Os óleos essenciais

que funcionam melhor

do que remédios

Veja a lista de 17 substâncias poderosas

escolhidas pelo Dr. Victor Sorrentino
 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Sumário

1 2
Conhecendo Óleos
os óleos essenciais na
essenciais História

3 4
Por que Benefícios
usar óleos comprovados
essenciais? dos óleos

5 6
Formas de Lista de óleos
utilização essenciais e
propriedades

7 8
Sobre o Autor Referências
Bibliográficas

3
1 CONHECENDO
ÓLEOS ESSENCIAIS
 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Conhecendo óleos essenciais

Imagine uma erva ou uma flor. Ela Cada componente aromático de uma
é composta por diferentes partes, planta tem uma formulação química
certo? Cada uma delas cumpre uma diferente - por isso, existem os
função. Temos raiz, caule, folhas, óleos calmantes, os estimulantes, os
flores e até frutos, em alguns casos. regenerativos e por aí vai.
O óleo essencial é o extrato concentrado Agora, uma dica sábia de quem já
de uma ou mais partes da planta, a viu muito óleo de verdade e óleo de
depender do tipo de que estamos mentira por aí: por serem extremamente
falando. Pode ser um concentrado das concentrados, os óleos essenciais
flores, das raízes ou das folhas, por PUROS costumam ser muito potentes.
exemplo.
Mas o mesmo não ocorre com óleos
O que o óleo essencial faz, como o diluídos ou misturados a ingredientes
próprio nome sugere, é capturar os pobres, que acabam perdendo as
componentes aromáticos voláteis das propriedades terapêuticas e medicinais.
plantas, o que explica o fato de alguns Em alguns casos, óleos de baixa
óleos terem um perfume tão intenso. qualidade apresentam até alguns
Mas o que é um componente aromático antinutrientes, que mais atrapalham
volátil? Bem, são pequenas moléculas do que ajudam.
orgânicas que, estando no estado líquido
Por isso, é fundamental saber escolher
ou sólido, rapidamente evaporam os óleos certos de acordo com a sua
quando submetidas à temperatura necessidade, sempre se atentando à
ambiente. qualidade e ao grau de pureza, e seguir
as recomendações do fabricante para
É por isso que, ao abrir um frasco de
óleo essencial, você já sente o seu a sua aplicação.
perfume, mesmo que à distância. É sobre esse universo maravilhoso
E vale lembrar que estes componentes dos óleos essenciais que nós vamos
aromáticos não existem à toa: eles conversar nesse e-book que eu preparei
para você.
ajudam a proteger as plantas de
condições ambientais hostis e têm até Continue me acompanhando!
um papel importante no processo de
polinização, atraindo abelhas e outros
insetos com o seu perfume.

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2 ÓLEOS ESSENCIAIS
NA HISTÓRIA
 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Óleos essenciais na História

Talvez você tenha começado a ouvir dos egípcios e começou a estudar

sobre os óleos essenciais recentemente, melhor as propriedades dos óleos
mas eu te garanto que é algo muito mais essenciais, conhecimento que acabaria
antigo. Eles já eram muito utilizados influenciando a cultura grega daquela
pelos nossos ancestrais em cerimônias época em diante.
religiosas, sessões de aromaterapia,
E os romanos, é claro, não ficaram de
tratamentos médicos e até como
fora da tendência: eles aproveitavam
cosméticos.
também os extratos das plantas para
Segundo um estudo publicado no massagens terapêuticas, na produção
Asian Pacific Journal of Tropical de perfumes e no preparo de banhos
Biomedicine, civilizações antigas do aromáticos.
Egito, China e Índia usavam os óleos
Mas é na virada do século 19 para o
essenciais terapeuticamente por pelo
século 20 que os óleos essenciais vão
menos 6.000 anos.
ganhar autoridade, graças ao avanço
Na Índia, por exemplo, os óleos da química e da descoberta de novos
essenciais tinham um papel de destaque métodos de extração dos componentes
na medicina ayurvédica, que aproveita aromáticos das plantas.
os elementos naturais como forma de
É por volta dessa época que um
reequilibrar e recuperar a saúde do
engenheiro químico francês chamado
organismo.
René Gattefossé, herdando a paixão
No caso dos egípcios, os óleos do pai por aromas e óleos essenciais,
eram considerados ingredientes cunha o termo “aromaterapia”. Ele
sagrados MESMO. Tanto que alguns também é quem isola, pela primeira vez,
pesquisadores, ao estudarem a as moléculas aromáticas da lavanda,
composição das múmias, descobriram descobrindo os potenciais terapêuticos
elementos dos óleos essenciais de desta planta.
cedro, cânfora e mirra, o que prova
Existe até um episódio curioso que
que eles eram utilizados em rituais
conta que Gattefossé, após sofrer um
funerários.
acidente em seu laboratório, correu para
Na Grécia, por volta de 2.000 a.C., mergulhar os braços feridos em óleo
também existia um grande interesse por essencial de lavanda, comprovando
perfumaria e tratamentos fitoterápicos. na própria pele os efeitos benéficos
Hipócrates, considerado o pai da da planta.
medicina, aproveitou as tradições

7
3 POR QUE USAR
ÓLEOS ESSENCIAIS

Por que usar óleos essenciais?
Como expliquei anteriormente, a
sabedoria dos óleos essenciais não é
moda passageira nem “recente”.
Se nossos ancestrais já reconheciam a
importância desses extratos naturais,
hoje a ciência é capaz de comprovar seus
benefícios, além de ter aperfeiçoado
os métodos de extração, de modo a
garantir óleos mais puros, seguros e
verdadeiramente eficazes.
Por isso, podemos aplicar os óleos
essenciais de diferentes formas no
dia a dia, a fim de atingir os mais
variados benefícios. Basta pesquisar
as propriedades de cada planta e
escolher aquela que melhor se aplica
à sua necessidade.
De modo geral, os óleos essenciais
podem ser úteis para: estimular o
sistema imunológico; criar uma
atmosfera relaxante na hora de dormir;
potencializar cuidados estéticos com
pele e cabelos; e, em alguns casos, até
estimular a libido.
Mas é em relação às emoções que
alguns tipos de óleos essenciais ganham
verdadeiro destaque, como vou te
explicar agora.
Bom, para começar, não é nenhum
exagero dizer que o Brasil é o país
mais ansioso do mundo. Segundo
dados da Organização Mundial de
Saúde (OMS), mais de 18 milhões de
brasileiros convivem com o transtorno.
O estresse também não fica atrás. O
problema é que, sob os efeitos constantes
do estresse e da ansiedade, nosso corpo
começa a adoecer fisicamente.
ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO
E é aí que entram em jogo os óleos
essenciais, por meio da aromaterapia.
Já existem estudos que investigam a
relação entre a inalação de alguns tipos
de óleos essenciais e manifestações de
relaxamento, calma e até sonolência.
Acontece da seguinte forma: quando
você inala profundamente o óleo
essencial, os componentes aromáticos
são processados pelo sistema olfativo no
cérebro, através dos nervos olfatórios.
Estes nervos, por sua vez, estão
conectados ao nosso sistema límbico,
parte do cérebro que cuida das nossas
emoções, comportamentos e memórias
de longo prazo
É por isso que, quando sentimos um
determinado cheiro, como alguma
comida que nossa avô fazia ou o
perfume de alguém, imediatamente
recordamos algum fato.
E a resposta do sistema límbico ao
aroma dos óleos essenciais costuma ser
revigorante, como quando precisamos
de uma dose extra de energia, ou apenas
calmante e relaxante, ideal para frear
uma reação de ansiedade, por exemplo.
Estes são alguns exemplos das
propriedades químicas de alguns tipos
de óleos essenciais e seus efeitos para
a saúde:
9
 Restauradores
Óleos para suporte físico e
emocional, que ajudam a
recuperar, fortalecer e até
rejuvenescer o organismo;.

Revigorantes
Óleos cujo objetivo é trazer
alegria e inspiração para o
dia. Encorajam emoções
leves, contentes e cheias de
vida;

Energizantes
Óleos com propriedades
que inspiram motivação,
determinação e energia. Eles
costumam ter um aroma mais
potente, justamente para
“acordar” o sistema;

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ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Calmantes
Óleos que promovem
relaxamento físico e
emocional, utilizados
para meditação, alívio do
estresse, prevenção da
insônia e outros rituais;

Clareadores e
antimicrobianos
Óleos que podem ser
amplamente utilizados para
fins estéticos, uma vez que
estimulam a regeneração
da pele e combatem
microorganismos nocivos;

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4 BENEFÍCIOS COMPROVADOS
DOS ÓLEOS
 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Benefícios comprovados dos óleos

Sono Tranquilo

Estamos descobrindo e comprovando, cada vez mais, os benefícios de

alguns tipos de óleos essenciais. A lavanda, por exemplo, é campeã no
quesito relaxamento.
Um estudo publicado no Natural Medicine Journal afirmou que o aroma
da lavanda realmente afeta o sistema límbico. Lá, ele tem uma espécie
de efeito calmante, diminuindo sintomas de ansiedade e agitação.
E o mais interessante é que esses efeitos são praticamente imediatos.
Um estudo concluiu que a inalação do óleo essencial de lavanda por três
minutos já é suficiente para nos deixar mais relaxados, de bom-humor
e com menos sintomas de ansiedade.
Outro estudo, dessa vez publicado no Progress in Neuro-Psychopharmacology
and Biological Psychiatry, mostrou que o tratamento da depressão
moderada com imipramina tende a ser mais eficaz quando a lavanda é
utilizada como terapia adjunta.
E o transtorno de ansiedade, que muitas vezes acompanha a depressão,
também pode ser beneficiado pela aromaterapia. Uma suplementação com
80 mg de óleo PURO de lavanda, como demonstrado em uma revisão
sistemática também do Natural Medicine Journal, tem efeito ansiolítico
tão ou mais eficaz que os benzodiazepínicos.

13
 Enxaqueca

Então, quer dizer que os óleos essenciais só ajudam a

dormir melhor? Não é só isso.
Mais um exemplo para vocês: nos anos 90, dois pequenos
estudos (um publicado no periódico Phytomedicine e, outro,
no Cephalalgia) descobriram que aplicar uma mistura
de óleo de hortelã-pimenta na testa e nas têmporas dos
participantes aliviou sintomas de dor de cabeça.
Uma reação semelhante foi observada em outro estudo,
de 2014. Pesquisadores concluíram que uma mistura de
óleo essencial de camomila e gergelim, quando aplicada
nas têmporas, pode ajudar a reduzir a inflamação e,
consequentemente, aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Segundo os autores, a mistura de camomila e gergelim é
inspirada em uma receita tradicional persa para o combate
das dores de cabeça.
Lembra que falamos que as civilizações antigas já
aproveitavam os óleos essenciais muito antes de nós? É
justamente isso!

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 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Anti-inflamatório Aromático

E se um óleo essencial pudesse substituir aquele comprimido

de diclofenaco que você toma sempre que sente a dor
apertar? Bem, este é o caso do óleo essencial de cominho
verde. Um estudo da Universidade de Lanzhou, na China,
demonstrou que o óleo em questão inibiu marcadores
inflamatórios em ratos com hipertensão. Lembrem-se aqui,
que estudos com ativos em humanos antes passam pela
aplicação em ratos devido à aplicabilidade semelhante em
termos de sistemas corpóreos.
Por ser um óleo essencial com potencial tóxico muito
baixo, os pesquisadores acreditam que o ingrediente pode
ser acrescentado às receitas do dia a dia normalmente,
como uma saída para prevenir e até mesmo tratar doenças
crônicas engatilhadas pela inflamação.

Barreira contra
microorganismos

Outro óleo que tem chamado muito a atenção das pessoas,

especialmente as mulheres, é o de melaleuca - ou tea tree.
Por contar com efeitos antimicrobianos, ele é uma boa opção
para tratar algumas infecções, como a acne (espinhas).
Um estudo publicado em 2012 no Biological &
Pharmaceutical Bulletin mostrou que um dos principais
componentes do óleo de melaleuca, o terpinen-4-ol, é
capaz de diminuir a reprodução de células do fungo C.
Albicans, responsável pela candidíase. Em casos de fungos
resistentes, o óleo de melaleuca foi ainda mais eficaz que
o medicamento fluconazol.

15
 Aprimoramento da
função cognitiva

Os estudos também têm demonstrado que nós não precisamos

utilizar apenas um ou outro óleo essencial para alcançar
determinado benefício. A combinação de alguns tipos
de óleos pode ser ainda mais vantajosa para a saúde,
principalmente se eles contarem com ações semelhantes,
ou seja, se fizerem parte da mesma “classificação” que
nós comentamos ali em cima.
Um estudo publicado no Psychogeriatrics avaliou
justamente os benefícios de 4 óleos essenciais diferentes
para pacientes com doença de Alzheimer. Foram testados
os óleos de alecrim, limão, laranja e lavanda, em períodos
diferentes do dia.
Pela manhã, os pacientes inalavam uma combinação
de óleos de alecrim e limão; já ao entardecer, faziam
a inalação dos óleos de lavanda e laranja. Ao fim do
experimento, os pesquisadores submeteram os pacientes
a testes cognitivos e descobriram que os óleos essenciais,
de maneira geral, beneficiaram muito a função cognitiva
daqueles diagnosticados com doença de Alzheimer.

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 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Óleo da mulher
Atenção, mulheres: e se eu dissesse que existe um óleo
que tem tudo a ver com a saúde feminina? Pois é, estou
falando do óleo essencial de sálvia esclareia, que por
muito tempo foi classificado como o “óleo da mulher”.
Mas por que isso?
Ele era recomendado para tratamentos de problemas
associados ao útero da mulher, além de ajudar a regular o
período menstrual, aliviando cólicas e outros sintomas mais
intensos. O óleo de sálvia esclareia também é recomendado
para controlar a produção de sebo, sendo muito indicado
para aquelas que sofrem com excesso de cravos e espinhas,
muito comuns durante a TPM.
Um estudo publicado no Phytotherapy Research também
comprovou os benefícios emocionais do óleo de sálvia
esclareia. Pesquisadores analisaram a concentração de
cortisol e serotonina no plasma sanguíneo de 22 mulheres
na menopausa, com cerca de 50 anos. Após a inalação do
óleo, eles observaram uma queda nos níveis de cortisol,
o hormônio do estresse, e um aumento na serotonina, que
é o hormônio da felicidade.

17
5 FORMAS DE UTILIZAÇÃO
 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Formas de utilização

Agora que você já aprendeu um tanto sobre os principais óleos essenciais, é

hora de colocar o aprendizado em prática. Lembre-se que ninguém precisa
ser uma autoridade no assunto para poder começar a usar os óleos; basta ter
algumas noções básicas e se certificar de que os óleos escolhidos são de boa
qualidade para aproveitar os benefícios.

Inalação:

Ideal para aproveitar um óleo essencial de forma rápida

e concentrada. Pingue uma ou duas gotas do seu óleo
preferido na palma da mão, esfregue e aproxime as
palmas do rosto, em formato de concha, para inalar
todas as substâncias presentes naquele óleo essencial.

Difusão:

Esse método é mais indicado para quem deseja criar

uma verdadeira atmosfera aromática no ambiente. Nesse
caso, vale a pena investir em um bom difusor, específico
para este fim. O bom desse tipo de aparelho é que ele
costuma combinar outras funções, como umidificador de
ar, o que ajuda a aliviar algumas condições respiratórias.

19
 Tecidos:

Você também pode misturar algumas gotas de óleo

essencial em água e borrifar sobre as roupas, casacos,
fronhas e outras peças de tecido, para ficar com aquele
aroma agradável por mais tempo. Só tome cuidado com
a coloração do óleo, para evitar manchas.

Banho:

Sempre que precisar, pingue algumas gotas do óleo

essencial escolhido no chão do banheiro, dentro do box.
A água quente do chuveiro fará com que os componentes
voláteis comecem a evaporar, proporcionando o benefício
terapêutico de acordo com a característica daquele óleo
em questão.

Dica: para começar o dia, aposte no óleo

de alecrim; já à noite, dê preferência
para o óleo de lavanda.

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 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Uso tópico:
Para aplicação direta no corpo de grandes quantidades
de óleo essencial, como no caso de uma massagem,
é preciso um pouco mais de cuidado. Evite passar o
óleo essencial em áreas mais sensíveis, como ao redor
dos olhos, ou mesmo em machucados. Em vez disso,
combine o óleo essencial a um óleo vegetal, como o
de abacate ou linhaça.

21
6 LISTA DE ÓLEOS ESSENCIAIS
E PROPRIEDADES
 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Lista de óleos essenciais e propriedades

Óleo essencial
de alecrim
Para o que serve:
Estimulante, promove maior foco,
concentração e atenção. Ideal para
esquecimentos e cansaço.
Como utilizar:
Aplicar e duas a três gotas na palma da
mão e inalar.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso
externo.

Óleo essencial
de bergamota
Para o que serve:
Atenua tensões, inquietações, tristeza
e estresse.
Como utilizar:
Aplique de duas a três gotas direto na
palma da mão ou 15 gotas no difusor.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis e
exposição solar após aplicação. Uso
externo.

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 Óleo essencial
de camomila
Para o que serve:
Calmante, anti-inflamatório, analgésico e
antidepressivo, capaz de aliviar os sintomas
da tensão pré-menstrual.

Como utilizar:
Aplicar três gotas na planta dos pés antes de
dormir ou 15 gotas no difusor.

Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.

Óleo essencial
de canela
Para o que serve:
Aquecer e confortar a musculatura corporal.
Como utilizar:
Aplicar sobre a pele na área desejada uma mistura
de três gotas de óleo essencial de canela em
óleo vegetal.
Cuidados:
evitar contato com áreas sensíveis e, durante a
gestação, consultar o seu médico. Uso externo.

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 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Óleo essencial
de capim limão
Para o que serve:
É antimicrobiano, estimulante e proporciona
clareza mental.
Como utilizar:
Aplicar duas ou três gotas na palma da mão e
inalar.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.

Óleo essencial
de coentro
Para o que serve:
Indicado para cuidados com a pele e como
estimulante mental.
Como utilizar:
Até 15 gotas no difusor ou três gotas misturadas
a um óleo vegetal para aplicação na pele, nuca
e pés.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.

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 Óleo essencial
de cominho verde
Para o que serve:
Ajuda a aliviar problemas digestivos e tem forte
ação anti-inflamatória, sendo indicado para o
tratamento de diabetes tipo 2, por reduzir a
resistência insulínica.
Como utilizar:
Cápsulas suplementares.
Cuidados:
Não usar puro sobre a pele.

Óleo essencial
de copaíba
Para o que serve:
Diminui sentimentos de inquietação e tem as
propriedades anti-inflamatória, expectorante e
analgésica.
Como utilizar:
Misturar de três a quatro gotas em óleo vegetal
e aplicar sobre a área da pele desejada.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.

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 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Óleo essencial
de eucalipto
Para o que serve:
Possui propriedades purificantes, ajudando a
aliviar problemas respiratórios.
Como utilizar:
Aplicar duas ou três gotas na palma da mão e
inalar. Também é possível misturar uma gota
no hidratante de pele diário para benefícios
revitalizantes.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.

Óleo essencial
de funcho (erva-doce)
Para o que serve:
Melhora as funções diurética, digestiva e
detoxificante.
Como utilizar:
Utilizar 15 gotas no difusor ou misturar até três
gotas do óleo essencial em óleo vegetal.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis e usar apenas
o óleo diluído, nunca concentrado. Uso externo.

27
 Óleo essencial
de gengibre
Para o que serve:
Estimulante e revigorante, atua na melhora da
função digestiva e aquece.
Como utilizar:
Aplicar de duas a três gotas na palma da mão
e inalar profundamente. Para uma massagem
aconchegante, misturar o óleo essencial a um
óleo vegetal.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.

Óleo essencial
de hortelã-pimenta
Para o que serve:
Estimula o cérebro, clareia os pensamentos e
alivia a tensão muscular.
Como utilizar:
Aplicar de duas a três gotas na palma da mão e
inalar profundamente, ou 15 gotas em um difusor.
Para uma massagem aconchegante, misturar o
óleo essencial a um óleo vegetal.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.

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 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Óleo essencial
de laranja doce
Para o que serve:
Alivia tristeza, ansiedade, depressão e tem efeito
revigorante. Chamado também de “óleo da
alegria”.
Como utilizar:
Aplicar duas ou três gotas na palma da mão e
inalar. Combinar com gotas de hortelã-pimenta
para um efeito ainda mais revitalizante.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis e exposição
solar após aplicação. Uso externo.

Óleo essencial
de lavanda
Para o que serve:
Proporciona equilíbrio físico, mental e emocional.
Ajuda a aliviar estresse, ansiedade e depressão.
Como utilizar:
Aplicar algumas gotas na roupa de cama (fronha
e lençol) ou na planta dos pés antes de dormir.
Pode ser utilizado em um difusor.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.

29
 Óleo essencial
de limão
Para o que serve:
Alivia cansaço mental, cria uma atmosfera
positiva, estimula a concentração e tem ação
imunoestimulante.
Como utilizar:
Aplicar de duas a três gotas na palma da mão e
inalar. Pode ser utilizado também em difusor.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis e exposição
solar até 12h após aplicação. Uso externo.

Óleo essencial de
melaleuca (tea-tree)
Para o que serve:
tem ação imunoestimulante, cicatrizante e
antimicrobiana, sendo um poderoso aliado no
combate a algumas infecções.
Como utilizar:
Adicionar duas gotas do óleo no sabonete de
uso diário

Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo.

30
 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Óleo essencial
de patchouli
Para o que serve:
Estimulante sensual e afrodisíaco, atua na
melhora da libido.

Como utilizar:
Aplicar duas ou três gotas no sabonete ou
hidratante.
Cuidados:
Evitar contato com áreas sensíveis. Uso externo

31
7 SOBRE O AUTOR
 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Dr. Victor Sorrentino

Médico, palestrante internacional e ativista
da ciência dos alimentos

Victor Sorrentino respirou Medicina desde cedo e é autor

do livro “Segredos Para Uma Vida Longa”. Palestrante
internacional e ativista da ciência dos alimentos, o
médico conscientiza a população brasileira sobre o
cartel das indústrias farmacêuticas e alimentícias que
lucram escondidamente com as doenças. É símbolo de
um movimento médico que tem como foco a longevidade
saudável por meio da Medicina Integrativa.

33
 8 REFERÊNCIAS:

34
 ÓLEOS ESSENCIAIS | DR. VICTOR SORRENTINO

Healthline. What are essential oils? Disponível em: https://

www.healthline.com/nutrition/what-are-essential-oils
DoTERRA. Essential oils for beginners. Disponível em:
https://media.doterra.com/us/en/ebooks/essential-oils-
for-beginners.pdf
Essential oils used in aromatherapy: A systemic review.
Disponível em: https://www.sciencedirect.com/science/
article/pii/S2221169115001033
The essential oil of Melaleuca alternifolia (tea tree oil)
and its main component, terpinen-4-ol protect mice from
experimental oral candidiasis. Disponível em: https://
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22687476
Effect of aromatherapy on patients with Alzheimer’s
disease. Disponível em: https://onlinelibrary.wiley.com/
doi/full/10.1111/j.1479-8301.2009.00299.x
Changes in 5‐hydroxytryptamine and Cortisol Plasma
Levels in Menopausal Women After Inhalation of Clary
Sage Oil. Disponível em: https://onlinelibrary.wiley.com/
doi/abs/10.1002/ptr.5163
Anti-Inflammatory Effects of Cumin Essential Oil by
Blocking JNK, ERK, and NF-κB Signaling Pathways
in LPS-Stimulated RAW 264.7 Cells. Disponível em:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4575746/
Evaluation of the effect of 50 and 100 mg doses of
Cuminum cyminum essential oil on glycemic indices,
insulin resistance and serum inflammatory factors on
patients with diabetes type II: A double-blind randomized
placebo-controlled clinical trial. Disponível em: https://
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28725629

35
Dr. Victor Sorrentino