ROTI

NAPRANOVATOSATÉ6MESES

NOVATO1°MÊS
✓Al
ongament
omanual
.(Segundaadomi
ngo)

 Aqueceropêni
sde5a10mi
nut
os

 Pegaropêni
sli
mpoesecoabai
xodagl
andeepuxarf
ir
me:

1.pr
afr
ent
epor30segundos.r
epet
ir3x;

2.pr
aci
mapor30segundos.r
epet
ir3x;

3.pr
abai
xopor30segundos.r
epet
ir3x;

4.pr
adi
rei
tapor30segundos.r
epet
ir3x;

5.pr
aesquer
dapor30segundos.r
epet
ir3x.

 Fazer"
pir
ucopt
ero"apósoi
tem 1,
2,3et
c.

 pr
afi
nal
i
zar
,aquecerde5a10mi
n

✓Jel
qmanual
.(t
erça,
qui
ntaesábado)

 Aquecerde5a10mi
n

 Fazeroj
elqpor10mi
nut
os,
uti
l
izandol
ubr
if
icant
eabasedeáguaequeest
ejamor
no.

 Fazerpi
rucópt
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nut
o.
NOVATOS2°AO4°MÊS
✓Al
ongament
omanual
.(Segundaadomi
ngo)

 Aqueceropêni
sde5a10mi
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os

 Pegaropêni
sli
mpoesecoabai
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1.pr
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ent
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nut
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4.pr
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nut
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;

5.pr
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dapor01mi
nut
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 Fazer"
pir
ucopt
ero"apósoi
tem 1,
2,3et
c.

 Pr
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nal
i
zar
,aquecerde5a10mi
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✓Jel
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 Aquecerde5a10mi
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NOVATOS4°AO6°MÊSj
✓Al
ongament
omanual
.(Segundaadomi
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.(t
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 Aquecerde5a10mi
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odenov
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nal
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GOLIAS