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AROMATERAPIA
PARA INICIANTES
Um guia para inspirar e ensinar os princípios básicos da
utilização de óleos essenciais e vegetais no dia a dia
01
Quem sou eu
Dani Morais, formada em estética e
cosmetologia, praticante de aroma-
terapia e especialista em cosmetologia
natural.
02
O guia
Neste guia você irá conhecer os
principais óleos essenciais e vegetais,
aprenderá a utilizá-los de maneira
segura e preparar combinações
eficazes.
03
o metodo
Utilizaremos, na maior parte deste guia,
a metodologia de Joanna Hoare -
Membro da International Federation of
Aromatherapists.
Olá!
Dani Morais
02 | GUIA PRATICO
Indice
Guia Prático de Aromaterapia
04 | História da Aromaterapia
05 | Por que funciona?
07 | Antes de começar
08 | As notas olfativas
09 | Instruções para diluições seguras
11 | Como calcular com base na tabela
12 | Tabela rápida de gotas por ml
13 | Óleos vegetais
17 | Óleos essenciais
| GUIA PRATICO
História da Aromaterapia
Guia Prático de Aromaterapia
04 | GUIA PRATICO
Por que funciona?
Guia Prático de Aromaterapia
05 | GUIA PRATICO
Por que funciona?
Guia Prático de Aromaterapia
Sistema Límbico
Não é possivel separar os efeitos fisicos dos efeitos emocionais na
aplicação de óleos essenciais. Assim que sentimos o aroma, as
moléculas odoríferas são detectadas nas fossas nasais, que por
sua vez, enviam sinais elétricos para o cérebro, ativando zonas
responsáveis pelas emoções e memórias, chamado de sistema
límbico.
Pele
A aplicação sobre a pele é o que permite a absorção e transporte
dos componentes químicos, que formam um óleo essencial, para
a corrente sanguínea. Embora a pele seja uma barreira seletiva,
algumas substâncias possuem mais facilidade de permeação. Os
óleos essenciais são facilmente absorvidos, tanto pelo seu
tamanho molecular, quanto pela sua afinidade com a barreira
lipida da pele.
A absorção dos óleos essencias pela pele é muito mais eficaz se
comparado a ingestão dos mesmos. Por serem liposolúveis são
capazes de atravessar a barreira da pele, sem precisar sofrer
influência do suco gástrico, por exemplo.
Além disso, não há estudos suficientes que atestem beneficios e
riscos da ingestão óleos essenciais.
06 | GUIA PRATICO
Antes de começar
Guia Prático de Aromaterapia
07 | GUIA PRATICO
As notas olfativas
Guia Prático de Aromaterapia
08 | GUIA PRATICO
Instruções para diluições
seguras
Guia Prático de Aromaterapia
Para que a utilização dos óleos essenciais seja segura e eficaz não
exceda o percentual de concentração.
IMPORTANTE
Esses são percentuais seguros para a maioria dos óleos. Alguns óleos podem
ser fortes demais mesmo para baixas diluições.
09 | GUIA PRATICO
Instruções para diluições
seguras
Guia Prático de Aromaterapia
10 | GUIA PRATICO
Como calcular com base
na tabela
Guia Prático de Aromaterapia
10 ml - óleo carreador
2,2 gotas de Óleos essencais para
10 ml x 1% = 0,01
10ml de oleo carreador
22 x 0,01 = 2,2
Como não é possível dosar 2,2 gotas avalie se vale a pena arredondar
para mais ou para menos. Seja cauteloso na escolha!
11 | GUIA PRATICO
Tabela rápida de gotas
por ml
Guia Prático de Aromaterapia
12 | GUIA PRATICO
Óleos
Vegetais
13 | GUIA PRATICO
ÓleosVegetais
Óleos vegetais graxos ou carreadores, são fixos, não evaporam. Por
este motivo são amplamente utilizados como a forma mais
comum de diluição de óleos essenciais, ajudando a fixá-los por
mais tempo na pele.
14 | GUIA PRATICO
ÓleosVegetais
Amendoa doce - Prunus amygdalis var. dulcis
Rico em vitamina A, B1, B2, B6. Possui um pouco de vitamina E.
Benéfico para pele seca. Pode ajudar a acalmar peles irritadas.
Sensação levemente encorpada.
ALERGICOS a nozes devem evitar.
15 | GUIA PRATICO
ÓleosVegetais
Semente de uva - Vitis Vinifera
Composto por ácido linoléico e vitamina E. Rico em ômegas 6 e 9.
Óleo fino e leve, deixa a pele suave sem sensação de oleosidade.
Antioxidante, coadjuvante contra radicais livres e envelhecimento
celular.
Por ser neutro e praticamente inodoro é ideal para sinergias com
oleos essencias, sem interferir no aroma.
16 | GUIA PRATICO
Óleos
Essenciais
17 | GUIA PRATICO
LAVANDA
LAVANDULA ANGUSTI FOLI A
NOTA INDICAÇÕES
I NTERMEDI ÁRI A PELE
Acne, f ur úncul os , her pes l abi al , der mat i t e,
quei madur as s uper f i ci ai s e de s ol ;
INTENSIDADE DO ODOR:
SISTEMA NERVOSO
CÍ TRI COS E FLORAI S
Dor es de cabeça, i ns óni a, v ar i ação de humor
ESCLAREI A, GERANI O,
e t ens ão ner vos a.
PATCHOULI E VETI VER
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TEA TREE
MELALEUCA ALTERNI FOLI A
NOTA INDICAÇÕES
FRENTE PELE
Acne, er upções cut âneas , ol eos i dade,
pi cadas de i ns et os , cas pa, pi ol ho e mi cos e
INTENSIDADE DO ODOR:
( pé de at l et a) ;
MUI TO ALTA
SISTEMA RESPIRATÓRIO
As ma, br onqui t e, t os s e e s i nus i t e;
COMBINA COM:
SISTEMA IMUNOLÓGICO
CI PRESTE, EUCALI PI TO, GERÂNI O, Gr i pes , r es f r i ados , f ebr e e i nf ecções ;
GENGI BRE, J UNÍ PERO, LAVANDA, *Es t i mul a o s i s t ema i munol ógi co.
LI MAO, TANGERI NA, ALCRI M E
TOMI LHO
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GERÂNIO
PELARGONI UM GRAVEOLENS
NOTA INDICAÇÕES
I NTERMEDI ÁRI A PELE
Todos os t i pos de pel e. Aj uda a equi l i br ar a
pr odução de s ebo, mant em a pel e el ás t i ca e
INTENSIDADE DO ODOR:
hi dr at ada. Des conget i ona pel e ol eos a;
ALTA SISTEMA CIRCULATÓRIO
Cel ul i t e e edema. Al i v i a a conges t ão e
SISTEMA NERVOSO
CONTRA INDICAÇÕES
Não é t oxi co, por ém pode caus ar i r r i t ação.
Em mul her es gr áv i das , dev e s er ev i t ado, mas
pode s er bom dur ant e o t r abal ho de par t o.
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ALECRIM
ROSMARI NUS OFFI CI NALI S
NOTA INDICAÇÕES
I NTERMEDI ÁRI A PELE
Acne, der mat i t e, cas pa, cabel o ol eos o e
queda de cabel o;
INTENSIDADE DO ODOR:
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CAMOMILA ROMANA
CHAMAEMELUM NOBI LE
NOTA INDICAÇÕES
I NTERMEDI ÁRI A PELE
Acne, al er gi a, ecaz emas e pi cadas de
i ns et os ;
INTENSIDADE DO ODOR:
COMBINA COM:
BERGAMOTA, ESCLAREI A,
SISTEMA DIGESTIVO
GERÂNI O, J ASMI M, LAVANDA, I ndi ges t ão, naus eas e cól i cas ;
NÉROLI E ROSA
SISTEMA NERVOSO
Reconf or t ant e e cal mant e. Al i v i a dor es de
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HORTELÃ PIMENTA
MENTHA PI PERI TA
NOTA INDICAÇÕES
DE FRENTE PELE
Conges t ão e i r r i t ação da pel e. Por ém deve
s er us ado na di l ui ção de 1% ( pode agr avar o
INTENSIDADE DO ODOR:
pr obl ema em concent r ações aci ma di s t o) ;
DE BAI XA A MÉDI A SISTEMA DIGESTIVO
C ó l i c a s , g a s e s , d is p e p s i a , n á u s e a . P o d e
CONTRA INDICAÇÕES
Gr ávi das , epi l épt i cas e não us ar dur ant e o
t r at ament o com homeopat i a.
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PALMA-ROSA
CYMBOPONGO MARTI NI
NOTA INDICAÇÕES
DE FRENTE PELE
Pel e s eca e madur a. Es t i mul a a pr odução de
s ebo e r egener ação cel ul ar ;
INTENSIDADE DO ODOR:
COMBINA COM:
BERGAMOTA, GERÃNI O, J ASMI M,
SISTEMA DIGESTIVO
LAVANDA, LI MÃO TAI TI , MELI SSA, Es t i mul a a di ges t ão, t em ef ei t o s obr e
LARANJ A, SÂNDALO E YLANG pat ógenos i nt es t i nai s ;
YLANG
SISTEMA NERVOSO
Es t i mul ant e e t r anqui l i z ador . I deal par a
CONTRA INDICAÇÕES
Não é t oxi co, i r r i t ant e ou s ens i bi l i z ant e.
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VETIVER
VETI VERI A ZI ZANI OI DES
NOTA INDICAÇÕES
DE FUNDO PELE
Pel e s eca, madur a, i r r i t ada. Toni f i ca e at ua
na f l aci dez , Ameni z a apar ênci a de cans aço;
INTENSIDADE DO ODOR:
COMBINA COM: A m e n iz a c o m p o r t a m e n t o n e u r ó t i c o r es u l t a n t e
de cansaço.
BERGAMOTA, ESCLAREI A, P r o m o v e t r a n q u ilid a d e e s e g u r a n ç a .
OLÍ BANO, GERÂNI O, J ASMI N,
LI MÃO, LAVANDA, PATCHOULI ,
ROSA, SÂNDALO E YLANG- YLANG
PROPRIEDADES
Ant i s s épt i co, ant i es pas módi co,
depur at i vo, ner vi no, s edat i v o,
t ôni co e ver mi f ugo
CONTRA INDICAÇÕES
Não é t oxi co, i r r i t ant e ou s ens i bi l i z ant e.
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GENGIBRE
ZI NGI BER OFFI CI NALE
NOTA INDICAÇÕES
DE FUNDO SISTEMA CIRCULATÓRIO, MUSCULAR
Ar t r i t e, má ci r cul ação e r eumat i s mo. Reduz
edemas , t ant o de l es ões quant o de r et enção
INTENSIDADE DO ODOR:
de l í qui dos .
MÉDI A
SISTEMA NERVOSO
Debi l i dade, exaus t ão ner v os a e conf us ão.
COMBINA COM: Es t i mul a a memór i a, f or t al ace e equi l i br a.
SÂNDALO, VETI VER, EUCALI PI TO,
GERÂNI O, PATCHOULI , COENTRO, SISTEMA DIGESTIVO
ROSA, NÉROLI , OLEOS CÍ TRI COS.
Di ar r éi a, cól i cas , i ndi ges t ão e náus eas . Bom
par a enj oos mat i nai s ou em v i agens
PROPRIEDADES
Anal gés i co, ant i s s épt i co,
ant i es pas módi co, bact er i ci da,
car mi nat i vo, cef ál i co,
expect or ant e, ant i t ér mi co, l axat i v o,
r ubef aci ant e, es t i mul ant e,
es t omáqui co e t oni f i cant e CONTRA INDICAÇÕES
Não é t oxi co, i r r i t ant e. Dev e s er us ado em
bai xas concent r ações . Al guns
ar omat er apeut as cont r ai ndi cam o us o em
cr i ancas menor es de 12 anos .
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LIMÃO
CI TRUS LI MON
NOTA INDICAÇÕES
DE FRENTE PELE
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LARANJA DOCE
CI TRUS SI NENSI S
NOTA INDICAÇÕES
DE FRENTE PELE
Pel e ol eos a. Us ar em concent r ações mui t o
INTENSIDADE DO ODOR: bai xas ;
SISTEMA NERVOSO
DE MÉDI A
Tens ão ner vos a, anor exi a, ans i edade e
depr es s ão. É i ns pi r ador e aj uda a pes s oas a
COMBINA COM: r el axar e s e des cont r ai r ;
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