Automassagem em Pontos de Acupuntura

Automassagem em Pontos de Acupuntura é um recurso que podemos usar nestes dias

de Pandemia, por causa do Covid-19. Técnicas de massagem em si, é conhecida
como Do-in.

E para contribuir nesse Permanecer em Casa, a equipe ITIO publicará pontos para

você se automassagear. Também pode estimular alguém próximo, que esteja
compartilhando o mesmo bunker a se auto aplicar massagem. E se tem um bebê, os
toques devem ser bem suaves.

Esteja atento, pois este alguém próximo, pode ser seu animalzinho de estimação, seu
gatinho ou cachorrinho vai adorar receber uma pequena massagem.

Vamos iniciar com doze (12) posições de acupuntura.

Doze (12) Pontos de Acupuntura

Neste primeiro momento, escolhemos doze (12)
pontos: VG14, BP21, PC8, R1, VC17, VG20, Yintang e IG4 que já estão escritos e
você pode consultar. Por ser um região sensível, também escrevemos um protocolo
sobre automassagem no joelho.

E segundo nossos planos, em breve, escreveremos sobre os pontos P1/P2, IG11, C4/C5
e P11.

Começamos pela cabeça e braços, pois são mais fáceis de acessar. Mas, esses são
apenas os primeiros. Acompanhe-nos, que teremos novidades. E também, escreva-nos,
pois a palavra do leitor é um leme, que ajuda a nortear os próximos capítulos.

Movimentos de massagem
 Pressionar ou Sedar

Fique pressionando o ponto escolhido e conte devagar ... um, dois e três.

Relaxe a mão e conte devagar ... um, dois e três.
Repita os passos acima três (3) vezes.
Esse pressionar deve ser suave e confortável.
Feche os olhos, que descobrirá a força suficiente que lhe fará bem.

Massagem Circular

Pressionando com movimentos circulares de meio centímetro, faça três giros ... um,
dois e três.
Relaxe a mão e conte devagar ... um, dois e três.
Repita os passos acima três (3) vezes.
Você pode fazer o giro no sentido horário, anti-horário ou alternar, a escolha é sua.

Pontos de Automassagem
A equipe ITIO lhe oferece uma gama de pontos, então agora é começar, escolha-os,
exercite-se e fique bem.
Use a mão que lhe oferecer mais conforto, pode ser a direita, a esquerda ou pode
alternar, faça como preferir.
Sentiu um leve incômodo?
Isso pode indicar que a massagem é importante nesse ponto.
Neste caso, apalpe mais de leve ou dê um tempo e depois repita o tratamento nesse
local que o incomodou.

Ponto R1, Yong Quan ou Manancial que Nasce

Manancial que Nasce, ponto onde devemos fazer apenas a Massagem Circular para
tonificar, pois segundo a MTC este ponto representa a Vela da Nossa Vida, a nossa
Essência. Portanto, vamos manter nossa chama acesa, sempre tonificando.
A automassagem no Rim 1 clareia os pensamentos e restaura a consciência.

Poderá ser usado quando a pessoa sente vertigens, para acalmar algumas dores de
cabeça, quando a língua está seca. Também promove lucidez, clareando a visão turva.
E, quando uma criança está agitada demais ou apresenta convulsão, pode-se fazer
a Massagem Circular no R1.

Localização: o ponto Manancial que Nasce está localizado na sola dos pés, entre os 2º e
3º dedos na depressão localizada a em terço da distância entre a base dos dedos e o
calcanhar. Mas, é mais fácil observar a imagem.

Se, em algum momento se sentir confuso com tanta informação exposta na mídia.
Sente-se confortavelmente, respire, ache o ponto, feche os olhos ... sempre respirando
e massageie os pontos R1 em seus pés. E sinta-se melhor.

Ponto VG14 ou Grande Vértebra

Ponto VG14, Dazhui ou Grande Vértebra expulsa o Calor Perverso e regulariza o Qi

de Defesa. Assim, a massagem no local clareia o cérebro e diminui o estresse.

Como este ponto fica nas costas na altura da vértebra C7, então é um local difícil de
massagear. Entretanto, é facilmente acessado com a toalha ao se secar após ao banho.
Portanto, é um local que devemos massagear cada vez que tomamos banho,
principalmente porque ele aumenta a nossa imunidade e expulsa a febre.
Localização do VG14

Passe levemente a mão na coluna cervical, a partir da cabeça descendo até achar o
ponto mais alto. Encontrou? É ai a vértebra C7, onde está o VG14.

Como Massagear

Passe a toalha ao redor do pescoço e suavemente a puxe para a direira, depois esquerda
e assim sucessivamente nove (9) vezes. Pronto, a Grande Vértebra está massageada e
tonificada, contribuindo assim no fortalecimento do seu sistema imunológico.