SOLIDÃO

SOLIDÃO E SEUS CONCEITOS

Você sabia que uma pessoa pode estar no meio de uma multidão e assim
mesmo se sentir sozinho?

Para o filósofo alemão Martin Heidegger, a solidão é o estado inato do

Homem, cada ser está por si só no mundo. Assim, cada indivíduo nasce
sozinho, morre na mesma condição e vive suas experiências pessoais
também desta forma, por mais que esteja sempre cercado de outras
pessoas, pois ninguém pode vivenciar seu aprendizado, cabe a cada um
enfrentar sua própria travessia.
 Cada ser enfrenta sua solidão de forma diferente, o que explica porque os
distúrbios psíquicos afetam alguns, e não outros. Algumas pessoas aceitam sua
condição e nela percebem a possibilidade de serem independentes, são assim
verdadeiras; outras se sentem desamparadas, culpam a Deus e a todos por se
sentirem sós, ficam paralisadas e buscam no outro a proteção que deveriam
buscar em si mesmas, sacrificando sua personalidade.

A solidão pode provocar sentimentos negativos, como a angústia, esta emoção

perturbadora que nasce da consciência da morte, não só da finitude orgânica,
mas do fim de cada potencialidade da vida, de cada anseio, de cada propósito.
Toda ruptura, toda separação, leva à sensação de perda e, consequentemente, à
solidão.
 TIPOS DE SOLIDÃO
Vergonha e timidez.

Tem a ver com baixa auto-estima e uma auto-imagem subestimada. A partir do

momento em que se reconhece o seu próprio valor e talento, e que cada um é
especial a sua maneira, perde-se a vergonha e a timidez.

Fragilidade dos laços afetivos.

Falta de tempo por causa do trabalho, necessidade de uma vida com melhores
condições a frente das emoções. Precisamos ter tempo para dedicar a nossos
filhos, pais e parentes para uma boa saúde mental.
Orgulho moral.

Medo de interagir por insegurança ou preocupação com o que vão pensar.

Segurança pessoal e auto-estima está ligado a interação social. Todos temos
talentos, todo ser humano é especial e nunca inferior. Ter a certeza disso é
complementar uma vida social.

Solidão tecnológica

Assim como bebês não comem se não forem alimentados, não construímos
muros sozinhos. Não comercializamos sem alguém para comprar, não
adoecemos sem um médico para ajudar. Ficar preso em um lugar interagindo
com pessoas online e olhar para o lado e se ver sozinho, é uma solidão por
traição de si mesmo.
INFLUÊNCIA DA SOLIDÃO EM NÓS MESMOS

No momento em que nos sentimos sozinhos ou pensamos que a solidão será

nossa companheira de vida, o mal-estar nos invadirá. Então, nos sentiremos
pressionados e começaremos a experimentar um certo sentimento de sufoco que
nos fará tomar decisões menos acertadas. Para evitar isso, a melhor solução é
agir. Identificar o que sentimos quando a solidão se torna insuportável

O que sentimos com a solidão? Raiva ou talvez tristeza? Identificar quais são
nossas emoções e sentimentos quando nos sentimos sozinhos é muito
importante para liberá-los e impedi-los de nos machucar. Se os ignorarmos, eles
não vão desaparecer, mas ficarão guardados em nosso interior, tornando-se
tóxicos e criando um vazio ainda maior em nós.
 DOENÇAS RELACIONADAS À SOLIDÃO
O sentimento de solidão traz consequências ruins à saúde, pois causa tristeza,
interfere no bem-estar e facilita o desenvolvimento de doenças como estresse,
ansiedade ou depressão. Estas situações podem, ainda, causar doenças físicas,
pois estão intimamente ligadas à desregulação de hormônios, como serotonina,
adrenalina e cortisol, que afetam os sistemas endócrino e imunológico da pessoa,
ou seja, o organismo passa a realizar as atividades com menos eficiência e tem
mais chances de ter doenças. Uma vida solitária pode acarretar consequências
diretas para a saúde humana, e seria um fator de risco quando o assunto é
longevidade. O resultado endossa ainda mais a visão negativa que a sociedade
sempre teve a respeito da solidão, e que só piorou com a era dos “seres sociais”
e hiper- relacionados através das redes.
 Apesar de não haver comprovação absoluta de causa e feito, estudos já
demonstram que a solidão pode favorecer o surgimento de principalmente:

1. Pressão alta: Pessoas que são solitárias têm maior predisposição a

desenvolver pressão alta. Isto pode acontecer devido a fatores como o menor
controle da alimentação, com o consumo de alimentos de menor qualidade
nutricional, ricos em gordura e sal.

2. Estresse e ansiedade: O sentimento de solidão, assim como a depressão e

ansiedade, sinalizam ao cérebro que o corpo está sob estresse, aumentando o
nível do hormônio cortisol, que é conhecido como hormônio do estresse.

3. Depressão: Pessoas que se sentem sozinhas são mais propensas a terem

depressão, que está associada a sensação de vazio, abandono, falta de convívio
social e de apoio. Assim, as pessoas passam a ter tristeza constante, perda de
energia etc.
O LADO BOM DE ESTAR SÓ
 Já ouviu falar que a solidão é libertadora? Mas será que isso é verdade? A
solidão é libertadora – é uma verdade inegável dos relacionamentos. E, apesar de
ser um dilema, você tem que entender que a solidão realmente pode trazer a
liberdade emocional que você nunca conseguiu encontrar antes.

Enquanto você não aprender estar bem só, você não vai aprender a estar bem
com outra pessoa. Justamente porque quando você não aprende a estar bem
com suas questões emocionais, você acabará projetando na outra pessoa um
sentimento de apego excessivo e também vai projetar as suas carências,
inseguranças e insatisfações emocionais.

A partir do momento que você aprende a desfrutar a sua própria companhia

você vai atrair e conquistar uma pessoa que também é completa, construindo um
relacionamento entre duas pessoas que compartilham algo e não um
relacionamento onde duas pessoas tentam se completar para serem uma.
 SETEMBRO AMARELO
A prevenção do suicídio já acontece de uma forma mundial. É no mês de
setembro por causa de Mike Emme e seu suicídio em um Mustang amarelo.

O jovem de 17 anos era conhecido em sua comunidade pelo apelido “Mike

Mustang”. Há muito ele vinha se dedicando a consertar um carro de mesmo
nome. Por ter sido um adolescente alegre e com habilidades mecânicas, era um
tanto popular. Seu esforço para pintar e restaurar um Mustang 68 por conta
própria era conhecido em toda comunidade. O Mike dedicou-se muito ao serviço,
até que conseguiu terminar a restauração, pintando o carro de amarelo.

Mesmo com tanta popularidade, as pessoas próximas a ele não conseguiram

enxergar os sinais depressivos que ele vinha demonstrando. Seu pedido de
ajuda, infelizmente, veio tarde demais.