EBOOK

AROMATERAPIA
NA PRÁTICA
UM GUIA COMPLETO PARA INICIANTES

EDIÇÃO E DESIGN: ALYS PACHECO

Introdução 03
O que é aromaterapia? 04
O que são os óleos essenciais? 05
Como surgiram os óleos essenciais? 08
Cronologia 10
Métodos de extração 12
Formas de uso 14
Via aromática 15
Via tópica 16
Via interna 17
Diluições 18
Tabela de diluição 19
Segurança e credibilidade 20
Uso em gestantes 25
Uso em crianças 34
Transtorno do Espectro Autista (TEA) 38
Uso em animais 45
Óleos essenciais 51
Aromatouch 52
Balance 53
Breath 54
Copaíba 55
DeepBlue 57
Frankicense 58
Lavander 59
Lemon 60
Melaleuca 61
OnGuard 62
Peppermint 63
Tangerine 64
ZenGest 65
Óleo Vegetal Carreador 66

Receitas 67
Ansiedade 68
Artrose 69
Celulite e Estrias 70
Enxaqueca 71
Insônia 72
Mel aromático 73
Menopausa 74
Queda de cabelo 75
Rinite e Sinusite 76
Saúde digestiva 77
Skincare 78
 É a utilização dos óleos essenciais, substâncias 100%
puras e altamente concentradas, para fins terapêuticos em
todos os níveis.
Os óleos essenciais são utilizados à milhares de anos, há
indícios, mesmo antes de cristo, que suas utilizações já foram
encontradas em diversas culturas e religiões ao redor do
mundo, como no Egito, Alemanha, África, França, em
perfumes, receitas, placas de argila, curas de doenças,
sepultamentos e rituais religiosos.
A aromaterapia é capaz de estimular nosso corpo físico,
emocional, mental e espiritual, trazendo bem estar em
diversos aspectos, como sintomas de depressão, ansiedade,
foco, procrastinação, baixa imunidade, inflamações, dores no
corpo, limpeza espiritual, elevação vibracional e muitos
outros.
É importante salientar que para que tenhamos um uso
seguro e um resultado efetivo os óleos essenciais devem ser
puros, sem adições de sintéticos ou pesticidas e devem ser
utilizados de forma correta, por tanto sempre busque a ajuda
de um profissional especializado.
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 Óleos essenciais são substâncias voláteis, aromáticas,
extremamente concentradas, extraídas de partes das plantas
onde há maior concentração, como folhas, flores, caule, raízes,
cascas, entre outros e que podem conter de 2 a 200
substâncias químicas em sua composição.
Os óleos são o que dão aroma e proteção às plantas, são
o metabolismo secundário da planta, eles protegem as
plantas contra pragas, por exemplo e atraem polinizadores
para a planta.
Podem ser extraídos processos que feitos habilmente
resultam em um óleo de grau terapêutico, puro, sem metais
pesados ou sintéticos, mas quando temos óleos de grau
inferior temos solventes e componentes químicos para
aumentar o rendimento e o lucro, colocando nossa saúde em
risco e por isso é essencial verificar a segurança e
credibilidade do óleo essencial utilizado.

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 COMO ELES FUNCIONAM
Nas plantas eles funcionam como reguladores e
catalisadores de metabolismo, meio de comunicação,
protegem a planta de parasitas, insetos, herbívoros e outras
ameaças, atraindo polinizadores, protegendo de mudanças
climáticas, ajudando a planta a sobreviver sob diferentes
condições.
Os óleos essenciais tem um tamanho molecular muito
pequeno e são lipossolúveis, o que garante que eles atuem a
nível celular, atingindo assim todo nosso organismo, aravés
da corrente sanguínea, os óles essenciais podem atingir todos
os órgãos, até mesmo a barreira hematoencefálica,
penetrando a membrana celular.

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 COMO ELES FUNCIONAM
Quando inalamos o óleo essencial, além dele agir
diretamente em nossos pulmões, ele age diretamente no
sistema límbico que é responsável por mandar informações
para todo o nosso corpo e por controlar nossas emoções.
Pelo fato dos óleos essenciais penetrarem muito bem a
membrana celular nosso corpo não tem dificuldade na
excreção dos óleos, deixando assim, sem risco de efeitos
colaterais.

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 HISTÓRIA
A aromaterapia é uma medicina milenar. Os eventos
datam evidência da utilização dos óleos essenciais 3.500 a.C.
No Egito, extrato de plantas eram usados com fins
medicinais, em cosméticos e religiosos. Eles foram, na
verdade, os primeiros a extrair óleos voláteis das plantas,
utilizando, para isso, o calor.
A Bíblia cita óleos essenciais de Olíbano e Mirra dados
ao menino Jesus como presentes. Estes mesmos óleos e
também sândalo e a canela já foram considerados cargas
muito valiosas comercialmente e as vezes eram até mesmo
trocadas por ouro.
Acivena, filósofo persa, pai da medicina moderna e
pioneiro da aromaterapia, aperfeiçoou ainda mais o processo
de extração com o emprego de sistemas de resfriamento no
processo de destilação.
Durante a Grande Peste na Europa, os óleos eram
usados para evitar a disseminação da peste. Relatos dão a
entender que os perfumistas ficavam imunes a essas doenças

8
porque manipulavam constantemente substâncias
aromáticas para fazer perfumes.
René-Maurice Gattefossé (1881-1950), químico de
cosméticos, ficou conhecido por sua descoberta do uso da
lavanda para queimaduras. Gattefossé queimou a mão
enquanto trabalhava em seu laboratório e mergulhou-a no
recipiente mais próximo que continha líquido, e este era óleo
de lavanda. Percebeu que a queimadura sarou depressa,
deixando pouca cicatriz.

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4000 a 3000 2500 a.C.
a.C. Imperador chinês Shen Nung
Receitas de perfumes dos sumérios em (Shennong) identifica usos
placas de argilas, utilização dos óleos medicinais para mais de 300 plantas.
essenciais no Egito.

430 a.C. e 70 1550 a.C.

a.C.
Hipócrates faz a fumigação de Atenas
usando essências aromáticas.
Dióscorides publica "De Materia Medica",
um texto sobre a medicina herbal e usos
medicinais de diversas plantas.
O papiro Ebers é escrito, detalhando
como antigos egípcios usavam olíbano
e outros compostos aromáticos para,
inclusive, propósitos religiosos e curas
de doenças.

800 a 150 a.C. 2008

Médicos gregos usam plantas
aromáticas para efeitos medicinais,
acreditando que são invenções divinas.
Mais funcionários foram contratados, o que resultou
numa expansão da empresa que alcançaria até
mesmo clientes internacionais, trazendo projetos de
envergadura como conjuntos residenciais, shoppings
e resorts de quatro estrelas.

1000 d.C. 27 a.C. a 395

Filósofo e médico persa Avicena é
d.C.
Romanos antigos usam óleos essenciais
reconhecido por sua invenção do para perfumar banho, casa e corpo.
processo de destilação a vapor.

10
1937 d.C.
O químico francês René-Maurice
Gattefossé publica "Aromatherapie" que
enfatiza o valor terapêutico dos óleos
essenciais, especialmente a lavanda.
1500 a.C.
Médico alemão Hieronymus Brunchwig
publica "Liber de Arte Distillandi", um
dos primeiros livros sobre a destilação
dos óleos essenciais.
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 Os óleos essenciais derivam de várias partes das plantas
e o método de extração é escolhido levando em conta os
melhores resultados a obter da planta usada.
Destilação a vapor
É o uso do vapor de água fervente para extrair o óleo
essencial da planta. A extração é feita através de um
alambique, a água passa através da planta e o vapor viaja por
uma serpentina. A essência volátil sobe na superfície da água
e é removida.

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 Prensagem a frio
Método mais comum para extração de óleos cítricos da
casca da fruta. Indicado principalmente para laranja, limão e
bergamota (figura abaixo).

Extração por solvente

Rende mais do que a destilação a frio mas pode haver
contaminação do solvente. Exp - Rosa, Jasmin, Neroli.
Empresas como doTERRA já possuem tecnologia suficiente
para eliminar todas às possíveis contaminações durante a
extração.

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 A
Todos os óleos com esta legenda podem ser usados de forma aromática.

COMO USAR
Diretamente do frasco; técnica do algodão;
difusor ultrassônico; pingente difusor;
difusor pessoal (inale com as diretamente pelas mãos.
mãos em concha);
QUANDO UTILIZAR?
Para emoções, desequilíbrios Sistema respiratório;
emocionais, alterações de humor; Sistema neurológico;
Equilíbrio energético, limpeza, Concentração, foco,
memória.
entre outros;
TÉCNICA DO ALGODÃO
Pegue um pedaço de algodão, pequeno o suficiente para caber dentro do
nariz, pingue 1-2 gotas do óleo essencial da sua escolha e deixe em uma
narina 15-30min e depois troque.

VAPOR QUENTE
Em uma caneca coloque água quente, o bastante para não queimar o
dedo (não coloque água fervendo), adicione de 3-4 gotas do óleo essencial,
posicione o rosto em cima do vapor e cubra o rosto com uma toalha, para o
efeito de sauna. Fique até acabar o aroma ou obter o efeito desejado.

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 T N
Óleos com esses símbolos pode ser utilizados topicamente, porém, a letra
"T" significa que deve ser utilizado por via tópica, mas com diluição em um
óleo carreador. Já a letra "N" mostra que o óleo pode ser usado topicamente
sem necessitar de diluição e pode ser aplicado puramente na pele.

COMO USAR
Abaixo das orelhas;
nuca, testa, pulsos;
abaixo do nariz;
Adicione compressas quentes
ou massagens para que os óleos
penetrem mais fundo nos tecidos
do corpo.
região do peito;
na área de preocupação.

QUANDO UTILIZAR?
Local de dor ou preocupação;
Para atingir todo o corpo: solas dos pés, coluna, umbigo, pulsos, abaixo
das orelhas, nuca e região do peito;
Feridas, cortes, couro cabeludo, unhas, etc.

CUIDADOS
Óleos dermocausticos podem levar a irritações, queimaduras, e outros
danos na pele se não forem utilizados com a diluição correta. Os
principais: orégano, tomilho e canela.
Alguns óleos podem causar manchas de pele após exposição ao sol
devido sua fototoxidade. Os mais comuns: limão, bergamota, laranja,
tangerina.

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 I
Os óleos dōTERRA são únicos no Brasil liberados pela ANVISA e
COVISA para uso interno. Somente um óleo 100% puro pode ser
ingerido, uma vez que muitas empresas ainda comercializam óleos
adulterados ou falsificados.
Nem todos os óleos podem ser utilizados internamente, por tanto
sempre se atende a este símbolo e sempre peça orientação de um
profissional especializado.
COMO USAR:
Utiliza-se a dosagem de 1 gota (25mg) para cada 20Kg de peso
corporal, então, uma pessoa que pesa 65Kg tomará 3 gotas de óleo
essencial.
FORMAS DE USO:
Sublingual; tempero no preparo de comidas
em cápsula vegetal; e bebidas.;
método colher.
copo d'água;

QUANDO UTILIZAR?
inflamações, dores,
infecções, parasitas;
reparação do dano de DNA;
desintoxicação;
bem estar e muito mais.
Sistema digestivo;
Sistema urinário;
Sistema endócrino;
Sistema imunológico;

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 Sabendo que o óleo essencial é extremamente concentrado,
de altíssimo grau de pureza e sem nenhuma diluição, para o
uso tópico e interno de forma segura se faz necessária a
diluição correta dos óleos essenciais.
Para a diluição correta de um óleo essencial é preciso um
óleo vegetal carreador, que também deve ser de alta
qualidade, para que não tenhamos interferência na eficácia
das propriedades terapêuticas do óleo essencial.
A diluição evita sensibilidade a curto e longo prazo, e
como visto na utilização tópica alguns óleos podem ser
dermocáusticos causando sérias queimaduras na pele se não
diluídos corretamente e previamente antes de serem
aplicados topicamente. São alguns deles: tomilho, canela,
cravo e orégano. Além disso ao aplicar um óleo cítrico na
pele deve-se manter longe de exposição solar por 12h.
Ao preparar sua diluição lembre-se de guardar longe da
luz e calor para preservar os óleos essenciais.

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ONDE DILUIR
Os óleos não se misturam em água;
óleos vegetais carreadores, iogurtes, mel, sucos de frutas
e álcool de cereais;
na preparação de spray com água primeiro dilua em
álcool ou vinagre;
o veículo deve ser escolhido de acordo com o uso.

COMO DILUIR
1ml = 20 a 22 gotas
Primeiro devemos colocar as gotas e depois completar
com o óleo carreador o frasco
Relação de porcentgem x ml x quantidade de gotas na
próxima página.
20
21
PUREZA DO ÓLEO ESSENCIAL
A pureza de um óleo essencial é a sua característica mais
importante. Um óleo essencial que não seja puro representa o
risco de germes e metais pesados ou adulterados no seu
corpo, o que pode provocar irritações, efeitos adversos ou até
mesmo doenças. Como não havia um padrão aceito para a
qualidade de óleos essenciais, a dōTERRA criou seu próprio
protocolo de testes, chamando-o de CPTG® (Certificado de
Pureza Testada e Garantida). O processo CPTG certifica-se
de que não há enchimentos adicionados, ingredientes
sintéticos ou contaminantes prejudiciais em seus óleos
essenciais, o que poderia reduzir sua eficácia.

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ORIGEM DA MATÉRIA PRIMA
Métodos adequados de cultivo, colheita e destilação
também são cruciais para a manutenção da pureza dos óleos
essenciais. Baseando-se na experiência de botânicos,
químicos e profissionais de saúde, os materiais botânicos são
cuidadosamente selecionados por suas concentrações
naturais de compostos aromáticos ativos.
O cultivo de plantas em ambientes mais favoráveis, além
da colheita e transporte cuidadosos do material vegetal para
o processamento garantem um ótimo rendimento de óleos
essenciais puros e potentes. Abrangendo os continentes do
globo, a rede exclusiva de produtores e colhedores da
dōTERRA é especialista em cultivar plantas específicas para a
indústria de óleos essenciais.

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CPTG®
O teste CPTG® começa imediatamente após a destilação
de cada óleo, onde ele é revisado quanto à sua composição
química. Uma segunda rodada de testes é realizada em
nossas instalações de produção para garantir que o que foi
destilado e testado é o mesmo óleo essencial que foi
recebido. Uma terceira revisão da química do óleo é
conduzida em um procedimento trifásico à medida que os
óleos são envasados nas embalagens que usamos como
consumidores. Cada um desses testes confirma que o óleo
essencial está livre de contaminantes e alterações
inesperadas durante a produção.

Para saber mais sobre mais sobre todos os testes realizados

no processo do CPTG® clique aqui.

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 A aromaterapia na gestação usada de forma correta é
segura e eficiente, traz alívio para os desconfortos e suporte
emocional para ansiedade, estresse, etc.
IMPORTANTE
Evite ao máximo o uso interno, de preferência ao uso
tópico e aromático;
Cuidado com os óleos que são 100% proibidos;
Use óleos somente com qualidade comprovada;
Sempre dilua entre 5 a 30% e nunca puro;
Difusão a cada 15-30 minutos, sem difusão contínua;
Evitar óleos ricos em furanocumarinas;
Em geral, tratamentos curtos de 1 a 5 dias.
PROIBIDOS NA GESTAÇÃO
Alecrim; Erva-doce;
Anis; Eucalipto hortelã;
Canela; Orégano;
Casca de canela; Ravensara;
Cedro-do-atlas; Sálvia;
Cedro-do-himalaia; Sempre-viva;
Cravo; Wintergreen.

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SEGUROS NA GESTAÇÃO
Bergamota; Limão verde;
Eucalipto radiata; Limão siciliano;
Gengibre; Melaleuca;
Gerânio; Néroli;
Lavanda; Olíbano;
Laranja doce; Petitgrain;
Patchouli; Vetiver;
Rosa damascena; Tangerina;
Sândalo; Ylang-ylang.
FERTILIDADE
Utilize o blend Clary Calm (equilibrio hormonal) na região
do útero e o Grapefruit (metabolismo e humor).
ANGÚSTIA / ANSIEDADE
Use lavanda e gerânio no difusor ou Petitgrain + ylang-ylang
+ lavanda.
CÃIBRAS
Diluir em 6 gotas de óleo vegetal 1 gota de gengibre + 1 gota
de lavanda + 1 gota de manjericão e aplicar no local de interesse.

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1º TRIMESTRE
DOR NOS SEIOS
Lavanda + ylang ylang diluídos em óleo carreador, aplicar nos
seios diariamente e quando precise de alívio.
CANSAÇO E FADIGA
Citrus Bliss, elevation e peppermint, uso aromático.
DIGESTÃO/CONSTIPAÇÃO
ZenGest, aplicação tópica na região do abdomen, diluição
necessária.
HUMOR E EMOCIONAL
Balance, aplicação tópica nos pontos de pulsação e uso
aromático.
CIRCULAÇÃO
Aplicação do blend Aromatouch na sola dos pés, aumente a
quantidade de água ingerida todos os dias.
ENJOO
Inalar ZenGest ou Lemon + Ginger.
DORES NO CORPO
Aplicar Deep Blue ou Past Tense nas áreas de preocupação. 28
2º TRIMESTRE
PELE
Mirra, Olíbano. Sândalo, Helychrysum, lavanda, diluídos
em óleo carreador. Essa sinergia ajuda como prevenção de
estrias, descoloração da pele durante e depois da gravidez.
Aplicar no estomogo, rosto, quadris de manhã e antes de
dormir. Blend Salubelle também é bastante eficaz e mais
prático.
MAMILOS E PERÍNEIO
Spray de 100ml com Gerânio, Olíbano e Helychrysum,
diluídos em óleos de coco fracionado. Aplicação no bico dos
seios e períneo, aplicar de manhã e anoite.
VASINHOS
Cipreste + Grapefruit ou Aromatouch nos pontos de
preocupação.
HUMOR E EMOCIONAL
Balance, aplicação tópica nos pontos de pulsação e uso
aromático.
IMUNIDADE
On Guard na planta dos pés para proteção ou FLOOM:
Frankincense + Lemon + On Guard + Oregano + Melaleuca. 29
3º TRIMESTRE
ENCAIXE DO BEBÊ
Uma das grandes preocupações é saber se o bebê já está
"encaixado". O que pode auxiliar é 1 gota de peppermint + 1 gota
de mirra com óleo carreador e massageie a barriga toda,
engatinhar por 15min, fazer exercícios com a bola algumas vezes
ao dia, vai ajudar muito no encaixe!

GRUPO B STREPTOCOCCUS
Utilize 2 gotas de Lemon, 2 de orégano, 2 de melaleuca e 2
de On Guard, diluição necessária.

RETENÇÃO DE LÍQUIDO
Na semana 28 a quantidade de fluido corporal dobra. Utilize
Aromatouch nas pernas para ajudar a circulação, sal rosa +
Lavandana banheira 1 vez por semana, pode ser escalda pés
também com gotas de Lavanda.

SONO
Colocar um travesseiro entre as pernas e utilizar o blend
Serenity + Balance, pontos de pulsação , sola dos pés e no
difusor de ambiente.
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TRABALHO DE PARTO E NASCIMENTO
PRIMEIRAS CONTRAÇÕES
Difusor de ambiente com Clary sage, Gerânio, Citruss Bliss,
Balance e peppermint. Aplicação tópico de Clary Sage, Gerânio,
Basil e Black pepper, diluição em 10 ml de óleo vegetal, aplicar
na linha da coluno, ombros e trapézio.
CONTRAÇÕES MAIS EFETIVAS
Uso aromatico de Clary Sage + Lavanda nas mãos varias
vezes entre contrações.
AUMENTO DE CIRCULAÇÃO
Gerânio aumenta a circulação e também ajuda nas técnicas
de respiração e alívio das dores.
EQUILIBRIO
Balance de forma aromática e aplicação nos pontos de
pulsação.
FOCO
Peppermint e Citrus Bliss relaxa e ajuda no foco!
CONTINUAR O TRABALHO DE PARTO
Se o trabalho de parto pausa, o óleo de Mirra e Clary sage
juntos podem auxiliar muito bem! Massageie na lombar e inale.
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PÓS PARTO
EMOÇÕES
Balance ou lavanda nos pontos de pulsação e forma
aromática, também aplicar nos pontos de pulsação.

DORES
Nas Cólicas pós parto, o útero está se contraindo parando
sangramento e essas cólicas são bem intensas em alguns casos,
para aliviar, utilize Lavanda e Siberian Fir no baixo ventre. Outra
opção é o blend Clary Calm nos tornozelos.
PERÍNEO
Se tiver dificuldade para fazer xixi, 1 gota de Peppermint no
Vaso sanitário e também o blend Serenity nas mãos e inale
profundamente.
AMAMENTAÇÃO
Para aumentar a produção de leite, use o óleo essencial
Fennel (erva-doce) aplique topicamente ao redor dos seios,
diluição necessária.

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RECÉM NASCIDO
TRADIÇÃO
Aplicar Olíbano na coroa e ao longo da coluna na hora do
nascimento se tornou uma tradição. Auxilia na redução de
estresse, circulação e oxigenação das células, além de ajudar na
conexão entre os pais e bebê.
ACALMAR E RELAXAR
Lavanda ou Camomila Romana, diluição necessária! Aplicar
nos pés toda a noite.
DIGESTÃO
ZenGest e lavanda no abdômen do bebê, diluição sempre!

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 Novamente a utilização em crianças é possível se for
utilizada corretamente. É importante lembrar que existem
certas diretrizes e recomendações de segurança a considerar
quando se tratar do uso de óleos essenciais em crianças.
IMPORTANTE
Sempre supervisione as crianças durante o uso de óleos
essenciais
Sempre dê a uma criança doses menores de óleos
essenciais do que daria a um adulto
Dilua os óleos essenciais antes de usá-los em crianças
para reduzir o risco de sensibilidade
Evite regiões sensíveis durante a aplicação
Sempre guarde os óleos essenciais em um local seguro,
fora do alcance de crianças
Consulte o médico de seu filho antes de usar óleos
essenciais, particularmente se houver algum problema ou
dúvida relacionados à saúde.

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 Muitos pais se preocupam com o uso tópico dos óleos
essenciais em crianças devido a sua pele sensível. A do-TERRA
disponibiliza uma linha especial, do-TERRA Kids, especialmente
desenvolvida para crianças. Todos os óleos que fazem parte
desta linha já vêm diluídos na proporção ideal em Óleo de Coco
Fracionado, e estão prontos para o uso. Se desejado, eles
também podem ser diluídos com um óleo-base.

36
INDICAÇÃO DE USO:
0 a 1 ano: diluir 8 vezes mais que o rótulo;
2 a 6 anos: diluir 4 vezes mais que o rótulo;
7 a 11 anos: diluir o dobro do rótulo;
a partir de 12 anos: utilize conforme o rótulo.

37
 O transtorno do espectro autista (TEA) é um distúrbio do
neurodesenvolvimento caracterizado por desenvolvimento
atípico, manifestações comportamentais, déficits na
comunicação e na interação social, padrões de
comportamentos repetitivos e estereotipados, podendo
apresentar um repertorio restrito de interesses e atividades.
A etiologia do transtorno do espectro autista ainda
permanece desconhecida. Evidencias cientificas apontam que
não há uma causa única, mas sim a interação de fatores
genéticos e ambientais.

39
 Além destas comorbidades, os indivíduos no Espectro
Autista apresentam alergias alimentares e de contato,
diferentes dificuldades, disbiose intestinal (desequilíbrio da
flora intestinal), azia, constipação, diarreias recorrentes, refluxo,
gases, seletividade alimentar, má digestão, infecções
recorrentes de garganta, entre outras. Neste e-book,
apresentamos variadas sinergias de óleos essenciais que
podem auxiliar no tratamento destas comorbidades que tanto
afetam as pessoas no espectro.
Se faz necessário informar que pessoas no espectro
precisam de acompanhamento médico que observe todas estas
comorbidades e possa tratar e/ou indicar possibilidades de
tratamento, bem como acompanhamento de Nutricionista
especializada em Autismo e nos transtornos alimentares do
autista, e também o acompanhamento de equipe terapêutica
multidisciplinar.

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ACONSELHAMOS QUE SEJA INICIADO COM ACOMPANHAMENTO:
Dieta equilibrada, hipoalergênica, mediante descarte de
alergias;
Terapias de estimulação cognitiva e sensorial;
Suplementação adequada prescrita por Médico
especializado no tratamento integral do autista;
Atividades externas de círculo social para criar memória de
longa duração;
Uso terapêutico de óleos essenciais como parte da rotina
diária das pessoas no espectro autista.
Óleos essenciais proporcionam maior calma, aterramento,
sono reparador, mais saúde e concentração, foco e mantém os
sistemas corporais em equilíbrio. Bem vindo ao bem estar
proporcionado por esses óleos para toda a família.
SONO REPARADOR
Use no difusor Vetiver + Serenity + Olíbano ou Serenity +
Camomila Romana ou Olíbano + Lavanda;
TERROR NOTURNO
Use no difusor Lavanda + Zimbro + Camomila Romana +
ylang-ylang;

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PRODUÇÃO DE MELATONINA
Use no difusor Cedro + Vetiver + Olíbano + lavanda;
COMPORTAMENTO
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna e sola
dos pés (diluição conforme a idade e sensibilidade) Balance +
Wild Orange ou Peace + Lavanda ou Gerânio + Ylang Ylang ;
MUDANÇA DE HUMOR
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna e sola
dos pés (diluição conforme a idade e sensibilidade) Gerânio +
Ylang Ylang + Sândalo;
CONTROLE DE IRRITABILIDADE
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna e sola
dos pés (diluição conforme a idade e sensibilidade) Gerânio +
Lavanda + Camomila Romana ou Olíbano + Balance +Copaíba;
SOCIALIZAÇÃO
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna e sola
dos pés (diluição conforme a idade e sensibilidade) Cedro +
Siberian Fir + Wild Orange + Marjoram;

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COMUNICAÇÃO E REGENERAÇÃO CELULAR
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna e sola
dos pés (diluição conforme a idade e sensibilidade) DDR Prime+
Olíbano + Copaíba;
SISTEMA NERVOSO
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna, sola
dos pés, ponto alto da cabeça (ponto VG 20), diluição conforme
a idade e sensibilidade. Olíbano + Copaíba + Siberian Fir ou
Olíbano + Copaíba e Vetiver;
DETOX
Use no difusor ou aplicação tópica na região do abdômen e
sola dos pés (diluição conforme a idade e sensibilidade)
Zendocrine + Zimbro + Copaíba;
DISBIOSE
Aplicação tópica na região do abdômen e sola dos pés
(diluição conforme a idade e sensibilidade) Zengest + Gengibre;

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TDAH
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna, sola
dos pés, têmporas e nuca (diluição conforme a idade e
sensibilidade) Intune + Wild Orange ou Vetiver + Balance +
Alecrim;
FOCO E CONCENTAÇÃO
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna, sola
dos pés, têmporas e nuca (diluição conforme a idade e
sensibilidade) Alecrim + Lime + Peppermint ou Lime + Melaleuca
+ Vetiver ou Blend Thinker;
DESORDEM DE PROCESSAMENTO SENSORIAL
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna, sola
dos pés, têmporas e nuca (diluição conforme a idade e
sensibilidade) Vetiver + Olíbano + Ylang Ylang + Clary Sage +
Marjoram;
SUPORTE TIREOIDE
Use no difusor ou aplicação tópica na linha da coluna, sola
dos pés e região das amigdalas (diluição conforme a idade e
sensibilidade) Frankincense + On Guard + Mirra + Lemongrass

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 Novamente os óleos essenciais são muito benéficos para
os animais, seja para questões físicas, comportamentais ou
emocionais quando usados corretamente em animais.
IMPORTANTE
Evite ao máximo o uso interno, de preferência ao uso
tópico e aromático;
Cuidado com os óleos que são 100% proibidos;
Use óleos somente com qualidade comprovada;
Sempre dilua entre 0,5 e 1% em cães e 0,5% em gatos, mas
nunca puro;
Ao usar o difusor em um ambiente com animais sempre
deixe janelas e portas abertas para ventilação e liberdade
do animal de sair do ambiente;
Sempre faça o teste de interesse e avalie o interesse do
animal;
Não use em fêmeas prenhes.
PROIBIDOS
DeepBlue; Zimbro;
Wintergreen; Cassia;
Melaleuca*; Canela.

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SEGUROS PARA UTILIZAÇÃO
Lavanda; Olíbano;
Hortelã-pimenta; Copaíba;
Limão siciliano; Zengest;
Laranja-doce; Cedro;
Bergamota; Vetiver;
Sálvia esclareia; Ylang-ylang;
Gerânio; Jasmim;
Manjerona; Camomila.

IMPORTANTE
Para realizar o teste de interesse é necessário oferecer o
óleo essencial diluído em 0,5% a, no mínimo, um palmo de
distância do focinho, e observar seu sinal de interesse.
Interesse: lambe o focinho, se esfrega perto do frasco, fica
perto, não se afasta, tentar lamber e pegar o óleo.
Desinteresse: corre, se afasta, rosna, tenta arranhar, foge,
fica indiferente.

* importante lembrar que tratar com óleos essenciais não

substitui uma consulta veterinária.

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HUMANOS: 5milhões de células olfativas;
CÃES: 200 milhões de células olfativas;
GATOS: : 60 milhões de células olfativas;

OBS - Respeite o nível máximo de concentração de cada

espécie. NUNCA usar sem diluição!

48
ADESTRAMENTO
Em 100ml dilua 5gt de peppermint, 5gt de alecrim, 5gt de
lemon. Faça um spray e coloque na coleira logo antes do
treinamento.

ARTRITE
Em 30ml de óleo vegetal dilua 3gt de copaíba + 3gt de
camomila
romana.
CICATRIZAÇÃO DA PELE
Em 30ml dilua 4gt de lavanda + 2gt de melaleuca.

OTITE
Em 30ml dilua 3gt de tea tree, 3gt de alecrim + 3gt de
camomila em
óleo vegetal.

MEDO DE TROVOADA E FOGOS

No difusor ambiental com 2gt de lavanda + 2gt manjerona

49
PULGAS E CARRAPATOS
Em 30ml de shampoo dilua 2gt de tomilho + 2gt de tea tree
+ 2gt de cravo + 3gt de lemongrass.
Nos sprays abaixo, considere 120ml, diluir em 20ml de álcool
de cereais e completar com água.
ANTIALÉRGICO
2gt de peppermint + 2gt de eucalipto + 1gt de lemon.
CALMANTE
3gt de lavanda + 2gt de laranja + 2gt de peppermint + 1gt
eucalipto.
IMUNIDADE
1gt de Frankincense + 2gt de lavanda.

LIMPEZA DAS ORELHAS

2gt de lavanda + 2gt de gerânio + 1gt de Frankincense + 1gt
manjericão

50
 T N
Óleos presentes nesse mix: Cipreste, Hortelã-Pimenta, Toranja,
Manjericão, Manjerona e Lavanda.

ansiedade; distrofia muscular;

massagem; relaxamento;
dores musculares; tensão.
SOBRE
Os óleos nesta mistura foram selecionados especificamente devido as
suas capacidades em relaxar, acalmar e aliviar a tensão dos músculos,
aliviar a irritação dos tecidos irritados e aumentar a circulação. A mistura
de massagem pode ajudar a promover um efeito anti-inflamatório nos
tecidos moles e melhorar todos os aspectos da massagem.
COMO UTILIZAR
Melhor se aplicada sobre todos os músculos. Também pode ser aplicada
sobre o coração ou diluída com óleo de coco fracionado para uma
massagem de corpo inteiro. Também é benéfica quando colocada na
água do banho.
CURIOSIDADE
Este óleo recebe essa denominação em homenagem a Técnica
AromaTouch, criada pelo Dr. David K. Hill. O objetivo principal da
técnica seja aplicar os óleos e proporcionar ao receptor uma
experiência com óleos essenciais e a conectar pessoas em um nível
emocional. Para saber mais sobre essa Técnica clique aqui.

52
 A T N

Óleos presentes nesse mix: Spruce Leaf, Ho Wood Leaf,

Olíbano, Blue Tansy Flower, Camomila, e Osmanthus Flower.

tontura, vertigem; síndrome do pânico;

estresse, ansiedade; medo, luto, trauma;
ira e raiva; tranquilidade e meditação;
ansiedade; bursite;
confusão; epilepsia;
feridas diabéticas; ondas de calor;
doença de Lou Gehrig; dor nas costas;
alterações de humor; tristeza, sofrimento;
hiperatividade; coma;
lúpus; depressão;
doença de Parkinson; medo;
Jet Lag; hérnia de disco;

COMO UTILIZAR
1. Utilize topicamente nos pontos de pulsação, pulsos, abaixo das
orelhas e na região do peito, no mínimo 3x ao dia, para funções
emocionais, como ansiedade.
2. Coloque no difusor à noite para um sono reparador.
3. Aplique nas plantas dos pés para insônia e vertigem.

53
 A T

Óleos presentes nesse mix: folha-de-louro, hortelã-pimenta,

eucalipto radiata, tea tree alternifolia, limão-siciliano, ravensara,
e cardamomo.

gripe, resfriado; asma; bronquite;

congestão nasal; tosse seca e produtiva;
rinite, sinusite; enfisema;
tuberculose; pneumonia;
ronco; ansiedade.
COMO UTILIZAR
1. Para congestão nasal, gripe, rinite, entre outros, utilize a
técnica do algodão em cada narina entre 15-30 minutos em
cada lado.
2. Fazer um roll-on de 20 gotas para 10ml de óleo de côco.
3. Para sinusite, pode-se aplicar o roll-on na testa e nas
bochechas, abaixo dos olhos.
4. Aplique um roll-on nas costas e no peito para tosse, asma,
bronquite, pneumonia, e sempre que tiver os pulmões
afetados.
5. Pingue uma gota na palma das mãos e inale com as mãos em
concha.

54
 A T I

Propriedades: analgésico, antibacteriano, anticarcinogênico,

anti-inflamatório, antisséptico, antiespasmódico, antiviral.

asma; sinusite;
antioxidante; síndrome do intestino irritável;
autismo; diminui a produção de leite;
infecções bacterianas; enjoo de movimento;
aftas; náusea;
diarréia; paralisia;
gastrite; olhos inchados;
azia; úlcera gástrica;
herpes; lesões cerebrais;
congestão nasal; insolação;
cólicas; erupção da pele;
febre; hipotireoidismo;
halitose; coceira;
memória; rinite;
dores musculares; varizes;
perdas olfativa; fadiga crônica;
doença de Crohn; constipação;
gripe; indigestão;
dores de cabeça; enxaquecas;
ondas de calor osteoporose.

55
 A T I

Propriedades: analgésico, antibacteriano, anticarcinogênico,

anti-inflamatório, antisséptico, antiespasmódico, antiviral.

COMO UTILIZAR
1. Ingerir diariamente a copaíba em capsula vegetal, sublingual ou
no mel.
2. Em caso de infecções fortes ou dores intensas ingerir copaíba
duas vezes ao dia até melhorarem os sintomas.
3. Para questões emocionais, dores ou problemas respiratórios,
adicione a copaíba no seu difusor.
4. Para problemas de pele, dores locais, manchas, queimaduras:
adicionar 20 gotas de copaíba em um roll-on de 10ml e completar
com óleo de côco ou dilua em um creme neutro.

BENEFÍCIO EMOCIONAL
Ajuda a criar autoconhecimento, reconhecer suas qualidades e
defeitos, ajuda a olhar nossos traumas com amor, e a identificar
nossas crenças, reações, etc. Nos revela o que está no
subconsciente.
BENEFÍCIOS ESPIRITUAIS
Nos ajuda a criar mais consciência de quem somos, e a perceber
comportamentos repetitivos que precisamos mudar. Traz muita
conexão com o sagrado e aterramento.

56
 T

Óleos presentes nesse mix: Gualtéria, wintergreen, ilangue-

ilangue, Helichrysum Flower, cânfora, hortelã-pimenta, tanaceto
azul, camomila azul, immortelle e osmanthus.
dores no geral; tendinite;
artrites; cãibra;
dores de cabeça; hematomas;
espasmos musculares; fibromialgia;
dor muscular; distensão muscular;
dor no pescoço; dor nos ossos;
pré e pós treino; dores de crescimento;
contusões; neuropatia.
COMO UTILIZAR
1. Faça um roll-on de 20 gotas de DeepBlue e dilua em 10ml de
óleo de côco.
2. Aplique topicamente sempre com diluição.
3. Adicione óleo essencial de copaíba, ou outros óleos essenciais,
para dores crônicas.
4. Faça uma massagem na área de interesse sempre que
necessário.
DEEP BLUE RUB
A versão do DeepBlue em pomada facilita o uso tópico com os
mesmo benefícios que o mix de óleos essenciais DeepBlue.
57
 A T I N

Considerado como "Rei dos óleos" tem efeito

imunoestimulante, anti-inflamatório, antidepressivo, ansiolítico,
antisséptico, antitumoral e sedativo.

Mal de Alzheimer; cicatrizes;

fortalece o sistema estrias;
imunológico; rugas;
saúde celular; fadiga mental;
depressão; artrite;
autismo; estresse;
demência; inflamação;
lesão cerebral; úlceras;
intoxicação por metais; auxilia na memória;
hepatite; ansiedade;
melhora a visão; alergias.
COMO UTILIZAR
1. Adicione 1-3 gotas de olíbano em suas sinergias para ter um
efeito potencializado;
2. Pode ser aplicado topicamente sem diluição.
3. Faça ingestão diária do olíbano para prevenção de doenças e
melhora do sistema imunológico;
4. Uso este óleo em momentos de ansiedade e nervosismo.

58
 A T I N

Óleo essencial mais utilizado no mundo, a lavanda é um

verdadeiro coringa dentro de casa para ser utilizado em
crianças, animais, adultos e idosos.

Ansiedade/ agitação; Inflamação;

Alergias; Depressão, depressão pós parto;
Picadas de insetos; Cólicas em bebê;
Coceiras; Cólicas menstruais;
Crises alérgicas; Crescimento capilar;
Feridas na pele, Anticonvulsivante, sedativo
machucados, cortes; natural;
Queimaduras; Inflamações;
Acne; Pele sensível, dermatite;
repelente de insetos; Expressar sentimentos.
Insônia, sono agitado;
COMO UTILIZAR
1. Faça um roll-on de 20 gotas de Lavanda e dilua em 10ml de
óleo de côco.
2. Coloque na sua rotina noturna para um sono reparador.
3. Adicione cerca de 20-30 gotas de lavanda no seu shampoo.
4. Experimente chá de óleo essencial de lavanda antes de dormir.

59
 A T I N

Óleo essencial de limão siciliano, óleo energizante, equilibra as

emoções e da energia.

Ansiedade/ agitação; Memória, concentração;

Depressão; fadiga mental;
Energizante; Pensamentos autolimitantes
Gordura no fígado; e repetitivos;
Limpeza linfática; Traz autoconfiança;
Prevenção e tratamento Ajuda na perda de peso;
de pedras nos rins e Melhora sistema digestivo;
vesícula; Desinfetante de ambientes e
Sentimentos de tristeza; desengordurante.

COMO UTILIZAR
1. Coloque no difusor durante o dia para ter um dia alegre e
energizante.
2. Adicione 1 gota em 200 - 500ml de água (copo de vidro ou
metal) para ter uma água saborizada.
3. Utilize na técnica do algodão para fadiga mental, memória e
concentração.

60
 A T I

Antifúngico, analgésico, antiviral, anti-inflamatório,

Candidíase; Infecções com fungos;

Micose; Picadas de insetos;
Dor de garganta; Parasitas intestinais;
Inflamações; Acne;
Infecções; Tosses;
Dor de ouvido; Congestão nasal;
Sinusite; Alergias;
Dor de dente; feridas infectadas;
Antisséptico; Infecções virais.

COMO UTILIZAR
1. Utilize em base de unha natural para micoses;
2. Faça ingestão de melaleuca em infecções;
3. Utilize no difusor para limpeza energética do ambiente;
4. Faça uma sinergia de 10 gotas de copaíba e 10 gotas de
malaleuca para sinusite e outras infecções.
5. Use lavanda, melaleuca e óleo vegetal de Jojoba para acnes.

61
 A T I

Mix de óleos essenciais: laranja, cravo-da-índia, casca de canela,

Eucalyptus radiata e alecrim.

Melhorar a imunidade; Afta;

Resfriados; Hipoglicemia;
Infecções; Tosse;
Antifúngico; Alergias;
Dor de garganta; Cáries;
Antibacteriano; Evita brigas dentro de casa.

COMO UTILIZAR
1. Faça ingestão diária do OnGuard em cápsula vegetal ou no mel
para prevenção de doenças ou combater infecções;
2. Esperar 12 horas para fazer exposição ao sol, após o uso tópico.
Dica: aplicar nas solas dos pés;
3. Coloque no difusor para evitar brigas dentro de casa;
4. Utilize no mel aromático com OnGuard, Copaíba, Lemon e
Olíbano.

62
 A T I

Óleo essencial de hortelã-pimenta tem efeito analgésico,

antibacteriano, anti-inflamatório e revigorante.

Dor de cabeça; Pré-treino, energizante;

Resfriados, gripes; Náusea;
Concentração; Azia;
Foco; Dores musculares;
Congestão nasal; Ondas de calor;
Rinite; Febres.

COMO UTILIZAR
1. Utilize para dores de cabeça e concentração nas têmporas,
sempre diluído;
2. Utilize de manhã para começar o dia com foco e energia.
Pingue uma gota na mão, esfregue e inale com as mãos em
forma de concha;
3. Utilize de forma aromática para náuseas, foco, energia e
problemas respiratórios;
4. Faça a ingestão para problemas digestivos.

63
 A T I

Óleo essencial de tangerina tem efeito de anticoagulante, anti-

inflamatório, laxante e sedativo.

Constipação; Estrias, celulite;

Ansiedade, nervosismo; Caspa e seborréia;
Insônia; Gordura localizada, retenção
Depressão, tristeza; de líquido;
Aumenta imunidade; Problemas de fígado e
Eleva o humor; digestão de gorduras.

COMO UTILIZAR
1. Utilize a tangerina no difusor à noite para ter um sonho
reparador;
2. Faça ingestão de tangerina para um bom funcionamento do
intestino, depressão e ansidade;
3. Experimente 1 gota de tangerina no café;
4. Faça um creme com tangerina para celulite e estrias, mas deve
ficar sem exposição ao sol por 12 horas.

64
 A T I N

Óleos essenciais presentes neste mix: gengibre, hortelã-

pimenta, estragão, erva-doce, cominho, coentro e anis.

Náuseas; Colite;
Azias; Parasitas;
Gastrite; Sinusite;
Constipação; Diarréia;
Doença de Crohn; Intoxicação alimentar.

COMO UTILIZAR
1. Coloque no difusor para problemas digestivos e náuseas;
2. Faça ingestão diária do ZenGest para tratamento;
3. Experimente preparar um chá com o óleo essencial de ZenGest.

65
ÓLEO DE CÔCO FRACIONADO
Os óleos carreadores servem como veículo de diluição para os óleos
essenciais para que façamos um uso seguro, sem irritações cutâneas e
garantindo eficácia na absorção cutânea.
Não devemos utilizar óleos minerais ou óleos de cozinha, pois estes óleos
contém moléculas maiores do que as nossas células da pele e não são bem
absorvidos, obstruindo os poros, diminuindo a eficácia do óleo essencial e
podendo causar alergias e acnes.
O Óleo de Coco Fracionado doTERRA é um óleo vegetal natural de rápida
absorção, o que o torna ideal para aplicação na pele. Ele pode inclusive
alcançar tecidos mais profundos, como músculos e articulações, levando
todos os benefícios para nosso organismo. Além disso sua absorção total
acontece em até 3 horas. É excelente para a pele seca e sensível, pois seu
efeito emoliente “leve como uma pluma” forma uma suave barreira que não
obstrui os poros e, ao contrário de outros óleos vegetais, deixa a pele sedosa e
não oleosa. O Óleo de Coco Fracionado é completamente solúvel com todos
os óleos essenciais e é incolor, inodoro e não causa manchas.

66
INGREDIENTES
10ml de óleo de coco fracionado;
10 gotas de Camomila Romana;
10 gotas de Lavanda;
5 gotas de Wild Orange;
5 gotas de Marjoram.
PREPARO
Misture os óleos essenciais de Camomila Romana, Lavanda, ,
Wild Orange e Marjoram ao óleo de coco. Se preferir, coloque a
mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.

USO
Passe o blend no pescoço, na coluna, nos pulsos e na sola
dos pés com frequência ao longo do dia;
Use um colar difusor ou coloque qualquer um dos óleos
recomendados em uma bola de algodão.
Faça isso quantas vezes forem necessárias ao longo do dia.
Coloque 2-3 gotas do óleo essencial de lavanda no
travesseiro, antes de dormir.

68
INGREDIENTES
10ml de óleo de coco fracionado;
10 gotas de Copaíba;
10 gotas de Cipreste;
10 gotas de Deep Blue;
5 gotas de Lemongrass.
PREPARO
Misture os óleos essenciais de Copaíba, Cipreste, Lemongrass e
Deep Blue ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num
frasco roll on de 10 ml de cor escura.

USO
Aplique a mistura na região afetada pela artrose 2 a 4
vezes ao dia.
Ingira 1 cápsula com 3 gotas de copaíba, 3 gotas de Olíbano
1 a 3 vezes ao dia.

OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau

de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.

69
INGREDIENTES
10ml de óleo de coco fracionado;
10 gotas de Toranja;
10 gotas de Lemongrass;
10 gotas de Cipreste;
5 gotas de Alecrim.
PREPARO
Misture os óleos essenciais de Toranja, Lemongrass, Cipreste e
Alecrim ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num
frasco roll on de 10 ml ou borrifador de cor escura.
USO
Aplique a mistura sobre a celulite, de manhã e à noite,
massageando sobre a área afetada.
Adicione 1-2 gotas de Limão, Toranja ou Mandarina Verde
em 200 ml de água e beba diariamente.

OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau

de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.

70
INGREDIENTES
10ml de óleo de coco fracionado;
10 gotas de Copaíba;
10 gotas de Peppermint;
10 gotas de Olíbano;
5 gotas de Lavanda.

PREPARO
Misture os óleos essenciais de Copaíba, Peppermint, Olíbano e
Lavanda ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num
frasco roll on de 10 ml de cor escura.

USO
Aplique a mistura no seu peito, testa, têmporas, nos
pulsos, na base do seu crânio e na sola dos pés.
Pegue uma gota de Olíbano com o seu polegar e coloque
no céu da boca (palato).
Coloque 1-3 gotas do óleo essencial de hortelã-pimenta na
sua água e beba durante o dia.

71
INGREDIENTES
10ml de óleo de coco fracionado;
10 gotas de Manjerona;
10 gotas de Lavanda;
10 gotas de Camomila Romana;
5 gotas de Wild Orange.
PREPARO
Misture os óleos essenciais de Manjerona, Lavanda, Camomila
Romana e Wild Orange ao óleo de coco. Se preferir, coloque a
mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
USO
Aplique a mistura na sola dos seus pés. Passe também nos
pulsos, na nuca, no peito, atrás das orelhas e ao longo da
coluna.
Coloque 3 gotas de lavanda ou manjerona ou camomila
romana numa cápsula ou em 200 ml de água e beba antes
de deitar para dormir.
Coloque 3-6 gotas de vetiver ou lavanda ou camomila
romana ou todos juntos num difusor e comece a difundir
estes óleos pelo menos 2 horas antes de dormir.
Utilize o Blend Serenity e Adaptive das mesmas formas.
72
INGREDIENTES
100ml de mel orgânico;
7 gotas de Olíbano;
7 gotas de OnGuard;
7 gotas de Lemon;
7 gotas de Copaíba.
PREPARO
Misturar tudo em um pote de vidro e armazenar longe de luz e
calor, como dentro do armário.
USO
PREVENÇÃO:
Adultos: 1 colher de sobremesa 1x ao dia;
Crianças: 1 colher de chá 1x ao dia.
GRIPES, RESFRIADOS, ETC:
Adultos: 1 colher de sobremesa 3x ao dia;
Crianças: 1 colher de chá 3x ao dia.

OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau

de pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.

73
INGREDIENTES
10ml de óleo de coco fracionado;
10 gotas de Gerânio;
10 gotas de Sálvia esclaréia;
10 gotas de Ylang Ylang;
5 gotas de Wild Orange;
5 gotas de Peppermint.
PREPARO
Misture os óleos essenciais de Gerânio, Sálvia Esclaréia, Ylang
Ylang e, Wild Orange e Peppermint ao óleo de coco. Se preferir,
coloque a mistura num frasco roll on de 10 ml de cor escura.
USO
Aplique a mistura na região do baixo-ventre e região das
mamas.
Aplique na linha da coluna para diminuir as ondas de calor;
Difunda o óleo essencial de sálvia esclaréia ou Gerânio
onde você passa mais tempo, ou carregue-o com você em
um pingente de aromaterapia. Para ajudar com os
sintomas, adicione 5 ou 6 gotas de sálvia ou Gerânio a um
banho quente antes de dormir.

74
INGREDIENTES
30ml de óleo de coco fracionado;
15 gotas de Alecrim;
10 gotas de Cedro;
10 gotas de Cipreste;
7 gotas de Lavanda.

PREPARO
Misture os óleos essenciais de Alecrim, Cedro, Cipreste e
Lavanda ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num
frasco spray 30 ml ou borrifador de cor escura.
USO
Aplique e massageie a mistura no cabelo e couro cabeludo
uma vez ao dia.
Também você pode adicionar 1 gota de cada óleo indicado
em cada aplicação de xampu ou condicionador (para
melhores resultados use diariamente).
Usar Shampoo e Condicionador livres de parabenos e
petrolatos.

75
INGREDIENTES
10ml de óleo de coco fracionado;
10 gotas de Peppermint;
10 gotas de Lavanda;
5 gotas de Lemon.
PREPARO
Misture os óleos essenciais de Peppermint, Lavanda e Lemon
ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco roll-
on de 10 ml de cor escura.
USO
Aplique a mistura nas têmporas, na testa, atrás das
orelhas, nos pulsos e no peito.
Coloque numa cápsula ou em 200 ml de água 1 gota de
Peppermint, Lavanda e Lemon e ingira 1 a 3 vezes ao dia.
Coloque 4-5 gotas de um dos óleos essenciais
recomendados no difusor e difunda ao longo do dia.
Utilize o Blend Breathe de forma aromática e tópica.
Pingue os óleos mencionado em um pedaço de algodão e
coloque diretamente na narina, deixe conforme o
necessário.

76
INGREDIENTES
10ml de óleo de coco fracionado;
10 gotas de Gengibre;
10 gotas de Peppermint;
10 gotas de Fennel;
5 gotas de Lemon.
PREPARO
Misture os óleos essenciais de Gengibre, Peppermint, , Fennel e
Lemon ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num
frasco roll on de 10 ml de cor escura.
USO
Aplique a mistura no abdômen antes e depois das
refeições.
Coloque 2 gotas de Zengest ou Turmeric em 200 ml de
água e ingira 3x ao dia ou quando se sentir o desconforto.

OBS.: Apenas ingira óleos essenciais que possuam elevado grau de

pureza e sejam recomendados pela empresa fabricante.

77
INGREDIENTES
10ml de óleo de coco fracionado;
10 gotas de Copaíba;
10 gotas de Lavanda;
10 gotas de Olíbano;
7 gotas de Mirra.
PREPARO
Misture os óleos essenciais de Copaíba, Lavanda, Olíbano e
Mirra ao óleo de coco. Se preferir, coloque a mistura num frasco
roll-on 10 ml de cor escura.
USO
Aplique no rosto após a higienização 2 vezes ao dia.
Após a aplicação, massagear até a absorção completa.
Caso faça uso de protetor solar ou maquiagem, esperar
pelo menos 15-20 minutos.
Utilize também o blend Salubelle. Para olheiras, substitua
a Mirra por Helichrysum e a copaíba por cipreste.

78
 LUÍS GUSTAVO PERNAS
Sou Aromaterapeuta profissional, advogado formado pela
USF, professor, palestrante, cofundador da OIL CLUB.

gustavo.pernas

(19) 9 8303-2893