Aromaterapia

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Unidade 8. Aromaterapia
Sumário

Introdução 2
Definições e conceitos 2
História da Aromaterapia 3
Como a Aromaterapia funciona 7
Os benefícios da Aromaterapia 8
O benefício da aplicação física 9
Outros benefícios 9
Misturas de óleos essenciais 9
Produtos da Aromaterapia 10
O que são óleos essenciais? 10
Ação dos óleos essenciais 13
Uso de Óleos Essenciais 14
Óleos essenciais e suas propriedades curativas 16
Propriedades e benefícios dos óleos essenciais 18
Como é o tratamento com os óleos essenciais 19
Formas de utilização dos óleos essenciais 20
Contraindicações dos óleos essenciais 22

Introdução
Aromaterapia é a terapia que usa óleos vegetais voláteis, também
chamados óleos essenciais, para o bem-estar psicológico e físico. Os
óleos essenciais, a pura essência de uma planta, são utilizados para
trazer benefícios psicológicos e físicos, quando utilizado corretamente
e com segurança. Existem mais de 90 óleos essenciais selecionados
para a Aromaterapia. O termo óleo essencial é usado como um termo
geral que abrange todos os óleos vegetais naturais, aromáticos,
voláteis, incluindo os extraídos por CO2.
Definições e conceitos
A Aromaterapia é uma técnica que tem origem na Fitoterapia e

utiliza óleos das plantas que são chamados de óleos essenciais e
essências naturais, a fim de melhorar a saúde física.
A grande diferença entre estes dois tratamentos, é que ao contrário da
Fitoterapia, os óleos essenciais não são ingeridos, mas inalados ou
aplicados sobre a pele.
É considerada uma medicina complementar e alternativa (CAM) é o

uso terapêutico de óleos essenciais (também conhecidos como óleos
voláteis) das plantas (flores, ervas ou árvores) para a melhoria da saúde
física, emocional e espiritual bem-estar.
Os óleos essenciais são substâncias líquidas voláteis extraídas de

material vegetal aromático por destilação a vapor ou pressão
mecânica. Os óleos produzidos com o auxílio de solventes químicos
não são considerados verdadeiros óleos essenciais.
Os óleos essenciais se encontram disponíveis em farmácias de

manipulação para inalação e uso tópico. Os tratamentos tópicos são
geralmente utilizados em formas diluídas. O seu uso via ingestão não
é tão utilizado.
Através da utilização dos óleos essenciais, a Aromaterapia envolve o

emprego de outros ingredientes naturais complementares, tais como
óleos vegetais prensados a frio, jojoba (uma cera líquida), hidrosóis,
ervas, ervas em pó, sal grosso, açúcares (esfoliante), argilas e lamas.
História da Aromaterapia
O termo Aromaterapia não foi usado até o século 20, o uso de óleos
essenciais, em particular, data de cerca de mil anos.
Há muitos escritos antigos que descrevem estes óleos essenciais

como itens valiosos. A Bíblia é um dos exemplos de textos em que
descreve o grande valor que deu ao incenso, mirra, etc.
Os chineses podem ter sido uma das primeiras culturas que usou
plantas aromáticas para o bem-estar. Essas práticas envolviam a
queima de incenso para ajudar a criar harmonia e equilíbrio.
Mais tarde, os egípcios inventaram uma máquina rudimentar de

destilação que permitiu a extração de óleo bruto da madeira do cedro.
Também é analisado se na Pérsia e Índia também podem ter sido
inventadas essas máquinas de destilação de óleo bruto, mas muito
pouco se sabe.
Óleos de cedro, cravo, canela, noz-moscada e mirra foram usados

pelos egípcios para embalsamar os mortos. Quando um túmulo foi
aberto no início do século 20, os traços das ervas foram achados com
porções intactas do corpo. O cheiro, apesar de fraco, ainda era
aparente.
Os egípcios também utilizavam óleos infundidos e preparações à base

de plantas para uso espiritual, medicinal, perfumes e cosmética.
Pensa-se que os egípcios criaram o termo perfume, do latim per
fumum. Os homens egípcios utilizavam fragrâncias tanto quanto as
mulheres. Um método interessante que os homens costumavam usar
as fragrâncias em si era colocar um cone sólido de perfume em suas
cabeças. Este cone iria gradualmente derretendo até cobri-los em
perfume.
Os gregos aprenderam muito com os egípcios, mas a mitologia grega,

aparentemente, credita o dom e o conhecimento de perfumes aos
deuses. Os gregos também reconheceram os benefícios medicinais e
aromáticos das plantas. Hipócrates, comumente chamado de "pai da
medicina" praticava incensos para benefício aromático e medicinal. O
perfumista grego Megallus criou um perfume chamado megaleion.
Megaleion continha mirra como uma base de óleo com graxa e servia
para vários fins: com o seu aroma, propriedades anti-inflamatórias em
relação à pele e para curar feridas.
No Império Romano, Discorides, que escreveu o livro The Materia

Medica, também relatou estudos sobre a destilação. Destilação que
teve foco na extração de águas florais e não óleos essenciais
aromáticos.
Um grande evento para a destilação de óleos essenciais veio com a
invenção de um tubo de arrefecimento enrolada no século 11. Avicena,
persa de nascimento, inventou um tubo enrolado que permitiu que o
vapor das plantas passasse por um tubo de arrefecimento de forma
mais eficaz do que os destiladores anteriores que utilizaram um tubo
de refrigeração em linha reta.
No século 12, uma abadessa da Alemanha chamada Hildegard

conseguiu destilar o óleo de lavanda. No século 13, com o nascimento
da indústria farmacêutica, houve um grande incentivo para destilação

de óleos essenciais.
Durante o século 14, a peste negra atingiu e matou milhões de

pessoas. Preparações à base de plantas foram usadas para ajudar a
combater este terrível mal. Acredita-se que alguns perfumistas
podem ter evitado a peste por seu contato constante com os aromas
naturais.
No século 15, mais plantas foram destiladas para criar óleos essenciais,

incluindo incenso, zimbro, rosa, sálvia e alecrim. Um crescimento na
quantidade de livros sobre ervas e suas propriedades também
começa no final do século. Paracelcius foi o primeiro a usar o termo
Essência e seus estudos desafiaram a natureza da alquimia e ele se
concentrou sobre o uso de plantas como medicamentos.
Durante o século 16, começaram a serem vendidos os óleos nos

boticários, e muitos mais óleos essenciais passaram a ser produzidos.
O século 19 também foi importante cientificamente, pois os principais

constituintes dos óleos essenciais começaram a ser isolados.
Ao longo do século 20, o conhecimento de separar os constituintes de

óleos essenciais foi utilizado para criar produtos químicos sintéticos e
fármacos. Acreditava-se que, ao separar os componentes principais e,
em seguida, utilizar os componentes de forma isolada ou sintética
traria benefícios terapêuticos e econômicos. Essas descobertas
ajudaram a produção de fragrâncias sintéticas. Isso realmente
enfraqueceu o uso de óleos essenciais para o benefício medicinal e
aromático.
Durante a primeira parte do século 20, um químico francês com o
nome de René-Maurice Gattefossé interessou-se pelo uso de óleos
essenciais para o seu uso medicinal. Ele tinha interesse no uso de
óleos essenciais apenas para os aromas, mas o interesse no seu uso
medicinal cresceu após um acidente que aumentou sua curiosidade.
Enquanto trabalhava, ele queimou o braço seriamente. Por reflexo, ele
mergulhou seu braço queimado no líquido mais próximo que era um
recipiente contendo óleo essencial de lavanda. A queimadura foi
curada rapidamente e não deixou nenhuma cicatriz. Gattefossé criou
o termo Aromaterapia em 1928 dentro de um artigo onde ele suporta
o uso de óleos essenciais no seu todo, sem dividi-los em seus
principais constituintes. Em 1937, Gattefossé escreveu um livro
chamado Aromathérapie: Les Huiles essentielles vegetales que
mais tarde foi traduzido para o Inglês e nomeado Aromaterapia de
Gattefossé.
Outros Aromaterapeutas altamente respeitados do século 20 foram

Jean Valnet, Senhora Marguerite Maury e Robert B. Tisserand. Jean
Valnet é mais lembrado por seu trabalho com óleos essenciais para
tratar soldados feridos durante a guerra e por seu livro, A Prática da
Aromaterapia, originalmente intitulado Aromathérapie em francês. A
Senhora Marguerite Maury é lembrada como uma bioquímica que
estudou, praticou e ensinou o uso da Aromaterapia para o benefício
principalmente em cosméticos. Robert B. Tisserand é um
Aromaterapeuta Inglês, que é responsável por ser uma das primeiras
pessoas a trazer conhecimento e educação da Aromaterapia para as
nações de língua inglesa. Ele escreveu livros e artigos, incluindo a
publicação The Art of Aromatherapy. A Arte da Aromaterapia foi o
primeiro livro de Aromaterapia publicado em Inglês.
Desde o final do século 20 e até o século 21, há um ressurgimento
crescente da utilização de produtos naturais, incluindo óleos
essenciais para benefícios terapêuticos, cosméticos e aromáticos. O
uso de óleos essenciais nunca cessou, mas a revolução científica
minimizou a popularidade e uso de óleos essenciais na vida cotidiana.
Como a Aromaterapia funciona

O olfato é um sentido que nunca descansa, mesmo quando estamos
dormindo, ele nos dá informações sobre os odores que estamos
sentindo, quem está por perto, o ambiente que nos rodeia, etc. Há
uma estreita relação entre olfato e Aromaterapia .
O cheiro, bom ou ruim entra pelo nariz e atinge a mucosa olfativa,
onde estão as células sensoriais olfativas, neste local estão as células
de suporte (que rodeiam os neurônios e servem de apoio, defesa,
nutrição e regulação da composição do material intercelular), e células
basais (que são células normais e têm a capacidade de desenvolver
alterações). O muco aquoso é responsável pelo transporte dos aromas
através dos cílios (pequenos apêndices móveis de comprimento
regular), e estes odores são transformados em sinais químicos. Os
sinais aromáticos são conduzidos por células receptoras específicas
para o sistema límbico e o hipotálamo. Logo, grande parte do sinal
odorífero atinge o córtex cerebral tornando-nos conscientes do odor
percebido.

Os benefícios da Aromaterapia
Os óleos essenciais inalados oferecem benefícios físicos e psicológicos.
Não só o aroma do óleo essencial estimula o cérebro desencadeando
uma reação, mas quando inalada para os pulmões, os constituintes
naturais (produtos químicos que ocorrem naturalmente) pode
fornecer o benefício terapêutico.
Os efeitos da Aromaterapia são resultado da ligação de componentes
químicos no óleo essencial com receptores no bulbo olfativo,
impactando o centro emocional do cérebro, o sistema límbico. A
aplicação tópica de óleos aromáticos podem exercer efeitos
antibacterianos, anti-inflamatórios e analgésicos.
Os estudos em animais mostram efeitos sedativos e estimulantes de

óleos essenciais específicos, bem como efeitos positivos sobre o
comportamento e o sistema imunológico. Imagem do cérebro em
funcionamento de seres humanos mostra a influência de odores no
sistema límbico em resposta a estímulos emocionais.
Ensaios clínicos humanos têm pesquisado a Aromaterapia,

principalmente no tratamento do estresse e ansiedade em pacientes
com doenças críticas ou em outros pacientes hospitalizados. Vários
ensaios clínicos envolvendo pacientes com câncer foram publicados.
Aromaterapia é usada por pacientes com câncer principalmente

como tratamento de apoio para o bem-estar geral. É usada com
outros tratamentos complementares, por exemplo, massagem e
acupuntura.
Aromaterapia tem uma relativamente baixa toxicidade quando

administrado por inalação ou aplicação tópica diluída.
Se não for feita corretamente e com segurança, no entanto, o uso dos

óleos essenciais podem trazer consequências graves.
O benefício da aplicação física
Os constituintes dos óleos essenciais podem auxiliar em problemas de

saúde, de beleza e higiene. Óleos essenciais aplicados sobre a pele
pode ser absorvido pela corrente sanguínea. Uma vez que os óleos
essenciais são potentes e concentrados, eles não devem ser aplicados
à pele na sua forma não diluída. Para aplicar óleos essenciais sobre a
pele, os óleos essenciais são normalmente diluídos em um veículo tal
como um óleo vegetal prensado a frio, também conhecido como um
óleo carreador. Os óleos carreadores mais comuns são: óleo de
amêndoas, óleo de semente de damasco e óleo de semente de uva.
Outros benefícios
Além de benefício terapêutico ao nível emocional e físico, os óleos
essenciais são úteis em outras aplicações. Os óleos essenciais podem
ser usados em produtos de limpeza e de lavanderia. Alguns óleos
atuam como repelentes naturais e pesticidas para insetos. Um deles é
o óleo de citronela que é adicionado a velas, para manter os
mosquitos afastados, pois possui compostos responsáveis por repelir
os insetos.
Misturas de óleos essenciais
Os óleos essenciais podem ser misturados para criar aromas atraentes

e complexos. Podem também ser misturados para uma aplicação
terapêutica específica. Os óleos essenciais que são cuidadosamente
misturados com um propósito terapêutico específico podem ser
chamados de sinergismo de óleos essenciais. Uma mistura sinérgica
de óleos essenciais é considerada melhor em ação do que cada óleo
de forma independente.

Produtos da Aromaterapia
Produtos que contem ingredientes sintéticos não são bem-vindos na

Aromaterapia. É importante notar que o perfume dos óleos, também
conhecido como óleos perfumados (ou fragrância) não são os mesmos
que os óleos essenciais. Óleos perfumados e óleos de perfume contêm
produtos químicos sintéticos e não fornecem os benefícios
terapêuticos dos óleos essenciais.
Existem alguns produtos no mercado que contêm ingredientes não

naturais, tais como óleos perfumados e afirmam ser
Aromaterapêuticos. É importante analisar o rótulo com os
ingredientes do produto quando se procura produtos de
Aromaterapia verdadeiros.
Além disso, deve-se ter cuidado com as alegações de propaganda que

afirmam que um produto é "feito com óleos essenciais" ou "feito com
ingredientes naturais." Afirmações como estas não garantem que o
produto seja feito apenas com o ingrediente especificado. Tais
produtos podem conter proporções pesadas de óleos perfumados
sintéticos e conter apenas uma pequena quantidade de óleo
essencial.
O que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais são misturas complexas que podem conter 100 ou

mais compostos orgânicos. Estes compostos químicos consistem nos
metabolitos secundários encontrados em várias plantas. Os principais
componentes químicos dos óleos essenciais são os terpenos, ésteres,
aldeídos, cetonas, álcoois, fenóis e óxidos, que são voláteis e podem
produzir odores característicos. Os terpenos encontrados com maior
frequência nos óleos essenciais são os monoterpenos e
sesquiterpenos.
Diferentes tipos de óleos contêm quantidades variáveis de cada um
destes compostos, que dão para cada óleo sua fragrância particular e
características terapêuticas específicas. Diferentes variedades da
mesma espécie vegetal podem ter diferentes quimiotipos
(composição química diferente da mesma espécie de planta, como
um resultado de diferentes métodos de colheita, condições climáticas
ou locais de cultivo) e, portanto, diferentes tipos de efeitos. Constituem
um dos mais importantes grupos de matérias-primas para as
indústrias de alimentos, perfumaria e farmacêutica.
Os odores sintéticos são muitas vezes compostos de muitos

compostos, os quais são sintetizados e combinados com outros
produtos químicos produtores de odor. A maioria dos
aromaterapeutas acredita que fragrâncias sintéticas são inferiores aos
óleos essenciais, porque lhes falta compostos naturais ou energia vital;
no entanto, esta afirmação tem sido contestada pelos efeitos
psicólogos e bioquímicos dos odores.
Um óleo essencial é um líquido que é geralmente destilado (mais

frequentemente por meio de vapor ou água) a partir de folhas, caules,
flores, casca, raízes ou outros elementos de uma planta. Óleos
essenciais, ao contrário do uso da palavra "óleo" não são realmente
oleosos. A maioria dos óleos essenciais são claros, mas alguns óleos,
como o patchouli, laranja e erva-cidreira possuem cor marrom ou
amarela. Os óleos essenciais contêm a verdadeira essência da planta e
são altamente concentrados.
A composição química e aroma de óleos essenciais podem

proporcionar benefícios terapêuticos psíquicos e físicos. Estas
vantagens são geralmente alcançadas através de métodos, tais como
a inalação e aplicação do óleo diluído na pele.
Os óleos essenciais podem variar muito em qualidade e preço. Fatores

que afetam a qualidade e o preço do óleo podem variar pela raridade
da planta, do país de origem e as condições de crescimento ou clima,
padrões de qualidade na destilação e quanto óleo é produzido pelo
produtor.

Ação dos óleos essenciais
Os óleos essenciais são muitas vezes utilizados, diluindo-os com uma
substancia carreadora de óleo (óleo de amêndoas doces, óleo de
semente de damasco, óleo de semente de uva) e em seguida,
aplica-se esta mistura sobre a pele para a absorção.
A inalação cautelosa dos óleos também pode proporcionar benefício

terapêutico quando as moléculas do óleo entram nos pulmões e são
absorvidos pela corrente sanguínea.
Um dos modos de ação dos óleos essenciais é através do aroma que é

capaz de harmonizar os estados psíquicos, emocionais e espirituais
por meio do sentido do olfato que está relacionado diretamente ao
cérebro, onde o centro das emoções é também o espaço de muitas
atividades vitais do nosso corpo, o sono, a sede, memória, etc.
Quando sentimos o aroma de alguma planta a memória emocional é

evocada, as emoções podem estar relacionadas. É acionado o sistema
límbico, onde o centro de emoções está associado com o hipotálamo,
a parte do cérebro que está ligado às glândulas sexuais.
A Aromaterapia pode ser usada como terapia vibracional, também

ajuda a meditação, visualização, concentração, afirmações e todas as
técnicas para encontrar o equilíbrio interior e harmonia.

Uso de Óleos Essenciais
O método preferido é o uso de difusores, com o calor de uma chama
que aquece uma pequena tigela de cerâmica, onde a água é colocada
junto com 5 a 10 gotas de óleo essencial.
Em caso de uso com contato da pele com o óleo, este penetra nos
poros e entra no sistema interno da circulação, devem ser diluídos em
óleos carreadores ou cremes neutros para ser utilizados em
massagem.
Os óleos quando diluídos podem ser utilizados como perfumes.

Também pode ser usado em banhos de imersão colocando 10 a 15
gotas em água. Quando a intenção é combinar óleos para fins
terapêuticos é importante considerar:
• Não misturar óleos essenciais com efeitos opostos;
• Usar não mais do que 3 ou 4 óleos;
• A mistura deve ser boa para a pessoa.
Os óleos utilizados para Aromaterapia podem produzir bem estar sem

efeitos desagradáveis ou contraindicações, no entanto, deve-se
considerar:
• Não ingerir;
• Não exceder a quantidade de gotas ou tempo de uso;
• Não utilizar durante a gravidez: manjericão, cânfora, manjerona,

mirra, cravo, hissopo, zimbro, cedro, sálvia ou alecrim;
• Não colocar em contato direto com a pele: canela, cravo, bergamota,

canela, zimbro, gengibre, limão, hortelã-pimenta, pinho ou tomilho.
• Não utilizar em caso de epilepsia: sálvia ou alecrim.
• Não deixar nenhuma essência ao alcance das crianças.
• Não tomar sol depois de usar na pele: bergamota, grapefruit, laranja,

limão, verbena ou angélica.

Óleos essenciais e suas propriedades

curativas
Abaixo está uma tabela que contém os principais óleos essenciais
utilizados na Aromaterapia e suas principais propriedades são
apresentados:
Os óleos essenciais e suas propriedades curativas

Óleo Ação Propriedades curativas
essencial
Bergamo Estimulante, Alivia o estresse, restaura o apetite
ta refrescante, calmante, e alivia a depressão ou a ansiedade.
energizante e
revitalizante.
Cipreste Purificante, calmante Acalma o sistema nervoso e alivia
e revigorante. sintomas da menopausa, alergias e
estresse.
Gerânio Estimulante e Alivia sintomas pré-menstruais e
revigorante. depressão, acalma o sistema
nervoso.
Gengibre Provoca o calor, Ajuda a prevenir e aliviar doenças e
promove a circulação, náuseas, estimula o sistema
tem propriedades imunológico contra gripes e
relaxantes e resfriados, acalma o sistema
anticatarral. digestivo e melhora a circulação.
Toranja Relaxante, limpeza, Regulador das emoções, alivia
estimulante e estresse, raiva e ajuda a combater
equilíbrio emocional. resfriados e problemas
respiratórios.
Lavanda Relaxante, calmante, Regula a hipertensão arterial, alivia
equilíbrio emocional, dores de cabeça devido à
purificante e tensão ou estresse é
harmonizador. especialmente calmante para
mulheres após o nascimento,
alivia picadas de insetos e
queimaduras.
Limão Purificante, Reduz a fadiga mental, alivia
refrescante e estresse, estimula a concentração,
estimulante. melhora a circulação.
Hortelã Digestivo, Relaxa e acalma a musculatura do
descongestionante e estômago e os distúrbios do trato
antisséptico. gastrointestinal, problemas
respiratórios e de estresse. Ele é
eficaz para o tratamento dos

sintomas da gripe.
Sândalo Purificante, calmante, Acalma o sistema nervoso, alivia
equilíbrio emocional, problemas emocionais, tem um
afrodisíaco e efeito de equilíbrio no corpo,
descongestionante. mente e espírito, e também
acalma a mente e prepara para a
prática da meditação.
Alecrim Estimulante. Alivia dores musculares e
reumáticas e ajuda as pessoas com
pressão arterial baixa. Aumenta a
circulação sanguínea no cérebro.
Ilang Calmante, eufórico, Útil no tratamento de problemas
ilang equilíbrio emocional, sexuais, evita hiperventilação,
purificante, acalma ansiedade, ajuda a regular
revigorante e os ataques de taquicardia, reduz e
afrodisíaco. alivia a depressão.

Propriedades e benefícios dos óleos

essenciais
Os óleos essenciais utilizados na Aromaterapia têm importantes

propriedades anti-infecciosas (antibacterianos e antivirais),
anti-inflamatórios e antifúngicos. Por este motivo, muitas vezes é
utilizado como um complemento aos tratamentos tradicionais em
situações tais como:
• Os desequilíbrios no sistema imunológico: como infecções e

principalmente relacionados a doenças respiratórias.
• Doenças do sistema nervoso, tais como ansiedade, depressão,

taquicardia ou desequilíbrios emocionais.
• Infecções da pele, por exemplo, a psoríase, o eczema ou a acne.
Além destas aplicações, outros benefícios da Aromaterapia são:
• Reduz o estresse, ajuda a combater a insônia, depressão e

ansiedade, e ao mesmo tempo é um poderoso estimulante e até
mesmo um afrodisíaco.
• Alivia a dor devido a seus efeitos analgésicos e também é

anti-histamínico.
• As propriedades antioxidantes das plantas fazem com que os

óleos ajudem a prevenir o envelhecimento das células.
Embora a medicina tradicional não reconheça abertamente os

benefícios da Aromaterapia, muitos especialistas médicos aconselham
seus pacientes esta técnica para complementar seus tratamentos.
Neste sentido, há estudos que mostram melhorias produzidas por

esta terapia, por exemplo, em pacientes com câncer. Os tratamentos
com Aromaterapia ajudam na diminuição dos níveis de estresse e
depressão que esses pacientes geralmente apresentam, ajudando a
melhorar tanto o seu estado mental quanto a qualidade de vida. Além
disso, as influências da Aromaterapia melhora o sistema imunológico,
a chave para a recuperação desses pacientes.
Como é o tratamento com os óleos

essenciais
Normalmente, a consulta começa quando o especialista analisa a

saúde do paciente em geral, ou seja, se tem problemas físicos ou
psicológicos, para orientar o tratamento de doenças que afetam o
paciente.
Antes de indicar os óleos, deve-se analisar se os odores emitidos pelos

óleos essenciais, que tem supostamente a função de trazer benefícios
para o paciente, realmente tem um efeito positivo sobre ele.
Se o paciente responder positivamente aos óleos, ou seja, se

experimentar uma sensação agradável de relaxamento, o
aromaterapeuta continua usando o óleo ou a mistura de óleos no
tratamento, até que o problema de saúde tenha sido suavizado.
Existe um numero muito grande de óleos essenciais, é quase

impossível enumerá-los todos. Abaixo está uma lista resumida de
doenças e alguns dos óleos essenciais que são recomendados para
aliviar a cada uma delas:
• Azia: camomila, lavanda, erva-cidreira e alecrim.
• Acne: camomila, sálvia e calêndula.

• Anemia: limão, dente de leão, alecrim, sálvia e tomilho.
• Ansiedade e depressão: manjericão, bergamota, jasmim,

baunilha, valeriana, lavanda, rosa e cedro.
• Asma e bronquite: tomilho, eucalipto, alecrim, lavanda e pinho.
• Cicatrizes e machucados: rosa mosqueta, calêndula, cedro,

gerânio, jasmim e sálvia.
Formas de utilização dos óleos

essenciais
Os métodos descritos abaixo servem apenas como diretrizes, é preciso

dar uma atenção especial a todas as precauções de segurança
aplicáveis para cada óleo essencial que for escolhido. Também é
importante lembrar que os óleos essenciais são inflamáveis.
Inalação
Deve-se colocar 3-4 gotas de óleo essencial em um tecido, aproximar
do nariz para inalar. Ao usar um óleo pela primeira vez, deve-se usar
somente uma gota para garantir que a pessoa não tenha nenhuma
sensibilidade ou reação ao óleo.
Inalação de vapor
Deve-se ferver 2 xícaras de água, em seguida despejar a água em uma

tigela e adicionar 3-7 gotas de óleo na água. Podem-se usar menos
gotas se estiver usando um óleo que pode causar irritação nas
mucosas (por exemplo, canela, eucalipto, alecrim, pinho, tomilho, etc.).
A pessoa tem que colocar o nariz próximo da tigela e inalar o vapor. O
uso de um pano ou toalha colocada sobre a cabeça pode ajudar a
direcionar os vapores para o nariz. Não se deve inalar o vapor
constantemente se notada qualquer irritação ou desconforto. A
inalação de vapor pode ajudar com resfriados e gripe. O uso de óleos
energizantes ou relaxantes também podem ser através deste método
a qualquer hora do dia ou da noite.
Vaporização do ambiente
Esse método espalha o vapor pelo ambiente. Pode-se usar até 10
gotas de óleo, ou menos gotas se estiver usando um óleo que pode
causar sensibilização. Outro método pode ser o uso de um difusor de
óleos.
Uso em utensílios
Podem-se adicionar algumas gotas de óleo na máquina de lavar
roupa, nos drenos, filtro de saco de vácuo do aspirador ou em um
tecido para a colocação nas gavetas.
Repelente de insetos
Muitos óleos essenciais, tais como citronela, lavanda e hortelã-pimenta
agem como um repelente natural contra insetos. Podem-se borrifar
algumas gotas de óleo essencial em tecidos ou bolas de algodão e
colocar perto das portas e janelas para ajudar a repelir insetos.
Massagem
Pode-se adicionar até 20 gotas de óleo essencial para 10 ml de um
óleo carreador, como óleo de amêndoa doce e massagear em si
mesmo ou no parceiro. Mantenha longe dos olhos e áreas genitais.
Não aplique óleos essenciais sobre a pele, sem a sua diluição.

Banho
Adicionar 5-7 gotas de óleo essencial à água do banho e deve-se
misturar bem antes de entrar na banheira.
Outros usos
Os óleos essenciais podem ser utilizados na fabricação de cremes
caseiros, toners faciais, xampus, perfumes, sabonetes, gel de banho e
outros produtos naturais. Além disso, os óleos essenciais podem ser
misturados por suas habilidades sinérgicas terapêuticas.
Contraindicações dos óleos

essenciais
Devido à alta concentração de óleos essenciais, deve-se levar em

conta uma série de precauções ao uso dos benefícios da
Aromaterapia. Por exemplo, não é aconselhável aplicar puro sobre a
pele, uma vez que podem causar queimaduras, por isso é necessário
diluí-los em água ou outros óleos de base chamados carreadores.
Não se deve deixar entrar em contato com os olhos ou ingestão. No
caso de crianças deve ser sempre usado com muita moderação e sob
supervisão de um terapeuta. Quanto às mulheres grávidas, não é
adequado submetê-las a esse tipo de terapia, pois alguns óleos
podem causar contrações uterinas.
É importante ser sempre acompanhado por especialistas que

dominam o procedimento e saber quais os óleos são os mais
apropriados para o tratamento. É também necessário assegurar que a
pessoa não tenha alergia aos produtos a serem utilizados, pois,
mesmo sendo substâncias naturais, também podem produzir uma
reação alérgica.
O paciente sempre deve informar ao aromaterapeuta se sofre de uma

doença ou desordem ou se esta seguindo um tratamento médico.
Pessoas com doenças respiratórias, como asma ou doença pulmonar
crônica devem consultar seu médico sobre a possibilidade de realizar
este tratamento.

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Como a Aromaterapia funciona 7

Misturas de óleos essenciais 9

Produtos da Aromaterapia 10

O que são óleos essenciais? 10

Ação dos óleos essenciais 13

Uso de Óleos Essenciais 14

Óleos essenciais e suas propriedades curativas 16

Propriedades e benefícios dos óleos essenciais 18

Como é o tratamento com os óleos essenciais 19

Formas de utilização dos óleos essenciais 20

Contraindicações dos óleos essenciais 22

A ​Aromaterapia é uma técnica que tem origem na ​Fitoterapia e

É considerada uma medicina complementar e alternativa (CAM) é o

Os óleos essenciais são substâncias líquidas voláteis extraídas de

Os óleos essenciais se encontram disponíveis em farmácias de

Através da utilização dos óleos essenciais, a ​Aromaterapia envolve o

Há muitos escritos antigos que descrevem estes óleos essenciais

Mais tarde, os egípcios inventaram uma máquina rudimentar de

Óleos de cedro, cravo, canela, noz-moscada e mirra foram usados

Os egípcios também utilizavam óleos infundidos e preparações à base

Os gregos aprenderam muito com os egípcios, mas a mitologia grega,

No Império Romano, Discorides, que escreveu o livro The Materia

No século 12, uma abadessa da Alemanha chamada Hildegard

da indústria farmacêutica, houve um grande incentivo para destilação

Durante o século 14, a peste negra atingiu e matou milhões de

No século 15, mais plantas foram destiladas para criar óleos essenciais,

Durante o século 16, começaram a serem vendidos os óleos nos

O século 19 também foi importante cientificamente, pois os principais

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Misturas de óleos essenciais

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Existem alguns produtos no mercado que contêm ingredientes não

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Ação dos óleos essenciais

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Quando sentimos o aroma de alguma planta a memória emocional é

A Aromaterapia pode ser usada como terapia vibracional, também

Uso de Óleos Essenciais

Os óleos quando diluídos podem ser utilizados como perfumes.

• Não misturar óleos essenciais com efeitos opostos;

• Usar não mais do que 3 ou 4 óleos;

• A mistura deve ser boa para a pessoa.

Os óleos utilizados para Aromaterapia podem produzir bem estar sem

• Não exceder a quantidade de gotas ou tempo de uso;

• Não utilizar durante a gravidez: manjericão, cânfora, manjerona,

• Não colocar em contato direto com a pele: canela, cravo, bergamota,

A Aromaterapia é uma técnica que tem origem na Fitoterapia e

Através da utilização dos óleos essenciais, a Aromaterapia envolve o