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  • 100 Calorias....... Lanches

    Enviado por

    Reinaldo Mendes
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    A lista inclui vários lanches saudáveis como frutas, legumes, iogurtes, pães integrais e pipoca para uma refeição leve. Há também opções de sobremesas como banana assada com canela e pera, além de água, suco diluído e chá verde para acompanhar.

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    100 CALORIAS....... LANCHES

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    100 Calorias....... Lanches

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    A lista inclui vários lanches saudáveis como frutas, legumes, iogurtes, pães integrais e pipoca para uma refeição leve. Há também opções de sobremesas como banana assada com canela e pera, além de água, suco diluído e chá verde para acompanhar.

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    de 2

    Oito cenouras baby

    Sanduíche de pão sírio integral com ricota


    Iogurte desnatado com mel
    10 amêndoas
    picolé de frutas
    Bolacha água e sal com cottage
    Barra de cereal sem açúcar mais agua de limão
    Iogurte com gelatina diet
    Torrada com patê de atum
    Salada de frutas
    Torrada com geleia diet
    Pão persa com patê de ricota
    Suco de uva diluído para dois copos
    Banana assada com canela
    Pera
    Iogurte desnatado com adoçante
    PIPOCA
    MAÇÃ
    MELANCIA
    UMA BATATA DOCE COZIDA FATIADA
    OVO COZIDO
    TOMATE
    CHA VERDE a vontade
    UMA FATIA DE PAO INTEGRAL E POLENGUINHO

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