Proteja a sua David e Maria Rita

SAÚDE MENTAL
No 1202 • De 29 de jan. a 4 de fev. SEPARADOS por uma
2021 • Portugal • €1 (cont.)
mentira

LINDA grava confissão

ROMEU assume CRIME e CARREIRA fica por um fio

HUMILHADO em PALCO!
Na MISÉRIA
Eduarda
Zeca planeia
descobre
que é FILHO GOLPE
de ARNALDO FINAL
 €0 PO
R
A

,
CA PE

60
D N
A A
ED S
IÇ
Ã
O
D
IG
IT
A
L

Ao seu lado, em todos

os momentos
Encontre-nos à 5ª feira nas bancas ou assine a versão
digital e leia na segurança de sua casa

52 EDIÇÕES | 40% DE DESCONTO | €15,60 (x 2 PRESTAÇÕES)

Aceda a loja.trustinnews.pt ou ligue 21 870 50 50

Dias úteis das 9h às 19h. Indique o código promocional COC93

Campanha válida até 31/03/2021 e exclusiva para novos assinantes na versão digital, salvo erro de digitação. Assinatura paga na totalidade
ou em prestações mensais sem juros, TAEG 0%. Consulte todas as opções em loja.trustinnews.pt.
ABRIR

Fora de cena

JULIA PALHA Na novela

EM “A SERRA”

BELEZA disfarçada
As primeiras imagens da nova heroína da SIC
mostram-na totalmente diferente!
Texto: Tiago Henriques Fotos: DR

É já em fevereiro que os
portugueses vão co-
nhecer Fátima, a simpática
protagonista de “A Serra”,
a nova novela da SIC. Para
interpretar este papel, Júlia
Palha surge num visual mais
contido, com muito menos
maquilhagem e com roupas
descontraídas. “É um re-
gisto surpreendente e que
foi pensado precisamente
para ser interpretado por
ela. Vamos procurar des-
construir a beleza dela”,
prometeu Daniel Oliveira,
diretor de Programas da SIC.
As diferenças estão à vista!
TELENOVELAS
ESTRELAS
Separados?
Ainda que nenhum deles tenha
confirmado, parece que Ricardo
Martins Pereira e Ana Garcia
Martins se terão separado,
depois de 11 anos de união e de
dois filhos em comum, Mateus,
7 anos, e de Benedita, 2.
Ajudar, sem medo
Ainda que seja doente de risco,
José Carlos Malato resiste à
Covid, “por conta da solidariedade,
do amor e empatia pelos outros”
Fotos: DR
e, sem medo, distribuiu alimentos
pelos mais carenciados.
TELENOVELAS
Gémeos
a caminho
O ator Joaquim
Horta prepara-se para
repetir a experiência
da paternidade e,
desta vez, a dobrar.
“Não estava à espera,
mas aconteceu”,
afirmou no programa
“Em Família” (TVI)
sobre a gestação da
mulher, Catarina. O
casal, pai de Inês, de
2 anos e meio, terá
dois rapazes em maio.
35 anos de amor
Carla Andrino e Mário Rui celebraram as bodas de coral
e a atriz assinalou a data com uma foto do casamento,
há 35 anos. “A viagem – com altos e baixos, alegrias
e tristezas, vitórias e derrotas – tem sido incrível.”
O dia começa
com ela!
É já a partir do dia 1 de fevereiro
que Iva Domingues lhe fará
companhia em “Esta Manhã”, o
programa que irá anteceder o Em família
“Dois às 10”, na TVI. O formato,
que irá juntar entretenimento e O principado do Mónaco divulgou novas
informação, conta também com imagens oficiais dos príncipes e seus
Nuno Eiró, Sara Sousa Pinto, herdeiros. Alberto e Charlene posam
Susana Pinto e Pedro Carvalhas. com os gémeos Jacques e Gabriella, de
6 anos, que foram o centro das atenções.

Miguel Oliveira foi

(finalmente!) fazer o
exame de código de mota.
E passou “à rasquinha”!
Uma imagem
especial
Na reta final da gravidez
de Inês Abrantes, José
Carlos Pereira partilhou
uma imagem do rosto do
pequeno Tomás.
TELENOVELAS
ATUAL
JOE BIDEN É O 46O PRESIDENTE
DOS ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA

Cerimónia cheia
de significado
Desde pequenos apontamentos na roupa escolhida
pelos intervenientes passando pela seleção
dos participantes, nada foi deixado ao acaso
Texto: Sílvia Santos Fotos: Getty Images e DR
O Presidente eleito

E leito Presidente depois de Estados Unidos da América a usou o exemplar d’“A

uma campanha renhida
na qual teve Donald Trump
como opositor, Joe Biden foi
empossado 46o Presidente dos
20 de janeiro de 2021, numa
cerimónia plena de simbolismo
e que pretende marcar “um
ponto de viragem” para o país.
Bíblia” que está na sua
família há 127 anos
para prestar juramento
junto ao Capitólio

AMANDA GORMAN
O futuro da América
Aos 22 anos, fez História ao
tornar-se a mais nova poetisa
numa cerimónia de investidura.
Recitou “The Hill We Climb”, que
Hillary Clinton reflete momentos difíceis do país
optou pela e a vontade de que se possa
mesma cor unir e curar. Amanda escolheu
para a vestir a estilista Miuccia,
Roxo pela união pelo seu “feminismo e intelecto”.
Kamala Harris, a vice- O look amarelo foi em honra
-Presidente, escolheu um visual de Jill Biden (responsável pela
em tons de roxo (que representa sua presença), e usou brincos
o movimento sufragista) e um anel oferecidos por Oprah
para prestar o juramento. Winfrey, sua fã.
O colar Este é também uma cor que
remete resulta da mistura do azul
para a mais
e vermelho – representativos
antiga
república dos partidos democrata e
estudantil republicano, respetivamente –,
formada por marcando assim a união do país
mulheres independentemente de escolhas
negras políticas de cada um.

TELENOVELAS
 Biden manteve ao seu colo o neto mais novo: Beau.
Uma forma de ter “presente” o seu primogénito (tio
do menino), falecido em 2015, vítima de cancro

Família em primeiro lugar

Ao longo de todo o evento, Joe Biden não poupou
elogios à mulher e tão pouco nas manifestações de
carinho públicas. Além disso, fez questão que os
netos ficassem no retrato, “pois eles representam
o futuro da nação”, além de serem “peça importante
no seu crescimento enquanto pessoa”.

Mensagem
escondida
O visual com que a
primeira-dama, Jill
Biden, presidiu ao evento
Celebrating America
pretendeu passar uma
“mensagem de união”.
LADY GAGA E JENNIFER LOPEZ O modelo, assinado
Performances de peso por Gabriela Hearst, foi
adornado com bordados
A cerimónia contou ainda com Lady de flores federais de todos
Gaga, que entoou o hino nacional os Estados e territórios
do país, envergando uma pomba dos EUA nesse sentido.
dourada com uma oliveira para que
“haja paz entre todos”. Jennifer Lopez
“deu voz” aos emigrantes. “Uma
nação sob Deus, indivisível, com
liberdade e justiça para todos”, gritou,
em espanhol, vestindo de branco.

TELENOVELAS
VEM AÍ
Novo concurso de CRISTINA FERREIRA
JÁ ARRANCOU!
A Altice Arena já está pronta para o início de “All Together Now” e a
apresentadora mudou de visual. Agora tem o cabelo bem mais comprido!
M esmo com o intensificar
da pandemia de Covid-
-19 em Portugal, Cristina
Ferreira vai avançar com o seu
novo programa de talentos, que
deverá estrear nas próximas
semanas na antena da TVI.
Aliás, a própria assegurou:
“Vou fazê-lo com todas as
regras de segurança já esta-
belecidas e já usadas também
noutros países. Ninguém é
inconsciente”.
E, mais uma vez, como é tra-
dição sempre que inaugura
um grande formato, mudou de
visual: está novamente com o
cabelo comprido, muito graças
às extensões que colocou logo
após o almoço de terça-feira,
26, e minutos antes de se dirigir
para a Altice Arena, onde o
TELENOVELAS
O cenário
promete
surpreender e
Ben também
lá vai estar
Texto: Tiago Henriques Fotos: Instagram
programa será gravado, para os
ensaios gerais. No Instagram,
levantou um pouco a ponta do
véu, ao mostrar imagens da
régie, do logótipo e do estúdio,
onde saltou à vista a presença
de Rúben Vieira, que será um
dos assistentes de realização
de “All Together Now”.
A mecânica deste novo pro-
grama é simples: os concor-
rentes sobem ao palco e são
avaliados por um grupo de
100 jurados. As interpretações
mais marcantes farão com que
os jurados se levantem e can-
tem com os candidatos. Serão
poucos os que transitam para a
Cristina Ferreira final. Do painel de avaliadores
colocou extensões no farão parte nomes do mundo
seu gabinete na TVI da música e do entretenimento
(ver caixa).
 De manhã

Na apresentação
de “Esta Manhã”, na manhã
de dia 26, ainda tinha
À tarde à o cabelo pelos ombros
porta da
Altice Arena,
com cabelo RITA
comprido PEREIRA

LOURENÇO
ORTIGÃO

PEDRO TEIXEIRA
Eles vão
ser jurados
Entre os jurados de “All
Together Now” estão
certas as presenças de
estrelas da TVI, como
Rita Pereira, Lourenço
Ortigão, Ana Guiomar,
Ruben Rua, Pedro
Teixeira ou Patrícia
Tavares, e músicos
como Rui Andrade,
David Antunes, Gisela
João, Pedro Abrunhosa
ou Toy, entre muitos
outros.

TELENOVELAS
 CAPA

TRAÍDO
POR MEL,
ROMEU
cai na
armadilha
de LINDA

ESCÂNDALO
e fica com
a carreira
por um fio

O cantor tenta comprar

em direto!
ele insiste: “Está aí muito
o silêncio da ex-namorada, mas é traído e acaba dinheiro, talvez possamos
por perder o apoio dos fãs Texto: Tiago Henriques Fotos: SIC Divulgação ficar em paz”.
Enquanto isto, e a mando da

A polémica em torno da
letra de “Do Lado do
Amor” ainda vai dar muito
que falar na trama da SIC. E
cada vez mais farto do que
tem acontecido, Romeu deci-
de procurar Linda e fazer-lhe
uma proposta: “Gostava que
destruísses a letra e para isso
estou disposto a pagar-te.
Se aceitares este dinheiro
como uma compensação pelo
que aconteceu no passado,
pelo que eu te fiz, esqueço o
processo. A queixa cai, nem
sequer irás a tribunal”,
bunal”, diz
ele. A cantora olha-o,
hesitante, enquanto
nto
irmã, Lucas grava tudo em
vídeo. Romeu continua a falar:
“Estão aí 100 mil euros.
Aceita e esquecemos o que
aconteceu, mas não arruínes
a minha carreira, por favor”,
pede. Revoltada, a rapariga
reage: “Achavas mesmo que
rea
vinhas aqui com dinheiro e
vin
me calavas? Que apagavas

Mel distrai Cajó

e troca as imagens.
Traindo a família,
Cátia diz ao músico
que não pode exibir
o vídeo. Ele não
a ouve e a gravação
vai para o ar

TELENOVELAS
 Romeu fica em
choque ao ver
o vídeo em que
assume o crime
e tenta subornar
Linda

Linda e Bruno
divertem-se com
o escândalo e
comem pipocas

uma traição assim? O Romeu

Santiago só existe porque
me roubaste uma canção!”,
grita. Ele tenta defender-se:
“Posso ter começado com
essa música roubada, da, mas
depois disso construí uí uma
carreira de sucesso! Podes
aceitar este dinheiro?o? Se
te roubei, aqui tenss o
que ganhei com isso. so.
Mas se não chega, a,
diz um valor!”. Elaa
lembra que não está
à venda e decide não
aceitar, encaminhan-
do-o à porta, num m
misto de sentimentos. s.
air, Mel
Depois de o músico sair,
e Lucas, vindos da cozinha, O público
mostram-se revoltados os com o começa a vaiar
comportamento de Romeu e o cantor
ele revela à mãe que acabou
cabou de
TELENOVELAS
 CAPA
“Ó Cristo vem cá
abaixo ver isto”, diz
Rebeca. Em choque,
Vítor nem fala!
gravar a confissão de Romeu
toda em vídeo. Linda é apanha-
da de surpresa e diz que não
vai fazer nada contra o ex-na-
morado. “Se continuarmos a
atacá-los, nunca vamos ter
paz. Lucas, guarda o vídeo.
Pode ser que possamos usá-lo
de outra forma, mas, por en-
quanto, não fazemos nada.”
Dias depois, Mel chega a casa
e conta à família que Romeu
já não vai gravar o disco dela.
“A minha carreira acabou
antes de começar e isso o
Romeu deixou bem claro:
nunca mais vou cantar em
lado nenhum”, desabafa.
Bruno quer vingança e Linda
acompanha-o, revelando que
têm um trunfo contra o famoso.
“Fizeram sucesso à conta da
minha música e nós anda-
mos sempre de cabeça baixa?
Acabou!”, anuncia. Cátia não
concorda com a irmã e ataca-a,
mas, ainda assim, a irmã e a
sobrinha decidem mostrar o
vídeo numa data em específico.
Hora da vingança
Chega o dia de mais um con-
certo de Romeu. Cajó está a
preparar o material. Mexe no
TELENOVELAS
ROMEU
ASSUME
CRIME
E É VAIADO
HUMILHADO
EM PALCO
computador portátil, colocando
um vídeo do cantor, quando
era mais novo, com os Bigodes
Marotos. Certifica-se de que
está tudo bem e fecha-o. De
repente, surge Mel, que lhe
pede para conversarem. Os
dois afastam-se e Lucas troca
os vídeos. Quando chega a
hora do concerto, Cátia ainda
interpela Cajó, dizendo-lhe que
não pode passar o ficheiro que
está no computador. Ela trai a
própria família, mas o marido
de Paloma não lhe dá ouvidos.
Inicia-se o espetáculo e Romeu
saúda os fãs. Mel recebe um
telefonema do irmão e sorri. O
público está ao rubro quando,
de repente, o som falha e, em
vez do vídeo de retrospetiva
da carreira do músico, apa-
recem as imagens que Lucas
gravou, em que Romeu assume
o crime que cometeu e tenta dar
dinheiro a Linda em troca do
seu silêncio. O choque é geral.
Ao fundo, Linda, Melanie e
Bruno sorriem, vitoriosos. Na
editora, Gabriel e Rita estão
de boca aberta a olhar para o
computador. Leandro, que está
ali, percebe o que aconteceu e
fica chocado, tal como Paloma,
que também não quer acreditar
no que vê em direto.
No concerto, Cajó tenta re-
solver a situação, enquanto
o público apupa Romeu, que
grita: “A Linda não vai arrui-
nar a minha carreira porque
eu vou continuar a cantar! A
 Chocados,
os fãs atiram
objetos para
cima de
Romeu, para
choque da
mulher

Vanessa ataca Linda e quer que ela desminta tudo,

mas a cantora ignora-a e ainda a provoca

COMEÇOU!
A GUERRA

única coisa que me importa é

o meu público, é para vocês
que canto desde criança, é
para vocês que vivo!”. Mas as
pessoas continuam a vaiá-lo e
a atirar com objetos, enquanto
Vanessa vai ao encontro de
Linda e puxa-a com violência,
ordenando-lhe: “Vais subir ao
palco e desmentir tudo, sua
cabra!”. A rival recorda que
não há nada para desmentir e
solta-se. “Não vou deixar que
arruínes a carreira dele!”,
insiste a irmã de Ângela. Iróni- pagar por tudo o que se passou:
ca, a filha de Lurdes conti- “Já paguei, estive 20 anos a
nua: “Sobe tu ao palco e fica pagar, agora é a vossa vez”,
ao lado do teu marido, das riposta Linda, soltando-se. Va-
mentiras, dos roubos, das nessa olha para o palco. Ângela
traições”. Vanessa continua aproxima-se dela e anuncia:
revoltada e garante que ela vai “Começou a guerra”.
TELENOVELAS
EXTRA
GÉMEAS INÊS & JOANA AGUIAR
São lindas, jovens
e talentosas. Uma é vilã em
“Bem Me Quer”, outra canta
em “Amor, Amor”
e suspira por Leandro. Laura (Inês Aguiar)ar)
Dinheiro
estudava Gestão de
As duas manas não anto,
Empresas. No entanto,
podem ser mais deixou a faculdadede
diferentes na ficção para ir trabalhar nas
Texto: Filomena Araújo e Tiago Henriques
ade
Cerâmicas Trindade
Fotos: Divulgação SIC e TVI com o objetivo de
subir rapidamentee na

I rmãs gémeas na vida empresa e ganhar ar

real, rivais na TV. “Em muito dinheiro.
casa brincamos com isso. Pelo meio,
Mas, na verdade, lá em s...
deu vários golpes...
casa, pouco falamos
de trabalho, conse-
guimos separar bem
Ainda que tenham
rostos iguais, as Laura
as duas coisas”, conta manas conseguem “Bem Me Quer”
Joana Aguiar, a Sandra parecer diferentes
de “Amor, Amor”, SIC. e isso deve-se aos
Ingénua e insegura, esta truques de make-up.
é perdidamente apaixo- Laura abusa mais da
nada por Leandro (Ivo maquilhagem.
Lucas), seu companheiro
na dupla Sandy e Lean- Laura usa o
dro. Só que, manipulada pela cabelo longo e
tia Ângela (Luísa Cruz), a num tom escuro,
cantora deita as garras de fora além de estar
para não perder o cantor para todo no mesmo
Mel (Filipa Nascimento). A comprimento.
mana, Inês, é Laura, a jovem
vilã de “Bem Me Quer”, TVI,
que não olha a meios para subir na A pobre
vida, atropelando quem a impede de Laura é de origem
chegar ao topo, como Rudolfo (Joa- humilde. A mãe, Luzia
quim Horta) ou Mercedes (São José (Patrícia André), faz
Correia). Com ela ninguém brinca. limpezas no Sal Inn, o
Que o diga Nuno (Duarte Gomes). SPA que foi da irmã,
E lá mais para a frente na trama até Mercedes (São José
Vera (Bárbara Branco) perceberá que Correia), e que agora
não a pode subestimar. Iguais como pertence a Madalena
gotas de água, no ecrã, as gémeas, (Sofia Aparício) e
de 22 anos, são bastante diferentes. Pompeu (André Nunes).

TELENOVELAS
BRILHAM NA TVI E NA SIC

ou Amor O amor de Sandra

é Leandro, com
quem canta

Sandra (Joana
Aguiar), por seu lado,
seguiu as pisadas
do pai, com o nome
artístico de Sandy. Faz
Uma é filha
dupla com Leandro, desnaturada
mas não tem grande Laura está sempre
talento para cantar. às turras com a
Falta-lhe a voz... mãe porque não
suporta o facto de
A make-up ela ser pobre e não
de Sandra tem lhe poder dar tudo
um ar mais aquilo que quer.
natural.
A outra
O cabelo é menina
da Sandra do papá
é escadeado,
mais claro Mimada e coquete,
Sandra e com madeixas Sandra é a menina
do papá, Romeu
“Amor, Amor” loiras.
Santiago, que
satisfaz todos
os seus caprichos.

e a rica “NÃO SOMOS

Sandra é filha de NADA IGUAIS
Vanessa (Maria uma à outra!
João Bastos) e Estamos muito
Romeu Santiago diferentes por
(Ricardo causa das
Pereira), um personagens.
cantor famoso Agora
e rico. Por isso, ninguém nos
nasceu num confunde!”
berço de ouro. Joana

TTEELE
LENO
NOVE
VELAS
L AS
LA
 EM BREVE
A PASTORA DISCUTE COM O
NAMORADO AO SABER QUE ELE
VAI TER UM FILHO DE OUTRA
Laura inventa gravidez e
separa David e Maria Rita
A sobrinha de Artur diz ao advogado que está de
esperanças. Ele não quer acreditar, mas revela tudo
à namorada, que coloca um ponto final no romance
Texto: Tiago Henriques Fotos: TVI Divulgação
D ecidida a ter um homem
rico que a sustente, Laura
envolveu-se com David, mas
ele voltou a cair nos braços de
Maria Rita. Ainda assim, a vilã
não está disposta a perdê-lo e
conta-lhe que está grávida dele.
Para isso, marca um encontro
com ele num bar e mostra-lhe
o exame. “Um teste de gra-
videz positivo. Quer dizer
que achavas que os bebés
vinham de Paris?”, anuncia
TELENOVELAS
Joca vê David a
falar com Laura,
quando esta lhe
conta que está
grávida dele,
mas não percebe
do que se trata
ela. Ele está em negação: “Tu
não podes estar grávida. Isto
é uma tentativa estúpida de
me agarrares”. Mas Laura não
lhe dá hipóteses e assegura que
é tudo verdade. Ao longe, Joca
observa tudo, não percebendo
ao certo o que se passa.
O pastor conta a Suzy que viu
David com Laura e decidem
revelar tudo a Maria Rita, mas,
quando a manicura vai falar
com a amiga, chega Henrique
que chama pela família. Já o
advogado pede a Laura que
arranje um segundo teste para
provar que é mesmo verdade e
devolve-lhe um sutiã que ela
deixou em sua casa para lhe
arranjar problemas. Ela sai,
irritada, garantindo que vai
provar que não o está a enganar.
Suzy volta a falar com Joca e
chegam à conclusão de que
não podem continuar a mentir
à pastora. Honório ouve tudo
e revela toda a verdade à neta,
que fica em choque.
Nesse dia, quando David chega
a casa, Maria Rita confronta-o:
“Um filho, David! E tu acha-
vas que podias esconder isto
 Preocupado, David
conta tudo a Maria
Rita, que fica
revoltada e decide sair
da casa e da vida dele

de mim?! Tu és tudo aquilo bora. Ele tenta pedir-lhe per-

que dizem de ti e ainda pior.
Deve ter-te dado muito gozo
pores mais uma taça na tua
prateleira. Agora podes ir à
tua vida que eu vou à minha”,
diz-lhe, decidida a ir-se em-
dão, só que ela está irredutível:
“Larga! Tocas-me outra vez e
arrependes-te. Porque eu sou
uma selvagem, lembras-te?
Tal como tu, sou tudo aquilo
que dizem de mim”.
PUBLICIDADE

ASTRÓLOGO TEL.: 211 535 928 • TM: 936 374 370

PROFESSOR MAMADU WhatsApp: 967 746 632

professormamadulisboa@hotmail.com

SE QUER PRENDER UMA VIDA NOVA E PÔR FIM A TUDO O QUE O PREOCUPA, CONTACTE ESTE GRANDE MÉDIUM VIDENTE
TE
Especialista de todos os trabalhos ocultos. Resultados rápidos e garantidos. Dotado de um dom hereditário, resolve todos os problemas,
mesmo os mais desesperados: Amor, Trabalho, Negócio, Impotência Sexual, Insucesso, Depressão, Doenças Espirituais, Sorte ao Jogo,
Protecção, Retorno imediato e definitivo de quem amar, Harmonia Matrimonial e Fidelidade Absoluta entre Esposos.
Consul
Consultas das 9h às 22h de Segunda a Domingo, pessoalmente ou por carta.
Facilidade de pagamento, pagamento no resultado. Em Lisboa – Arroios
TELENOVELAS
 EM BREVE
EMA APOIA O AMADO num dos momentos mais difíceis da sua vida
Zeca DESCOBRE que
O rapaz recebe uma carta que a mãe lhe dirigiu
em criança e em que revela quem é o seu
verdadeiro pai. Lavado em lágrimas, não consegue
acreditar que o vilão o tenha tratado tão mal…
Texto: Tiago Henriques; Fotos: TVI Divulgação
E stá a chegar mais uma re-
viravolta na trama da TVI.
Decidido a vingar-se do tio,
Zeca pede a Hélder que roube
o cofre de Arnaldo. Ele assim
o faz, entregando-lhe uma
carta que parece ser da mãe
do rapaz. O marido de Caroli-
na recorda-se de imediato do
momento em que a entregou
ao tio, quando veio do Faial
para Lisboa. Em seguida, lê
a missiva da mãe e fica em
choque ao descobrir que, na
TELENOVELAS
Em choque,
Zeca lê a
carta da mãe
e mostra-a
a Ema
realidade, Arnaldo não é seu
tio, mas seu pai.
A mãe é outra...
Nesse instante, chega Ema,
que pergunta ao amado que
documento é aquele. Ele es-
tende-lho, em silêncio. O rosto
da rapariga vai-se transfor-
mando à medida que o vai
Zeca percebe que Arnaldo sempre soube
que era seu pai e, mesmo assim, tratou-o mal
lendo. Zeca explica que aquela
é a carta que a mãe lhe deu e
pediu para entregar a Arnaldo.
A mãe de Zequinha nem quer
acreditar no que está escrito:
afinal, Zeca não é filho de
Rosa, mas sim de uma Susana
e, por isso, Gisela, Rute, Emí-
lia e Olga não são suas irmãs.
Ele constata que perdeu a sua
vida a salvar uma mulher que,
afinal, nem era sua mãe.
Ao ver o amado em lágrimas,
Ema mostra-se compreensi-
va e recorda-o de que Rosa
sempre foi a sua mãe, uma
vez que foi ela que o criou,
 Ela conforta
o amado e
pede-lhe para
ter calma

CHOQUE E
DESILUSÃO!

é filho de Arnaldo
mas Zeca não se conforma
por Arnaldo saber de toda a
verdade e nunca o ter tratado
bem. A rapariga tenta acalmá-
-lo e abraça-o.
Para que o amado não cometa
nenhuma loucura, Ema alerta-
-o ainda de que Rosa pode ter
mentido apenas para Arnaldo
tomar conta dele e livrá-lo do
reformatório. Assim, sugere-
-lhe que fale com Gisela, pois
ela talvez saiba de alguma
coisa que possa ajudar a per-
ceber melhor aquela história.
Na verdade, Ema está muito
apreensiva, uma vez que foi Ema quer esconder
Arnaldo o homem que a violou de Zeca que Arnaldo
no passado e ela teme pela foi o homem que
reação do amado ao saber
de tudo. a violou no passado
TELENOVELAS
 EM BREVE
VILÃ VINGA-SE
do homem que matou
o seu marido

Ao saber do que o irmão fez, David

aperta-o pelos colarinhos, dizendo
que ele não presta e que nunca
imaginou que ele fosse um cobarde
que não assumiu um crime

O vilão tenta defender-se, mas nem

Vanda nem David lhe dão ouvidos
e a presidente da Associação
de Doenças Raras pega num
pisa-papéis para o agredir

TELENOVELAS
Vanda dá TAREIA a Raul
Zeca faz com que o
malvado confesse
que foi ele quem
tirou a vida a
Leandro. Fora de
si, a viúva pede
desculpa ao homem
que sempre odiou
e vira-se contra
aquele com quem Vanda não consegue acreditar que
já se envolveu. É a Raul sempre soube de tudo e a
enganou durante tantos anos
grande reviravolta
da história! Enquanto
Texto: Tiago Henriques Luís a tenta
Fotos: TVI Divulgação acalmar,
a viúva
promete
que não vai
descansar
enquanto não
vir o malvado
atrás das
grades

Aos gritos, Vanda empurra o

bandido e começa a espancá-lo.
Luís tenta segurar a mãe, em vão

TELENOVELAS
 EM BREVE

A VIN G ANÇA
Ela esconde-se
na casa onde cresceu
e pede ajuda ao russo
FINAL
VILÃ oferece a
herdade a VLADIMIR Eduarda prepara
Depois de escapar à polícia, a malvada faz uma deixando uma mensagem de
voz. Em seguida, desliga a
proposta ao amante, em troca de ele a ajudar chamada e retira o cartão do
a fugir de Portugal com Martim e Teresa telemóvel para que ninguém
Texto: Tiago Henriques Fotos: SIC Divulgação a encontre. No dia seguinte,
ao acordar, é surpreendida

O cerco está a apertar-se

para Eduarda. A vilã foi
desmascarada em todas as
casa onde cresceu. Lá, traça
o golpe final para se vingar e
conseguir salvar-se.
suas mentiras. Procurada pela Num cenário diferente, uma
polícia, a malvada vê-se obri- casa desabitada há anos, em
gada a fugir e a esconder-se na que nem sequer há eletricida-
de, a antiga presidente da Câ-
mara tenta, em vão, telefonar
para Vladimir. “Pára de me
ignorar e atende! Preciso de
falar contigo com urgência.
É do teu interesse”, grita,
Ao ver uma foto sua antiga, a vilã
emociona-se, percebendo tudo o
que conseguiu e o que perdeu
TELENOVELAS
pela chegada do amante, que
vem à sua procura. “Já es-
tive em hotéis piores, mas
não posso dizer que estejas
bem instalada”, provoca ele,
continuando, enquanto pega
numa fotografia de Eduarda
em mais nova. “Nada mal,
nada mal... Pena não nos
termos conhecido nesta al-
tura. Teríamos aproveitado
melhor esta... Amizade”,
refere, provocador.
A vilã recompõe-se e pro-
cura controlar a situação, só
que o bandido vai direto ao

assunto: “Conta lá: como
é que estás a lidar com a
falta de popularidade? Pelo
menos, agora já entendo o
teu apego à herdade. Di-
zimaste a família inteira...
Aquela terra é o teu troféu”,
diz. “É um troféu que troco
pela minha liberdade. É isso
mesmo que ouviste. A herda-
de é tua se me levares daqui
para fora. Quero ir contigo
para Moscovo”, propõe ela,
deixando-o surpreendido e a
querer perceber porque é que
ela quer viajar a seu lado. “Só
preciso que me leves daqui
para fora. E não quero ir
sozinha. Eu dou-te a her-
dade se me ajudares a sair
de Portugal com os meus
netos”, responde.
Eduarda só
quer fugir de
Portugal e
levar Martim
e Teresa,
mas, para
isso, precisa
de Vladimir
dos netos
“Não há maior castigo”
Vladimir fica espantado e tenta
perceber o pedido da aliada, A vilã quer ficar com Martim
com esta a insistir: “Não estou e Teresa, custe o que custar
a pedir muito. É um voo em
troca de uma propriedade
de milhões”. Porém, o ban-
dido acha que não é assim
tão simples, uma vez que se
quer fazer acompanhar pelos
netos. Ela tranquiliza-o: “Eu
tomo conta deles, não vais ter
de te preocupar com nada”.
“O mais velho tem o quê,
10, 11 anos? Já percebe bo as tuas reservas, mas os
as coisas. Para onde quer miúdos são a família que me
que o leves, vai estar con- resta. A Beatriz e o Afonso
trariado e a choramingar só sentem desprezo por mim.
pela mãe”, adverte o vilão. Posso apodrecer numa prisão
Ela recorda-o de que Martim que não vão mexer um dedo
é seu filho. “Com o tempo, para me defender”, lamenta.
as coisas mudam. Eu perce- Vladimir tenta fazê-la ver que
TELENOVELAS
 EM BREVE
Ela quer vê-los na
as crianças a vão odiar, no en-
tanto, Eduarda está decidida.
“Não, não vão. A minha neta
nem se vai lembrar dos pais.
E não há maior castigo para
aqueles dois do que ficarem
sem os filhos. Eles merecem
depois de tudo o que me fize-
ram. Queres ou não queres a
minha herdade?”, pergunta,
revoltada. Não há uma resposta
e a malvada prossegue: “Co-
biçaste -a tantas vezes, deves
fazer uma ideia do que vale.
Se quiseres vendê-la, vais en-
caixar muito dinheiro. Nem
precisas de voltar a Portugal
para fazer o negócio”.
TELENOVELAS
Sedutor, ele diz-lhe que seria
mais fácil irem só os dois, mas
a ex-mulher de Francisco não
está para aí virada. “É tenta-
dor, mas não me vou embora
sem eles. Tira-nos do País e
podemos pensar em ficar os
dois. Garanto que os miú-
dos não te vão dar chatices”,
sugere. O bandido coloca-lhe
outra questão: “Posso saber
ao menos o que é que têm
contra ti? Não pode ser por
causa dos antigos donos da
herdade, isso já prescreveu”.
E a vilã confessa que tudo se
deve ao facto de ter tirado a
vida ao antigo amante. “Sim,
Beatriz, Afonso
e Diogo estão
longe de
imaginar o plano
maquiavélico
de Eduarda
matei -o. O Jorge não era de
confiança. Usei -o para um
serviço, falhou e podia falar.
Não ia arriscar ser presa por
causa dele”. Ele está mais con-
vencido, mas ainda quer saber
como é que ela vai raptar os
netos, uma vez que não vai
poder contar com ele. “Ga-
rantes que conseguimos sair
do País, e eu trato do resto.
Temos acordo?” O russo não
responde e dirige-se à porta.
A amante percebe que a vai
ajudar. “Não estou a fazer isto
desinteressadamente”, diz
ele. “Cumpre a tua parte e a
herdade é tua”, responde ela.
 EM BREVE
LARA FICA EM PÂNICO
Fábio resgata filho do fogo
Uma luta entre o pai
de Salvador e Castro
gera um incêndio.
O bebé é salvo mas
o bandido e a mãe
não conseguem sair
Texto: Liliana Peixoto Fotos: SIC Divulgação

N a sucata, Marina repara

que Salvador está choroso
e com febre e adverte Castro
de que está a passar todos os
limites. A jovem vai buscar
Velha Rosa para ela observar
a criança e ela aconselha o
filho a devolver o menino. Só
que ele resiste e quer manter
o seu plano. Entretanto, Céu, O jovem entra na casa em chamas para salvar o seu bebé
Zé Luís, Pedro, Lara e Fábio
chegam à sucata para lhe dar o jerricã de gasolina, geram um gar ao filho, para o levar dali
milhão de euros que ele pediu. incêndio que atinge enormes para fora, enquanto Castro,
Castro exige que Fábio, e só ele, proporções. Ao ver a sucata paralisado, torna a recordar
entre com o dinheiro. É altura em chamas, Céu chama os o seu passado. Velha Rosa
de os dois ajustarem contas... bombeiros, aflita. Zé Luís e encontra-o, contudo ele está
Eles começam a lutar. Salvador Pedro avançam para o interior parado e parece ter desistido
chora, no sofá, desesperado. e Velha Rosa vai com eles. de viver... O armazém está
Até que, ao derrubarem um Lá dentro, Fábio tenta che- prestes a explodir!

E ainda... Caio corre risco de vida

No dia do golpe, Sílvia recebe a visita inesperada de Andreia, que
quer participar no roubo das joias no lugar da irmã, para a proteger.
Mas a gémea não consente e arranja forma de a deixar inconsciente,
fechada no quartel-general. Duarte, Rubi e Caio roubam as joias,
com o apoio de Estrela, que desativa os alarmes, enquanto Sílvia,
para desviar as atenções do diretor do museu, se envolve com
ele. Tudo parece estar a correr bem até que a polícia interrompe o
assalto. Duarte agarra Caio e ameaça matá-lo se não o deixarem
sair. Sílvia apela a Duarte para que solte Caio e Rubi pede ao irmão
que se renda... até que se ouve um tiro! Duarte cai no chão.

TELENOVELAS
 Um mundo melhor
UM
MUND O
MELH OR
em a diferença!
Eles faz
A 20 de dezembro
de 2020, o pequeno
Benjamin Bond
Ele quer mostrou estar
repetir a à altura do desafio
iniciativa a que se propôs
todos e juntou dinheiro
os anos para que 19 mil
crianças tivessem
um Natal melhor

BENJAMIN USOU A MEDITAÇÃO PARA AJUDAR MENINOS CARENCIADOS

“Só queria que as
crianças fossem felizes”
Graças à A id i partiu
ideia ti ddo próprio
ó i e re-
velou-se um sucesso! Com
apenas 5 anos, Benjamin Bond Hill
carenciados
i d dde BBrooklyn,
kl N
Nova
Iorque, onde vive. A iniciativa foi
divulgada pelo pai do menino, no
iniciativa mostrou que se pode ser solidário de Instagram, e superou o objetivo. No
do menino de 5 muitas formas e em qualquer idade. total, foram doados cerca de 22 mil
Adepto da prática da meditação, a dólares e, por isso, 19 mil crianças
anos, algumas criança propôs-se bater o seu recor- do bairro de Nova Iorque tiveram
crianças de de pessoal, meditando cerca de 20 um Natal mais feliz. “Era tudo
Brooklyn, em minutos seguidos para angariar 2 o que eu queria: que todos eles
mil dólares para presentear meninos fossem felizes”, disse ele à CNN.
Nova Iorque,
tiveram um De pequenino...
Natal repleto Com apenas 18 meses, Benjamin
de presentes começou a praticar meditação com os pais,
Texto: Sílvia Santos Treis Hill e Sapphira. O objetivo, de início,
Fotos: DR
era “que se concentrasse pelo menos
cinco minutos por dia”, afirmou o pai.

TELENOVELAS
ESPECIAL

Tenha atenção aos PRAZOS de entrega para 2021

Não se esqueça de cumprir
as suas obrigações fiscais.
Nós damos-lhe uma ajuda
para que se mantenha
organizada e não deixe
passar nada em branco
Fotos: Dreamstime
A tempo
T
& horas
em cerca de quinze dias para cumprir o primeiro passo
da (tradicional e obrigatória) entrega da declaração
do Imposto sobre o Rendimento das Pessoas Singulares
(IRS). Para que nenhuma data importante lhe escape, a
TeleNovelas reuniu a informação mais relevante.

FEVEREIRO Até dia 15 pendentes no portal Fisco (tendo como base

Comunique o agregado familiar
Este é a primeira data
a ter em atenção. Deverá
comunicar todas as
mudanças, caso as
haja, na situação familiar
relativamente ao ano
anterior, como, por exemplo,
o nascimento de filhos,
os filhos que deixam de
ser dependentes ou que
passaram a guarda conjunta,
morte do cônjuge, casamento
ou divórcio e a mudança
da residência permanente.
Se não houve qualquer
alteração na sua situação
familiar ou pessoal desde
a entrega do último IRS,
basta verificar se os dados
facultados anteriormente
estão corretos.
Até dia 25 Valide faturas
Esta data mantém-se
face ao ano anterior.
Os contribuintes têm até
este dia para validar todas
as faturas que estão
e-Fatura. Caso tenha
faturas que não estejam
registadas no portal, deve
inseri-las manualmente. Se
tiver dependentes, deve,
igualmente, verificar
as despesas destes.
Para os trabalhadores
independentes que estão
abrangidos pelo regime
simplificado, esta é também
a data-limite para proceder
à justificação de despesas.
MARÇO Até dia 15
Consulte os valores apurados
pela Autoridade Tributária
É por esta altura que ficam
disponíveis, pelas Finanças,
os valores de dedução
à coleta das despesas
comprovadas por fatura,
informação que deverá ficar
visível na página pessoal de
cada um.
Entre os dias 15 e 31
É altura para reclamar.
Caso não concorde com
os valores apurados pelo
as despesas familiares
que entregou e o benefício
por ter pedido faturas com
contribuinte em, por exemplo,
restaurantes, oficinas,
veterinários, transportes,...),
pode apresentar uma
reclamação fundamentada
junto da Autoridade
Tributária. A opção pela
reclamação não se verifica
no que respeita às despesas
de educação, saúde, casa
e lares, uma vez que
se mantém a possibilidade
de os contribuintes
as declararem no
Quadro 6C do Anexo H –
caso tenham na sua posse
comprovativos de faturas, que
indiquem um valor diferente do
apurado.
Ao longo deste período pode
ainda avisar as Finanças
previamente sobre a sua
vontade de consignar parte
do seu IRS ou IVA, indicando
a entidade que quer
beneficiar.

TELENOVELAS
 É importante que
mantenha os seus
dados atualizados
na Autoridade Tributária
(nomeadamente no
que respeita à sua
morada) para que
não haja extravio
pelos CTT
ABRIL, MAIO E JUNHO
De 1 de abril a 30 de junho
Entregue a declaração
de IRS
Independentemente
da categoria dos seus
rendimentos, durante este
período, deve entregar a
declaração relativa aos
rendimentos de 2020 através
do Portal das Finanças. Se
estiver abrangido pelo regime
do IRS automático, só tem
de validar os elementos que
estarão pré-preenchidos.
Atenção que, se por algum
motivo não a submeter, a
mesma é entregue de forma
automática.
JULHO De 1 a 31
Finanças emitem nota de
liquidação e reembolso
A partir daqui, a “bola”
está do lado da Autoridade
Tributária, que, feitas as
contas, deverá enviar a
nota de liquidação do IRS,
o documento que comprova
que acertou as contas com o
Fisco. O último dia do mês é
também a data-limite para que
lhe seja feito algum reembolso.
Pode também, durante
este período, ser notificada
a pagar algum montante,
mediante o cruzamento
dos valores apresentados.
Lembre-se que, quanto mais
cedo entregar a declaração,
mais cedo deverá receber
a liquidação e o reembolso,
caso tenha direito a ele.
AGOSTO Até ao dia 31
Atenção, mesmo de férias!
Embora este seja um
período de descanso para
muitos portugueses, deve
ficar atenta. Se por acaso foi
notificada, então, tem de pagar
o IRS até ao último dia do mês.
Isto se tiver cumprido com
o prazo de entrega. Caso
LEMBRE-SE!
Para garantir o acesso
ao Portal das Finanças,
deverá pedir as
credenciais se ainda
não as tem.
E não se esqueça de que
todos os elementos do
agregado familiar devem
ter a sua senha. Para tal:
• Entre em www.
portaldasfinancas.
com.pt
• Selecione “registar-se”
no canto superior direito
• Preencha o formulário
No prazo de cinco dias
úteis, deverá receber
a password no seu
domicílio fiscal.
contrário, será chamada a
pagar, além do referido IRS,
um imposto adicional até 31
de dezembro de 2021. Para
efetuar o pagamento, poderá
dirigir-se à tesouraria de
uma repartição de Finanças
mediante marcação no
portal, uma instituição
bancária autorizada,
qualquer posto dos correios
ou outro local determinado
por lei.
SETEMBRO Até dia 15
Divida o pagamento
Se tinha imposto adicional a
pagar mas não o fez até 31
de agosto, pode, até 15 deste
mês, pedir para o fazer em
prestações. É necessário, no
entanto, que tenha entregue
a declaração de IRS dentro
do prazo previsto e não
tenha dívidas relativas a
outros impostos, como IVA
ou IMI.
TELENOVELAS
 ENTREVISTA
TOY é o diretor
musical
de “Amor, Amor”
Já escreveu quase duas dezenas de músicas e acompanha de perto
os bastidores da novela, para além de já ser um fiel seguidor. E conta como
nasceu a canção que não sai da cabeça de ninguém
P ela primeira vez em
Portugal, uma novela ex-
plora o universo da música
popular. A aposta, por si só,
merece aplausos de Toy. “É
uma iniciativa brilhante,
ainda por cima na fase que
estamos a passar. É uma
forma de os artistas não
caírem no esquecimento.
Só por isso já vale a pena
agradecer”, conta o músico à
TeleNovelas, explicando que
“a música é efetivamente
o epicentro daquele terra-
moto dramático. A trama
envolve sempre música”.
Quando recebeu o convite
para ser o diretor musical de
“Amor, Amor”, o cantor não
pensou duas vezes. Esta expe-
riência não é completamen-
te nova para ele. “Já tinha
sido semidiretor musical
de Olhos de Água, Nunca
Digas Adeus e de O Último
Beijo. Só que aí era dife-
rente, fiz algumas músicas,
com diferentes sonorida-
des para se adaptarem às
TELENOVELAS
Sempre do lado
Texto: Tiago Henriques Fotos: Arquivo
cenas”, re-
fere, justificando
que agora tem outras
responsabilidades.
“Não foi só escre-
ver o genérico e as
sonoridades. Foi
escrever para os
atores cantarem,
porque na novela
são cantores, mú-
sicos. Houve um
empenho ainda
maior, temas,
arranjos or-
questrais, levá-
-los a estúdio,
pô-los a cantar,
dar-lhes as técnicas,
fazer a direção de voz.
Foi muito gratificante.”
Por isso, a história tem pren-
dido Toy ao ecrã. “Deve ser
a terceira novela que estou
a ver na íntegra, depois
de Gabriela e Olhos de
Água.”
do amor
A CANÇÃO… QUE JÁ EXISTIA
Apesar de ter composto várias músicas
de propósito para a trama, “Do Lado do Amor”,
que serve de genérico, já estava feita quando
Toy recebeu o convite de Daniel Oliveira
e da produtora SP Televisão. “Foi escrita na
quarentena de março. Os meus músicos
e eu gravámos quatro temas, um deles
foi a Cerveja no Congelador, outros
dois continuam em segredo e este era
o quarto”, conta, prosseguindo: “Partiu
de um relacionamento que tenho com a
minha mulher. As mulheres gostam de ser
homenageadas. É um bocadinho pessoal,
quando dizemos que não podemos estar
de um lado e do outro, temos de estar do
mesmo lado, o lado do amor”. Quando
chegou o momento de escolher o tema do
genérico, nem o cantor nem a SIC tiveram
dúvidas. “Foi aquele de que toda a gente
gostou mais e que era o certo para
a introdução da novela.”

O PROCESSO DE CRIAÇÃO
Ao todo, Toy escreveu 17 a 18 canções
para serem interpretadas na novela. O
processo de criação foi simples. “Primeiro
li a sinopse, o primeiro e segundo
episódios, percebi a personalidade de
cada personagem. Repare, a miúda
(Linda) escreveu uma música para
dedicar ao rapaz. Depois, percebemos
que havia dois conjuntos populares
de Penafiel, os Bigodes Marotos e as
Fruta Fresca. Tive de fazer músicas
diferentes, canções com uma
sonoridade mais popular. Escrevi
alguns temas nessa área”, confidencia.

TELENOVELAS
 O QUE ELE DIZ SOBRE ELES…
Toy trabalhou com boa parte do elenco para preparar
as atuações e, apesar de não gostar de particularizar
nenhum dos atores, aceitou dizer algo sobre alguns.

FILIPA NASCIMENTO
“Pode vir a ser cantora”
“Tem um dom especial, um
timbre de voz muito bonito. RICARDO PEREIRA
Qualquer música fica bonita “Empenhou-se
na voz dela. Não foi preciso a 100%”
alterar a voz dela, apenas
lapidar o diamante. Pode vir “Andou colado
a ser cantora. Em termos a mim. É um
de canto, tem uma intuição excelente
natural da música.” profissional, um
homem de trabalho,
JOANA SANTOS que não desiste.
É muito entusiasta,
“À vontade empenhou-se a
fantástico” 100%. Foi muito
“É uma grande divertido trabalhar
profissional. Não é com ele. Andámos
cantora, por isso, ali à procura de
a cantar a capella uma reeducação
[só voz, sem da voz dele, ele
acompanhamento] bebeu e entendeu
sente mais IVO LUCAS tudo o que lhe foi
dificuldade, mas, “Voz muito doce” explicado – como
com a música por “Ele é fantástico. Um é que um cantor
trás, encaixa muito grande profissional, romântico deve
bem. Tem um à um rapaz muito doce, reagir ou usar
vontade fantástico.” com uma voz muito doce.” a voz.”

Do lado do amor (isto é paixão)

Isto é paixão
É amor, é desejo, loucura
É coração
Embalado ao som da ternura
O nosso amor
Que por vezes foi tão maltratado
Venceu a dor
Afinal somos do mesmo lado
Do lado do amor
Veja A música não
mais em lhe sai da cabeça?
Então veja a letra e cante
com Toy em Holofote.pt
TELENOVELAS
MÚSICA

“Quero dar
RITA
SANCHES

muitos concertos!”
Voltou ao palco de “The Voice” para apresentar o ver sobre ela, na expectativa de
que mais pessoas se inquietem
seu single de estreia após ter ganho a edição 2020 e que aprendamos a viver mais
Texto: Ana Cristina Freitas Fotos: Joana César
atentos.

C omo foi voltar ao palco

de “The Voice”, nesta
final de 2021?
Foi muito bom voltar e reviver
tudo o que lá passei, agora com
uma perspetiva diferente. Foi
um sítio onde aprendi e cresci
muito. Foi através do “The
Voice” que pude concretizar
o meu grande sonho: lançar
as minhas canções. Vai ser
sempre um sítio especial.
Apresentou aí o seu single...
“Fala-me de Ti” é sobre a von-
tade de conhecer alguém a
fundo, para lá das nossas más-
caras do dia a dia. Escrevi o
tema pouco depois da quaren-
tena, numa altura em
que comecei a aper-
ceber-me de tantas
pessoas à minha
volta que enfrenta-
vam grandes lutas
interiores ainda que
aparentassem estar
bem. Esta inquietação
foi crescendo e senti a
necessidade de escre-
Que memórias guarda da
vitória em “The Voice”?
Muito boas: pessoas que levo
para a vida, dicas do Zambujo
de que me vou lembrar sempre,
atuações que me marcaram.
Recebi uma onda de carinho
que é uma grande motivação
para continuar a trabalhar.
Como correu o ano 2020 em
termos musicais?
Foi um ano de espera e resiliên-
cia. Felizmente, acabei por tirar
partido desse tempo para parar,
refletir, compor. Criei várias
canções que me deixam feliz
e que quero partilhar.
Desejos para este ano?
Que possamos dar muitos abra-
ços o quanto antes! Lançar
mais e mais canções originais
e dar muitos concertos!

A vencedora
da edição de 2020
de “The Voice”
lançou o seu
primeiro single,
“Fala-me
de Ti”

TELENOVELA
TE LENOVELASS
Cristaloterapia Tire as suas DÚVIDAS

SIMARA responde
A QUE SE DEVE A TOSSE?
Há cerca de um ano que
ando com uma tosse que
não passa com nada. Fico
com um tipo de catarro na
garganta e sofro ataques
de tosse que me levam
aos vómitos. Já fui ao
médico. Receitou-me uns
comprimidos e um xarope,
fiz uns exames, mas não
acusaram nada. Todos os
resultados deram negativo.
DISLEXIA E FALTA
DE MEMÓRIA...
Tenho um filho de 9 anos que
sente muita dificuldade na
escola, pois sofre de dislexia.
Anda na terapia da fala e só
possui 40% de audição, pois
foi operado a um tumor e no
ouvido esquerdo. Tem ainda
muita falta de memória. Passa
horas a tentar memorizar o que
lê, só que, meia hora depois, já

Não tenho a menor dúvida de
que está a passar por uma fase
complicada da sua vida e que
esses vómitos, engasgos e tosse
persistente são consequência
de um estado nervoso altera-
do. Aconselho-a a consultar
um psicólogo urgentemente
e, entretanto, tente adquirir
um TOPÁZIO AZUL. Vamos
tentar tratá-la com esta fantás-
Foto: Dreamstime
Mas o problema continua.
Já pensei que foi alguma
coisa que me fizeram ou
deram a comer... O que me
aconselha?
Estrela, Santiago do Cacém
tossir para expelir o que não
há. O ideal era adquirir duas
pedras pequenas e, diariamen-
te, aquecê-las em banho-ma-
ria. Depois, fixe-as sobre as
amígdalas, uma à esquerda e
outra à direita, ao deitar e só
as tire horas mais tarde ou pela
manhã. Verá que irá aliviar a
situação. Não se esqueça que
as pedras têm de estar limpas e
Faça parte do Clube dos Cristais e receba mensalmente um cristal limpo e magnetizado para a sua coleção – 965 486 966
se esqueceu... Larissa, Porto
Tem de ter muita paciência para
lidar com a criança e tentar en-
contrar uma forma de brincar
com os estudos para que con-
siga adquirir o conhecimento
sem grande esforço. Por vezes,
é mais fácil memorizar algo a
cantar ou brincar. Peça ajuda
a um terapeuta ou até aos pro-
fessores. Ele é uma criança com
necessidades especiais. Nada
tem a ver com a falta de memó-
ria. Tente adquirir um ÂMBAR.
Deve trazê-lo preso num fio em
couro ao pescoço e o mais junto
aos ouvidos. Friccione o âmbar

tica pedra que atua no chacra energizadas. Faça o tratamento num lenço branco e coloque-o
laríngeo. A sua vibração vai durante algum tempo, pois são junto às têmporas do menino.
ajudar a que não sinta as secre- métodos naturais e demoram Repita e coloque-o junto aos
ções na garganta e não tente a surtir efeito. ouvidos, três vezes por dia.

Se quiser contactar Simara, ligue

Abertas as inscrições para workshops de cristais 1.º nível 919 581 715, entre em simaraesoterica.com
em Lisboa, Porto, Coimbra, Faro, Beja e Vila Real ou lifestyle.sapo.pt, ou escreva
para simara_show@hotmail.com.

Envie as suas perguntas para TeleNovelas, Rua da Fonte da Caspolima, nº8 – Quinta da Fonte,
TELENOVELAS Edifício Fernão de Magalhães, 2770-190 Paço de Arcos ou telenovelas@trustinnews.pt
 AUTOCONHECIMENTO Por PATRÍCIA SILVA

Relações
modernas
Este é um tema que tem estado bastante
presente nas sessões e terapias individuais
e sobre o qual devemos refletir Foto: Dreamstime

Q ueremos que o outro

esteja lá SEMPRE
que precisamos; depois
desaparecemos até ao mo-
mento em que o outro diz
algo ou até ao momento em
que voltamos a precisar!
Não nutrimos relações
a não ser que tenhamos
tempo livre, a não ser que
precisemos de um ombro,
a não ser que o abraço seja
preciso ou um colo... Até lá,
a relação fica em stand-by.
Fala-se em desapego. É bo-
nito viver relações livres
de dependência emocional!
Ainda assim, surgem
algumas questões:
• Mas, então, agora já não
se está presente?
• Já não se nutrem
relações?
• Já não se quer saber?
Não falo de preocupação
nem de relações que ancoram
a sua expressão no drama e
na dependência emocional!
Falo de partilha de momen-
tos, ideias, amor, vivências,
dúvidas....
Tenho verificado dois
lados desta moeda:
1 •As pessoas que falam em
que o outro não está presente
quando elas precisam, que
se sentem abandonadas e
rejeitadas, acabam por fazer
o mesmo (o que veem no
outro é um reflexo seu);
2 •As pessoas que estão alie-
nadas do outro e querem
estar sozinhas assumem
isso.
Em que lado está?
O que quer melhorar?
Que relações quer ter
na sua teia?
O que faz para as nutrir?
Como criar o equilíbrio?
Abordaremos isso
no próximo número.
horóscopo Previsões da semana por Maria Helena
CAR NEI RO
De 21/3 a 20/4
CARTA DA SEMANA:
O 6 de Copas, que significa
nostalgia. AMOR: Tendência
para sentir mais saudades
do passado. SAÚDE: Cuidado
com o aparelho digestivo.
DINHEIRO: Tenha atenção
a conflitos no seu local
de trabalho. NÚMEROS DA
SORTE: 1, 14, 25, 36, 47, 49.
PENSAMENTO POSITIVO:
Concentro-me com confiança
no presente.
TOURO
De 21/4 a 20/5
CARTA DA SEMANA: O 9
de Ouros, que significa
prudência. AMOR: A sua
relação está numa fase de
grandes mudanças. SAÚDE:
Marque consulta no dentista.
DINHEIRO: Não gaste mais
do que pode nesta altura.
NÚMEROS DA SORTE: 2, 15,
24, 26, 41, 42. PENSAMENTO
POSITIVO: Sou prudente nos
meus passos para chegar ao
sucesso.
GÉMEOS
De 21/5 a 21/6
CARTA DA SEMANA: O Valete
de Ouros, que significa
reflexão, novidades. AMOR:
Abra os seus horizontes. Saiba
ouvir a sua cara-metade.
SAÚDE: Sem nada a registar.
DINHEIRO: Poderá investir o
seu tempo em novos projetos.
Não tenha medo de arriscar.
NÚMEROS DA SORTE: 5, 11,
17, 19, 28, 36. PENSAMENTO
POSITIVO: Procuro refletir
bem antes de agir.
TELENOVELAS
CARAN GUE JO
De 22/6 a 22/7
CARTA DA SEMANA:
O Imperador, que significa
concretização. AMOR: Andará
muito dada ao romantismo,
aproveite! SAÚDE: Se sofre
de alguma doença crónica,
poderá ressentir-se neste
período. DINHEIRO: Alcançará
os seus objetivos. NÚMEROS
DA SORTE: 9, 18, 22, 36, 39, 44.
PENSAMENTO POSITIVO: Sei
que consigo concretizar os
meus objetivos!
LEÃO
De 23/7 a 23/8
CARTA DA SEMANA: O 4 de
Paus, que significa ocasião
inesperada, amizade. AMOR:
Retomará contacto com
alguém que não vê há muito
tempo. SAÚDE: Dedique-
-se a uma nova atividade
física. DINHEIRO: Atenção
aos gastos. NÚMEROS DA
SORTE: 11, 22, 29, 32, 39, 49.
PENSAMENTO POSITIVO:
A vida traz-me boas surpresas
e oportunidades.
VIRGEM
De 24/8 a 22/9
CARTA DA SEMANA: O 2 de
Copas, que significa amor.
AMOR: Demonstre à sua
cara-metade o tamanho do
seu amor. SAÚDE: Não hesite
em procurar o seu médico
de família caso não se sinta
bem. DINHEIRO: Dedique-se
com afinco e determinação
ao seu trabalho. NÚMEROS DA
SORTE: 8, 17, 21, 25, 27, 47.
PENSAMENTO POSITIVO:
O amor habita o meu coração.
BA LAN ÇA
De 23/9 a 22/10
CARTA DA SEMANA:
A Força, que significa força,
domínio. AMOR: Dê mais
atenção às necessidades da
sua cara-metade. SAÚDE:
Possível inflamação
dentária. DINHEIRO: Terá
uma oportunidade pela
qual esperava. NÚMEROS DA
SORTE: 5, 20, 30, 40, 44, 48.
PENSAMENTO POSITIVO:
Tenho força para superar
todos os desafios.
ESCORPIÃO
De 23/10 a 22/11
CARTA DA SEMANA: O 6
de Espadas, que significa
viagem inesperada. AMOR:
Deixe de lado o passado,
viva o presente intensamente.
SAÚDE: Risco de sofrer
quebras de tensão. DINHEIRO:
Não seja impulsiva nas
compras que faz. NÚMEROS DA
SORTE: 14, 28, 32, 33, 41, 49.
PENSAMENTO POSITIVO:
A vida é uma viagem cheia
de surpresas boas!
SAGITÁRIO
De 23/11 a 21/12
CARTA DA SEMANA: O Ás
de Ouros, que significa
harmonia e prosperidade.
AMOR: Será elogiada pelo
seu companheiro. SAÚDE:
Período de bem-estar físico
e emocional. DINHEIRO:
Poderá receber uma quantia
inesperada de dinheiro.
NÚMEROS DA SORTE: 1, 21,
23, 29, 32, 33. PENSAMENTO
POSITIVO: Cultivo a harmonia
na minha vida!
 Esta semana
CAPRI CÓR NIO
De 22/12 a 20/1 FAZEM
CARTA DA SEMANA:
O Sol, que significa glória,
honra. AMOR: Desfrute da
ANOS
Vítor Norte 29/1/1951
alegria e da união no seio
familiar. SAÚDE: Problemas Daniel Oliveira 30/1/1981
de obstipação. Beba mais Sónia Brazão 1/2/1975
água. DINHEIRO: Seja mais
flexível com os seus colegas Dália Madruga 2/2/1979
de trabalho. NÚMEROS DA Nélson Rosado 3/2/1976
SORTE: 9, 14, 18, 22, 33, 44.
PENSAMENTO POSITIVO: José Raposo 3/2/1963
Mereço a glória que existe na
minha vida!
Bruno Nogueira 31 de janeiro de 1982
AQUÁRIO
A Apresentou durante quatro anos o programa “Curto Circuito”,
De 21/1 a 19/2
D da SIC Radical. Porém, foi através da stand-up comedy que
CARTA DA SEMANA: O Rei se tornou conhecido, em programas como “Levanta-te e Ri”,
de Paus, que significa força, “Manobras de Diversão” ou “Herman SIC”. Perante o cenário
coragem e justiça. AMOR: de pandemia, criou no seu Instagram o sucesso “Como é que o
Evite ter uma discussão com
os seus filhos. SAÚDE: Olhe
Bicho Mexe?”. 2021 marca o seu regresso à SIC.
mais por si. Trate-se com
amor! DINHEIRO: Estabilidade
financeira. NÚMEROS DA
SORTE: 11, 20, 28, 29, 30, 36.
PENSAMENTO POSITIVO:
Tenho a coragem necessária
para fazer mudanças na
minha vida.

PEIXES
De 20/2 a 20/3
CARTA DA SEMANA: O Valete
de Espadas, que significa
que deve estar vigilante
e atento. AMOR: Fale mais
abertamente com o seu par.
SAÚDE: Fase em que estará
cheia de energia. DINHEIRO:
Aproveite as oportunidades.
NÚMEROS DA SORTE: 8, 12,
17, 19, 30, 48. PENSAMENTO
POSITIVO: Estou atenta às
oportunidades que a vida me
traz diariamente.
TELENOVELAS
TESTEMUNHOS REAIS

“O DIA DA MINHA VIDA”

Cláudia Gomes, do Porto, recorda o momento mento, alguma coisa poderia
correr mal. Mas, graças a Deus,
em que se sentiu mais feliz: o nascimento da filha tal não aconteceu. O nascimen-
to da Alice foi o momento mais

C asei-me há oito anos e o

grande sonho da minha
ter um bebé nos braços! Eu e
o meu marido falámos sobre
vida sempre foi ser mãe. Tive
este assunto várias vezes. Ele
especial pelo qual já passei,
o melhor dia da minha vida,
tanto para mim como para o
alguns problemas e não foi fácil
sempre me disse para não per- meu marido. Fomos invadidos
conseguir engravidar. Chega-
der a esperança,
ram a dizer-me que tal poderia
porque haveria Fomos invadidos por uma onda
nunca vir a acontecer. Sofri
de acontecer. E de alegria como nunca antes
muito com essa ideia. Não era
ele tinha razão.
justo tantas jovens serem mães
Aconteceu! Quando descobri por uma onda de alegria como
quando não queriam, outrasque estava grávida, a minha nunca havíamos sentido antes.
tantas abandonarem ou maltra-
vida ganhou um novo sentido, Hoje, a nossa querida filhota
tarem os seus recém-nascidos,
um novo rumo... Foram sema- tem dois anos e é tudo para
enquanto eu daria tudo para
nas e meses de expectativa, nós. Manter sempre a esperan-
na esperança de ça e a fé fez-me acreditar que
Ele sempre me disse para não levar a gravidez seria possível isto acontecer. E
perder a esperança até ao fim. A aconteceu mesmo! Obrigada,
qualquer mo- meu Deus.

“PARABÉNS A NÓS”
A leitora
Cláudia
C
G
Gomes vai
Os 35 anos de casamento de Maria receber
r o
Filomena e Augusto Teixeira, de Coimbra, livro “A Força
são motivo de alegria e celebração de Viver”,
d
gentilmente
g

A proveito este espaço para enviar um enorme

beijo ao homem da minha vida, o meu marido,
Augusto. Já celebrámos 35 anos de casamento! Não
é para todos! Infelizmente, a pandemia não permitiu
que fizéssemos uma festa à altura, mas o amor que
nos une é o mais importante de tudo. Temos sido
muitos felizes ao longo destas três décadas e meia
de vida partilhada. Temos dois filhos, rapazes, que
são a nossa maior alegria. Tenho a certeza de que
muitos mais aniversários de casamento vamos fes-
tejar. Parabéns a nós, meu amor. Obrigada pelo ser
humano maravilhoso que és.
oferecido
o
pela editora
p
Pergaminho.
Há momentos na vida, bons ou maus,
que deixam marcas para sempre.
Escreva-nos a contar um episódio
inesquecível e habilite-se a GANHAR
UM LIVRO. Envie para: TeleNovelas
TESTEMUNHO REAL, Rua da Fonte
da Caspolima, nº8 – Quinta da Fonte, Edifício
Fernão de Magalhães, 2770-190 Paço
de Arcos OU telenovelas@trustinnews.pt

TELENOVELAS
Notícias MÉDICAS
RADIOFREQUÊNCIA PARA TRATAR A DOR
A radiofrequência é um procedimento não
cirúrgico moderno e seguro, cada vez mais utilizado
no tratamento de diferentes tipos de dores Foto: Dreamstime
A vanços tecnológicos per-
mitiram uma ampliação
no uso destas técnicas e tam-
bém favoreceram a eficácia
do tratamento, inclusive sendo
considerado em muitos casos
como uma alternativa a pro-
cedimentos mais invasivos.
• Podemos dizer com segu-
rança que a radiofrequência é
hoje uma das principais técni-
cas de tratamento para diversos
tipos de dor.
• A radiofrequência funcio-
na basicamente da seguinte
forma: uma corrente elétrica
de alta frequência (500.000 Hz)
é produzida por um aparelho
chamado gerador de radiofre-
quência. A onda é transmitida
Esta técnica
de alívio de
vários tipos
de dor é
considerada
uma boa
alternativa a
procedimentos
mais invasivos
Dr. ARMANDO BARBOSA
Anestesiologista, especialista
no tratamento da dor
através de um cabo até um
elétrodo que é colocado dentro
de uma agulha. A agulha é
inserida através da pele do
paciente diretamente no nervo
que provoca a dor.
• A onda de radiofrequência,
que percorre o elétrodo até à
ponta da agulha, provoca um
bloqueio no nervo, impedin-
do-o de conduzir o sinal da
dor até ao cérebro.
• Este procedimento não cirúr-
gico é realizado nas clínicas
Paincare com recurso aos
meios tecnológicos disponí-
veis mais avançados, o que au-
menta em muito a segurança
e eficácia do procedimento.
• A melhoria significativa
dos sintomas costuma durar
de vários anos a definitivo
após o procedimento, perío-
do durante o qual o paciente
deve aproveitar e dedicar-se a
um programa de reabilitação
de fisioterapia orientado por
profissionais da área, aumen-
tando as possibilidades de não
recorrência da dor.
• Caso a dor volte, nada im-
pede que o procedimento seja
repetido.
• Vários estudos que se fazem
com regularidade nas clíni-
cas mostram que os procedi-
mentos através da técnica de
radiofrequência apresentam
Agradecimento: Clínicas PainCare
uma taxa de sucesso superior
a 80% uma semana após o
tratamento.
Contudo, e como em qualquer
procedimento médico, não se
pode garantir a eficácia do
mesmo.
TELENOVELAS
Medicina Geral
Dr. JORGE BARROSO DIAS
Medicina Geral, especialista
em Medicina do Trabalho
Vamos
CIRURGIA PARA
PERDER PESO
Falaram-me numa operação
que corta o estômago
para perder peso. Gostava
de saber em que consiste
essa operação e se
resulta mesmo.
Beatriz, Almada

D evido à pandemia, mui-

tos destes tratamentos
da obesidade mórbida pelo
Serviço Nacional de Saúde
estão suspensos.
Mas, em todo o caso, também
não se deve optar por estes
tratamentos sem avaliação
médica continuada e bem fun-
damentada. Estas cirurgias
representam igualmente riscos
que devem ser bem ponderados
e o paciente terá de ter cuida-
dos adicionais e continuados,
mesmo depois da operação.
Há vários tipos de cirurgias
com “corte do estômago”
(banda gástrica, by-pass gástri-
co, etc.). Entre outras, a cirurgia Na sua carta não refere a sua comem, devido a um apetite
com o corte de uma parte do altura e peso. No entanto, este anormal e incontrolado).
estômago torna-o muito mais tipo de operação só está indi- Se tem excesso de peso e sente
pequeno e impede a “sensação cado para as pessoas com obe- dificuldade em reduzi-lo pelos
de estômago vazio”. sidade mórbida, quase sempre seus próprios meios, não hesite
O procedimento em si não com problemas endócrinos em pedir o apoio do seu médico
emagrece, mas a redução do (hormonais). assistente. Em alguns casos,
Fotos: Dreamstime

estômago leva a que se fique Trata-se de um tratamento pode ser aconselhável a colabo-
“cheio” com menos comida, cirúrgico de grande sucesso ração de um endocrinologista
dando a sensação de saciedade para este tipo de pacientes (que e/ou um nutricionista.
e reduzindo o apetite. não conseguem reduzir o que Lembro também que, de modo
geral, para perder peso, a so-
Este tipo de tratamento está indicado para lução mais comum ainda é
adotar uma alimentação va-
as pessoas com obesidade mórbida, quase sempre riada e equilibrada, sempre
com problemas hormonais complementada pela prática
de exercício físico.
TELENOVELAS Escreva para TELENOVELAS – Vamos ao Médico, R. da Fonte da Caspolima, nº8
 ao MÉDICO! Dra. RAQUEL
MARTINS FERREIRA
Psicóloga Clínica Psicologia
QUAL É A DIFERENÇA
ENTRE BURNOUT
E DEPRESSÃO?
Uma colega queixou-se
que tinha burnout
mas eu não percebi o que
era. Antes só se falava
em depressão e queria
ajudá-la mas
não sei como.
Mariana, por e-mail

O lá, Mariana. Na realidade,

a depressão e o burnout
têm bastantes semelhanças,
nomeadamente a nível sintomá-
tico, o que pode tornar confusa
a sua distinção. O burnout é
uma perturbação ligada ao tra-
balho, ou seja, que surge por
causa do mesmo. A depressão
é uma perturbação psiquiátrica
crónica. Assim sendo, estas são
tratadas de forma diferente no
acompanhamento psicotera-
pêutico. Mas, respondendo à
sua pergunta, a forma de aju-
dar é igual. Ter empatia, saber
ouvir, estar disponível e ficar
próximo. Espero ter ajudado.
Contactos: 919 606 321
raquelferreira.psicologia@gmail.com
www.raquelferreira.pt/

WWW.RAQUELFERREIRA.PT/ RAQUELFERREIRA.PSICOLOGIA@GMAIL

VOUCHER
€30
Com a sua TeleNovelas

OFERTA
NA PRIMEIRA SESSÃO E 20% DE DESCONTO EM 4 SESSÕES
Com a missão ajudar e motivar pessoas a (re)descobrirem o melhor
delas próprias, desenvolvendo habilidades, concretizando objetivos
e superando medos e limitações, a psicóloga Raquel Ferreira trabalha
em vários campos como o da psicologia da criança, adolescente e adulto,
terapia de casal ou mediação familiar. Contactos: 919 606 321
(Válido até 5 de fevereiro – limitado às 15 primeiras pessoas) 351 919 606 321
raquelferreira.psicologia@gmail.com
www.raquelferreira.pt/

– Qt. da Fonte, Edifício Fernão de Magalhães, 2770-190 Paço de Arcos ou telenovelas@trustinnews.pt TELENOVELAS
SAÚDE
Manter a
saúde mental
Embora seja difícil acreditar que “depois da tempestade vem
a bonança”, é importante manter a resiliência e focarmo-nos
naquilo que temos de positivo Fonte: Ordem dos Psicólogos Fotos: Dreamstime
O ano 2021 começou com
mais um grande desa-
fio à nossa saúde psicológi-
ca e capacidade de resiliência.
Com o risco de sermos ou estar-
mos infetados muito superior ao de
março de 2020, é imprescindível
que cumpra à risca as medidas
decretadas pelo Governo para que,
Todos no mesmo barco
Numa altura em que nos é pedido
um esforço coletivo para impedir
a propagação do vírus, e depois de
termos criado expectativas em como
a pandemia seria passageira e, com
a chegada da vacina, teria o seu fim
à vista, é, de acordo com a Ordem
dos Psicólogos, “natural sentir
angústia, tristeza, medo, incerteza,
desgaste e muito cansaço (…) e, de
uma forma geral, sentir-se em baixo,
chorar, desesperar, ficarmos mais
irritáveis e menos pacientes uns com
os outros”. Contudo, o importante é
acreditar e munir-se de uma série de
ferramentas capazes de combater
a frustração. Elas ajudam-nos a
“sobreviver” a este novo período
de confinamento geral. A Ordem
dos Psicólogos diz como!
TEELE
TELE
LENO
NO
NOVE
VE
VELA
LASS
CRIE
FERRAMENTAS Sabia que,
para cuidar quando se
de si
sente feliz,
aumenta a
probabilidade
em 25% de
um amigo
também se
sentir feliz?
tão rápido quanto possível, possa
retomar as rotinas que ficaram para
trás. Para enfrentar com saúde esta
nova etapa, a Ordem dos Psicólogos
lançou o documento “Caixa de
ferramentas para manter a saúde
psicológica – Segundo confina-
mento” que está disponível online
e que traz preciosos conselhos.
Ferramentas emocionais
• Atente às suas emoções, sentimentos e
pensamentos. Lembre-se que há dias melhores
do que outros e é natural que o seu humor
e motivação possam “flutuar”.
• Aceite o que está a acontecer como parte de
um processo e a imprevisibilidade da situação
• Acredite na sua capacidade para lidar com
esta situação em particular. Não é a primeira vez
que passamos por um confinamento e, muito
menos, é a primeira vez que enfrentamos
uma situação difícil na nossa vida. Use
ou adapte as estratégias com as quais
contou no passado.
• Viva um dia de cada vez. Concentre-se
no aqui e agora e no que neste contexto,
ainda assim, pode controlar. Por exemplo,
as atividades que pode, de facto, fazer.
• Aprenda estratégias de gestão da
ansiedade e do stresse. A sensação
de que “já não aguentarmos mais” é

um “estado da nossa mente”. Podemos
usar a ansiedade e nosso favor e
combater os sentimentos negativos
e desagradáveis que ela nos traz.
• Mantenha o humor, pois ele não significa
falta de respeito ou incapacidade de
reconhecer a gravidade da situação. Esta
é uma estratégia saudável para lidar com
situações difíceis, que contribui
para controlar melhor pensamentos
e que pode proporcionar-nos
momentos de alegria, contribui
para aliviar tensões e fortalecer
os nossos laços com os outros.
PEÇA AJUDA! Caso perceba que não
consegue dar a volta à situação sozinha,
ligue para a Linha de Aconselhamento
Psicológico do SNS24 (808 24 24 24)ou
procure um psicólogo da sua confiança.
Ferramentas
relacionais
• Reforce as suas relações
e comportamentos pró-sociais.
O confinamento significa apenas isolamento
físico, não significa isolamento
ou distanciamento emocional.
• Expresse os seus afetos, mesmo à
distância. Dê mais valor às palavras, diga
aos outros o quanto gosta deles, como se
preocupa e como está grata.
• Partilhe o que sente. Falar sobre
como nos sentimos e como estamos a
experienciar a situação, com familiares ou
amigos, pode ajudar-nos a perceber que
não estamos sozinhos, que os outros nos
compreendem. Assim, sentimo-nos melhor.
• Reduza a possibilidade de conflitos.
É natural que esta situação difícil possa
provocar irritabilidade e aumentar a
probabilidade de ocorrerem discussões.
Identifique um “espaço pessoal” para onde
possa retirar-se quando se sente frustrada
ou irritada.
Se está numa relação de casal, procure
comunicar e comportar-se de forma
a desculpar comentários críticos ocasionais,
perdoar comportamentos que a magoaram,
compreender a perspetiva do outro e evitar
culpabilizações, hostilidade e desprezo.
• Procure sentir-se útil e dar um propósito
ao que estamos a passar. Seja solidária
e procure formas de ajudar os outros nas
suas tarefas, mesmo tendo de manter a
distância.
 SAÚDE
Manter a
saúde mental
Ferramentas
de gestão pessoal
• Seja realista e estabeleça
expectativas e objetivos nesse sentido.
Prefira a tranquilidade à perfeição
e respeite o ritmo e as necessidades
de cada um, dia a dia.
• Tecnologia q.b. Estabeleça um tempo
limite para a utilização de telefone,
televisão ou outros ecrãs.
• Priorize. Faça uma lista de desejos das
coisas que gostava de ver, ouvir e fazer
durante o tempo de confinamento,
com as quais se pode entusiasmar
mesmo estando em casa.
• Mantenha a rotina, mas diversifique
as suas atividades. Fazer as refeições
a horas e atribuir diferentes períodos
do dia a diferentes tarefas é organizador
e pode ajudá-la a enfrentar o dia com
maior tranquilidade.
• Não seja demasiado dura consigo
própria e com os outros e aceite que
também comete erros.
• Mantenha o equilíbrio entre a vida
pessoal e profissional. O trabalho
é uma parte muito importante da nossa
vida, mas não nos deve impedir de ter
“qualidade de vida”.
TELE
TELE
LENO
NO
NOVE
VE
VELA
LASS
Ferramentas de autocuidado
e bem-estar
• Faça uma alimentação saudável
e exercício físico. Os alimentos têm
propriedades confortantes e a atividade
física melhora o nosso humor e a nossa
saúde. Se possível, realize caminhadas
ao ar livre.
• Escolha atividades diversificadas
e que lhe deem prazer. Reserve um período
do seu dia, todos os dias, para se dedicar
exclusivamente a isso.
• Mantenha bons hábitos de sono, pois ele
influencia o seu equilíbrio emocional.
• Informação na medida certa.
A melhor forma de se manter informada
sobre a pandemia sem cair no desespero
é aprendendo a dosear o que consome
e selecionar os meios que consulta.
• Cultive práticas de relaxamento
e tranquilidade. Aprenda a meditar
e encontre-se na espiritualidade
• Encontre e agradeça o que tem de positivo
na sua vida. Sozinha ou com a sua família,
tire alguns minutos para pensar em coisas
boas que lhe aconteceram e pelas quais
se sente agradecida.
• Desenvolva a sua resiliência.
Adapte-se à mudança e transforme
a situação em algo positivo para a vida.
Consulte outras informações
e recomendações em
https://www.ordemdospsicologos.pt/pt/
covid19/documentos_apoio
 PÁGINAS PARA DESTACAR

A ligação entre o
sexo e a felicidade
Um estudo revela que qualquer
tipo de experiência sexual
– de beijos profundos ao sexo
MEDITAR PARA CHEGAR AO ORGASMO
– pode aumentar a felicidade. A meditação orgásmica
Na pesquisa, o bem-estar dos é a nova técnica de
indivíduos foi medido pelos masturbação feminina
sentimentos positivos, humor para orgasmos
e grau diário de satisfação com fantásticos. Pode ser
a vida. Um menor risco de feita a dois. Sem contacto
visual, quem conduz
doenças cardiovasculares e
a meditação recorre
maior longevidade são outros ao lubrificante
benefícios associados a uma para facilitar a
vida sexual ativa. estimulação.
Com os dois
centrados no
DICA NÃO HÁ NADA corpo um do
DA SEMANA MAIS EXCITANTE outro, a mulher
Fotos: Dreamstime

chega
do que ouvir ao
aquela frase cheia de clímax.
desejo na hora do sexo...
SEXO & AMOR TELENOVELAS
Sexologia PARA ELA
ELE RECUSA
OS PRELIMINARES
Há pouco tempo tive uma infeção vaginal
que me deixou com pouca lubrificação,
por isso, as relações sexuais tornaram-se
muito dolorosas para mim. O problema
é que o meu namorado nunca quer
acariciar-me antes do coito. Se ele
continuar assim, vou recusar-me a fazer
sexo... Patrícia, Almada
Já lhe perguntou por que motivo ele adota
essa postura? Não faz qualquer sentido.
Um homem heterossexual, por definição,
sente-se atraído pelo corpo da mulher e,
como é comum em qualquer área da vida
humana, gostamos de tocar o que nos atrai.
Claro que pode haver qualquer problema
que o bloqueie. Mas então é necessário que
ele diga o quê, e que os dois, em conjunto,
procurem ajuda para ultrapassar o proble-
ma. De outra forma, na minha opinião,
em vez de recusar sexo e continuar com
ele, o melhor seria terminar esta relação.
Com essa sua escolha, seria você também
a ficar prejudicada porque não teria sexo.
TE
TELE
LENO
NOVE
VELAS
LAS SEXO
SEXO&&AMOR
AMOR Escreva para TELENOVELAS – Consultório de Sexo, R. da Fonte da Caspolima, nº8
TENHO MEDO DE PERDER
A VIRGINDADE
Namoro há um ano com um rapaz. Ele tem 22
e eu 24. De há uns meses para cá que ele insiste
em termos relações. O que acontece é que eu sou
virgem e tenho muito medo da primeira vez. E se
ele depois não se casa comigo? Não sei o que devo
fazer porque gosto muito dele. Maria, por e-mail
Curiosa a sua mensagem. Atualmente, já não faz
sentido recear perder a virgindade e depois ficar
sem o namorado. A virgindade é parte do corpo
da mulher, por isso, manter ou perdê-la apenas diz
respeito à mulher, quer continue com o mesmo rapaz
ou não. O importante, na minha opinião, claro, é
que goste do homem com que namora atualmente.
Ser virgem ou não é um assunto que apenas a si
diz respeito. No passado, quando quase parecia que
as mulheres eram apenas um objeto de prazer e de
procriação, tempos negros na história da humani-
dade, a virgindade era um aspeto importante. Mas
hoje não tem qualquer significado. Por isso, pense
apenas se quer ou não iniciar a sua vida sexual, e
se o quer fazer com este rapaz. Contudo, não esteja
preocupada com a sua virgindade e a possibilidade
de deixar depois de namorar com ele.
O MEU NAMORADO
Adoro o rapaz com quem
namoro já há três anos.
Ele é muito meigo e
romântico, mas, quando
temos relações, não
demonstra o mínimo
interesse em agradar-me,
limitando-se a ter
o seu orgasmo.
Já conversámos, mas
continua tudo na mesma.
O que devo fazer?
Ana, por e-mail
 Dr. QUINTINO AIRES
Psicólogo. Especialista em Psicologia Clínica
e da Saúde pela Ordem dos Psicólogos Portugueses

ESTOU FARTA DA NOSSA SEXUALIDADE A MÃE DELA

Não tenho dúvidas do quanto amo o meu marido, mas a verdade é DIZ QUE
que não o desejo e estou farta da nossa vida sexual. Tudo acontece
sempre da mesma maneira. Nada é novidade. Não sei como lhe SE MATA
dizer o que sinto sem o magoar. Lídia, Oeiras
A minha namorada não
Não deve ter tanta dificuldade em fazer o que é mais natural num quer assumir a nossa
casal: conversarem. Se não gosta da sexualidade que vêm prati- relação porque a mãe
cando, se já está farta, e até já nem o deseja, então está mais do diz que se mata se
que na hora de ter uma conversa com o seu marido e dizer-lhe que isso acontecer. Será
têm de inovar, de fazer coisas diferentes. Pode, e deve, dizer-lhe que, nestes casos,
mesmo que está farta. Não adianta ficar à espera que a outra pessoa as pessoas fazem
do casal adivinhe o que estamos a pensar e a sentir. Ou lhe diz e mesmo o que dizem
ele, eventualmente, se junta à sua vontade de mudar e começam a ou é apenas uma
inovar, ou então o seu casamento acaba. O que prefere? questão de chantagem
psicológica?
Joana, por e-mail

Credo, até arrepia ler

que ainda há gente desse
nível em Portugal. Não
é importante neste caso
se as pessoas fazem ou
não o que dizem, numa
Fotos: Dreamstime

ameaça deste tipo. O que

SÓ PENSA NAS NECESSIDADES DELE
Eu acho que é sempre muito im-
portante conversar com a outra
parte. Muitas vezes, depois de
uma conversa, verificam-se
mudanças muito importantes
e a relação começa a funcionar
bastante melhor. Mas se já falou
com ele, se ele continua a ter a
mesma atitude durante as vossas
relações sexuais, então talvez
seja a vez de pensar se este é
mesmo o homem que você quer
para partilhar a sua vida. Gosta
dele como pessoa, ele é meigo e
tudo isso. E a parte sexual não é
importante para si? Que ele se
preocupe também com o seu
prazer e com o seu orgasmo
não é um aspeto a considerar
na escolha do seu companheiro?
Se fosse comigo, a resposta era
sim. E se já falou com ele e ele
não muda, então talvez o melhor
seja pôr fim à sua relação. Com
outro homem certamente poderá
ser feliz, também a nível sexual.
é realmente importante
é que uma mãe que diz
uma coisa tão horrível,
além de estar a ir con-
tra a lei aprovada em
Portugal e até poder ser
condenada por isso, mos-
tra que não se preocupa
com os sentimentos da
filha, que não lhe dá li-
berdade para ser quem
ela é e que não se inibe
em a destruir psicologi-
camente. É aquilo que
muitas vezes chamamos
uma mãe tóxica. E nesse
caso, na minha opinião,
o mais saudável seria a
sua namorada afastar-se
da progenitora.

– Qt. da Fonte, Edifício Fernão de Magalhães, 2770-190 Paço de Arcos ou telenovelas@trustinnews.pt SEXO & AMOR TELENOVELAS
Sexologia PARA ELE
PORQUE DORME
LOGO A SEGUIR?
Sempre que tenho relações
com a minha companheira
ela adormece logo a seguir.
Já conversámos sobre isto,
só que ela não consegue
controlar e diz que quase
todas as mulheres são assim.
Gostava de perceber por que
motivo isto acontece.
José, Porto

Curiosamente, são normal-

mente os homens que ador-
mecem depois do sexo. Ho-
mens e mulheres alcançam
Fotos: Dreamstime

o orgasmo; mas apenas eles

fazem ejaculação. E é exata-
mente o processo associado à
ejaculação que leva ao sono.
De qualquer forma, uma es-
tratégia muitas vezes usada
é levantar-se, nem que seja
para fazer um chá ou apenas
ir buscar água. Andar ajuda
a despertar. E também ajuda
conversar. Mas, nesta segunda
opção, deve ser quem tem sono
a pessoa a conversar. Falar
desperta, escutar dá sono. Ex-
perimentem a ver se funciona
convosco.
tal como
Sabia que,
acontece nas mulheres,
os homens podem
chegar ao orgasmo
sem ejacular?
GRITA DEMASIADO ALTO
A minha namorada grita muito alto quando atinge
o orgasmo. Já lhe pedi para não o fazer, porém, ela
diz que não se consegue controlar. É impossível
que os vizinhos não nos oiçam e eu já não sei o que
fazer. Pedro, por e-mail
Realmente, muitas pessoas, homens e mulheres,
emitem muitos sons quando atingem o orgasmo.
Nessa altura perde-se um pouco o controlo sobre
o comportamento e a emoção origina sons, como
gritos, que podem ser escutados pela vizinhança.
Mas aos poucos pode treinar-se algum domínio.
Fale com ela e diga-lhe que não tem de se controlar
completamente de uma só vez. Deve ir tentando aos
poucos para ir reduzindo o som. Explique-lhe que
o incomoda, porque lhe causa alguma vergonha.
Diga-lhe também que entende, que é natural, mas
que, aos poucos, com o tempo, é possível ganhar
algum domínio sobre esses gritos.

TELENOVELAS SEXO & AMOR Escreva para TELENOVELAS – Consultório de Sexo, R. da Fonte da Caspolima, nº8
 Dr. QUINTINO AIRES
Psicólogo. Especialista em Psicologia Clínica
e da Saúde pela Ordem dos Psicólogos Portugueses

NÃO CONSIGO TER ELA É MÁ NA CAMA

SÓ UMA MULHER
Desde miúdo que nunca consegui ter só
uma namorada. Parece que me apaixono
com muita facilidade e logo a seguir perco
o interesse. Quando ainda não terminei
uma relação já estou a iniciar outra.
Serei anormal? Luís, Cacém
Quando era miúdo, esse modo de funcionar
era bastante normal. Aliás, é mesmo a forma
como os adolescentes funcionam. Até por-
que ainda não têm maturidade para formar
veículos de compromisso mais continuados.
Mas, depois, na idade adulta, já agimos de
forma diferente. Algumas pessoas chegam
à idade adulta ainda um pouco imaturas, o
que pode ser um problema. E então o mais
indicado é procurar um psicólogo e realizar
um programa de desenvolvimento pessoal.
Procure um. Vai ver que o vai ajudar em
muitas áreas da sua vida.
Adoro a minha namorada, mas ela
é muito má na cama. Não sei como
dizer-lhe para não a magoar, contudo,
adorava que ela mudasse.
Como devo agir sem a ferir?
Nuno, por e-mail
Nunca deve ter qualquer problema em dizer
seja o que for a qualquer das suas namo-
radas. Não é uma questão de magoar ou
não. São um casal, estão a falar da vossa
intimidade e, como cada pessoa é diferente
das outras todas, se não conversarem nunca
se vão entender o suficiente, de forma a que
a vossa sexualidade seja agradável para os
dois. Eventualmente, ela poderá até estar a
pensar que essa é a forma como você gosta
de fazer sexo. Nessa conversa, e que deve
ser uma troca de ideias honesta, os dois
poderão perceber se podem ajustar-se um
ao outro ou se, pelo contrário, afinal não são
compatíveis sexualmente e apenas estão a
perder o vosso tempo.

ELE NÃO ESQUECE O OUTRO

O meu namorado passa a vida a falar no
homem com quem viveu oito anos e, como
se não bastasse, chamou-me o nome dele
enquanto fazíamos amor. Devo deixá-lo?
Fernando, por e-mail

Ele ter-se enganado no nome, e lhe ter chamado

o do ex-namorado quando estavam a fazer amor,
não me parece um problema. Primeiro, porque não
tem qualquer significado psicológico e, segundo,
porque acontece com muita frequência a muita
gente. Já em relação ao facto de ele referir o an-
terior namorado, e ainda por cima muitas vezes,
já me parece uma questão muito grave. Converse
com ele e explique-lhe que, se ele está assim tão
interessado no anterior parceiro, o melhor talvez
fosse então voltar para ele. Só assim saberá se ele
quer, ou não, estar consigo realmente.

– Qt. da Fonte, Edifício Fernão de Magalhães, 2770-190 Paço de Arcos ou telenovelas@trustinnews.pt SEXO & AMOR TELENOVELAS
PRAZER
Posições
para a

SEXO
HORA DO
BANHO

no chuveiro
Anda cansada da sua vida
íntima? Quer um pouco mais
de animação? Então, este artigo
é para si. Leia tudo atentamente
e atreva-se a colocar em prática
Fotos: Dreamstime

E xistem mil e uma formas de explorar o

sexo com vista a atingir o clímax. Esta
semana sugerimos que o faça debaixo de
água. É certo que o espaço no chuveiro
costuma ser um pouco reduzido, mas, com
uma boa dose de imaginação, tudo é possível
e, acima de tudo, prazeroso. Deixamos aqui
algumas dicas de posições que podem ser
muito úteis neste momento...

De costas…
Coloque as palmas
das mãos contra a parede,
inclinando-se em direção a
ela, formando um ângulo de
45 graus e com os joelhos
ligeiramente dobrados, de
forma a conseguir um maior
conforto. O seu parceiro
pode penetrá-la por trás
ou estender a mão para
estimular o clítoris e seios.
Cavalgada
molhada
Se a sua casa de
banho tem banheira,
experimente esta dica.
Peça ao seu parceiro que se sente na base
da estrutura com as pernas esticadas
e vá para cima dele. Pode ser de frente
ou de costas, a escolha é vossa. Aqui
é a mulher quem dita o ritmo. Ordene-lhe
que fique sossegadinho e veja-o
delirar de prazer a cada investida sua.

TELENOVELAS SEXO & AMOR

O falso submisso
Esta é uma das posições mais
Bem enroladinhos
incríveis para atingir o clímax. Encoste-se à parede do chuveiro enquanto
À vez, um fica de pé e o outro o seu mais-que-tudo fica de pé à sua frente.
de joelhos. Quem está de pé Depois, enrole uma das pernas em redor da
fica quieto a receber todas as cintura dele. O caminho ficará livre para ele
“atenções” do parceiro. Quem a penetrar. Ele poderá usar uma mão para
está de joelhos pode usar a boca, se apoiar na parede e a outra para agarrar a
o nariz, os dedos, diversos parceira, assumindo o controlo da cadência.
brinquedos, etc. Aqui vale A água a cair sobre os corpos ajudará a
mesmo tudo. Deixe a tornar o momento mais intenso e erótico.
criatividade voar e conduza
o seu par ao orgasmo.
O duche suspenso
Cadeira da paixão Nesta posição, a mulher
deverá ficar completamente
Se tiver um banco ou apoio que suspensa, com ambas as
caiba debaixo do chuveiro, ótimo! pernas em redor da cintura
Peça ao seu parceiro que do seu parceiro. Por sua
se sente e você, de costas para vez, ele deverá agarrá-la
ele, senta-se fazendo um e segurá-la, ajudando no
encaixe perfeito. Também pode vaivém. Esta posição pode
virar-se de frente, dando lugar ser um pouco difícil para
a beijos intensos e outros quem está fora de forma,
carinhos. De qualquer pois exige algum esforço
das formas, o seu parceiro físico, mas, se não tentar,
irá “controlar” não saberá se consegue.
o momento. Deixe-se levar... Arrisque e delicie-se!
não se arrependerá.

Ambos de joelhos O carrinho de mão

Não têm um porte muito
atlético, mas muita vontade
de quebrar a rotina? Esta
posição talvez seja uma das
mais indicadas. Ambos ficam
de joelhos e a mulher
coloca-se à frente do parceiro.
Ele pode penetrá-la,
beijá-la e acariciá-la, usando
a boca, o pénis ou até
alguns brinquedos eróticos.
Como não conseguem
ver os rostos e reações um
do outro, pode estimular
os outros sentidos.
Esta posição pode ser um
tanto ou quanto desafiante
e o melhor mesmo é colocar
um tapete antiderrapante
por baixo dos dois, de forma
a evitar eventuais acidentes.
Depois, a mulher inclina-se
para a frente e coloca
as mãos no chão, enquanto
o homem lhe levanta as pernas
até conseguir penetrá-la.
Este ângulo favorece
uma penetração profunda
e muito prazerosa.

SEXO & AMOR TELENOVELAS

CONTO

VOLTAR A AMAR
Anos depois de terem vivido uma grande paixão,
voltaram a encontrar-se. E foi na livraria onde se
conheceram que o passado lhes resgatou o desejo
Texto: Cidália Rúbia Foto: Dreamstime

M al podia acreditar. O
homem por quem ela se
apaixonara tantos anos antes
Ele percebeu-lhe o embaraço
de não conseguir controlar o
impulso que lhe ia na pele. Co-
estava mesmo ali, à sua frente.nhecia-a bem. E ela também
Bastava ele desviar um pouco lhe adivinhava a admiração
o olhar para a encontrar, ali, com que a contemplava. Seria
de frente para o passado que que o tempo, afinal, nunca
regressava sem aviso. tivesse passado?
Em segredo, ela desejava que Ele abraçou-a de imediato. O
ele não a visse. Tinha medo cheiro do seu perfume acal-
da sua reação. Estava mais mou-a, deixando-a mais segu- O rosto dele junto ao
velha, diferente da memória ra de si mesma. Era a mesma
que por certo ele teria. Pensoufragrância de sempre. Aque- dela relembrou-lhe
em afastar-se. Mas era tarde la que ela conhecia tão bem. o gosto dos beijos
demais. O olhar dele encon- Ela abraçou-o de volta, como
trou-a e no seu sorriso viu a se tivesse medo de o perder que trocavam por
outra vez. Como se debaixo dos lençóis.
Abraçaram-se e deixaram-se nunca mais pudesse
voltar a amar tanto E ele beijou-a...
ficar, alheios ao mundo alguém.
– É tão bom voltar
certeza do reconhecimento. a ver-te! – disse ele, a sua voz – Sim, essa – respondeu ela,
Respirou fundo, como se es- quente e funda. Ela sorriu e corando, enquanto lembrava
tivesse prestes a mergulhar acenou, sem dizer uma pala- esse momento em que ambos
no oceano. vra. Tinha medo que ele lhe haviam chocado ao tentar
Por um instante, foi como se percebesse a emoção na voz. alcançar o mesmo livro na
um nevoeiro intenso descesse – Como estás? Que tens feito? estante.
de repente e ofuscasse tudo ao – perguntou ele. – Posso ir contigo? – pergun-
seu redor. Os olhos do amor da – Ótima. Ia agora mesmo a tou ele. – Há anos que não
sua vida fixaram-na e cami- caminho da livraria buscar entro nessa livraria.
nharam na sua direção. Tantos um livro que pedi – respondeu Pelo caminho, ele contou-lhe
anos depois, como era possí- ela. Assim mesmo, como se se do divórcio e ela falou-lhe
vel que ele ainda fosse capaz tivessem visto ontem. do homem que a trocara por
de fazer vibrar cada fibra do – A mesma livraria em que outra. Sentiram ambos a
seu ser? nos conhecemos? – acrescen- tristeza de terem escolhido
O rosto dele foi-se aproximan- tou ele. E perceberam ambos caminhos errados ao mesmo
do, abrindo-se num sorriso. O que o tempo, afinal, não tinha tempo que tinham a alegria
corpo dela começou a tremer. passado. de serem agora livres. Talvez
TELENOVELAS SEXO & AMOR
tudo tivesse acontecido para
chegarem até aqui.
Na livraria, ela guiou-o até ao
fundo da loja. Esticou-se para
alcançar o livro que queria, o
corpo em bicos de pés.
– Não chegas lá acima. Deixa
que eu ajudo-te – disse ele.
Pela primeira vez, os dois
corpos tocaram-se, os braços
esticados como se quisessem
recuperar o destino.
No canto da livraria, olha-
ram-se verdadeiramente pela
primeira vez. O rosto dele
junto ao dela relembrou-lhe o
gosto dos beijos que trocavam
por debaixo dos lençóis. Ela prazer. O desejo era maior do
aproximou os lábios dos dele que o perigo e os dois amantes
e ele beijou-a, primeiro ao continuaram até à explosão
de leve, depois mais profun- final que os fez derreter nos
damente, um beijo igual aos braços um do outro. No fim,
de sempre. abraçaram-se e deixaram-se
Ela sentiu-lhe o corpo contra ficar por um instante, alheios
o seu e sentiu-se a escorregar, ao mundo inteiro à sua volta.
como se flutuasse no ar. A saia Tinham tanto tempo.
subiu aos poucos até ficar à
mercê da sua vontade. Ali
mesmo, no canto da livraria,
ela sentiu-o entrar de novo
no seu corpo, a firmeza dele
dentro de si, certa de todos os
caminhos que tinha de per-
correr para a fazer vibrar de
SEXO & AMOR TELENOVELAS
COMPORTAMENTO
ENEAGRAMA
Qual é o seu tipo
psicológico?
Todos temos aspetos bons e mais desafiantes na nossa
personalidade. Reconhecê-los é meio caminho andado
para evoluir Texto: Liliana Peixoto Fotos: Dreamstime

É unânime entre os psicólogos:

uma das melhores formas
de ter um bom relacionamento
é conhecer-se a si próprio. Mas
conhecer o parceiro e perce-
ber que é uma pessoa diferente
(às vezes muito...) de si ajuda
ainda mais. A empatia pode fazer
milagres pela sua relação. Ora
tendo esta premissa, há uma
fórmula que pode ajudar o pro-
cesso. Falamos do Eneagrama,
método usado pela psicologia,
que estabelece que tipo de in-
divíduo somos. Era o que os
psicólogos e o coach de “Casados
à Primeira Vista” usavam para
fazer o match. Lembra-se? Há
nove tipos diferentes. “Imagine o
jantar ideal. Quem está presente?
Onde é? É o anfitrião ou quem
trata da refeição? Quem é que o
ajuda? (...) Independentemente
das respostas, elas revelam muito
a seu respeito”, diz Liz Carver
e Josh Green no livro “Qual e
o Seu Eneatipo”. Com qual de
identifica?

Tipo 1
É o renovador e o reformador do mundo mas também muito
perfecionista e exigente.
Motivação: Pretende ter integridade e ser ético. A raiva é um
grande motivador.
Lado sombrio: Tem medo de ser medíocre, mau, zangado, errado,
o que pode ter origem na infância, pois tinha de ser “bom menino”.
Frase: “Eu sei o que é melhor.”
Cuidados pessoais: Diga “não” ao crítico.

Tipo 2
É o prestativo, altruísta ou solidário. São
pessoas atenciosas, agradáveis e acessíveis,
engenhosas e orientadas para o serviço.
Motivação: Têm uma compulsão para serem
úteis ou necessários em qualquer situação,
especialmente para as pessoas que amam.
TELENOVELAS SEXO & AMOR
Lado sombrio: Em vez de acreditar que
é amado e festejado por ser quem é, o 2
contenta-se em ser necessário. O orgulho
está na raiz do lado sombrio do 2.
Frase: “Precisam de mim!”
Cuidados pessoais: Dizer não!
 Tipo 3
É o empreendedor, executante, motivador. Tem uma habilidade
natural para entrar numa sala e impressionar a pessoa certa.
Motivação: Possui uma compulsão para ser bem-sucedido e
produtivo. Conhece todas as regras não escritas e não ditas
sobre como ter êxito na escola, no trabalho e na sua comunidade.
lado sombrio: Na sua busca por amor e pertença, contenta-se com
ser admirado. Confunde ser impressionante, forte, talentoso
e bem-sucedido com ser digno de amor.
Frase: “Olhem para mim.”
Cuidados pessoais: Passar tempo com pessoas que sabem o que
existe por detrás da máscara.

Tipo 4
É o individualista, romântico e artista. São pessoas
paradoxais: invejosas e empáticas, conscientes de si mas
inseguras.
Motivação: Manifestar-se externamente. Não se destacam
para repararmos neles, mas para exprimirem quem são.
Lado sombrio: Marcados por uma vergonha profunda.
Temem ser insuficientes.
Frase: “Sou diferente.”
Cuidados pessoais: Não se apressar.

Tipo 5
O investigador, observador e teórico. São aprendizes
curiosos, analíticos, focados, astutos e perspicazes.
Motivação: Desejo de ser capaz e competente. Curioso,
quer perceber tudo acerca do mundo, das pessoas
e de si próprio.
Lado sombrio: Tem medo profundo de não estar preparado.
Aprende mais do que precisa para não passar por
ignorante. Mente a si próprio que não precisa de ninguém
e acredita que consegue fazer tudo sozinho.
Frase: “Estou bem.”
Cuidados pessoais: Rotinas diárias e exercício físico.

Tipo 6
O precavido, cético e guardião. São pessoas fiéis, obedientes, protetoras,
cautelosas, atenciosas, vigilantes e confiáveis. Estão sempre conscientes
do que pode correr mal.
Motivação. Quer estar seguro. O 6 vê a vida repleta de potenciais
imprevistos, problemas e ameaças. No momento em que vê uma qualquer
bandeira vermelha, prepara-se para o que pode surgir.
Lado sombrio: Pode confundir a segurança que encontra em alguém com
o ser amado. Esta forma de pensar pode impedi-lo de crescer.
Frase: “Cuidado!”
Cuidados pessoais: Hospitalidade.
SEXO & AMOR TELENOVELAS
COMPORTAMENTO

Qual é o seu?
Tipo 7
O entusiasta, o otimista. É a alma
da festa. Exala alegria e emana
positividade. Pode não parecer,
mas é um tipo mental, que planeia
constantemente.
Motivação: Quer realmente ser feliz e estar
satisfeito, aproveitar a vida, experimentar
coisas novas e evitar o tédio. E, apesar
de não se ver logo, ele está sempre
em movimento porque não quer ser
amarrado.
Lado sombra: Tem um medo profundo
e pode ser de várias coisas, desde
a estabilidade, contentamento, rotinas
a felicidade e assentar. Trabalha tanto
para evitar a dor, que pode cair nos
excessos e vícios.
Frase: “Parece ser divertido.”
Cuidados pessoais: Ter momentos a sós.

Tipo 8
O desafiador, protetor, defensor. É forte,
assertivo e cheio de energia, honesto,
franco, engenhoso e intenso. Costuma ter
uma presença imponente. Valoriza uma
autoridade forte, ao contrário da maioria das
pessoas, e tem valores elevados de justiça.
Motivação: Vive sob a compulsão de ser
forte e parecer invencível. Tem sempre uma
barreira de defesa para que ninguém se
aproveite de si.
Lado sombra: Com o objetivo de ser amado,
tende a contentar-se com ser respeitado ou
independente. Pode construir muros à sua
volta, que podem assumir várias formas:
aversão a qualquer tipo de vulnerabilidade
ou fraqueza, incapacidade de confiar,
necessidade de controlar. O seu maior
pecado é a luxúria. Não apenas sexual mas
a intensidade a todos os níveis.
Frase: “Eu trato disso.”
Cuidados pessoais: Aventura.
TELENOVELAS SEXO & AMOR
Tipo 9
É o pacificador ou mediador, ou reconciliador.
São pessoas despreocupadas, pacientes,
agradáveis, estáveis. Querem paz
e harmonia com todos.
Motivação: Compulsão de estar em harmonia
constante com o mundo que o rodeia.
A sua tendência é escolher o caminho
de menor resistência e muitas vezes dá
por si com menos energia para tratar dos
problemas da vida.
Lado sombra: Pode contentar-se com a
segunda melhor opção. O seu pecado capital
é a preguiça. Pode ser para tratar das tarefas
domésticas, pois não tem energia para as
fazer, ou pode tratar-se de uma energia
interna, falta de iniciativa, de vontade de
despender energia.
Frase: “Desculpa!”
Cuidados pessoais: Dormir.
CULINÁRIA

O melhor ^
Aqui ficam receitas
fáceis com alimentos que
devemos consumir em

do MES
fevereiro, porque são da
época: aproveite-os mais
frescos e mais baratos!

Creme de agrião
• 1 cebola • 2 dentes de alho • azeite • 600 g de batata • 1 molho de agriões
• 1 cháv. (chá) de caldo de galinha • água • sal • pão torrado • queijo de cabra

Corte a cebola e os alhos aos
pedaços e leve ao lume num
tacho com um fio de azeite.
Junte as batatas descascadas
e cortadas aos pedaços,
juntamente com o molho de
agriões, lavados e arranjados.
Adicione o caldo de galinha e
o restante em água até cobrir
todos os ingredientes. Deixe
cozer durante 20 minutos.
Triture com a varinha mágica
e tempere com sal. Sirva
numa tigela, decorada com
uma pequena fatia de pão
torrado (ou tosta) e uma fatia
de queijo de cabra por cima
do pão.
TELENOVELAS
CULINÁRIA

Guacamole
• 2 abacates maduros
• 1/2 cebola • 1/2 cháv. (chá) de
coentros frescos • 1 malagueta
(opcional) • sumo de 1 limão
• sal a gosto

Corte os abacates ao meio e retire a

polpa. Corte a cebola em cubinhos
pequenos. Pique os coentros e pique a
malagueta, descartando as sementes.
Transfira todos os ingredientes para
uma tigela e misture tudo muito bem,
esmagando com um garfo. Não precisa
de deixar totalmente em papa: o ideal é
que fique um pouco grosseiro. Adicione
sumo de limão, sal a gosto e misture
bem. Se gostar, pode polvilhar com
pimenta vermelha moída na altura. Sirva
em seguida, acompanhado com nachos.

Couve-flor gratinada
• 1 couve-flor média
• 1 requeijão • 2 ovos
• 50 g de queijo ralado
• salsa • 1 tomate picadinho
• sal • pimenta • 200 g
de mozarela • margarina

Coza a couve-flor com sal até

ficar bem macia. Escorra-a e
coloque-a numa assadeira untada
com margarina. Acrescente o
requeijão, desfeito com um garfo
e em colheradas, espalhadas entre a
couve. Bata os ovos e junte metade
do queijo ralado, salsa picada e o
tomate. Tempere a gosto, de sal e
pimenta, e bata mais um pouco.
Deite os ovos batidos por cima da
couve-flor. Cubra com a mozarela
e polvilhe com o restante queijo
ralado. Leve ao forno para gratinar.
Decore com algumas folhinhas de
salsa e sirva.
TELENOVELAS
Lasanha de carne e espinafres
• 750 ml de molho bechamel • 1 molho de espinafres • 3 c. (sopa) de azeite
• 350 g de carne de novilho magra picada • 80 g de bacon cortado em tiras finas
• 1 curgete ralada • sal • pimenta • 125 ml de vinho branco • 125 ml de água
• 1 folha de louro • 350 g de polpa de tomate • 1 c. (sopa) de manteiga • 2 c. (sopa)
de pão ralado • queijo parmesão ralado • 6 a 9 folhas de lasanha pré-cozinhadas
• manteiga para untar

Preaqueça o forno a 180 oC.
Prepare o molho bechamel
e reserve (ou compre já pre-
parado). Arranje os espinafres,
guardando unicamente as
folhas e as pontas mais tenras.
Lave e deixe escorrer. Aqueça
o azeite numa frigideira.
Refogue a carne e o bacon
sem parar de mexer para a
carne ficar bem solta. Deixe
alourar um pouco e junte
a curgete ralada. Tempere
com sal e pimenta. Refogue
mais um pouco. Regue com
o vinho branco e a água.
Adicione a folha de louro e a
polpa de tomate. Cozinhe até
a carne ficar bem desfeita e o
molho se apresentar apurado.
Reserve. Salteie os espinafres
na manteiga por 2-3 minutos
ou até as folhas começarem a
murchar. Tempere com sal e
pimenta. Pique os espinafres
grosseiramente com uma faca.
Polvilhe com o pão ralado e
envolva. Reserve.
Unte uma assadeira quadrada
ou retangular com manteiga.
Espalhe uma camada de molho
bechamel no fundo, polvilhe
com um pouco de parmesão
ralado e cubra com folhas
de lasanha. O número depende
do formato da assadeira. Junte
uma camada de molho de
carne e outra de espinafres.
Espalhe mais bechamel, queijo
ralado e placas de lasanha, até
os ingredientes esgotarem,
terminando com bechamel.
Polvilhe generosamente com
parmesão ralado e leve ao forno
por 35-40 minutos, a 180 oC.
Retire a assadeira do forno e
deixe repousar 10 minutos antes
de servir.
TELENOVELAS
CULINÁRIA
É fã de cake design?
Divirta-se a fazer
Musse de limão cenouras com pasta
com quivi de açúcar e corante

• 4 quivis
• 1 lata de leite
condensado
• 500 ml de natas gordas
• 4 limões (sumo)

Descasque os quivis e corte-

-os às fatias. Reserve. Numa
tigela, misture bem o leite
condensado e as natas até
obter um creme homogéneo.
Acrescente, lentamente, o
sumo dos limões, em fio e
mexendo sempre até que o
ácido do citrino engrosse
as natas. Coloque fatias de
quivis no fundo das taças em
que vai servir e, por cima,
disponha a musse. Leve ao
frigorífico cerca de uma hora,
decore a gosto e sirva.

Bolo de beterraba e chocolate

• 2 beterrabas pequenas ou 1 grande • 1/2 cháv.
(chá) de óleo • 4 ovos • 2 cháv. (chá) de farinha de trigo
• 1 c. (sopa) de fermento em pó • 200 g chocolate
culinário • 2 cháv. (chá) de açúcar
COBERTURA (opcional) 200 g de natas • 200 g de
chocolate de culinária

Bata muito bem as beter- forno preaquecido, por 40

rabas cruas e picadas no li-
quidificador com o óleo e os
ovos. Enquanto isso, peneire
os ingredientes secos para uma
taça. Coloque o chocolate a
amolecer no micro-ondas.
Acrescente tudo ao conteúdo
do liquidificador e misture
com uma colher de pau,
delicadamente. Coloque
o preparado numa forma
quadrada, untada, e leve ao
minutos. Deixe arrefecer um
pouco e desenforme. Se gostar,
pode preparar uma cobertura,
aquecendo as natas num
tacho. Quando começarem a
ferver, baixe o lume e junte o
chocolate em pedaços. Misture
com uma vara de arames até
o chocolate derreter e ficar
homogéneo. Cubra o topo com
uma camada espessa, depois
de arrefecida no frigorífico.

TELENOVELAS
Bolo de cenoura
• 4 cenouras • 4 ovos • 250 g de açúcar
• 200 g de farinha • 1 c. (chá) de
fermento • 1 dl de óleo • 1 laranja
(raspa) • azeite e açúcar em pó
• 1 limão

Coza as cenouras em água abundante. Reduza-

-as a puré e reserve-as. Ligue o forno a
180 oC. Unte uma forma com azeite e forre-a
com papel vegetal, também untado.
Entretanto, bata as gemas com o açúcar e
adicione-as ao puré de cenoura, mexendo bem.
Bata as claras em castelo e reserve-as. Adicione
a farinha e o fermento ao preparado, bem como
o óleo, a raspa da laranja e, por último, as claras.
Verta a massa para a forma e leve o bolo de
cenoura ao forno durante 30 minutos. Retire,
deixe arrefecer um pouco, desenforme e corte-o
em fatias.
Entretanto, prepare um glacê de limão com
1 chávena de chá de açúcar em pó e o sumo de
1 limão. Misture bem e deite sobre o bolo,
quando este estiver completamente frio.

TELENOVELAS
DECORAÇÃO

DESFRUTE deste momento

Hora do
chá!
Com o frio a apertar,
esta bebida é um
dos confortos de inverno
Texto Liliana Peixoto Fotos: Divulgação

O s ingleses são dos povos que mais apreciam um

chá e até há estudos que provam que, logo a seguir
a um jogo de futebol na televisão britânica, o consumo
de energia dispara, pois ligam-se as chaleiras elétricas
para fazer esta preciosa bebida. Em Portugal, o chá
também tem sucesso, principalmente no inverno e a
qualquer hora. Diz a história que foi precisamente uma
portuguesa, Catarina de Bragança, a popularizar esta
bebida em terras de Sua Majestade quando se casou
com Carlos II, em 1662. A nobre aprendeu a beber chá
com os padres jesuítas que tomaram conhecimento
da bebida através das suas viagens para o Oriente. Os
ingleses seguiram-na... e ainda bem!

Bule com
filtro,
€ 17,99,
Os japoneses e a arte Bule,
€ 17,99,
Hôma de bem servir Kinda
Chanoyu ou sado, a cerimónia do
chá no Japão, é a arte que talvez
melhor expressa o servir bem
o outro, naquele país do Oriente.
As regras estabelecidas para
cada ação, desde o moer
e o servir até aos graciosos
Bule movimentos de quem serve,
de com estão de acordo com
filtro, os quatro princípios da cerimónia
€ 9,99, Chávenas
– a harmonia, o respeito, de chá,
Hôma a pureza e a serenidade. € 5/cada, Kinda
 Bule, € 10,
Jarra, Outra ideia
€ 7,50, Latte
cup, € 6,
Cumplicidade
de Corações,
Vila Nova de
Milfontes
Jarro, € 27,50, Taça, € 4,80,
Latte cup, € 10,50,
Cumplicidades deCorações,
Vila Nova de Milfontes Bule,
€ 49,99,
Kinda

Chávenas, € 9,99/
/cada, Kinda

Açucareiro,
€ 24, 99,
Use peças com alma na hora do seu Kinda
chá. E faça deste momento uma
oportunidade para relaxar

Cesto
Bule de
cerâmica,
Não pode
para pão,
€ 4,49,
€ 9,99, Hôma faltar
Espaço Pack de 4
Casa colheres de chá,
€ 7,99, H&M Pinça
de chá,
€ 1,99,
Kinda
Chávena,
€ 5,99, H&M

Caminho de
mesa, € 3,49,
Espaço Casa

TELENOVELAS
TEL
DECORAÇÃO
Castiçal vermelho, € 58, Castiçal azul,

Suave € 45, Base de bolo com pé transparente,

€ 12,50, Prato de sobremesa Royal,
€ 14, Loja Cumplicidades de Corações,

conforto
Vila Nova de Milfontes

Prato de bolo, € 25,95,

Espaço Casa

Há apenas um chá!
Quem pensa que tem muitos chás em casa,
está redondamente enganado...
Na verdade, existe apenas uma planta
do chá – Camellia sinensis (China)
ou japónica (Japão) – que, dependendo da
secagem das folhas, dará origem ao chá
preto e verde ou branco. Todos os outros
são tisanas obtidas a partir de frutas, ervas,
cascas, que não contenham Camellia
sinensis. A camomila, a tília, ou a cidreira,

Como preparar
por exemplo, são tisanas.

Por INFUSÃO: Este é o método tradicional Por DECOCÇÃO: Este método

de preparação de chás e tisanas, a que
muita gente chama de “infusão”. Começa-
-se por colocar água quente em cima da
planta (ou saquinho de chá) e deixa-se em
infusão. O tempo desta depende do tipo de
planta ou fruto utilizado. Existe infusão de
ervas, camomila, por exemplo. Ou infusão
de frutos, como as cascas de limão.
é usado em raízes, cascas e talos.
Consiste em colocar o ingrediente
em água fria, levar ao lume e deixar
ferver entre 3 a 10 minutos.
O recipiente deve manter-se tapado
durante o período de arrefecimento.
Pode fazer isto para o chá da raiz
de gengibre.

TELENOVELAS
 SHOPPING

Cachecol
em tecido
cardado,
€ 14,99, Luvas,
H&M € 15,99,
H&M
Gorro de
marinheiro,
€ 13,95,
Benetton

A atriz
CAROLINA CARVALHO

usa com
graça este
Gorro de malha
modelo em
canelada,
animal print
€ 5,90, Lefties

Boina
de lã, € 15,99,
Parfois

O melhor Chapéu bucket,

€ 14,99 H&M

Chapéu cloche de malha,

chapéu!
Para enfrentar o frio do inverno,
€ 15,99, Parfois
escolha o seu preferido e combine
Gorro de com outros acessórios
malha com Fotos: Instagram e DR Cachecol
pompom,
canelado
€ 7,99, Punhos de pelo, em
Parfois € 7,99, Parfois caxemira,
€ 37,99,
H&M

T LE
TE LENOVELAS
NOVELASS
 MODA
CLÁSSICO DE INVERNO

O regresso da bombazina!
Quentinhos e
cheios de estilo,
Rita Pereira e Lonô
escolheram este
€ 19,99, material para um
H&M
passeio na praia
no dia de anos
do menino
€ 27,94, Texto: Liliana Peixoto
La € 38,99, Fotos: Instagram e DR

Redoute La Redoute
€ 59,60,
Seaside
LOOK TOTAL
É PERMITIDO
Se pretende adotar
a boa onda dos anos
70, use, como Rita
Pereira, um conjunto
de blazer e calças
neste tecido.

PARA A MÃE

VISUAL MAIS JUVENIL

Minissaias, jardineiras e blusão com pelo encaracolado dão um ar alegre
ao guarda-roupa.

€ 3,99
Lefties

€ 29,99,
H&M
€ 25,95,
Zara
€ 13,99, € 29,99,
H&M Pull&Bear

TTEELE
LENO
NOVE
OVE
VEL
ELAS
L AS
LA
 TÃO
CONFORTÁVEL!
O menino combina umas
calças em bombazina
com uma camisola de lã.
€ 13,79,
Vertbaudet

POR SER ÉPOCA DE SALDOS OS PREÇOS PODEM SOFRER ALTERAÇÕES

€ 25,99,
Mayoral

€ 15,99,
H&M

SE FIZER FRIO
Use um casaco bem
quentinho.

€ 19,95, E PARA O FILHO

Benetton

€ 9,99,
TODOS PODEM € 18,99, MO
Mayoral
A bombazina é
um material muito
versátil que pode
ser conjugado com
uma camisola de lã OPÇÕES
Este material
ou uma camisa de também é usado
seda. Serve para em sapatos, € 19,95,
camisas e Benetton
todas as idades casacos.
e estilos.

TTEELE
ELE
LENO
NOVE
VEL
ELAS
L AS
LA
BELEZA
BOCA, MÃOS E PÉS

Cuidado
com este
Saiba como cuidar
das zonas do corpo que
frio!
mais sofrem com as
baixas temperaturas
Texto: Liliana Peixoto Fotos: Dreamstime e DR

Mãos
• É essencial lavar as mãos com
água tépida (evite a quente)
e um sabonete com pH neutro,
secá-las com suavidade e
aplicar um creme específico
para mãos
• Para uma dupla hidratação:
espalhe algumas gotas de
azeite nas mãos. Massaje
também as unhas e cutículas.
Óleos de macadâmia, jojoba
ou coco também funcionam
muito bem
• Faça uma esfoliação uma vez Pés
por semana para retirar células • Lave diariamente os pés com água morna
mortas. Junte 3 c. (chá) de mel, • Após o banho, seque-os bem, especialmente
2 c. (chá) de açúcar e 4 gotas os espaços entre os dedos
de sumo de limão. Lave as • Utilize um creme ou loção hidratante
mãos e, em seguida, aplique a • Opte por meias de algodão, para prevenir
mistura, fazendo massagens. a transpiração
Deixe atuar 15 minutos e • Quando chegar a casa, descalce-se
enxague com água morna e troque de meias
• Cuidado noturno: mime as • Não aproxime os seus pés de fontes de calor
suas mãos à noite fazendo
uma máscara. Aplique uma
camada generosa de creme
de mãos e em seguida coloque
Banho para pés e mãos!
umas luvas de algodão finas. Ferva um pedaço de gengibre (também pode pôr a
De manhã, as suas mãos vão planta da mostarda) em água. Deixe arrefecer
estar macias e suaves um pouco e coloque nela as mãos ou os pés.

TELENOVELAS
 Creme emoliente,
€ 16,90, Creme de

Boca mãos reparador,

€ 6,50, e Creme
reparador para pés
Esfoliar regularmente os lábios com ureia 10%, € 9,70,
vai ajudar na remoção de células Laboratórios Babe
mortas, deixando-os macios
e suaves.
Misture 1 c. (chá) de açúcar
mascavado, 1 c. (chá) de mel

PODE ESCOLHER
e 1 c. (chá) de azeite. Aplique
a mistura nos lábios, usando
uma escova de dentes suave,
e faça movimentos circulares.
Deixe atuar a mistura durante
15 a 30 minutos e remova
com água.
Aliado poderoso Pedi Balm, a partir de € 19,
Cristina Ferreira – Vernigel
Tenha sempre à mãos batons
hidratantes e reparadores.
Prefira estes produtos com
geleias hidratantes, como a Bálsamo
labial,
geleia real, ou batons ricos € 11,80, Stick
em óleos minerais, vitaminas, de lábios,
manteiga de karité ou cera de € 6, e Creme
abelhas. Use estes produtos de mãos e
unhas, € 8,90,
antes do batom ou gloss. Rêve de Miel,
Evite Nuxe

• Passar saliva nos lábios, pois

o seu pH é ácido e seco
• Puxar as peles que Creme de mãos
reparador, € 4,99,
eventualmente podem soltar- e Bálsamo labial,
-se, pois pode criar infeções € 3,69, Nivea
• Produtos ácidos ou muito
refrescantes, como o limão,
abacaxi em pasta de dentes.
Vão agravar a secura.

Não se esqueça!!!
Beba muita água. A pele necessita Bálsamo labial, € 4,99, e
de hidratação interna e externa para Creme de mãos e unhas,
estar bonita e macia. Quando sair € 10,99, Mel de Manuka Bio,
de casa, use sempre luvas. Prefira à venda no Celeiro
as de lã ou pelo natural, que deixam
a pele respirar, permitindo libertar
a humidade e o suor.
TELENOVELAS
ESPECIAL
mariahelena@mariahelena.pt
https://www.facebook.com/MariaHelenaTV/

LIBERTE-SE do que lhe faz mal

Como proteger-me
de quem não gosta de mim?
Saber escolher as pessoas que convivem connosco nos rodeia não compreende a
nossa essência e não satisfaz as
é uma condição essencial para termos uma boa nossas necessidades de amor, e
energia à nossa volta Fotos: Dreamstime às vezes noutras vidas. Aque-
les casais que, mesmo depois

V erdade seja dita: não gosta

de todas as pessoas que
conhece. Mesmo que seja
empática e extrovertida, pode
haver sempre uma ou outra
pessoa que, sem saber porquê,
não conquista a sua simpatia.
Nem todos os que nos rodeiam
são bem-intencionados.
Se gosta de todos e sente que
todas as pessoas nutrem o
mesmo por si, parabéns! É
uma alma que se encontra já
num estado evolutivo de maior
harmonia com o mundo e con-
sigo próprio. Contudo, muitos
de nós ainda não alcançaram
esse patamar e, por essa razão,
acontece, ao longo da nossa
existência, cruzarmo-nos com
aqueles que parecem apostados
em fazer a nossa vida num
inferno, muitas vezes sem que
compreendamos porquê.
Nem todas as pessoas
são boas e, muitas vezes,
as atitudes dos outros
para connosco (e as
nossas para com eles)
refletem os traumas e as
memórias do passado
que evocamos neles.
Essas memórias evocam his-
tórias escondidas ao longo
da vida, às vezes no início da
idade adulta, quando enfrenta-
mos as primeiras desilusões “a
sério”, às vezes na juventude,
quando somos confrontados
com limites, às vezes na in-
fância, quando o ambiente que
de um divórcio ou separação,
continuam a alimentar um ódio
mútuo um pelo outro, tão in-
tenso que reflete um apego
intrínseco, são um dos exem-
plos que pode apontar para um
desamor nascido noutras vidas.
A origem do problema
Assim, para resolver essas si-
tuações, é essencial reconhecer
a origem do problema, algo que
se consegue através de uma
consulta de regressão ou de
cura cármica.
É muito importante
preencher o coração com
a energia pura
do amor, que traz consigo
o perdão: a única forma
de nos libertarmos.

TELENOVELAS

“Há coisas imperdoáveis”, mas,
ainda assim, temos sempre a
possibilidade de escolher “dei-
xar ir”: afastar a nossa mente
e desvincular a nossa alma e o
nosso coração daquela situação
e daquela pessoa. Os trabalhos
de limpeza energética, a cura
de carmas passados com a
Chama Violeta, por exemplo,
são ferramentas essenciais de
cura. É fundamental voltar ao
passado para que, face à origem
do problema, possamos cortar
esse laço que se tornou num
nó cármico, desapegando-nos
dele e libertando a alma.
Limpeza e oração
Uma das formas mais eficazes
de se proteger, além de afas-
Afaste mente
e alma do que
lhe faz mal
e procure abrir
o seu coração
ao amor
tar-se fisicamente de quem lhe
faz mal, é usar o poder protetor
dos banhos de limpeza e das
benzeduras. A oração funcio-
na também como um escudo
poderoso para defender-se de
energias negativas, ajudando-o
a manter-se seguro numa fre-
quência energética positiva.
Outro sinal que aponta para a
existência de pessoas que têm
uma situação mal resolvida
connosco tem a ver com os
“ataques psíquicos”, em que
nos sentimos mal sem razão,
em que temos súbitas dores de
cabeça, tonturas...
Quando estiver nessa
situação, afaste-se e reze
uma oração.
Se não puder afastar-se, peça a
Deus que venha em seu auxílio.
Uma oração que pode rezar é
a de proteção de São Miguel
Arcanjo. É muito importante
procurar elevar a nossa energia,
pois, quanto mais desanima-
mos, mais baixa a nossa ener-
gia, que fica assim ao nível da
da pessoa que nos prejudica.
Ter pensamentos
positivos cria uma
barreira protetora.
Quando é você quem se sente
desconfiado em relação a al-
guém que nunca lhe fez mal,
quando ao longo do tempo
a vida lhe vai provando que
nada tem a recear em relação a
determinada pessoa e, mesmo
assim, não consegue ter uma
atitude relaxada com ela, pode
dar-se a situação contrária: ela
está mais evoluída espiritual-
mente do que você, que, por
qualquer motivo, não conse-
gue perdoar uma ação de um
passado longínquo. Procure,
mesmo assim, contrariar a sua
mente e abrir o seu coração,
forçando-se a reconhecer que
hoje essa pessoa nada faz que
seja digno da sua desconfiança.
Muitas vezes a vida encarre-
ga-se de retificar os carmas;
se aquela pessoa lhe fez algo
negativo noutra vida, hoje pode
estar presente para fazer algo
positivo por si.
Abra o seu coração
ao amor, a mais pura
energia universal. Desate
os nós que o aprisionam
e baseie os seus laços
no perdão.
TELENOVELAS
PASSATEMPOS
CRUZADEX

4 LETRAS
MIOS
ORCA
RAIA
SETE
TIPA
5 LETRAS
CRIEM
ÊXITO
INIBE
NEGOU
RASEI
TEMER
VERSO
6 LETRAS
ESCAVO
GÁLICO
ORAREI
OSMOSE
ÓTICAS
RESMAS
UIVADO
VOLTAR
7 LETRAS
DECIDIA
VOLÚVEL
8 LETRAS
RENOVADO

SUDOKU
Preencha as casas vazias com algarismos de 1 a 9 de forma a que o mesmo algarismo não
se repita em cada linha, coluna e quadrado.

Grau de dificuldade: FÁCIL Grau de dificuldade: MÉDIO Grau de dificuldade: DIFíCIL

TELE
TE LENO
LE NOVE
V LAS
SUDOKU
Preencha as
casas vazias com
algarismos de
1 a 6 de forma
a que o mesmo
algarismo não
se repita em cada
linha, coluna
e quadrado.
Grau de dificuldade: FÁCIL

SOPA DE LETRAS
Descubra
no quadro
de letras,
em todos os
sentidos exceto
na diagonal,
todas as
palavras
da lista abaixo.

ANISA
AZIAS
CARMIM
COBAIA
CRIASSE
DEGOLAM
DENTES
DEREM
ENXUTOS
HOMEM
ILEGAL
ILUDEM
INFORME
LEGIÃO
NADAM
PESADOS
PULAVAM
RISÓRIO
SILVA
TEIMOU
ei d es
rr na çõ
o o
Co ági olu
p s
na a as
j
Ve

TELEENOOVE
TELE VELA
ELAS
L S
LA
 O MEU MELHOR AMIGO

SNOOPY MICKEY
“É a minha O bebé da casa.
companhia e amigo”, Tem 2 anos e a Natália
confessa António adora a sua companhia
Gonçalves no sofá

SHEILA
Ela não larga a sua
dona, Isabel

JUCA E O DUNGA
São muito
Eles tornam a nossa vida mais feliz! SE QUER amiguinhos
FAZER DO SEU BICHINHO UMA ESTRELA, os dois amores
que tal partilhar uma fotografia da Maria Morais
ou um VÍDEO e os dados do seu amiguinho?
Envie para TeleNovelas “O Meu Melhor e uma luz
Amigo”, Rua da Fonte da Caspolima, na sua casa
nº 8 – Quinta da Fonte, Edifício Fernão
de Magalhães, 2770-190 Paço de Arcos ou
faça-o através de telenovelas@trustinnews.pt

TELENOVELAS
 CORREIO
SOLUÇÕES
CRUZADEX
Carta da semana

Cláudia Vieira e João SUDOKU SUDOKU

Manzarra apresentam Grelhas com Grelhas com
“Regresso ao Futuro” algarismos entre algarismos entre
1 e 9. 1 e 6.
QUE BOM VOLTAR AO PASSADO!
SS O
Parabéns à SIC pela aposta em “Regresso ao Futuro”.
Fotos: Divulgação e DR

Em tempos de pandemia, é bom voltar atrás no tempo

e poder confinar ao som de grandes êxitos de outras
décadas. Com uma grande dupla a apresentar e boas
vozes a interpretar, é caso para dizer “dá gosto ficar por
casa”. Joana Silva, por e-mail FÁCIL FÁCIL

OBRIGADA E FELICIDADES, FÁTIMA!

Foi com grande tristeza
que vi a Fátima Lopes sair
da TVI, mas sei que o seu MÉDIO FÁCIL
talento ainda lhe vai trazer
muitos sucessos. Quero
deixar-lhe o meu obrigada
pela companhia e desejar-
-lhe sorte para o que se
aproxima.
Maria Sampaio, por e-mail
DIFÍCIL FÁCIL

A MELHOR CARTA TEM PRÉMIO SOPA DE LETRAS

Envie-nos as suas opiniões e habilite-se
a ganhar um livro “Fotografia com
Câmara Digital e Smartphone”,
da Lidel, com mais de 100 dicas
úteis para todos os que gostam de
fotografar e querem aperfeiçoar a
sua técnica, no valor de € 33,31.
ESCREVA-NOS Por carta: TELENOVELAS Rua da Fonte da Caspolima,
no 8, Qta da Fonte, Edifício Fernão de Magalhães,
2770-190 Paço de Arcos Por e-mail: telenovelas@trustinnews.pt

TELENOVELAS
TELE NOVELAS
PROGRAMAÇÃO de 29 de janeiro a 4 de fevereiro

Shakirita tem
12 anos e
uma relação
de grande
proximidade
com o pai

VIDA DUPLA
EM “AMOR, E FILH A E SPANHOLAS

A
LHER

R
MU

T
COM

U
AMOR” LUÍS

AFINAL, HAVIA O
Maribel, a mãe de Shakirita,
Maribel e Shakirita estão nem imagina que Luís tem
a chegar à trama da SIC. uma família em Portugal

Vem aí uma revolução na

família do camionista...
Texto: Tiago Henriques Fotos: Divulgação SIC

R ute é apaixonada pelo marido

e nunca imaginou que este a
pudesse trair. Só que, na verdade,
Luís tem outra mulher... e uma
filha já adolescente. Nos próximos
episódios de “Amor, Amor”, os
espectadores vão conhecer Maribel
e Shakirita, a família espanhola do
camionista que ainda vai dar que
falar, sobretudo quando a família
portuguesa ficar a saber de tudo!
TELENOVELAS
DESTAQUES DE TV SEXTA 29 JANEIRO
SIC
06.00 Edição da Manhã
08.30 Alô Portugal
10.00 Casa Feliz
13.00 Primeiro Jornal
14.45 Linha Aberta
16.00 Júlia
18.00 Viver a Vida
TELENOVELA
19.00 Êta Mundo Bom!
TELENOVELA
SEGUNDA, 1 Fox Life • 22.20 h 20.00 Jornal das Noite
21.30 Amor, Amor
911 TELENOVELA
22.30 Terra Brava
Série. Um desastre natural marca o arranque TELENOVELA
da 4ª temporada: Los Angeles é atingida pelo 23.15 Golpe de Sorte
TELENOVELA
colapso de uma barragem numa altura em que
00.00 Totalmente Demais
todos têm de lidar com a pandemia. TELENOVELA
00.45 Investigação Criminal:
Los Angeles
SEXTA, 29 MTV • 23.15 h 02.00 Cinema
Celeb Ex 04.00 Televendas
05.30 Camilo, o Presidente
In The City
Reality show. RTP 1
Os namoros entre 06.30 Bom Dia Portugal
celebridades nem 10.00 Praça da Alegria
sempre acabam 13.00 Jornal da Tarde
bem... Cada episódio 14.15 Linha da Frente
apresentará dois 14.45 Filha da Lei
famosos solteiros 15.45 A Nossa Tarde
num encontro 17.30 Portugal em Direto
“às cegas”. 19.00 O Preço Certo
19.59 Telejornal
21.00 Sexta às 9
DOMINGO, 31 Panda • 09.30 h 21.45 Joker
22.45 O Tesouro Fado
Dia da Zebra 23.45 Trovas Antigas,
Saudade Louca
Animação. O Panda assinala o dia do Riscas, 00.45 Elétrico
a zebra mais querida da televisão nacional 02.00 Fred Martins – A
e DJ oficial do canal, com um passatempo Música é Meu País
e programação especial. 03.45 O Sábio
TELENOVELA
Globo • 13.50 h
SABOR DA PAIXÃO
Telenovela
com Letícia Spiller
e Luigi Baricelli.
TELENOVELAS
TVI
06.00 Os Batanetes
06.30 Diário da Manhã
10.15 Dois às 10
13.00 Jornal da Uma
14.55 Destinos Cruzados
TELENOVELA
16.00 Goucha
18.10 Big Brother
– Duplo Impacto:
Última Hora
19.15 Big Brother
– Duplo Impacto:
Diário da Tarde
19.57 Jornal das 8
21.50 Bem Me Quer
TELENOVELA
23.00 Amar Demais
TELENOVELA
00.00 Big Brother
– Duplo Impacto:
Extra
02.35 A Outra
TELENOVELA
03.35 TV Shop
RTP 2
07.00 Animação Infantil
12.30 Geração Cientista
13.00 Esec-TV
13.30 Saber Sabe Bem
14.00 Sociedade Civil
15.00 A Fé dos Homens
15.30 Do Jardim
para a Mesa
16.00 Natureza e Vida
Selvagem
16.28 Andebol
18.04 Animação Infantil
19.23 Andebol
21.05 Primeira Pedra
– Common Sense
21.30 Jornal 2
22.10 Operação Búfalo
23.00 Filme: “O Barba
Ruiva”
SÁBADO 30 JANEIRO DOMINGO 31 JANEIRO

PROGRAMAÇÃO
SIC TVI SIC TVI
06.00 Etnias 07.45 Campeões 06.30 Uma Aventura 06.45 Campeões
06.45 Uma Aventura e Detetives 08.00 À Descoberta com... e Detetives
07.45 Advnce 08.45 Inspetor Max 09.00 Domingão 07.45 O Bando dos Quatro
08.00 À Descoberta com... 11.45 Querido, 12.00 Vida Selvagem 08.45 Inspetor Max
09.00 Estamos em Casa Mudei a Casa! 13.00 Primeiro Jornal 10.00 Querido,
12.00 Nosso Mundo 12.45 Sorteio da Lotaria 14.15 Fama Show Mudei a Casa!
13.00 Primeiro Jornal Nacional 15.00 Domingão 11.00 Missa
14.15 Alta Definição 13.00 Jornal da Uma 20.00 Jornal da Noite 12.30 Querido, Comprei
15.00 E-Especial 14.00 Conta-me 21.00 Isto é Gozar com Uma Casa!
15.30 Casa Nova, 15.00 VivaVida Quem Trabalha 13.00 Jornal da Uma
Vida Nova 16.00 Cinema 22.15 A Máscara 14.00 Somos Portugal
15.45 Regresso ao Futuro 19.57 Jornal das 8 01.30 Cinema 19.57 Jornal das 8
20.00 Jornal da Noite 21.45 Mental Samurai 03.30 Televendas 21.40 Big Brother
21.15 A Máscara 23.30 Amar Demais 05.30 Camilo, o Presidente – Duplo impacto:
22.15 Patrões Fora TELENOVELA Gala
23.15 Terra Brava 00.30 Big Brother 02.30 Cinema
TELENOVELA – Duplo Impacto:
00.00 Não Há Crise! A Semana
01.30 Cinema 02.15 GTI AMC • 22.10 h
03.30 Televendas 02.30 A Outra PROFUNDO AZUL 2
05.30 Camilo, o Presidente TELENOVELA – O RECIFE
04.15 TV Shop Filme. Ação e aventura
05.45 Os Batanetes em pleno mar.

RTP 1 RTP 2 RTP 1 RTP 2

06.30 Animação infantil 07.00 Euronews 06.30 Animação Infantil 07.00 Euronews
08.00 Bom Dia Portugal 08.00 Animação Infantil 08.00 Bom Dia Portugal 08.00 Animação Infantil
10.00 Animais Incríveis 15.00 Vela 10.30 Eucaristia Dominical 15.00 Caminhos
11.00 Aqui Portugal 15.55 As Crianças 11.30 Os Gigantes 15.30 70x7
13.00 Jornal da Tarde do Sequim D’Ouro Perdidos 16.00 Plano Nacional
14.15 Catástrofes 17.45 Biosfera 12.30 Sem Fronteiras de Leitura
Mortíferas 18.15 O Jovem 13.00 Jornal da Tarde 16.28 Andebol
15.15 Aqui Portugal Montalbano 14.15 A designar 18.00 Eco-Lógica
19.15 O Preço Certo 19.55 Falar, Falar Bem, 15.30 Hoje é Domingo! 18.30 Basquetebol
19.59 Telejornal Falar Melhor 19.59 Telejornal 20.30 Chegou
21.00 Missão: 100% 20.35 Faça Chuva Faça Sol 21.15 The Voice Kids a Felicidade
Português 21.05 Ao Serviço da França 01.00 Filme: 21.30 Jornal 2
22.00 Conta-me Como Foi 21.30 Jornal 2 “Seduz-me 22.05 Folha de Sala
23.00 Patrulha da Noite 22.10 Crossing the Night se és Capaz” 22.10 Diz-me Quem Sou
00.15 Filme: “A Soma de 00.40 Filme: “O Mistério 03.15 Janela Indiscreta 23.00 Domenico
Todos os Medos” da Estrada de 04.00 Televendas Lancellotti ao Vivo
02.15 Era Uma Vez Sintra” 06.00 Manchetes 3 23.40 Ella Fitzgerald
no Iraque 02.00 Vela no Olympia
04.00 Euronews 00.10 A Rede
00.40 Cinemax
Odisseia • 21.17 h 01.40 Euronews
VÍRUS
Documentário. Relatos
sobre os vírus mais
mortais do mundo.

TELENOVELAS
PROGRAMAÇÃO
OUTUBRO SEGUNDA 1 FEVEREIRO TERÇA 2 FEVEREIRO

SIC TVI SIC TVI

06.00 Edição da Manhã 06.00 Os Batanetes 06.00 Edição da Manhã 06.00 Os Batanetes
08.30 Alô Portugal 06.30 Diário da Manhã 08.30 Alô Portugal 06.30 Diário da Manhã
10.00 Casa Feliz 10.15 Dois às 10 10.00 Casa Feliz 10.15 Dois às 10
13.00 Primeiro Jornal 13.00 Jornal da Uma 13.00 Primeiro Jornal 13.00 Jornal da Uma
14.45 Linha Aberta 14.55 Destinos Cruzados 14.45 Linha Aberta 14.55 Destinos Cruzados
16.00 Júlia TELENOVELA 16.00 Júlia TELENOVELA
18.00 Viver a Vida 16.00 Goucha 18.00 Viver a Vida 16.00 Goucha
TELENOVELA 18.15 Big Brother: TELENOVELA 18.15 Big Brother:
19.00 Êta Mundo Bom! Diário da Tarde 19.00 Êta Mundo Bom! Diário da Tarde
TELENOVELA 19.57 Jornal das 8 TELENOVELA 19.57 Jornal das 8
20.00 Jornal da Noite 21.50 Bem Me Quer 20.00 Jornal da Noite 21.45 Bem Me Quer
21.30 Amor, Amor TELENOVELA 21.30 Amor, Amor TELENOVELA
TELENOVELA 22.55 Amar Demais TELENOVELA 23.00 Amar Demais
22.30 Terra Brava TELENOVELA 22.30 Terra Brava TELENOVELA
TELENOVELA 00.00 Big Brother: TELENOVELA 00.00 Big Brother:
23.15 Golpe de Sorte Extra 23.15 Golpe de Sorte Extra
TELENOVELA TELENOVELA
02.35 A Outra 02.35 A Outra
00.00 Totalmente Demais TELENOVELA 00.00 Totalmente Demais TELENOVELA
TELENOVELA TELENOVELA
04.30 TV Shop 04.30 TV Shop
00.45 Passadeira Vermelha 00.45 Passadeira Vermelha
02.30 Linha Aberta 02.30 Linha Aberta
03.30 Televendas 03.30 Televendas
05.30 Camilo, o Presidente 05.30 Camilo, o Presidente

RTP 1 RTP 2 RTP 1 RTP 2

05.59 Manchetes 3 07.00 Animação Infantil 06.30 Bom Dia Portugal 07.00 Animação Infantil
06.30 Bom Dia Portugal 12.30 Geração Cientista 10.00 Praça da Alegria 12.30 Geração Cientista
10.00 Praça da Alegria 13.00 E2 – ESCS 13.00 Jornal da Tarde 13.00 Visita Guiada
13.00 Jornal da Tarde 13.30 Saber Sabe Bem 14.15 Príncipes do Nada 13.30 Saber Sabe Bem
14.15 Linha da Frente 14.00 Sociedade Civil 14.45 A Filha da Lei 14.00 Sociedade Civil
14.45 Filha da Lei 15.00 A Fé dos Homens 15.45 A Nossa Tarde 15.00 A Fé dos Homens
15.45 A Nossa Tarde 15.30 Do Jardim 17.30 Portugal em Direto 15.30 Do Jardim para a Mesa
17.30 Portugal em Direto para a Mesa 19.00 O Preço Certo 16.00 Expéditions au Coeur
19.00 O Preço Certo 16.00 Expéditions au 19.59 Telejornal des Mondes Perdus
19.59 Telejornal Coeur des Mondes 21.00 Joker 17.00 Animação Infantil
21.00 Outras Histórias Perdus 22.15 É ou Não É? 20.40 Treasures Decoded
21.30 Joker 17.00 Animação Infantil – O Grande Debate 21.30 Jornal 2
22.45 Deus Cérebro 20.40 Treasures Decoded 00.15 Era Uma Vez 22.06 Folha de Sala
23.45 Alta Fidelidade 21.25 Hora da Sorte no Iraque 22.10 Operação Búfalo
01.15 O Último Navio – Lotaria Nacional 01.15 Chungking Express 23.00 Nada Será Como Dante
02.15 O Sábio 21.30 Jornal 2 02.45 Europa Minha 23.30 Decolonisations
TELENOVELA 22.10 Operação Búfalo 03.15 O Sábio 00.25 Eurodeputados
03.45 Televendas 23.00 Na Praça Pública TELENOVELA 01.10 5 Quartos
05.59 Manchetes 3 00.35 Esec-TV 01.40 Sociedade Civil

Nick Jr. • 16.25 h AXN • 23.50 h

PATRULHA PATA THE BLACKLIST
Animação. Novas Série. Não perca a
aventuras dos estreia da 8ª temporada
cãezinhos heróicos. da série.

TELENOVELAS
QUARTA 3 QUINTA 4

PROGRAMAÇÃO
FEVEREIRO FEVEREIRO

SIC TVI SIC TVI

06.00 Edição da Manhã
08.30 Alô Portugal
10.00 Casa Feliz
13.00 Primeiro Jornal
14.45 Linha Aberta
16.00 Júlia
18.00 Viver a Vida
TELENOVELA
19.00 Êta Mundo Bom!
TELENOVELA
20.00 Jornal da Noite
21.30 Amor, Amor
TELENOVELA
22.30 Terra Brava
TELENOVELA
23.15 Golpe de Sorte
TELENOVELA
00.00 Totalmente Demais
TELENOVELA
00.45 Passadeira Vermelha
02.30 Linha Aberta
03.30 Televendas
05.30 Camilo, o Presidente
06.00 Os Batanetes
06.30 Dois às 10
10.15 Você na TV!
13.00 Jornal da Uma
14.55 Destinos Cruzados
TELENOVELA
16.15 Goucha
18.15 Big Brother:
Diário da Tarde
20.00 Jornal das 8
21.55 Bem Me Quer
TELENOVELA
23.00 Amar Demais
TELENOVELA
00.00 Big Brother:
Extra
02.35 A Outra
TELENOVELA
04.30 TV Shop
06.00 Edição da Manhã
08.30 Alô Portugal
10.00 Casa Feliz
13.00 Primeiro Jornal
14.45 Linha Aberta
16.00 Júlia
18.00 Viver a Vida
TELENOVELA
19.00 Êta Mundo Bom!
TELENOVELA
20.00 Jornal da Noite
21.30 Amor, Amor
TELENOVELA
22.30 Terra Brava
TELENOVELA
23.15 Golpe de Sorte
TELENOVELA
00.00 Totalmente Demais
TELENOVELA
00.45 Passadeira Vermelha
02.00 Cartaz Cultural
02.45 Volante
03.15 Linha Aberta
06.00 Os Batanetes
06.30 Dois às 10
10.15 Você na TV!
13.00 Jornal da Uma
14.55 Destinos Cruzados
TELENOVELA
16.15 Goucha
18.15 Big Brother:
Diário da Tarde
20.00 Jornal das 8
21.55 Bem Me Quer
TELENOVELA
23.00 Amar Demais
TELENOVELA
00.00 Big Brother:
Extra
02.35 A Outra
TELENOVELA
04.30 TV Shop

RTP 1 RTP 2 RTP 1 RTP 2

06.30 Bom Dia Portugal
10.00 Praça da Alegria
13.00 Jornal da Tarde
14.15 Romaria
do Meu Coração
14.45 Filha da Lei
15.45 A Nossa Tarde
17.30 Portugal em Direto
19.00 O Preço Certo
19.59 Telejornal
21.00 Até Que a Vida
Nos Separe
22.00 Joker
23.15 Cá por Casa
com Herman José
00.45 Relíquias Perdidas
dos Templários
01.45 Janela Indiscreta
02.45 Grande Entrevista
07.00 Animação Infantil
12.30 Geração Cientista
13.00 Nada Será Como Dante
13.30 Saber Sabe Bem
14.00 Sociedade Civil
15.00 A Fé dos Homens
15.30 Indisciplinas
16.00 Expéditions au
Coeur des Mondes
Perdus
16.59 Animação Infantil
20.40 Treasures Decoded
21.30 Jornal 2
22.10 Operação Búfalo
22.55 Peixe Fora d’Água
23.25 257 Razões Para Viver
23.55 Muito Barulho
para Nada
00.55 Sociedade Civil
05.59 Manchetes 3
06.30 Bom Dia Portugal
10.00 Praça da Alegria
13.00 Jornal da Tarde
14.15 Hora dos
Portugueses
15.00 Filha da lei
16.00 A Nossa Tarde
17.28 Fatura da Sorte
17.30 Portugal em Direto
19.00 O Preço Certo
19.59 Telejornal
21.00 Linha da Frente
21.30 Joker
22.45 5 para a Meia-Noite
00.45 Anatomia de Grey
01.30 Uma Cidade
em 2 ou 3 Dias
06.32 Repórter África
07.00 Animação Infantil
12.30 Geração Cientista
13.00 Biosfera
13.30 Saber Sabe Bem
14.00 Sociedade Civil
15.00 A Fé dos Homens
15.30 Indisciplinas
16.00 A Nossa Gorongosa
16.59 Animação Infantil
20.40 Treasures
Decoded
21.30 Jornal 2
22.10 Operação Búfalo
23.00 Entre Leiras
00.25 Cinemax

Netflix • Sempre disponível Hollywood • 21.30 h

AS INSEPARÁVEIS EXTERMINADOR
Série. Drama romântico IMPLACÁVEL 3
com Katherine Heigl Filme. A ascensão
e Sarah Chalke. das máquinas.

TELENOVELAS
 SIC
AMOR, AMOR NOITE Seg.
Seg
g. a ssex.
ex.
A malvada consegue
irritar a rival
Ângela manda
destruir o café de Linda
A vilã ordena a Cajó que incendeie o novo espaço da
terra. Ele assim o faz e os Sousa ficam destroçados
Fotos: SIC Divulgação
N o café, Lucas olha para
a cozinha e vê fumo.
Chama de imediato os bombei-
ros. Melanie e Linda enchem
baldes com água para apagar
o fogo. Os bombeiros chegam
e Vítor encaminha-os para a
rua. Bruno só quer sair quando
o fogo estiver apagado. En-
quanto isto, Cajó diz a Ângela
que fez o que ela pediu e que
sentiu logo o cheiro a queima-
do. Olham-se, sedutores, mas
são interrompidos por Sandra,
que se vem queixar à tia.
TELENOVELAS
Mel é expulsa
da editora
Farta dos esquemas de
Ângela, Mel mostra-se
furiosa e discute com todos.
A vilã decide então expulsá-
-la e Romeu desmarca um
concerto dela. Mais tarde,
a rapariga diz-lhe que não
quer manter o contrato
com a editora, porém, ele
gostava que ela ficasse.
Por isso, ameaça que,
se ela rescindir contrato,
tem de pagar a multa
correspondente.
No café, todos limpam os
restos: as paredes estão man-
chadas e o material destruído.
Bruno não esconde a frustração
e tenta encontrar uma justifica-
ção, lembrando que o circuito
elétrico foi substituído e não
pode ter sido por esse motivo.
Melanie oferece-se para ajudar
com o dinheiro que recebeu da
música. Linda encoraja-os. Na
editora, Romeu entra irritado
e questiona Ângela sobre o
incêndio no café de Linda,
deixando-a nervosa.
Vanessa agride Sandra
Ao chegar a casa, Sandra pergunta por que Melanie se foi
embora de casa. A mãe acaba por explicar que Romeu lhe
mentiu sobre a letra da música. A jovem diz à mãe que
era óbvio que o pai não ia escrever um tema assim
para ela. Vanessa fica furiosa e bate em Sandra.
 SIC
TERRA BRAVA NOITE Seg. a sex.
sex

A jovem apaixona-se por Diogo e tem ciúmes da rival

Sílvia quer separar Beatriz e Diogo

A irmã de Xana cai de amores pelo militar e não da herdade, Sílvia não esconde
a raiva. Ao voltar à herdade,
o esconde. Ele começa a sentir-se constrangido encontra-se com Beatriz,
e tenta evitá-la, em vão Fotos: SIC Divulgação que, preocupada com a mãe,
fala com Diogo. Ele distrai-a

R ejeitada por Miguel, a

irmã de Xana está cada
vez mais interessada em Diogo
e, quando faz as pazes com
Catarina, revela-lhe que está
apaixonada pelo militar. A
amiga aconselha-a a desis-
tir, só que ela não está para
aí virada. Mais tarde, na her-
dade, o namorado de Beatriz
conversa com Norberto sobre
turistas quando ela chega.
Desconfortável, tenta ser sim-
pático e ela ainda fica mais
encantada. Dias depois, e ao
saber que o pai aceitou 25 mil
euros e o Carrossel em troca de
deixar Francisco tomar conta
e beija-a. Sílvia entra e fica
cheia de ciúmes, dizendo-lhe
que precisa de falar com ele.
Contrariado, o militar sai com
ela. Ela assegura que Francisco
deu a volta ao pai e ofereceu-lhe
o prédio do Carrossel mais 25
mil euros. Diogo diz que não
quer meter-se nesse assunto.

Eduarda recebe ultimato Xana desmascara

Beatriz diz à mãe para nunca mais Afonso
abordar Martim, ameaçando que, se
for preciso, vai a tribunal e arranja A irmã de Sílvia discute com
ordem de restrição. Eduarda fica o ex-marido, revelando-
furiosa, mas a filha não se deixa afetar. -lhe que já sabe que ele
não está com Catarina.
Por isso, pode parar de
fingir. Arminda, furiosa com
Afonso por ele fazer sofrer a
sobrinha, diz que o avisou de
que a sua história com Xana
não tinha acabado.
 SIC
GOLPE DE SORTE NOITE Seg. a sex.
Liliana sai da cadeia
Surpreendendo tudo e todos, Preciosa revela
à polícia como tudo aconteceu quando o marido
da jovem morreu Fotos: SIC Divulgação
P reciosa, que andava estra-
nha há vários dias, confessa
ao padre Bento que assistiu à
morte do ex-marido de Liliana
e que ela é, de facto, inocente.
Assim, o padre insiste para que
ela conte a verdade à polícia.
Na esquadra, Preciosa relata
tudo o que viu e ouviu, con-
firmando que Liliana agiu em
legítima defesa. Pede desculpa
por ter demorado tanto tempo
a contar, mas, para a jovem,
AMÁLIA E ROSANNE UNEM-SE PARA ENCONTRAR O AMOR
TELENOVELAS
Teodora põe
Horácio na linha
Tino e Graciete contam
a Horácio que já se
candidataram a casal de
adoção, mas o político
mostra ter a cabeça
ausente. Teodora
tem dado cabo dele,
desvalorizando todas
as suas ideias e
Graças a Preciosa, sabe-se ações, e obrigando-o a
a verdade sobre Liliana trabalhar como nunca.
Ela surge nesse instante,
mostrando que assim é.
Aldrabão e preguiçoso,
Horácio parece ter
encontrado alguém capaz
de o pôr na linha!
o mais importante foi tê-lo
feito. Preciosa, afinal, até tem
um bom coração! Entretanto,
Nélson explica às pessoas de
Alvorinha que apareceu uma
testemunha para ilibar Liliana.
O padre Bento está quase a
chegar com essa dita teste-
munha e todos querem saber
quem é... Quando surge Pre-
ciosa, nem querem acreditar!
Nélson fica-lhe eternamente
agradecido pelo ato.
Conformada, Rosanne conta a Amália que já perdeu
as ilusões de que possa ter alguma coisa com
Zé Luís. A bailarina diz que é apenas amiga do ex-
-marido de Maria do Céu. A cabeleireira revela que já
esqueceu Horácio. Aliás, rendeu-se a uma aplicação de
encontros e tem trocado mensagens com um homem
interessante que tem um irmão do mesmo calibre.
Talvez agrade a Rosanne. Esta fica entusiasmada.
 TTVI
VI
BEM ME QUER NNOITE
OITE Seg. a sex.

Constança e João Maria ficam chocados

com o regresso da mãe a casa

Mercedes volta à mansão fica em choque. Provocadora,

Afonso surpreende a família com uma convidada-
a mãe de Vera diz à sogra que
-mistério e anuncia que a cunhada vai voltar a viver aceitou o convite do cunhado
lá em casa. Todos entram em choque Fotos: TVI Divulgação para jantar, deixando Henrique
sem palavras. O empresário

C hegada a hora de jantar,

Afonso anuncia ter con-
vidado um amigo para jantar,
deixando todos apreensivos.
Júlia pede ao filho mais novo
que acabe com aquela guer-
ra com Henrique e ele vinca
só o fazer no dia em que o
irmão assuma que o tramou.
De repente surge a surpresa:
é Mercedes, a convidada es-
pecial de Afonso. A matriarca
garante que não vai aceitar
a presença da ex-mulher lá
em casa depois do ela lhe fez
e Afonso defende que, pelos
vistos, Mercedes é igual a ele,
por lhe ter feito o mesmo.

Maria Rita recusa

Artur é
acusado de
raptar Maria
A dias da decisão do tribunal, Maria
desaparece e Vera garante que
foi o ex-namorado quem a levou.
Assim, vai a casa dele exigir que
ele devolva a menina. Sandra,
que a escondeu, ouve tudo, e traz
a menina. Vera diz ao pai que as
suas suspeitas se confirmaram,
enquanto Artur, aflito, pede à filha
que desminta que foi ele quem a
trouxe para ali.
falar com David
Vera chega a casa com
a filha e o advogado e
ambos criticam Artur. Maria
Rita não consegue evitar
olhar magoada para o
namorado, virando-lhe
costas. Em seguida,
tranca-se no quarto.

TELENOVELAS
 TVI
AMAR DEMAIS NOITE Seg. a sex.

Célia convida Estela

para viver em casa de Raul
Com medo de que
a irmã a desmascare, Estela fica
surpreendida
a vilã vai ao hospital e por a irmã
leva-a para a mansão, manter o
relacionamento
explicando que o seu com Raul
namoro está a correr
muito bem Fotos: TVI Divulgação

D epois de ser desmasca-

rado, Raul dá voltas pelo
quarto e Célia pergunta-lhe
o que se passa. Ele mente.
A amante aconchega-o junto
ao peito e promete tomar conta
dele. Mais tarde, dá-lhe um
copo de água com açúcar e
volta a questionar o porquê de
estar naquele estado, porém, que Ema. Ao chegar ao hos- passar uns tempos em casa
ele assegura que não se pas- pital, Célia fica surpreendida de Raul. Já na mansão, Estela
sou nada. Irritada, a malvada ao ver Estela numa cadeira de fica incrédula por a irmã estar
vai-se embora e avisa-o de que rodas e teme que ela se lem- a morar em casa do vilão e
pode ser simples mas não é bre de tudo o que aconteceu. ouve-a contar que as coisas
burra e não vai aturar o mesmo Maquiavélica, convida-a a estão a correr bem.

Ulisses e Carolina Zeca encontra

fazem amor bandido
A marquesa chega a Na editora, Zeca dá
casa satisfeita, mas Zeca de caras com Midas
não lhe pergunta nada e pergunta-lhe se não
sobre o que aconteceu. se conhecem. Este diz
Já o antigo bancário entra estar a fazer confusão,
no seu apartamento e mas percebe que foi
Eça pergunta-lhe onde apanhado e Santos
andou. Ulisses acaba por Costa também. Este
confessar que fez amor tenta disfarçar, só que
com Carolina. Zeca não acredita nele.

TELENOVELAS
 SIC
ÊTA MUNDO BOM! Tarde Seg. a sex.

Anastácia pede Pancrácio

em casamento
A ex-milionária faz o que o filho
lhe pede e escuta o seu coração
Fotos: SIC Divulgação

O professor Pancrácio incentiva Anastácia

a aceitar o pedido de casamen-
to de Ernâni. Ela fica surpreendida e
conta a Candinho a proposta que recebeu.
O jovem aconselha a mãe a não tomar nenhuma
decisão por causa dele e diz-lhe para ouvir o seu
coração. Mais tarde, Anastácia recusa a proposta
de Ernâni e pede Pancrácio em casamento. A
antiga milionária revela que se vai casar e todos
comemoram. Entretanto, Ernesto contrata Cara
de Cão para atropelar Maria. Mafalda provoca
A mãe de Candinho declara-se ao professor
Zé dos Porcos com Romeu. Mais tarde, a jovem
pede a Romeu tempo para acalmar o seu coração.
Filomena sente as primeiras contrações: o seu
filho está quase a nascer. Já Romeu e Zé dos
Porcos enfrentam-se.

SIC
VIVER A VIDA Tarde Seg.
g a sex.

Helena está grávida

e separa-se
A modelo revela ao marido que vão ser pais,
mas ele diz que não quer outro filho Fotos: SIC Divulgação

C om o teste que Alice lhe

Os dois têm uma acesa discussão
traz, Helena confirma
que está grávida. Ela fica
feliz apesar dos problemas.
Bruno escreve-lhe: avisa-a
que voltará para o Brasil
dentro de alguns dias e quer
encontrar-se com ela. Helena
chora no colo de Alice, que
a consola. Mais tarde, ela
conta a Marcos o que acon-
teceu entre ela e Luciana,
mas ele reage friamente à
conversa. A modelo reve-
la então que está grávida.
Marcos fica surpreendido
e não aceita a gestação de
Helena. Os dois discutem e
o empresário deixa Helena
sozinha em casa.
TELENOVELAS

TOTALMENTE DEMAIS
Sofia manda Jacaré matar Eliza
Eliza é atacada por Jacaré e pela irmã
A FORÇA DO QUERER
Rubinho volta
para a prisão
O bandido esconde-se com a
mulher, mas acaba detido. Depois
pede a Bibi que resgaste a droga
que escondeu Fotos: TV Globo Divulgação
A fuga de Rubinho da ca-
deia vai agitar a vida de
Aurora, que vê a sua casa ser
revistada pela polícia, numa al-
tura em que o genro e a filha se
escondem num apartamento de
luxo. Aurora, entretanto, conta
TELENOVELAS
SIC
Noite Seg. a sex.
A vilã atrai a irmã para uma armadilha.
Os seguranças chegam na hora H
mas a modelo é raptada Fotos: SIC Divulgação
E liza cai na armadilha
de Sofia e é atacada
por Jacaré na casa de
seguranças acorrem ao
local. Irritada, Sofia dá
um estalo à irmã e, ao ver
banho do restaurante. que não há alternativa,
Com muito medo de manda Jacaré reverter a
morrer, a modelo fica situação. “Apaga ela e me
em choque ao saber que pega de refém. Ninguém
a irmã é cúmplice do ban- vai fazer nada contigo. Tá
dido e quer o seu mal. tudo aqui, o dinheiro, as
Desesperada, a filha de joias. É o único jeito da
Lili manda o vilão matar gente fugir”, diz. O vilão
a modelo, mas esta co- acaba por fugir mas com
meça aos gritos e os Eliza como refém.
GLOBO
Noite Seg. a sáb.
Bibi também é levada, mas só para ser advertida
a Caio que a filha fugiu com o
marido. Depois vai ao encontro
de Bibi e Rubinho, desconhe-
resgate a droga que escondeu
na comunidade. Ritinha, por
seu turno, sai de casa de Joyce
cendo que está a ser seguida com o filho, mas Edinalva de-
pela polícia. O criminoso acaba cide levar Ruyzinho de volta
por ser preso novamente e, já para lá. Mais tarde, Ruy vai
na cadeia, pede à mulher que buscar Ritinha a casa da mãe.
 RECORD TV
GÉNESIS NOITE Seg. a sex.

i á i / di
Proprietária/Editora: TRUST IN NEWS, UNIPESSOAL LDA.
Sede: Rua da Fonte da Caspolima – Quinta da Fonte
Edifício Fernão Magalhães, nº8
2770-190 Paço de Arcos
NIPC: 514674520.
Gerência da TRUST IN NEWS: Luís Delgado,
Cláudia Serra Campos, Filipe Passadouro.
Composição do Capital da Entidade Proprietária:
10.000,00 euros.
Principal acionista: Luís Delgado (100%)
Publisher: Mafalda Anjos j

Di t
Diretora: Rita
Rit Sena
S Lino
Li rlino@trustinnews.pt
l
Diretor Adjunto: Carlos Maciel cmaciel@trustinnews.pt
Diretora de Arte: Alexandra Belmonte abelmonte@trustinnews.pt
Editora: Ana Cristina Freitas acfreitas@telenovelas.pt
Redação: Liliana Peixoto lpeixoto@telenovelas.pt
e Tiago Henriques thenriques@trustinnews.pt
Fotografia: João Lemos (Subeditor) e José Oliveira.
Arte: Ana Banha (Coordenadora) abanha@trustinnews.pt,
Lucinda Tomé, Maria João Reis e Marta Almeida
Online: Sofia Martinho (Editora), Jorge Verdasca (Multimédia),
Jorge Fernandes Gonçalves (Gestor de Conteúdos Digitais),
Andreia Montes, Cláudia Sérgio, Cláudia Turpin
e Sâmia Fiates (Jornalistas), André Drogas
e Filipa Bulha Pereira (Colaboradores)
Revisão: Maria José Barbosa mjbarbosa@trustinnews.pt
Secretariado: Lígia Ferreira lferreira@trustinnews.pt
Colaboradores: Jorge Barroso Dias, Maria Helena Martins,
Maria João Pais, Quintino Aires, Simara
e Francisco Silva (no Rio de Janeiro, Brasil)
Centro de Documentação: Gesco
Redação, Administração e Serviços Comerciais:
Rua da Fonte da Caspolima – Quinta da Fonte
Edifício Fernão Magalhães, nº8
2770-190 Paço de Arcos – Tel.: 218 705 000
Delegação Norte: Rua Roberto Ivens, no 228
4450-247 Matosinhos – Tel.: 220 993 810

PUBLICIDADE: A mãe de Ninrode é tratada como uma deusa

Diretora Comercial: Vânia Delgado vdelgado@trustinnews.pt,

Lúcifer manipula
Diretora Coordenadora: Sofia Cruz scruz@trustinnews.pt
Gestoras de Marca: Carolina Alcoforado calcoforado@
trustinnews.pt, Daniela Pereira dpereira@trustinnews.pt
e Elsa Tomé etome@trustinnews.pt
Assistentes Comerciais de Lisboa: Elisabete Anacleto
eanacleto@trustinnews.pt, Florbela Figueiras ffigueiras@trustinnews.pt

Semíramis
Delegação Norte:
Gestora de Marca: Margarida Vasconcelos
mvasconcelos@trustinnews.pt
Assistente Comercial: Rita Gencsi rgencsi@trustinnews.pt
Tel.: 218 705 000 (Lisboa); 220 990 052 (Norte).
Marketing:
Diretora: Marta Silva Carvalho mscarvalho@trustinnews.pt
Gestora de Marca: Joana Saldanha Nunes jnunes@trustinnews.pt
Parcerias e Novos Negócios:
Diretor: Pedro Oliveira poliveira@trustinnews.pt
Branded Content:
Diretora: Rita Ibérico Nogueira rnogueira@trustinnews.pt
Possessiva, a mulher fará tudo o que estiver
Tecnologias de Informação:
Diretor: João Mendes jmendes@trustinnews.pt ao seu alcance para que o filho não se case
Produção, Circulação e Assinaturas:
Diretor: Vasco Fernandez
Coordenador de Produção: Pedro Guilhermino e contará com a ajuda do malvado
Produtores: Nuno Carvalho, Nuno Gonçalves e Paulo Duarte Fotos: Record TV Divulgação
Coordenadora de Circulação: Isabel Anton
Coordenadora de Assinaturas: Helena Matoso
Serviço de Apoio ao Assinante:

D epois de algum tempo ameaça Liba e exige que a

Tel.: 21 870 50 50 (dias úteis das 9 h às 19 h)
Impressão: Lisgráfica – Casal de Sta. Leopoldina
– 2745 Queluz de Baixo
Distribuição: VASP – MLP, Media Logistics Park, de construção, a Torre rapariga se afaste de Ninrode.
Quinta do Grajal – Venda Seca, 2739-511 Agualva-Cacém
Tel.: 214 337 000 Pontos de Venda: contactcenter@vasp.pt
Tel.: 808 206 545 – Fax: 808 206 133
de Babel desaba para desa- Ligada ao oculto e à feitiça-
Tiragem média de dezembro: 35.100 exemplares
Registo na ERC com o no 121 639
lento de Semíramis. A mãe ria, vê a sua fama crescer em
Depósito Legal no 120 088/98 de Ninrode é consolada por Sinear e uma estátua para
Estatuto editorial disponível em
www.telenovelas.pt Lúcifer, que a convence a sua honra é construída em
A Trust in News não é responsável pelo conteúdo dos anúncios nem
pela exatidão das características e propriedade dos produtos e/ou bens
falar com as mulheres da frente à Torre de Babel.
anunciados. A respetiva veracidade e conformidade com a realidade são da
integral e exclusiva responsabilidade dos anunciantes e agências ou empresas cidade e a virá-las contra A sua ambição e loucura
Deus. O malvado consegue por poder transformam-na
publicitárias. Interdita a reprodução, mesmo parcial de textos, fotografias ou
ilustrações sob qualquer meios, e para quaisquer fins, inclusive comerciais.

torná-la no seu maior trun- numa mulher vingativa,

fo, fazendo com que todos causando muitas tragédias.
a tratem como uma deusa. Gomer tenta alertá-la para a
Dissimulada, Semíramis desgraça, mas sem sucesso.
TELENOVELAS
 CLUBE DE FÃS
A brincar com
o neto mais
novo, Izzy,
de 3 anos

A atriz começou a atuar

com 4 anos. Em cima,
na novela “Nina” (1977)
com Rosamaria Murtinho

Onde anda Isabela?

Vejo a novela “Êta, Mundo Bom!”,
na SIC, e gosto muito da atriz que
faz de enteada da Filomena. Como
se chama e o que é feito dela?
Obrigada e bom ano. Sónia, Chaves
Olá, Sónia. A atriz de que fala
é Isabela Garcia e interpreta
Nádia, filha de Fragoso (Luís
Gustavo), com quem Filó (Débora
Nascimento) se casou. Tem 53
anos e começou a carreira com
4. Possui um vasto currículo e a
MORADAS DOS ATORES DE NOVELAS última produção em que entrou
PLURAL ENTERTAINMENT TV GLOBO foi em “O Sétimo Guardião”, da
Fotos: Arquivo e DR

Quinta dos Melos, 2670-630 Vialonga
SP TELEVISÃO Edifício SP, Caminho
da Ponte, São Marcos, 2735-519 Cacém
Dep. Elenco da Rede Globo,
Rua Jardim Botânico, 266,
Sala 402, Rio de Janeiro
RJ CEP: 22461-000 Brasil
Globo, em 2018. A atriz casou-se
três vezes e é mãe de João Pedro,
Gabriella e os gémeos Francisco
e Bernardo. Tem dois netos.

Envie foto e texto para a morada indicada

PARABÉNS nestas páginas ou por e-mail para
fotoparabens@telenovelas.pt

Iara João Querida mãe

Surpresa! Parabéns, Muitos parabéns
Parabéns, mano! à melhor mãe
princesa! És o melhor do mundo
Estás tão irmão do mundo pelos seus
crescida. e eu sou 70 anos.
Beijinhos e uma sortuda, Palavra mãe,
muitas felicidades porque te tenho. meu amor
são os votos Beijos da mana maior,
dos padrinhos que te ama Adoro-te.
e do Tomás. muito, Gí. Fátima Rodrigues

TELENOVELAS
EXTRA

Vem aí o O certame
decorrerá em
três sábados, com

FESTIVAL
exibição em direto na
RTP1, sempre a partir
das 21 horas, e será
realizado em estúdio
(inclusive a final), sem
Em sete pontos, público a assistir.

a TeleNovelas diz-lhe
tudo o que precisa
saber sobre o clássico
concurso da RTP
Texto: Nuno Pires Fotos: Arquivo, Divulgação
e Redes Sociais

Já é habitual:
Inês Lopes Em cada semifinal
Gonçalves estará, serão apresentadas dez
em todas as fases canções, das quais sairão
cinco para a final, de forma
do concurso, junto a perfazer um total de dez.
dos concorrentes
(intérpretes e autores).
Os apresentadores A final, agendada
para a véspera do 64º
das semifinais serão aniversário da RTP,
Jorge Gabriel e Sónia Araújo isto é, a 6 de março,
(da 1ª, que se realiza a 20 de terá, uma vez mais,
fevereiro) e Tânia Ribas de
Oliveira e José Carlos Malato Vasco Palmeirim e
(da 2ª, que é emitida Filomena Cautela
a 27 de fevereiro). como anfitriões.

A canção vencedora irá

representar Portugal no
Eurofestival, que se realizará a
18, 20 e 22 de maio em Roterdão,
Há 20 canções na Holanda. O 65º Concurso da
a concurso no 55o Eurovisão da Canção irá decorrer
Festival da Canção num dos três modelos possíveis:
e, entre os seus presencial (todos os cantores
intérpretes, estarão em palco ao vivo e em
destaca-se a mentora direto), pré-gravações (cada país
do “The Voice Kids”, envia o vídeo da sua canção)
Carolina Deslandes. ou um misto das duas situações.
TELENOVELAS
 ESTÁ NO AR
TERESA desiste para não ter problemas com SOFIA

“Não queria beliscar

a nossa relação”
A mãe de Thierry diz que
“Pedi desculpas
o “BB” não é um jogo de à Sofia e ela
família, mas psicológico. pediu-me a
mim. Nunca
Agora vai apoiar e deixámos de
defender a mãe da neta nos relacionar
Texto: Filomena Araújo Fotos: TVI/Divulgação por causa da
menina. E agora

A polémica concorrente vou buscar a

minha neta”
bateu com a porta do “Big
Brother – Duplo Impacto” para
evitar uma nova “guerra” com
Sofia, que teve um relaciona-
mento com o seu filho, Thierry,
e do qual nasceu a pequena
Yasmin, de 7 anos. “No pas-
sado tivemos um problema
grave de família quando o
meu filho e ela entraram no
jogo com o objetivo de dispu-
tar o prémio”, recordou Teresa
para justificar a desistência do inteligente e carismática”, na gana.” Revelou ainda que
reality show da TVI, a 25 de defendeu Teresa, acrescentan- não gostava de voltar a ver o
janeiro. “Fiquei contente por do que não está a espera que a filho Thierry no “BB” e escla-
a Sofia entrar, mas decidi não concorrente divida com ela o receu: “Por minha vontade
arriscar. Não quero beliscar prémio de 10 mil euros caso não entra porque estamos
a nossa relação.” venha a ser a vencedora. todos bem. Será um burrice
“O mérito será dela e fará se o fizer, pois será arriscar a
Não quer com o dinheiro o que lhe der vida em prol de nada”.
Thierry no jogo
Agora que os papéis se inver-
teram, Teresa promete apoiar
a mãe da sua neta. “Ela é
Regressos: Bibi... e não só!
uma pessoa que mexe com A casa da Ericeira vai receber novos
o jogo, tem muitos fãs e es- concorrentes, que são caras conhecidas do
pero que ganhe. De todos público, como Bernardina, a explosiva Bibi,
os concorrentes dos vários Cláudio Coelho, de “Casa dos Segredos 6”
reality shows, ela é a mais e Pedro Fonseca de “BB – A Revolução”.

TELENOVELAS
 ESTÁ NO AR
Muitos questionam: estará o amor a nascer ou será
mais uma estratégia de jogo? Eles vão brincando
com a situação... e aproveitando da melhor maneira
Texto: Vanda Ladeiras Fotos: DR
N ão é de agora que Joana
Albuquerque e Bruno
“Savate” se mostram unidos
e cúmplices, mas a relação entre
os dois avançou consideravel-
mente. Começaram com os
gestos de carinho e as posições
de apoio, passaram para uma
maior proximidade física, prin-
cipalmente na hora de dormir,
partilhando cama, e evoluíram
para os beijos às escondidas dos
JOANA A. E “SAVATE”
TROCAM BEIJOS APAIXONADOS
Ora dá cá um...
Cada vez mais
próximo, o
casalinho não
se inibe de dar
largas ao que
sente e todos
os colegas já
perceberam
Divulgadas cenas
de sexo explícito
Muito se falou das noites
calientes entre Zena
colegas e (dentro do possível!)
das câmaras. Joana foi-se mos-
trando cada vez mais rendida
e André, em “BB – A
Revolução”, mas a TVI
nunca exibiu qualquer
e não resistiu quando “Savate” imagem. Contudo,
a beijou em pleno jardim, sem circulam agora vídeos,
qualquer inibição ou receio de captados e divulgados
ser visto, assumindo que entre ilegalmente, do casal
eles há um sentimento cada vez a ter relações sexuais.
mais forte. Ainda assim, há
quem aposte que é só mais uma
estratégia de dois jogadores com
sede de vitória.
TELENOVELAS
ESPECIAL

Deu que falar com as

suas interpretações
escondida numa
árvore em
“A Máscara”. Com
talento para dar e
vender, está em três
produções da SIC
Texto: Nuno Pires Fotos: Divulgação

“A Máscara”
“Fiz este programa
como faço tudo na
vida, o melhor que sei
e posso. É muito duro
estar dentro da máscara
mesmo, não têm noção.
Vou guardar esta árvore
no meu coração”,
partilhou a artista, que
escondeu este trabalho
da família, dos amigos e
dos colegas: “Por uma
questão de fidelidade
contratual nunca diria
que quem se escondia
na árvore era eu”.

NOÉMIA
COSTA

Sem mãos
TELEENOV
TELE NOVE
VVELLAS
a medir
 “Patrões Fora”
“Quando o meu agente me ligou a dizer o que era Sabia?
e quem era o elenco, disse logo sim. Conheço o Zé
Raposo e a João Abreu desde que éramos miúdos. 40 anos
Trabalhar com amigos e colegas que admiramos de carreira
é maravilhoso e divertimo-nos. Estou muito feliz.
Espero que o público continue a gostar.” “Comecei com 16
anos e estou com 56.
Começou tudo num
concurso À Procura
“Terra de Novos Valores,
Brava” promovido pelo Siarte
[Sindicato das Artes
“Nós rimos e Espectáculos],
muito! Os no Coliseu dos
meus colegas Recreios. Não
riram muito ganhei o concurso,
com a mas sim um convite
Prazeres. Não para ir aos EUA e
esperava ao Canadá fazer
que fosse revista à portuguesa
tão bom em tournée. Há
quanto foi.” que ter resiliência
e sabedoria para
saber manter uma
carreira. Não se está
UMA AVÓ BABADA sempre na crista da
“O Lucas é lindíssimo. onda. E devemos ter
Os pais querem preservar humildade. Fiz TV
a imagem dele em 1983 a convite
e eu respeito muito isso. do Nicolau Breyner.
Acima de tudo,o
Não sei se ele vai ser ator. agradeço todo o
Só importa que carinho que o público
seja muito feliz” sempre me deu.”
TELENOVELAS
DESTAQUE

Afastada da TV
há quatro anos

O que
é feito
de
Joana?
Cada vez mais ligada
ao seu lado espiritual,
a atriz aventura-se
na realização de filmes
e em fazer aquilo
que realmente gosta
Fotos: Arquivo e DR

D esde que interpretou

Helena em “Paixão”,
na SIC , em 2018, que Joana
Solnado deixou as novelas e o
seu trabalho na televisão por
opção. “Estou ótima, finan-
ceiramente sustentada, faço
o que quero, faço cursos que
gosto, tenho imenso tempo
para o que amo. Até des-
portos radicais faço porque
tenho tempo”, contou a rir
a Vera Kolodzig no podcast
Kólogica. Apesar de não ter o
conforto financeiro que tinha
quando trabalhava em nove-
las, garante que está numa
boa fase. “Estou em queda
Sabe que é “uma sortuda” por
poder fazer isso mas também
há outra razão: “Organizei-
livre, sem redes. Pode correr -me”. A realização é uma das
muito mal ou muito bem, paixões a que está dedicada e
mas isso é a vida”, defende. os filmes – curtas e uma longa
Longe das redes sociais e do telefone
Muito desligada do telemóvel, a atriz é pouco ativa nas redes
sociais. “Há dois meses ficaram com a minha conta do
Instagram e eu faço um esforço muito fraquinho [risos]
para voltar. Adoro falar com as pessoas mas eu ligo-lhes
e falo com elas”, diz.
 “Ouvir a intuição
é um dom! E é difícil”
“Na altura em que fazia televisão,
meditava sempre antes de dizer
sim ou não a um trabalho. E
numa dessas produções que me
propuseram tinha quase a certeza
que não. Porque a personagem não
tinha nada a ver comigo. E na minha
meditação senti que sim, porque
o que iria levar dele seriam as
pessoas. Acabei por fazer e saí
dessa produção com uma das
pessoas mais importantes da minha
vida. Não foi ninguém com que
tivesse uma relação romântica, mas
um amigo dos mais importantes
da minha vida, a quem agradeço
profundamente: o Pipo [Filipe Amigas
Duarte], que nos deixou em 2020.” desde
os 11 anos
volver o seu lado espiritual.
Ligada às terapias alternati- Vera Kolodzig,
“Ainda hoje, vas, desde muito jovem que que entrevistou a amiga,
no meu círculo mostrou ter um lado sensitivo conhece Joana desde os
muito apurado ou seja, sentia 11 anos. As duas, muito
de amigos, jovens, lutaram pelo mesmo
é tabu falar sobre a energia (boa ou má) dos
outros. Aos 14 anos esteve papel em “Jardins Proibidos”
espiritualidade” (TVI), novela em que Vera se
em morte clínica e voltou
a si. O episódio acabou por estreou. “Tiveste até hoje
influenciar a própria mãe, a reação mais genuína,
documental – que tem feito mas não Joana. “Costumo porque estávamos todas
estão em circuito de festivais. dizer que esse não foi o meu a competir, olhaste-me
Neste momento, prepara um processo.” Só por volta dos nos olhos e disseste: Vera,
guião sobre o amor entre uma 20 anos é que se apercebeu parabéns estou tão feliz
mãe e uma filha. “Daqui a de algo. “Entro num lugar por ti. Deste-me um abraço
uns dois anos são capazes e sinto se consigo continuar e senti um amor em ti.
de poder ver”, revelou Joana ali ou não. Ou se me sinto Foi incrível!”. Emocionada
que tem uma filha, Flor, de 8 bem junto de uma pessoa ou Joana agradeceu: “Gosto
anos, fruto da relação com o não. Eu não consigo fingir.” tanto desta Vera!”.
chef Nuno Queiroz Ribeiro. Um dos objetivos no futuro
da atriz é ajudar mães a saber
Sensitiva lidar com filhos sensitivos.
Para além da realização, a Joana acredita que essa con-
atriz explicou à amiga que dição “não é compatível com
está comprometida em desen- a sociedade de hoje”.
A FECHAR

DAVID CARREIRA
ENCONTRA RAZÕES PARA SORRIR

dos seus olhos

A menina
Ainda a recuperar o sorriso,
o ator mostra-se rendido à sua filha
da ficção e até dançam juntos!
Texto: Tiago Henriques Fotos: Instagram

A inda não é pai, nunca o tinha sido na

ficção, mas “Bem Me Quer” tem-lhe
permitido explorar uma nova faceta. E a
cumplicidade com a filha da ficção já saltou
para a vida real. Recentemente, David Car-
reira e Mel Barbosa, a intérprete de Maria,
estiveram a gravar num parque infantil e
aproveitaram os intervalos para gravar
vídeos para a rede social TikTok. “Hoje
foi um bom dia de gravações com a mais
nova”, escreveu ele como legenda de uma
das imagens em que os dois brincam.
TELENOVELAS
 NO MÊS DO SEU ANIVERSÁRIO, O SPORT LISBOA E
BENFICA PREPAROU UMA CAMPANHA ESPECIAL PARA
OS LEITORES DA TELENOVELAS.
CAMPANHA ESPECIAL

ATE

-
*
-
NA COLECAO RETRO SLBENFICA

INSIRA O CÓDIGO: RETROSLBTELENOVELAS

SLBENFICA.PT/RETRO117ANOS

*O Sócio do Sport Lisboa e Benfica através da inserção do código promocional, disponibilizado na revista TELENOVELAS, terá um desconto até 28%. Adeptos têm
um desconto de 18%. VÁLIDO ENTRE 28/01/2021 E 28/02/2021. Não acumulável com outras promoções em vigor. Limitado ao stock existente.