Curso Técnico/a de Técnico Administrativo

Ano Formativo: 2021/2022

Disciplina: Gestão, Recursos Humanos e Secretariado
Módulo/UFCD: 0651 TÉCNICAS DE DIGITAÇÃO
Ficha de Trabalho 004
Formando: ………………………….…………………… Data: ……/……/…..
Classificação: …………………..….…….…. Formador: …………………..…..

Os métodos e as técnicas de digitação

Não é novidade para ninguém o fato de que a tecnologia está a avançar cada vez mais rápido. À
medida que ela avança, aumenta a interação entre o homem e a máquina. Muitas atividades, antes
feitas manualmente, hoje são realizadas através de computadores, tablets e smartphones.

Embora o uso destes últimos também esteja a crescer, o teclado ainda é um dos principais
dispositivos de entrada de dados que permitem a interação homem-máquina. Das tarefas mais
simples, como enviar um e-mail, às mais elaboradas, como redigir um relatório na empresa na qual
você trabalha, o ato de digitar mostra-se cada vez mais importante, tanto para a nossa vida pessoal
quanto profissional.

A digitação está a substituir cada vez mais a escrita manual, tarefas que precisavam de papel e
caneta agora precisam de digitação ágil. A digitação é essencial a qualquer atividade, pois a
tecnologia está presente em todos os setores da vida.

Saber como digitar rápido é uma habilidade desejável em qualquer profissional. Hoje em dia, quanto
mais habilidoso for na arte de digitar, mais vantagens terá no mercado de trabalho: produzirá mais e
melhor, cansar-se-á com menor frequência, terá menos lesões por esforço repetitivo dentre outras.

Com a correria do dia-a-dia e a necessidade de "ganhar" tempo para cumprir todas as tarefas, os
conhecimentos em informática, sobretudo em digitação eficiente, são muito bem-vindos. Mas como
poderemos melhorar as nossas habilidades em digitação? Não há dicas ou truques secretos para
digitar mais rapidamente.

Esta informação pode desapontar no começo, mas o que realmente significa é que qualquer um pode
digitar mais rapidamente com tempo e a prática. Assim que conseguir digitar sem olhar para as teclas,
a sua velocidade irá aumentando.

Não é complicado, mas é necessário ter uma boa postura corporal e saber onde posicionar
corretamente os dedos no teclado. Com paciência e perseverança, irá conseguindo digitar com mais
rapidez. Passamos horas e horas a estudar, a trabalhar, ou mesmo a divertir nas redes sociais ou a
jogar no computador.

Esta é a realidade! Quando começamos a sentir umas dores, de costas, de dificuldade na visão, etc,
muitas vezes ignoramos os conselhos de outras pessoas, dos especialistas e ainda os avisos de
nosso próprio corpo.

O que é verdade, é que estes efeitos são o resultado de uma má postura, que com o passar do
tempo, poderá transformar-se em problemas sérios de saúde.

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 Quando acordarmos para fazer alguma coisa para tentar resolver o problema, não haverá grandes
hipóteses, a não ser, ter que viver remediando a situação durante o resto da vida, porque o corpo terá
cada vez menos probabilidade de responder com uma reação de cura definitiva à medida que os anos
passam.

Por vezes reclamamos das condições no local de trabalho ou na escola, mas mesmo em casa não
damos muita atenção à postura que temos quando estamos a usar o computador. Muitas vezes
trazemos os maus hábitos de casa e algum comodismo, e assim, não há tecnologia de última geração
em ergonomia que resolva o problema.

Seguem-se alguns exemplos de hábitos que podemos começar a adotar, prestando mais atenção na
nossa postura. Afinal tecnologia sem uma boa saúde para fazer bom uso dela, não trará melhor
qualidade de vida. Dicas para quando pretende utilizar o computador: – Use uma cadeira com suporte
para as costas. – Mantenha os pés apoiados no chão ou num suporte apropriado. Isso ajuda a reduzir
a pressão sobre as costas. – Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoço ao trabalhar. Fique sempre
de frente para o monitor do computador. – Tente deixar os ombros relaxados e os cotovelos junto ao
corpo. – Se necessário, apoie os cotovelos em pequenas almofadas para evitar deixá-los numa
superfície dura. – O antebraço deve ficar alinhado em ângulo de 100 a 110 graus com o teclado. Ou
seja, o teclado precisa de estar com a parte de trás inclinada para que não seja necessário levantar
os braços para digitar. – Use um apoio para os pulsos e mantenha em posição neutra ou reta ao
digitar. – Levante-se de 30 em 30 minutos para dar uma volta, beber água fazer alguns exercícios de
alongamento. Vamos ser realistas, não é fácil seguir todos estes detalhes ao pormenor, mas se
conseguirmos ao menos uma parte deles já será uma grande vitória. Aos poucos vamos conseguir
atingir alguns dos nossos objetivos. O importante é a consciência de que, quanto mais cedo
entendermos a importância desses cuidados para a nossa saúde, mais fácil será a manutenção de
uma vida mais feliz. Antes de começar a utilizar as técnicas que foram aconselhadas nas aulas
práticas de digitação, devemos considerar que o hardware utilizado é muito importante. Deveremos
dispor de periféricos adequados à utilização que pretendemos dar, como o teclado, rato, colunas e
respetivo monitor. Outra coisa que deve ter com conta é que o teclado deve estar um pouco inclinado
para a frente, cerca de 10 graus, que será o equivalente a que a altura da terceira fila do teclado seja
de 3 centímetros, para assim conseguir uma inclinação correta, como indicado na imagem.
A Formadora: Maria José Pinto

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