOLÓGICA

• REVER AS PROPORÇÕES CORPORAIS E A

INFLUÊNCIA NA PERFORMANCE MOTORA

• REVISAR A INFLUÊNCIA DA MATURAÇÃO NO PESO

CORPORAL E ESTATURA
 QUAIS OS PONTOS IMPORTANTES
QUE IREMOS REVISAR?

CRESCIMENTO & MATURAÇÃO EFEITOS DO CRESCIMENTO &

MATURAÇÃO
ESTATURA
PESO ANTES DA PUBERDADE
COMPOSIÇÃO CORPORAL
FORÇA &
OBESIDADE
DEPOIS DA PUBERDADE
Crescimento & Maturação
 COMO MEDIMOS O CRESCIMENTO?

• O QUE PRECISAMOS PARA MEDIR?

• TIPOS DE TESTES?

• Características Antropométricas

Altura / comprimento
Peso
Largura corporal
Circunferências
 Se uma criança está com suas
curvas de crescimento sempre
abaixo da media, o que isso quer
dizer?
 Se uma criança está com suas
curvas de crescimento sempre
abaixo da media, o que isso quer
dizer?

• Maturação tardia
• Crescimento anormal
• Adulto relativamente baixo
• Herança genética
Diagramação do Crescimento

Através das curvas de

Distância
Velocidade
Aceleração

podemos plotar & observar as

alterações do crescimento de uma
criança....
 CURVAS DE DISTÂNCIA

Tamanho de um
indivíduo em uma
certa idade

Peso / Altura

Londrina-PR
Santo André-SP .........
EEUU - - - - -
 Curvas de Velocidade
Taxa de crescimento / progresso, invés de condição / status
Taxa de ganho por ano
 Curva de Aceleração
Taxa de mudança constante, veloz ou
diminuindo a velocidade
2 MANEIRAS PARA ESTIMARMOS
A MATURAÇÃO

IDADE CRONOLÓGICA

Data de Nascimento

IDADE BIOLÓGICA

Idade Óssea
Idade Dentária
Idade Sexual
Idade Morfológica
 Estimativa de Maturidade
/ IDADE BIOLÓGICA

Idade Dentária
Utiliza a idade e a sequência de erupção dos dentes decíduos &
permanentes para estimar a maturação da criança.
 Estimativa de Maturidade
/ IDADE BIOLÓGICA

Idade Sexual
Estimativa da idade de acordo com a maturação das características
sexuais:

Primárias
Órgãos genitais
Seios Secundárias
Pêlos pubianos
Tímbre de vóz
 Estimativa de Maturidade
/ IDADE BIOLÓGICA

IDADE ÓSSEA
Atlas:
Tanner & Colaboradores (1983)
3 meses, 1, 5 & 18 anos
Greulich & Pyle (1959)
IDADE ÓSSEA
 Estimativa de Maturidade
/ IDADE MORFOLÓGICA

Faz uso de de tabelas & gráficos para estimar o estado

maturacional da criança (ou individuo)

Não é um método muito eficiente:

Falta de precisão
Mundanças nas caracterísiticas da população
Curvas Gerais de Crescimento
 ESTATURA
COMO OBSERVAR GRAFICOS EM RELAÇÃO O
CRESCIMENTO E A MATURAÇÃO?
 ESTATURA
Comprimento = Bebês & cças até 2 anos

ANTES DA PUBERDADE:

Meninos e Meninas: - praticamente a mesma altura

- pouco + baixas até inicio da puberdade

APÓS A PUBERDADE:

Meninos: - crescem por mais tempo

- podem ganhar um pouco de altura ainda aos 20 anos
ESTATURA COM O AVANÇO DA IDADE

 Pequeno 

 Compressão / achatamento do tecido conectivo

& especialmente cartilagem

 Redução da densidade óssea

 SISTEMA ÓSSEO

 Mudança de cartilagem p/ ossos

 Pré-natal: centro primário de ossificação são as DIÁFISES

 Diáfise calcifica p/ as extremidades (ambas direções) até
transformar em osso
 Nascimento: toda porção central está ossificada

 Pós-natal: centro secundário de ossificação, localizado na EPÍFISE:

 Placas epifisárias OU
 Placas de crescimento
OSTEOPOROSE …
grande problema com o
processo de envelhecimento
 Crescimento Relativo
QUAIS SÃO AS MUDANÇAS APARENTES ?
QUAIS AS IMPLICAÇÕES PARA O MOVIMENTO ?
 Crescimento Relativo

TAMANHO DA CABEÇA
TAMANHO DO TRONCO
TAMANHO DOS BRAÇOS & PERNAS
QUAL A INFLUÊNCIA NA PERFORMANCE MOTORA?
 Crescimento Relativo

CABEÇA:
 da concepção até a idade adulta

TRONCO:
 nascimento até 1 ano
 50-55% de aumento na altura
 puberdade até idade adulta

PERNAS:
 1 ano até a puberdade
Mudanças nas Proporções Corporais

2 MEDIDAS IMPORTANTES:

 Ombro / Quadril

 Altura Sentada / Altura em Pé

 OMBRO & QUAQRIL

Ombro : Quadril X 100

 OMBRO & QUADRIL

ANTES DA PUBERDADE
 Diferenças pequenas p/ ambos os sexos

APÓS A PUBERDADE
 Meninos aumentam os ombros
 Meninas diminuem a proporção
 aumento do quadril em relação ao ombro
 Diferenças entre os sexos aumentam:
 meninos aumentam os ombros = curva 
 menimas aumentam os quadris = curva 
 OMBRO & QUADRIL
Procedimentos para a medida...

Crista Ilíaca

Medir pelas costas

Medir pela frente

Altura Sentada & Altura em Pé
 Altura Sentada & Altura em Pé
ANTES DA PUBERDADE

 A proporção para ambos os sexos diminui até +/- 12 anos

de idade
 pernas estão  / contribuem + = curva 

APÓS A PUBERDADE

 Meninos em geral:
1) pernas + longas em relação ao tronco
2) são mais altos que as meninas
3) pernas contribuem + para a altura total
Altura Sentada & Altura em Pé

Procedimentos para a medida...

 Altura Sentada & Altura em Pé

CÁLCULOS:

PROPORÇÃO
Altura Sentado : Altura em Pé X 100 = “X”

RESULTADO: % Tronco na altura total

 Tronco =  Proporção
 Pernas =  Proporção
 Altura Sentada

NASCIMENTO:
+/- 85% do comprimento do bebê

6 ANOS:
 para 55%

ADULTO:
Estabeliza-se em torno de 50%
 PROPORÇÕES CORPORAIS:
Influência na Performance

Proporção Tronco X Perna:

 comprimento da perna
- influências no equilíbrio & eventos que requerem potência
- meninas pernas curtas & quadril + largo = + equilíbrio
Vantagem: ginástica
Desvantagem: corridas & saltos

❖ um dos 3 fatores que influenciam as diferenças, entre

os sexos, na velocidade de corrida
 PROPORÇÕES CORPORAIS:
Influência na Performance

Proporção Ombro X Quadril:

 comprimento do braço
- masculino:  largura do ombro &  comprimento braço
Vantagem: arremessos & rebater com força
“Principio da Alavanca”

25% (+) na variação da performance pode ser atribuída às diferenças

corporais
 MICHAEL PHELPS

1.93 de altura
2,00 de envergadura
Pés 48
Flexão do tornozelo: mais de 15o que a média
[lactato] após prova: 5,6mmol (média 10-15mmol)
Pernas curtas e tronco longo
 Lesões Ósseas

• LESÕES PELO EXCESSO DE USO “Overuse”:

–  intensidade do treinamento & competição

Guga: lesão labral de

quadril.

O labrum é um tipo de
cartilagem que envolve
a articulação do quadril
 Lesões Ósseas
• TRAÇÃO EPIFISÁRIA:
– Local de inserção do tendão muscular no osso

• FRATURAS DE ESTRESSE:
 Lesões Ósseas
• IDOSOS:
– Postura incorreta
– Osteoporose
–  risco de fraturas (quadril) & cura + difícil
PESO CORPORAL
 PESO CORPORAL
ANTES DA PUBERDADE:

INFÂNCIA

 6 meses = 20 gr/dia = dobra de peso !

 1 ano = Menino = +/- 10.1 Kg

Menina = +/- 9.53 Kg

 2 a 5 anos =  + 2.0 Kg/ano, crescimento + estável & constante

 TOTAL: Menino = +/- 12.7 Kg
Menina = +/- 12.0 Kg
9 - 11 anos:  +/- 3 Kg / ano
 Menina  3 X peso dos 5 aos 12.5 anos
 Menino  4 X peso dos 5 aos 14.5 anos

 Meninas + leves até início do “estirão”

 PESO CORPORAL

APÓS A PUBERDADE
 Mudanças radicais na composição corporal:

Após o pico da altura, nos primeiros 3 anos:

Menino = +/- 20 Kg
Menina = +/- 16 Kg

 Peso Maturacional: Menino = 20 anos

Menina = 15 a 16 anos

 Meninos = grandes ganhos de massa muscular

Meninas = aumento acentuado na gordura corporal
formas corporais = quadril & seios
 PESO CORPORAL

IDADE ADULTA
 Começam a ganhar peso por volta de 20 anos
 Estilo de vida / hábitos alimentares
 Sedentarismo 
 Atividade física 
 Alimentação desbalançeada

 IDADE + AVANÇADA =  peso

 Perda de massa
 Densidade óssea
Alterações no Peso & Altura
 PESO CORPORAL

Silicone
COMPOSIÇÃO
CORPORAL

MASSA
GORDURA
MAGRA
 Massa Magra

Todos os tecidos que NÃO

são classificados como gordura Gordura
Essencial

Cartilagem
Ossos
Tendões
Músculo
Tecido Muscular
Tecido Muscular
 Tecido Muscular

FIBRAS MUSCULARES:

• 16 semanas gestação = surgem as 1as fibras no feto

•  No. pré-natal & logo após nascimento = HIPERPLASIA

? Treinamento
• Após o nascimento:
 muscular (transversal) = HIPERTROFIA
 muscular (longitudinal) =  linear dos ossos
 Tecido Muscular

FIBRAS MUSCULARES X DIFERENÇAS ENTRE SEXOS:

• Mínimas durante infância

• Durante & após a adolescência = grandes diferenças:
Massa relativa ao peso corporal =
Meninos = aumento drástico
5 = 11%   17 = 53%
Meninas = platô, sobe apenas 1% dos 5-17
41%   42%
Entre 10 & 16 anos = aumento de 14.6 Kg de massa
10.5 Kg   25.1 Kg
 Tecido Muscular

FIBRAS MUSCULARES X DIFERENÇAS ENTRE SEXOS:

• Diferenciação entre partes do corpo:

PARTE SUPERIOR = + aparentes

Músculos dos braços = meninos  2X +

PARTE INFERIOR = + similar

Panturrilha quase a mesma !
 Tecido Muscular dos Adultos

• ADULTO JOVEM: O que fazer p/

reverter a situação ?
 % de gordura
VIDA ATIVA !
• AVANÇO DA IDADE:
Alterações no No. & diâmetro do músculo
 gradual

• IDOSO:
Poderá  até 50% da massa muscular,
possuída quando jovem
Força
Força
 Força
 CRIANÇAS:
 Dificuldades para coletar dados = BIÓPSIA (?)

 Até a puberdade =  linear p/ ambos os sexos

 pequena vantagem p/ meninos

 Puberdade = rápidos  durante toda adolescência

 Desenvolvimento paralelo à massa muscular !

 PICO DA FORÇA: Feminino = +/- 20 anos

Masculino = 20-30 anos

 Homem = 30-50% vantagem maioria dos grupos musc.

 Massa Magra & [ hormônios androgênicos ]
 Gordura Corporal

 EXCESSIVO NO PESO CORPORAL TOTAL

DEVIDO  EM 1 COMPONENTE:
(Água, Gordura, Músculo, Osso)
OBESIDADE

QUANTIDADE GORDURA, EM
SOBREPESO RELAÇÃO AO PESO CORPORAL
 SOBREPESO
 EXCESSIVO NO PESO CORPORAL TOTAL
DEVIDO  EM 1 COMPONENTE:
(Água, Gordura, Músculo, Osso)

…E NO CONTEXTO DO ESPORTE?
 SOBREPESO
 EXCESSIVO NO PESO CORPORAL TOTAL
DEVIDO  EM 1 COMPONENTE:
(Água, Gordura, Músculo, Osso)

…E NO CONTEXTO DO ESPORTE?
 Gordura Corporal

OBESIDADE

Equilíbrio
energético + HORMONAL

98% 2%
EXÓGENA ENDÓGENA
Gordura Corporal X Obesidade
Gordura Corporal X IMC

Peso (Kg)
IMC
Altura (m2)

Grande relação com problemas cardíacos !

IMC X MORTALIDADE
 Gordura
 Surge +/- 3.5 meses de gestação
Corporal
  rápido até 1o ano = 35%
 No. de células 1o ano =  3X

 Períodos Críticos de  = controvérsia !

 Últimos 3 meses de gestação
 1o ano
 9-13 anos

 Tamanho das células:

 Nascimento aos 6 anos =  3X
 6 aos 13 = poucas mudanças
 Após os 13 =  + um pouco
 Aparenta estar relacionado à multiplicação
 Gordura Corporal
• Gordura relativa:
 Até 9-10 anos = bem próximos (2-4%)
 Localização X Diferenças:
 Tronco & Extremidades = poucas diferenças

PUBERDADE
• 11 aos 16 anos = grandes diferenças
Meninos = 14%
Meninas = 25%
Obesos
• Localização X Diferenças:
células até 40% 
TRONCO +
EXTREMIDADES -
DIETAS
• Homens: menos gordura que a mulher !
 Tecido Adiposo em Adultos

ADULTOS:

+ Redução na atividade física

Alimentação irregular / qualidade (?)
= Ganho de peso na idade adulta

 Peso corporal total decai após os 50 anos (?)

 Aumento da gordura corporal pode ser evitada !

Atividade Física
Estilo de vida ativo!
 COMBATENDO A OBESIDADE

Qual o método
+ eficiente ?
 DIETAS X CONTROLE
DE PESO CORPORAL

 Dietas com muita restrição de alimento

 Redução drástica de carboidratos
 Até quando vc vai aguentar a SALADA + PEITO GRELHADO
 Após 14 dias, corpo estabiliza e a redução de peso diminui
 Motivação
 Irritação
 Perda de peso inicial, devido a perda de massa magra
 Atividade física pode levar a uma perda de peso lenta, pois existe um
ganho de massa, mas é o método eficiente!
OBESIDADE INFANTIL
INCOERÊNCIA TOTAL
INCOERÊNCIA TOTAL
RESUMINDO...
O QUE É IMPORTANTE PARA
O PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Mudanças no peso corporal de MENINOS & MENINAS:

Como isto pode afetar a performance ?

Curvas de crescimento

Mudanças nas proporções corporais e sua influência na perfomance

motora

Maturação PRECOCE X maturação TARDIA

Como medir a idade maturacional & o desenvolviemnto ?

Gordura corporal: desenvolvimento & combate

 REVISANDO OS OBJETIVOS

• DISCUTIR OS ASPECTOS DO CRESCIMENTO E

MATURAÇÃO BIOLÓGICA

• REVER AS PROPORÇÕES CORPORAIS E A

INFLUÊNCIA NA PERFORMANCE MOTORA

• REVISAR A INFLUÊNCIA DA MATURAÇÃO NO PESO

CORPORAL E ESTATURA