COLOQUE SUA LOGO AQUI

BALANÇA DECISÓRIA (Exemplo)

Preencha com os custos e benefícios de mudar e de não mudar. Compare-os e pergunte a si mesmo: os custos valem a pena?

Mudar Não mudar

 Maior Controle minhas escolhas

BENEFÍCIOS  Apoio da família  Preso a algo que não faz bem
DE  Redução nos problemas acadêmicos/serviço  Mais divertido nas festas
 Melhora na saúde  Não ter de pensar nos meus problemas
 Melhora mental
 Melhora na relação sexual

Mudar Não mudar

 Aumento do estresse e ansiedade;  Desaprovação da família

 Sentir-se mais deprimido  Danos aos relacionamentos íntimos
CUSTOS DE  Aumento do tédio  Perda do autocontrole
 Problemas de sono  Impacto na performance sexual
 Abstinência
 Problemas no desempenho sexual com parceiras reais

Nome completo - CRP – 00/00000

Endereço completo se houver
Dados de contato