2023

CALENDÁRIO

Janeiro
2023
domingo segunda-feira terça-feira
1 Compartilhe 2 Autoridade
Poste uma foto sua ou do
Fale sobre o seu processo de
seu produto e uma
criação
curiosidade sobre eles
8 Seja Expert 9 Intimidade
Responda algumas Compartilhe uma foto de
perguntas do seus algum momento da sua vida
seguidores particular
15 Mostre 16 Reels
Faça um reels com um áudo
Mostre um produto que
que esteja bombando no
você usa no seu dia a dia e
memomento, ensinando
que facilita muito a sua vida
algo dentro do seu nicho
22 Dia a Dia 23 Inspirador
Compartilhe um fato curioso Compartilhe como você
sobre você, sua profissão, superou um obstáculo em
seu dia-a-dia sua vida ou empresa
29 Partilhe Amor 30 Inspire
Compartilhe a sua rotina
para iniciar a semana, suas
Faça um repost de um
metas para essa semana ou
seguidor e marque ele
como você gosta de inciar
uma nova semana
5 1
dezembro/22 fevereiro/23
D S ST Q Q S D S ST Q Q S
quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado
3 #TBT 4 Interagir 5 Momento Pessoal 6 Ano Novo 7 Inpire
Compartilhe o inicio da sua
Comaprtilhe uma foto sua
empresa, ou do seu Compartilhe suas metas para Conte algum projeto seu que
Faça uma enquete sobre seu com a sua família e mostre
instagram, quando você se esse novo ano, e fale quais fracassou e o que você
produto. os motivosque te fazem
descobriu ou se encontrou você alcançou ano passodo.ap rendeu com isso
seguir em frente
no que você faz atualmente
10 Pergunte 11 Momento TBT 12 Fotos e Vídeos 13 Dia de Vídeo 14 Dica de Ouro
Compratilhe um momento Compratilhe um momento Foto do seu processo Compartilhe um vídeo sobre
Compartilhe aquela dica de
seu ou da sua empresa a ser seu ou da sua empresa a ser criativo, ou do seu dia, do uma curiosidade
ouro que só você sabe
lembrado lembrado seu produto interessante do seu nicho
17 Informação 18 Venda 19 #TBT 20 Interaja 21 Motivar
Informe 5 dicas sobre o seu Fale dos Benefícios que seu Conte um pouco da sua Escolha uma frase
Faça uma pergunta na
produto ou algo que você produto traz as pessoas e história e apresentesse aos motivacional para terminar a
caixinha de perguntas
queira compartilhar compartilhe o link na Bio seus seguidores semana em grande estilo
24 Autoridade 25 Engajar 26 Tendências 27 Seja Expert 28 Promoção
Faça uma promoção
Compartilhe sua opinião Ofereça um ebook, PDF,
Comente as tendências e Lista com seus objetivos exclusiva para seus
sobre um assunto que todos infográfico para captação de
novidades para esse ano. para 2021 seguidores - Produto ou
estão comentando. leads.
serviço
31 Informar 1 2 3 4
Indique um curso, webinário
interessante ao seu público.
 janeiro/23 março/23

fevereiro 2023
D S ST Q Q S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

29 30 31 1 Mostre 2 Dia a Dia 3 Dica de Ouro 4 Fotos e Vídeos

Mostre um pedaço de um
Fatos curiosos sobre você ou
Uma ferramenta ou rotina Compartilhe aquela dica que projeto novo que você esteja
sobre o seu produto ou
de trabalho favorita só você sabe trabalhando, desperte a
nicho
curiosidade do seu público

5 Informe 6 Inspire 7 Autoridade 8 Interagir 9 Momento TBT 10 Seja Expert 11 Pergunte

Poste uma foto sua ou uma Faça uma pergunta para

Compartilhe um momento Responda aquela dúvida que
Compartilhe o processo de Compartilhe um exemplo de curiosisdade sobre você ou Abra uma caixinha de seus seguidores sobre o seu
histórico especial seu ou da você sabe que todo mundo
envio do seu produto. superação sobre algo que aconteceu perguntas. nicho e responda com
sua empresa tem sobre o seu nicho
com você memes

12 Inspirador 13 Motivar 14 Reels 15 Indicar 16 Produto 17 Ferramentas 18 Publicação Divertida

Compartilhe um obstáculo Conte algo que você Faça um publicação divertida

que você superou, sej an
asua vida, na sua empresa,
no seu instagram
Compartilhe um reels como
Escolha uma frase para
um mini tutorial sobre o seu
começar a semana.
nicho
Crie um post chamativo indique a ferramenta que
aprendeu em algum livro sobre seu negócio ou serviço
sobre seu produto ou sobre você mais usa no dia a dia e
que você leu e que você leva e peça para seus seguidores
seus serviços ensine a como usar ela
para a sua vida o que eles acharam

19 Frase 20 Dicas 21 Compartilhe 22 Entretenimento 23

Ensine as pessoas a serem
Compartilhe uma dica de
mais produtivas,
como você faz para não
compartilhe um app de
procrastinar as tarefas da
planejamento, financeiro ou
sua semana
para metas que você utilize
Crie um artigo sobre algum
assunto que você leu em um
blog que você gosta e
indique esse blog
Conversa
Transforme seus seguidores
em cliente, compartilhe ua
super oferta apenas para
Faça uma pergunta para
seus seguidores, fale sobre a
seus seguidores
transformação que o seu
produto gera
24 IGTV 25 Dica de Valor
Ajude seus cliente com
Compartilha dicas valiosas
alguma dúvida que seja
sobre o seu produto ou
recorrendo e ensine eles a
serviço
como resolver um problema

26 Depoimentos 27 Reels 28 Resumo 1 2 3 4

Compartilhe depoimentos
das pessoas que já Faça um mini tutorial
compraram produtos ou Faça um resumo de como foi
utilizando uma música que
serviços seus e agradeça a seu mês e as metas que
esteja bombando dentro da
confiaça deles no seu conseguiu alcançar
rede social
trabalho

5 6

março 2023
domingo
26
5 Tendência
Compartilhe uma tendencia
que está acontecendo no
mercado em que você atua,
deixe seu público
interessado, fale sobre as
mudanças que essa nova
tendencia vai trazer para
todos
12 Quizz
Faça um enquete chamativa Mostre a sua gratidão por
para a sua audiência, tudo que você já conquistou
daquelas bem polemicas e o que ainda vai conquistar
19 Intimidade
Fale sobre os desafios que
você já enfrentou na vida e
que superou
26
Coisas Favoritas
Mostre o seu produto
favorito ou algo que você
não vive sem, compartilhe
onde comprar e os
benefícios que esse produto
traz
segunda-feira terça-feira
27
6 Momento Pessoal
Compartilhe uma foto sua
com a sua família em um
momento de descontração
13 Motivar
20 Selfie Amigável
Copartilhe uma foto pessoal
sua junto com uma inpiração
para começar a semana com
tudo.
27 Inspire
Compartilhe uma dica ou
rotina para se manter
energizado, focado ou
positivo
quarta-feira quinta-feira sexta-feira
28 1 Autoridade
Compartilhe uma opinião
sua sobre algum assunto,
seja ele do seu nicho ou fora e como você inicia seu dia, a
dele. Procure gerar interção
entre você e seus seguidores
7 Seja Expert 8 Frase
Compartilhe uma frase de
Faça uma pergunta para inspiração, para incentivar
gerar engajamento com o os seus seguidores, aglo que
seu publico vc sinta que eles precisem
ler
14 Dica de Valor 15 Promova-se
Compartilhe depoimentos
7 Dicas de Como fazer algo dos seus clientes ou de
relacionado ao seu nicho clientes que já adquiriram o
produto que você trabalha
21 Pergunte 22 Educacional
Faça uma enquete sobre os Recomende algum livro ou
tópicos menos falados filme que você considere
dentro do seu nicho que ajudará seu público
28 Momento Pessoal 29 Dica de Ouro
Compratilhe aquela dica
Compartilhe uma foto sua
super valiosa que você sabe
ou com a sua família em um
que seus seguidores vão
momento de descontração
amar
2 Inspire
Compartilhe seus bastidores
sua rotina matinal
9 Download
Faça uma promoção com
algum ebook que você seja
afiliada ou seu próprio para
a captação de leads para
você
16 TBT
Compartilhe um
ensinamento que você
aprendeu com alguma
experiência sua de trabalho
23 Seja Expert
5 maiores erros de todo o
iniciante no seu nicho
30
Entretenimento
Abra uma caixinha de
perguntas, perguntando o
que seus seguidores fariam
em uma determinada
situação, ou se eles
preferem isso ou aquilo?
fevereiro/23 abril/23
D S ST Q Q S D S T Q Q S S
sábado
3 Lista 4 FAQ
Publique uma lista com os 5
Responda as perguntas que
melhores, sejam eles
você mais recebe dos seus
produtos, serviços, apps,
seguidores/clientes
dicas, livros, sites...
10 Tópicos Quentes 11 Fotos e Vídeos
Comente sobre algum
Anuncie um novo produto,
assunto do momento, que
ou serviço seu
todo mundo esteja falando
17 Tópicos Quentes 18 Coisas Favoritas
Indique 10 sites para as Compartilhe alguns recursos
pessoas pesquisarem e ou ferramentas que você
ficarem atualizadas sobre o utiliza e que possam ajudar
seu nicho seus seguidores
24 Alguém de Valor 25 Promova-se
Compartilhe o perfil de
alguem que você considere
autoridade, pode ser dentro
Compartilhe o seu dia-a-dia
do seu nicho ou em outro,
no seu trabalho
que você considere ser uma
pessoa que seus seguidores
possam se inspirar
31 Seja Pessoal
1
Compartilhe um livro que
você esteja lendo
atualmente

abril 2023
domingo
26
2 Seja Pessoal
Compartilhe uma foto do
seu hobbie e o bem que ele
te faz
9 Promoção
Faça uma pormoção para
seus seguidores, utilize
gatilhos mentais de
curiosidade e surpresa.
16 Seja Pessoal
Foto de você relaxando
depois de uma semana todo
de trabalho cumprido
23 Caixinha de Perguntas
Abra uma caixinha de
perguntas e interaja com
seus seguidores no direct
30 Bastidores
Mostre o seu dia a dia e
como você se organiza para
iniciar a semana,
compartilhe seus bastidos.
segunda-feira terça-feira
27 28
3 Reels 4 Dicas
4 Dicas que você aprendeu a
pouco tempo e que teem te
Faça um reels para o feed
mostrando seu dia a dia ajuda muito na sua
seguidoresporque é tão impor tante
jornada
10 Produto 11 Vender
Post mostrando 3 benefícios FAça uma oferta do seu
de um produto ou serviço melhor produto e utilize o
que você vende gatilho de escassez
17 Momento Selfie 18 Lista
Compartilhe uma lista com 5
Compartilhe uma foto de melhores produtos, sejam
você e a sua equipe de livros, produto fisico ou
trabalho digital, não precisa ser
relacionado ao seu nicho
24 Inpire 25 Meme
Publique uma citação Compratilhe um meme
relaciona ao seu negócio engraçado
1 Anotações
março/23 maio/23
D S ST Q Q S D S T Q Q S S
quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado
29 30 31 1 Faq
Responda as perguntas mais
frequentes que você recebe
de seus seguidores
5 Citação 6 Indicar 7 Bastidores 8 Inspirar
Indique um documentário
Compartilhe uma mensagem que você já tenha visto, faça Mostre o seu local de Compratilhe um víde viral
de inspiração para se us uma resenha dele e diga o trabalho e como você engraçado, antigo que tenha
finaliza a sua semana viralizado
que as pessoas assistam ele
12 Autoridade 13 Interação 14 Frases 15 Inspire
Faça um reel sobre um
Compratilhe uma dica de
assunto que todos do seu Abra uma caixinha de
Poste uma frase rotina para as pessoas
nicho estejam comentando, perguntas para tirar as
motivacional manterem o foco e não
(SEM COPIAR, SEJA dúvidas dos seus seguidores
deixarem nada para depois
AUTORAL)
19 Inspire 20 TBT 21 Promoção 22 Dica de Ouro
Compartilhe um momento
Crie uma promoção
Mencione alguém que você que foi o divisor de aguas da Compartilhe uma dica super
exclusiva apenas para
usa como guia na sua vida sua vida, que fez você valiosa para você e que vá
pessoas que te seguem
ou como inspiração começar a querer buscar ajudar seu público
participarem
todos os seus sonhos
26
Seja Expert 27 Ofereça 28 Seja Pessoal 29 Momento Dicas
Compartilhe um artigo
relacionado ao seu nicho,
algo de grande valor, alguma Forneça 5 dicas incríveis que
mudança ou novidade que Compartilhe uma selfie de
Crie um tutorial sobre o seu funcionaram com você
esteja por vir ou que ja como você passa aos
principal produto quando você estava
tenha passado e tenha feito sábados
iniciando seu caminho
grande diferença no seu
nicho

maio 2023
domingo segunda-feira terça-feira
30 1 Reels
Faça um reels divertido
sobre um assunto muito
falado dentro do seu nicho
7 Prova Social 8 Interaja
Comente um assunto e peça
Poste depoimentos de seus
opinião dos seus seguidores
seguidores
sobre isso
14 Informar 15 Depoimentos
Compartilhe algum app que
Compartilhe depoimentos,
te ajude a se organizar na
bilhetes, mensagens de seus
sua rotina para você não
clientes.
perder suas metas de vista
21 Bastidores 22 Engajar
Mostre o seu local de Faça um post sobre a dúvida
trabalho organizado e mais frequente dos seus
esperando a nova semana seguidores e como eles
cheia de oportunidades podem solucionar isso
28 Selfie Amigável 29 Motivação
Compartilhe fotos pessoais
suas mostrando você em De dicas de como se
várias fases da sua vida organizar para a semana
abril/23 junho/23
D S T Q Q S S D S T Q Q S S
quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado
2
Indicar 3 Inspirar 4 Momento TBT 5 Engajar 6 Engajar
Indique um Canal,
Instagram, Blog etc,
relacionado ao seu nicho Conte qual o seu Compartilhe uma foto de um Faça um Checklist das Check list das principais
passatempo preferido aos evento importante no seu principais ferramentas ou dicas de como ter sucesso
que você goste de
domingos negócio ou na sua vida apps dentro do seu nicho no seu negócio
acompanhar para se manter
atualizado
9Fotos e Vídeos 10 Dica de Ouro 11 Interaja 12 Inspire 13 Dúvidas
Seja criativa e use Dê uma dica ou compartilhe Faça um post no seu feed
Compartilhe um video com
ferramentas dos Stories para uma rotinha para seus em formato de pergunta,
uma dica incrível de algum Dê uma dica valiosa para o
chamar a atenção do seuseguidores se manterem por exemplo, as principais
local para as pessoas seu público
público e interagir com eles,focados e positivos nos seus duvidas, principais dicas ou
visitarem
fazendo eles clicarem na telaobjetivos sacadas dentro do seu nicho
16 Reels 17 Frase 18 Informativo 19
Produto 20 IGTV
Compartilhe valor e Faça um post sobre 3
transformação para seus benefícios que o seu Fale sobre as dúvidas mais
seguidores dando 5 dias produto traz e depois faça
Faça um reels dando dicas Faça um post com uma frase frequentes que você teve no
para os seus seguidores motivacional relacionadas ao seu nicho e um oferta para eles dando inicio da sua jornada e o que
que possam realmente um brinde para quem você fez para solucioná-las
ajudar eles nessa jornada adquirir
FAQ Momento Pessoal
23 Seja Expert 24 Fotos e Vídeos 25 26 27 Educacional
Indique um livro, filme ou
Publique um post de um Mostre alguma previa de Compartilhe uma foto com a
Abra a caixa de perguntas curso que você já tenha feito
blog relacionado ao seu algum produto ou serviço sua família mostrando o
sobre um tema específico e que ele tenha te ajudado
nicho que atraia os seus em que você esteja motivo que te faz seguir em
sobre seu negócio muito a melhorar no seu
seguires trabalhando atualmente frente
negócio
30 Entretenimento 31 Dicas 1 2 3
Faça uma enquete para o
seu público sobre uma Dê dicas de diferentes
pergunta e se eles saber a formas de utilizar algo no
resposta, dê a resposta seu nicho
somente no final

junho 2023
domingo
28
4 Ensinamento
Compartilhe um
ensinamento que você leva
para a sua vida
11 Informação
Recicle algum post que você
tenha feito antigo que tenha
dado bastante audiência,
mostre seu atual
posicionamento e se algo
mudou desde então
18 Motivação
Compartilhe uma frase
motivacional para a sua
audiência começar a semana
batento todas as suas metas
25 Selfie
Mostre o que você faz aos
domingos
segunda-feira terça-feira
29 30
5 Tópicos Quentes 6 Seja Expert
Faça uma pergunta para seu
Comente sobre algum audiência/seguidores,
assunto quente que está deixando eles curiosos e
ocorrendo depois dê a solução para
essa pergunta
12 Dica do Dia 13
Interação
Faça um quizz/ desafio para
a sua audiência nos Stories,
quem acertar mais, ganhará
De uma dica que possa um presente seu. Seja
ajudar seus seguidores generosa e pense em algo
que a sua audiência
realemnte gostaria de
receber
Conexão
19 Coisas Favoritas 20
Questione os seus
seguidores perguntando o
que eles gostariam de ver
Post algo que você usa no
em seu perfil ou o que eles
seu negócio que seus
menos se interessam em
seguidores vão amar
ver, ambos são muito
importantes para se saber
26 Relâmpago 27IGTV
Crie um IGTV ensinando seus
seguires algo que seja do
Publique uma oferta ou algo interesse deles aprender,
do seu segmentado válido seja detalhista, tem gente
apenas hoje que está muito no começo
da jornada
quarta-feira quinta-feira
31
7 Compartilhe
Indique o perfil de alguma
pessoa que você goste e
admire, que você ache que
vá fazer diferença na vida
dos seus seguidores
14 Venda
Faça uma postagem
oferecendo o seu principal
produto, coloque um
chamada para a ação
21 Pergunte
Compartilhe a sua rotina e
finaliza com uma pergunta
sobre como as pessoas
fazem a sua programação da
semana
28 Educacional
Recomente um livro de
autoajuda para a sua
audiência seguir firme nos
objetivos dela
maio/23 julho/23
D S T Q Q S S D S T Q Q S S
sexta-feira sábado
1 Dica de Ouro 2 Pergunte 3 Reels
Abra uma caixinha de
perguntas e pergunte se as
Dê aquela dica suepr valiosa pessoas ainda estão atrás de Reels sobre mitos e
que você usa seguidamente alcaçar as metas do inicio do verdades sobre o seu nicho
ano ou se até ja esqueceram
delas e desistiram
8 Mostre 9 Seja Pessoal 10 Informe
Indique um produto que vai Informe a sua audiência
facilitar a vida das pessoas, Compartilhe uma foto ou um sobre algum blog, site ou
de preferência um que você video seu antigo e mostre a Canal no Youtube, Blog que
seja afiliado e receba sua evoluç ãovocê tenha, caso ainda não
comissão tenha, sugiro você criar um
15 Dica 16 Informativo 17 Reels
Dê dicas para o seu nicho em Compartilhe alguma produto
um post no estilo carrossel, que você usava no ano Faça um reels mostrando
alguma curiosidade, algo passado ou em meses alguns processos do seu
que faça eles rolarem o anteriores e que até hoje te trabalho
carrosselajuda
22 Mostre 23 Promova-se 24 Fotos e Vídeos
Fale sobre um produto ou
serviço que seja muito
Compartilhe uma foto ou um
Mostre um produto que popular e dê o seu ponto de
video mostrando os
facilita a sua vida vista ou a sua experiência
bastidores do seu trabalho
sobre aquele produto
29 Citação 30 Educacional 1
Indique um filme, ou livro
Compartilhe uma mensagem que você sabe que vai ajudar
de otimis moa sua audiência na jornada
dela

julho 2023
domingo segunda-feira terça-feira
25 26
2 Informativo 3 Bastidores
Compartilhe os bastidores
Lista com os 3 erros que as
do seu trabalho e o que você
pessoas mais cometem no
faz para se organiza no inicio
seu nicho
de uma nova semana
9 Lista 10 Tópicos Quentes
Abra a caixinha de perguntas
Lista dos 5 melhores no stories e escolha um
produtos ou serviços de tema e peça para seus
qualquer nicho seguidores fazer uma
pergunta sobre ele
16 Promova-se 17 Seja Expert
Compartilhe a sua verdade, Use uma das opções do
a sua essencia, algo que guia Stories e faça algo criativo
o seu caminho relacionado ao seu negócio
23 Inspirar 24 Motivar
Conte um pouco sobre como
foi sua semana, e pergunte De dicas de como aproveitar
aos seus seguidores como mai s o tempo.
foi a semana deles.
30 Seja Expert 31 Inspire
Faça um tutorial ensinando
Faça uma pergunta para a as pessoas a como se
sua audiência organizarem para esse novo
ano
quarta-feira quinta-feira
27 28
4 Identificação 5 Curiosidade
Compartilhe uma foto de
você recebe que você que lhe deixou
algo que te faça seguir em Indique pessoas que sejam
frente e enfrentar qualquer
referência dentro de um
batalha, seja seus filhos,
d terminado ssunt , pode
família ou algo que você seu blog, Canal etc, ou no tem mais vergonha, por
r no seu nicho u fora d ele
deseja alcançar seu feed caso não tenha exem plo aparecer nos
outra rede socialstories
11 Seja Expert 12 Citação
Faça algo pelas pessoas, uma
boa ação, algo solidário e de Agradeça a seus seguidores,
Compartilhe uma música coração, gratuito, pode ser fale sobre as suas metas e o
que te motive uma mentoria, algo que
agregue valor as pessoas,
seja criativa
18 Inspire 19 Engajar
Faça um post falando sobre
Inpire seus seguidores com algum assunto interessante
uma frase brilhante dentro do seu nicho
25 Interação 26
Informação
Compartilhe duas
Abra uma caixinha e curiosidades que ninguem
pergunte para as pessoas sabe mas todo mundo
quais são as metas delas deveria saber, não precisa
para essa semana somente do seu nicho,
pesquise na internet sobre o
assunto
Anotações
junho/23 agosto/23
D S T Q Q S S D S ST Q Q S
sexta-feira sábado
29 30 1 Converter
Divulgue os seus produtos e
serviços mostrando os
benefícios dele, no feed e
nos stories em conjunto
6 FAQ 7 TBT 8 Dia do Vídeo
Responda uma pergunta qu e Compartilhe um tbt de algo
Compartilhe um vídeo
frequentemente e trnsform e envergonhada na hora, mas
dando dicas para seus
ela em um guia completo em que você superou e hoje não
seguidores, capriche no
vídeo, dê o seu melhor
13 Compatilhe Amor 14 Coisas Favoritas 15 Engajamento
Compartilhe um recurso ou
ferramenta que você usou Selecione um tema dentro
mas não aprovou e o que do seu nicho e faça uma
que você está fazendo para
você usa no lugar dela e sequencia de stories
alcançar elas
aprova
20 Interação 21 Produto 22 Dica
Dê uma dica de um app de
Abra uma caixinha organização, financeiro,
Faça um post com benefícios planejamento etc que você
de perguntas para interagir
d use ou que já tenha usado e
com aprovado
o seu produto.
a sua audiência
27 TBT 28 Venda 29 Informação
Compartilhe uma conquista Mostre um de seus clientes Compartilhe um coisa
sua, alguma compra que e a transformação que o seu aleatória, sobre algum
você fez com o esforço do produto ou serviço trouxe assunto que normalmente
seu trabalho para vida dele você não abordaria

agosto 2023
domingo
30
6 Coisas Favoritas
Compartilhe um recurso ou
app que você usou e
imaginou ser de um jeito
mas era de outro
completamente diferente
13 Citação
Momento reflexão, fale
sobre sua trajetória até aqui
20 Promova-se
Mostre um produto ou
serviço que você queira
promover, compartilhe uma
promoção dele
27 Lista
Lista dos 5 melhores
produtos, livros, locais para
visitar ou coisas para fazer
em momento de lazer
segunda-feira terça-feira
31 1 Promova-se
Compartilhe o seu
diferencial ou do seu
produto ou serviço em
relação a concorrência
7 Venda 8 Seja Pessoal
Faça um venda rápida para Compartilhe o seu hobbie de
seus seguidores maneira motivacional
14
Conexão
15 FAQ
Compartilhe algo que tenha
acontecido no seu dia de
hoje, mostre os detalhes, o
Respondas as principais
perguntas dos seus clientes
que aconteceu de bom, os
benefícios e o que você
aprendeu com isso
Fotos e Vídeos
21 22
Crie
Fecha uma parceria com
outra pessoa do seu nicho
Crie um reels atrativo ou de algum que
mostrando os detalhes do complemente o seu e criem
seu dia a dia no trabalho um conteúdo juntos, sejam
Reels ou Igtv
Fotos e Vídeos
28 Inspire 29
Foto de bastidores ou do seu Faça uma promoção de final
dia-a-dia de mês para seus
seguidores
quarta-feira
2 Momento Pessoal
Compartilhe uma foto sua
em um momento
importante da sua vida
9 Selfie Amigável
Compartilhe uma foto sua
que faça com que seus
seguidores se sintam mais
próximos de você
16 Coisas Favoritas
Indique o seu produto
favorito ou algum produto
que você sabe que seus
seguidores irão gostar
23 Seja Pessoal
Mostra os seus colegas de
trabalho e a função que cada
um exerce dentro da
empresa
30 Selfie
Compartilhe uma foto
descontraida e mostre o
lado gostoso e divertido de
trabalhar com que você faz
quinta-feira
3 Fotos e Vídeos
Mostre um pedaço de algum
projeto que você esteja
trabalhando atualmente, ou
de algum que vc começou e
não terminou por ter
desistido
10 Quizz
Faça um quizz de perguntas
e respostas sobre seu nicho
e dê mini aulas sobre cada
pergunta após postar elas
17 Pergunte
Faça um post no seu feed e
abra uma caixinha de
perguntas nos stories para
interagir com as pessoas
sobre o assunto desse post
24 Alguém de Valor
Indique uma pessoa que
você considera autoridade
sobre o seu nicho
31 Inspirar
Conte se você alcançou suas
metas dessa semana ou do
mês anterior, faça um
balanço, sobre o que vc
alcançou X o que não
alcançou, ninguém alcança
todas as suas metas sempre,
tranquilize seus seguidores
julho/23 setembro/23
D S T Q Q S S D S ST Q Q S
sexta-feira sábado
4 Dia a dia 5 Pergunte
Pergunte algo para seus
5 Fatos curioso sobre você seguidores que seja
relacionado ao seu nicho
11 Expert 12 Dica de Ouro
Faça um tutorial sobre Compartilhe uma dica que
algum produto ou serviço seus seguidores vão
gostar
18 Mostre 19 Momento Pessoal
Compartilhe uma foto sua
Indique um produto que com sua família ou bichinho
facilita a vida das de estimação em um
pessoas momento de alegria
25 Lado Humano
26 Seja o Expert
Faça um pergunta super
curiosa e diferente faça
suspense em relação a
Compartilhe a sua rotina de
responta, depois compatilhe
inicio a fim de expediente
um vídeo ensinando as
pessoas sobre a resposta
1 2
 agosto/23 outubro/23

setembro 2023
D S ST Q Q S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

27 28 29 30 31 1 Lado Humano 2 Fotos e Vídeos

Compartilhe uma imagem

bonita do seu cantinho de Crie um reels anunciando o
trabalho, capriche e deixe seu produto, seja criativa e
ele bem arrumadinho e inove, busque inspirações
iluminado

3 Intimidade 4 Agradeça 5 Dica de Ouro 6 Selfie 7 Citação 8 Inpire 9 Mostre

Compartilhe a sua principal

Fale sobre um desafio ou
dificuldade sobre o seu
negócio
Compartilhe a sua dica de
Agradeça seus clientes
ouro com os seus clientes
Comaprtilhe um post
Compartilhe fotos pessoais Compartilhe uma causa ferramenta de trabalho e
motivaciona que inspire as
suas e conte uma história social que você apoie mostre as pessoas como
pessoas
você usa ela

10 Inspirador 11 Emocional 12 Pergunte 13 Promova-se 14 Semeie 15 Coisas Favoritas 16 Depoimento

Compartilhe como você Recomende um filme, livro Pergunte algo para seus Compartilhe as suas coisas
Compartilhe um depoimento Compartilhe um podcast que Compartilhe depoimentos
superou um obstáculo em ou curso que irá ajudar seu seguidores relacionado com favoritas da vida, seja
d clientevocê tenha se inspir ado dos seus clientes
sua vida ou empresa público seu nicho criativa

17 Dia a Dia 18 Reels 19

Bastidores 20 Inspiração 21 IGTV 22 Promoção 23
Dúvidas

Crie um vídeo institucional Fale sobre algum evento do

Conte sobre seu dia em foto
ou vídeo
sobre a sua empresa,
contando da história dela e
Faça um reels dando dicas
dos produtos que você cria,
para a sua audiência
ou dos serviços que você
presta. Pesquise no google
inspirações, seja criativo
Faça uma promoção de um seu nicho que tenha
Faça um mini tutorial no produto seu ou que vc seja acontecido recentemente e
Crie um Post motivacional
IGTV sobre um dúvida da sua afiliado ou compartilhe uma que você tenha
para ajudar a sua audiência promoção que você
audiência acompanhado ou algum
comprou recentemente evento que ainda vai
acontecer

24 Inspirar 25 Informar 26Autoridade 27 Motivação 28 Cliente 29 Seja Pessoal 30 Promova-se

Compartilhe o seu
passatempo preferido para
fazer aos finais de semana
Fale sobre um assunto que
esteja bombando e que todo
Crie um post citando os 5 mundo esteja comentando,
melhores apps na sua seja polemica e peça a
opinião opinião das passoas sobre o
assunto
Compartilhe conquistas dos Crie um reels sobre uma Mostre o seu diferencial em
Ajude seus seguidores a
seus clientes com o seu situação engraça da que relação aos seus
organizarem a sua semana,
produto ou o resultado final você passou na vida, para rir concorrentes, não precisa
ensine a eles como você faz.
de um trabalho seu com seus seguidorescitá-los

outubro 2023
domingo
1 Atraia
Desperte nostalgia em seus
seguidores e compartilhe um
produto antigo que eles
provavelmente conheceram
8 Engajar
Faça perguntas para seus
seguidores para conhecer
melhor os gostos deles.
15 Vídeo
Vídeo de Expectativa X
Realidade, seja otimista as
pessoas adoram serem
contagiadas por bom humor
22 Você Sabia?
Compartilhe as principais
tendências dentro do seu
nicho
29 Mostre
Mostre o que você faz para
despertar a sua criatividade
e dê dicas para seus
seguidores
setembro/23 novembro/23
D S ST Q Q S D S ST Q Q S
segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado
2 Educacional 3 Bastidores 4 Dia de Vídeo 5 Momento 6 Informação 7 Reels
Crie um informativo sobre
um assunto, agregue valor Crie um reels atrativo dando Ensine as pessoas a como Mostre o quão útil é o Crie um reels mostrando
Mostre os truques que você
ao seus seguidores, mostre dicas valiosas para seus usar alguma ferramenta ou produto que você vende e diferentes maneiras de usar
mais usa
referências e expanda os seguidores app transformação que ele traz um produto ou serviço
horizontes deles
9DicasReciclagem1d0e Post 11 Engajar 12 Inspirar 13 Momento 14 Dicas
Compartilhe o seu post
Compartilhe uma lista com 5 a ntigo que mais deu certo,
maneiras sobre algo, seja que teve o maior 10 passos sobre um Poste uma foto e conte algo Elabore e crie os 7 pecados
divertido, fale sobre engajame nto e faça uma determinado assunto, ensina Compartilhe um meme de um momento especial da capitais sobre o seu nicho,
curiosidades que as pessoas análise sobre ele e o porque as pessoas algo engraçado sua vida seja divertido
normalmente não conhecemel e teve um desempenho
tão bom
16
PerguntasDia a Dia
17 18 Stories Dinâmico 19 Mostre 20 Selfie 21 Intimidade
Poste uma foto do inicio da Crie um post sobre um tema Compartilhe uma promoção
Respondas as principais
sua jornada e compartilhe o e em sequencia elabore 3 para seus seguidores e todos Faça uma selfie e utilize um Mostre como você passa o
perguntas dos seus
que você considera como Stories sobre esse mesmo que adquirirem ganharão bordão conhecido e famoso seu sábado
seguidores
seu propósito de vida tema um brinde de presente
23 Citação 24 Compartilhe 25 Inspiração 26 Expert 27 Sabedoria 28 Compartilhe
Descreva seus planos e o
Compartilhe algo que te Crie um post polemico ou
Compartilhe uma pessoa que você já conseguiu Compartilhe as legendas que
inspire, seja um curso ou atrativo e elabore uma
que você considera como alcançar de meta nesse ano mais geram engajamento no 10 sites que fornecem algo
livro e elabore um resumo sequencia de Stories para gratuito para a sua audiência
inspiração e o que você irá colocar para seu nicho
sobre ele gerar engajamento
o próximo
30
Interação 31 Coisas Favoritas 1 2 3 4
Escolha um tema relaciona
ao seu nicho, faça uma
pergunta e dê um Presente Descreva algo importante
para o primeiro que acertar para você em 3 palavras
a pergunta que você fez,
divulgue o resultado apenas
no outro dia

novembro 2023
domingo
29
5 Pergunta
Compatilhe alguma
curiosidade sobre o seu
nicho ou outro, algo que seja
legal e que você considere
que poucas pessoas sabem,
algo interessante
12 Selfie
Poste uma Selfie
compartilhando um
momento seu em casa
19 Pessoal
Conte como você escolheu o
nome da sua empresa, ou
conte o porque você
escolheu esse nicho para
trabalhar
26 Inspire
Abra uma caixinha de
Compartilhe a sua rotina pré perguntas para interagir com
segunda-feira, como você seus seguidores e crie um
organiza a sua semanapost relacionado a melhor
segunda-feira terça-feira
30
6 Inspire
Conte algo inspirador, pode
ser uma história sua ou de
alguem que você queira
compratilhar ou que você se
inspire
13 Segundou
Compartilhe um video
inspirador, pode ser de outra
pessoa
20 Post Casado
Post uma dúvida frequente
no feed e faça um IGTV
respondendo essa dúvida
27 Pergunte
pergunta que você recebeu
quarta-feira
31 1 Engajar
Compartilhe 4 dicas que
você aprendeu esse ano e
que valeram muito a pena
7 Reels 8 Stories
Faça um reels criativo
De 4 dicas sobre o seu
voltado para o seu nicho
produto ou serviço, ou fale
com um áudio que esteja
os componentes dele
bombando atualmente
14 Reels 15 Relacionar
Conte algo divertido sobre
Faça um Reels de review,
você ou uma situação que
analisando um produto
você tenha passado
21 Coisas Favoritas 22 Indicar
Indique Canais, sites e blogs
Compartilhe seus produtos para seus seguidores tirarem
favoritos as dúvidas deles ou algo que
agregue valor a eles
28 Mostre 29 Citação
Mostre uma prévia de um Compartilhe uma mensagem
novo trabalho que você motivacional que você leve
esteja desenvolvendo como lei para a sua vida
outubro/23 dezembro/23
D S ST Q Q S D S ST Q Q S
quinta-feira sexta-feira sábado
2 Depoimentos 3 Você Sabia? 4 UNBOXING
Mostre que seu produto é Faça um post diferente
Faça um UNBOXING, abra
um bom produto, sobre algum assunto que
um produto e fale tudo
compartilhe mensagens dos você nunca abordou mas
sobre ele
seus clientes sobre ele que conseidera relevante
9 Tendencias 10 Stories 11 Bastidores
Chame um convidado para Compartilhe o seu dia Mostre um produto ou um
fazer uma Live com você ou completo e principalmente serviço que você faz e fale
para gravar um vídeo sobre como você faz para encerrar mais sobre ele ou de dica de
as tendencias no seu nicho a semana e se programar seus beneficios ou de como
nesse ano que se passou para a próximausar
16 Promova-se 17 Expert 18 Motivacional
Dica de Expert, completa e
Compartilhe uma técnica
com passo a passo sobre Perguntas e respostas mais
para ajudar seu seguidores a
algo relacionado ao seu frequentes que você recebe
sairem da zona de conforto
nicho
23 VLOG 24 Lista 25 Alguém de Valor
Compartilhe o perfil de
Faça um Vlog e compatilhe Mostre o TOP 10 de algum alguém que você considere
no IGTV assunto relevante ou uma
autoridade no seu nicho
30 Dica de Ouro 1 2
Compartilhe o seu
diferencial ou do seu
produto ou serviço em
relação a concorrência
 novembro/23 janeiro/24

dezembro 2023
D S ST Q Q S D S ST Q Q S

domingo segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado

26 27 28 29 30 1 Intimidade 2 Inspire

Fale sobre algo desafiador Compartilhe os bastidores

que você viveu nesse último do seu trabalho durante a
ano e como você enfrentou semana em um breve reels
isso com trechos de cada dia

3 Selfie 4 Seja Expert 5 Citação 6 Stories Dinâmicos 7 Informe 8 Reels 9 Mostre

Crie um post dinâmico e As pessoas amam saber o

Compartilhe informações
Compartilhe uma mensagem chame as pessoas para os que acontece por traz das
Selfie com a sua melhor Compartilhe um Podcast que ricas, direcionadas para
de inspiração de alguma Stories, fazendo uma Faça reels ao ar livre camêras. Mostre a sua
companhia você considere relevante solucionar problemas do seu
celebridade que você goste sequencia com 5 stories empresa, seu local de
público
sobre esse post trabalho, seus colegas

10 DIY 11 Coisas Favoritas 12 Compartilhe 13 Opinião 14 Dúvidas 15 Reels 16 Favoritos

Inove e compartilhe algo
sobre faça você mesmo,
dentro do seu nicho ou fora
dele
Compartilhe experiências de
Aproveite uma notícia ou
Oportunidades que você Mostre seus produtos
Indique 5 filmes ou séries acontecimento que esteja Explique o Porquê de algo Crie um Reels sobre algo
teve na vida e que você favoritos que você sabe que
para as pessoas sendo muito falado e relacionado ao seu nicho relacionado ao seu nicho
soube aproveitar ou que seus seguidores irão adorar
assistirem comenta sobre ele
você tenha perdido

17 Positividade 18 Fotos e Vídeos 19 Dicas 20 Educar 21 Recicle 22 Frase 23 Relacionamento

Faça uma resenha sobre as

Compartilhe uma mensagem Compartilhe uma frase
Mostre uma prévia das suas Dê 5 dicas para seus Conte os benefícios que o Recicle o post do ano que suas experiencias e tudo o
positiva para esse novo ano motivacional sobre esse ano
metas para 2022 seguidores seu produto ou serviço traz mais bombou no seu perfil. que esse ano significou para
que está chegando que se passou
você

24 Educar 25 26
BastidoresSua História 27 #TBT 28 Compartilhe 29 Relacionar 30 Reels
Modifique o seu local de
trabalho, traga mais Compartilhe um momento Faça um vídeo de
Conte a sua história e tudo o Compartilhe a sua lista de Compartilhe um Reels
Faça uma lista no estilo lquum desse ano que você ficará encerramento do ano e
eivnocsêiddaedseepjaarcaonesetlreuir n
enofse prioridades para esse novo ensinando algo para a sua
CERTO x ERRADO ite e le u lg u m local da sua com saudade de viver compartilhe seus melhores
proxim ano e todas as suas metas audiência
casa e ocompartilhe
s anos com novamente momentos
as pessoas

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Traga algum assunto do

momento, que todos
estejam comentando para
dentro do seu nicho