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Sumario

1. Introdução 3
2. Anatomia da pele e o sistema linfático 4
2.1 Sistema Tegumentar (Pele) 4
2.2 Epiderme 5
2.3 Derme 5
2.4 Tecido Subcutâneo ou Hipoderme 6
2.5 Unhas e Pelos 6
2.6 Tecido Adiposo 7
3. Sistema Linfático 8
3.1 Linfa 9
3.2 Órgãos Linfoides 9
3.2.1 Baço 9
3.2.2 Timo 10
3.2.3 Tonsilas 10
4. Drenagem linfática 11
5. Gordura Localizada 12
6. Celulite 13
7. Flacidez 16
8. Massagem Redutora 17
8.1 Processo de aplicação da massagem 18
8.2 Indicações 20
8.3 Contraindicação 20
8.4 Profissional 21
8.5 Paciente 22
8.6 Posições 22
9. Manobras da Massagem Redutora 23
10. Outros movimentos 36
11. Automassagem Redutora 43
12. Ficha de avaliação 49
13. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICA 51
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1. INTRODUÇÃO

A maior parte das pessoas, principalmente as mulheres, se preocupa com a estética

corporal desde cedo. Isso acontece porque cada vez mais as pessoas buscam um corpo
saudável e bonito, livre de celulite e gorduras localizadas.

Nesse curso, apresentaremos informações específicas sobre a massagem

redutora, tais como sua definição, indicação, contraindicações, passo a passo das
manobras, a automassagem e os efeitos proporcionados por uma massagem
aplicada corretamente.

Certamente esse curso irá ajuda-la a ampliar seus conhecimentos sobre o universo
estético.
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2. ANATOMIA DA PELE E O SISTEMA LINFÁTICO

Antes de iniciarmos os estudos sobre a massagem redutora, é necessário

conhecermos informações básicas sobre a nossa pele e o sistema linfático.

2.1 Sistema Tegumentar (Pele)

O tegumento ou pele é um órgão
complexo composto por diversos tecidos,
tipos celulares e estruturas
especializadas. É o maior e mais pesado
órgão do ser humano, representando
aproximadamente 15% do peso corpóreo
total de uma pessoa, revestindo
praticamente toda a parte externa do
corpo.

Exerce funções cruciais para a vida:

Proteger os tecidos subjacentes;

Regular a temperatura;
Reservar nutrientes;
Moderar impactos sensitivos.

É composta por:

Epiderme;
Derme.
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2.2 Epiderme

A epiderme que é mais externa, formada por tecido epitelial, é a

responsável por proteger o organismo dos agentes externos.

Não é vascularizada, consiste de epitélio estratificado, amolda-se

perfeitamente sobre a camada papilar da derme, e varia de espessura em diferentes
partes.

Em alguns lugares como na palma da mão e planta dos pés, ela é espessa,
dura e de textura córnea. O epitélio estratificado da epiderme compõe-se de várias
camadas denominadas de acordo com diversas categorias, tais como o aspecto das
células, textura, composição e posição.

Essas camadas são, de superficial para profundo: estrato córneo, estrato

lúcido, estrato granuloso, estrato espinhoso e estrato basal. O estrato córneo é
remanescente das células que contém uma proteína fibrosa, a queratina.

2.3 Derme

A derme que é uma camada intermediária, formada por tecido conjuntivo, é

uma camada dura, resistente, porém elástica. Contêm vasos sanguíneos, nervos e
glândulas sudoríparas, além de fibras colágenas, elásticas e glisaminoglicanos (gel
coloidal que é uma substância de consistência semelhante de uma gelatina.

No gel coloidal estão mergulhados elementos responsáveis pela firmeza,

elasticidade e equilíbrio da pele são responsáveis por sua sustentação e nutrição).

O tecido conjuntivo se dispõe em duas camadas: uma profunda ou reticular

e a outra superficial ou papilar. A camada reticular consiste de tecido conjuntivo
fibroelástico, composto sobretudo de feixes colágenos. As células desta camada são
principalmente fibroblastos e histiócitos.
 6

Nas camadas mais profundas da camada reticular encontram-se glândulas

sudoríparas, sebáceas, folículos do pêlo e pequenos acúmulos de células. A
camada papilar consiste em numerosas eminências vasculares altamente sensitivas,
as papilas. As papilas são pequenas eminências cônicas de extremidades
arredondadas ou dilatadas.

2.4 Tecido Subcutâneo ou Hipoderme

A hipoderme sobre a qual repousam as camadas já citadas, permitindo que

a pele se movimente livremente sobre as estruturas mais profundas do corpo. Esta
última camada não é considerada como pertencente à pele e por isso é chamada
de tela ou tecido subcutâneo ou hipoderme.

A camada gordurosa que forma a hipoderme protege o organismo contra as

variações da temperatura, além de constituir-se em reserva alimentar.

2.5 Unhas e pelos

Unhas e pelos são constituídos por

células epidérmicas queratinizadas, mortas e
compactadas. Na base da unha ou do pelo há
células que se multiplicam constantemente,
empurrando as células mais velhas para cima.

Estas, ao acumular queratina, morrem e

se compactam, originando a unha ou o pelo.
Cada pelo está ligado a um pequeno músculo eretor, que permite sua
movimentação, e a uma ou mais glândulas sebáceas, que se encarregam de sua
lubrificação.
 7

2.6 Tecido Adiposo

O tecido adiposo é um tipo de tecido conjuntivo especializado no

armazenamento de gordura no interior de células diferenciadas denominadas de
adipócitos.

Servindo como reserva energética durante os períodos prolongados de

dieta, na falta de alimentos e após a consumação do glicogênio estocado no fígado
e músculos, auxilia na regulação térmica, atuando como proteção contra o frio, em
virtude de sua localização sob a pele e envolve os órgãos, como por exemplo, o
coração, proporcionando acomodação ao movimento de sístole e diástole, além de
protegê-lo contra traumas mecânicos.

Pode ser subdividido em dois tipos:

Tecido adiposo Unilocular: com células, apresentam forma de esfera,

tendo em seu interior uma grande quantidade de lipídios, em uma "gota", tanto que o
núcleo achatado e o citoplasma são deslocados do centro. A quantidade de
substâncias fundamentais é menor que em outros tecidos.

Tecido Adiposo Multilocula: com células menores que as do unilocular, pois

ao invés de uma grande "gota" de gordura, é constituída por diversas gotículas
(vacúolos) que se espalham por todo o citoplasma.
 8

3. Sistema Linfático

O sistema linfático é uma rede

complexa de órgãos linfóides, linfonodos,
ductos linfáticos, tecidos linfáticos,
capilares linfáticos e vasos linfáticos que
produzem e transportam o fluido linfático
(linfa) dos tecidos para o sistema
circulatório, ou seja, é constituído por uma
vasta rede de vasos semelhantes às veias
(vasos linfáticos), que se distribuem por
todo o corpo e recolhem o líquido tissular
que não retornou aos capilares
sanguíneos, filtrando-o e reconduzindo-o
à circulação sanguínea.
Fonte:http://educacaocontinuadanaenfermagem.blogspot.com.br/

O sistema linfático também é um importante componente do sistema

imunológico, pois colabora com glóbulos brancos para proteção contra bactérias e
vírus invasores.

O sistema linfático é semelhante ao sanguíneo, mas semelhante não é igual. Ele não
possui um elemento de bombeamento como o sistema sanguíneo, que possui o coração. Sua
circulação acontece por estímulo das contrações do sistema muscular, de pulsações de artérias
próximas aos vasos linfáticos, dos movimentos intestinais e outros tipos de compressões. Mas,
um estímulo externo é sempre bem-vindo, como meias compressivas, drenagem linfática,
exercícios físicos.

Possui várias funções importantes são elas: retorno do líquido intersticial

para a corrente sanguínea, destruição de microrganismos e partículas estranhas da
linfa, e respostas imunes especificas, como a produção de anticorpos. Neste sistema
possui um liquido que se acumula nos espaços entre as células dos tecidos
 9

conjuntivos frouxos, recebendo o nome de liquido intersticial, ou liquido tecidual e,

por se acumular os tecidos incham, produzindo o chamado edema.
3.1 Linfa

É o líquido incolor que circula pelos vasos linfáticos. É formada por água,
eletrólitos e proteínas que escapam do sangue pelos capilares.

Sua composição é semelhante à do sangue, mas não possui hemácias,

apesar de conter glóbulos brancos dos quais 99% são linfócitos. No sangue os
linfócitos representam cerca de 50% do total de glóbulos brancos.

Carrega o que encontramos no interstício celular, em especial aquilo cujo

peso molecular ou tamanho seja grande de mais para sair por um capilar, as
"Macromoléculas", além de outras substâncias que se encontram no interstício
celular em razão ao seu esvaziamento, como sais minerais, hormônios, proteínas e
os elementos importantes ao Sistema Linfático como os glóbulos brancos
(Linfócitos) produzidos nos Nódulos Linfáticos ou Medula Óssea e que migram para
o Sistema Linfático.

3.2 Órgãos Linfoides

Além dos linfonodos, existem vários órgãos linfoides, sendo eles o baço, o
timo e as tonsilas.

3.2.1 Baço

É o maior órgão linfoide, localizado entre o fundo do estômago e o

diafragma. Seu tamanho aproximado é cerca de 12 cm, todavia seu peso e tamanho
variam de pessoa para pessoa.

As funções do baço incluem produção de anticorpos, fagocitose de glóbulos

vermelhos velhos e partículas estranhas ao corpo. O baço atua como um filtro para a
corrente sanguínea, muito mais que os linfonodos para a corrente linfática.
 10

O baço serve também, como um reservatório de sangue (embora com

capacidade limitada de 200 ml).

3.2.2 Timo

É uma massa bilobada de tecido linfoide localizado abaixo do esterno, na

região do mediastino anterior. Ele aumenta de tamanho durante a infância, quando
então começa a atrofiar-se lentamente.

O timo confere a determinados linfócitos a capacidade de se diferenciarem e

maturarem em células que podem efetuar o processo de imunidade mediada por
células. Há evidencias de que o timo também produz um hormônio que pode
continuar a influenciar os linfócitos após eles terem deixado a glândula.

3.2.3 Tonsilas

As tonsilas são massas pequenas de tecido linfoide incluídas na mucosa de

revestimento das cavidades bucal e faríngea. As tonsilas palatinas (amígdalas)
estão localizadas na parede póstero-lateral da garganta, uma de cada lado.

As tonsilas faríngeas de localizam na parede posterior da parte nasal da

faringe. Ambas as tonsilas atuam como uma defesa adicional contra invasão
bacteriana.
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4. Drenagem linfática

É uma massagem que facilita o escoamento do liquido linfático (que fica

entre as células e é rico em gorduras) até os gânglios linfáticos, que o drena para
fora do corpo.

É um método de massagem, feito com pressões suaves, sem pressionar os

músculos. A pressão é de forma lenta, intermitente e relaxante, seguindo o trajeto do
sistema linfático, das extremidades para o centro do corpo.

Os benefícios:

Prepara o corpo para cirurgia plástica;

Reduz edemas e inchaços pós-operatórios;
Alivia a retenção de líquidos pelo corpo;
Ajuda no tratamento da celulite;
Melhora a elasticidade da pele;
Indicada para gestantes e pessoas com prisão de ventre.

As manobras usadas na drenagem linfática manual têm como efeito

desintoxicar mais rapidamente os líquidos do corpo e acelerar a eliminação de
toxinas e líquidos retidos nos tecidos.
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5. Gordura Localizada

A gordura localizada é o acúmulo de tecido

adiposo (gorduroso) em algumas regiões do corpo.

O excesso de gordura corporal e a ação

hormonal podem levar ao depósito de tecido
gorduroso em determinadas partes do corpo.
Alguns fatores externos são favoráveis na formação
de gordura localizada como: má postura, excesso
de peso e a falta de exercícios.

O acúmulo localizado da gordura corporal está relacionado, principalmente,

a fatores genéticos. Cada indivíduo nasce com maior ou menor número de células
de gordura em determinadas regiões, como abdome, costas, quadris (culotes),
flancos (popularmente conhecidos como pneus), região submentoniana (papinho),
coxas e joelhos.

Do ponto de vista estético, o excesso de peso não é apenas um incômodo

pessoal, é um fator de complicação da saúde, resultando no aumento de doenças
cardíacas, hipertenção, infarto e diabetes, podendo reduzir a expectativa de vida do
individuo.
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6. Celulite

De maneira geral pode-se dizer que se trata

de uma desordem localizada na hipoderme, com
alterações vasculares e lipodistrofia com resposta
esclerosante, que dá origem ao aspecto
macroscópico.

É também denominada fibro edema gelóide,

além dessa definição existem várias outras como:
lipodistrofia localizada, hidrolipodistrofia ginóide,
paniculopatia edemo-fibroesclerótica e paniculose, lipoesclerose nodular,
lipodistrofia ginóide.

Do ponto de vista estético, o fibro edema gelóide (celulite) é desagradável

aos olhos, além disso, ocasionam problemas álgicos, diminuição das atividades
funcionais, evolui para estágios avançados e provoca sérias complicações, podendo
levar até a quase total imobilidade dos membros inferiores, dores intensas e
problemas emocionais.

A sua incidência ocorre principalmente em mulheres que estejam iniciando a

puberdade e nos episódios da vida genital, apresentando vários fatores
predisponentes - genéticos, idade, sexo, desequilíbrio hormonal; determinantes -
sedentarismo, fumo, estresse, desequilíbrios glandulares, perturbações metabólicas
do organismo em geral, disfunção hepática, maus hábitos alimentares;
condicionantes – perturbações hemodinâmicas, podendo aumentar a pressão
capilar; dificultar a reabsorção linfática; favorecer a transudação linfática nos
espaços intersticiais.
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http://espacosaudeebemestar.blogspot.com.br

No contexto tecidual, a celulite é subdividida em quatro fases:

 Primeira fase: é pouca percebida pelas pacientes, considerada uma

fase breve, puramente circulatória, estase linfática; há uma hipertrofia das células
adiposas devido ao acúmulo de lipídios , ocorre a diminuição na drenagem do
líquido intercelular ocasionando o inundamento do tecido, esta é a fase congestiva
simples. A pele não possui ondulações ou irregularidades ao ficar de pé ou deitado,
mas ao comprimir a pele, as ondulações são percebidas;

 Segunda fase: considerada a fase exsudativa, é definido como o

processo de floculação e de precipitação de substância amorfa do tecido conjuntivo.
A pele não possui ondulações ou irregularidades ao ficar de pé ou deitado, mas ao
comprimir a pele, surgem as ondulações e também covinhas e depressões;
 15

 Terceira fase: denominada como fase nodular, ocorre uma lesão

acelerada na densidade do tecido conjuntivo devido à irritação das fibras teciduais,
há uma formação de um tecido fibroso. Ondulações, rugosidade, depressão e
covinhas são notáveis ao ficar de pé, mas não deitada;

 E quarta fase: última fase, ocorre um espessamento do tecido

conjuntivo interadipocitário, chamada de barreira estanque – fechada. Ondulações,
rugosidade e covinhas são aparentes tanto de pé quanto deitada.

Em casos graves e avançados, a pele conta com a presença de nódulos e

consistência endurecida, demonstrando que já houve formação de fibrose, o que
pode causar dor no local.
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7. Flacidez

Atua na falta de tônus muscular ou perda

da elasticidade da pele. Ela aparece em partes
bem visadas como as coxas, a barriga, o bumbum
e os braços.

Este é um processo lento e progressivo

que faz com que as fibras de sustentação da pele,
o colágeno e a elastina, enfraqueçam com o passar
do tempo, principalmente por causa do
envelhecimento natural do organismo.

Além deste fator, a genética influencia consideravelmente no aparecimento

da flacidez. Mas ainda não é só: outros fatores também contribuem para o desgaste
das fibras como: a falta de ginástica (favorece a flacidez dos músculos), a exposição
em excesso ao sol (destrói as fibras elásticas) e a alimentação inadequada (pobre
em proteínas e rica em gorduras).
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8. MASSAGEM REDUTORA

A massagem redutora é um tipo de massagem indicado para redução de

gorduras localizadas e ativação do sistema circulatório. Maior parte das pessoas
interessadas em realizá-la busca conservar e restabelecer a beleza do corpo,
deixando-o mais magro, modelado e enrijecido.

Indicada para modelar o corpo e eliminar a gordura localizada, a massagem

é executada utilizando movimentos rápidos, repetitivos e firmes sobre os tecidos do
corpo, podendo provocar um pouco de dor nas primeiras sessões. Favorece a
quebra das células de gordura localizada que são eliminadas pela corrente
sanguínea. Geralmente, aplica-se movimentos de amassamento, pinçamento e
deslizamento a fim de ativar o retorno do sangue e eliminar toxinas.

Porém, ela é feita somente nos pontos onde a pessoa quer exterminar a
gordura, como barriga e culotes, sendo que a modeladora realiza os movimentos
também no restante do corpo.

É importante destacar que esta técnica produz o aumento do músculo,

tornando-o mais firme e elástico, porém não aumenta a força muscular. Isto
acontece porque enquanto a massagem está sendo realizada nos músculos, estes
estão se contraindo ativamente contra resistência, tornando-se mais firmes e não
mais fortes.

Entre os principais benefícios da massagem redutora estão:

 À melhora da oxigenação dos tecidos, estimulando a produção de

fibroblastos e, consequentemente, de colágeno;
 Combate à gordura localizada;
 Melhora a aparência da Celulite;
 Diminui a Flacidez;
 Melhora do tônus muscular;
 Diminui o edema, já que ativa a circulação sanguínea e linfática;
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 Acelera a eliminação de toxinas;

 Contribui para acelerar qualquer tratamento estético, como por
exemplo, corrente russa e drenagem linfática;
 Aumenta o fluxo superficial e sangue e produz imediata e acentuada
elevação no número de glóbulos vermelhos;
 Mobiliza os tecidos, melhorando a troca metabólica entre eles;
 O amassamento diminui os espaços intracelulares, colocando cada
célula no seu lugar, o que faz com que ocupam menos volume, reduzindo alguns
centímetros do local trabalhando.

Como já foi dito, a massagem redutora é capaz de colaborar para o

enxugamento do corpo, pois além e reduzir medidas, ela modela o corpo e inda
melhora a aparência em regiões onde as mulheres costumam ter acúmulo de
gorduras, como glúteos, braços e culotes. Entretanto, se for realizada de forma
irregular, com pressão exagerada, pode obter efeito contrário e prejudicar a silhueta
feminina.

Caso a massagem seja feita no sentido oposto às fibras musculares pode

provocar flacidez naquele tecido, rompimento de micro vasos, dor, edema e estímulo
à disseminação de bactérias ou agente agressor com um quadro infeccioso ou
inflamatório.

Além disso, ao invés de melhorar a circulação, a massagem pode ainda

causar celulite, isso se for realizada com pressão muito forte podendo causar
manchas roxas.

8.1 Processo de aplicação da massagem

A massagem redutora é realizada com o paciente deitado, na posição dorsal

ou ventral.
Há algumas regras que devem ser seguidas a fim de tornar a massagem
eficaz. Vejamos abaixo:
 19

Mesa ou maca de massagem;

Realize a massagem em um ambiente tranquilo e com temperatura
agradável;
Utilize uma superfície firme, porém confortável;
Tenha um lençol ou toalha à mão para cobrir a pessoa;
Se necessário, utilize uma almofada macia para a cabeça;
Mantenha um ritmo regular;
Certifique-se de que os cremes ou óleos são adequados;
Não use anéis, colares ou pulseiras quando realizar uma massagem;
Se utilizar música ambiente que seja relaxante.

Para não causar atrito das mãos no corpo, é necessário utilizar um creme
hidratante, de preferência com propriedades ativas. A pressão dos movimentos pode
deixar o corpo um pouco dolorido nas primeiras vezes, mas o desconforto
desaparece logo.

O número de sessões vai depender do paciente a ser tratado. Geralmente é

recomendado ao menos 10 sessões de 45 a 60 minutos para um resultado notório.

Alguns tipos de cosméticos:

Cosmético Hiperêmicos: ativam a circulação local, geram hiperemia

(região fica avermelhada) ativando o metabolismo melhorando a oxigenação.
Exemplo: Fosfatidilcolina.

Cosmético Crioterápicos: estes cosméticos esfriam o local com intuito de

reduzir a temperatura de células adiposas para que através de um estímulo
hipotalâmico ocorra aumento do metabolismo dentro dos adipócitos para ajudar a
dissolver os lipídeos. Exemplo: Mentol, cânfora.

Cosmético Tensoativos: atuam na tonificação/firmeza da pele, provocam o

’’ efeito cinderela’’. Exemplo: DMAE, Raffermine, tensine.
 20

Gesso Lipolítico: Atadura gessada que possui em sua composição

cavalinha, castanha da índia, centella asiática, cafeína, fucus e outros.

8.2 Indicações

 Gordura localizada;
 Após alguns tratamentos médicos;
 Para pós-cirúrgicos;
 Para aumentar o trofismo muscular;
 Pós-gestação;
 Entre outros.

8.3 Contraindicação

 Doenças de pele;
 Psoríase;
 Dermatites;
 Alergias;
 Câncer não diagnosticado;
 Tromboflebite;
 Trombose;
 Insuficiência Cardíaca;
 Insuficiência Renal;
 Hipertensão não controlada;
 Hipertireoidismo;
 Gestante;
 Pós-cirúrgicos recentes;
 Telingectasias;
 Estômago cheio;
 Bexiga cheia;
 Febre;
 Varizes estabelecidas;
 Inflamação na pele com pus;
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 Tuberculose;
 Menstruação abudante;
 Gravidez de risco com sangramento (exceto relaxamento ou drenagem
linfática);
 Entre outros.

8.4 Profissional

O profissional também deve seguir algumas recomendações, isto porque

além de transmitir uma boa imagem para seu cliente, transmite também credibilidade
do local onde trabalha.

 O massagista deve assumir posição de pé e que permita fácil acesso a

área de tratamento sem movimentos indevidos e interrupção do tratamento;
 A altura da maca deve permitir boa mecânica corporal para o
profissional;
 Conhecer e acreditar na técnica de massagem que emprega;
 Unhas curtas e limpas;
 Mãos livres de machucados ou calosidades;
 Evitar uso de anéis, pulseiras e relógios;
 Estar atento à temperatura das mãos;
 Usar avental;
 Ser observador quanto às reações do paciente;
 Preparar as mãos com exercícios de alongamento, resistência e
flexibilidade.
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8.5 Paciente

O paciente precisa estar:

 Em posição confortável;
 Relaxado;
 Somente a parte a ser tratada deve ficar exposta;
 Deve evitar roupas apertadas, principalmente, próximas a área de
tratamento.

8.6 Posições

 Decúbito dorsal – barriga para cima;

 Decúbito ventral – barriga para baixo;
 Decúbito lateral – de lado.
 23

9. MANOBRAS DA MASSAGEM REDUTORA

Algumas manobras da massoterapia redutora são muito semelhantes às

manobras de base para outras massagens, principalmente à atlética. Os básicos são
seis e serão mostrados a seguir.

 Deslizamento

Divide-se em superficial e profundo e a diferença entre ambas as técnicas

está na maior pressão das mãos sobre a região a ser tratada.

É uma manobra básica, é usado no começo de todas as rotinas de

massagem e tem diversas aplicações, mas talvez a mais importante seja o contato
inicial que propicia com o paciente.

Quando realizada de forma lenta e rápida, a manobra proporciona um efeito

analgésico que permite gradualmente que o paciente se acostume e suporte sem
maiores desconfortos às possíveis manobras mais vigorosas. Um movimento de
alisamento é realizado com toda a superfície palmar de uma ou ambas as mãos
trabalhadas.

As mãos abraçam o local a ser trabalhado sempre no sentido da circulação

de retorno venoso (em direção ao coração). Posicione as mãos no abdômen, com
uma mão em cada lado do abdômen.

Faça contato com a palma e com os dedos de cada mão. Mantenha as mãos
relaxadas durante toda a manobra; isso o ajuda a palpar e examinar os tecidos, bem
como a monitorar a resposta do paciente. Realize as manobras de deslizamento,
com ambas as mãos, na direção cefálica (rumo à cabeça).

Aplique pressão deslocando o peso corporal para a perna que está à frente
(você também precisa flexionar o joelho) e acrescentando força por meio dos
 24

braços. Mova as mão em ritmo constante, no sentido cefálico, chegando na região

do estomago, separe as mãos, deslizando-as lateralmente na direção do quadris.
Repita a manobra por varias vezes espalhando o creme por toda a região.
 25

Deslizamento na Coxa
 26

 Amassamento

Esse é um movimento de manipulação em que os músculos e tecidos

subcutâneos são comprimidos e liberados de forma alternada. Durante a fase de
pressão de cada movimento, a mão ou as mãos e a pele se movem em conjunto
sobre as estruturas mais profundas.

Essa manobra promove a desintoxicação das fibras musculares,

estimulando a drenagem sanguínea e linfática a produzir mais rapidamente a
eliminação das toxinas, provoca maior nutrição celular e pode combater a flacidez.

O objetivo do movimento é atingir a pele e os músculos para auxiliar na

modelagem de gorduras, na desintoxicação e consequentemente na nutrição da
musculatura.

Como executar o movimento:

- Comprime os tecidos entre os dedos das mãos, com apoio da zona palmar
e podemos fazer torção e rotação (de forma a levantar os tecidos).
 27

 Pinçamento
 28

Na massagem redutora, são chamados de “beliscões”. Esse movimento é

indicado para ativar os músculos e combater a flacidez, o mesmo deve ser
executado com as extremidades dos dedos polegar, indicador e médio.

As ações do pinçamento são provocar um pequeno aumento na circulação

local (hiperemia); estimular os terminais nervosos, proporcionando pequenas
contrações musculares; estimular minúsculas contrações nos músculos voluntários e
involuntários; causar vasodilatação dos capilares superficiais e pode manter ou
melhorar a tonicidade da pele. Causa uma hiperemia, pois devem ser realizados
rapidamente.

Pinça com as duas mãos, uma ou outra mão alternadamente em forma ´´C´´
com as pontas dos dedos uma pequena quantidade de músculos, faça pequenos
beliscões fortes e rápidos.
 29

 Fricção

É uma espécie de deslizamento profundo, executado de maneira vigorosa e

rápida, visando destruir os nódulos gordurosos e desfazer coágulos. Provoca grande
aquecimento da região trabalhada, e é recomendado nos casos de obesidade
e gorduras localizadas. As manobras visam aquecer a região e são feitas com as
palmas das mãos.

Consiste, literalmente, em esfregar a região. Enquanto uma mão sobe a

outra desce e, assim, sucessivamente. Pode ser realizada em todas as regiões do
corpo; nas menores, faça com uma mão só.

Movimentos leves poderão ajudar na eliminação e redução do edema.

30
 31

 Vibração

São movimentos vibratórios das mãos que podem percorrer a superfície

cutânea até órgãos profundos, cujo objetivo é estimular os nervos, músculos e
órgãos. É uma técnica de difícil execução, pois o profissional deverá tremer um ou
ambos os braços e passar a sensação de tremor ao paciente.
32
 33

 Rolamentos

Esses movimentos têm uma função bem evidente no relaxamento muscular

e para soltar os tecidos de fibroses, contraturas e aderências cicatriciais. Podem ser
realizados com o dorso dos dedos ou com a parte hipotenar da mão.

No alto da lateral direita do abdômen e usando as duas mãos, pince o tecido

pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador
das mãos direita e esquerda estejam unidos. Segue-se o rolamento contínuo
horizontal. Subir em direção ao peito. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para
lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga.

Repita na camada inferior de pele e assim por diante, até chegar à virilha.
Volte para o topo do abdômen e faça a mesma massagem de forma a estimular toda
a barriga.
 34

10. Outros movimentos

 Roda gigante
 35

Esta manobra realmente se assemelha a uma roda gigante e é realizada na

região abdominal. As mãos são colocadas espalmadas sobre o abdômen, com o
terapeuta posicionado lateralmente à maca. São realizados giros com as mãos no
sentido horário ao redor da cicatriz umbilical.

Esta manobra favorece a circulação da região e estimula o peristaltismo

intestinal.

 Fazendo cintura
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Este movimento pode ser realizado no abdômen e nas costas, na altura da

cintura, de maneira firme e rápida. Com as mãos, uma de cada lado da cintura, faz-
se movimentos para cima e para baixo na região, empurrando o tecido todo em
direção das costas e depois trazendo todo em direção ao umbigo.
 37

 Dissolvendo nódulos dos glúteos

Esta manobra consiste em movimentos rítmicos, rápidos e vigorosos, com

os polegares em direção ascendente, intensificando em regiões onde forem
detectados nódulos de celulite e fibrose. Cuidado para não deixar hematomas.
 38

Esta técnica pode ser utilizada em outras regiões com nódulos, como por
exemplo, nas coxas.

 Punho cerrado

Esta manobra é ótima para coxas. Cerre seu punho, ou seja, com a mão
bem fechada, faça dos nós dos dedos um rolinho improvisado. Faça manobras para
cima e para baixo e também em círculos bem rapidamente para dissolver nódulos e
fibroses. Também pode ser realizada no abdômen. Cuidado com a intensidade das
suas manobras para não causar hematomas.
 39

 Condução

Manobra que pode ser realizada em todas às regiões ao final de todas as

manobras para conduzir a linfa e o sangue, facilitando o escoamento da região e
reorganizando o tecido.
São realizados movimentos, com as mãos em braceletes, de condução
ascendente, direta ou realizando pequenas compressões intercaladas com
condução direta.
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Em regiões como as costas, onde não é possível fazer bracelete, podem-se

realizar movimentos de condução para as regiões laterais, com as palmas paralelas,
uma em frente da outra.
 41

11. Automassagem Redutora

Dedique alguns minutos do dia para cuidar do seu corpo. Aprenda

a massagem modeladora passo-a-passo.

Faça os movimentos de forma rápida e profunda utilizando um cosmético

para potencializar os produtos pelo menos três vezes por semana, com duração de
5 a 10 minutos cada sessão.

Massagem na Coxa
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Passo a Passo

1- Deslize as mãos com certa pressão, em movimentos alternados, em

direção à virilha.

Fonte: Mulher beleza

2- Pince a gordura com a ponta dos dedos e vá levando as mãos do

joelho ao alto da coxa.
 43

Fonte: Mulher Beleza

3- Friccione as mãos com vigor e pressão, do joelho para o culote,

ativando a circulação.

Fonte: Mulher Beleza

Massagem no Abdômen
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1- Passe as mãos com firmeza sobre o abdômen, massageando a região

no sentido horário.

Fonte: Mulher Beleza

2- Com uma mão de cada lado, puxe bem forte a pele, da lateral do corpo
em direção ao umbigo, como se quisesse marcá-la. Após chegar ao umbigo,
empurre a pele para baixo, em direção aos gânglios linfáticos que ficam próximos da
região pélvica. Eles levarão o líquido acumulado e a gordura do corpo em direção
aos rins.

Fonte: Mulher Beleza

3- Belisque a gordura e trabalho a cintura de trás para frente dos dois

lados.
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Fonte: Mulher Beleza

4- Movimentos circulares

Espalhe o gel redutor em movimentos fortes no sentido horário. Isso também

ajuda o intestino a funcionar.

Fonte: mdemulher.abril

5- Pinçamento em S
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Movimente as duas mãos com força, como se desenhasse a letra S. Junto,

faça pressões intensas na região.

Fonte:mdemulher.abril

6- Pinçamento rápidos e fortes

Como se as mãos fossem pequenos alicates, dê pequenos beliscões fortes

e rápidos com a ponta dos dedos.

Fonte: mdemulher.abril

7- Deslizamento profundo
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Com os punhos fechados e muita força, deslize as mãos. Realize este passo
por mais tempo (10 min).

Fonte:mdemulher.abril

12. FICHA DE AVALIAÇÃO

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A ficha de anamnese é um processo realizado antes de iniciar o tratamento

estético, cujo objetivo é analisar os resultados obtidos após algum tempo de sua
realização.

É uma avaliação completa do cliente, qual contém todo o histórico do

mesmo, desde dados pessoais até informações sobre doenças e tratamentos já
realizados.

Nome: ______________________________________________________
Idade: ________________ Sexo: ________ Raça: ____________________
Diagnóstico clínico: _____________________________________________
Queixa: ______________________________________________________
História clínica
Patologias
(histórico):_____________________________________________________
Alergias: ______________________________________________________
Medicamentos em uso: __________________________________________
Estresse/ansiedade: ( ) Sim ( ) Não
Qualidade do sono: ( ) Bom ( ) Regular ( ) Ruim
Prática regular de atividade física ( ) Qual: __________________________
Menopausa: ( ) Sim ( ) Não
Método contraceptivo: __________________________________________
Tratamentos anteriores (tipo, duração, objetivos e resultados): ___________
_____________________________________________________________
História obstétrica (ganho de peso, cinta, postura, estrias, flacidez):
___________________________________________________________________
História menstrual (cefaleia, mastalgia, fadiga, dores nas pernas e desconforto
pélvico, irritabilidade, ansiedade): ______________________________.
História cirúrgica (tipo e data do procedimento, inclusão ou não de prótese, cirurgião
responsável, tempo de internação e tipo de anestesia, medicamentos em uso,
recomendações médicas e restrições, intercorrências cirúrgicas, localização e
aparência da cicatriz, sensibilidade local e sinais clínicos) _____________________
_____________________________________________________________
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Exame físico
Peso: ________________kg/Altura: __________cm/ IMC: _____________
Pressão arterial: ___________mmHg / Frequência cardíaca: _________bpm
Inspeção/Palpação geral
Posição antálgica: ( ) Sim ( ) Não Qual(is)?_________________________
Aspecto da pele: _______________________________________________
( ) Atrofias: _______________________________________________________
( ) Edemas:____________________________Cacifo ( ) Sim ( )Não
( ) Dor. Locais: _______________________________________________
( ) Seroma. Locais: ____________________________________________
( ) Cicatrizes: _________________________________________________
( ) Hematomas: _______________________________________________
( ) Equimoses: _______________________________________________
( ) Sulcos/depressões: __________________________________________
( ) Aderências: ________________________________________________
( ) Alterações de sensibilidade: ___________________________________
Objetivos da realização da drenagem linfática: _____________________
_____________________________________________________________
Frequência de realização semanal: _______________________________
Reavaliação: __________________________________________________
Perimetria:
Quadril:
MID:
MIE:
Cintura:
Abdômen inferior:
MSD:
MSE:

13. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICA

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CASSAR, M. P. Manual de massagem terapêutica. São Paulo: Manole, 2001.

GUIRRO, Elaine; GUIRRO; Rinaldo, Fisioterapia Dermatofuncional, 3. ed. São

Paulo: Manole, 2002.

McGILVERY, Carole. Manual de Massoterapia. Brasil: Edelbra, 2000.

JUNQUEIRA, L. C; CARNEIRO, J. Histologia básica. 9. ed. Rio de Janeiro:

Guanabara Koogan, 1999.

GRAY. Anatomia Humana. 29. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1997.