ÍNDICE

INTRODUÇÃO...............................................................................................................4
DESENVOLVIMENTO (O COMPUTADOR E A SAÚDE)......................................4
1º. Beneficios para o sector da Saúde..........................................................................5
1.1 - Vantagens em contar com o computador na sua clínica........................................6
2º. Prejuízos para a Saúde............................................................................................6
2.1 - Prevenção..............................................................................................................8
CONCLUSÃO................................................................................................................12
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS........................................................................13
INTRODUÇÃO

No presente trabalho, nos foi incumbida a responsabilidade de desenvolver o

tema: O Computador e a Saúde. Ao longo do nosso trabalho apresentaremos os
benefícios do computador para o desenvolvimento do ramo da saúde bem como os
prejuízos que o mau uso do mesmo pode causar a nossa saúde.

Humildemente, nós auguramos que o conteúdo aqui exposto vá de encontro com o

que se pede e como se pede, bem como, servir-nos de uma fonte suscitadora de
conhecimentos.

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DESENVOLVIMENTO (O COMPUTADOR E A SAÚDE)

Computador é um dispositivo eletrônico formado por um conjunto de

componentes eletrônicos capaz de executar variados tipos de tratamento de informações
(processamento de dados) e de algoritmos.

Este dispositivo normalmente possui inúmeros atributos, dentre eles:

armazenamento de dados, cálculo em grande escala, desenho industrial, tratamento de
imagens gráficas, realidade virtual, entretenimento e cultura. Ele tem grande utilidade
no nosso quotidiano em vários sectores proporcionando um grande desenvolvimento
para o sector da saúde.

O computador é necessário porque a rapidez, organização e confiabilidade que ele

permite é de grande importância nos dias de hoje com essa era tecnológica,
possibilitando uma economia de tempo e ganho na qualidade, o que facilita a vida de
qualquer pessoa.

1º. Beneficios para o sector da Saúde

Importância dos computadores no sector da saúde é realmente indiscutível quando

se trata de imagens médicas. Ela tem ajudado a salvar vidas de milhões de pessoas.
Diversos tipos de técnicas de ajudar a criar imagens do corpo humano, ou partes do
corpo, para fins médicos.

Os métodos modernos de digitalização e imagem, como a ressonância magnética

(RM), ultra-sonografia, mamografia, imagens 3-D são baseados na tecnologia de
informática avançada. O armazenamento dessas imagens também é fácil por causa dos
computadores. Máquinas computadorizadas e câmaras infravermelhas ajudar a obter
imagens nítidas e finas e perfeitas.

Os computadores podem informar sobre as mudanças que ocorrem no interior do

corpo humano sem um corte na pele. Por exemplo, cintilografia óssea, ultra-sonografia
pré-natal, os monitores de glicose no sangue, endoscopia, monitores de pressão arterial,
computadores etc trouxeram mais precisão em exames médicos e de diagnóstico.

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 Importância dos computadores no sector da saúde trouxeram uma detecção mais
rápida e alertas médicos, resultando em um aumento da expectativa de vida dos
pacientes.

Com a ajuda do Computador na área da saúde, as clínicas podem gerenciar melhor

seus registros médicos eletrônicos, o que significa que podem armazenar informações
sobre os pacientes, seus históricos médicos, resultados de testes, diagnósticos e
tratamentos, com maior segurança e em um só lugar. Esta questão gera uma melhoria na
troca de informações entre profissionais de saúde e evita possíveis erros de diagnóstico
e tratamento dos pacientes.

O computador na área da saúde também pode ajudar as instituições a gerenciarem

melhor seus estoques de medicamentos, agendamento de consultas, emissão de laudos
médicos, entre outras coisas. Além disso, é fundamental para que a comunicação entre
clínicas e pacientes seja muito mais dinâmica, através do uso de aplicativos de
telemedicina, e-mails, ou outros meios de comunicação eletrônica.

Portanto, é um fato que o computador é fundamental para a área da saúde, pois

ajuda a melhorar a qualidade do atendimento, reduzir os erros, aumentar a eficiência e
melhorar a experiência do paciente.

1.1 - Vantagens em contar com o computador na sua clínica

O computaor oferece muitas vantagens para as clínicas e a saúde como um todo,

incluindo a segurança de dados médicos, aumento da produtividade da equipe e melhora
na gestão da clínica. Veja mais detalhes desses pontos a seguir.

 A segurança dos dados dos pacientes

 O aumento da produtividade da equipe na clínica
 Melhorias na gestão da clínica

2º. Prejuízos para a Saúde

A lista de problemas de saúde associados ao computador é extensa e surpreende.

A mais famosa é a Síndrome do Túnel Carpal, muitas vezes confundida com a
Tenosinovite ou ainda com uma Tendinite, já que ambas podem ter a mesma origem.

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 Os sintomas causados pelo "mau uso" dos computadores são dores de cabeça, da
nuca e nas costas, dificuldades na visão e stress. Mas o computador não é o único
culpado. Os monitores, scanners, impressoras, e até os móveis; cadeiras, mesas,
aparelhos de iluminação também podem causar problemas para o usuário da
computação. Além disso, a excessiva exposição à radiação de baixa freqüência pode
causar influências negativas sobre a gravidez, além dos casos de problemas de postura e
outros de percepção.

Todos os fatores, no nosso trabalho, devem ser levados em consideração e o

local deve ser encarado como um sistema em equilíbrio:

1- A iluminação (natural ou artificial);

2- O ar que respiramos (condicionado ou não);
3- Os móveis;
4- Os pisos e tetos (cores claras e tranqüilizantes);
5- Ruídos;
6- Qualidade dos equipamentos de trabalho;
7- Objetos de decoração;
8- O próprio operador;
9- Os colegas de ambiente (fumantes ou não);
10- O tipo de trabalho a ser executado (uso intenso do teclado);

Pode também ter influência nos problemas causados pelo computador, os aspectos
psicossociais do ambiente de trabalho como a pressão sobre prazos de entrega de tarefas
e o relacionamento com superiores.

Com a facilidade com que se obtém, com a informatização, uma maior

produtividade com custos menores, o empregado é pressionado a produzir mais, isto
ajuda a aumentar o nível de stress. Esta situação, que se tornou comum, tem sido a
origem do problema e, a maior parte deles atinge as mãos, pulsos, pescoço e costas, e a
culpa, na maioria dos casos, é atribuída ao computador.

Ao usar o computador, assim como em outras atividades, você pode sentir um

desconforto ocasional nas mãos, nos braços, nos ombros, no pescoço ou em outras
partes do corpo. No entanto, se sentir um desconforto contínuo ou repetitivo, dor,

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latejos, formigamento, dormência, sensação de queimadura ou rigidez, não ignore estes
sintomas.

Consulte um profissional de saúde especializado imediatamente, mesmo se os

sintomas ocorrerem quando não estiver trabalhando no computador. Sintomas como
esses podem estar associados a lesões ou doenças que causam dores e, às vezes,
deficiências permanentes nos nervos, músculos, tendões e em outras partes do corpo.
Essas doenças ósseo-musculares incluem a Síndrome do Túnel Carpal, tendinites,
tenossinovites e outras enfermidades.

Enquanto os pesquisadores ainda não forem capazes de responder a várias

perguntas sobre doenças ósseo-musculares, há um consenso geral sobre o fato de que
muitos fatores podem estar associados à sua ocorrência, incluindo doenças, estresse e a
forma de lidar com ele, saúde geral e como o corpo é posicionado e usado durante o
trabalho e outras atividades (incluindo o uso do teclado ou do mouse). Alguns estudos
sugerem que o período de tempo no qual se usa um teclado também pode ser um fator
determinante.

2.1 - Prevenção

A prevenção é o melhor remédio. Entretanto, o sistema deve funcionar em

equilíbrio e mexendo num ponto pode-se alterar outros, dificultando ainda mais o
equilíbrio desejado.

Nem todas as pessoas que usam o computador estão exposta a agressões. Os

fatores envolvidos são: o tipo de atividade, o equipamento, o horário de trabalho e a
condição física do operador. Muitas pessoas não têm noção do tamanho ou extensão de
um dano causado por má prática na operação, levando seu corpo ao limite de sua
capacidade e tornando uma recuperação difícil.

Se no seu dia-a-dia tem de passar muitas horas a olhar para o ecrã, as boas notícias
são que não há provas de estar a pôr a sua saúde em risco. No entanto, convém ter em
conta os seguintes princípios básicos.

1- Sente-se direita:

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 O braço deve a fazer um ângulo de 90º quando o apoia na mesa e deve sempre
contar com um bom apoio lombar. Isto é uma passo chave para proteger e evitar
problemas de costas e nas articulações.

2- 60 cm de distância do ecrã:

Isto é muito importante para que os seus olhos não tenham de fazer esforço para
focar.

3- Faça uma pausa de vez em quando para esticar os braços e as pernas:

uma excelente desculpa para ir beber um café.

4- Mãos, braços e costas:

Um dos problemas mais comuns dos utilizadores de computadores são as

tendinites e o síndrome do túnel do carpo, maleitas dolorosas causadas pelos
movimentos rápidos e repetitivos que se fazem ao datilografar e ao mexer no rato
durante muito tempo. De vez em quando, pare para abrir e fechar as mãos e faça
alongamentos com os braços para ajudar a relaxar os músculos das cervicais, dos braços
e das mãos.

5- Não se esqueça de pestanejar:

Os olhos secos são a principal causa de congestionamento ocular. Obrigue-se a

piscar os olhos quando está no computador.

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 6- Deixe os pés retos ao se sentar

Ao sentar na cadeira, os pés devem ficar completamente no chão, ou seja, não

podem ficar inclinados, com somente os dedos tocando a superfície. Caso a cadeira seja
muito alta para você, use um apoiador para os pés. Evite jogar os pés para traz, assim
como cruzar ou dobrar as pernas enquanto permanecer na cadeira.

7- Mantenha os cotovelos na mesma aultura dos pulsos

Dê preferência a cadeiras que tenham apoiadores para os braços, de forma que os

cotovelos não fiquem abaixo da linha dos pulsos. Desta maneira, você conseguirá usar
todo o braço para manipular o teclado e o mouse. Os pulsos também não podem ficar
muito abaixo da linha dos dedos.

8- Mantenha o monitor em frente ao seu rosto

Mantenha o monitor de vídeo em uma posição frontal ao seu rosto, de forma que
você não tenha que levantar/abaixar a cabeça ou girá-la para ver a tela do computador.

Se estiver utilizando notebook ou ultrabook, é uma boa ideia conectá-lo a um

monitor com altura adequada, caso permaneça por um longo período diante do
dispositivo, do contrário, você passará muito tempo inclinando seu corpo para frente
para visualizar a tela satisfatoriamente.

9- Use o computador em um ambiente bem iluminado

Ambientes mal iluminados podem causar vários problemas, como sonolência,

sensação de confinamento (aumentando o estresse), perda de noção do horário, entre

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outros. Por isso, é importante usar o computador em um lugar bem iluminado,
preferencialmente com luzes brancas distribuídas de maneira uniforme.

É válido ressaltar que a luz não deve focalizar o seu rosto e muito menos a tela do
monitor, como acontece quando se usa o computador de costas para uma janela com
forte incidência de luz solar, já que estas situações fazem com você não consiga
enxergar corretamente o conteúdo da tela.

10- Use teclados e mouses ergonômicos

Dê preferência a teclados e mouses ergonômicos. Dispositivos do tipo são

projetados para prover maior conforto ao utilizador, assim como são preparados para
evitar ao máximo lesões por esforço repetitivo ou por posicionamento inadequado.
Além disso, alguns modelos contam com um suporte para os punhos, como o teclado
exibido abaixo.

11- Evite se alimentar diante do computador

Se a fome bater enquanto você utiliza o computador, o ideal é fazer uma pausa e
dedicar alguns minutos para esta atividade em um lugar adequado. Há dois bons
motivos para isso:

1. Higiene: farelo de salgados, molhos de lanches, pedaços de biscoitos ou pães,

entre outros, podem cair no teclado ou na mesa, podendo atrair insetos ou até mesmo
causar mal cheiro;

2. Você precisa prestar atenção na comida: se você estiver fazendo outra

atividade enquanto come, acaba não prestando a devida atenção na comida. Esta

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situação pode fazer com que você mastigue rapidamente o alimento ou coma demais
sem perceber, comportamento capaz de causar indigestão e outros problemas.

Um estilo de vida saudável pode ajudá-lo a desempenhar com prazer as atividades

do seu dia-a-dia, inclusive o tempo gasto no computador. Aprender mais sobre sua
saúde também é importante para você se sentir confortável e produtivo no uso de seu
computador.

Para manter uma boa saúde, experimente o seguinte:

1º. Tenha uma alimentação balanceada e descanse o suficiente.

2º. Exercite-se para manter a forma física geral e melhorar a força e a flexibilidade
do corpo. Consulte um profissional de saúde qualificado para ajudá-lo na escolha dos
alongamentos e exercícios corretos para você.
3º. Aprenda a administrar o estresse. Uma das maneiras de reduzir o estresse no
trabalho é planejar a área de trabalho e sua programação de forma a minimizar as
distrações e os ruídos.
4º. Consulte um profissional de saúde qualificado se tiver perguntas sobre como
seu estado de saúde e sua condição física podem estar relacionados às doenças
osteomusculares. Embora os pesquisadores não possam ainda responder a muitas
perguntas sobre as doenças osteomusculares, há um consenso geral de que muitos
fatores podem estar associados à sua ocorrência, incluindo: lesões anteriores, diabetes,
alterações hormonais (como gravidez) e artrite reumática.

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CONCLUSÃO

A pós uma breve abordagem em torno do nosso tema, chegamos a seguinte

conclusão: O computador faz parte do cotidiano de muitas pessoas, seja para fins
profissionais, seja para estudos, seja para diversão, enfim. Como consequência, muita
gente acaba passando horas e mais horas por dia na frente do PC, e esta situação pode,
mais cedo ou mais tarde, resultar em problemas de saúde.

Um dos primeiros prejuízos do uso demasiado do PC é o sedentarismo. Outra

consequência é que a pessoa, quando está de frente ao PC, pisca menor número de
vezes, ocasionando o ressecamento da córnea e o cansaço visual: sintoma de sono, dor
de cabeça e outros incômodos.

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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

FONTES DE PESQUISA

Https://trabalhosfeitosnavegante.blogspot.com/2017/10/o-computador-e-
saude.html

Https://brasilescola.uol.com.br/saude/perigos-computador.htm

Https://www.infowester.com/dicasusocomp.php

Https://www.paramim.com.pt/bem-estar/a-saude-da-sua-familia/os-
computadores-e-a-saude

Https://marcioatalla.com.br/vida-e-saude/saude-no-trabalho/saude-e-computador-
fique-alerta/

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