Checklist

Saúde Mental

Como você está se sentindo?

Esse checklist não é uma ferramenta de diagnóstico, o objetivo é apenas trazer um momento de reflexão sobre sua saúde mental. Se você suspeita que está com
busque ajuda de um profissional.
Você marcou uma opção a mais!
Crise de ansiedade Depressão Burnou
0 Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado 0 Desânimo 0
0 Sensação de garganta fechada 0 Cansaço fácil 0
0 Suor 0 Apatia 0
0 Tremores 0 Falta de motivação 0
0 Falta de ar 0 Sentimento de desesperança 0
0 Sensação de desmaio 0 Insônia 0
0 Formigamentos 0 Irritabilidade 0
0 Medo de perder o controle/de enlouquecer 0 Angústia 0
0 Medo de morrer 0 Sensação de falta de sentido na vida 0
#NAME? 0 Desejo de morrer 0
#NAME? 0
0
0
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0
0
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mental. Se você suspeita que está com uma dessas condições,

Você marcou uma opção a mais!

Burnout
Cansaço excessivo, físico e mental
Dor de cabeça frequente
Alterações no apetite
Insônia
Dificuldades de concentração
Sentimentos de fracasso e insegurança
Negatividade constante
Sentimentos de derrota e desesperança
Sentimentos de incompetência
Alterações repentinas de humor
Isolamento
Fadiga
Pressão alta
Dores musculares
Problemas gastrointestinais
Alteração nos batimentos cardíacos
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