AVISO LEGAL

Carol Bastos Insta Todos os direitos reservados.

Protegido pelas leis de copywriting internacionais.

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Carol Bastos
suporte@carolbastosinsta.com
 AVISO LEGAL

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Carol Bastos
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 COMO USAR O KIT PRODUÇÃO DE CON

O Kit Produção de Conteúdo foi criado para quem deseja produzir conteúdo de qualidade de forma rápida e fácil.

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O Trello é um ferramenta de controle visual, conhecida como técnica KanBan, que utiliza cartões coloridos para gerenciar linhas de produção. Use e ab
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Não esqueça das legendas! Elas são parte fundamental da sua publicação e do seu engajamento.

Oi, eu sou a Carol Bastos

Em menos de 6 meses trabalhando com infoprodutos no Instagram, já faturei mais de 400 mil reais. Percebendo as dificuldades que muitas pessoas têm

Sou a criadora do Kit Produção de Conteúdo, onde te ensino a produzir conteúdo de maneira profissional, atraente e sem precisar ficar horas na frente d
Se você ainda tiver alguma dúvida, é só mandar um email para: suporte@carolbastos.com
 COMO USAR O KIT PRODUÇÃO DE CONTEÚ

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Assista às aulas sempre que tiver alguma dúvida 😉

Dicas e truques adicionais

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Em menos de 6 meses trabalhando com infoprodutos no Instagram, já faturei mais de 400 mil reais. Percebendo as dificuldades que muitas pessoas têm em criar c

Sou a criadora do Kit Produção de Conteúdo, onde te ensino a produzir conteúdo de maneira profissional, atraente e sem precisar ficar horas na frente do computa
Se você ainda tiver alguma dúvida, é só mandar um email para: suporte@carolbastos.com
 Segunda

Legenda do Conteúdo

3
Provinha

Faça um post com uma pergunta

ou curiosidade sobre seu nicho e
dê opções de respostas para que
sua audiência escolha a
alternativa que considere ser a
correta. No final do dia,
compartilhe nos stories a
resposta certa e explique o
conteúdo.

Dicas em formato de lista

Grave um vídeo dando dicas

sobre seu nicho.

10
Não é o que parece ser
 Faça um post carrossel usando a
estratégia do conteúdo contra-
intuitivo. Aprofunde sua opinião
na legenda! Não esqueça que a
primeira arte do carrossel precisa
chamar a atenção dos seus
seguidores!

Contagem Regressiva

Prepare seus seguidores para o

lançamento de um novo
produto/serviço.

17
Quebre uma objeção de venda

Compartilhe alguma objeção de

compra frequente do seus
seguidores (não ter tempo, não
ter dinheiro) e dê motivos para
que isso não seja mais uma
desculpa para se tornar seu
cliente, paciente ou aluno.

História engraçada

Fale sobre um fato engraçado

que já aconteceu no seu negócio.

24
Você precisa assistir
 Indique um filme ou série que
seja relevante na sua área de
atuação ou que ensine algo
construtivo para sua persona. Na
legenda, faça uma breve reflexão
e dê motivos para seus
seguidores assistirem.

Reality Show

Grave episódios de um reality

show. Crie uma história que
tenha a ver com seu
nicho/produto. Caso tenha
gravado, solte um episódio essa
semana.

31
Não passe mais por isso

Compartilhe dados estatísticos

sobre determinada dor da sua
audiência e apresente formas de
solucionar esse problema.

Lifestyle

Faça um compilado de cenas do

seu dia.

Lembrete Feriado: 01/01 - Ano Novo Espaço reservado para você fazer
 JANEIRO
Terça Quarta Quinta

4 5 6
Causa Social Escolha seu time Meme

Compartilhe um projeto social ou Faça um post segregando seu público,

organização que você participe ou apresentando dois cenários diferentes Compartilhe um meme que seja
apoie. Na leganda, aprofunde um de um mesmo objetivo. Na legenda, coerente com o seu nicho e desperta um
pouco sobre o tema em questão questione seus seguidores sobre qual sentimento de identificação com a sua
para incentivar seu público a dos dois cenários eles estão vivendo audiência.
conhecer mais sobre o assunto. hoje.

Entrevista Faça dublagem Tour

Convide alguém para falar sobre o Grave um vídeo dublando um áudio Mostre o seu local de trabalho, estoque,
tema publicado no feed. que tenha a ver com o seu nicho. alguma nova decoração.

11 12 13
Eu consegui Fogo no parquinho Você pergunta e eu respondo
 Poste uma foto pessoal que tenha Faça uma pergunta que seja uma
Explore alguma polêmica do seu nicho
relação com o seu trabalho e na dúvida comum da sua audiência e dê a
e se posicione dizendo o que você
legenda agradeça por algo que resposta de uma maneira clara e
pensa a respeito sobre o assunto. Na
tenha sido muito importante na sua objetiva. No final, não esqueça de
legenda, pergunte à sua audiência qual
realização profissional. Incentive perguntar se seus seguidores ainda têm
a opinião dela sobre isso.
seus seguidores! alguma dúvida sobre o assunto.

Desafio Tutorial Indicação

Participe de algum desafio viral que

Grave um vídeo ensinando algo Indique filmes e séries que você gosta e
você consiga adaptar para a sua
prático da sua área. que tenha a ver com a sua área.
área.

18 19 20
Nunca te contei Tenho provas Passos importantes

Apresente dados estatísticos em

Poste uma foto pessoal sua e, na
formato de infográfico sobre um tema Compartilhe um checklist com as
legenda, enumere 7 curiosidades
do seu nicho ou uma dor da sua tarefas necessárias para realizar
sobre você, que nunca contou à sua
audiência. O objetivo aqui é impactar determinada ação dentro do seu nicho.
audiência.
sua audiência.

Unboxing Mitos e verdades Seja pessoal

Faça um vídeo mostrando algo que

ganhou ou comprou que tenha
Fale sobre mitos e verdades sobre Fale sobre algum desafio que você está
relação com o seu negócio ou algo
algum assunto específico do seu nicho. enfrentando no seu negócio.
pessoal que você queira muito
compartilhar.

25 26 27
Recordar é viver Faça você mesmo Momento leitura
 Conte sobre um momento de
grande importância do seu negócio. Tire uma foto de um trecho importante
Pode ser desde um episódio Em formato de carrossel, ensine algo de algo que você esteja lendo. Escolha
desafiador até uma grande prático e valioso para seus seguidores. um lugar instagramável! Na legenda,
conquista. Na legenda, aprofunde o Não se esqueça de compartilhar todas compartilhe seus insights sobre a
assunto e incentive sua audiência a as coordenadas. leitura, ou indique o livro para seus
também correr atrás dos próprios seguidores.
sonhos e metas.

Seu processo de trabalho 5 fatos sobre … Orgulho

Mostre se sua marca já saiu em outra

Faça um compilado de imagens Faça um vídeo comentando 5 fatos
mídia como jornal, TV, mencionada
mostrando seu processo de trabalho. sobre seu negócio/produto.
por alguém que admira.

01 - Ano Novo Espaço reservado para você fazer anotações ♥

RO
Sexta Sábado Domingo
1 2
Feliz Ano Novo Recordar é viver

Conte sobre um momento de grande

Poste uma
importância do seu negócio. Pode ser
foto do seu ano novo! Pode
desde um episódio desafiador até
ser você sozinha, com seus
uma grande conquista. Na legenda,
amigos ou familiares, ou até
aprofunde o assunto e incentive sua
uma foto que simbolize essa
audiência a também correr atrás dos
data.
próprios sonhos e metas.

Lifestyle Resenha
Fale sobre algum filme, série, livro
Faça um compilado de cenas do seu
que tenha referência com o seu
dia.
produto/serviço.
7 8 9
Cuidado Invasão Feedback

Publique uma foto e questione sua

Liste 3 erros comuns que seus
audiência perguntando o que seus Compartilhe um feedback que você
seguidores tendem a cometer para
seguidores gostariam de escrever na recebeu sobre seu serviço, produto
realizar algum objetivo específico.
legenda caso tivessem a senha do ou até mesmo sobre seu conteúdo.
Na legenda, ofereça a solução.
seu perfil.

Diferentes maneiras de usar o

Aula Antes x Depois
produto
Mostre de quais outras formas seu Mostre como o seu cliente era sem o
Faça uma pequena aula sobre algum
produto pode ser usado ou seu seu produto/serviço e depois a
assunto importante do seu nicho
serviço pode ser realizado. transformação com ele.
14 15 16
Como eu posso te ajudar Eu vou desafiar você Suma por 1 dia
 Faça um post explicando para sua Passe o bastão e deixe algum
audiência a transformação que o seu Crie um desafio para sua audiência funcionário, pessoa da equipe, ou até
conteúdo ou produto proporciona. cumprir ao longo do mês e na alguém querido (e confiável!)
Fale sobre a dor que você resolve e legenda, explique como irá assumir seu perfil por 1 dia. Peça
enfatize o quanto seu produto é funcionar. Não esqueça de para essa pessoa compartilhar algum
valioso. Para facilitar a leitura, compartilhar essa publicação nos depoimento ou dica relacionado ao
explique o conteúdo em tópicos na seus stories! seu negócio ou algo que seja
legenda. construtivo para seus seguidores.

Notícias Fato do dia Vlog

Mostre o dia a dia da sua marca.

Fale sobre alguma novidade ou Fale sobre algum acontecimento que Apresente seus funcionários, ou
notícia importante do seu nicho. ocorreu nessa data. deixe eles apresentarem o negócio.
Seja descontraído e informal.

21 22 23
Case de sucesso para inspirar Feedback Balde de água fria

Analise um case de sucesso que

Dê sua opinião sobre algo do seu
tenha relação com o que você ensina
nicho (ou da vida) usando o formato
e compartilhe insights que ajude a Compartilhe um feedback que você
twitter. Pode ser um posicionamento
sua audiência a modelar a referência recebeu sobre seu serviço, produto
polêmico ou irônico. Fale algo que
em questão. Não esqueça de marcar ou até mesmo sobre seu conteúdo.
sua audiência precise ouvir, mas
o perfil da pessoa ou empresa do
poucas pessoas têm coragem de falar.
case de sucesso.

Crie uma narrativa Meu produto/serviço 3 erros que cometem

Use seu produto/serviço para criar Mostre seu produto ou serviço de

Fale sobre erros comuns que sua
uma narrativa engraçada e instigante maneira detalhada, explicando a
audiência comete na sua área.
em torno dele. história por trás dele e curiosidades.

28 29 30
Manual de Instrução A primeira a gente nunca esquece Citação que te inspira
 Escolha uma foto ou imagem que
represente alguma tarefa/atividade
Poste uma frase de alguma
Faça um post explicando bem que você já faça com o pé nas
personalidade que você admira e que
mastigadinho como usar seu produto costas, e na legenda conte a história
te inspira. Não esqueça de usar uma
ou serviço. de como foi quando você fez isso
foto dessa pessoa na publicação. Isso
Use o formato de carrossel para pela primeira vez. Conte como foi
vai ajudar a atrair a atenção das
facilitar a entrega do conteúdo. desa_x0002_fiador, fale sobre seus
pessoas.
medos, inseguranças, e incentive sua
audiência.

Teaser Faça dublagem Resenha

Faça uma resenha sobre algum filme,

Faça um vídeo teaser de algum
Grave um vídeo dublando um áudio série, livro que tenha referência com
lançamento da marca ou novidade do
que tenha a ver com o seu nicho o seu produto/serviço. Fale sobre o
seu negócio.
que você aprendeu com isso.
 Segunda Terça
1
Eu me identifico com você

Faça um post com uma foto pessoal

sua e, na legenda, conte a história
de algum desafio pessoal que
superou. Dê conselhos e dicas à sua
audiência. Não tenha medo de se
mostrar vulnerável. O objetivo aqui
é gerar conexão.

Legenda do Conteúdo Abra o jogo

Fale uma experiência específica da

sua vida pessoal ou profissional
que foi de grande aprendizado.

7 8
Verdadeiro ou falso Sopa de letrinhas
Faça um post com uma foto pessoal e, Faça um post explicando o
na legenda, escreva pelo menos 5 significado de uma palavra ou
fatos verdadeiros sobre você e 1 fato expressão usada no seu nicho.
falso. Desafie seus seguidores a Lembre-se de explicar o
adivinhar a afirmação falsa. No final significado de uma maneira fácil da
do dia, compartilhe a resposta nos sua audiência entender! Fale a
stories. língua da sua persona.

Reflexão História engraçada

Conte uma história ou experiência

Fale sobre um fato engraçado que
que vai motivar sua audiência. Pode
já aconteceu no seu negócio.
ser pessoal ou profissional.

14 15
Prova social Quebre essa crença

Compartilhe uma crença que sua

Faça um post compartilhando audiência costuma ter em relação
depoimentos dos seus produtos e/ou ao seu nicho e, na legenda, dê
serviços. motivos para que essa crença seja
quebrada.

Seu processo de trabalho Reality Show

Grave episódios de um reality

show. Crie uma história que tenha a
Faça um compilado de imagens ver com seu nicho/produto. Caso
mostrando seu processo de trabalho. tenha gravado, solte um episódio
essa semana.

21 22
Na vida real 3 coisas que eu não concordo

Poste uma foto
com você ou uma pessoa
usando o seu produto.
Faça um post enumerando pelo
menos 3 coisas que você não é a
favor no seu nicho. Aprofunde o
conteúdo, explicando sua opinião
sobre cada tópico.

Entrevista Mitos e verdades

Fale sobre mitos e verdades sobre

Convide alguém para falar sobre o
algum assunto específico do seu
tema publicado no feed.
nicho.

28
Preciso da sua ajuda

Faça um post perguntando à sua

audiência o que eles mais querem ver
no seu perfil. Você pode pedir uma
sugestão de tipo de conteúdo ou até
uma ideia de produto!

Dicas em formato de lista

Grave um vídeo dando dicas

sobre seu nicho.
Espaço reservado para você fazer anotações ♥
 FEVEREIRO
Quarta
2 3
Não erre mais
Faça um post listando erros comuns
do seu nicho. Na legenda, mostre
possíveis soluções para que sua
audiência não cometa mais esses
erros.
Favoritos da semana
Fale sobre os produtos favoritos da
sua marca ou sobre algo relacionado Fale sobre algum desafio que você consiste na junção de várias fotos
a sua área. Pode ser produto,
serviço, livro...
9 10
Frase que me inspira
Quinta Sexta Sábado
4 5
Grandes desafios, grandes
Um cartão Live
aprendizados
Em um pedaço de papel ou em um
Entre hoje e amanhã, faça uma
Com uma foto pessoal, escreva na post-it, escreva com a sua própria
live sobre um tema relevante para
legenda sobre alguma circunstância letra, um trecho de um livro ou de
sua audiência. No feed, faça um
ou momento difícil que você tenha algum conhecimento importante
post gerando antecipação e
vivenciado. Conte quais foram seus que você queira transmitir à sua
avisando sobre a live, com o tema,
maiores aprendizados nessa jornada audiência. Não esqueça de
dia e horário da live.
caprichar no cenário!
Seja pessoal Stopmotion Spoiler
Crie um vídeo apresentando seu
produto/serviço. Essa técnica
Faça um vídeo mostrando como
funciona seu produto/serviço na
está enfrentando no seu negócio que, quando colocadas em
prática.
sequência, criam uma sensação de
movimento.
11 12
Um recado para quem está
TBT Você se identifica?
começando agora
 Faça um post compartilhando um
hábito da sua rotina ou algo que
Escolha uma foto pessoal sua e, na
Relembre um momento importante você tenha o costume de fazer
Compartilhe uma frase inspiradora e legenda, escreva um recado para
do seu negócio. Você pode fazer com frequência. Na legenda, conte
relacione o contexto da frase com o seus seguidores, encorajando e
esse post em formato de conteúdo um pouquinho sobre esse
seu negócio ou nicho. incentivando a continuarem
ou foto. momento e pergunte aos seus
acreditando na própria jornada.
seguidores quem também se
identifica.

Tour Dicas em formato de lista Evento Desafio

Participe de algum desafio viral

Mostre o seu local de trabalho, Grave um vídeo dando dicas Faça a cobertura de algum evento
que você consiga adaptar para a
estoque, alguma nova decoração. sobre seu nicho. que seja relativo ao seu nicho.
sua área.

16 17 18 19
Expectativa x Realidade Blogueirinha Continue seguindo a trilha Momento leitura

Em formato de carrossel, faça um

Faça um post (estilo montagem), Fotografe um trecho importante
Poste uma selfie ou uma foto sua post listando sinais que
compartilhando o que acham que é do livro que você esteja lendo.
com uma boa qualidade e uma frase demonstram que sua audiência
trabalhar na sua área versus o que Não esqueça de se preocupar com
simples que gere conexão com a sua está no caminho certo para
realmente é. O objetivo aqui é gerar o cenário e tirar uma foto que seja
audiência. alcançar a transformação que você
conexão e entreter. instagramável.
vende/acredita.

Diferentes maneiras de usar

Aula Lifestyle 5 fatos sobre …
o produto

Mostre de quais outras formas seu

produto pode Faça uma pequena aula sobre algum Faça um compilado de cenas do Faça um vídeo comentando 5 fatos
ser usado ou seu serviço pode ser assunto importante do seu nicho. seu dia. sobre seu negócio/produto.
realizado.

23 24 25 26
Compartilhável Família é tudo igual? Pare de falar essas coisas Sobre fazer o que ama

Faça um post com algo que sua
persona sempre quis falar, mas
nunca teve coragem. O objetivo aqui
é gerar identificação com a sua
audiência.
Faça um post com uma foto pessoal
com alguma pessoa da sua família e,
na legenda, conte uma história de
família para gerar conexão com a
sua audiência.
Faça um carrossel com 9
Poste uma foto pessoal que tenha
frases/expressões que com certeza
relação com o seu trabalho e
sua persona já ouviu da família,
escreva na legenda o quanto você
amigos e até de clientes. Na
é grata por trabalhar com algo que
legenda, promova uma conversa
te faz feliz e realizada. Incentive
com seus seguidores, criticando
seus seguidores a fazer o mesmo.
esse tipo de comportamento.

Notícias História engraçada Momento SAC Indicação

Responda dúvidas da sua

Fale sobre alguma novidade ou
notícia importante do seu nicho.
audiência criando um cenário,
como um atendimento de Indique filmes e séries que você
Fale sobre um fato engraçado que já
telemarketing. Use na decoração gosta e que tenha a ver com a sua
aconteceu no seu negócio.
objetos que remetam ao ambiente área.
como um telefone antigo, por
exemplo.
Domingo
6
Insights

Faça um resumo, em formato de

carrossel, com os conteúdos,
aprendizados, dicas e insights mais
importantes da live.

Mitos e verdades

Fale sobre mitos e verdades sobre

algum assunto específico do seu nicho.

13
Transferência de autoridade
Poste uma foto de uma pessoa do seu
nicho, que você admire e se inspire, e
escreva na legenda tudo o que você
aprendeu acompanhando o conteúdo e
história dessa pessoa. Não esqueça de
marcar o perfil dela na publicação.

Agradecimento

Grave um vídeo agradecendo a sua

audiência. Fale das suas inspirações e
motivações.

20
Direto do túnel do tempo

Compartilhe uma imagem de algum

objeto nostálgico (ou até uma série,
filme ou música) e que seja da mesma
época da sua audiência. Na legenda,
promova uma conversa perguntando
quem também vivenciou esse momento
e tem saudade.

Faça dublagem

Grave um vídeo dublando um áudio

que tenha a ver com o seu nicho.

27
4 conselhos imperdíveis
 Faça um post em formato carrossel
abordando 4 conselhos para resolver
uma dificuldade específica da sua
persona. Escreva a legenda em tópicos
para facilitar a leitura.

Tutorial

Grave um vídeo ensinando algo

prático da sua área.
 Segunda Terça
1
Feriado de Carnaval

Poste uma foto de algum momento

do seu feriado. Na legenda, pergunte
aos seus seguidores como eles
curtiram o feriado.

Legenda do Conteúdo História engraçada

Fale sobre um fato engraçado que

já aconteceu no seu negócio.

7 8
Provinha Sopa de letrinhas
 Faça um post com uma pergunta ou Faça um post explicando o
curiosidade sobre seu nicho e dê significado de uma palavra ou
opções de respostas para que sua expressão usada no seu nicho.
audiência escolha a alternativa que Lembre-se de explicar o significado
considere ser a correta. No final do de uma maneira fácil da sua
dia, compartilhe nos stories a audiência entender! Fale a língua da
resposta certa e explique o conteúdo. sua persona.

5 fatos sobre … Mitos e verdades

Fale sobre mitos e verdades sobre
Faça um vídeo comentando 5 fatos
algum assunto específico do seu
sobre seu negócio/produto.
nicho.
14 15
A primeira a gente nunca esquece Eu sou merecedora

Escolha uma foto pessoal sua ou

Escolha uma foto ou imagem que
crie um conteúdo com um título
represente alguma tarefa/atividade
impactante. Na legenda, conte para
que você já faça com o pé nas costas,
seus seguidores o quanto você está
e na legenda conte a história de
feliz por ter conquistado tudo o que
como foi quando você fez isso pela
conquistou. No final, pergunte a sua
primeira vez. Conte como foi
audiência sobre algo que ela
desafiador, fale sobre seus medos,
também esteja sentindo esse
inseguranças, e incentive sua
sentimento por ter
audiência.
conquistado/realizado.

Desafio Tutorial

Participe de algum desafio viral que Grave um vídeo ensinando algo

você consiga adaptar para a sua área. prático da sua área.

21 22
5 porquês Direto do túnel do tempo
 Compartilhe uma imagem de algum
objeto nostálgico (ou até uma série,
Produza um conteúdo em formato filme ou música) - e que seja da
de carrossel listando 5 motivos para mesma época da sua audiência. Na
sua audiência realizar algo legenda, promova uma conversa
específico do seu mercado perguntando quem também
vivenciou esse momento e tem
saudade

Momento SAC Antes x Depois

Responda dúvidas da sua audiência

criando um cenário, como um
Mostre como o seu cliente era sem o
atendimento de telemarketing. Use
seu produto/serviço e depois a
na decoração objetos que remetam
transformação com ele.
ao ambiente como um telefone
antigo, por exemplo.

28 29
Pare de falar essas coisas Não é o que parece ser

Faça um carrossel com 9 Faça um post carrossel usando a

frases/expressões que com certeza estratégia do conteúdo contra-
sua persona já ouviu da família, intuitivo. Aprofunde sua opinião na
amigos e até de clientes. Na legenda, legenda! Não esqueça que a
promova uma conversa com seus primeira arte do carrossel precisa
seguidores, criticando esse tipo de chamar atenção dos seus
comportamento seguidores!

Lifestyle Notícias

Faça um compilado Fale sobre alguma novidade ou

de cenas do seu dia. notícia importante do seu nicho.
Lembrete Feriado: 01 - Carnaval / 02 - Quarta-feira de cinzas / 08 - Dia Internacional da Mulher Espaço res
 MARÇO
Quarta Quinta
2 3
E agora? O start
Faça um post com uma foto pessoal
Faça um carrossel com ações práticas sua e, na legenda, escreva sobre o
que resolvam uma dor específica da processo de iniciar sua jornada
audiência. fazendo o que você faz hoje. Liste
Não esqueça de transmitir o conteúdo quais foram seus medos, desafios,
de uma maneira clara e objetiva. inseguranças e como você lidou com
isso tudo.
Desafio Notícias
Participe de algum desafio viral que Fale sobre alguma novidade ou
você consiga adaptar para a sua área. notícia importante do seu nicho.
9 10
Meme Por trás das cenas
Sexta Sábado
4 5
3 coisas que meu trabalho me
Qual você escolhe?
ensinou
Faça um post com uma pergunta
Faça um post listando as coisas
simples e direta ao ponto para sua
mais importantes que você
audiência e dê, pelo menos, duas
aprendeu ao longo do seu trabalho
opções de respostas para seus
e incentive seus seguidores a
seguidores comentarem a resposta
persistirem na jornada.
correta.
Seu processo de trabalho Reality Show
Grave episódios de um reality
Faça um compilado de imagens show. Crie uma história que tenha
mostrando seu processo de a ver com seu nicho/produto. Caso
trabalho. tenha gravado, solte um episódio
essa semana.
11 12
Quebre essa crença Feedback

Compartilhe um meme que seja
coerente com o seu nicho e desperta
atividade importante no seu dia a dia ao seu nicho e, na legenda, dê
um sentimento de identificação com a
que tenha relação com seu trabalho. motivos para que essa crença seja
sua audiência.
Resenha
Fale sobre algum filme, série, livro
que tenha referência com o seu
produto/serviço.
16
Momento leitura
Fotografe um trecho importante do
livro que você esteja lendo. Não
esqueça de se preocupar com o
cenário e tirar uma foto que seja
instagramável
Mitos e verdades
Fale sobre mitos e verdades sobre
algum assunto específico do seu
nicho.
23
Pessoas importantes pra mim
Compartilhe uma crença que sua
Compartilhe um feedback que
Mostre os bastidores de alguma audiência costuma ter em relação
você recebeu sobre seu serviço,
produto ou até mesmo sobre seu
conteúdo.
quebrada
Crie uma narrativa Abra o jogo Dicas em formato de lista
Use seu produto/serviço para criar
Fale uma experiência específica da Grave um vídeo dando dicas sobre
uma narrativa engraçada e instigante
sua vida pessoal ou profissional. seu nicho.
em torno dele.
17 18 19
Não seja mais uma na multidão Anuncie uma novidade Escolha a preferida
Em formato de carrossel, poste
Faça um post se posicionando em Faça um post compartilhando uma
uma sequência de fotos suas, ou
relação a algo que as pessoas do seu novidade da sua área e, na
de algum produto seu, e peça para
nicho fazem e você não concorda. legenda, pergunte aos seus
sua audiência comentar qual é a
Mostre para sua persona novas seguidores o que eles acharam da
opção preferida. Não esqueça de
maneiras de fazer diferente tal coisa. novidade.
numerar as opções!
Diferentes maneiras de usar o
Vlog Resenha
produto
Mostre o dia a dia da sua marca. Fale sobre algum filme, série,
Mostre de quais outras formas seu
Apresente seus funcionários, ou deixe livro que tenha
produto pode ser usado ou seu
eles apresentarem o negócio. Seja referência com o seu
serviço pode ser realizado
descontraído e informal. produto/serviço.
24 25 26
Gente como a gente Verdadeiro ou falso Carrossel de dicas valiosas
 Poste uma foto pessoal sua e escreva Faça um post com uma foto
Poste uma foto pessoal com alguma
na legenda sobre alguma pessoal e, na legenda, escreva pelo
pessoa importante na sua vida, ou Poste uma sequência de dicas
circunstância difícil que você já tenha menos 5 fatos verdadeiros sobre
algum membro da sua equipe e, na valiosas que quase ninguém fala e
passado. Compartilhe seus medos e você e 1 fato falso. Desafie seus
legenda, escreva o quanto que essa que sua persona precisa saber.
inseguranças. Lembre-se que a pessoa seguidores a adivinhar a afirmação
pessoa foi fundamental para você
do outro lado da tela precisa se sentir falsa. No final do dia, compartilhe
chegar onde está hoje.
abraçada enquanto estiver lendo. a resposta nos stories.

Contagem Regressiva Seu processo de trabalho Meu Produto/Serviço Faça dublagem

Mostre seu produto ou serviço de

Prepare seus seguidores para o Grave um vídeo dublando um
Faça um compilado de imagens maneira detalhada, explicando a
lançamento de um novo áudio que tenha a ver com o seu
mostrando seu processo de trabalho. história por trás dele e
produto/serviço. nicho
curiosidades.

30 31
Dar a volta por cima Recicle um conteúdo

Publique novamente um post que

Poste uma foto pessoal sua e escreva
tenha tido um bom resultado, mas
na legenda alguma dificuldade que
conte a história de outra maneira, ou
você ou sua empresa já passou.
crie um novo design. Para escolher
Comente sobre o que você faz para
esse post, avalie informações como
dar a volta por cima e superar essa
quantidade de compartilhamentos e
fase.
salvamentos.

Orgulho Abra o jogo

Mostre se sua marca já saiu em outra
Fale uma experiência específica da
mídia como
sua vida pessoal ou profissional que
jornal, TV, mencionada por alguém
foi de grande aprendizado
que admira.
s / 08 - Dia Internacional da Mulher Espaço reservado para você fazer anotações ♥
Domingo
6
Manual de instrução

Faça um post explicando como usar

seu produto e/ou serviço. Opte por
produzir esse conteúdo em formato
carrossel para facilitar o
aprendizado.

Faça dublagem

Grave um vídeo dublando um áudio

que tenha a ver com o seu nicho.

13
Agora é sua vez
Publique uma foto e peça para sua
audiência criar a legenda nos
comentários. No final do dia,
compartilhe as melhores criações
nos seus stories!

Evento

Faça a cobertura de algum evento

que seja relativo ao seu nicho.

20
O que você faria?

Faça um post criativo e

descontraído perguntando a sua
audiência o que ela faria se
pudesse/tivesse alguma coisa
específica.

Fato do dia

Fale sobre algum acontecimento

que ocorreu nessa data.

27
Meme
 Compartilhe um meme que seja
coerente com o seu nicho e desperta
um sentimento de identificação
com a sua audiência.

Reflexão

Conte uma história ou experiência

que vai motivar sua audiência. Pode
ser pessoal ou profissional.
 Segunda Terça

Legenda do Conteúdo

4 5
Balde de água fria Passos importantes
Dê sua opinião sobre algo do seu
nicho (ou da vida) usando o
formato twitter. Pode ser um Compartilhe um checklist com as
posicionamento polêmico ou tarefas necessárias para realizar
irônico. Fale algo que sua determinada ação dentro do seu
audiência precise ouvir mas nicho.
poucas pessoas têm coragem de
falar.

Teaser Indicação

Faça um vídeo teaser de algum Indique filmes e séries que você

lançamento da marca ou gosta e que tenha a ver com a sua
novidade do seu negócio. área.

11 12
Um cartão Causa Social

Em um pedaço de papel ou em Compartilhe um projeto social ou

um post-it, escreva com a sua organização que você participe ou
própria letra, um trecho de um apoie. Na legenda, aprofunde um
livro ou de algum conhecimento pouco sobre o tema em questão
importante que você queira para incentivar seu público a
transmitir à sua audiência. Não conhecer
esqueça de caprichar no cenário! mais sobre o assunto.

História engraçada Evento

Fale sobre um fato engraçado que Faça a cobertura de algum evento
já aconteceu no seu negócio. que seja relativo ao seu nicho

18 19
Blogueirinha Cuidado

Liste 3 erros comuns que seus

Poste uma selfie ou foto sua com
seguidores tendem a cometer para
uma boa qualidade e uma frase
realizar
simples que gere conexão com a
algum objetivo específico. Na
sua audiência.
legenda, ofereça a solução.

Reality Show Fato do dia

Grave episódios de um reality
show. Crie uma história que
tenha a ver com seu Fale sobre algum acontecimento
nicho/produto. Caso tenha que ocorreu nessa data.
gravado, solte um episódio essa
semana.

25 26
Na vida real Votação para foto de perfil
 Faça um post em formato
carrossel com pelo menos 3 fotos
pessoais suas e pergunte a sua
Poste uma foto com você ou uma
audiência qual é a foto preferida
pessoa usando o seu produto.
para por no perfil. Não esqueça de
numerar as fotos, para sua
audiência escolher.

Seu processo de trabalho 5 fatos sobre …

Faça um compilado de imagens

Faça um vídeo comentando 5
mostrando seu processo de
fatos sobre seu negócio/produto.
trabalho.

Lembrete Feriado: 15 - Sexta-feira Santa/ 21 - Tiradentes Espaço reservado para você fazer anotaçõe
 ABRIL
Quarta Quinta Sexta Sábado
1 2
Posicionamento Citação que te inspira

Poste uma frase de alguma

Faça um post compartilhando uma personalidade que você admira e
opinião própria sobre algo do seu que te inspira. Não esqueça de usar
mercado ou alguma visão de uma foto dessa pessoa na
mundo que você tenha. publicação. Isso vai ajudar a atrair
a atenção das pessoas.

Seja pessoal Meu Produto/Serviço

Mostre seu produto ou serviço de

Fale sobre algum desafio que você
maneira detalhada, explicando a
está enfrentando no seu negócio. história por trás dele e curiosidades.

6 7 8 9
Tenho provas Nunca te contei Live Insights
 Apresente dados estatísticos em
Entre hoje e amanhã, faça uma live
formato de infográfico sobre um tema Poste uma foto pessoal sua e, na Faça um resumo, em formato de
sobre um tema relevante para sua
do seu nicho ou uma dor da sua legenda, e numere 7 curiosidades carrossel, com os conteúdos,
audiência. No feed, faça um post
audiência. O objetivo aqui é impactar sobre você, que nunca contou a aprendizados, dicas e insights mais
gerando avisando sobre a live, com
sua audiência. sua audiência. importantes da live.
o tema, dia e horário da live.

Tutorial Dicas em formato de lista Momento SAC Favoritos da semana

Responda dúvidas da sua audiência

criando um cenário, como um Fale sobre os produtos favoritos da
Grave um vídeo ensinando algo prático Grave um vídeo dando dicas sobre atendimento de telemarketing. Use sua marca ou sobre algo
da sua área. seu nicho. na decoração objetos que remetam relacionado a sua área. Pode ser
ao ambiente como um telefone produto, serviço, livro...
antigo, por exemplo.

13 14 15 16
Por trás das cenas TBT Feriado O que eu aprendi com...

Poste uma foto de uma pessoa que

Relembre um momento
Mostre os bastidores de alguma
importante do seu negócio. Você
atividade importante no seu dia a dia
pode fazer esse post em formato
que tenha relação com seu trabalho.
de conteúdo ou foto.
você admira o trabalho e escreva
Poste uma foto sua de um momento
na legenda a importância que esse
do feriado e na legenda pergunte
pessoa teve na sua jornada. O que
aos seus seguidores como eles
você aprendeu com o conteúdo
estão aproveitando ou gostariam de
dela, como ela te motivou. Não
estar aproveitando o feriado.
esqueça de marcar o @ dessa
pessoa na publicação.

Diferentes maneiras de usar o

Crie uma narrativa Lifestyle Tour
produto
Use seu produto/serviço para criar uma Mostre de quais outras formas seu
narrativa engraçada e instigante em
torno dele.
20
Case de sucesso para inspirar
Analise um case de sucesso que tenha
relação com o que você ensina e
compartilhe insights que ajude sua
audiência a modelar a referência em apaixonado. Na legenda, pergunte aos
seus seguidores o que eles costumam
questão. Não esqueça de marcar o
perfil da pessoa ou empresa do case de
sucesso escolhido
Meu Produto/Serviço
Mostre seu produto ou serviço de
maneira detalhada, explicando a
história por trás dele e curiosidades.
27
Expectativa x Realidade
produto pode ser usado ou seu
serviço pode ser realizado.
21
Passatempo
Poste uma foto sua fazendo algum
hobby/atividade que você seja
fazer no tempo livre.
relacionado ao seu negócio ou algo
Desafio
Participe de algum desafio viral
Convide alguém para falar sobre o
que você consiga adaptar para a
sua área.
28
Você se identifica?
Faça um compilado
de cenas do seu dia.
22
Suma por 1 dia
Passe o bastão e deixe algum
funcionário, pessoa da equipe, ou
até alguém querido (e confiável!)
assumir seu perfil por 1 dia. Peça
para essa pessoa compartilhar
algum depoimento ou dica
que seja construtivo para seus
seguidores.
Entrevista
tema publicado no feed.
29
Qual sua história?
Mostre o seu local de trabalho,
estoque, alguma nova decoração.
23
Fogo no parquinho
Explore alguma polêmica do seu
nicho e se posicione dizendo o que
você pensa a respeito sobre o
assunto. Na legenda, pergunte à
sua audiência qual a opinião dela
sobre isso.
Mitos e verdades
Fale sobre mitos e verdades sobre
algum assunto específico do seu
nicho
30
Anuncie uma novidade

Poste um depoimento de um cliente
sobre seu serviço ou produto. O
objetivo aqui é gerar conexão e
entreter.
Faça um post compartilhando um
hábito da sua rotina ou algo que
Poste uma foto pessoal sua e conte
você tenha o costume de fazer Faça um post compartilhando uma
como foi sua trajetória para
com frequência. Na legenda, conte novidade da sua área e, na legenda,
trabalhar com o que você faz hoje.
um pouquinho sobre esse pergunte aos seus seguidores o que
Capriche nos detalhes. Isso vai
momento e pergunte aos seus eles acharam da novidade.
gerar conexão com a sua audiência!
seguidores quem também se
identifica.

História engraçada Resenha Tutorial Reflexão

Faça uma resenha sobre algum

filme, série, livro que tenha
Fale sobre um fato engraçado que já
referência com o seu
aconteceu no seu negócio
produto/serviço. Fale sobre o que
você aprendeu com isso
Conte uma história ou experiência
Grave um vídeo ensinando algo
que vai motivar sua audiência.
prático da sua área
Pode ser pessoal ou profissional.

es Espaço reservado para você fazer anotações ♥

Domingo
3
Rotina de trabalho

Faça um post compartilhando uma

foto de alguma atividade importante
do seu negócio e, na legenda, escreva
como você se organiza no dia a dia.

3 erros que cometem

Fale sobre erros comuns que sua

audiência comete na sua área.

10
Você pergunta e eu respondo
 Faça uma pergunta que seja uma
dúvida comum da sua audiência e dê
a resposta de maneira clara e
objetiva. No final, não esqueça de
perguntar se seus seguidores ainda
têm alguma dúvida sobre o assunto.

Aula

Faça uma pequena aula sobre algum

assunto importante do seu nicho.

17
Recordar é viver

Conte sobre um momento de grande

importância do seu negócio. Pode ser
desde um episódio desafiador até
uma grande conquista. Na legenda,
aprofunde o assunto e incentive sua
audiência a também correr atrás dos
próprios sonhos e metas

Faça dublagem
Grave um vídeo dublando um áudio
que tenha a ver com o seu nicho.

24
Não erre mais

Faça um post listando erros comuns

do seu nicho. Na legenda, mostre
possíveis soluções para que sua
audiência não cometa mais esses
erros.

Abra o jogo

Fale uma experiência específica da

sua vida pessoal ou profissional que
foi de grande aprendizado.
 MA
Segunda Terça Quarta

Legenda do Conteúdo

2 3 4
E agora? 3 coisas que eu não concordo Expectativa x Realidade
 Faça um carrossel com ações
Faça um post enumerando pelo Faça um post (estilo montagem),
práticas que resolvam uma dor
menos 3 coisas que você não é a compartilhando o que acham que é
específica da audiência. Não
favor no seu nicho. Aprofunde o trabalhar na sua área versus o que
esqueça de transmitir o
conteúdo, explicando sua opinião realmente é. O objetivo aqui é gerar
conteúdo de uma maneira clara
sobre cada tópico. conexão e entreter.
e objetiva.

Contagem Regressiva Crie uma narrativa 5 fatos sobre …

Prepare seus seguidores para o Use seu produto/serviço para

Faça um vídeo comentando 5 fatos
lançamento de um novo criar uma narrativa engraçada e
sobre seu negócio/produto.
produto/serviço. instigante em torno dele.

9 10 11
Eu consegui Recordar é viver Posicionamento

Conte sobre um momento de

Poste uma foto pessoal que
grande importância do seu
tenha relação com o seu
negócio. Pode ser desde um Faça um post compartilhando uma
trabalho e na legenda agradeça
episódio desafiador até uma opinião própria sobre algo do seu
por algo que tenha sido muito
grande conquista. Na legenda, mercado ou alguma visão de mundo
importante na sua
aprofunde o assunto e incentive que você tenha.
realização profissional.
sua audiência a também correr
Incentive seus seguidores!
atrás dos próprios sonhos e metas.

Orgulho Meu Produto/Serviço 3 erros que cometem

Mostre se sua marca já saiu em Mostre seu produto ou serviço de
outra mídia como jornal, TV, maneira detalhada, explicando a Fale sobre erros comuns que sua
mencionada por alguém que história por trás dele e audiência comete na sua área.
admira. curiosidades.

16 17 18
Cuidado Agora é sua vez Compartilhável

Publique uma foto e peça para

Liste 3 erros comuns que seus
sua audiência criar a legenda nos Faça um post com algo que sua
seguidores tendem a cometer
comentários. persona sempre quis falar, mas nunca
para realizar algum objetivo
No final do dia, compartilhe as teve coragem. O objetivo aqui é gerar
específico. Na legenda, ofereça
melhores criações nos seus identificação com a sua audiência.
a solução.
stories!

Vlog Faça dublagem Aula

Mostre o dia a dia da sua marca.

Apresente seus funcionários, ou Grave um vídeo dublando um
Faça uma pequena aula sobre algum
deixe eles apresentarem o áudio que tenha a ver com o seu
assunto importante do seu nicho.
negócio. Seja descontraído e nicho.
informal.

23 24 25
5 porquês Eu me identifico com você Direto do túnel do tempo
 Compartilhe uma imagem de algum
Faça um post com uma foto
Produza um conteúdo em objeto nostálgico (ou até uma série,
pessoal sua e, na legenda, conte a
formato de carrossel listando 5 filme ou música) e que seja da mesma
história de algum desafio pessoal
motivos para sua audiência época da sua audiência. Na legenda,
que superou. Dê conselhos e
realizar algo específico do seu promova uma conversa perguntando
dicas à sua audiência. Não tenha
mercado. quem também vivenciou esse
medo de se mostrar vulnerável.
momento e tem saudade.

Stopmotion Seja pessoal Fato do dia

Crie um vídeo apresentando seu

produto/serviço. Essa técnica
Fale sobre algum desafio que
consiste na junção de várias Fale sobre algum acontecimento que
você está enfrentando no seu
fotos que, quando colocadas em ocorreu nessa data.
negócio.
sequência, criam uma sensação
de movimento.

30 31
Dar a volta por cima Não erre mais

Poste uma foto pessoal sua e

escreva na legenda alguma Faça um post listando erros
dificuldade que você ou sua comuns do seu nicho. Na
empresa já passou. Comente legenda, mostre possíveis
sobre o que você faz para dar a soluções para que sua audiência
volta por cima e superar essa não cometa mais esses erros.
fase.

Reflexão Indicação
Conte uma história ou
Indique filmes e séries que você
experiência que vai motivar sua
gosta e que tenha a ver com a sua
audiência. Pode ser pessoal ou
área.
profissional.

Lembrete Feriado: 01 - Dia do Trabalho / 08 - Dia das Mães Espaço reservado para você fazer anotações ♥
MAIO
Quinta Sexta Sábado Domingo
1
Feriado

Poste uma foto de algum momento

do seu feriado. Na legenda,
pergunte aos seus seguidores como
eles curtiram o feriado.

Antes x Depois

Mostre como o seu cliente era sem

o seu produto/serviço e depois a
transformação com ele.

5 6 7 8
Nunca te contei Sopa de letrinhas Passo a passo Manual de Instrução
 Faça um post explicando o
significado de uma palavra ou
Crie um post em formato de Faça um post explicando beeeem
Poste uma foto pessoal sua e, na expressão usada no seu nicho.
carrossel ensinando algo prático mastigadinho como usar seu
legenda, enumere 7 curiosidades Lembre-se de explicar o
da sua área. Não esqueça de usar produto ou serviço. Use o formato
sobre você, que nunca contou a significado de uma maneira fácil
recursos visuaispara facilitar a de carrossel para facilitar a entrega
sua audiência. da sua audiência entender! Fale a
leitura. do conteúdo.
língua da sua persona.

História engraçada Unboxing Mitos e verdades Notícias

Faça um vídeo mostrando algo

que ganhou ou comprou que Fale sobre mitos e verdades sobre
Fale sobre um fato engraçado que Fale sobre alguma novidade ou
tenha relação com o seu negócio algum assunto específico do seu
já aconteceu no seu negócio. notícia importante do seu nicho.
ou algo pessoal que você queira nicho.
muito compartilhar.

12 13 14 15
Como eu posso te ajudar 4 conselhos imperdíveis Eu vou desafiar você Provinha

Faça um post explicando para sua Faça um post com uma pergunta ou
audiência a transformação que o Faça um post em formato Crie um desafio para sua curiosidade sobre seu nicho e dê
seu conteúdo ou produto carrossel abordando 4 conselhos audiência cumprir ao longo do opções de respostas para que sua
proporciona. Fale sobre a dor que para resolver uma dificuldade mês e na legenda, explique como audiência escolha a alternativa que
você resolve e enfatize o quanto específica da sua persona. irá funcionar. Não esqueça de considere ser a correta. No final do
seu produto é valioso. Para Escreva a legenda em tópicos compartilhar essa publicação dia, compartilhe nos stories a
facilitar a leitura, explique o para facilitar a leitura! também nos seus stories! resposta certa e explique o
conteúdo em tópicos na legenda. conteúdo.

Momento SAC Dicas em formato de lista Tour Indicação

 Responda dúvidas da sua
audiência criando um cenário,
como um atendimento de Indique filmes e séries que você
Grave um vídeo dando dicas Mostre o seu local de trabalho,
telemarketing. Use na decoração gosta e que tenha a ver com a sua
sobre seu nicho. estoque, alguma nova decoração.
objetos que remetam ao ambiente área.
como um telefone antigo, por
exemplo.

19 20 21 22
Balde de água fria Anuncie uma novidade Prova social Tenho provas

Dê sua opinião sobre algo do seu

nicho (ou da vida) usando o
Faça um post compartilhando Apresente dados estatísticos em
formato twitter. Pode ser um
uma novidade da sua área e, na Faça um post compartilhando formato de infográfico sobre um
posicionamento polêmico ou
legenda, pergunte aos seus depoimentos dos seus produtos tema do seu nicho ou uma dor da
irônico. Fale algo que sua
seguidores o que eles acharam da e/ou serviços. sua audiência. O objetivo aqui é
audiência precise ouvir mas
novidade. impactar sua audiência.
poucas pessoas têm coragem de
falar.
Diferentes maneiras de usar o
Lifestyle Seu processo de trabalho Teaser
produto

Mostre de quais outras formas
Faça um compilado de cenas do
seu produto pode ser usado ou
seu dia.
seu serviço pode ser realizado.
Faça um compilado de imagens Faça um vídeo teaser de algum
mostrando seu processo de lançamento da marca ou novidade
trabalho. do seu negócio.

26 27 28 29
Escolha seu time Feedback Família é tudo igual? Caixinha de pergunta
 Faça um post segregando seu
público, apresentando dois lados Faça um post com uma foto
Compartilhe um feedback que Use o template de caixinha de
antagônicos de um mesmo pessoal com alguma pessoa da
você recebeu sobre seu serviço, pergunta e faça um post
objetivo. Na legenda, questione sua família e, na legenda, conte
produto ou até mesmo sobre seu respondendo uma dúvida comum da
seus seguidores sobre qual dos uma história de família para gerar
conteúdo. sua audiência.
dois cenários eles estão vivendo conexão com a sua audiência.
hoje.

Agradecimento Favoritos da semana Notícias Spoiler

Fale sobre os produtos favoritos

Grave um vídeo agradecendo a Faça um vídeo mostrando como
da sua marca ou sobre algo Fale sobre alguma novidade ou
sua audiência. Fale das suas funciona seu produto/serviço na
relacionado a sua área. Pode ser notícia importante do seu nicho.
inspirações e motivações. prática.
produto, serviço, livro...

ocê fazer anotações ♥

 Segunda Terça

Legenda do Conteúdo

6 7
Meme Pare de falar essas coisas
 Faça um carrossel com 9
frases/expressões que com certeza
Compartilhe um meme que seja
sua persona já ouviu da família,
coerente com o seu nicho e
amigos e até de clientes. Na legenda,
desperta um sentimento de
promova uma conversa com seus
identificação com a sua audiência.
seguidores, criticando esse tipo de
comportamento.

Seu processo de trabalho Abra o jogo

Faça um compilado de imagens Fale uma experiência específica da

mostrando seu processo de sua vida pessoal ou profissional que
trabalho. foi de grande aprendizado.

13 14
Não erre mais Causa Social

Compartilhe um projeto social ou

Faça um post listando erros
organização que você participe ou
comuns do seu nicho. Na legenda,
apoie. Na legenda, aprofunde um
mostre possíveis soluções para
pouco sobre o tema em questão para
que sua audiência não cometa
incentivar seu público a conhecer
mais esses erros.
mais sobre o assunto.

Agradecimento
Aula

Faça uma pequena aula sobre Grave um vídeo agradecendo a sua

algum assunto importante do seu audiência. Fale das suas inspirações
nicho. e motivações.

20 21
3 coisas que meu trabalho me
Qual sua história?
ensinou
Poste uma foto pessoal sua e conte
Faça um post listando as 3 coisas
como foi sua trajetória para
mais importantes que você aprendeu
trabalhar com o que você faz hoje.
ao longo do seu trabalho e incentive
Capriche nos detalhes. Isso vai
seus seguidores a persistirem na
gerar conexão com a sua
jornada.
audiência!

Antes x Depois 5 fatos sobre …

Mostre como o seu cliente era sem

Faça um vídeo comentando 5 fatos
o seu produto/serviço e depois a
sobre seu negócio/produto.
transformação com ele.

27 28
E agora? O que eu aprendi com...

Poste uma foto de uma pessoa que

você admira o trabalho e escreva na
Faça um carrossel com ações legenda a importância que essa
práticas que resolvam uma dor pessoa teve na sua jornada. O que
específica da audiência. Não você aprendeu com o conteúdo dela,
esqueça de transmitir o conteúdo como ela te motivou. Não esqueça
de uma maneira clara e objetiva. de
marcar o @ dessa pessoa na
publicação.

Abra o jogo Spoiler

Fale uma experiência específica Faça um vídeo mostrando como

da sua vida pessoal ou funciona seu produto/serviço na
profissional. prática.
Lembrete Feriado: 16- Corpus Christi Espaço reservado para você fazer anotações ♥

Quarta
Fogo no parquinho
Explore alguma polêmica do seu
nicho e se posicione dizendo o que até alguém querido (e confiável!)
você pensa a respeito sobre o
assunto. Na legenda, pergunte à sua
audiência qual a opinião dela sobre
isso.
Notícias
Fale sobre alguma novidade ou
notícia importante do seu nicho.
Não é o que parece ser
JUNHO
Quinta
1 2
Suma por 1 dia
Passe o bastão e deixe algum
funcionário, pessoa da equipe, ou
assumir seu perfil por 1 dia. Peça
para essa pessoa compartilhar
algum depoimento ou dica
relacionado ao seu negócio ou algo
que seja construtivo para seus
seguidores.
História engraçada
Fale sobre um fato engraçado que já maneira detalhada, explicando a
aconteceu no seu negócio.
8 9
TBT
Sexta Sábado
3 4
Gente como a gente Passos importantes
Poste uma foto pessoal sua e
escreva na legenda sobre alguma
circunstância difícil que você já Compartilhe um checklist com as
tenha passado. Compartilhe seus tarefas necessárias para realizar
medos e inseguranças. Lembre-se determinada ação dentro do seu
que a pessoa do outro lado da tela nicho.
precisa se sentir abraçada
enquanto estiver lendo.
Meu Produto/Serviço 3 erros que cometem
Mostre seu produto ou serviço de
Fale sobre erros comuns que sua
história por trás dele e audiência comete na sua área.
curiosidades.
10 11
Blogueirinha Pessoas importantes pra mim
 Poste uma foto pessoal com
Faça um post carrossel usando a
alguma pessoa importante na sua
estratégia do conteúdo contra- Relembre um momento importante Poste uma selfie ou foto sua com
vida, ou algum membro da sua
intuitivo. Aprofunde sua opinião na do seu negócio. Você pode fazer uma boa qualidade e uma frase
equipe e, na legenda, escreva o
legenda! Não esqueça que a primeira esse post em formato de conteúdo simples que gere conexão com a
quanto que essa pessoa foi
arte do carrossel precisa chamar ou foto. sua audiência.
fundamental para você chegar onde
atenção dos seus seguidores!
está hoje.

Mitos e verdades Lifestyle Faça dublagem Teaser

Fale sobre mitos e verdades sobre
Faça um compilado de cenas do seu
algum assunto específico do seu
dia.
nicho.
Grave um vídeo dublando um Faça um vídeo teaser de algum
áudio que tenha a ver com o seu lançamento da marca ou novidade
nicho. do seu negócio.

15 16 17 18
Recordar é viver Feriado Case de sucesso para inspirar Passatempo

Analise um case de sucesso que

Conte sobre um momento de grande
tenha relação com o que você
importância do seu negócio. Pode Poste uma foto sua de um momento Poste uma foto sua fazendo algum
ensina e compartilhe insights que
ser desde um episódio desafiador até do feriado e na legenda pergunte hobby/atividade que você seja
ajude sua audiência a modelar a
uma grande conquista. Na legenda, aos seus seguidores como eles estão apaixonado. Na legenda, pergunte
referência em questão. Não
aprofunde o assunto e incentive sua aproveitando ou gostariam de estar aos seus seguidores o que eles
esqueça de marcar o perfil da
audiência a também correr trás dos aproveitando o feriado. costumam fazer no tempo livre.
pessoa ou empresa do case de
próprios sonhos e metas.
sucesso escolhido.

Vlog Lifestyle Entrevista Desafio

Mostre o dia a dia da sua marca.

Participe de algum desafio viral
Apresente seus funcionários, ou Faça um compilado de cenas do seu Convide alguém para falar sobre o
que você consiga adaptar para a
deixe eles apresentarem o negócio. dia. tema publicado no feed.
sua área.
Seja descontraído e informal.

22 23 24 25
Quebre essa crença Me indica Você pergunta e eu respondo 5 porquês
 Faça uma pergunta que seja uma
dúvida comum da sua audiência e
Compartilhe uma crença que sua Produza um conteúdo em formato
Faça um post pedindo indicações de dê a resposta de uma maneira clara
audiência costuma ter em relação ao de carrossel listando 5 motivos
perfis com conteúdos interessantes e objetiva. No final, não esqueça
seu nicho e, na legenda, dê motivos para sua audiência realizar algo
sobre seu nicho. de perguntar se seus seguidores
para que essa crença seja quebrada. específico do seu mercado.
ainda têm alguma dúvida sobre o
assunto.

Diferentes maneiras de usar o

Dicas em formato de lista Reflexão Resenha
produto

Conte uma história ou experiência Mostre de quais outras formas seu Fale sobre algum filme, série, livro
Grave um vídeo dando dicas sobre
que vai motivar sua audiência. Pode produto pode ser usado ou seu que tenha referência com o seu
seu nicho.
ser pessoal ou profissional. serviço pode ser realizado. produto/serviço.

29 30
A primeira a gente nunca esquece Gente como a gente

Escolha uma foto ou imagem que

Poste uma foto pessoal sua e
represente alguma tarefa/atividade
escreva na legenda sobre alguma
que você já faça com o pé nas
circunstância difícil que você já
costas, e na legenda conte a história
tenha passado. Compartilhe seus
de como foi quando você fez isso
medos e inseguranças. Lembre-se
pela primeira
que a pessoa do outro lado da tela
vez. Conte como foi desafiador, fale
precisa se sentir abraçada enquanto
sobre seus medos, inseguranças, e
estiver lendo.
incentive sua audiência.

Reflexão Tutorial

Conte uma história ou experiência

Grave um vídeo ensinando algo
que vai motivar sua audiência. Pode
prático da sua área.
ser pessoal ou profissional.
aço reservado para você fazer anotações ♥
Domingo
5
Feedback

Compartilhe um feedback que você

recebeu sobre seu serviço, produto
ou até mesmo sobre seu conteúdo.

Tutorial

Grave um vídeo ensinando algo

prático da sua área.

12
Momento leitura
 Tire uma foto de um trecho
importante de algo que você esteja
lendo. Escolha um lugar
instagramável! Na legenda,
compartilhe seus insights sobre a
leitura, ou indique o livro para seus
seguidores.

Crie uma narrativa

Use seu produto/serviço para criar

uma narrativa engraçada e instigante
em torno dele.

19
Na vida real

Poste uma foto com você ou uma

pessoa usando o seu produto.

Reality Show

Grave episódios de um reality show.

Crie uma história que tenha a ver
com seu nicho/produto. Caso tenha
gravado, solte um episódio essa
semana.

26
Tenho provas
 Apresente dados estatísticos em
formato de infográfico sobre um
tema do seu nicho ou uma dor da
sua audiência. O objetivo aqui é
impactar sua audiência.

Crie uma narrativa

Use seu produto/serviço para criar

uma narrativa engraçada e instigante
em torno dele.
 JUL
Segunda Terça Quarta

Legenda do Conteúdo

4 5 6
Preciso da sua ajuda Família é tudo igual? O start
 Faça um post com uma foto pessoal
Faça um post perguntando à sua
Faça um post com uma foto sua e, na legenda, escreva sobre o
audiência o que eles mais
pessoal com alguma pessoa da sua processo de iniciar sua jornada
querem ver no seu perfil. Você
família e, na legenda, conte uma fazendo o que você faz hoje. Liste
pode pedir uma sugestão de tipo
história de família para gerar quais foram seus medos, desafios,
de conteúdo ou até uma ideia de
conexão com a sua audiência. inseguranças e como você lidou
produto!
com isso tudo.

3 erros que cometem Resenha Faça dublagem

Faça uma resenha sobre algum

filme, série, livro que tenha
Fale sobre erros comuns que sua referência com o seu Grave um vídeo dublando um áudio
audiência comete na sua área. produto/serviço. Fale sobre o que que tenha a ver com o seu nicho.
você
aprendeu com isso.

11 12 13
Agora é sua vez Escolha seu time Um cartão

Faça um post segregando seu Em um pedaço de papel ou em um

Publique uma foto e peça para público, apresentando dois lados post-it, escreva com a sua própria
sua audiência criar a legenda antagônicos de um mesmo letra, um trecho de um livro ou de
nos comentários. No final do objetivo. Na legenda, questione algum conhecimento importante
dia, compartilhe as melhores seus seguidores sobre qual dos que você queira transmitir à sua
criações nos seus stories! dois cenários eles estão vivendo audiência. Não esqueça de
hoje. caprichar no cenário.

Momento SAC Antes x Depois Reality Show

 Responda dúvidas da sua
audiência criando um cenário, Grave episódios de um reality
como um atendimento de Mostre como o seu cliente era show. Crie uma história que tenha a
telemarketing. Use na decoração sem o seu produto/serviço e ver com seu nicho/produto. Caso
objetos que remetam ao depois a transformação com ele. tenha gravado, solte um episódio
ambiente como um telefone essa semana.
antigo, por exemplo.

18 19 20
Por trás das cenas Eu vou desafiar você Sopa de letrinhas

Crie um desafio para sua Faça um post explicando o

audiência cumprir ao longo do significado de uma palavra ou
Mostre os bastidores de alguma
mês e na legenda, explique como expressão usada no seu nicho.
atividade importante no seu dia
irá funcionar. Não esqueça de Lembre-se de explicar o significado
a dia que tenha relação com seu
compartilhar de uma maneira fácil da sua
trabalho.
essa publicação também nos seus audiência entender! Fale a língua da
stories! sua persona.

Favoritos da semana Seja pessoal Fato do dia

Fale sobre os produtos favoritos

Fale sobre algum desafio que
da sua marca ou sobre algo Fale sobre algum acontecimento
você está enfrentando no seu
relacionado a sua área. Pode ser que ocorreu nessa data.
negócio.
produto, serviço, livro...

25 26 27
Continue seguindo a trilha Balde de água fria Papo reto

Em formato de carrossel, faça
um post listando sinais que
demonstram que sua audiência
está no caminho certo para
alcançar a transformação que
você vende/acredita.
Reflexão
Conte uma história ou
experiência que vai motivar sua Faça um compilado de cenas do
audiência. Pode ser pessoal ou
profissional.
Espaço reservado para você fazer anotações ♥
Dê sua opinião sobre algo do seu
Faça um post com uma pergunta
nicho (ou da vida) usando o
objetiva e fácil de ser respondida
formato twitter. Pode ser um
pelos seus seguidores. No post, dê
posicionamento polêmico ou
duas opções de respostas e, na
irônico. Fale algo que sua
legenda aprofunde o conteúdo
audiência precise ouvir mas
mostrando os prós e contras das
poucas pessoas têm coragem de
duas opções.
falar.
Lifestyle Agradecimento
Grave um vídeo agradecendo a sua
audiência. Fale das suas inspirações
seu dia.
e motivações.
JULHO
Quinta Sexta Sábado Domingo
1 2 3
Eu consegui Provinha Citação que te inspira

Faça um post com uma pergunta

Poste uma foto pessoal que
ou curiosidade sobre seu nicho e Poste uma frase de alguma
tenha relação com o seu
dê opções de respostas para que personalidade que você admira e
trabalho e na legenda agradeça
sua audiência escolha a alternativa que te inspira. Não esqueça de usar
por algo que tenha sido muito
que considere ser a correta. No uma foto dessa pessoa na
importante na sua realização
final do dia, compartilhe nos publicação. Isso vai ajudar a atrair a
profissional. Incentive seus
stories a resposta certa e explique atenção das pessoas.
seguidores!
o conteúdo.

Evento Seu processo de trabalho Notícias

Faça a cobertura de algum Faça um compilado de imagens

Fale sobre alguma novidade ou
evento que seja relativo ao seu mostrando seu processo de
notícia importante do seu nicho.
nicho. trabalho.

7 8 9 10
Compartilhável Live Insights A primeira a gente nunca esquece
 Escolha uma foto ou imagem que
represente alguma tarefa/atividade
Entre hoje e amanhã, faça uma
Faça um post com algo que sua que você já faça com o pé nas
live sobre um tema relevante Faça um resumo, em formato de
persona sempre quis falar, mas costas, e na legenda conte a história
para sua audiência. No feed, carrossel, com os conteúdos,
nunca teve coragem. O objetivo de como foi quando você fez isso
faça um post gerando avisando aprendizados, dicas e insights
aqui é gerar identificação com a pela primeira vez. Conte como foi
sobre a live, com o tema, dia e mais importantes da live.
sua audiência. desafiador, fale sobre seus medos,
horário da live.
inseguranças, e incentive sua
audiência.

Aula
Stopmotion Resenha Mitos e verdades

Crie um vídeo apresentando seu

produto/serviço. Essa técnica
Faça uma pequena aula sobre Fale sobre algum filme, série, Fale sobre mitos e verdades sobre
consiste na junção de várias
algum assunto importante do seu livro que tenha referência com o algum assunto específico do seu
fotos que, quando colocadas em
nicho. seu produto/serviço. nicho.
sequência, criam uma sensação
de movimento.

14 15 16 17
Escolha a preferida Nunca te contei Você se identifica Gente como a gente

Poste uma foto pessoal sua e

Faça um post compartilhando um
escreva na legenda sobre alguma
Em formato de carrossel, poste hábito da sua rotina ou algo que
circunstância difícil que você já
uma sequência de fotos suas, ou Poste uma foto pessoal sua e, na você tenha o costume de fazer
tenha passado. Compartilhe seus
de algum produto seu, e peça legenda, enumere 7 com frequência. Na legenda,
medos e inseguranças. Lembre-se
para sua audiência comentar curiosidades sobre você, que conte um pouquinho sobre esse
que a pessoa do outro lado da tela
qual é a opção preferida. Não nunca contou a sua audiência. momento e pergunte aos seus
precisa se sentir abraçada enquanto
esqueça de numerar as opções! seguidores quem também se
estiver lendo.
identifica.

Dicas em formato de lista Tour Crie uma narrativa Contagem Regressiva

 Mostre o seu local de trabalho, Use seu produto/serviço para criar Prepare seus seguidores para o
Grave um vídeo dando dicas
estoque, alguma nova uma narrativa engraçada e lançamento de um novo
sobre seu nicho.
decoração. instigante em torno dele. produto/serviço.

21 22 23 24
Eu sou merecedora Transferência de autoridade Cuidado Anuncie uma novidade

Escolha uma foto pessoal sua ou

crie um conteúdo com um título
Poste uma foto de uma pessoa
impactante. Na legenda, conte
do seu nicho, que você admire e
para seus seguidores o quanto
se inspire, e escreva na legenda Liste 3 erros comuns que seus Faça um post compartilhando uma
você está feliz por ter
tudo o que você aprendeu seguidores tendem a cometer para novidade da sua área e, na legenda,
conquistado tudo o que
acompanhando o conteúdo e realizar algum objetivo específico. pergunte aos seus seguidores o que
conquistou. No final, pergunte a
história dessa pessoa. Não Na legenda, ofereça a solução. eles acharam da novidade.
sua audiência sobre algo que ela
esqueça de marcar o perfil dela
também esteja sentindo esse
na publicação.
sentimento por ter
conquistado/realizado.

Diferentes maneiras de usar o

Abra o jogo Meu Produto/Serviço Tutorial
produto

Fale uma experiência específica Mostre seu produto ou serviço de

Mostre de quais outras formas
da sua vida pessoal ou maneira detalhada, explicando a Grave um vídeo ensinando algo
seu produto pode ser usado ou
profissional que foi de grande história por trás dele e prático da sua área.
seu serviço pode ser realizado.
aprendizado. curiosidades.

28 29 30 31
Quebre uma objeção de venda Recicle um conteúdo Sem filtro O que você faria?
 Publique novamente um post
Compartilhe alguma objeção de que tenha tido um bom
Poste uma foto de algum
compra frequente dos seus resultado, mas conte a história Faça um post criativo e
momento de descontração, que
seguidores (não ter tempo, não de outra maneira, ou crie um descontraído perguntando a sua
não tenha necessariamente a ver
ter dinheiro) e dê motivos para novo design. Para escolher esse audiência o que ela faria se
com o seu trabalho e faça uma
que isso não seja mais uma post, avalie informações como pudesse/tivesse alguma coisa
legenda curta e objetiva sobre a
desculpa para se tornar seu quantidade de específica.
foto.
cliente, paciente ou aluno. compartilhamentos e
salvamentos.

Dicas em formato de lista Vlog Indicação Spoiler

Mostre o dia a dia da sua marca.

Apresente seus funcionários, ou Indique filmes e séries que você Faça um vídeo mostran do como
Grave um vídeo dando dicas
deixe eles apresentarem o gosta e que tenha a ver com a sua funciona seu produto/serviço na
sobre seu nicho.
negócio. Seja descontraído e área. prática.
informal.
 Segunda Terça
1 2
Como eu posso te ajudar Suma por 1 dia

Passe o bastão e deixe algum

Faça um post explicando para sua
funcionário, pessoa da equipe, ou até
audiência a transformação que o seu
alguém querido (e confiável!)
conteúdo ou produto proporciona. Fale
assumir seu perfil por 1 dia. Peça
sobre a dor que você resolve e enfatize
para essa pessoa compartilhar algum
o quanto seu produto é valioso. Para
depoimento ou dica relacionado ao
facilitar a leitura, explique o conteúdo
seu negócio ou algo que seja
em tópicos na legenda.
construtivo para seus seguidores.

Legenda do Conteúdo Mitos e verdades Reflexão

Fale sobre mitos e verdades sobre Conte uma história ou experiência

algum assunto específico do seu que vai motivar sua audiência. Pode
nicho. ser pessoal ou profissional.

8 9
Recordar é viver Passos importantes
 Conte sobre um momento de grande
importância do seu negócio. Pode ser
Compartilhe um checklist com as
desde um episódio desafiador até uma
tarefas necessárias para realizar
grande conquista. Na legenda,
determinada ação dentro do seu
aprofunde o assunto e incentive sua
nicho.
audiência a também correr atrás dos
próprios sonhos e metas.

Tutorial Orgulho

Mostre se sua marca já saiu em outra

Grave um vídeo ensinando algo
mídia como jornal,TV, mencionada
prático da sua área.
por alguém que admira.

15 16
Carrossel de dicas valiosas 4 conselhos imperdíveis

Faça um post em formato carrossel

Poste uma sequência de dicas valiosas abordando 4 conselhos para resolver
que quase ninguém fala e que sua uma dificuldade específica da sua
persona precisa saber. persona. Escreva a legenda em
tópicos para facilitar a leitura!

Diferentes maneiras de usar o

Vlog
produto

Mostre o dia a dia da sua marca.

Mostre de quais outras formas seu
Apresente seus funcionários, ou deixe
produto pode ser usado ou seu serviço
eles apresentarem o negócio. Seja
pode ser realizado.
descontraído e informal.
 22
Pessoas importantes pra mim
Poste uma foto pessoal com alguma
pessoa importante na sua vida, ou
algum membro da sua equipe e, na
legenda, escreva o quanto que essa
pessoa foi fundamental para você
chegar onde está hoje.
Reality Show
Grave episódios de um reality show.
Crie uma história que tenha a ver com Use seu produto/serviço para criar
seu nicho/produto. Caso tenha uma narrativa engraçada e instigante
gravado, solte um episódio essa
semana.
29
Manual de Instrução
Faça um post explicando beeeem
mastigadinho como usar seu produto
ou serviço. Use o formato de carrossel
para facilitar a entrega do conteúdo.
Indicação
Indique filmes e séries que você gosta
e que tenha a ver com a sua área.
23
5 porquês
Produza um conteúdo em formato de
carrossel listando 5 motivos para sua
audiência realizar algo específico do
seu mercado.
Crie uma narrativa
em torno dele.
30
Passatempo
Poste uma foto sua fazendo algum
hobby/atividade que você seja
apaixonado. Na legenda, pergunte aos
seus seguidores o que eles costumam
fazer no tempo livre.
Agradecimento
Grave um vídeo agradecendo a sua
audiência. Fale das suas inspirações e
motivações.
Lembrete: 14- Dia dos Pais Espaço reservado para você fazer anotações ♥
 AGOSTO
Quarta Quinta Sexta Sábado
3 4 5 6
Um recado para quem tá
Posicionamento Rotina de trabalho Verdadeiro ou falso
começando agora

Faça um post com uma foto

pessoal e, na legenda, escreva Escolha uma foto pessoal sua e,
Faça um post compartilhando uma
Faça um post compartilhando uma pelo menos 5 fatos verdadeiros na legenda, escreva um recado
foto de alguma atividade
opinião própria sobre algo do seu sobre você e 1 fato falso. Desafie para seus seguidores,
importante do seu negócio e, na
mercado ou alguma visão de mundo seus seguidores a adivinhar a encorajando e incentivando a
legenda, escreva como você se
que você tenha. afirmação falsa. No final do dia, continuarem acreditando na
organiza no dia a dia.
compartilhe a resposta nos própria jornada.
stories.

Antes x Depois 5 fatos sobre … Seu processo de trabalho Evento

Mostre como o seu cliente era sem o Faça um compilado de imagens

Faça um vídeo comentando 5 fatos Faça a cobertura de algum evento
seu produto/serviço e depois a mostrando seu processo de
sobre seu negócio/produto. que seja relativo ao seu nicho.
transformação com ele. trabalho.

10 11 12 13
Não erre mais Causa Social Fogo no parquinho Meme

Faça um post listando erros comuns
do seu nicho. Na legenda, mostre
possíveis soluções para que sua
audiência não cometa mais esses
erros.
Teaser
Faça um vídeo teaser de algum
lançamento da marca ou novidade do
seu negócio.
17
O que eu aprendi com...
Poste uma foto de uma pessoa que
você admira o trabalho e escreva na
legenda a importância que esse
pessoa teve na sua jornada. O que
você aprendeu com o conteúdo dela,
como ela te motivou. Não esqueça de
marcar o @ dessa pessoa na
publicação.
Mitos e verdades
Fale sobre mitos e verdades sobre
algum assunto específico do seu
nicho.
Compartilhe um projeto social ou
Explore alguma polêmica do seu
organização que você participe ou Compartilhe um meme que seja
nicho e se posicione dizendo o
apoie. Na legenda, aprofunde um coerente com o seu nicho e
que você pensa a respeito sobre o
pouco sobre o tema em questão desperta um sentimento de
assunto. Na legenda, pergunte à
para incentivar seu público a identificação com a sua
sua audiência qual a opinião dela
conhecer mais sobre o audiência.
sobre isso.
assunto.
Notícias Abra o jogo História engraçada
Fale uma experiência específica
Fale sobre alguma novidade ou da sua vida pessoal ou Fale sobre um fato engraçado que
notícia importante do seu nicho. profissional que foi de grande já aconteceu no seu negócio.
aprendizado.
18 19 20
Feedback Não seja mais uma na multidão Continue seguindo a trilha
Faça um post se posicionando em Em formato de carrossel, faça um
relação a algo que as pessoas do post listando sinais que
Compartilhe um feedback que você
seu nicho fazem e você não demonstram que sua audiência
recebeu sobre seu serviço, produto
concorda. Mostre para sua está no caminho certo para
ou até mesmo sobre seu conteúdo.
persona novas maneiras de fazer alcançar a transformação que
diferente tal coisa. você vende/acredita.
Resenha Desafio Momento SAC
Responda dúvidas da sua
audiência criando um cenário,
Fale sobre algum filme, série, livro
Participe de algum desafio viral como um atendimento de
que tenha referência com o seu
que você consiga adaptar para a telemarketing. Use na decoração
produto/serviço. Fale sobre o que
sua área. objetos que remetam ao ambiente
você aprendeu com isso.
como um telefone antigo, por
exemplo.
 24 25 26 27
Tenho provas Na vida real Compare o antes e depois Dar a volta por cima

Faça uma publicação Poste uma foto pessoal sua e

Apresente dados estatísticos em compartilhando uma escreva na legenda alguma
formato de infográfico sobre um tema transformação na sua vida, ou no dificuldade que você ou sua
Poste uma foto com você ou uma
do seu nicho ou uma dor da sua seu negócio e, na legenda, empresa já passou. Comente
pessoa usando o seu produto.
audiência. O objetivo aqui é impactar escreva uma história contando sobre o que você faz para dar a
sua audiência. tudo o que mudou durante esse volta por cima e superar essa
intervalo de tempo. fase.

Aula Seu processo de trabalho Meu Produto/Serviço Tutorial

Mostre seu produto ou serviço de

Faça um compilado de imagens
Faça uma pequena aula sobre algum maneira detalhada, explicando a Grave um vídeo ensinando algo
mostrando seu processo de
assunto importante do seu nicho. história por trás dele e prático da sua área.
trabalho.
curiosidades.

31
E agora?

Faça um carrossel com ações práticas

que resolvam uma dor específica da
audiência. Não esqueça de transmitir
o conteúdo de uma maneira clara e
objetiva.

História engraçada

Fale sobre um fato engraçado que já

aconteceu no seu negócio.
o para você fazer anotações ♥
Domingo
7
Feedback

Compartilhe um feedback que

você recebeu sobre seu serviço,
produto ou até mesmo sobre seu
conteúdo.

Unboxing
Faça um vídeo mostrando algo que
ganhou ou comprou que tenha
relação com o seu negócio ou algo
pessoal que você queira muito
compartilhar.

14
Feriado
 Publique uma foto com seu pai e
liste os maiores aprendizados que
ele te ensinou.

Seja pessoal

Fale sobre algum desafio que você

está enfrentando no seu negócio.

21
Direto do túnel do tempo

Compartilhe uma imagem de algum

objeto nostálgico (ou até uma série,
filme ou música) - e que seja da
mesma época da sua audiência. Na
legenda, promova uma conversa
perguntando quem também
vivenciou esse momento e tem
saudade.

Fato do dia

Fale sobre algum acontecimento

que ocorreu nessa data.
 28
Blogueirinha

Poste uma selfie ou foto sua com

uma boa qualidade e uma frase
simples que gere conexão com a
sua audiência.

Tour

Mostre o seu local de trabalho,

estoque, alguma nova decoração.
 Segunda

Legenda do Conteúdo

5
Eu vou desafiar você

Crie um desafio para sua audiência

cumprir ao longo do mês e na
legenda, explique como irá
funcionar. Não esqueça de
compartilhar essa publicação
também nos seus stories!

Vlog

Mostre o dia a dia da sua marca.

Apresente seus funcionários, ou
deixe eles apresentarem o negócio.
Seja descontraído e informal.

12
Passo a passo
 Crie um post em formato de
carrossel ensinando algo prático da
sua área. Não esqueça de usar
recursos visuais para facilitar a
leitura.

Seu processo de trabalho

Faça um compilado de imagens

mostrando seu processo de
trabalho.

19
Por trás das cenas

Mostre os bastidores de alguma

atividade importante no seu dia a
dia que tenha relação com seu
trabalho.

5 fatos sobre …

Faça um vídeo comentando 5 fatos

sobre seu negócio/produto.

26
Citação que te inspira

Poste uma frase de alguma

personalidade que você admira e
que te inspira. Não esqueça de usar
uma foto dessa pessoa na
publicação. Isso vai ajudar a atrair
atenção das pessoas.

Desafio
Participe de algum desafio viral que
você consiga adaptar para a sua
área.

Lembrete Feriado: 07 - Independência do Brasil E

 SETEMBRO
Terça Quarta Quinta
1
TBT

Relembre um momento
importante do seu negócio. Você
pode fazer esse post em formato
de conteúdo ou foto.

Reality Show

Grave episódios de um reality

show. Crie uma história que
tenha a ver com seu
nicho/produto. Caso tenha
gravado, solte um episódio essa
semana.

6 7 8
Quebre essa crença Case de sucesso para inspirar Preciso da sua ajuda

Analise um case de sucesso que tenha

Faça um post perguntando à sua
Compartilhe uma crença que sua relação com o que você ensina e
audiência o que eles mais querem
audiência costuma ter em relação compartilhe insights que ajude sua
ver no seu perfil. Você pode
ao seu nicho e, na legenda, dê audiência a modelar a referência em
pedir uma sugestão de tipo de
motivos para que essa crença questão. Não esqueça de marcar o
conteúdo ou até uma ideia de
seja quebrada. perfil da pessoa ou empresa do case
produto!
de sucesso escolhido.

3 erros que cometem Meu Produto/Serviço Teaser

Mostre seu produto ou serviço de Faça um vídeo teaser de algum

Fale sobre erros comuns que sua
maneira detalhada, explicando a lançamento da marca ou
audiência comete na sua área.
história por trás dele e curiosidades. novidade do seu negócio.

13 14 15
Expectativa x Realidade Tenho provas Eu sou merecedora
 Escolha uma foto pessoal sua ou
crie um conteúdo com um título
impactante. Na legenda, conte
Faça um post (estilo montagem), Apresente dados estatísticos em para seus seguidores o quanto
compartilhando o que acham que formato de infográfico sobre um tema você está feliz por ter
é trabalhar na sua área versus o do seu nicho ou uma dor da sua conquistado tudo o que
que realmente é. O objetivo aqui audiência. O objetivo aqui é impactar conquistou. No final, pergunte a
é gerar conexão e entreter. sua audiência. sua audiência sobre algo que ela
também esteja sentindo esse
sentimento por ter
conquistado/realizado.

Aula Faça dublagem Resenha

Faça uma pequena aula sobre
Grave um vídeo dublando um áudio
algum assunto importante do seu
que tenha a ver com o seu nicho.
nicho.
Fale sobre algum filme, série,
livro que tenha referência com o
seu produto/serviço.

20 21 22
Não é o que parece ser Sopa de letrinhas Anuncie uma novidade

Faça um post explicando o

significado de uma palavra ou Faça um post compartilhando
Faça um post carrossel usando a
expressão usada no seu nicho. uma novidade da sua área e, na
estratégia do conteúdo contra-
Lembre-se de explicar o significado legenda, pergunte aos seus
intuitivo. Aprofunde sua opinião
de uma maneira fácil da sua audiência seguidores o que eles acharam da
na legenda!
entender! Fale a língua da sua novidade.
persona.

Spoiler Reflexão Dicas em formato de lista

Faça um vídeo mostrando como Conte uma história ou experiência

Grave um vídeo dando dicas
funciona seu produto/serviço na que vai motivar sua audiência. Pode
sobre seu nicho.
prática. ser pessoal ou profissional.

27 28 29
Fogo no parquinho Escolha seu time Um cartão

Explore alguma polêmica do seu
nicho e se posicione dizendo o
que você pensa a respeito sobre
o assunto. Na legenda, pergunte
à sua audiência qual a opinião
dela sobre isso.
Em um pedaço de papel ou em
Faça um post segregando seu público,
um post-it, escreva com a sua
apresentando dois lados antagônicos
própria letra, um trecho de um
de um mesmo objetivo. Na legenda,
livro ou de algum conhecimento
questione seus seguidores sobre qual
importante que você queira
dos dois cenários eles estão vivendo
transmitir à sua audiência. Não
hoje.
esqueça de caprichar no cenário!

Diferentes maneiras de usar o

Aula Seja pessoal
produto
 Faça uma pequena aula sobre Mostre de quais outras formas seu Fale sobre algum desafio que
algum assunto importante do produto pode ser usado ou seu serviço você está enfrentando no seu
seu nicho. pode ser realizado. negócio.

ndependência do Brasil Espaço reservado para você fazer anotações ♥

BRO
Sexta
2 3
Recicle um conteúdo
Publique novamente um post que
tenha tido um bom resultado, mas
conte a história de outra maneira,
ou crie um novo design. Para
escolher esse post, avalie
informações como quantidade de
compartilhamentos e salvamentos.
Lifestyle
Faça um compilado de cenas do
seu dia.
9 10
A primeira a gente nunca
esquece
Escolha uma foto ou imagem que
represente alguma tarefa/atividade
que você já faça com o pé nas
costas, e na legenda conte a
história de como foi quando você
fez isso pela primeira vez. Conte
como foi desafiador, fale sobre
seus medos, inseguranças, e
atrás dos próprios sonhos e metas.
incentive sua audiência.
Entrevista
Convide alguém para falar sobre o Fale sobre um fato engraçado que Fale sobre algum desafio que você
tema publicado no feed.
16
Me indica
Sábado Domingo
4
Eu me identifico com você Frase inspiradora
Faça um post com uma foto
pessoal sua e, na legenda, conte a
história de algum desafio pessoal Compartilhe uma frase inspiradora e
que superou. Dê conselhos e dicas relacione o contexto da frase com o
à sua audiência. Não tenha medo seu negócio ou nicho.
de se mostrar vulnerável. O
objetivo aqui é gerar conexão.
Tutorial Dicas em formato de lista
Grave um vídeo ensinando algo Grave um vídeo dando dicas sobre
prático da sua área. seu nicho.
11
Recordar é viver Gente como a gente
Conte sobre um momento de Poste uma foto pessoal sua e escreva
grande importância do seu na legenda sobre alguma
negócio. Pode ser desde um circunstância difícil que você já
episódio desafiador até uma tenha passado. Compartilhe seus
grande conquista. Na legenda, medos e inseguranças. Lembre-se
aprofunde o assunto e incentive que a pessoa do outro lado da tela
sua audiência a também correr precisa se sentir abraçada enquanto
estiver lendo.
História engraçada Seja pessoal
já aconteceu no seu negócio. está enfrentando no seu negócio.
17 18
3 coisas que meu trabalho me
Quebre uma objeção de venda
ensinou
 Compartilhe alguma objeção de
compra frequente dos seus Faça um post listando as 3 coisas
Faça um post pedindo indicações seguidores (não ter tempo, não ter mais importantes que você aprendeu
de perfis com conteúdos dinheiro) e dê motivos para que ao longo do seu trabalho e incentive
interessantes sobre seu nicho. isso não seja mais uma desculpa seus seguidores a persistirem na
para se tornar seu cliente, paciente jornada.
ou aluno.

Crie uma narrativa Tutorial Mitos e verdades

Use seu produto/serviço para criar Fala sobre mitos e verdades sobre
Grave um vídeo ensinando algo
uma narrativa engraçada e algum assunto específico do seu
prático da sua área.
instigante em torno dele. nicho.

23 24 25
Carrossel de dicas valiosas Nunca te contei Balde de água fria

Dê sua opinião sobre algo do seu

Poste uma foto pessoal sua e, na nicho (ou da vida) usando o formato
Poste uma sequência de dicas
legenda, enumere 7 curiosidades twitter. Pode ser um posicionamento
valiosas que quase ninguém fala e
sobre você, que nunca contou a polêmico ou irônico. Fale algo que
que sua persona precisa saber.
sua audiência. sua audiência precise ouvir mas
poucas pessoas têm coragem de falar.

Momento SAC Lifestyle Tour

Responda dúvidas da sua audiência

criando um cenário, como um
atendimento de telemarketing. Use Faça um compilado de cenas do Mostre o seu local de trabalho,
na decoração objetos que remetam seu dia. estoque, alguma nova decoração.
ao ambiente como um telefone
antigo, por exemplo.

30
Provinha

Faça um post com uma pergunta

ou curiosidade sobre seu nicho e dê
opções de respostas para que sua
audiência escolha a alternativa que
considere ser a correta. No final do
dia, compartilhe nos stories a
resposta certa e explique o
conteúdo.

Stopmotion
 Crie um vídeo apresentando seu
produto/serviço. Essa técnica
consiste na junção de várias fotos
que, quando colocadas em
sequência, criam uma sensação de
movimento.
 Segunda Terça

Legenda do Conteúdo

3 4
E agora? Pare de falar essas coisas

Faça um carrossel com 9

Faça um carrossel com ações frases/expressões que com certeza
práticas que resolvam uma dor sua persona já ouviu da família,
específica da audiência. Não amigos e até de clientes. Na
esqueça de transmitir o conteúdo legenda, promova uma conversa
de uma maneira clara e objetiva. com seus seguidores, criticando
esse tipo de comportamento.
 Resenha
Faça uma resenha sobre algum
filme, série, livro que tenha
referência com o seu
produto/serviço. Fale sobre o que
você aprendeu com isso.
10
Papo reto
Faça um post com uma pergunta
objetiva e fácil de ser respondida
pelos seus seguidores. No post,
dê duas opções de respostas e, na
legenda aprofunde o conteúdo
mostrando os prós e contras das
duas opções.
Faça dublagem
Orgulho
Mostre se sua marca já saiu em
outra mídia como jornal, TV,
mencionada por alguém que
admira.
11
O que você faria?
Faça um post criativo e
descontraído perguntando a sua
audiência o que ela faria se
pudesse/tivesse alguma coisa
específica.
Reflexão
 Grave um vídeo dublando um Conte uma história ou experiência
áudio que tenha a ver com o seu que vai motivar sua audiência.
nicho. Pode ser pessoal ou profissional.

17 18
Passatempo Você pergunta e eu respondo

Faça uma pergunta que seja uma

Poste uma foto sua fazendo
dúvida comum da sua audiência e
algum hobby/atividade que você
dê a resposta de uma maneira clara
seja apaixonado. Na legenda,
e objetiva. No final, não esqueça
pergunte aos seus seguidores o
de perguntar se seus seguidores
que eles costumam fazer no
ainda têm alguma dúvida sobre o
tempo livre.
assunto.

5 fatos sobre … Orgulho

Mostre se sua marca já saiu em

Faça um vídeo comentando 5 outra mídia como jornal, TV,
fatos sobre seu negócio/produto. mencionada por alguém que
admira.

24 25
Rotina de trabalho Blogueirinha
 Faça um post compartilhando
Poste uma selfie ou foto sua com
uma foto de alguma atividade
uma boa qualidade e uma frase
importante do seu negócio e, na
simples que gere conexão com a
legenda, escreva como você se
sua audiência.
organiza no dia a dia.

Desafio Tutorial

Participe de algum desafio viral

Grave um vídeo ensinando algo
que você consiga adaptar para a
prático da sua área.
sua área.

31
Fogo no parquinho

Explore alguma polêmica do seu

nicho e se posicione dizendo o
que você pensa a respeito sobre o
assunto. Na legenda, pergunte à
sua audiência qual a opinião dela
sobre isso.

Reflexão
 Conte uma história ou
experiência que vai motivar sua
audiência. Pode ser pessoal ou
profissional.

Lembrete Feriado: 12 - Dia de Nossa Senhora Aparecida Espaço reservado

 OUTUBRO
Quarta Quinta Sexta Sábado
1
Live

Entre hoje e amanhã, faça uma live

sobre um tema relevante para sua
audiência. No feed, faça um post
gerando avisando sobre a live, com
o tema, dia e horário da live.

5 fatos sobre …

Faça um vídeo comentando 5 fatos

sobre seu negócio/produto.

5 6 7 8
Não erre mais Posicionamento Meme Não seja mais uma na multidão

Faça um post se posicionando em

Faça um post listando erros comuns Compartilhe um meme que seja
Faça um post compartilhando relação a algo que as pessoas do
do seu nicho. Na legenda, mostre coerente com o seu nicho e
uma opinião própria sobre algo do seu nicho fazem e você não
possíveis soluções para que sua desperta um sentimento de
seu mercado ou alguma visão de concorda. Mostre para sua persona
audiência não cometa mais esses identificação com a sua
mundo que você tenha. novas maneiras de fazer diferente
erros. audiência.
tal coisa.
 Abra o jogo História engraçada Meu Produto/Serviço Mitos e verdades

Mostre seu produto ou serviço de

Fale uma experiência específica da Fala sobre mitos e verdades sobre
Fale sobre um fato engraçado que maneira detalhada, explicando a
sua vida pessoal ou profissional que algum assunto específico do seu
já aconteceu no seu negócio. história por trás dele e
foi de grande aprendizado. nicho.
curiosidades.

12 13 14 15
Querida infância Você se identifica? Momento leitura Prova social

Faça um post compartilhando um

hábito da sua rotina ou algo que
Fotografe um trecho importante
você tenha o costume de fazer
Poste uma foto de quando você era do livro que você esteja lendo. Faça um post compartilhando
com frequência. Na legenda,
criança e compartilhe uma lembrança Não esqueça de se preocupar com depoimentos dos seus produtos
conte um pouquinho sobre esse
importante dessa época da sua vida. o cenário e tirar uma foto que seja e/ou serviços.
momento e pergunte aos seus
instagramável.
seguidores quem também se
identifica.

Lifestyle Reality Show Antes x Depois Teaser

 Grave episódios de um reality
show. Crie uma história que tenha Mostre como o seu cliente era Faça um vídeo teaser de algum
Faça um compilado de cenas do seu
a ver com seu nicho/produto. sem o seu produto/serviço e lançamento da marca ou novidade
dia.
Caso tenha gravado, solte um depois a transformação com ele. do seu negócio.
episódio essa semana.

19 20 21 22
Tenho provas 4 conselhos imperdíveis Eu consegui Agora é sua vez

Poste uma foto pessoal que tenha

Faça um post em formato
Apresente dados estatísticos em relação com o seu trabalho e na Publique uma foto e peça para sua
carrossel abordando 4 conselhos
formato de infográfico sobre um legenda agradeça por algo que audiência criar a legenda nos
para resolver uma dificuldade
tema do seu nicho ou uma dor da sua tenha sido muito importante na comentários. No final do dia,
específica da sua persona.
audiência. O objetivo aqui é sua realização compartilhe as melhores criações
Escreva a legenda em tópicos
impactar sua audiência. profissional. Incentive seus nos seus stories!
para facilitar a leitura!
seguidores!

Agradecimento Mitos e verdades Notícias 3 formas de fazer diferente

Faça um post se posicionando em

Grave um vídeo agradecendo a sua Fala sobre mitos e verdades sobre relação a algo que as pessoas do
Fale sobre alguma novidade ou
audiência. Fale das suas inspirações algum assunto específico do seu seu mercado fazem e você não
notícia importante do seu nicho.
e motivações. nicho. concorda e aponte 3 formas de
fazer diferente.

26 27 28 29
Um recado para quem tá
Votação para foto de perfil TBT Transferência de autoridade
começando agora
 Poste uma foto de uma pessoa do
Faça um post em formato carrossel seu nicho, que você admire e se
Escolha uma foto pessoal sua e,
com pelo menos 3 fotos pessoais Relembre um momento inspire, e escreva na legenda tudo
na legenda, escreva um recado
suas e pergunte a sua audiência qual importante do seu negócio. Você o que você aprendeu
para seus seguidores, encorajando
é a foto preferida para por no perfil. pode fazer esse post em formato acompanhando o conteúdo e
e incentivando a continuarem
Não esqueça de numerar as fotos, de conteúdo ou foto. história dessa pessoa. Não esqueça
acreditando na própria jornada.
para sua audiência escolher. de marcar o perfil dela na
publicação.

Crie uma narrativa Momento SAC 3 erros que cometem Entrevista

Responda dúvidas da sua

audiência criando um cenário,
Use seu produto/serviço para criar como um atendimento de
Fale sobre erros comuns que sua Convide alguém para falar sobre o
uma narrativa engraçada e instigante telemarketing. Use na decoração
audiência comete na sua área. tema publicado no feed.
em torno dele. objetos que remetam ao ambiente
como um telefone antigo, por
exemplo.
Espaço reservado para você fazer anotações ♥
Domingo
2
Insights

Faça um resumo, em formato de

carrossel, com os conteúdos,
aprendizados, dicas e insights mais
importantes da live.

Seu processo de trabalho

Faça um compilado de imagens

mostrando seu processo de trabalho.

9
Manual de Instrução

Faça um post explicando beeeem

mastigadinho como usar seu produto
ou serviço. Use o formato de
carrossel para facilitar a entrega do
conteúdo.
 Momento SAC

Responda dúvidas da sua audiência

criando um cenário, como um
atendimento de telemarketing. Use
na decoração objetos que remetam
ao ambiente como um telefone
antigo, por exemplo.

16
Suma por 1 dia

Passe o bastão e deixe algum

funcionário, pessoa da equipe, ou até
alguém querido (e confiável!)
assumir seu perfil por 1 dia. Peça
para essa pessoa compartilhar algum
depoimento ou dica relacionado ao
seu negócio ou algo que seja
construtivo para seus seguidores.

Indicação
 Indique filmes e séries que você
gosta e que tenha a ver com a sua
área.

23
Passos importantes

Compartilhe um checklist com as

tarefas necessárias para realizar
determinada ação dentro do seu
nicho.

Vlog

Mostre o dia a dia da sua marca.

Apresente seus funcionários, ou
deixe eles apresentarem o negócio.
Seja descontraído e informal.

30
5 porquês
Produza um conteúdo em formato de
carrossel listando 5 motivos para sua
audiência realizar algo específico do
seu mercado.

Diferentes maneiras de usar o

produto

Mostre de quais outras formas seu

produto pode ser usado ou seu
serviço pode ser realizado.
 Segunda Terça
1
Gente como a gente

Poste uma foto pessoal sua e escreva

na legenda sobre alguma
circunstância difícil que você já tenha
passado. Compartilhe seus medos e
inseguranças. Lembre-se que a
pessoa do outro lado da tela precisa
se sentir abraçada enquanto estiver
lendo.

Legenda do Conteúdo Faça dublagem

Grave um vídeo dublando um áudio

que tenha a ver com o seu nicho.

7 8
Nunca te contei Causa Social

Poste uma foto pessoal sua e, na
legenda, enumere 7 curiosidades
sobre você, que nunca contou a sua
audiência.
História engraçada
Fale sobre um fato engraçado que já
aconteceu no seu negócio.
14
Cuidado
Liste 3 erros comuns que seus
seguidores tendem a cometer para
realizar algum objetivo específico. Na
legenda, ofereça a solução.
Agradecimento
Compartilhe um projeto social ou
organização que você participe ou
apoie. Na legenda, aprofunde um
pouco sobre o tema em questão para
incentivar seu público a conhecer
mais sobre o assunto.
Notícias
Fale sobre alguma novidade ou
notícia importante do seu nicho.
15
Feriado
Poste uma foto sua de um momento
do feriado e na legenda pergunte aos
seus seguidores como eles estão
aproveitando ou gostariam de estar
aproveitando o feriado.
Lifestyle
 Grave um vídeo agradecendo a sua
Faça um compilado de cenas do seu
audiência. Fale das suas inspirações e
dia.
motivações.

21 22
Anuncie uma novidade Recicle um conteúdo

Publique novamente um post que

tenha tido um bom resultado, mas
Faça um post compartilhando uma
conte a história de outra maneira, ou
novidade da sua área e, na legenda,
crie um novo design. Para escolher
pergunte aos seus seguidores o que
esse post, avalie informações como
eles acharam da novidade.
quantidade de compartilhamentos e
salvamentos.

Favoritos da semana Abra o jogo

Fale sobre os produtos favoritos da

Fale uma experiência específica da
sua marca ou sobre algo relacionado a
sua vida pessoal ou profissional que
sua área. Pode ser produto, serviço,
foi de grande aprendizado.
livro...

28 29
Família é tudo igual? O que eu aprendi com...
 Poste uma foto de uma pessoa que
você admira o trabalho e escreva na
Faça um post com uma foto pessoal
legenda a importância que esse
com alguma pessoa da sua família e,
pessoa teve na sua jornada. O que
na legenda, conte uma história de
você aprendeu com o conteúdo dela,
família para gerar conexão com a sua
como ela te motivou. Não esqueça de
audiência.
marcar o @ dessa pessoa na
publicação.

Reality Show 3 erros que cometem

Grave episódios de um reality show.

Crie uma história que tenha a ver com
Fale sobre erros comuns que sua
seu nicho/produto. Caso tenha
audiência comete na sua área.
gravado, solte um episódio essa
semana.

Lembrete Feriado: 02 - Dia de Finados / 15 - Proclamação da República Espaço reservado p

 NOVEMBRO
Quarta Quinta Sexta Sábado
2 3 4 5
A primeira a gente nunca esquece Tenho provas Passo a passo Balde de água fria

Escolha uma foto ou imagem que

Dê sua opinião sobre algo do seu
represente alguma tarefa/atividade que
nicho (ou da vida) usando o
você já faça com o pé nas costas, e na Apresente dados estatísticos em Crie um post em formato de
formato twitter. Pode ser um
legenda conte a história de formato de infográfico sobre um carrossel ensinando algo prático da
posicionamento polêmico ou
como foi quando você fez isso pela tema do seu nicho ou uma dor da sua área. Não esqueça de usar
irônico. Fale algo que sua
primeira vez. Conte como foi sua audiência. O objetivo aqui é recursos visuais para facilitar a
audiência precise ouvir mas
desafiador, fale sobre seus medos, impactar sua audiência. leitura.
poucas pessoas têm coragem de
inseguranças, e incentive sua
falar.
audiência.

Contagem Regressiva Fato do dia Vlog Mitos e verdades

Mostre o dia a dia da sua marca.

Prepare seus seguidores para o Fale sobre mitos e verdades sobre
Fale sobre algum acontecimento Apresente seus funcionários, ou
lançamento de um novo algum assunto específico do seu
que ocorreu nessa data. deixe eles apresentarem o negócio.
produto/serviço. nicho.
Seja descontraído e informal.

9 10 11 12
3 coisas que meu trabalho me
Verdadeiro ou falso Eu me identifico com você O start
ensinou
 Faça um post com uma foto Faça um post com uma foto
Faça um post com uma foto pessoal e,
pessoal sua e, na legenda, conte a Faça um post listando as 3 coisas pessoal sua e, na legenda, escreva
na legenda, escreva pelo menos 5 fatos
história de algum desafio pessoal mais importantes que você aprendeu sobre o processo de iniciar sua
verdadeiros sobre você e 1 fato falso.
que superou. Dê conselhos e dicas ao longo do seu trabalho e incentive jornada fazendo o que você faz
Desafie seus seguidores a adivinhar a
à sua audiência. Não tenha medo seus seguidores a persistirem na hoje. Liste quais foram seus
afirmação falsa. No final do dia,
de se mostrar vulnerável. O jornada. medos, desafios, inseguranças e
compartilhe a resposta nos stories.
objetivo aqui é gerar conexão. como você lidou com isso tudo.

Indicação Tutorial Dicas em formato de lista Aula

Faça uma pequena aula sobre

Indique filmes e séries que você gosta Grave um vídeo ensinando algo Grave um vídeo dando dicas sobre
algum assunto importante do seu
e que tenha a ver com a sua área. prático da sua área. seu nicho.
nicho.

16 17 18 19
Feedback Não é o que parece ser Como eu posso te ajudar Expectativa x Realidade

Faça um post explicando para sua

Faça um post carrossel usando a
audiência a transformação que o seu
estratégia do conteúdo contra- Faça um post (estilo montagem),
conteúdo ou produto proporciona.
Compartilhe um feedback que você intuitivo. Aprofunde sua opinião compartilhando o que acham que é
Fale sobre a dor que você resolve e
recebeu sobre seu serviço, produto ou na legenda! Não esqueça que a trabalhar na sua área versus o que
enfatize o quanto seu produto é
até mesmo sobre seu conteúdo. primeira arte do carrossel precisa realmente é. O objetivo aqui é
valioso. Para facilitar a leitura,
chamar atenção dos seus gerar conexão e entreter.
explique o conteúdo em tópicos na
seguidores!
legenda.

Tour Desafio Reflexão Stopmotion


Participe de algum desafio viral
Mostre o seu local de trabalho,
que você consiga adaptar para a
estoque, alguma nova decoração.
sua área.
Crie um vídeo apresentando seu
produto/serviço. Essa técnica
Conte uma história ou experiência
consiste na junção de várias fotos
que vai motivar sua audiência. Pode
que, quando colocadas em
ser pessoal ou profissional.
sequência, criam uma sensação de
movimento.

23 24 25 26
Pessoas importantes pra mim
Continue seguindo a trilha Recordar é viver Compartilhável

Conte sobre um momento de grande

Poste uma foto pessoal com alguma Em formato de carrossel, faça um
importância do seu negócio. Pode Faça um post com algo que sua
pessoa importante na sua vida, ou post listando sinais que
ser desde um episódio desafiador até persona sempre quis falar, mas
algum membro da sua equipe e, na demonstram que sua audiência está
uma grande conquista. Na legenda, nunca teve coragem. O objetivo
legenda, escreva o quanto que essa no caminho certo para alcançar a
aprofunde o assunto e incentive sua aqui é gerar identificação com a
pessoa foi fundamental para você transformação que você
audiência a também correr atrás dos sua audiência.
chegar onde está hoje. vende/acredita.
próprios sonhos e metas.

Antes x Depois Evento Seu processo de trabalho Unboxing

Faça um vídeo mostrando algo

Mostre como o seu cliente era sem o que ganhou ou comprou que tenha
Faça a cobertura de algum evento Faça um compilado de imagens
seu produto/serviço e depois a relação com o seu negócio ou algo
que seja relativo ao seu nicho. mostrando seu processo de trabalho.
transformação com ele. pessoal que você queira muito
compartilhar.

30
Escolha a preferida
 Em formato de carrossel, poste uma
sequência de fotos suas, ou de algum
produto seu, e peça para sua audiência
comentar qual é a opção preferida.
Não esqueça de numerar as opções!

Meu Produto/Serviço

Mostre seu produto ou serviço de

maneira detalhada, explicando a
história por trás dele e curiosidades.

epública Espaço reservado para você fazer anotações ♥

Domingo
6
Feedback

Compartilhe um feedback que você

recebeu sobre seu serviço, produto ou
até mesmo sobre seu conteúdo.

Momento SAC

Responda dúvidas da sua audiência

criando um cenário, como um
atendimento de telemarketing. Use na
decoração objetos que remetam ao
ambiente como um telefone antigo, por
exemplo.

13
Quebre essa crença
 Compartilhe uma crença que sua
audiência costuma ter em relação ao
seu nicho e, na legenda, dê motivos
para que essa crença seja quebrada.

Diferentes maneiras de usar o

produto

Mostre de quais outras formas seu

produto pode ser usado ou seu serviço
pode ser realizado.

20
Direto do túnel do tempo

Compartilhe uma imagem de algum

objeto nostálgico (ou até uma série,
filme ou música) - e que seja da
mesma época da sua audiência. Na
legenda, promova uma conversa
perguntando quem também vivenciou
esse momento e tem saudade.

Spoiler
 Faça um vídeo mostrando como
funciona seu produto/serviço na
prática.

27
Sopa de letrinhas

Faça um post explicando o significado

de uma palavra ou expressão usada no
seu nicho. Lembre-se de explicar o
significado de uma maneira fácil da
sua audiência entender! Fale a língua
da sua persona.

Crie uma narrativa

Use seu produto/serviço para criar uma

narrativa engraçada e instigante em
torno dele.
 Segunda Terça

Legenda do Conteúdo

5 6
Papo reto O que você faria?
 Faça um post com uma pergunta
objetiva e fácil de ser respondida
pelos seus seguidores. No post, dê
duas opções de respostas e, na
legenda, aprofunde o conteúdo
mostrando os prós e contras das
duas opções.
Faça um post criativo e
descontraído perguntando a sua
audiência o que ela faria se
pudesse/tivesse alguma coisa
específica.

Diferentes maneiras de usar o

Notícias
produto

Mostre de quais outras formas seu

Fale sobre alguma novidade ou
produto pode ser usado ou seu
notícia importante do seu nicho.
serviço pode ser realizado.

12 13
Momento leitura Na vida real

Fotografe um trecho importante do

livro que você esteja lendo. Não
Poste uma foto com você ou uma
esqueça de se preocupar com o
pessoa usando o seu produto.
cenário e tirar uma foto que seja
instagramável.

Entrevista Mitos e verdades

Fale sobre mitos e verdades sobre

Convide alguém para falar sobre o
algum assunto específico do seu
tema publicado no feed.
nicho.

19 20
 Um cartão Dar a volta por cima

Em um pedaço de papel ou em um
Poste uma foto pessoal sua e
post-it, escreva com a sua própria
escreva na legenda alguma
letra, um trecho de um livro ou de
dificuldade que você ou sua
algum conhecimento importante
empresa já passou. Comente sobre
que você queira transmitir à sua
o que você faz para dar a volta por
audiência. Não esqueça de
cima e superar essa fase.
caprichar no cenário!

Tutorial Notícias

Grave um vídeo ensinando algo Fale sobre alguma novidade ou

prático da sua área. notícia importante do seu nicho.

26 27
Passatempo 5 porquês

Poste uma foto sua fazendo algum

Produza um conteúdo em formato
hobby/atividade que você seja
de carrossel listando 5 motivos para
apaixonado. Na legenda, pergunte
sua audiência realizar algo
aos seus seguidores o que eles
específico do seu mercado.
costumam fazer no tempo livre.

Meu Produto/Serviço Stopmotion

Crie um vídeo apresentando seu

produto/serviço. Essa técnica
Mostre seu produto ou serviço de
consiste na junção de várias fotos
maneira detalhada, explicando a
que, quando colocadas em
história por trás dele e curiosidades.
sequência, criam uma sensação de
movimento.

Lembrete Feriado: 25 - Natal / 31 - Reveillon Espaço reservado para você fazer anotaçõ
 DEZEMBRO
Quarta Quinta Sexta Sábado
1 3 3
Fogo no parquinho Por trás das cenas Provinha

Faça um post com uma pergunta ou

Explore alguma polêmica do seu
curiosidade sobre seu nicho e dê
nicho e se posicione dizendo o que
Mostre os bastidores de alguma opções de respostas para que sua
você pensa a respeito sobre o
atividade importante no seu dia a audiência escolha a alternativa que
assunto.
dia que tenha relação com seu considere ser a correta. No final do
Na legenda, pergunte à sua
trabalho. dia, compartilhe nos stories a
audiência qual a opinião dela sobre
resposta certa e explique o
isso.
conteúdo.

Seu processo de trabalho Teaser Orgulho

Faça um compilado de imagens Faça um vídeo teaser de algum Mostre se sua marca já saiu em
mostrando seu processo de lançamento da marca ou novidade outra mídia como jornal, TV,
trabalho. do seu negócio. mencionada por alguém que admira.

7 8 9 10
Preciso da sua ajuda TBT 4 conselhos imperdíveis Carrossel de dicas valiosas
 Faça um post perguntando à sua Faça um post em formato carrossel
Relembre um momento importante
audiência o que eles mais querem ver abordando 4 conselhos para Poste uma sequência de dicas
do seu negócio. Você pode fazer
no seu perfil. Você pode pedir uma resolver uma dificuldade específica valiosas que quase ninguém fala e
esse post em formato de conteúdo
sugestão de tipo de conteúdo ou até da sua persona. Escreva a legenda que sua persona precisa saber.
ou foto.
uma ideia de produto! em tópicos para facilitar a leitura!

Desafio Contagem Regressiva Antes x Depois Abra o jogo

Prepare seus seguidores para o
Participe de algum desafio viral que
lançamento de um novo
você consiga adaptar para a sua área.
produto/serviço.
Mostre como o seu cliente era sem Fale uma experiência específica da
o seu produto/serviço e depois a sua vida pessoal ou profissional que
transformação com ele. foi de grande aprendizado.

14 15 16 17
Eu consegui Quebre uma objeção de venda Não erre mais E agora?

Compartilhe alguma objeção de

Poste uma foto pessoal que tenha
compra frequente dos seus Faça um post listando erros Faça um carrossel com ações
relação com o seu trabalho e na
seguidores (não ter tempo, não ter comuns do seu nicho. Na legenda, práticas que resolvam uma dor
legenda agradeça por algo que tenha
dinheiro) e dê motivos para que mostre possíveis soluções para que específica da audiência. Não
sido muito importante na sua
isso não seja mais uma desculpa sua audiência não cometa mais esqueça de transmitir o conteúdo de
realização profissional. Incentive seus
para se tornar seu cliente, paciente esses erros. uma maneira clara e objetiva.
seguidores!
ou aluno.

Momento SAC Indicação Reality Show Seu processo de trabalho

Responda dúvidas da sua audiência

Grave episódios de um reality
criando um cenário, como um
Indique filmes e séries que você show. Crie uma história que tenha a
atendimento de telemarketing. Use na Faça um compilado de imagens
gosta e que tenha a ver com a sua ver com seu nicho/produto. Caso
decoração objetos que remetam ao mostrando seu processo de trabalho.
área. tenha gravado, solte um episódio
ambiente como um telefone antigo,
essa semana.
por exemplo.

21 22 23 24
 Case de sucesso para inspirar Qual sua história? Me indica Prova social

Analise um case de sucesso que tenha

relação com o que você ensina e Poste uma foto pessoal sua e conte
compartilhe insights que ajude sua como foi sua trajetória para Faça um post pedindo indicações Faça um post compartilhando
audiência a modelar a referência em trabalhar com o que você faz hoje. de perfis com conteúdos depoimentos dos seus produtos e/ou
questão. Não esqueça de marcar o Capriche nos detalhes. Isso vai interessantes sobre seu nicho. serviços.
perfil da pessoa ou empresa do case gerar conexão com a sua audiência!
de sucesso escolhido.

História engraçada Agradecimento Indicação Resenha

Grave um vídeo agradecendo a sua Indique filmes e séries que você Fale sobre algum filme, série, livro
Fale sobre um fato engraçado que já
audiência. Fale das suas gosta e que tenha a ver com a sua que tenha referência com o seu
aconteceu no seu negócio.
inspirações e motivações. área. produto/serviço.
28 29 30 31
Tenho provas Agora é sua vez 3 coisas que eu não concordo Retrospectiva

Em formato de carrossel, faça um

Apresente dados estatísticos em
formato de infográfico sobre um tema
do seu nicho ou uma dor da sua
audiência. O objetivo aqui é impactar compartilhe as melhores criações conteúdo, explicando sua opinião
sua audiência.
Publique uma foto e peça para sua Faça um post enumerando pelo
compilado dos momentos mais
audiência criar a legenda nos menos 3 coisas que você não é a
importantes do ano e na legenda
comentários. No final do dia, favor no seu nicho. Aprofunde o
conte sobre o
maior aprendizado ou conquista de
nos seus stories. sobre cada tópico.
2022.

Seja pessoal Favoritos da semana Reflexão Lifestyle

Fale sobre os produtos favoritos da

Fale sobre algum desafio que você
está enfrentando no seu negócio.
Conte uma história ou experiência
sua marca ou sobre algo Faça um compilado de
que vai motivar sua audiência.
relacionado a sua área. Pode ser cenas do seu dia.
Pode ser pessoal ou profissional.
produto, serviço, livro...

Espaço reservado para você fazer anotações ♥

Domingo
4
Meme

Compartilhe um meme que seja

coerente com o seu nicho e desperta
um sentimento de identificação com
a sua audiência.

5 fatos sobre …

Faça um vídeo comentando 5 fatos

sobre seu negócio/produto.

11
Eu sou merecedora
Escolha uma foto pessoal sua ou crie
um conteúdo com um título
impactante. Na legenda, conte para
seus seguidores o quanto você está
feliz por ter conquistado tudo o que
conquistou. No final, pergunte a sua
audiência sobre algo que ela também
esteja sentindo esse sentimento por
ter conquistado/realizado.

História engraçada

Fale sobre um fato engraçado que já

aconteceu no seu negócio.

18
Sua frase de inspiração

Poste uma frase de alguma

personalidade que você admira e que
te inspira. Não esqueça de usar uma
foto dessa pessoa na publicação. Isso
vai ajudar a atrair a atenção das
pessoas.

Tour

Mostre o seu local de trabalho,

estoque, alguma nova decoração.

25
 Feliz Natal

Poste uma foto sua comemorando a

data ou de algum momento, objeto,
cenário que represente o Natal.

Lifestyle

Faça um compilado de cenas do seu

dia.