UNIVERSIDADE TIRADENTES

COMUNICAÇÃO E EXPRESSÃO ORAL (TÉCNICAS DE DICÇÃO)

PROFº MS. THADEU ACCIARI SAMPAIO

APOSTILA
DE
EXERCÍCIOS
FONOTERÁPICOS
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EXERCÍCIOS FONOAUDIOLÓGICOS PARA PROFISSIONAIS DA VOZ

1. Relaxamento – preparação para respiração e voz:

a) Movimentos de ombros para frente e para trás;
b) Elevação de ombros, relaxando-os de vez;
c) Movimentos de cabeça: SIM, NÃO e TALVEZ;
d) Segurar-se com uma das mãos na cadeira, apoiando o corpo, e com a outra,
puxar lateralmente a cabeça;
e) Puxar o músculo trapézio para frente;
f) Espreguiçar-se e bocejar (bocejo suspiro, com vogal “a”);
g) Fazer movimentos com a boca, como se estivesse mascando um chiclete;
h) Realizar mastigação suave do som: yam yam, yem yem, yim yim, yom yom, yum
yum;
i) Acrescentar a emissão acima das palavras do texto que vai dizer ou ao
conteúdo do discurso...enquanto mastiga;
j) “Saborear as palavras”, sem fazer força, procurando dar a intenção das mesmas
de acordo com o contexto;
k) Iniciar a fonação sorrindo, começando a falar devagar para coordenar os
pensamentos.

2. Aquecimento Vocal – visando um melhor rendimento, sem abuso e mal uso da

voz:
a) Vibração de língua e/ou lábios em escalas ascendentes: Tru TRu TRU;
b) Vibração de língua e/ou lábios com movimentos de cabeça: SIM, NÃO e
TALVEZ;
c) Vibração de língua com músicas: “parabéns pra você...”, etc.

3. Articulação – aquecimento da articulação para uma boa pronúncia das

palavras:
a) Estalar de língua;
b) Rotação de língua em vestíbulo;
c) Papinho;
d) Trava-línguas:
d.1- O rato roeu a roupa do rei de Roma.
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d.2- Um prato de trigo para três tigres ligeiros e tigreiros.

d.3- Lá em cima daquela serra há uma arara loura. A arara loura falará? Fala
arara loura.
d.4- No ninho de mafagafos há 5 mafagafinhos, quem os desmafagafizar, bom
desmafagafizador será.
d.5- Zé é do Catiribé, Salamacuté, Fifirififé. Cadê a Aninha, inha. Ducatiribinha,
Salamacutinha, Fifirifinha. Saiu com a Rute, ute. Ducatiribute, Salamacutute,
Fifirififute. Visitar o João, ao. Ducatiribão, Salamacutão, Fifirififão.
d.6- Sa Cha Fa Cha Sa Fa Fa Cha Sa
Se Che Fe Che Se Fe Fe Che Se...;
d.7- A aranha arranha a jarra. A jarra não arranha a aranha.
d.8- Sabia que o sabiá sabia assobiar?
d.9- Chão sujo, chão sujo, chão sujo, chão sujo...
d.10- Um limão, mil limões, um milhão de limões.
d.11- Luzia lustrava o lustre listrado, o lustre lustrado luzia.
d.12- O pinto pia, a pipa pinga. Pinga a pia, o pinto pia. Pinto pia, pipa pinga,
quanto mais o pinto pia, mais a pipa pinga.
d.13- Travadinhas:
- O príncipe Petrônio prometeu casar com a princesa Priscila na
primavera. Ficou com preguiça, trocou o projeto. A princesa brava, contratou a
bruxa Petronila para transformar o príncipe em grilo do brejo.
- A jiboia sem juízo dirigiu a jamanta do Jamelão até Genebra para jantar
com o jacobino.
- O palhaço dentuço, com a calça do avesso, pra fazer bagunça, teve um
acesso de tosse, tropeçou no cadarço, deu um passo em falso e caiu nos braços
da moça russa.

4. Ressonância – proporcionar brilho e projeção vocal:

a) Huming: mastigação do som HUM de forma exagerada;
b) HUM com a boca aberta, pronunciando: MUAN, MUEN, MUIN, MUON E
MUUN;
c) HUM, pronunciando as palavras: Pão – Mão – Irmão – Melão – Camarão...
d) HUM em escalas: en on

an in un

en un

on in na
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5. Respiração – promover a coordenação pneumofonoarticulatória:

a) Mãos apoiadas no queixo, cotovelo sobre o joelhos, expirar emitido sons
surdos /S/, /F/ e /X/ e depois sons sonoros /Z/, /V/ e /J/. Observar o trabalho
dos músculos do abdômen, do diafragma e das costelas, promovendo a
respiração costodiafragmática abdominal;
b) Em pé, tronco relaxado para frente, repetir o exercício acima;
c) Sons surdos:

S____________________________________________

S__________S__________S__________S__________

S ____S ____S ____ S ____S ____S ____

S_S_S_S_S_S_S_S_S_

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d) Sons sonoros:

Z____________________________________________

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6. Entonação – para suavização de sotaque, eliminação do ataque vocal brusco,

ênfase, ritmo e inflexões:
a) Voz em salmos ou canto gregoriano. Exemplo: “Eu ontEm fui à praaaaaiiiAAAA”
b) Uso de palavras e expressões:
- NÃO FAZ MAL É ISSO MESMO (inconformado, irônico, indiferente, com
carinho, com raiva);
- NÃO É VERDADE (inconformado, categórico, interrogando, suplicando);
- ÓTIMO (animado, irônico, indiferente, admirado);
- SIM (afirmando, ironizando, perguntando, exclamando);
- POR FAVOR (suplicando, ordenando, formalmente, gentilmente,
ironicamente);
- SEMPRE (taxativamente, surpreso, indiferente, triste, alegre);
- QUE ALÍVIO (aliviado, irônico, com raiva, com alegria, perguntando);
- ACONTECE (conformado, irônico, triste, tranquilo, interrogando, contrariado);
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- AGORA NÃO (taxativamente,surpreso, indiferente, triste, alegre);
- EU QUERO AGORA (ordenando, suplicando, perguntando, afirmando,
resignado)

-- HOJE EU VOU TE CONTAR AQUELE SEGREDO;

-- EU PRECISO DIZER QUE TE AMO TANTO;
-- EU ESTOU INDO PARA A MINHA CASA AGORA;
-- O QUE HÁ DE TÃO ESPECIAL NESTA MULHER;
-- VOCÊ ESTÁ AFIM DE SAIR HOJE;
-- O QUE VAMOS COMER AGORA;
-- ADVINHE QUEM VEM PARA O JANTAR;

7. Orientação vocal:

EVITE

 Gelado em excesso
 Álcool: principalmente os destilados
 Fumo e irritantes químicos
 Medicamentos: AASS, descongestionantes vasoconstritores, anti-histamínicos
 Drogas recreativas
 Agentes alérgenos
 Ar condicionado, ventilador
 Mudança brusca de temperatura e ar excessivamente seco
 Esforço físico com emissão sonora e atividades físicas estressantes
 Abusos vocais: gritar, falar excessivamente, falar rápido, pigarrear, tossir,
cochichar, uso excessivo de telefone

OBSERVE

Medidas dietéticas:

 Alimentação leve, pouco condimentada, constituída de fibras

 Evite o excesso de bebidas gasosas, leite, balas, pastilhas e produtos cafeinados
(chá preto, café e mate, guaraná em pó, colas e cacau)
 Não ingerir alimentos antes de deitar

Saúde bucal:

 Higiene bucal eficiente

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Hidratação:

 Ingestão de líquidos – 15 copos ao dia, sendo no mínimo 08 copos d’água,

completando com outros líquidos (água de coco, sucos cítricos e chás naturais)

Vestuário:

 Leve, folgado e de fibras naturais

 Sapatos de salto baixos e de sola
 Evite golas, cintos, colares e gravatas apertados

Postura:

 Durante a fala manter a postura ereta e flexível para possibilitar a projeção da

voz

Atividade física:

 Prática regular de exercícios, visando a melhoria da atividade

cardiorrespiratória

8. Desaquecimento vocal – visa a manutenção da voz nos padrões de fala

habitual:
a) 05 minutos de repouso vocal;
b) Bocejo prolongado com a vogal /a/;
c) Vibração de língua e/ou lábios em escala descendente: TRU, TRu, tru...;

PARA UM BOA VOZ É NECESSÁRIO:

ARTICULAÇÃO CORRETA

QUALIDADE VOCAL LÍMPIDA

AUSÊNCIA DE ESFORÇO MUSCULAR