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ESTABELECENDO METAS

Nome(opcional): ___________________________________ Data:

Alguns dos comportamentos que vou trabalhar para mudar sobre meu acesso
excessivo à pornografia durante as próximas semanas são:

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O que pode me impedir de fazer essas mudanças? O que pode torná-los difíceis de
alcançar?

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Coisas que posso fazer para ser bem-sucedido ao lidar com essas situações difíceis, se
elas surgirem. Eu posso fazer as coisas listadas abaixo em vez de acessar algum site.

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4. ________________________________________________
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Pessoas com quem eu possa falar e possam me ajudar a ter sucesso (Listar nomes):

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Nome completo - CRP – 00/00000

Endereço completo se houver
Dados de contato