destaque para os métodos: Sueco, Francês, Inglês e
Ginástica Olímpica
Beleza, força e plasticidade
Apesar de atualmente estar configurada como
esporte moderno, atividades ginásticas já eram
praticadas em grande escala em civilizações antigas,
porém, sem o mesmo regramento e princípios
científicos e técnicos atuais. Além disto, as práticas da
antiguidade mantinham sempre um caráter utilitário
e/ou religioso: em Roma era utilizada com fim de
preparar os soldados para campanhas militares ou
gladiadores para entreter o público nos famosos
anfiteatros; na Grécia, principalmente, como
instrumento de culto aos Deuses, na maioria das vezes,
Zeus – prática desenvolvida nos famosos jogos gregos,
sendo o maior deles, os jogos olímpicos.
Durante a Idade Média, as atividades físicas em
geral foram consideradas atos desviantes pela igreja
católica, que defendia apenas o exercício intelectual
conduzido pelos valores da rígida doutrina cristã, como
meio correto para o desenvolvimento do homem
submisso à Deus. Assim, eram comuns casos extremos
nos quais indivíduos que demonstravam cuidados com
o corpo considerados exagerados, portanto, em
desacordo com os ideários católicos apostólicos
romanos. Nestes casos radicais, as punições eram
aquelas já famosas torturas físicas, características
dessa época de trevas.
Dessa forma a ginástica ficou por um tempo
relegada a segundo plano, ao menos no ocidente, onde
mantiveram-se restritas a práticas militares e
religiosas, tendo em vista a necessidade bélica para o
enfrentamento nas guerras santas, conhecidas como
“Cruzadas”. Após esse período de efetivo controle na
Europa Ocidental, ao menos aquela parte sob
influência do Vaticano, começou a despontar o
movimento que sutilmente, a partir das artes e da
ciência, perspectiva uma nova concepção de “homem”,
o mesmo foi chamado de Renascimento. Pode-se dizer,
inclusive, que está ruptura iniciada no século XIV
possibilitou que séculos mais tarde, XVIII e XIX, fossem
elaborados movimentos mais próximos à Ginástica
atual. Variadas metodologias de ensino da Ginástica
foram surgindo em alguns países europeus, com
Alemão.
Foi na Alemanha em que se desenvolveu o
movimento mais rígido da ginástica. O militar Friedrich
Ludwig Jahn, com objetivo de preparar a juventude
alemã para os combates com o poderoso Napoleão
Bonaparte, criou em 1811, uma escola de excelência e
treinamento pautados em movimentos ginásticos com
fortes características militaristas e ideologia
nacionalista. Foi também nesse movimento que a
maioria dos aparelhos da Ginástica atual foi criada.
Esse nacionalismo exacerbado chegou ao
extremo e causou um declínio no desenvolvimento da
ginástica. Explica-se: um dos instrutores de Jahn
assassinou um jornalista, com a justificativa de que o
mesmo tinha ido contra os ideais da pátria alemã. Em
1819, Jahn foi considerado cúmplice e assim, preso.
Além disso, sua escola foi fechada e a prática da
ginástica proibida até 1842, existindo assim, durante
este período, apenas práticas clandestinas da
modalidade e também um outro método mais tênue,
chamado de ginástica pedagógica.
A partir de 1842, quando a ginástica foi
liberada, o movimento de difusão da mesma cresceu
rapidamente entre os germânicos. Logo, grande parte
dos países europeus aderiu a algum tipo de ginástica,
e, por conseguinte, os Estados Unidos da América e
demais países além do velho continente. Junto com a
prática, foi difundido também, os ideais esportivos da
Inglaterra, que pós-revolução industrial (meados do
século XIX), lançou ao mundo uma gama variada de
práticas físicas pautadas em regras do esporte
moderno. Dessa maneira, federações nacionais
passaram a ser organizadas, como na Alemanha (1860),
na Bélgica (1865), na Polônia (1867), na Holanda (1868)
e na França (1876). Na Suíça já existia uma federação
nestes moldes desde 1832, organização precoce,
devido à citada proibição em alguns países nessa
época.
Pela necessidade de mediar interesses e
organizar competições foi fundada, em 1881, a
Federação Europeia de Ginástica que, em 1921,
tornou-se Federação Internacional de Ginástica (FIG),
responsável por regular a ginástica mundialmente até
a atualidade. A Federação possui em seu domínio de
organização as seguintes modalidades: Ginástica
Artística, Ginástica Rítmica, Ginástica de Trampolim,
Ginástica Acrobática e Ginástica Aeróbica. As três
primeiras são as integrantes do programa olímpico.
Quinze anos após a criação de sua instituição
internacional, a Ginástica esteve presente na primeira
edição dos Jogos Olímpicos modernos, em Atenas
(1896) e no ano de 1903, realizou seu primeiro
campeonato mundial da modalidade. Eventos dos
quais eram contrários muitos defensores de uma
ginástica exclusivamente para fins de saúde e de
educação do corpo.
Por muito tempo a Ginástica teve seus
resultados contestados. Por ser uma modalidade de
cunho artístico, não ficavam claros os critérios de
avaliação dos atletas, já que isso dependia muito de
uma análise pessoal dos árbitros nas disputas. Foi por
esse motivo que antes da edição olímpica de Londres
(1948), um sistema de pontuação mundial foi criado, o
qual é utilizado até hoje e define uma nota máxima
para um movimento, de acordo com sua dificuldade,
sendo que os pontos são descontados em erros ou
imperfeições na execução do mesmo. Tais iniciativas
deixaram bem mais objetiva a avaliação, porém ainda
hoje são comuns questionamentos em relação aos
resultados. Um exemplo ocorreu nos Jogos de Londres
(2012), quando o treinador chinês Huang Yubin
questionou a medalha de ouro obtida pelo atleta
brasileiro Arthur Zanetti, na ocasião seu atleta ficou
com a segunda colocação.
Apesar de hoje ser considerada uma
modalidade com características mais adequadas ao
padrão feminino de comportamento, por muito tempo
apenas disputas masculinas foram realizadas na
Ginástica dos Jogos Olímpicos, sendo que a estreia das
mulheres se deu apenas no ano de 1928, na edição de
Amsterdã.
As provas atuais da Ginástica consistem em:
solo, cavalo com alças, argolas, salto sobre a mesa,
paralelas simétricas e barra fixa para os homens e salto,
solo, paralelas assimétricas e trave de equilíbrio para
as mulheres. Existe premiação para os melhores de
cada aparelho, além da distribuição de medalhas para
os atletas mais completos da Ginástica, ou seja,
aqueles que fizerem as melhores médias entre as notas
de todos os aparelhos em disputa, sendo o vencedor
chamado de “Campeão Geral”. Há também a
competição por equipes, na qual se contabiliza as notas
de seis atletas de determinado país e o resultado
define a equipe campeã.
Ginastica Artística
A Ginástica Artística (GA) é conhecida pela
presença de força, agilidade, movimentos de rotação
no ar e realização de diferentes exercícios em
aparelhos de grande porte. Essas características se dão
pela forma com que essa modalidade surgiu, mediante
a situação de conflito entre nações e a necessidade de
reerguer um país derrotado.
No Brasil, a Ginástica Artística chegou por meio
da colonização alemã no Rio Grande do Sul em 1824,
lembrando que no período de 1820-1842 ocorreu o
“Bloqueio Ginástico” e o Brasil também foi um dos
países que recebeu alemães e, consequentemente, a
Ginástica.
Entre 1895 e 1942 são criadas sociedades,
fundações e federações de ginástica no Rio Grande do
Sul, e em 1948 iniciam-se as práticas ginásticas em São
Paulo, por meio da Federação Paulista de Ginástica e
Halterofilismo. No Rio de Janeiro foi em 1950, na
Federação Metropolitana de Ginástica (atual
Federação de Ginástica do Rio de Janeiro).
Em 1951 iniciaram-se os campeonatos oficiais
de Ginástica, organizados e dirigidos pelo Conselho de
Assessores de Ginástica da Confederação Brasileira de
Desportos (CAG-CBD), e em 1978 o Estatuto da
Confederação Brasileira de Ginástica é aprovado e a
Ginástica Artística passa a receber orientações desse
órgão, o que ocorre até os dias de hoje.
• Características
da Ginástica Artística
Hoje, na modalidade, conseguimos visualizar a
presença dos aparelhos de grande porte, semelhantes
aos utilizados por Jahn e o desenvolvimento de força
dos atletas, fator esse necessário para a execução dos
movimentos que são próprios da Ginástica Artística.
A modalidade chama a atenção pela
característica de colocar os corpos em voo. As
acrobacias e coreografias destacam-se pelo nível de
dificuldade e precisão de movimentos. Força,
equilíbrio, concentração, agilidade são elementos
básicos e que, em qualquer apresentação de Ginástica
Artística, estarão presentes.
A modalidade é dividida em masculina e
feminina, e segundo Nunomura e Tsukamoto (2009), a
GA feminina possui quatro tipos de aparelhos: mesa de
salto, que substituiu o cavalo em 2001, paralelas
assimétricas, trave de equilíbrio e solo, sendo que este
último possui acompanhamento musical. Já na
masculina são seis aparelhos: solo (sem
acompanhamento musical), cavalo com alças, argolas,
mesa de salto, paralelas simétricas e barra fixa. Cada
aparelho da modalidade possui uma medida específica
oficial, e essas medidas são usados para as
competições e treinamentos dos atletas de alto nível.
No entanto, para a iniciação ou vivência dessa
modalidade, todos esses aparelhos poderão ser
substituídos. Falaremos sobre essa adaptação nas
próximas unidades.
• Aparelhos
da Ginástica Artística
Cada aparelho da Ginástica Artística tem sua
especificidade com movimentos característicos de
cada um e em alguns até temos aproximações. No
entanto, o fato de os aparelhos serem diversos e ainda
executados tanto por homens quanto por mulheres faz
com que essa modalidade se torne rica e diversa.
 • Padrões básicos de movimento na pulso. Dedos afastados
permitem melhor equilíbrio
Ginástica Artística
Nome Descrição Movimento de
locomoção para frente ou
Ação muscular de
para trás, em que o ginasta
Abertura extensão da articulação dos Mortal
não gira em torno de si
quadris
Suas variantes são: carpada,
Posição de equilíbrio estendida e grupada
em que o ginasta mantém
É usado para passar
Avião uma perna no chão e eleva a
da barra mais baixa para a
outra para trás, com os
mais alta. A ginasta faz um
braços abertos
Salto pak movimento semelhante com
As pernas o flic-flac, pois o salto park é
estendidas formam um também um movimento
Carpado
ângulo (preferencial de 90º) preparatório pontuado
com o tronco
São tomadas,
• Movimentos criados por ginastas
pegadas ou presas, que
representam várias Abaixo, constam os movimentos nomeados, após a
Empunhaduras execução primeira de um ginasta, em Campeonato
maneiras do executante
segurar as barras e manter- Mundial de Ginástica Artística ou Olimpíada, de
se nelas realizações apenas nas categorias seniores.
Posição ou parada
em que o corpo deve estar Nome Descrição
Estendida Em uma das barras, ginasta gira
em linha reta, sem nenhum Conner Bart
ângulo 360º, a envolvendo, e segue à
Spin[2] Conner
parada de mãos
Movimento
Esticado, a ginasta segura com
preparatório para
Diamidov[1] uma mão um dos barrotes e gira
acrobacias. O ginasta levanta em torno do próprio corpo
os braços esticados ao
(popularmente conhecido como
mesmo tempo em que seus Dos Santos uma pirueta de giro em torno de
Daiane dos
2003
Flic-Flac Santos
pés deixam o solo, usando si) seguido de um mortal duplo.
um grande impulso dos
Janz - Karin Janz 1971
ombros.
Chamado backflip. A ginasta
Pode ser executado para
apóia os pés na barra mais alta, Olga
frente ou para trás Korbut[3]
salta de costas e retoma na Korbut
1968
Chamado oitava de pegada frontal a mesma barra.
Giro de quadril apoio para apoio. O corpo Parada de mãos; pequena
para trás executa um giro completo projeção dos ombros à frente e
em torno do eixo transversal as pernas descem mantendo o
Uma rotatória em corpo todo firme; Passagem pelo
apoio normal - As pernas devem,
volta da barra de 360º, Stützkehre
Giro gigante agora, ser chutadas para frente e
executada com todo o corpo
para cima; O braço de apoio
na posição estendida conduz o corpo, dando direção e
Posição em que altura; Queda no apoio invertido,
todas as partes do corpo se seguido de nova parada de mãos
flexionam e se aproximam O ginasta larga a barra, passa de
Grupada de ponto central corporal. As costas por cima dela na posição
Alexander
pernas devem estar Tkachev carpada ou com as pernas
Tkachev
flexionadas e a testa deve separadas, e em seguida, pega a
tocar o joelho barra novamente.
Diego
Parada de O corpo deve Hypolito 3 -
Hypólito
mãos permanecer na linha do
 • GINÁSTICA ARTÍSTICA FEMININA Salto sobre a mesa – este aparelho surgiu em
substituição ao cavalo, que antes era usado para os
Trave de Equilíbrio – o aparelho trave de equilíbrio saltos, colocado na forma longitudinal para os saltos
exige que a ginasta execute movimentos que masculinos e transversal para os saltos femininos.
demonstrem sua habilidade de equilíbrio. A trave é
feita de madeira, forrada com espuma e coberta com
couro. Ela mede 5 metros de comprimento, tem 10cm
de largura e fica a 1,20m do solo. A ginasta precisa
utilizar toda a extensão do aparelho e tem o tempo de
70 a 90 segundos para executar sua série.
Neste aparelho, a ginasta executará movimentos de
aterrissagens durante as acrobacias e na entrada e
saída da trave, além de posições estáticas,
deslocamentos, rotações, saltos e balanços.

A partir de estudos e pesquisas foi desenvolvida a

mesa de salto que possui a altura de 1,20m e uma
superfície de contato bem maior para os atletas, o
que oferece mais segurança e controle para os
praticantes.
A ginasta executa uma corrida de aproximação
e, com o uso de um trampolim Reuther, faz
a entrada no aparelho de frente ou de costas para a
mesa, e utilizando-se das mãos para o apoio realiza
o salto, variando em formas e possibilidades. Os
padrões de movimentos usados neste aparelho são:
aterrissagens, deslocamentos, rotações e saltos.

Barras Assimétricas – neste aparelho a ginasta deve

executar movimentos de suspensões, balanços, saltos,
rotações, deslocamentos e aterrissagens ao sair do
aparelho. A ginasta deve, obrigatoriamente, usar as
duas barras, tanto a superior quanto a inferior,
executando movimentos de passagens entre uma e
outra. A largura das barras assimétricas é de 2,40m.
A barra menor tem de 1,40m a 1,60m e a maior de
2,20m a 2,30m, e a distância entre uma barra e outra
é de 1 metro.
Solo – o solo é um dos aparelhos mais clássicos
da Ginástica Artística. Ele chama a atenção pelas
diferentes possibilidades de execução realizadas
pelos atletas. Neste aparelho que mede 12x12, o
atleta realiza movimentos de aterrissagens,
movimentos estáticos, deslocamentos, rotações e
saltos. O solo é onde normalmente tudo começa,
onde os atletas aprendem os movimentos básicos
que depois serão utilizados nos demais aparelhos.
É muito importante que o atleta use todo o espaço
do tablado, o uso das diagonais acontece para que
o atleta tenha mais espaços de corrida, preparação
e execução dos movimentos. A ginasta tem
acompanhamento musical e o tempo de 70 a 90
segundos para a execução da série.
• GINÁSTICA ARTÍSTICA MASCULINA
(GAM)
Barra Fixa – é um aparelho que exige de seu
praticante força e consciência corporal. O atleta
precisa girar seu corpo diversas vezes para diferentes
sentidos e com diferentes formas. A maneira de
segurar a barra também deve alterar, além de realizar
trocas e retomadas na barra. O material da barra é de
aço polido e ela possui 2,40m de comprimento, 2,8mm
de diâmetro e fica a 2,5m do solo, altura que permite a
rotação do atleta (giro gigante) com o corpo estendido.
Nesse aparelho o atleta realizará aterrissagens,
deslocamentos, rotações, saltos e balanços.
Barras Paralelas – este aparelho exige bastante
força dos praticantes, principalmente dos membros
superiores, pois o atleta utilizará a força desde grupo
muscular em maior parte do tempo. Ele se caracteriza
por um aparelho com duas barras de madeira ou de
fibra com 3,5m de comprimento e a distância entre
uma barra e outra é de 42 a 52cm. Já a altura do
aparelho é de 1,95m do solo, altura que permite ao
atleta executar seus movimentos tanto com o apoio
das mãos quanto dos braços (apoio braquial). Os
padrões de movimento realizados neste aparelho são
as aterrissagens, as posições estáticas, deslocamentos,
rotações, saltos e balanços.
Salto sobre a mesa – o salto sobre a mesa masculino
é semelhante ao feminino, com corrida de
aproximação, utilização do trampolim e entrada na
mesa usando as mãos para o salto. No entanto, a altura
da mesa de salto masculina será de 1,30m.
Cavalo com Alças – este aparelho também exige
bastante força dos membros superiores e a execução
dos movimentos caracteriza-se pelo controle do corpo
em relação com o aparelho. Ele tem 1,60m de
comprimento e de 35 a 37cm de largura. É coberto
de couro e fi ca a 1,10m de altura, além disso possui
duas alças de madeira de 12cm de altura com uma
distância de 40 a 45cm uma da outra. Os padrões
de movimentos executados são aterrissagens,
deslocamentos, rotações e balanços.
Argolas – os movimentos executados neste aparelho
chamam muito a atenção pela dificuldade que eles
apresentam. O atleta deve executar movimentos
estáticos e dinâmicos, realizando diferentes posições
com o corpo. As argolas são dois anéis feitos de
madeira ou fibra de vidro com a medida de 18cm de
diâmetro externo e que ficam suspensas por correias
que estão presas a 5,5m do solo. Já as argolas ficam a
2,5m do solo e com uma distância de 50cm entre uma
e outra. Os padrões de movimento deste aparelho
englobam aterrissagens, posições estáticas, rotações e
balanços.
Solo – o solo masculino tem a mesma medida do solo
feminino, entretanto o tempo de coreografia é de 50 a
70 segundos e não tem acompanhamento musical. A
série masculina apresenta bem mais elementos de
força, e por não ter música não possui movimentos que
remetam à dança ou expressão corporal.
O atleta realiza movimentos de aterrisagens, estáticos,
deslocamentos, rotações e saltos.