THE FRIENDS PROGRAMS Resiliência para a vida

AS HABILIDADES SOCIOEMOCIONAIS ESSENCIAIS

PARA O DESENVOLVIMENTO DE CRIANÇAS E
JOVENS SAUDÁVEIS:
possibilidades para famílias, escolas e clínicas

Larissa Zeggio
IBIES - Instituto Brasileiro de Inteligência Emocional e Social
International Partner of Pathways Health and Research Center, Brisbane, AU
Diretora Técnica da Formação no Método FRIENDS no Brasil
 TODOS desejamos que as crianças e jovens sejam felizes
e tenham bom desempenho escolar para que, no futuro,
possam ser bem sucedidos profissional e pessoalmente.

Historicamente investimos muita energia, tempo, dedicação, dinheiro e conhecimento para

melhorar a escola e as competências cognitivas/acadêmicas na infância e adolescência.
 SAÚDE EMOCIONAL DAS CRIANÇAS E JOVENS

Dificuldades acadêmicas

Dificuldades de convivência

Dificuldades em manter saúde

1 EM CADA 5 CRIANÇAS física

Dificuldades profissionais
(WHO, 2014)

Dificuldades econômicas
CENÁRIO DE CRESCIMENTO do TRANSTORNO MENTAL
[condição que causa SOFRIMENTO e DIFICULDADE de funcionamento]
(NIH, 2007)
 DESEMPENHO ACADÊMICO E PROBLEMAS DE APRENDIZAGEM

Ansiedade, transtornos depressivos e problemas de comportamento

constituem 60% de dificuldades escolares e de trabalho
(Andrews, 2005; ABS, 2005)

55%-71% dos estudantes tem dificuldades em habilidades sociais, como empatia e resolução de conflitos

71% dos estudantes dizem que a escola que estudam não tem espaços para discussão sobre HSE

40%-60% se tornam cronicamente desengajados da escola durante o ensino médio

30% dos alunos de ensino médio se engajam em múltiplos comportamentos de alto risco,
que interferem diretamente com o seu desempenho escolar

(Durlak, Weissberg, Dymnicki & Taylor, Schellinger, 2011)

 PROCESSO DE ENSINO-APRENDIZAGEM NA ESCOLA

Na convivência com seus pares

SOCIOEMOCIONAIS
COMPETÊNCIAS
ESTUDANTE NÃO
APRENDE SOZINHO, MAS...
Em colaboração com o professor

E ainda precisa estar

MOTIVADO para que a
aprendizagem aconteça

Com o suporte de sua família

 DESEMPENHO NA VIDA DEPENDE DE EQUILÍBRIO

Competências cognitivas Competências socioemocionais

(inteligência – Q.I.) (habilidades de convivência e resistência ao
estresse)

NECESSIDADE DE INVESTIR E DESENVOLVER AMBAS AS COMPETÊNCIAS

COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – DESFECHOS RELACIONADOS

Competências socioemocionais predizem conquistas ao longo da vida

Em relação:
- Ao desempenho acadêmico e ajustamento escolar

- À saúde mental (bem estar ou transtornos mentais)

- Empregabilidade

- Qualidade dos relacionamentos afetivos

COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – DESFECHOS RELACIONADOS

↓ Agressividade ↑ Transtornos mentais (ansiedade,

↓ Ansiedade depressão, TOD, dependência
↓ Apatia/desmotivação química, etc.)
↓ Exclusão ↑ Desemprego
↓ Vitimização ↑ Insucesso Profissional
↑ Bem estar / felicidade ↑ Problemas de relacionamento

↑ Faltas na escola
↑ Engajamento escolar ↑ Problemas de comportamento
↑ Desempenho acadêmico e indisciplina
↓ Desempenho acadêmico
 COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – PODEM SER APRENDIDAS

Todas as Habilidades necessárias para a aprendizagem e uma

vida plena podem ser treinadas e aprendidas:

Tanto cognitivas quanto socioemocionais

 PROGRAMAS DE PREVENÇÃO E PROMOÇÃO DE SAÚDE EMOCIONAL

Método FRIENDS é um protocolo internacional de

intervenção em saúde emocional.

Década de 1990 (Austrália), para desenvolver habilidades socioemocionais,

promover resiliência e prevenir ansiedade e depressão.

Baseado em evidências científicas e com efetividade indicada pela Organização

Mundial de Saúde, NREPP e Research Council/Institute of Medicine

Evidências científicas para indicadores de

- tratamento de ansiedade
- prevenção de ansiedade
- prevenção de depressão
- promoção de comportamentos pró-sociais
- promoção de saúde mental (autoestima, bem-estar, etc.)
 MÉTODO FRIENDS: objetivos
↓ de Fatores de Risco e ↑ de Fatores de Proteção
MÉTODO FRIENDS
PROMOÇÃO DE RESILIÊNCIA
Por meio de LIFE SKILLS

VIDA HABILIDADES
SAUDÁVEL SOCIOEMOCIONAIS

PROTOCOLO
28 HORAS
DE INTERVENÇÃO
EM GRUPO
[14 encontros]
 MÉTODO FRIENDS: população atendida

Atividades divertidas, em grupo, para a aprendizagem de habilidades

para a vida (socioemocionais e vida saudável), adaptadas para os
desafios de cada faixa etária
 MÉTODO FRIENDS: habilidades desenvolvidas

Por que
“AMIGOS”?

- Seu corpo é seu amigo

- Ser um bom amigo

- Fazer amigos

- acrônimo
 MÉTODO FRIENDS: habilidades desenvolvidas
Por que
“AMIGOS”?

- Seu corpo é seu amigo

- Ser um bom amigo

- Fazer amigos

- acrônimo
MÉTODO FRIENDS: habilidades desenvolvidas
MÉTODO FRIENDS: habilidades desenvolvidas
MÉTODO FRIENDS: habilidades desenvolvidas
MÉTODO FRIENDS: habilidades desenvolvidas
MÉTODO FRIENDS: habilidades desenvolvidas
MÉTODO FRIENDS: habilidades desenvolvidas
 COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – PODEM SER APRENDIDAS

MÉTODO FRIENDS
Protocolo de prevenção e
promoção de saúde mental

PROGRAMA TEM 28 HORAS DE INTERVENÇÃO SISTEMÁTICA PARA O TREINO DE HABILIDADES

SOCIOEMOCIONAIS E DE VIDA SAUDÁVEL

20 minutos ???
Realizar algumas atividades práticas que podem ser feitas em casa e na
escola e são comprovadamente fatores de proteção para a saúde emocional

[obs.: não substituem uma intervenção sistemática]

 COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – MÉTODO FRIENDS

IDENTIFICAÇÃO DE EMOÇÕES
Objetivo: Identificar emoções (nos outros)

- Emoções são expressas por meio de

alterações posturais, expressões faciais e
metalinguagem

- Teoria da mente / empatia: Identificar o

que o outro está sentindo é o primeiro
passo para desenvolver empatia

- Melhora das relações interpessoais

EMOÇÕES
(EMPATIA)
MÉTODO FRIENDS – TREINO DE IDENTIFICAÇÃO DE EMOÇÕES

JOGO DA MELÂNCIA
COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – MÉTODO FRIENDS

Objetivo: Aprender a usar o óculos da

atenção positiva

- cérebro: mais atenção para estímulos

perigosos do ambiente (aumenta estresse)

- Equilibrar o viés atencional evolutivo

- Bem estar é a somatória de pequenos

bons momentos
[não existe “felicidade” contínua]

ATENÇÃO
POSITIVA
MÉTODO FRIENDS – TREINO DIÁRIO DE ATENÇÃO POSITIVA

POTE DOS MOMENTOS FELIZES

 COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – MÉTODO FRIENDS

MOMENTO DE AGRADECER

Objetivo: Contemplar, reconhecer e

agradecer as experiências, forças e
oportunidades da vida

- Desenvolver gratidão por si, pelos

outros e pelo mundo

- Gratidão: regula hormônios

(cortisol) no nosso corpo
promovendo bem-estar e nos
protegem do estresse.

GRATIDÃO E
COMPAIXÃO
MÉTODO FRIENDS – TREINO DE GRATIDÃO
 COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – MÉTODO FRIENDS

MOMENTO DE RELAXAR
Objetivo: Adquirir fluência em práticas de
relaxamento simples, sem custo e
acessíveis.

- A autoregulação emocional reduz os

níveis de cortisol, prevenindo o burnout.

- Pequenos momentos diários de

relaxamento são capazes de promover
bem estar e melhorar nosso humor

- Técnicas essenciais nos momentos de

conflitos (1º passo).

AUTOREGULAÇÃO
MÉTODO FRIENDS – TREINO DE (auto)MASSAGEM

TÉCNICAS DE RELAXAMENTO

-Automassagem
-Respiração diafragmática
-Relaxamento muscular progressivo
- Lazer
-Silêncio
-Mindfulness
COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – MÉTODO FRIENDS

MINDFULNESS
Objetivo: Ampliar a capacidade de
concentração e foco no momento
presente.

- Capacidade de atenção plena está

relacionada à melhora de atenção,
menos ansiedade, mais
concentração, melhora de memória.

- Treino inicia com atividades

concretas e passa para prática com
respiração.

ATENÇÃO
PLENA
MÉTODO FRIENDS – TREINO DE MINDFULNESS

ESCUTANDO ALÉM
COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS – MÉTODO FRIENDS

REDE DE APOIO Objetivo: Tomar consciência da importância

da Rede de Apoio para a resolução de
conflitos e passagem por adversidades.

- A presença de um “amigo” é capaz de

reduzir a incidência de transtornos
mentais

- O “amigo” da rede de apoio não precisa

ser, necessariamente para todos as
situações. Há pessoas modelo/apoio para
questões afetivas, de trabalho, espirituais,
etc.

REDE DE APOIO/
PESSOAS MODELO
MÉTODO FRIENDS – IDENTIFICAR REDE DE APOIO

CABE NA PALMA DA MÃO

 CONCLUSÃO

IMPORTANTE desenvolver habilidades socioemocionais em

crianças, jovens e adultos.

Há formas sistemáticas de desenvolver essas habilidades de forma

divertida e com ganhos para a promoção de saúde mental.

Pratiquem!
www.metodofriends.com larissazeggio@gmail.com