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viciantes

MINI-ROTEIROS PARA

STORIES
NICHO DE

MATERNIDADE
 Descrição
Quem deve utilizar:
- Mães de primeira viagem, documentando sua jornada
- Mães experientes
- Pedagogos
- Lojistas de produtos infantis (ou que buscam uma persona
que é mãe)

Diferentes problemas que estes stories solucionam:

- Dificuldade com disciplina dos filhos
- Dificuldade de conciliar maternidade e trabalho
- Dúvida quanto à Educação dos filhos
- Alimentação saudável para crianças
- Saúde da criança
- Bem-estar da gestante
- Pirraças e problemas comportamentais

Recomendações gerais:
- Posts diários, sem exceção!
- No mínimo, 8 segmentos diários
- 15 a 30 segmentos diários é o ideal
- Espalhe os segmentos ao longo das horas úteis do dia
- Comece ou termine seus posts com adesivos interativos para
aumentar o engajamento
- Não faça vídeos super longos (2 a 3 minutos é suficiente)
- Não esqueça de legendar os seus vídeos para atribuir
CONTEXTO
 STORIES PARA NICHO DE MATERNIDADE
POSTADO

1
"[NÚMERO] dicas para mães que trabalham para equilibrar carreira e OBSERVAÇÕES:

família." (Compartilhe dicas/recomendações sobre como equilibrar

carreira e família como mãe que trabalha.)

POSTADO

2 "[NÚMERO] dicas para mães de primeira viagem se prepararem OBSERVAÇÕES:

emocionalmente para comentários não solicitados e prejudiciais

e "sugestões" de amigos e familiares." (Compartilhe suas dicas
para lidar com comentários desagradáveis e não solicitados e
conselhos de outras pessoas sobre gravidez e maternidade.)

POSTADO

3
"[NÚMERO] coisas que tornarão sua vida como mãe mais fácil OBSERVAÇÕES:

quando se trata da rotina do seu bebê." (Compartilhe dicas sobre

como estabelecer uma ótima rotina para o seu bebê que permitirá
que você descanse mais e trabalhe mais).

POSTADO

4
"Você sente que não consegue lidar com tudo como mãe? Como OBSERVAÇÕES:

a autocompaixão pode ser sua melhor amiga durante a

maternidade." (Compartilhe a importância de não se pressionar
para a "perfeição" e como é normal não estar no topo de tudo o
tempo todo.)

POSTADO

5
"Os melhores e mais acessíveis lugares para comprar roupas OBSERVAÇÕES:

infantis:... (compartilhe vários lugares/marcas/lojas para comprar

roupas infantis acessíveis, de boa qualidade e por que você as
recomenda)."

3
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POSTADO

6 "[NÚMERO] mitos comuns sobre a gravidez." (Compartilhe OBSERVAÇÕES:

equívocos comuns sobre gravidez e formas alternativas de

pensar).

POSTADO

7 "[NÚMERO] dicas para lidar com o enjôo matinal." (Compartilhe OBSERVAÇÕES:

dicas/recomendações sobre como mitigar o enjôo matinal

durante a gravidez).

POSTADO

8 "Como evitei comprar roupas de maternidade enquanto estava OBSERVAÇÕES:

grávida:... (compartilhe dicas/recomendações sobre como

passar pela gravidez sem comprar roupas de maternidade)."

POSTADO

9 "[NÚMERO] produtos para prevenir estrias durante a gravidez." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe dicas sobre produtos que você experimentou que a

ajudaram com estrias. Possivelmente compartilhe informações sobre
ingredientes específicos que esses produtos têm para prevenir
estrias).

POSTADO

10 "Esta é a minha experiência de parto com meu filho(a), [NOME]:... OBSERVAÇÕES:

(compartilhe sua experiência de trabalho de parto e parto com

seu filho. Lembre-se de quais eram suas expectativas em relação
ao que realmente aconteceu e suas maiores lições de todo
experiência)."

4
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POSTADO

11
"[NÚMERO] coisas para incluir em sua bolsa hospitalar para o OBSERVAÇÕES:

parto." (Compartilhe o que você recomenda levar consigo para o

hospital durante o parto e por quê.)

POSTADO

12
"[NÚMERO] maneiras de entreter seu bebê sem enlouquecer com OBSERVAÇÕES:

desenhos entediantes e rimas/canções infantis redundantes."

(Compartilhe formas alternativas e criativas de entreter um bebê.)

POSTADO

13 "[NÚMERO] maneiras de evitar "estragar" seu filho." (Compartilhe OBSERVAÇÕES:

dicas/sugestões sobre como ensinar as crianças a ser bondosas,

compreensivas, pacientes e independentes).

POSTADO

14 "[NÚMERO] necessidades do bebê." (Compartilhe coisas OBSERVAÇÕES:

específicas que muitas vezes são consideradas itens essenciais

para o seu bebê e por quê.)

POSTADO

15 "[NÚMERO] livros para ajudar as mães pela primeira vez a OBSERVAÇÕES:

navegar no primeiro ano da maternidade." (Compartilhe os livros

que você recomenda que qualquer mãe de primeira viagem leia
para ajudá-las a navegar nos primeiros meses de maternidade e
as principais lições de cada livro).

5
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POSTADO

16
"[NÚMERO] dicas para ajudar a tirar seu filho da amamentação OBSERVAÇÕES:

no peito." (Compartilhe dicas e sugestões para ajudar a tornar a

transição do seio para a mamadeira o mais fácil e sem
interrupções possível.)

POSTADO

17
"[NÚMERO] dicas para criar uma rotina que irá ajudá-lo a OBSERVAÇÕES:

disciplinar seu filho e capacitá-lo a "possuir" sua agenda e

desenvolver seu senso de independência." (Compartilhe sua
experiência e dicas para ajudar uma criança a nutrir seu senso de
independência e seguir uma rotina de que goste.)

POSTADO

18 "[NÚMERO] dicas para ajudar seu filho a largar o hábito de OBSERVAÇÕES:

chupar o dedo." (Compartilhe dicas e sugestões sobre como

impedir que seu filho chupe o dedo e por que é importante fazer
isso).

POSTADO

19 "[NÚMERO] dicas para ajudar seu filho a se adaptar à rotina OBSERVAÇÕES:

diária." (Compartilhe dicas e sugestões sobre como fazer as

crianças se adaptarem a uma rotina definida e cumpri-la. E diga
por que é importante que as crianças estabeleçam uma rotina.)

POSTADO

20 "[NÚMERO] razões para vacinar seu filho." (Compartilhe a OBSERVAÇÕES:

importância das vacinas para as crianças e do bem de outras

pessoas).

6
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POSTADO

21
"Por quanto tempo você deve amamentar seu filho? Aqui estão OBSERVAÇÕES:

algumas sugestões:... (compartilhe sugestões sobre por quanto

tempo um bebê/criança deve ser amamentado, ou seja, o que os
profissionais médicos recomendam se a amamentação for uma
opção de alimentação viável)."

POSTADO

22
"[NÚMERO] dicas para ajudar a aumentar seu suprimento de leite OBSERVAÇÕES:

materno." (Compartilhe dicas e sugestões sobre o que as mães

podem fazer para ajudar a aumentar seu suprimento de leite
materno.)

POSTADO

23 "[NÚMERO] alongamentos fáceis para evitar dores nas costas ao OBSERVAÇÕES:

carregar e amamentar seu filho." (Sugira e/ou demonstre

alongamentos para fazer amenizar as dores nas costas devido à
amamentação ou ao carregar uma criança.)

POSTADO

24 "[NÚMERO] dicas para estimular e incentivar as habilidades de OBSERVAÇÕES:

fala e linguagem de seu filho." (Compartilhe dicas e sugestões

para incorporar o incentivo de linguagem às crianças.)

POSTADO

25 "[NÚMERO] coisas a fazer para ajudar seu filho a se adaptar à OBSERVAÇÕES:

creche." (Compartilhe sua experiência com a preparação de seu

filho para que ele tenha uma experiência menos traumática e mais
agradável na escolinha.)

7
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POSTADO

26
"Aqui está o que você pode esperar quando se trata de dormir OBSERVAÇÕES:

durante os primeiros dias após o parto:... (compartilhe

experiências comuns de mulheres após o parto, quanto elas
conseguem dormir nos primeiros dias e dicas para ajudar a ter
um sono adequado)."

POSTADO

27
"[NÚMERO] coisas comuns que as pessoas romantizam sobre ser OBSERVAÇÕES:

mãe." (Compartilhe vários equívocos comuns e excessivamente

romantizados sobre ser mãe versus como realmente é.)

POSTADO

28 "[NÚMERO] perfis de mães a seguir no Instagram para ótimas OBSERVAÇÕES:

dicas sobre maternidade." (Compartilhe seus perfis favoritos de

mães para inspiração, dicas, conselhos e comunidade.)

POSTADO

29 "[NÚMERO] dicas para escolher a melhor creche para seu filho." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe dicas e sugestões sobre como selecionar a melhor

creche - desde as vantagens e desvantagens, até as perguntas
que você deve fazer e o que procurar em uma instalação.)

POSTADO

30 "[NÚMERO] benefícios de colocar seu filho na pré-escola." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe as razões e benefícios mais comuns de seu filho

frequentar a pré-escola para um futuro sucesso acadêmico,
mental, emocional e social.)

8
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POSTADO

31
"[NÚMERO] dicas para lavar a roupa de seus filhos sem OBSERVAÇÕES:

enlouquecer." (Compartilhe seus truques de mãe para lavar

roupa sem ter que lavar tantas cargas em uma determinada
semana e ter que comprometer sua diversão e tempo livre).

POSTADO

32
"[NÚMERO] coisas que você nunca deve deixar em casa com OBSERVAÇÕES:

crianças por perto." (Compartilhe os itens que você

absolutamente não deve deixar em casa com crianças por
perto por razões de segurança.)

POSTADO

33 "[NÚMERO] atividades de artes e artesanato que você pode fazer OBSERVAÇÕES:

com seus filhos pequenos." (Compartilhe várias atividades de

artes e artesanato para ajudar a manter seus filhos entretidos).

POSTADO

34 "Você deve dar uma festa de aniversário de 1 ano para o seu OBSERVAÇÕES:

filho? Aqui está o que considerar:... (compartilhe os prós e

contras de organizar uma festa para o aniversário de seu filho
de 1 ano)."

POSTADO

35 "[NÚMERO] itens para bebês que você deve ter e as mamães de OBSERVAÇÕES:

primeira viagem podem não estar cientes." (Compartilhe itens

essenciais para bebês que podem não ser óbvios para uma
mamãe novata.)

9
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POSTADO

36
"Como lidar com as birras do seu filho em público:... (compartilhe OBSERVAÇÕES:

suas dicas sobre como lidar com as birras em público e as

maneiras de evitar que isso aconteça)."

POSTADO

37
"[NÚMERO] atividades que aumentam a energia para crianças OBSERVAÇÕES:

ativas." (Compartilhe dicas e sugestões sobre atividades

específicas que crianças com alta energia podem fazer para
liberar energia e combater o tédio.)

POSTADO

38 "[NÚMERO] dicas ou truques para a rotina da hora de dormir do OBSERVAÇÕES:

seu filho." (Compartilhe dicas sobre como criar hábitos

consistentes na hora de dormir para garantir higiene adequada,
bom sono e tempo livre suficiente para as crianças descansar
para os pais.)

POSTADO

39 "A ciência por trás de deixar seu filho descalço:... (compartilhe OBSERVAÇÕES:

os benefícios de ter tempo livre de sapatos durante o dia para

as crianças)."

POSTADO

40 "[NÚMERO] jogos para brincar com seus filhos para estimular a OBSERVAÇÕES:

criatividade, a resolução de problemas e a união." (Compartilhe os

jogos que você recomenda jogar com seus filhos e os benefícios
de cada um.)

10
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POSTADO

41
"[NÚMERO] alimentos fáceis e nutritivos para o bebê para fazer OBSERVAÇÕES:

para o seu bebê." (Compartilhe seus principais pratos favoritos para

fazer não apenas para o bebê, mas para toda a família. Forneça
dicas sobre como fazer a comida consumida de forma mais fácil e
segura para o bebê se necessário, ou seja, cortado em pedaços
menores.)
POSTADO

42
"[NÚMERO] dicas para acalmar um bebê com cólicas." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe suas dicas e sugestões sobre como cuidar e

acalmar um bebê com cólicas.)

POSTADO

43 "[NÚMERO] ótimas oportunidades de trabalho em casa para OBSERVAÇÕES:

mães." (Compartilhe possíveis empregos de meio período ou

período integral que as mães podem no conforto de sua
própria casa. Marque perfis relevantes, se possível).

POSTADO
"Ei, nova mamãe, não fique chocada se o seu filho [ADICIONE
44
OBSERVAÇÕES:
UMA COISA SURPREENDENTE QUE A CRIANÇA PODE FAZER
PARA ESTAR CIENTE]. É normal!" (Compartilhe uma possível coisa
alarmante que pode acontecer, algo que as novas mães seriam
pegas de surpresa. Discuta porque é normal e o que esperar.)

POSTADO

45 "Minhas [NÚMERO] roupas favoritas (e práticas) como mãe." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe suas principais roupas favoritas que são

convenientes para usar ou fáceis de estar apresentáveis como
uma mãe ocupada e por quê).

11
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POSTADO

46
"[NÚMERO] maneiras de reutilizar roupas que seus filhos OBSERVAÇÕES:

deixaram de crescer." (Compartilhe dicas e truques úteis para

reutilizar roupas infantis, em vez de jogá-las fora ou doá-las.)

POSTADO

47
"[NÚMERO] coisas para cuidar/registrar durante a gravidez que OBSERVAÇÕES:

você ficará feliz por ter feito mais tarde!" (Compartilhe

sugestões sobre o que registrar para cuidar fins de saúde ou
como lembranças significativas.)

POSTADO

48 "[NÚMERO] coisas para cuidar/registrar no desenvolvimento OBSERVAÇÕES:

de seu filho que você ficará feliz por ter feito mais tarde!"
(Compartilhe sugestões sobre o que registrar ou cuidar para o
desenvolvimento de seu filho como lembranças significativas).

POSTADO

49 "Minha maior dificuldade durante a gravidez foi [DIFICULDADE]. OBSERVAÇÕES:

Qual foi o seu maior desafio durante a gravidez?" (Compartilhe

sua maior dificuldade/desafio durante a gravidez e convide
outras pessoas para compartilhar os deles.)

POSTADO

50
"[NÚMERO] lugares para comprar roupas de gestante acessíveis OBSERVAÇÕES:
e de alta qualidade." (Compartilhe seus lugares favoritos para
comprar roupas de gestante que sejam acessíveis, de alta
qualidade e que caibam bem. Marque os perfis de quaisquer
marcas/lojas relevantes, etc. Anote o tipo de estilo que cada lugar
oferece para mulheres que preferem certos tipos de roupas).

12
 STORIES PARA NICHO DE MATERNIDADE
POSTADO

51
"[NÚMERO] exercícios que ajudarão você a se sentir energizada OBSERVAÇÕES:

durante a gravidez." (Compartilhe algumas idéias de exercícios

que são seguras para a gravidez e lembre-se da isenção de
responsabilidade de que as grávidas devem falar com seu
médico/obstetra antes de tentarem exercícios.)

POSTADO

52
“Como lidar com o inesperado na gravidez:... (compartilhe seus OBSERVAÇÕES:

hábitos e dicas para lidar com a incerteza da gravidez)."

POSTADO

53 "Como lidar com doenças na gravidez:... (compartilhe sua OBSERVAÇÕES:

experiência com gripe, tosse ou outros pequenos problemas

que podem acontecer durante a gravidez)."

POSTADO

54 "[NÚMERO] maneiras de passar o tempo em gravidez de alto OBSERVAÇÕES:

risco que exigem um tempo significativo de descanso na

cama." (Compartilhe atividades específicas para descanso na
cama para ajudar a passar o tempo em gestações de alto
risco.)

POSTADO

55 "[NÚMERO] perguntas importantes que mães de primeira viagem OBSERVAÇÕES:

devem fazer a seus obstetras." (Compartilhe perguntas comuns,

mas importantes que mães de primeira viagem devem se lembrar
de perguntar durante as consultas no obstetra.)

13
 STORIES PARA NICHO DE MATERNIDADE
POSTADO

56
"Como eu lido com a culpa da mãe:... (compartilhe o que você faz OBSERVAÇÕES:

quando a culpa e a ansiedade de uma mãe aparecem e existem

maneiras de evitar que isso aconteça)."

POSTADO

57
“Como vocês se sentem em relação às mães que abrem mão de OBSERVAÇÕES:

tudo pelos filhos e acabam se sentindo vazias? O que eu penso:...

(compartilhe sua opinião, fique atento aos sentimentos das
seguidoras que porventura se encontrem nessa situação)."

POSTADO
"Por que as mulheres/pais estão cada vez mais optando por
58
OBSERVAÇÕES:
fazer partos em casa:... (compartilhe os motivos comuns pelos
quais escolher fazer partos em casa está sendo mais comum.
Compartilhe os prós e contras do parto em casa e aconselhe as
mães a sempre consultar um médico profissional conselho antes
de decidir sobre seu plano de parto)."

POSTADO

59 "[NÚMERO] dicas imperdíveis para o melhor cuidado pós-parto." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe dicas e sugestões para curar e se recuperar de

maneira eficaz do trabalho de parto e parto. Se necessário,
indique se essas dicas são relevantes para parto vaginal ou
cesariana).

POSTADO

60 "[NÚMERO] lugares para obter as informações mais relevantes e OBSERVAÇÕES:

úteis para cuidados com bebês prematuros." (Compartilhe

recomendações sobre onde os pais podem encontrar as
informações mais atualizadas e relevantes sobre como cuidar de
maneira eficaz de bebês prematuros.)

14
 STORIES PARA NICHO DE MATERNIDADE
POSTADO

61
"Seu filho está doente ou mostrando sinais de estresse? OBSERVAÇÕES:

[NÚMERO] sinais de que você precisa levar seu filho ao pronto-

socorro em vez de ligar para o pediatra." (Compartilhe os sinais
que você deve saber de que seu filho precisa de atendimento
urgente em vez de esperar o telefone para o seu pediatra atender.)

POSTADO

62
"Minha análise da [MARCA DE FRALDAS]:... (compartilhe o que OBSERVAÇÕES:

você gosta/o que não gosta sobre uma nova marca de fraldas que
você está experimentando em seu bebê/criança pequena e por
quê)."

POSTADO

63 "Dicas para configurar com segurança uma cadeira de bebê OBSERVAÇÕES:

para carros:... (compartilhe dicas sobre como instalar uma

cadeira de bebê de forma segura e eficaz. Sugira recursos
sobre onde obter mais informações para seguir os
regulamentos de cadeiras de bebê)."

POSTADO

64 "[NÚMERO] maneiras de aliviar alergias cutâneas relacionadas OBSERVAÇÕES:

ao calor." (Compartilhe maneiras de ajudar erupções cutâneas

ou alergias relacionadas ao calor e possíveis recursos para
obter mais informações.)

POSTADO

65
"[NÚMERO] coisas que você pode fazer para distrair seu bebê e OBSERVAÇÕES:
impedi-lo de chorar." (Compartilhe dicas e truques para ajudar a
distrair temporariamente um bebê do choro. Certifique-se de indicar
que, se o bebê não parar de chorar, então há um problema maior para
investigar e é importante encontrar a causa e solução para o choro do
bebê, ou seja, o bebê está chorando porque está com fome.)

15
 STORIES PARA NICHO DE MATERNIDADE
POSTADO

66
"Dia das dicas de amamentação!" (Compartilhe suas dicas sobre OBSERVAÇÕES:

amamentação e fale sobre outros tipos de alimentação também.)

POSTADO

67
"A importância do leite materno na dieta da criança:... (compartilhe OBSERVAÇÕES:

os benefícios do leite materno para os bebês e por que é

importante tentar alimentá-lo com leite materno, pelo menos na
fase de recém-nascido)."

POSTADO

68 "[NÚMERO] dicas para lidar com o excesso de leite materno." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe maneiras como o leite materno pode ser usado sem

ter que jogá-lo fora, ou seja, doando leite materno para mães
necessitadas.)

POSTADO

69 "[NÚMERO] dicas para manter seu filho bem nutrido e fazer OBSERVAÇÕES:

escolhas alimentares saudáveis." (Compartilhe dicas e sugestões

sobre como incorporar os nutrientes mais importantes na dieta
de seu filho e como educá-lo na escolha de alimentos saudáveis.)

POSTADO

70 "[NÚMERO] dicas para desmamar seu bebê da mamadeira para os OBSERVAÇÕES:

copinhos." (Compartilhe dicas e truques para ajudar seu filho na

transição da mamadeira para os copinhos e por que é importante
fazer essa transição.)

16
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POSTADO

71
"[NÚMERO] maneiras de ajudar a evitar que seu filho caia da OBSERVAÇÕES:

cama enquanto dorme." (Compartilhe dicas e truques para ajudar

a manter as crianças seguras em suas camas à noite e não cair.)

POSTADO

72
"[NÚMERO] dispositivos para manter a casa arrumada para OBSERVAÇÕES:

bebês/crianças pequenas." (Compartilhe suas dicas de dispositivos

úteis e outras ferramentas para ajudar a manter sua casa em
ordem.)

POSTADO

73 "[NÚMERO] dicas para fazer brinquedos DIY (faça você OBSERVAÇÕES:

mesma) de utensílios domésticos." (Compartilhe ideias sobre

como criar brinquedos DIY (faça você mesma) de baixo custo
a partir de itens domésticos normais para que as crianças se
mantenham ocupadas e criativas e afastem o tédio em casa.)

POSTADO

74 "[NÚMERO] maneiras de ajudar a evitar que as crianças OBSERVAÇÕES:

brinquem com itens perigosos ou frágeis." (Compartilhe dicas e

sugestões sobre como manter sua casa à prova de crianças e
para ajudar a evitar que as crianças brinquem com itens com os
quais não podem brincar).

POSTADO

75 "Como evitar que seu filho assista TV ou vídeos inadequados:... OBSERVAÇÕES:

(compartilhe maneiras de ajudar a evitar que crianças acessem

TV ou vídeos inadequados em todos os seus dispositivos)."

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POSTADO

76
"[NÚMERO] razões para não dar refrigerantes às crianças." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe as principais razões para atrasar a oferta de

refrigerantes açucarados ao seu filho o máximo possível).

POSTADO

77
"[NÚMERO] razões para não dar às crianças açúcar e doces OBSERVAÇÕES:

processados em excesso." (Compartilhe por que é importante

limitar a ingestão de açúcar processado para crianças.)

POSTADO

78 "[NÚMERO] alimentos para evitar dar ao seu filho pequeno." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe os alimentos e/ou bebidas específicas para evitar

dar aos filhos pequenos por razões de saúde.)

POSTADO

79 "[NÚMERO] dicas para ser uma mãe "legal" com seu filho OBSERVAÇÕES:

adolescente sem abrir mão de toda a sua autoridade!"

(Compartilhe suas melhores dicas para criar filhos
adolescentes com assertividade e equilíbrio.)

POSTADO

80 "[NÚMERO] maneiras de lidar com a síndrome do ninho vazio." OBSERVAÇÕES:

(Compartilhe dicas para ajudar a lidar com a ansiedade, solidão ou

perda de senso de propósito/identidade quando as crianças saem
de casa temporária ou permanentemente.)

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