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Técnica de Boxe (Parte 8) Defesa de Boxe

Publicados11.12.2018 às 13h33

Anterior: Técnica de Boxe (Parte 7) Chutes Laterais

PROTEÇÃO
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Golpes afiados, direcionados com precisão a locais estritamente definidos do corpo, podem ter
um efeito nocaute, ou seja, levar o boxeador a uma perda de capacidade de combate a curto
prazo.

Os locais mais vulneráveis ​do corpo incluem (Fig. 29): o maxilar inferior - 1, a superfície lateral do
pescoço (região da artéria carótida) - 2, o peito à esquerda (região do coração) - 3, o abdome
superior ( região do plexo solar) - 4 e o hipocôndrio direito (região do fígado) - 5.

Cada boxeador em todos os momentos da luta deve ser capaz de proteger com especial
cuidado os locais nomeados.

Classificação das defesas de boxe . Você pode evitar golpes movendo-se para trás e para os
lados, inclinando o corpo e aparando golpes com as mãos. Esses meios de proteção, revelados
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por muitos anos de prática do boxe, esgotam quase todas as ações de proteção permitidas

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pelas regras.
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Na técnica do boxe, existem cinco tipos principais de proteção (Fig. 30): levantar e repulsa (pelos
movimentos das mãos), escorregar e mergulhar (pelos movimentos do corpo) e escapar (pelos
movimentos das pernas).

Apenas os principais movimentos durante a defesa são indicados entre parênteses. Deve ser
lembrado que nenhuma das defesas conhecidas é impensável sem uma combinação
coordenada de movimentos dos braços, pernas e tronco.

Todos esses tipos de proteção, como golpes, são estruturalmente diferentes. Cada tipo de
proteção é realizada de uma determinada maneira. Por exemplo, você pode substituir a palma
ou o dorso da mão, ombro ou braço dobrado pressionado ao corpo sob o punho do oponente;
repelir um golpe com a mão esquerda para a esquerda e para a direita; esquivar o golpe para a
direita, esquerda, para trás; faça um mergulho sob a mão pulsante do inimigo para a direita e
para a esquerda; evitar o golpe dando um passo para trás ou para o lado.

Este ou aquele método de defesa depende do tipo de golpe, de qual mão o oponente golpeia,
do alvo escolhido pelo oponente para o golpe (cabeça, tronco). Assim, as proteções de
mergulho e inclinação são usadas exclusivamente de golpes na cabeça. O papel principal na
escolha dos meios de proteção na batalha é desempenhado pelos planos táticos do boxeador.

As regras do boxe e a ética esportiva exigem que os participantes da luta em quaisquer

condições da competição sejam limpos nas técnicas técnicas, obrigam o boxeador a não usar
meios de proteção proibidos (agarrar as mãos do oponente, segurá-las e golpear neste
momento). O treinamento de um boxeador deve ser baseado nas defesas aceitas e permitidas
no boxe. É impossível permitir na técnica esportiva do boxe métodos de proteção que
transformem o boxe em luta.
Sistematização das proteções. Tendo determinado os principais golpes do boxe e todas as

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formas racionais de se proteger contra eles, o treinador deve trazer as ações defensivas para um

sistema coerente.

O treinamento de um boxeador não deve se limitar a um conjunto aleatório de técnicas

individuais. Isso não apenas limitaria os meios técnicos do boxeador, mas também restringiria
suas opções táticas.

Um boxeador deve estar familiarizado com todos os diversos meios de combate do boxe, ser
capaz de dominá-los completamente em várias condições de combate.

A ideia de identificar e sistematizar toda a variedade de meios de combate do boxe pertence a A.

G. Kharlampiev (1935). Seu trabalho "Formas Táticas" serviu de base para a moderna
sistematização dos meios de combate do boxe.

Contrastando os meios defensivos com os ofensivos, o treinador revela todas as combinações

possíveis e mais eficazes de ataques, defesas e contra-ataques.

O movimento de cada tipo de defesa é estruturado para servir simultaneamente como uma
posição inicial conveniente para um contra-ataque durante a transição para um contra-ataque.
Tal construção de técnica de defesa permite que um boxeador passe de forma fácil, rápida e
oportuna de ações defensivas para ações ofensivas.

Considerando cada contra-ataque (em combinação orgânica com defesa) como o início de um
contra-ataque, o treinador seleciona e organiza sequencialmente no treino as combinações de
golpes mais adequadas que compõem o contra-ataque.
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Fundamentos de Defesa . Ao ensinar técnicas de boxe, você precisa prestar muita atenção ao
domínio dos meios de proteção. A defesa cuidadosa é a base da habilidade do boxe; dá
organização à luta do boxeador e a confiança necessária na batalha.

A subestimação da defesa leva à grosseria, que nada tem a ver com a verdadeira habilidade do
boxe, que se caracteriza principalmente pela combinação, ou seja, uma combinação hábil e
taticamente conveniente de várias técnicas que torna o boxeador mestre invulnerável na
batalha.

A defesa, como todas as técnicas de boxe, baseia-se na economia de movimentos. Não só

economiza a energia do boxeador em uma luta, mas também dá uma posição estável ao seu
corpo, facilitando a passagem de uma ação para outra. A capacidade de um boxeador de
calcular com precisão a distância mostra o nível de sua habilidade.

A escolha dos métodos de proteção em batalha depende da distância. Estando em longas e

médias distâncias, você pode ter tempo para aplicar todos os tipos de proteção; no próximo - é
preferível usar um suporte, encostas e mergulhos.

Para aplicar a defesa necessária a tempo, um jovem boxeador deve aprender a perceber as
posições iniciais dos golpes de ataque do parceiro, determinar qual mão vai atacar, qual é o
caminho do golpe até o alvo. É melhor se defender no último momento do movimento do golpe,
para que o parceiro não tenha tempo de mudar de direção. Em alguns casos, o movimento do

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golpe pode ser interrompido logo no início, parando a mão que golpeia.

O boxeador também deve aprender a aplicar contra este ou aquele golpe exatamente o tipo de
defesa que melhor se adequa taticamente a esse momento específico da luta. Por exemplo,
quando o inimigo ataca vigorosamente e tem vantagem no combate corpo a corpo, é melhor
usar as fugas.

Na área de ação de golpes curtos, você precisa se defender com especial cuidado. Nesse caso,
defender sem se afastar do inimigo e sem interromper as operações ativas é muito mais difícil
do que a longa distância. Se a longa distância um boxeador tem a oportunidade de usar
amplamente os movimentos para se proteger, em combate corpo a corpo ele se defende,
esquivando-se de golpes, cobrindo os locais mais vulneráveis ​com as mãos e ombros,
mergulhando sob golpes. A postura de combate em combate corpo a corpo deve ser coletada,
o que limitará a capacidade do inimigo de selecionar alvos para ataques. Os movimentos
protetores do corpo complementam as defesas do boxeador.

Dominar os tipos de defesa significa ser capaz de usá-los em combate, mantendo a precisão
técnica, determinando corretamente os momentos de proteção de acordo com a distância. Tudo
isso dá ao boxeador confiança e facilidade de ação e permite que você lute taticamente
corretamente.

Próxima: Técnica de Boxe (Parte 9) Defesa do Stand

Para o livro "Boxe" de Konstantin Gradopolov, veja o artigo MELHOR LIVRO DE ARTES MARCIAIS

Materiais de treinamento de boxe no artigo – BOXING – Materiais de treinamento

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