2023

CALENDÁRIO
 @brunamedeiros.eu

Oi meu coração, tudo bem com você?

Eu sou a Bruna Medeiros, criadora de conteúdos para as redes sociais.

Vem conhecer o meu Instagram. Qualquer dúvida que você tiver é só

chamar no direct, o horário do suporte está na Bio.

Estou sempre buscando formas de facilitar a vida das pessoas e é por isso

que criei esse Pack.

Para te ajudar a deixar as suas redes sociais cada vez mais profissionais e
ainda economizando seu tempo na criação de templates.
 dezembro/22 fevereiro/23

janeiro 2023
D S ST Q Q S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

1 Compartilhe 2 Autoridade 3 #TBT 4 Interagir 5 Momento Pessoal 6 Ano Novo 7 Inpire

Compartilhe o inicio da sua

Comaprtilhe uma foto sua

Poste uma foto sua ou do empresa, ou do seu

Compartilhe suas metas para Conte algum projeto seu que

Fale sobre o seu processo de

Faça uma enquete sobre seu
com a sua família e mostre

seu produto e uma

instagram, quando você se
esse novo ano, e fale quais fracassou e o que você

criação produto. os motivosque te fazem

curiosidade sobre eles descobriu ou se encontrou

você alcançou ano passodo.aprendeu com isso
seguir em frente
no que você faz atualmente

8 Seja Expert 9 Intimidade 10 Pergunte 11 Momento TBT 12 Fotos e Vídeos 13 Dia de Vídeo 14 Dica de Ouro

Responda algumas
Compartilhe uma foto de
Compratilhe um momento
Compratilhe um momento
Foto do seu processo
Compartilhe um vídeo sobre

Compartilhe aquela dica de

perguntas do seus
algum momento da sua vida
seu ou da sua empresa a ser
seu ou da sua empresa a ser
criativo, ou do seu dia, do
uma curiosidade
ouro que só você sabe
seguidores particular lembrado lembrado seu produto interessante do seu nicho

15 Mostre 16 Reels 17 Informação 18 Venda 19 #TBT 20 Interaja 21 Motivar

Faça um reels com um áudo

Mostre um produto que

Informe 5 dicas sobre o seu
Fale dos Benefícios que seu
Conte um pouco da sua
Escolha uma frase
que esteja bombando no
Faça uma pergunta na
você usa no seu dia a dia e
produto ou algo que você
produto traz as pessoas e
história e apresentesse aos
motivacional para terminar a

memomento, ensinando caixinha de perguntas

que facilita muito a sua vida queira compartilhar compartilhe o link na Bio seus seguidores semana em grande estilo
algo dentro do seu nicho

22 Dia a Dia 23 Inspirador 24 Autoridade 25 Engajar 26 Tendências 27 Seja Expert 28 Promoção

Faça uma promoção

Compartilhe um fato curioso

Compartilhe como você
Compartilhe sua opinião
Ofereça um ebook, PDF,

Comente as tendências e Lista com seus objetivos

exclusiva para seus

sobre você, sua profissão, superou um obstáculo em

sobre um assunto que todos
infográfico para captação de

novidades para esse ano. para 2021 seguidores - Produto ou

seu dia-a-dia sua vida ou empresa estão comentando. leads.

serviço

29 Partilhe Amor 30 Inspire 31 Informar 1 2 3 4

Compartilhe a sua rotina

para iniciar a semana, suas

Faça um repost de um Indique um curso, webinário

metas para essa semana ou

seguidor e marque ele interessante ao seu público.

como você gosta de inciar

uma nova semana

5 1
 janeiro/23 março/23

fevereiro 2023
D S ST Q Q S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

29 30 31 1 Mostre 2 Dia a Dia 3 Dica de Ouro 4 Fotos e Vídeos

Mostre um pedaço de um

Fatos curiosos sobre você ou

Uma ferramenta ou rotina

Compartilhe aquela dica que
projeto novo que você esteja

sobre o seu produto ou

de trabalho favorita só você sabe trabalhando, desperte a

nicho
curiosidade do seu público

5 Informe 6 Inspire 7 Autoridade 8 Interagir 9 Momento TBT 10 Seja Expert 11 Pergunte

Poste uma foto sua ou uma

Faça uma pergunta para
Compartilhe um momento
Responda aquela dúvida que

Compartilhe o processo de
Compartilhe um exemplo de
curiosisdade sobre você ou
Abra uma caixinha de
seus seguidores sobre o seu

histórico especial seu ou da

você sabe que todo mundo

envio do seu produto. superação sobre algo que aconteceu

perguntas. nicho e responda com

sua empresa tem sobre o seu nicho

com você memes

12 Inspirador 13 Motivar 14 Reels 15 Indicar 16 Produto 17 Ferramentas 18 Publicação Divertida

Compartilhe um obstáculo
Conte algo que você Faça um publicação divertida
Compartilhe um reels como
Crie um post chamativo
indique a ferramenta que

que você superou, sej an

Escolha uma frase para
aprendeu em algum livro sobre seu negócio ou serviço
um mini tutorial sobre o seu
sobre seu produto ou sobre
você mais usa no dia a dia e

asua vida, na sua empresa,

começar a semana. que você leu e que você leva
e peça para seus seguidores
nicho seus serviços ensine a como usar ela
no seu instagram para a sua vida o que eles acharam

19 Frase 20 Dicas 21 Compartilhe 22 Entretenimento 23

Conversa 24 IGTV 25 Dica de Valor
Transforme seus seguidores
Ensine as pessoas a serem
em cliente, compartilhe ua
Compartilhe uma dica de
Crie um artigo sobre algum
Ajude seus cliente com

mais produtivas, super oferta apenas para Compartilha dicas valiosas

como você faz para não assunto que você leu em um

Faça uma pergunta para
alguma dúvida que seja

compartilhe um app de
seus seguidores, fale sobre a recorrendo e ensine eles a
sobre o seu produto ou

procrastinar as tarefas da
blog que você gosta e seus seguidores
planejamento, financeiro ou
transformação que o seu serviço
sua semana indique esse blog como resolver um problema
para metas que você utilize produto gera

26 Depoimentos 27 Reels 28 Resumo 1 2 3 4

Compartilhe depoimentos
das pessoas que já Faça um mini tutorial

compraram produtos ou Faça um resumo de como foi

utilizando uma música que

serviços seus e agradeça a seu mês e as metas que

esteja bombando dentro da

confiaça deles no seu conseguiu alcançar

rede social
trabalho

5 6
 fevereiro/23 abril/23

março 2023
D S ST Q Q S D S T Q Q S S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

26 27 28 1 Autoridade 2 Inspire 3 Lista 4 FAQ

Compartilhe uma opinião

Publique uma lista com os 5

sua sobre algum assunto, Compartilhe seus bastidores

Responda as perguntas que

melhores, sejam eles

seja ele do seu nicho ou fora e como você inicia seu dia, a
você mais recebe dos seus

produtos, serviços, apps,

dele. Procure gerar interção sua rotina matinal seguidores/clientes

dicas, livros, sites...
entre você e seus seguidores

5 Tendência 6 Momento Pessoal 7 Seja Expert 8 Frase 9 Download 10 Tópicos Quentes 11 Fotos e Vídeos

Compartilhe uma tendencia

que está acontecendo no

Compartilhe uma frase de

Faça uma promoção com

mercado em que você atua,

Compartilhe uma foto sua Faça uma pergunta para

inspiração, para incentivar
algum ebook que você seja
Comente sobre algum

deixe seu público Anuncie um novo produto,

com a sua família em um gerar engajamento com o

os seus seguidores, aglo que
afiliada ou seu próprio para
assunto do momento, que

interessado, fale sobre as

ou serviço seu
momento de descontração seu publico vc sinta que eles precisem
a captação de leads para
todo mundo esteja falando
mudanças que essa nova

ler você
tendencia vai trazer para

todos

12 Quizz 13 Motivar 14 Dica de Valor 15 Promova-se 16 TBT 17 Tópicos Quentes 18 Coisas Favoritas

Compartilhe depoimentos
Compartilhe um
Indique 10 sites para as
Compartilhe alguns recursos

Faça um enquete chamativa

Mostre a sua gratidão por

7 Dicas de Como fazer algo dos seus clientes ou de

ensinamento que você
pessoas pesquisarem e
ou ferramentas que você

para a sua audiência,

tudo que você já conquistou

relacionado ao seu nicho clientes que já adquiriram o

aprendeu com alguma
ficarem atualizadas sobre o
utiliza e que possam ajudar

daquelas bem polemicas e o que ainda vai conquistar

produto que você trabalha experiência sua de trabalho seu nicho seus seguidores

19 Intimidade 20 Selfie Amigável 21 Pergunte 22 Educacional 23 Seja Expert 24 Alguém de Valor 25 Promova-se

Compartilhe o perfil de

alguem que você considere

Copartilhe uma foto pessoal

Fale sobre os desafios que Faça uma enquete sobre os

Recomende algum livro ou
autoridade, pode ser dentro

sua junto com uma inpiração

5 maiores erros de todo o
Compartilhe o seu dia-a-dia

você já enfrentou na vida e

tópicos menos falados
filme que você considere
do seu nicho ou em outro,

para começar a semana com

iniciante no seu nicho no seu trabalho
que superou dentro do seu nicho que ajudará seu público que você considere ser uma

tudo.
pessoa que seus seguidores

possam se inspirar

Seja Pessoal
26
Coisas Favoritas 27 Inspire 28 Momento Pessoal 29 Dica de Ouro 30
Entretenimento 31 1
Mostre o seu produto Abra uma caixinha de
favorito ou algo que você Compartilhe uma dica ou
Compratilhe aquela dica
perguntas, perguntando o
Compartilhe uma foto sua Compartilhe um livro que

não vive sem, compartilhe rotina para se manter

super valiosa que você sabe
que seus seguidores fariam
ou com a sua família em um você esteja lendo

onde comprar e os energizado, focado ou

que seus seguidores vão
em uma determinada
momento de descontração atualmente
benefícios que esse produto positivo amar situação, ou se eles
traz preferem isso ou aquilo?
 março/23 maio/23

abril 2023
D S ST Q Q S D S T Q Q S S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

26 27 28 29 30 31 1 Faq

Responda as perguntas mais

frequentes que você recebe

de seus seguidores

2 Seja Pessoal 3 Reels 4 Dicas 5 Citação 6 Indicar 7 Bastidores 8 Inspirar

Indique um documentário
4 Dicas que você aprendeu a
Compartilhe uma foto do
pouco tempo e que teem te Compartilhe uma mensagem que você já tenha visto, faça Mostre o seu local de Compratilhe um víde viral

seu hobbie e o bem que ele

Faça um reels para o feed de inspiração para seus uma resenha dele e diga o trabalho e como você engraçado, antigo que tenha

mostrando seu dia a dia ajudado muito na sua

te faz seguidoresporque é tão importante finaliza a sua semana viralizado
jornada
que as pessoas assistam ele

9 Promoção 10 Produto 11 Vender 12 Autoridade 13 Interação 14 Frases 15 Inspire

Faça um reel sobre um

Faça uma pormoção para

Compratilhe uma dica de

Post mostrando 3 benefícios

FAça uma oferta do seu
assunto que todos do seu
Abra uma caixinha de

seus seguidores, utilize

Poste uma frase
rotina para as pessoas

de um produto ou serviço
melhor produto e utilize o
nicho estejam comentando,
perguntas para tirar as

gatilhos mentais de
motivacional manterem o foco e não

que você vende gatilho de escassez (SEM COPIAR, SEJA

dúvidas dos seus seguidores
curiosidade e surpresa. deixarem nada para depois
AUTORAL)

16 Seja Pessoal 17 Momento Selfie 18 Lista 19 Inspire 20 TBT 21 Promoção 22 Dica de Ouro

Compartilhe uma lista com 5

Compartilhe um momento

Crie uma promoção

Foto de você relaxando

Compartilhe uma foto de
melhores produtos, sejam
Mencione alguém que você
que foi o divisor de aguas da
Compartilhe uma dica super

exclusiva apenas para

depois de uma semana todo

você e a sua equipe de livros, produto fisico ou usa como guia na sua vida
sua vida, que fez você
valiosa para você e que vá

pessoas que te seguem

de trabalho cumprido trabalho digital, não precisa ser

ou como inspiração começar a querer buscar
ajudar seu público
participarem
relacionado ao seu nicho todos os seus sonhos

23 Caixinha de Perguntas 24 Inpire 25 Meme 26

Seja Expert 27 Ofereça 28 Seja Pessoal 29 Momento Dicas

Compartilhe um artigo
relacionado ao seu nicho,
algo de grande valor, alguma Forneça 5 dicas incríveis que

Abra uma caixinha de

mudança ou novidade que Compartilhe uma selfie de

Publique uma citação

Compratilhe um meme
Crie um tutorial sobre o seu
funcionaram com você

perguntas e interaja com

esteja por vir ou que ja como você passa aos

relaciona ao seu negócio engraçado principal produto quando você estava

seus seguidores no direct tenha passado e tenha feito sábados
iniciando seu caminho
grande diferença no seu
nicho

30 Bastidores 1 Anotações

Mostre o seu dia a dia e

como você se organiza para

iniciar a semana,
compartilhe seus bastidos.
 abril/23 junho/23

maio 2023
D S T Q Q S S D S T Q Q S S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

30 1 Reels 2
Indicar 3 Inspirar 4 Momento TBT 5 Engajar 6 Engajar
Indique um Canal,
Instagram, Blog etc,
Faça um reels divertido
Conte qual o seu
Compartilhe uma foto de um
Faça um Checklist das
Check list das principais

relacionado ao seu nicho

sobre um assunto muito
passatempo preferido aos
evento importante no seu
principais ferramentas ou
dicas de como ter sucesso

que você goste de

falado dentro do seu nicho domingos negócio ou na sua vida apps dentro do seu nicho no seu negócio
acompanhar para se manter
atualizado

7 Prova Social 8 Interaja 9Fotos e Vídeos 10 Dica de Ouro 11 Interaja 12 Inspire 13 Dúvidas

Seja criativa e use Dê uma dica ou compartilhe Faça um post no seu feed

Compartilhe um video com

Comente um assunto e peça

ferramentas dos Stories para uma rotinha para seus em formato de pergunta,

Poste depoimentos de seus

opinião dos seus seguidores
uma dica incrível de algum
Dê uma dica valiosa para o
chamar a atenção do seu seguidores se manterem
por exemplo, as principais

seguidores local para as pessoas

seu público
sobre isso público e interagir com eles, focados e positivos nos seus duvidas, principais dicas ou

visitarem
fazendo eles clicarem na telaobjetivos sacadas dentro do seu nicho

14 Informar 15 Depoimentos 16 Reels 17 Frase 18 Informativo 19

Produto 20 IGTV
Compartilhe valor e Faça um post sobre 3
Compartilhe algum app que
transformação para seus benefícios que o seu Fale sobre as dúvidas mais

Compartilhe depoimentos,

te ajude a se organizar na

bilhetes, mensagens de seus

Faça um reels dando dicas
Faça um post com uma frase
seguidores dando 5 dias produto traz e depois faça frequentes que você teve no

sua rotina para você não

para os seus seguidores motivacional relacionadas ao seu nicho e um oferta para eles dando inicio da sua jornada e o que

clientes.
perder suas metas de vista que possam realmente um brinde para quem você fez para solucioná-las
ajudar eles nessa jornada adquirir
FAQ Momento Pessoal
21 Bastidores 22 Engajar 23 Seja Expert 24 Fotos e Vídeos 25 26 27 Educacional

Indique um livro, filme ou

Mostre o seu local de

Faça um post sobre a dúvida
Publique um post de um
Mostre alguma previa de
Compartilhe uma foto com a

Abra a caixa de perguntas

curso que você já tenha feito

trabalho organizado e
mais frequente dos seus
blog relacionado ao seu
algum produto ou serviço
sua família mostrando o

sobre um tema específico

e que ele tenha te ajudado

esperando a nova semana

seguidores e como eles
nicho que atraia os seus
em que você esteja
motivo que te faz seguir em

sobre seu negócio muito a melhorar no seu

cheia de oportunidades podem solucionar isso seguires trabalhando atualmente frente

negócio

28 Selfie Amigável 29 Motivação 30 Entretenimento 31 Dicas 1 2 3

Faça uma enquete para o

Compartilhe fotos pessoais

seu público sobre uma
Dê dicas de diferentes

suas mostrando você em

De dicas de como se
pergunta e se eles saber a
formas de utilizar algo no

várias fases da sua vida organizar para a semana resposta, dê a resposta

seu nicho
somente no final
 maio/23 julho/23

junho 2023
D S T Q Q S S D S T Q Q S S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

28 29 30 31 1 Dica de Ouro 2 Pergunte 3 Reels

Abra uma caixinha de

perguntas e pergunte se as

Dê aquela dica suepr valiosa pessoas ainda estão atrás de

Reels sobre mitos e

que você usa seguidamente alcaçar as metas do inicio do

verdades sobre o seu nicho
ano ou se até ja esqueceram

delas e desistiram

4 Ensinamento 5 Tópicos Quentes 6 Seja Expert 7 Compartilhe 8 Mostre 9 Seja Pessoal 10 Informe

Faça uma pergunta para seu

Indique o perfil de alguma
Indique um produto que vai
Informe a sua audiência
Compartilhe um
Comente sobre algum
audiência/seguidores,
pessoa que você goste e
facilitar a vida das pessoas,
Compartilhe uma foto ou um sobre algum blog, site ou

ensinamento que você leva

assunto quente que está
deixando eles curiosos e
admire, que você ache que
de preferência um que você
video seu antigo e mostre a Canal no Youtube, Blog que

para a sua vida ocorrendo depois dê a solução para

vá fazer diferença na vida
seja afiliado e receba
sua evoluçãovocê tenha, caso ainda não
essa pergunta dos seus seguidores comissão tenha, sugiro você criar um

11 Informação 12 Dica do Dia 13

Interação 14 Venda 15 Dica 16 Informativo 17 Reels
Faça um quizz/ desafio para
Recicle algum post que você
a sua audiência nos Stories,
Dê dicas para o seu nicho em Compartilhe alguma produto
tenha feito antigo que tenha
quem acertar mais, ganhará Faça uma postagem
um post no estilo carrossel, que você usava no ano Faça um reels mostrando

dado bastante audiência,

De uma dica que possa um presente seu. Seja oferecendo o seu principal
alguma curiosidade, algo passado ou em meses
mostre seu atual
alguns processos do seu

ajudar seus seguidores generosa e pense em algo produto, coloque um

que faça eles rolarem o anteriores e que até hoje te trabalho
posicionamento e se algo
que a sua audiência chamada para a ação carrosselajuda
mudou desde então realemnte gostaria de
receber
Conexão
18 Motivação 19 Coisas Favoritas 20 21 Pergunte 22 Mostre 23 Promova-se 24 Fotos e Vídeos

Questione os seus
seguidores perguntando o
Compartilhe a sua rotina e
Fale sobre um produto ou

Compartilhe uma frase

que eles gostariam de ver finaliza com uma pergunta
serviço que seja muito

Post algo que você usa no

Compartilhe uma foto ou um

motivacional para a sua

em seu perfil ou o que eles
sobre como as pessoas Mostre um produto que
popular e dê o seu ponto de

seu negócio que seus

video mostrando os
audiência começar a semana
menos se interessam em fazem a sua programação da
facilita a sua vida vista ou a sua experiência

seguidores vão amar bastidores do seu trabalho

batento todas as suas metas ver, ambos são muito
semana sobre aquele produto
importantes para se saber

25 Selfie 26 Relâmpago 27IGTV 28 Educacional 29 Citação 30 Educacional 1

Crie um IGTV ensinando seus
seguires algo que seja do Recomente um livro de
Indique um filme, ou livro
Publique uma oferta ou algo
interesse deles aprender,
Mostre o que você faz aos
autoajuda para a sua
Compartilhe uma mensagem que você sabe que vai ajudar

do seu segmentado válido

seja detalhista, tem gente
domingos audiência seguir firme nos
de otimismoa sua audiência na jornada
apenas hoje que está muito no começo objetivos dela dela
da jornada
 junho/23 agosto/23

julho 2023
D S T Q Q S S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

25 26 27 28 29 30 1 Converter

Divulgue os seus produtos e

serviços mostrando os

benefícios dele, no feed e

nos stories em conjunto

2 Informativo 3 Bastidores 4 Identificação 5 Curiosidade 6 FAQ 7 TBT 8 Dia do Vídeo

Responda uma pergunta que Compartilhe um tbt de algo

Compartilhe uma foto de

você recebe que você que lhe deixou

Compartilhe os bastidores algo que te faça seguir em
Indique pessoas que sejam Compartilhe um vídeo
Lista com os 3 erros que as
frequentemente e trnsforme envergonhada na hora, mas
do seu trabalho e o que você
frente e enfrentar qualquer
referência dentro de um dando dicas para seus
pessoas mais cometem no
batalha, seja seus filhos,
ela em um guia completo em que você superou e hoje não
faz para se organiza no inicio
determinado assunto, pode seguidores, capriche no
seu nicho família ou algo que você
seu blog, Canal etc, ou no tem mais vergonha, por
de uma nova semana ser no seu nicho ou fora dele vídeo, dê o seu melhor
deseja alcançar seu feed caso não tenha exemplo aparecer nos
outra rede socialstories

9 Lista 10 Tópicos Quentes 11 Seja Expert 12 Citação 13 Compatilhe Amor 14 Coisas Favoritas 15 Engajamento

Faça algo pelas pessoas, uma

Abra a caixinha de perguntas
Compartilhe um recurso ou

boa ação, algo solidário e de

Agradeça a seus seguidores,

Lista dos 5 melhores

no stories e escolha um ferramenta que você usou
Selecione um tema dentro

Compartilhe uma música

coração, gratuito, pode ser
fale sobre as suas metas e o

produtos ou serviços de
tema e peça para seus
mas não aprovou e o que
do seu nicho e faça uma

que te motive uma mentoria, algo que

que você está fazendo para

qualquer nicho seguidores fazer uma

você usa no lugar dela e
sequencia de stories
agregue valor as pessoas, alcançar elas
pergunta sobre ele aprova
seja criativa

16 Promova-se 17 Seja Expert 18 Inspire 19 Engajar 20 Interação 21 Produto 22 Dica

Dê uma dica de um app de

Compartilhe a sua verdade,

Use uma das opções do
Faça um post falando sobre
Abra uma caixinha de organização, financeiro,

a sua essencia, algo que guia

Stories e faça algo criativo
Inpire seus seguidores com
algum assunto interessante
Faça um post com benefícios planejamento etc que você

perguntas para interagir com

o seu caminho relacionado ao seu negócio uma frase brilhante dentro do seu nicho do seu produto. use ou que já tenha usado e

a sua audiência
aprovado

23 Inspirar 24 Motivar 25 Interação 26

Informação 27 TBT 28 Venda 29 Informação

Conte um pouco sobre como
curiosidades que ninguem
Mostre um de seus clientes
Compartilhe um coisa
Compartilhe duas
Abra uma caixinha e
Compartilhe uma conquista

foi sua semana, e pergunte De dicas de como aproveitar pergunte para as pessoas
sabe mas todo mundo sua, alguma compra que
e a transformação que o seu
aleatória, sobre algum

aos seus seguidores como mais o tempo. quais são as metas delas
deveria saber, não precisa você fez com o esforço do
produto ou serviço trouxe
assunto que normalmente

foi a semana deles. para essa semana somente do seu nicho, seu trabalho para vida dele você não abordaria
pesquise na internet sobre o
assunto

30 Seja Expert 31 Inspire Anotações

Faça um tutorial ensinando

Faça uma pergunta para a

as pessoas a como se

sua audiência organizarem para esse novo

ano
 julho/23 setembro/23

agosto 2023
D S T Q Q S S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

30 31 1 Promova-se 2 Momento Pessoal 3 Fotos e Vídeos 4 Dia a dia 5 Pergunte

Mostre um pedaço de algum

Compartilhe o seu
projeto que você esteja

Compartilhe uma foto sua

trabalhando atualmente, ou
Pergunte algo para seus

diferencial ou do seu

em um momento
de algum que vc começou e
5 Fatos curioso sobre você seguidores que seja

produto ou serviço em

importante da sua vida não terminou por ter relacionado ao seu nicho
relação a concorrência
desistido

6 Coisas Favoritas 7 Venda 8 Seja Pessoal 9 Selfie Amigável 10 Quizz 11 Expert 12 Dica de Ouro

Compartilhe um recurso ou

Compartilhe uma foto sua

Faça um quizz de perguntas
app que você usou e

Faça um venda rápida para

Compartilhe o seu hobbie de
que faça com que seus
e respostas sobre seu nicho Faça um tutorial sobre
Compartilhe uma dica que
imaginou ser de um jeito

seus seguidores maneira motivacional seguidores se sintam mais

e dê mini aulas sobre cada algum produto ou serviço seus seguidores vão
mas era de outro

próximos de você pergunta após postar elas gostar

completamente diferente

13 Citação 14
Conexão 15 FAQ 16 Coisas Favoritas 17 Pergunte 18 Mostre 19 Momento Pessoal
Compartilhe algo que tenha
acontecido no seu dia de Faça um post no seu feed e

Indique o seu produto

Compartilhe uma foto sua

abra uma caixinha de

Momento reflexão, fale

hoje, mostre os detalhes, o Respondas as principais
favorito ou algum produto
Indique um produto que com sua família ou bichinho

perguntas nos stories para

sobre sua trajetória até aqui que aconteceu de bom, os perguntas dos seus clientes que você sabe que seus
facilita a vida das de estimação em um

interagir com as pessoas

benefícios e o que você seguidores irão gostar pessoas momento de alegria

sobre o assunto desse post
aprendeu com isso
Fotos e Vídeos
20 Promova-se 21 22
Crie 23 Seja Pessoal 24 Alguém de Valor 25 Lado Humano 26 Seja o Expert

Fecha uma parceria com Faça um pergunta super

Mostre um produto ou
outra pessoa do seu nicho Mostra os seus colegas de
curiosa e diferente faça
Crie um reels atrativo
Indique uma pessoa que

serviço que você queira

ou de algum que trabalho e a função que cada
Compartilhe a sua rotina de
suspense em relação a
mostrando os detalhes do
você considera autoridade

promover, compartilhe uma

complemente o seu e criem um exerce dentro da inicio a fim de expediente responta, depois compatilhe
seu dia a dia no trabalho sobre o seu nicho
promoção dele um conteúdo juntos, sejam empresa um vídeo ensinando as
Reels ou Igtv pessoas sobre a resposta
Fotos e Vídeos
27 Lista 28 Inspire 29 30 Selfie 31 Inspirar 1 2
Conte se você alcançou suas

metas dessa semana ou do

Lista dos 5 melhores

Compartilhe uma foto
mês anterior, faça um

produtos, livros, locais para

Foto de bastidores ou do seu
Faça uma promoção de final descontraida e mostre o
balanço, sobre o que vc

visitar ou coisas para fazer

dia-a-dia de mês para seus lado gostoso e divertido de
alcançou X o que não

em momento de lazer seguidores trabalhar com que você faz alcançou, ninguém alcança

todas as suas metas sempre,

tranquilize seus seguidores

 agosto/23 outubro/23

setembro 2023
D S ST Q Q S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

27 28 29 30 31 1 Lado Humano 2 Fotos e Vídeos

Compartilhe uma imagem

bonita do seu cantinho de

Crie um reels anunciando o
trabalho, capriche e deixe
seu produto, seja criativa e
ele bem arrumadinho e
inove, busque inspirações
iluminado

3 Intimidade 4 Agradeça 5 Dica de Ouro 6 Selfie 7 Citação 8 Inpire 9 Mostre

Compartilhe a sua principal

Fale sobre um desafio ou

Comaprtilhe um post

Compartilhe a sua dica de Compartilhe fotos pessoais Compartilhe uma causa ferramenta de trabalho e

dificuldade sobre o seu

Agradeça seus clientes motivaciona que inspire as

ouro com os seus clientes suas e conte uma história social que você apoie mostre as pessoas como

negócio pessoas
você usa ela

10 Inspirador 11 Emocional 12 Pergunte 13 Promova-se 14 Semeie 15 Coisas Favoritas 16 Depoimento

Compartilhe como você

Recomende um filme, livro
Pergunte algo para seus Compartilhe as suas coisas

Compartilhe um depoimento Compartilhe um podcast que Compartilhe depoimentos

superou um obstáculo em
ou curso que irá ajudar seu
seguidores relacionado com favoritas da vida, seja

sua vida ou empresa público de clientevocê tenha se inspirado criativa dos seus clientes
seu nicho

17 Dia a Dia 18 Reels 19

Bastidores 20 Inspiração 21 IGTV 22 Promoção 23
Dúvidas

Crie um vídeo institucional Fale sobre algum evento do

sobre a sua empresa, Faça uma promoção de um
seu nicho que tenha
Faça um mini tutorial no produto seu ou que vc seja

Conte sobre seu dia em foto

Faça um reels dando dicas
contando da história dela e Crie um Post motivacional acontecido recentemente e
dos produtos que você cria, IGTV sobre um dúvida da sua
afiliado ou compartilhe uma
que você tenha
ou vídeo para a sua audiência para ajudar a sua audiência promoção que você

ou dos serviços que você audiência acompanhado ou algum

presta. Pesquise no google comprou recentemente evento que ainda vai
inspirações, seja criativo acontecer

24 Inspirar 25 Informar 26Autoridade 27 Motivação 28 Cliente 29 Seja Pessoal 30 Promova-se

Fale sobre um assunto que

esteja bombando e que todo Compartilhe conquistas dos
Crie um reels sobre uma Mostre o seu diferencial em
Compartilhe o seu
Crie um post citando os 5
mundo esteja comentando, Ajude seus seguidores a

seus clientes com o seu

situação engraça da que relação aos seus
passatempo preferido para
melhores apps na sua
seja polemica e peça a organizarem a sua semana,

produto ou o resultado final

você passou na vida, para rir concorrentes, não precisa
fazer aos finais de semana opinião opinião das passoas sobre o ensine a eles como você faz.
de um trabalho seu com seus seguidorescitá-los
assunto
 setembro/23 novembro/23

outubro 2023
D S ST Q Q S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

1 Atraia 2 Educacional 3 Bastidores 4 Dia de Vídeo 5 Momento 6 Informação 7 Reels

Crie um informativo sobre

Desperte nostalgia em seus

um assunto, agregue valor

Crie um reels atrativo dando
Ensine as pessoas a como
Mostre o quão útil é o
Crie um reels mostrando

seguidores e compartilhe um
Mostre os truques que você

ao seus seguidores, mostre

dicas valiosas para seus
usar alguma ferramenta ou
produto que você vende e
diferentes maneiras de usar

produto antigo que eles

mais usa
referências e expanda os
seguidores app transformação que ele traz um produto ou serviço
provavelmente conheceram
horizontes deles

8 Engajar 9DicasReciclagem10
de Post 11 Engajar 12 Inspirar 13 Momento 14 Dicas
Compartilhe o seu post
Compartilhe uma lista com 5 antigo que mais deu certo,
Faça perguntas para seus maneiras sobre algo, seja que teve o maior 10 passos sobre um
Poste uma foto e conte algo
Elabore e crie os 7 pecados

seguidores para conhecer divertido, fale sobre engajamento e faça uma determinado assunto, ensina
Compartilhe um meme
de um momento especial da
capitais sobre o seu nicho,

melhor os gostos deles. curiosidades que as pessoas análise sobre ele e o porque as pessoas algo engraçado sua vida seja divertido
normalmente não conhecemele teve um desempenho
tão bom

15 Vídeo 16
PerguntasDia a Dia
17 18Stories Dinâmico 19 Mostre 20 Selfie 21 Intimidade

Vídeo de Expectativa X
Poste uma foto do inicio da
Crie um post sobre um tema
Compartilhe uma promoção

Respondas as principais

Realidade, seja otimista as

sua jornada e compartilhe o
e em sequencia elabore 3
para seus seguidores e todos
Faça uma selfie e utilize um Mostre como você passa o

perguntas dos seus

pessoas adoram serem

que você considera como
Stories sobre esse mesmo
que adquirirem ganharão bordão conhecido e famoso seu sábado
seguidores
contagiadas por bom humor seu propósito de vida tema um brinde de presente

22 Você Sabia? 23 Citação 24 Compartilhe 25 Inspiração 26 Expert 27 Sabedoria 28 Compartilhe

Descreva seus planos e o

Compartilhe algo que te
Crie um post polemico ou

Compartilhe as principais
Compartilhe uma pessoa
que você já conseguiu
Compartilhe as legendas que

inspire, seja um curso ou

atrativo e elabore uma

tendências dentro do seu

que você considera como
alcançar de meta nesse ano
mais geram engajamento no
10 sites que fornecem algo
livro e elabore um resumo
sequencia de Stories para
gratuito para a sua audiência
nicho inspiração e o que você irá colocar para
seu nicho
sobre ele gerar engajamento
o próximo

29 Mostre 30
Interação 31 Coisas Favoritas 1 2 3 4
Escolha um tema relaciona
Mostre o que você faz para
ao seu nicho, faça uma
despertar a sua criatividade
pergunta e dê um Presente Descreva algo importante
e dê dicas para seus
para o primeiro que acertar para você em 3 palavras
seguidores a pergunta que você fez,
divulgue o resultado apenas
no outro dia
 outubro/23 dezembro/23

novembro 2023
D S ST Q Q S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

29 30 31 1 Engajar 2 Depoimentos 3 Você Sabia? 4 UNBOXING

Mostre que seu produto é

Faça um post diferente
Compartilhe 4 dicas que Faça um UNBOXING, abra

um bom produto,
sobre algum assunto que
você aprendeu esse ano e um produto e fale tudo

compartilhe mensagens dos

você nunca abordou mas
que valeram muito a pena sobre ele
seus clientes sobre ele que conseidera relevante

5 Pergunta 6 Inspire 7 Reels 8 Stories 9 Tendencias 10 Stories 11 Bastidores

Compatilhe alguma

Conte algo inspirador, pode

Chame um convidado para
Compartilhe o seu dia Mostre um produto ou um

curiosidade sobre o seu Faça um reels criativo

ser uma história sua ou de

De 4 dicas sobre o seu
fazer uma Live com você ou
completo e principalmente serviço que você faz e fale

nicho ou outro, algo que seja

voltado para o seu nicho

alguem que você queira

produto ou serviço, ou fale
para gravar um vídeo sobre
como você faz para encerrar mais sobre ele ou de dica de

legal e que você considere

com um áudio que esteja

compratilhar ou que você se

os componentes dele as tendencias no seu nicho
a semana e se programar seus beneficios ou de como
que poucas pessoas sabem,
bombando atualmente
inspire nesse ano que se passou para a próximausar
algo interessante

12 Selfie 13 Segundou 14 Reels 15 Relacionar 16 Promova-se 17 Expert 18 Motivacional

Dica de Expert, completa e

Poste uma Selfie

Compartilhe um video
Conte algo divertido sobre
Compartilhe uma técnica

Faça um Reels de review, com passo a passo sobre

Perguntas e respostas mais
compartilhando um
inspirador, pode ser de outra
você ou uma situação que
para ajudar seu seguidores a

analisando um produto algo relacionado ao seu

frequentes que você recebe
momento seu em casa pessoa você tenha passado sairem da zona de conforto
nicho

19 Pessoal 20 Post Casado 21 Coisas Favoritas 22 Indicar 23 VLOG 24 Lista 25 Alguém de Valor

Conte como você escolheu o

Indique Canais, sites e blogs

Compartilhe o perfil de

nome da sua empresa, ou

Post uma dúvida frequente

conte o porque você no feed e faça um IGTV

Compartilhe seus produtos
para seus seguidores tirarem
Faça um Vlog e compatilhe
Mostre o TOP 10 de algum
alguém que você considere

favoritos as dúvidas deles ou algo que

no IGTV assunto relevante ou uma
escolheu esse nicho para
respondendo essa dúvida
agregue valor a eles autoridade no seu nicho
trabalhar

26 Inspire 27 Pergunte 28 Mostre 29 Citação 30 Dica de Ouro 1 2

Abra uma caixinha de
Compartilhe o seu

Compartilhe a sua rotina pré perguntas para interagir com

Mostre uma prévia de um
Compartilhe uma mensagem

diferencial ou do seu

segunda-feira, como você seus seguidores e crie um novo trabalho que você
motivacional que você leve

produto ou serviço em

organiza a sua semanapost relacionado a melhor esteja desenvolvendo como lei para a sua vida
relação a concorrência
pergunta que você recebeu
 novembro/23 janeiro/24

dezembro 2023
D S ST Q Q S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

26 27 28 29 30 1 Intimidade 2 Inspire

Fale sobre algo desafiador

Compartilhe os bastidores

que você viveu nesse último

do seu trabalho durante a

ano e como você enfrentou

semana em um breve reels

isso com trechos de cada dia

3 Selfie 4 Seja Expert 5 Citação 6 Stories Dinâmicos 7 Informe 8 Reels 9 Mostre

Crie um post dinâmico e

As pessoas amam saber o

Compartilhe informações

Compartilhe uma mensagem chame as pessoas para os

que acontece por traz das

Selfie com a sua melhor

Compartilhe um Podcast que ricas, direcionadas para

de inspiração de alguma Stories, fazendo uma

Faça reels ao ar livre camêras. Mostre a sua

companhia você considere relevante solucionar problemas do seu

celebridade que você goste sequencia com 5 stories

empresa, seu local de

público
sobre esse post trabalho, seus colegas

10 DIY 11 Coisas Favoritas 12 Compartilhe 13 Opinião 14 Dúvidas 15 Reels 16 Favoritos

Compartilhe experiências de

Inove e compartilhe algo

Aproveite uma notícia ou

Oportunidades que você Mostre seus produtos

sobre faça você mesmo,

Indique 5 filmes ou séries acontecimento que esteja
Explique o Porquê de algo Crie um Reels sobre algo
teve na vida e que você favoritos que você sabe que

dentro do seu nicho ou fora

para as pessoas sendo muito falado e
relacionado ao seu nicho relacionado ao seu nicho
soube aproveitar ou que seus seguidores irão adorar
dele assistirem comenta sobre ele
você tenha perdido

17 Positividade 18 Fotos e Vídeos 19 Dicas 20 Educar 21 Recicle 22 Frase 23 Relacionamento

Faça uma resenha sobre as

Compartilhe uma mensagem Compartilhe uma frase

Mostre uma prévia das suas Dê 5 dicas para seus

Conte os benefícios que o Recicle o post do ano que suas experiencias e tudo o

positiva para esse novo ano motivacional sobre esse ano

metas para 2022 seguidores seu produto ou serviço traz mais bombou no seu perfil. que esse ano significou para

que está chegando que se passou

você

24 Educar 25 26
BastidoresSua História 27 #TBT 28 Compartilhe 29 Relacionar 30 Reels
Modifique o seu local de
trabalho, traga mais Compartilhe um momento
Faça um vídeo de

Conte a sua história e tudo o Compartilhe a sua lista de Compartilhe um Reels

Faça uma lista no estilo

luminosidade para e ele desse ano que você ficará
encerramento do ano e

que você deseja construir prioridades para esse novo ensinando algo para a sua

CERTO x ERRADO enfeite ele ou algum local da com saudade de viver

compartilhe seus melhores

nos proximos anos ano e todas as suas metas audiência

sua casa e compartilhe com
novamente momentos
as pessoas

31 Tópicos Quentes 1 Anotações

Traga algum assunto do

momento, que todos

estejam comentando para

dentro do seu nicho