Acupuntura sem agulhas alivia dores e

pode ser feita em casa

Confira como a acupressão -- essa maravilhosa técnica de acupuntura sem agulhas -- pode
ajudar a aliviar dores de cabeça, combater náuseas e muito mais!

por Julia Monsores

Publicado em 13/04/2020, às 12h37 - Atualizado às 12h43

humonia/iStock
Quem poderia dizer que é possível acabar com a dor de dente
simplesmente apertando a mão no ponto entre o polegar e indicador, ou
adormecer rapidamente pressionando os indicadores contra o centro da testa?
A mágica está na terapia de acupressão, que já existia há 5.000 anos.
Enquanto a acupuntura utiliza agulhas, a acupressão trabalha com pontos de
pressão, permitindo que você mesmo possa fazer em casa.

A acupressão pode ser útil para aliviar, entre outros:

 Dores de cabeça;
 Dores de coluna;
 Sintomas de resfriado;
 Lesão por Esforço Repetitivo (LER);
 Náuseas;
 Constipação.

Como funciona a acupressão?

A acupressão não envolve mais do que pressão exercida com os dedos.

Quando você pressiona pontos específicos do corpo, reequilibra ou
desbloqueia o qi, forma de energia sutil que flui ao longo de vias que cruzam o
corpo.

Pelo menos essa é a explicação dada pelos praticantes da milenar medicina

chinesa. Os médicos do Ocidente ainda não sabem exatamente como funciona
a acupressão, embora estudos recentes sugiram que essas vias de energia
realmente existam e que a pressão exercida pelos dedos pode fazer o corpo
liberar analgésicos naturais, as endorfinas.

Pontos de pressão

Com que força você deve pressionar os pontos? O suficiente para sentir uma
dor leve, não mais que isso. Terapeutas experientes dizem que a sensação
deve ser o limiar entre a pressão forte e o início da dor. Mas se você costuma
ficar com marcas roxas, tem histórico de lesões ortopédicas,toma algum
medicamento que afine o sangue, tem osteoporose ou está grávida, consulte o
médico antes de tentar a acupressão.

Estes compostos semelhantes à morfina liberados na acupressão aliviam a

tensão muscular e promovem a circulação do sangue, enquanto desencadeiam
uma maravilhosa sensação de bem-estar. Quer saber mais sobre alívio de
dores? Então confira outras 11 dicas para uma auto massagem que reduz a
tensão muscular!